清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤

药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
本食疗方有降血脂和减肥的功效，尤其有降甘油三酯的作用。

① 将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。

② 将海带先蒸半小时，洗净放人清水中泡2小时，捞出切成丝。

③ 将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。

佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，血脂胆固醇增高。

冬瓜皮富含钙、钾，利尿去脂作用显著，所以冬瓜不宜去皮。

海带含大量的粗纤维和微量元素碘，以及牛碘酸和褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进脂肪、胆固醇的排泄，加速脂肪的燃烧，防止脂肪堆积在体内引起肥胖。

冬瓜配海带既利尿又通便，所以降脂减肥效果显著。

冬瓜海带汤的做法冬瓜海带汤是一道美味佳肴，主料是冬瓜，海带。

你都知道冬瓜的哪些做法呢?现在店铺给你推荐冬瓜海带汤的做法步骤。

冬瓜海带汤的做法材料冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了做法步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。

如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。

步骤3：锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。

大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

冬瓜去眼袋的方法1、先把冬瓜的皮给去掉，只留白色的冬瓜肉，注意里面的仁和籽也要去掉。

2、接着把冬瓜切成薄片，一定要尽量的薄，能有多薄就切成多薄，注意不要切到手哟!3、最后把切好的冬瓜薄片放到眼袋周围，15分钟即可取下。

每周做3-4次效果会更好。

冬瓜去眼袋效果如何冬瓜对去除眼袋浮肿是有一定效果的。

冬瓜是一种寒性食物，具有利水、消热、消肿的功效。

而冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。

亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症状。

同时，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

眼袋基本可以分为四种类型：溢脂型眼袋，水肿型眼袋，眼轮匝肌肥厚型眼袋和混合型眼袋。

水肿型眼袋主要是由于睡眠不足或是睡前喝太多水造成的，而冬瓜对治疗水肿型眼袋是有一定效果的。

冬瓜瓤的食用价值1.冬瓜瓤是可以吃的。

因为冬瓜瓤有丰富的营养价值和药用价值。

冬瓜瓤有化痰、利尿、解渴、清热的作用2.冬瓜瓤性温，把晒干后的冬瓜瓤拿来煮水喝，可以及时地把身体里多余的水分排泄出来，对于水肿病人有很好的疗效3.服用冬瓜瓤可以清热止渴，主要用来治疗心烦、多尿、消渴等，夏天的时候还可以拿来祛暑。

因其纳的含量很低，用来减肥也是很不错的。

冬瓜瓤中含有组氨酸、脲酶以及多种维生素和微量元素。

用冬瓜瓤来洗脸可以减少黄褐斑的产生，使皮肤细致润滑。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
薏米冬瓜汤的功效有哪些
导语：薏米冬瓜汤是许多朋友都爱喝的汤，作为汤中的一种，薏米冬瓜汤具有清热降温的效果，因此是许多人们在夏天的首选，人们都会根据不同的材料搭
薏米冬瓜汤是许多朋友都爱喝的汤，作为汤中的一种，薏米冬瓜汤具有清热降温的效果，因此是许多人们在夏天的首选，人们都会根据不同的材料搭配而创造出美味的佳肴。

多吃冬瓜不仅不会发福，其含有的脂肪量很低，富含有许多的维生素，具有利尿消水肿的功效，那么搭配其薏米，作为薏米冬瓜汤的功效有哪些？
冬瓜的功效
1．利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2．减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。

3．清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜
薏米具有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

营养功效薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口，薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

总之，薏米冬瓜汤的功效，具有营养健康的效果，对于保持身材的女士而言，吃冬瓜不仅不会长胖还有消肿消暑的效果。

而且薏米冬瓜汤作为一种日常菜就能达到好的效果，何乐而不为呢？所以，快动手
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

冬瓜海带汤3天瘦5斤，这方法值得试试
海带冬瓜汤，夏季想要瘦身，运动是不错的选择，但时效真的不快。

想要快速瘦身，还需要从饮食入手。

下面分享急速瘦身减肥方法之冬瓜海带汤，只要多喝就能3天瘦5斤哦。

冬瓜海带汤3天瘦5斤急速瘦身减肥方法
冬瓜海带汤
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。

做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。

如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。

步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。

大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。

海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。

两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。

海带冬瓜汤的食用禁忌导读：身体排毒是很多人都会务求搞好的事儿，不论是年青人還是老人，都感觉自身身体内毒素过多，因此需要将身体的内毒素排干净。

如今在网上身体排毒的方式也是有许多，比如根据蜂蜜水身体排毒、吃水煮白菜身体排毒、拔罐身体排毒这些，近期在网上广为流传一种持续七天吃海带冬瓜汤能够身体排毒，那麼这一方式确实能够将肠油排干净、进而具有身体排毒作用吗？人的身体内有毒吗？我们经常会见到许多的基础理论，身体所排出来的尿里、排泄物及其汗水这些，里边都带有许多的内毒素，实际上这类定义是十分抽象性的。

身体的尿里、汗水这些，全是身体开展新陈代谢以后的物质，里边也带有碳酸盐、水、病菌及其新陈代谢以后的废弃物这些。

尽管说里边的确会带有病菌，可是也不可以就立即说成毒。

终究身体的基础代谢自身便是需要病菌参加的，包含许多的发醇食材，也全是病菌参加化学变化以后所造成的食材。

持续吃海带冬瓜汤，能身体排毒吗？海带丝之中带有丰富多彩的微量元素，也带有很多的可溶膳食纤维素，能够有利于推动胃肠的肠蠕动，加速将人体中的废弃物排出来。

而东瓜中的水份非常好，超出了百分之九十五，因此多吃东瓜，有有利排尿的功效。

常常吃海带冬瓜汤，能够具有有利排尿、缓解便秘的作用。

可是持续许多天只吃深海冬瓜汤，是不正确的。

我们身体每日都需要补充各种各样营养元素，人体的一切正常新陈代谢是需要蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命这些物质一起参加的，假如仅仅单一的吃海带冬瓜汤，那麼人体中常需的营养元素便会有一定的欠缺。

吃不上几日，人体就可能会由于缺盐而导致电解质平衡失衡、基础代谢混乱，进而出現四肢无力、胃口降低的状况。

长期性吃下去，还会继续引起各种各样慢性疾病。

海带冬瓜汤能减肥吗？历经营养学家的评定，海带冬瓜汤是拥有美容瘦身的功效的，海带丝之中的脂肪率非常少，碳水化合物化合物丰富多彩，因此常常吃海带得话，能够具有推动脂肪分解的功效。

海带丝和西兰花对比，维他命成分高些、铁、钙等物质也更丰富，再加碘元素，能够说成非常棒的减肥食物。

一、冬瓜海带薏米汤汤料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗。

做法：1、先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了，海带一般情况下会带有沙子，所以泡好后还有清酒干净，这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块，并出水，去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。

4、最后加入盐调味，大功告成！功效：清热解毒、减肥瘦身。

二、生地冬瓜煲排骨汤料：生地二两；冬瓜二斤；排骨一斤二两；生姜三片；蜜枣三个。

做法：1、排骨切块后飞水；冬瓜洗净，切大块（带皮）；将全部材料放进沙煲内，武火煮沸转文火2－3小时。

2、食时放盐，喝汤。

冬瓜，排骨（汤渣）起碟，用酱油点着吃。

功效：清热解暑。

特别对高血压病，肥胖，疖疮、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

三、丝瓜木耳汤汤料：丝瓜300克、水发木耳50克、盐4克、味精1克、胡椒粉1克。

做法：1、将丝瓜去蒂，刮洗干净，对剖两半切片。

2、将木耳去蒂淘洗干净，撕成片状。

3、锅中加入清水1000克，烧开后，放入丝瓜，盐，胡椒粉，丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，放味精搅匀，盛入汤盆中即成。

功效：味甘性平，微寒，无毒，有祛风湿，通经络，清热利咽，化痰止咳，凉血解毒等功效。

四、酸梅汤汤料：乌梅、白糖、桂花；做法：选用优质乌梅1两（可在中药店买到）用清水洗净，放在两斤开水中浸泡7至8个小时，再熬煮１小时（文火）。

然后将汤水滤去残渣，再加入凉开水６至７斤，加些桂花（不放也可以）和适量的白糖（依个人口味而定），煮沸后冷却即可饮用。

如放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽，清香可口。

功效：它色泽乌褐，香味醇厚，甜酸适口，沁人心脾。

夏季饮用，能够顺气下火，消暑解渴，振奋精神，是夏令季节的优良饮料。

喝冬瓜汤有减肥效果吗冬瓜汤有什么功效
冬瓜是比较常见的食材，含有的脂肪及糖分都比较的少，生活中吃冬瓜的方法很多，多是用来红烧、烹炒、蒸煮等，特别是一些处于减肥期的美女喜欢将冬瓜煮汤食用，那么喝冬瓜汤可以减肥吗？跟着本文一起来看看。

一、冬瓜汤可以减肥吗
喝冬瓜汤有减肥效果。

据研究表明冬瓜是一种热量不高且脂肪含量很少的食材，而且含有丰富的丙醇二酸物质，能很好的抑制身体中的糖类转化成脂肪，因此有很好的减肥瘦身效果，所以日常喝冬瓜汤有比较好的减肥功效。

二、冬瓜汤的功效作用
1、消肿利尿
冬瓜中含有大量的维生素C，且还含有人体所必须的钾元素，能起到很好的排水消肿的功效。

而且冬瓜中的钠盐含量比较低，这对于一些高血压或者肾部不好的人群有很好的疗效，特别是浮肿的人群食用后能起到很好的消肿降压的效果。

2、减肥
冬瓜中含有大量的呃丙醇二酸，这是一种可以抑制糖类转化成脂肪的物质，所以食用后能达到很好的减肥效果。

另外冬瓜中的脂肪含量很低且可忽略不计，热量相对其他食材来说也很低，是比较适合减肥期食用的一种食材。

3、清热解毒
中医上对于冬瓜的定位是寒性食物，味道甘甜，日常食用能起到生津清热的功效，特别适合夏季解暑食用，对于一些因为天热没有胃口的现象有很好的改善。

4、护肾消炎
冬瓜汤中含有大量的水分，且身体摄入后要经过肾脏排出，而冬瓜本身就有利尿消肿的效果，所以人体的尿液量及次数都会相对增多，因此适当的食用冬瓜能起到护肾消炎、缓解炎症的效果。

冬瓜汤能减肥吗海带冬瓜汤做法
冬瓜汤的种类有很多，那么冬瓜汤能减肥吗?下面我们就学习下海带冬瓜汤的具体做法吧，赶紧去了解下吧。

海带冬瓜汤怎么做。

1、海带结泡发好，洗净;
2、冬瓜去皮去腩，洗净切片;
3、锅里油热，放下冬瓜煸一下;
4、放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大火煮开，中火煮至冬瓜熟;
5、放盐，鸡精调味即可.。

冬瓜汤能减肥吗海带冬瓜汤做法
小贴士
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。

因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

海带薏米汤功效与作用海带薏米汤是一道非常常见的汤品，也是一道非常有益于人体健康的食物。

海带和薏米都是我们日常生活中常见的食材，它们各自具有独特的功效与作用，但是当它们结合在一起煮成汤的时候，所产生的营养价值也是非常丰富的。

海带薏米汤不仅美味可口，而且对人体健康有很多好处。

下面，我将详细介绍海带薏米汤的功效与作用。

首先，海带是一种富含多种维生素和矿物质的海产品，含有丰富的碘、锌、钙、镁等矿物质和维生素A、B、C、D等多种维生素。

碘是人体合成甲状腺激素的重要原料，对维持甲状腺功能、促进智力发育、增强免疫力等都有很大的好处。

而且，海带还含有丰富的褐藻多糖和磺酸软骨素，具有降低胆固醇、保护心血管、防止动脉硬化等作用。

此外，在海带中还含有丰富的藻胶，它可以抑制肿瘤细胞的生长，具有抗癌作用。

所以，食用海带对预防和治疗心血管疾病、甲状腺疾病以及抗癌都有着积极的作用。

其次，薏米又名薏苡仁，是一种传统的中药材，被广泛应用于中医领域。

薏米具有消渴、利水、渗湿的功效，是一种非常理想的清热利湿的食物。

薏米中含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质以及多种维生素，对于排毒养颜、保护肝脏、改善皮肤健康等都有很好的效果。

此外，薏米还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种功效。

食用薏米还可以帮助消除体内多余的水分，减轻水肿症状，特别适合那些容易水肿的人群。

将海带和薏米结合煮成汤后，它们的营养成分可以相互补充，相辅相成，具有更好的效果。

首先，海带中的碘可以促进薏米中的维生素A的吸收和利用，增强人体免疫力；而薏米中的纤维素可以帮助消化道蠕动，促进海带中维生素的吸收。

此外，海带和薏米都具有清热利湿的功效，可以帮助人体排毒，改善皮肤，减轻水肿等问题。

另外，海带和薏米还都具有降低胆固醇、保护心血管的作用，可以减少心脑血管疾病的风险。

因此，海带薏米汤可以有效地预防和治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。

海带薏米汤不仅对身体有益，还有很多其他的功效与作用。

冬瓜意米汤有哪些功效关于《冬瓜意米汤有哪些功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

东瓜薏米汤是比较好的保健养生汤，具备化咳止痰，滋肺生津止渴的功效，针对要想减肥瘦身的人员而言，还可以充分发挥减肥瘦身的功效，有非常好的养颜美容的实际效果，我们了解薏仁米有健脾胃祛湿的功效，针对胃肠欠佳有非常好的调整的功效，平常适度的喝一些，可以促消化，具备一定的身体排毒作用。

东瓜意小米汤有作用薏米冬瓜汤特性：营养丰富、养颜美容、利湿祛湿、口味淡可口薏仁米别名苡仁、苡米、苡米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。

营养元素：薏米仁主要成分为蛋白、维生素b21、B2。

薏米的作用：1、利湿消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

针对体内湿热的人是非常好的食品，例如脚气等寒湿症状有一定功效。

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。

对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

东瓜是食药同源的健康保健上品，别称白瓜、枕瓜、广瓜等。

东瓜的营养成分：东瓜中维他命C、维生素b21、维生素b22及尼克酸成分较高，冬瓜子中维生素b21成分非常丰富多彩；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。

东瓜的功效：东瓜性生寒，味甘淡无毒性，入肺、大结肠、膀光三经。

有清肺润肺止咳化痰、清胃热除烦小提示1、薏仁米一定要提早泡4-5钟头，煮的情况下烧开后一定要停战30-50分钟，再用文火煮20分钟花就开过。

2、东瓜和薏仁米的占比1:3最好是，自然你也能够多放些东瓜，我有时会多放一点东瓜。

3、放进东瓜开了锅不必盖外盖，口味会更好。

4、东瓜是一种退热有利排尿去湿热较为理想化的平时食材，连皮一起熬汤，实际效果更显著。

因东瓜寒性，故病久的人与阴虚火旺者应禁吃。

夏季养生减肥汤1、之冬瓜海带薏米汤薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。

夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

冬瓜海带薏米汤,清热解毒、减肥瘦身。

原料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带适度,薏米适度,蜜枣四颗,食盐少许。

做法:用水将海带浸泡;冬瓜洗净切块,薏米洗净待用;猪骨洗净切块,在开水中过一遍去掉骚味;煮开水,放入全部食材,大火煮沸后小火煲3小时;最后加入盐调味即可食用。

2、之腐竹淮山百合汤材料:腐竹4两,百合4两,淮山2两,瘦肉1斤,陈皮1两。

作法:将所有材料晒干,腐竹先泡水;瘦肉乌大块,放进滚水中回去血水和腥味;在锅中放进适度清水,放进陈皮,等待水滑后再放进所有材料,大火煎约20分钟后,转回小火焖约1个小时。

3、之菌菇蔬菜汤材料:玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶,盐适量做法:玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净,芹菜叶洗净;香菇去根蒂切块;煮锅加水烧开放入玉米,金针菇,香菇,滑子菇,小火煮20分钟左右,放盐,芹菜叶即可。

4、之什锦蔬菜瘦身汤材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙作法:鸡胸骨放进沸水中红烧擦回去血水后,捞出以冷水冲洗,水泵;青葱、芹菜乌小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜乌小块,水泵;挑一汤锅,放进作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转回小火煎约30分钟;将其余食材放进作法3的锅中,以小火再煎约1小时,炒熟前重新加入所有调味葱花即可。

5、之冬瓜玉米汤冬瓜和玉米存有回去脂肪、回去水肿促进作用,这就是一道最佳瘦脸汤。

这款汤的作法也非常的直观,mm们赶紧尝试吧,秉持喝一至两个月才可以存有效果。

原料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。

作法:瘦肉切片,放进热水中红烧擦一下,冬瓜与胡萝卜去皮晒干,与玉米一切切块。

厨房美食菜谱：海带冬瓜汤的做法
总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做检查又没什幺毛病，到底是哪里出了问题呢？
其实，上面说的这些症状，都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。

因此，只要咱们知道对应的是什幺体质，这些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病变成大的实质性疾病！
如果你大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多粘腻，容易出现糖尿病和高血压等慢性病，这些症状夏季尤其多见。

我推荐这款冬瓜海带汤
冬瓜油利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒，痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻食物。

食材
主料：
冬瓜
海带
盐适量
步骤
1.海带浸泡变软，清洗干净
2.冬瓜去皮后洗干净
3.海带切成小块
4.将冬瓜和海带放进砂锅中
5.加入没过食材的水
6.设置煲汤键
7.两个半小时，汤做好了，加盐调味即可
8.清淡解暑哦
小贴士：功效：祛湿、减肥瘦身。

减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮呢?海带有地地方又叫昆布，由于海带晒干后比较容易保存，所以各地都非常容易买到。

海带最常见的吃法就是做汤，不论是素汤，还是加了其他肉类的汤，海带都会让汤更鲜。

我想大部分人都会排骨海带汤的做法，这就再多做几种。

现在一起来和小编学习一下减肥冬瓜海带汤煮法吧。

减肥冬瓜海带汤煮法一食材准备冬瓜，海带，鸡精，食盐，姜，香油。

方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、冬瓜去皮切块洗净，姜切丝;3、取汤锅，加水，放入海带煮半小时后加入冬瓜;4、待冬瓜熟软后放入姜丝;5、起锅前调入食盐和鸡精，滴上香油即可。

减肥冬瓜海带汤煮法二食材准备冬瓜，海带，虾皮，食盐。

方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、将冬瓜削皮取馕后洗净切块;3、虾皮用清水冲洗后温水泡软;4、将虾皮海带放入锅中加水烧开;5、半小时后放入冬瓜;6、冬瓜煮至熟软后放食盐调味即可。

小贴士虾皮的加入使汤更具海洋的鲜香，不喜海味也可以换成肉沫等。

减肥冬瓜海带汤煮法三食材准备冬瓜300克，鲜海带200克，排骨500克，木耳适量，油适量，盐少许，葱姜，味精，白酒少许。

方法步骤1、冬瓜去皮切成小块，海带洗净切块，木耳泡发洗净;2、排骨排水洗净，放入冷水中，加入少许白酒去腥，煮开待用;3、将飞水的排骨捞出，沥干注水，加入排骨，放入姜片;4、大火煮开后撇去浮沫，加入海带后盖锅，煮沸后中小火煮半小时;5、然后去浮沫，倒入冬瓜，加入木耳，盖锅，中火煮15分钟，加盐，调味出锅即可。

海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤的做法特别多，不一定要按照一种方式来煮。

只要是海带加上一些可以达到减肥效果的食材或者是药材，就可以达到减肥的效果。

就比如：决明子、荷叶、冬瓜等。

但是海带减肥汤的功效并不是很显著，并且海带减肥汤的效果是因人而异的。

也有很多人在吃了之后完全没有变瘦的。

下面，就海带减肥汤来做一个简单的介绍：
适合特定的人群：糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝
功效:清热去湿、减肥轻身
材料:
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两
作法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文
火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

之所以说海带减肥汤具有瘦身减肥的效果，原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。

也就是说西瓜皮也是另一种可以加在一起的食材了。

以上就是关于海带减肥汤的一些介绍了，相信很多想要瘦身的朋友都想尝试一下。

建议是要通过运动流汗来达到瘦身的效果，配合海带减肥汤还有大量的水来达成减肥的效果。

不然海带减肥汤的效果真的是微乎其微，就跟普通食材一样，没有想要的效果。

冬瓜薏米排骨汤的做法冬瓜薏米排骨汤的功效与作用冬瓜薏米排骨汤怎么做好吃？冬瓜薏米排骨汤的做法有哪些？冬瓜薏米排骨汤是众多排骨汤品中的一种，排骨汤相对来说是家庭中时常炖煮的汤类。

对于炎热的夏天，用冬瓜来炖排骨汤，正好可以有清热，利水，消除水肿的功效作用。

此汤的非常的清淡，是夏季能带来凉爽的滋补汤品之一。

冬瓜的挑选1、冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕，大家在挑选的时候，主要看看有没有深的痕迹，挑选表面光滑，没有坑包的;2、大多数冬瓜都是墨绿色的，多挑选墨绿色的就可以;3、一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖，根据需要购买即可;4、切开的冬瓜片，大家可以用手指轻轻碰一下，如果感觉很软，那么估计是时间稍久的了，挑选稍硬一些的，同体积稍重的。

家常冬瓜薏米排骨汤食材准备冬瓜500克，排骨200克，薏米50克，葱3段，姜3片，黄酒20ml，盐适量，胡椒粉适量。

方法步骤1、薏米提前浸泡待用;2、排骨洗净后斩成小段，焯水去除血沫待用;3、汤锅加水，放入葱姜和黄酒，烧开后放入薏米，排骨大火烧开;4、然后小火煲一个半小时后放入洗净去皮切块的冬瓜;5、待冬瓜煮至透明状时，加入盐，胡椒粉即可。

简易冬瓜薏米排骨汤食材准备冬瓜，排骨，薏米，盐，姜，白醋，葱。

方法步骤1、将冬瓜洗净，去皮去籽，切块待用;2、姜切片，葱打结，薏米淘洗干净;3、排骨焯水，洗净后放入砂锅中，再加入薏米，姜片，葱和清水烧开;4、撇去浮沫后，加入少许料酒和白醋，中小火炖1小时左右加入冬瓜;5、冬瓜煮熟后加盐煮5分钟左右即可。

冬瓜薏米排骨汤的功效与作用此汤清淡，有清热解毒，降脂降压的功效。

冬瓜能清热解暑，生津解烦，消除浮肿，利水之效。

薏米油健脾养胃，增强免疫力，能清肺清热，祛湿，利月。

排骨含有钙质，以及肉蛋白等人体所需元素，能帮助骨骼生长，促进发育。

什么泡水喝利尿消肿什么泡水喝减肥瘦身在这个全员健康养生的时期，很多人都喜爱那一些食物来泡水喝，那什么泡水喝能利尿消肿呢？又有什么东西泡水喝能起到减肥瘦身的功效呢？让我们一起看来一下吧。

什么泡水喝利尿消肿冬瓜冬瓜中带有丰富多彩的钾元素，服用后可以协助身体排出来不必要的钠盐，进而可以起到一定的利尿消肿功效，另外冬瓜还具备很好的清热解毒消渴作用，很合适夏季用于泡水喝。

海带丝海带丝焯水后泡茶也可以起到很好的利尿消肿功效，海带丝中带有丰富多彩的甘露醇成份，这类成份具备很好的利尿消肿作用。

另外海带丝中还具备防止甲状腺肿大、推动碳水化合物排出来等多种多样作用，是一种营养成分很高的食材。

薏米薏米具备很好的健脾利湿功效，针对那类常常非常容易浮肿的人而言，能够常常喝一点薏米泡茶，那样可以推动身体的水液新陈代谢。

绿豆常常浮肿的人还能够多喝一点绿豆汤，绿豆具备很好的利尿消肿功效，另外其还具备很好的清热解毒功效。

荷叶荷叶也是利尿消肿作用很明显的食材，服食荷叶泡水以后就可以显著的觉得上频次的总数会增加，而且排便也会变顺畅。

现磨咖啡现磨咖啡中带有咖啡因成份，这类成份可以推动肾脏功能功能，进而可以排出来身体不必要的钠离子，进而可以提升小便量而改进浮肿。

山楂泡水减肥瘦身山楂果具备很好的润肠通便促进消化功效，适当喝一点山楂泡水可以加快身体的废弃物内毒素排出来，进而能协助减肥瘦身。

且山楂果中带有一定的果酸成份，适当服用一点含果酸的食物可以加快身体人体脂肪的点燃。

黑枸杞泡水减肥瘦身黑枸杞是一种营养成分很高的食材，将其一起來泡水喝可以起到也可以起到减肥瘦身的实际效果，这是由于黑枸杞中的成分可以有效的抑止人体内人体脂肪的沉积。

冬瓜泡茶减肥瘦身冬瓜不可以具备很好的利尿消肿功效，另外还具备不错的减肥瘦身。

冬瓜归属于低热量食物，且在其中带有丰富多彩的膳食纤维素成份，服用后能起到不错的饱腹感，进而能降低别的热量高的食物的摄取，另外冬瓜还具备一定的刮植物油脂工作能力。