父母与抑郁孩子沟通技巧

面对孩子的抑郁症，家长必须学会这些方法！

第一篇：面对孩子的抑郁症，家长必须学会这些方法！

抑郁症不光会影响心理健康，还会影响身体健康。很多小孩子因为家庭原因及周围环境的原因会患上抑郁症，因此会变得不喜欢与人交流，久而久之，非常不利于孩子的成长。很多时候，不是孩子得不到治疗，只是由于家长的疏忽和不以为然，才导致孩子抑郁越来越严重，作为家长，发现孩子出现抑郁症状况时，一定要知道下面的不就办法!

家长对孩子心理要引起重视

有的孩子看似比较单纯，很天真，但是很多孩子其实心理都有或多或少的问题，父母一定要多关注孩子，对孩子的一些异常行为引起重视，不能等孩子出现严重问题才关心孩子心理健康，尽量不要给孩子太大的压力，让孩子开心最好。

父母应树立积极正面的形象

父母是孩子的第一任老师，父母的言传身教，行为举止影响着孩子们的成长!

家长的心理状态，对孩子的影响很大，如果家长平常经常闷闷不乐的，或者一言不发，孩子也往往变得沉默寡言了，这样很容易对孩子的心理产生不良影响。因此家长要注意调整自己的心态，凡是往好处想，烦心的事情不要在孩子面前展现，给孩子树立一个良好的形象榜样，给孩子正确的引导。

创造愉快的家庭氛围

温馨融洽的家庭氛围，不仅能让家庭和睦，也能让孩子快乐成长!

孩子很多的不高兴，大部分原因是家庭引起的，比如家庭暴力、父母吵架等等，都容易让孩子变的闷闷不乐的，甚至孩子会感到恐惧，情绪变的焦躁，长此以往，孩子的心理就会变的很压抑，也不会高兴了，容易导致忧郁症的。

培养孩子广泛的兴趣

孩子应该有很多有益的兴趣，比如看书、听音乐、玩沙、轮滑等都不错，这样可以转移孩子注意力，孩子也不会感到寂寞了，在培养孩子各种兴趣的时候，家长不要对他们提出过高的要求，以免给孩子造成心理压力，结果适得其反。其实，只要孩子快乐就最好了。

多鼓励孩子结交朋友

如果不结交朋友，孩子会越来越孤独，严重者甚至会发展成为自闭症。

俗话说朋友多了路好走，对孩子来说，小朋友多了，心情自然就好很多了，也不会经常闷闷不乐的了，而且小伙伴们一起更加有乐趣、有可玩的，会让孩子充分的放松，有利于孩子身心健康发展的。因此家长要想方设法的让孩子多去找小朋友们玩。

父母与孩子沟通的方法

学会听孩子说

看待事物的时候，家长多从孩子的角度去考虑，和孩子的思想保持一种同步，更重要的是，随着孩子的成长，要调整自己的步调，避免在和孩子一起看问题时，因角度不一致，而发生不必要的冲突。

讲一个经典的小故事：在美国有一个大牌的节目主持人，他主持一档和孩子交流的话题节目，有一天，他问一个孩子：“假设你正驾驶着一架飞机飞行，飞机上满载着乘客，但是飞机突然没油了，你怎么办？”孩子不假思索地说：“我第一个跳伞。”

这时，台下的观众哄堂大笑，他们没想到，孩子会这么鬼头，遇到问题的时候，居然想到自己逃命。等台下观众笑完了，主持人接着问：“然后呢？”孩子说：“赶紧去取煤油，然后去救他们。”这时候台下变得鸦雀无声了。所有的人都没有想到，在孩子单纯、幼稚的想法里，居然有这么善良而且博爱的心。

主持人可贵在哪里？可贵在能把孩子说的话听完，正因为他把孩子的话听完了，他才能真实地、完整地了解孩子的想法。所以说，倾听的根本是什么，是忘我。有时候，家长太把自己的想法放在心上，就很难听到孩子真实的声音。

还有一个孩子，在路边蹲着看蚂蚁，这时候有个成年人过来，问他：“孩子你在做什么？”这个孩子说：“我在听蚂蚁唱歌啊！”成年人非常地奇怪问：“蚂蚁怎么会唱歌呢？”孩子说：“你又没有蹲下来，你怎么知道蚂蚁不会唱歌呢？” 由此可见，家长只有蹲下来，站在孩子的角度，才能真正听到孩子的想法。

而现实生活中，大部分家长都很忙，根本没时间“蹲下来”跟孩子沟通，或者没机会把孩子的话听完。但是，家长还抱怨说“孩子不愿意理我”，或者“一听我说就烦”。改变这种状况的前提，就是做一个会听孩子说话的家长。

其实，有一个非常简单的技巧，不妨把和孩子沟通的时间放到每天晚上孩子临睡觉之前。

这其中包含着科学解释，孩子临睡觉之前，他的戒心是最低的，也就是说他放松了“警惕”。这个时候，家长到他床边坐一会儿，先给他掖掖被子，再慢慢地和他谈一些他感兴趣的话题，只需要一点儿引导，孩子肯定会滔滔不绝地跟你讲。

当我们还是把自己当成大人去看待小孩的时候，是永远都无法很愉快地和孩子沟通聊天的。站在不同的角度和姿态，我们就无法感受到孩子的内心世界的。就像知自知彼才能百战不殆，只有了解了孩子各个年龄段的心理特点，关注南宁市金太阳教育微信jtyjiaoyu才能明白孩子的感兴趣的谈话内容。

当孩子放学回到家，你问的最多的几句话是什么？“你在学校都学了什么内容？”“有没有乖，有没有好好听老师的话”“作业写完了吗”“下次考试是什么时候”这些问题你占了几条？这些都说明，你太不会和孩子沟通聊天了。该怎么做呢？我来透漏一些秘诀。

1.问具体不问抽象

哪些问题属于抽象，就是那些范围比较大的问题。比如：你今天在学校都做了什么？今天在学校过的怎么样？我相信没有几个孩子愿意或者懂得回答这些问题。你可以改问成这样：今天在学校遇到什么好玩的事情啦？你喜欢哪位老师上课？为什么？具体的问题都是很小细节的问题，能让孩子很容易回答。

2.少说多听

最可怕的对话就是孩子说了一句话，大人觉得不合理就开始一大段地说道理给孩子听，估计没有多少人愿意听吧。我自己就犯了这样的一个错误，小孩还在读幼儿园大班的时候，我问他班里面的事情，他自己话匣子打开，说到他和班里一位男同学大家了。想都没想，我就开始了关于学生打架的教育，结果可想而知，孩子很无奈的说了一句：我知道了！谈话就这样被打住了，话题无法进行了。

3.旁敲侧击，从说别人的事开始

说真的，从小我就很讨厌，甚至害怕爸爸妈妈问起自己在学校的事。一方面觉得每天学校的事情几乎都是一个样子，不懂该说什么好；另一方面，如果自己过得不开心、或者犯了错误，那就更不想说了。可以采用迂回的手法，问问今天班里哪位同学今天怎么了？如果孩子打开话匣子，你可以顺藤摸瓜不断地问下去，从而了解学校老师的教学情况、班级情况等等。这也会让孩子感觉到轻松。

4.少“摇头”多“点头”

少“摇头”多“点头”，就是对于孩子说的话，大人觉得不合理或者和自己的观点不一致，不要急着去否定，而是要循循善诱。比如今天谈到班主任，孩子说：我一点都不喜欢这个班主任，我不想上他的课了。这时很多家长会直接反对说：“老师就是老师，你不喜欢他也要去上课，去学校就是为了学习，怎么能不去呢？”这样的话，话题还能继续吗？当然不能。聪明的家长会这样问孩子：“为什么不喜欢这个班主任，是不是他对你们太凶了？”这时候孩子还能没话和你讲吗？

1 父母与孩子成功沟通的技巧

家庭教育是一切教育的起点，家长如何才能做到与孩子很好的沟通呢？

1.要认识到成功的沟通没有秘诀。

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受；她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

2.要学会倾听。

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

3.要创造机会交谈。

与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣；只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

4.讨论相互间的差异。

父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。比如，父母认为孩子应该在晚上9点以前回家，而进入青少年期的孩子则认为自己已经长大了，可以晚一点回来。如果不能有效地处理这种差异，沟通就难免失败。父母应当认识到，这些差异实际上为我们提供了重要的机会，以便重新思考原有的教养方式和限制措施，与孩子一起商议和制定新的制度，从而帮助孩子发展有用的社会技能。由于青少年对事物的认识辨别能力以及考虑各种可能性或观点的能力不断增强，这种商议是可能的、也是有益的。如果相互间的差异比较大，一时难以协调，父母也不必着急上火，最好平静而坚定地告诉孩子你对他的关心和期望，耐心地进行解释，从而使差异限定在一定范围内，而不至于演变成一场冲突。