阳光心态健康同行国旗下讲话

阳光心态

各位老师，各位同学：

大家好！

今天我们演讲的题目是《阳光心态》。

什么样的心态是阳光心态呢？

阳光心态就是有一次我和妈妈去逛公园，突然下起小雨。我没有抱怨，而是对妈妈说：“平时都是天晴逛公园，这次下雨天在公园里走走，不仅感觉空气清新，还能看到公园里不同的景致。”

原来阳光心态就是换个角度看事情，把别人认为阴郁的事情赋予阳光的意义。

阳光心态就是有一次我爸爸在接我放学回家的路上堵车，爸爸没有焦躁，而是对我说：“儿子，今天因为堵车，爸爸有更多的时间和你聊天了。”

原来阳光心态就是在遇到问题时不焦躁，能够化弊为利。

阳光心态就是有一次我在购物公园地铁站看到这样一句话：“不管输给现实多少次都不要低头放弃自己。做个抬头族。”

原来阳光心态就是要做个抬头族，只有抬头才能看到希望的太阳。

阳光心态就是我在阅读中看到的这样一段话：“磨难是上天送给我们最好的礼物，只是这个礼物的外包装很难看，很多人不愿意接收。一旦撕开这个外包装

后，你会发现里面是一个为你量身打造的精美礼物，这个礼物会让你爆发性感悟，爆发性成长。”

原来阳光心态就是把磨难当成是自己的垫脚石，促使自己成长。

阳光心态就是每天都会观察自己的起心动念是否善良。当别人比我们优秀的时候，不嫉妒，汲取别人的长处。当我们比别人优秀的时候，不嘲笑，给予别人帮助和鼓励。

原来阳光心态就是善待别人，善待别人就是善待自己。

阳光心态就是每天都会对很多事情进行感恩。感恩阳光，感恩大地，感恩看得见，感恩听得到，感恩帮助过我们的人，感恩我们的对手，感恩磨难……因为感恩是最强的倍增器，感恩可以吸引更多值得感恩的事情来到我们的生活中。

原来阳光心态就是感恩上天赐给我们的一切。感恩的心，阳光的心！

同学们，给自己的心灵开一扇窗吧，让阳光透进来！

我们的演讲到此结束！谢谢大家！

阳光心态，快乐成长

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，在压力越来越大的社会，有着阳光般的心态显得尤其重要，这里就跟大家共享下塑造阳光心态的几种方法。

第一种方法：改变态度。改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

第二种方法：享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。

第三种方法：活在当下。活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。

第四种方法：学会感恩。

西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条

阳光心理 健康人生 演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天，我在国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

健康是人类第一财富。我们要保持阳光、平和心态，积极、乐观面对现实生活。人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运,心理健康往往起着更为重要的作用。因此，同学们要树立起积极向上的心态，让心灵洒满阳光，让爱心拥抱人生，做一个快乐向上、身心健康的新时代好少年。

心中有阳光，脚下才有力量。心理健康的标准是指一个人在日常生活中的心理状态。心理健康的标准包括了心理稳定、自我意识、情绪稳定、人际关系和生活质量等多个方面。一个人的心理健康标准要达到这些方面的要求，才能算是一个高度的心理健康者。因此，我们要保持阳光心理，在生活坎坷命运起落时，仍能给自己更多的肯定和对未来保持更美好的期待。更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对生活和工作，以健康的体魄、阳光的心态面对新的挑战。努力为自己的明天谱写快乐的诗篇！

情绪对每一个人的影响都是非常重要的，情绪是把双刃剑，一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进身心健康成长，另一方面能使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

研究表明，情绪对于人的记忆也有一定的影响。因此，同学们要爱自己，拥抱生命，向阳生长，感知心灵的温度，感受生命的绚烂，感恩生活的美好，绽放自我，一起向未来。

情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。但是情绪是可以进行调节的。青少年的情绪有不稳定性、强烈性、自控能力差的特点。据卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！

情绪是需要调控的，青少年尤其如此。因此，同学们要正确认识自己，增强自信，养成热爱生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，学习心理知识、寻求心理帮助、多读好书、多听好歌、多与人交流、珍爱生命，积极强化心理健康意识，塑造积极心态，享受健康人生，让阳光心理铸就幸福人生。

枣园小学2018-2019第一学期第11周国旗下讲话稿

《阳光心理 健康人生》

尊敬的领导、老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！我讲话的题目是《阳光心理 健康人生》。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！