缺锌的六大危害

小儿缺缺锌的表现缺锌的症状就是头发稀、软、黄,挑食厌食,皮肤不好,多动。

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。

建议同时补充一些肠道有益菌，（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

缺锌的表现：1、食欲差或厌食，味觉减退。

2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。

4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。

5、大孩子可出现性成熟障碍。

6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。

锌像其它营养素一样，在机体中发挥着重要的生理功能，影响着机体的生长发育及生殖器官、皮肤、胃肠系统和免疫等多方面的功能。

小儿体内锌缺乏时最早的表现是食欲不振、味觉异常、偏食、厌食、异食癖甚或拒食，有的可反复发生口腔溃疡。

如长期体内缺锌的小儿表现为生长发育迟滞、身体矮小，部分患儿还有智力发育落后、不规则脱发，口周、肢端及生殖器部位皮肤发炎并难以治愈，年长儿童可有性发育延迟等。

此外，由于锌的缺乏使机体的抵抗力降低，小儿往往易患感染性疾病，如反复的呼吸道感染及消化道感染等。

婴幼儿正处在生长发育旺盛时期，机体对锌的需要量也相对增多，加上有些小儿饮食习惯不良，更易出现锌缺乏症，故当您的孩子有上述表现时，应到医院检查，明确诊断，给予及时恰当的治疗和饮食指导。

小儿缺锌病的主要临床表现：（1）厌食。

缺锌时味蕾功能减退，味觉差、食欲差，且含锌消化酶活力降低，故消化功能也差，小儿因食欲差终至厌食。

（2）小儿生长发育落后。

其身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者影响智力发育，至青春期第二性征出现晚。

（3）异食癖。

喜吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等。

（4）易感染。

因缺锌导致细胞免疫及体液免疫功能低下所致。

（5）皮肤粘膜改变。

缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。

八岁儿童缺锌的10个表现
1. 生长发育迟缓：缺锌会影响儿童的生长发育，导致身高和体重增长缓慢。

2. 免疫功能下降：缺锌会削弱儿童的免疫系统，使其容易感染疾病。

3. 头发稀疏：缺锌会导致头发变得稀疏和易断。

4. 头发脱落：缺锌会导致头发大量脱落。

5. 皮肤干燥：缺锌会导致儿童皮肤干燥、粗糙和容易出现皲裂。

6. 接触过敏：缺锌会使儿童对接触过敏原的反应更敏感。

7. 食欲不振：缺锌会影响儿童的食欲，导致食量减少。

8. 抵抗力下降：缺锌会减弱儿童的抵抗力，容易患上呼吸道感染等疾病。

9. 性早熟：缺锌可能会干扰儿童的性腺发育，导致过早出现第二性征。

10. 记忆力减退：缺锌对大脑发育有影响，可能会导致儿童记忆力减退和注意力不集中。

·健康管理·儿童缺锌，危害健康王伟一、儿童缺锌的原因通常来说，儿童缺锌可能会导致贫血及生长发育障碍等问题，其原因可能与以下几点有关：①早餐营养不足。

相关调查统计发现，我国儿童膳食锌摄入量存在严重不足，主要与儿童不吃早餐或者早餐营养较低，以及挑食等因素有关。

其中早餐营养不足的影响最为显著，早餐摄入营养的不足与日常能量摄入的不足是导致缺锌的一个主要原因。

目前，大多数儿童的早餐以谷类食物为主，而肉类及豆类等锌含量比较高的食物所占比例较低，容易导致儿童锌元素的摄入不足，从而引起缺锌。

②未能满足需求量。

锌在人体生长发育中起到重要的作用，儿童的身体正处于快速生长发育的阶段，对于锌等元素的需求量也会增加，若所摄入的微量元素未能充分满足身体发育的需要，则可能会导致缺锌。

③疾病因素。

若儿童患有厌食症、寄生虫病或者长期腹泻，患儿会出现锌丢失的情况，从而导致锌贮存量减少，最终导致缺锌。

除此之外，各种急性应激反应，如感染等，也会造成儿童体内血锌水平明显降低，从而导致缺锌。

二、儿童缺锌的危害锌是人体生长发育必需的微量元素，发挥了极其重要的作用，而许多父母对儿童缺锌问题不够重视，长此以往，会对儿童造成严重的危害，具体包括：①导致儿童生长发育速度缓慢。

若儿童缺锌，会直接对儿童体内一系列代谢活动造成影响，使得儿童出现代谢障碍，从而严重阻碍儿童软骨生成及正常的钙化，导致儿童生长发育速度缓慢，身高、体重低于正常水平，食欲降低。

一些看似正常的儿童可能处于亚缺锌状态，会对儿童的生长发育造成很大的危害。

②影响智力发育。

锌是人体脑部发育必需的重要元素，儿童若存在缺锌问题，会对神经细胞发育造成严重影响，从而间接影响其学习与记忆能力。

相关研究发现，多动综合征患儿及时进行有效补锌治疗1个月可取得显著疗效，3个月后可以静坐，表明缺锌是该病的致病因素之一。

除此之外，缺锌还可能会导致儿童癫痫病发作。

③导致免疫系统功能减弱。

缺锌会导致儿童免疫器官、脾脏与全身淋巴等组织器官的重量变轻，甚至还可能出现萎缩，从而导致免疫功能受到损伤，最终造成免疫力减弱。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，主要分布在人体的肌肉、骨骼和皮肤，人体正常含锌量为2~3g。

锌是上百种酶的组成成分和激活剂，参与蛋白质和核酸的合成。

重要作用：一、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。

缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

二、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

三、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。

印度米努•辛格（Meenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。

如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。

《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。

世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。

同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。

对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。

四、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

五、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。

维生素A的吸收离不开锌。

维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

六、促进性器官和性机能的正常发育锌缺乏可以导致性功能减退，月经不正常或停经的，还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育，甚至导致男性的不孕不育症。

小孩缺锌的危害会有什么
因为许多家长对自己孩子的宠溺，导致孩子有着不好的饮食习惯，喜欢挑食和不按时食用正餐。

挑食容易造成身体缺锌的情况，孩子身体缺锌时会出现明显的营养不良症状，并且还会影响心血管系统。

★一、头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。

苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。

这些是比较容易察觉到的，如果不是很严重不必吃药，靠调整饮食就可以缓解，比如多吃点红肉、动物内脏，再就是枸杞、桂圆、红枣一类的补气养血的都会好很多、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。

为最常见和最早出现的症状。

★二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。

一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

★三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。

严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

★四、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

儿童严重缺锌的10个表现
1、贫血
由于缺锌，未成年人的血液含锌量较低，血液流动性减弱，易引起贫血，导致儿童体力衰竭。

2、嗜睡
缺锌会影响神经元神经突触的建立和功能，加重睡眠障碍，易引起嗜睡。

3、皮肤潮红
缺锌会影响血液循环，将造成全身的血液循环不良，易引起皮肤潮红。

4、智力低下
缺锌会影响神经细胞的发育，影响其记忆力、注意力和学习能力，易引起智力低下。

5、头晕
缺锌会影响脑血流量，易引起头晕头痛，出现频繁的头痛和头晕症状。

6、食欲不振
缺锌会影响消化系统的工作，一般会出现食欲不振，消化不良等症状。

7、抑郁
缺锌会影响大脑的激素分泌，易出现抑郁等症状，大部分情绪不稳定现象。

8、发育迟缓
缺锌会影响元素在体内的吸收使用，引起营养不良，影响生长发育，易引起发育迟缓。

9、口腔溃疡
缺锌会导致口腔粘膜的营养不良，轻则口腔溃疡，重则出现坏死病变，易引起口腔病变。

10、营养障碍
缺锌会影响体内营养物质的吸收，营养不良者，易患营养不良，出现营养障碍的状况。

人体必需的微量元素——锌一、主要作用锌被人们誉为生命之花，它是人体内200多种酶的组成成分，直接参与了核酸蛋白质的合成，细胞的分化和增殖，以及许多重要的代谢，锌是人体生长发育，智力发育，生殖遗传，免疫内分泌等重要生理过程中必不可少的物质。

二、缺乏危害缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

人体含锌总量减少时会引起免疫组织受损，导致免疫功能缺陷。

儿童缺锌会引起味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧。

孕妇缺锌会引起妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重；宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；分娩合并症增多：产程延长、流产等。

三、过量危害在锌补充时，通过多吃含锌丰富食物不会造成锌过量，锌摄入过量也会造成锌中毒的表现。

如果补锌的剂量没有掌控好，会出现锌中毒的风险，锌中毒主要表现的是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可以出现步态不稳、嗜睡的风险，严重的锌中毒可以出现昏迷、休克，甚至出现死亡，也可以表现为惊厥的症状。

四、推荐摄入量锌的推荐摄入量，中国营养学会关于人群膳食锌的推荐摄入量如下：6至12月龄婴儿为每天三、5毫克，1至3岁为每天4毫克， 4至6岁为每天五、5毫克，7至10岁为每天7毫克，11至13岁男孩和女孩分别为每天10毫克和9毫克，14至17岁男孩和女孩分别为每天12毫克和8.5毫克，18岁及以上男性和女性成人分别为每天1二、5毫克和7.5毫克，可耐受最高摄入量为每天40毫克。

五、主要食物来源锌的主要食物来源，一般植物性食物含锌较低，动物性食物如贝壳类、海产品、肉类，动物内脏都是锌的良好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、燕麦、谷类胚芽和麦麸也富含锌。

青少年缺锌症的症状与补救青少年缺锌症是指年轻人身体中缺乏足够的锌元素。

锌是人体必需的微量元素，对于儿童和青少年的健康成长至关重要。

缺乏锌会对身体健康产生不良影响，因此了解青少年缺锌症的症状以及补救方法是十分重要的。

症状：1. 生长发育不良：青少年期是身体迅速生长发育的重要阶段，缺锌可能导致身高停滞或慢速生长。

此外，缺锌还会影响青少年的性发育，如乳房发育迟缓、男性声音变浅等。

2. 免疫力下降：锌是维持免疫系统正常运转的重要元素，缺锌会导致免疫力下降，容易患感冒、呼吸道感染等疾病。

3. 皮肤问题：缺锌可能导致皮肤干燥、疲倦无光泽，容易出现痤疮、湿疹等皮肤问题。

4. 心理问题：青少年缺锌也可能对心理健康产生负面影响，表现为注意力不集中、情绪波动大、易疲劳等。

5. 食欲不佳：缺锌会影响味觉和食欲，使得青少年对食物的兴趣下降，伴随着食欲不振、厌食等症状。

补救方法：1. 饮食调整：通过合理饮食来摄入足够的锌是补救缺锌的重要方法。

富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、蛋类、豆类、谷物等。

添加这些食物到青少年的日常饮食中，可以有效增加体内锌元素的摄入。

2. 锌补充剂：在有效监控剂量的前提下，适量服用锌补充剂也可以帮助补充锌元素。

然而，在使用补充剂之前，应咨询医生或专业营养师的建议，以确保服用剂量的安全和合理性。

3. 外用药物：对于皮肤问题，可以使用含锌成分的外用药物，如含锌的护肤品、湿疹膏等来改善皮肤干燥、痤疮等问题。

4. 科学锻炼：适当的体育锻炼也是增加锌吸收的一种方法。

锻炼可以促进血液循环，提高身体活力，增强锌的吸收和利用能力。

5. 增加食欲：为了改善食欲不振的情况，可以尝试多样化的烹饪方法，增加食物的味道和口感。

此外，还可以选择一些富含锌的零食作为补充，如坚果、芝麻糊等。

总结：青少年缺锌症的症状可能给他们的身体健康和生活质量带来负面影响。

因此，我们需要重视正确的饮食调整和补充锌元素的方法。

合理的饮食和健康的生活习惯对于预防和缓解青少年缺锌症十分重要。

含锌的无机盐缺乏时的症状锌是人体所需的重要微量元素之一，它在生物体内具有多种重要的生理功能。

如果人体摄入的含锌无机盐不足，就会引发一系列的健康问题。

本文将详细介绍含锌的无机盐缺乏时可能出现的症状。

1. 免疫功能下降：锌是免疫系统正常运作所必需的元素之一，它参与调节白细胞的生长和功能。

当人体缺乏锌时，免疫系统的功能会明显下降，容易导致感染和疾病的发生。

常见的症状包括反复感冒、呼吸道感染、口腔溃疡等。

2. 增加感染风险：锌缺乏还会使皮肤和黏膜的屏障功能下降，容易受到细菌和病毒的侵袭。

因此，锌缺乏的人更容易患上皮肤感染、泌尿系统感染等疾病。

3. 儿童生长发育受阻：锌对儿童生长发育至关重要。

锌缺乏会导致儿童智力发育受阻、身高矮小、体重不增等问题。

此外，锌还参与DNA和RNA的合成，对细胞分裂和组织修复起着重要作用。

因此，锌缺乏的儿童容易出现生长迟缓、伤口愈合慢等现象。

4. 味觉和嗅觉异常：缺锌会影响味觉和嗅觉的正常功能。

锌是味蕾中一种重要的成分，它能够影响味觉细胞的感受能力。

因此，缺锌的人常常出现食欲不振、味觉减退、嗅觉异常等症状。

5. 皮肤问题：锌缺乏会导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等问题。

锌是皮肤结构中重要的成分之一，它参与维持皮肤的健康和弹性。

因此，缺锌的人往往容易出现皮炎、湿疹、脱发等皮肤问题。

6. 骨骼疾病：锌缺乏对骨骼的发育和健康也有一定影响。

锌参与骨骼的生长和维持。

缺锌会使骨骼变脆，容易出现骨折、骨质疏松等骨骼疾病。

7. 生殖系统问题：锌对生殖系统的正常功能也有重要影响。

男性锌缺乏会导致睾丸功能下降，影响精子的生成和质量。

女性锌缺乏则可能导致月经紊乱、不孕等问题。

含锌的无机盐缺乏会对人体健康产生多种影响。

为了避免缺锌带来的健康问题，人们应该保持均衡的饮食，多摄入富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆类、坚果等。

此外，适当的锌补充剂也可以帮助满足人体对锌的需求。

但在使用锌补充剂前应咨询医生，以确定适合的剂量和使用方法。

儿童严重缺锌的10个表现
一、儿童严重缺锌的10个表现
1、发育迟缓：儿童长得不高，体重较低，比同龄人发育迟缓，可能会出现智力滞后的现象。

2、食欲不振：儿童对于食物不太感兴趣，表现出食欲不振的状态。

3、头发枯萎：儿童头发容易枯萎，比较脆弱，受力后容易折断，无光泽。

4、皮肤干燥：由于缺乏锌的原因，皮肤可能出现干燥的现象，皮肤可能会变得粗糙和紧绷。

5、抵抗力弱：儿童容易感染病毒，伴有发热、咳嗽等症状，抵抗力较低。

6、免疫力弱：由于免疫力受损，容易出现身体不适的情况。

7、口唇干燥：口唇可能会干裂，表现出口唇疼痛的状态。

8、小腹拉紧：有时会出现小腹拉紧的感觉，可能会导致不适。

9、认知能力差：当儿童对于与他人交流出现困难时，可能是由于锌缺乏导致的大脑发育不良而导致的认知能力差。

10、眼睑蓝色：由于缺锌会导致眼睑发蓝，可能会出现眼睑发红的情况。

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缺锌对身体有什么危害缺锌怎么补比较好锌元素是人体不能缺乏的营养元素，孕妇尤其要注意，在怀孕的时候，对锌元素需求更是会增加，缺锌对身体的危害是很大的，那么具体对身体有什么危害呢？一、缺锌对身体有什么危害儿童缺锌儿童缺锌会导致孩子的免疫力变差，胃口也变得很差，而且会导致儿童长的比较慢，智力变得低下。

孕妇缺锌孕妇更容易出现缺锌的现象，因为孕妇担负着两个人的营养需求，孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿来说都非常不利。

对胎儿来说，缺锌会影响其在孕妇子宫中的生长和发育，从而会波及到胎儿的大脑、心脏、甲状腺等非常重要的器官，从而使胎儿的发育不良。

而对孕妇自己来节哀功能，一方面缺锌会导致孕妇自身免疫力的降低，从而孕妇很容易生病，怀孕期间孕妇不适合吃药，所以很麻烦;另一方面缺锌会导致的味觉退化、食欲不振，从而导致孕妇的妊娠反应加重，这反过来又势必会影响胎儿的发育。

老年人缺锌老年人的年纪比较大，因而其身体的各功能都在逐渐地减弱，老年人的免疫系统和儿童一样，变得非常脆弱。

首先，锌元素为身体的的免疫系统提供所必需的养分，从而维持我们身体免疫系统的正常功能，使我们的免疫力可以保持在一个良好的状态;另外，如果大脑中的海马体中锌元素的含量不足，在老年的时期就会出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常的现象，甚至还容易引发老年痴呆症。

充足的锌元素在增强老年人免疫力的同时，还能够让他们的中枢神经系统获得更多的营养。

二、缺锌怎么补比较好1、食疗法是补锌最好的方法。

食物中含锌量比较多的是牡蛎和麦芽，含锌量其次的是鱼类、瘦肉、牛奶、花生、核桃、紫菜和动物肝脏等。

2、缺锌还应该多吃一些白菜，另外，海产品、茄子、南瓜、豆类等含锌元素比较丰富的食物也可以多吃。

3、水果中，苹果富含非常丰富的营养物质，苹果中不仅含有大量的锌元素，还含有脂质、碳水化合物和维生素等多种营养物质，苹果中细纤维的含量尤其的高，细纤维有利于胎儿的大脑皮层边缘的海马区的发育，因而对胎儿后天的记忆力有非常好的效果。

缺锌对人体都有哪些危害锌是人体内不可缺少的微量元素。

它作为酶的主要成分，可参与核酸和蛋白质的合成。

人体内一旦缺锌，就会严重地影响酶和激素的分泌，从而危害人的健康，甚至使人罹患多种疾病。

那么，缺锌对人体都有哪些危害呢？1.可引起免疫缺陷：研究证实，缺锌可使人出现T细胞功能不全、免疫反应降低以及肠系膜淋巴结、脾脏和胸腺的重量减低等情况。

英国的科学家试验证明，人们若在流感流行的季节服用葡萄糖酸锌，可使流感的发病率降低1/3。

但要提醒大家的是，不缺锌的人千万不要擅自补锌，否则会给人体带来损害。

2.可引起性功能低下：缺锌可严重地影响人的性器官的功能。

据报道，有人用锌制剂治疗男性的原发性不育、慢性肾功能衰竭伴有的阳痿，获得了良好的疗效。

3.可影响创伤组织的修复和再生：缺锌可使创伤组织中的胶原蛋白减少，使肉芽组织容易遭到破坏，从而会使创伤、瘘管、溃疡及烧伤的伤口难以愈合。

因此，通过补锌可以治疗溃疡性结肠炎、胃溃疡、皮肤湿疹、腋臭、肠源性肢端皮炎等疾病。

4.可导致白内障和夜盲症：据检测，白内障患者的眼睛晶状体内和血清中的锌含量与其发病呈负相关，即人眼的晶状体内和血清中的锌含量越少越容易患白内障。

另外，人体内缺锌还难以将肝脏内储存的维生素A动员和转运出来，造成血中维生素A的含量减少，从而会使人患夜盲症和对黑暗的适应能力失常。

在临床上，如果单用维生素A治疗夜盲症，往往不会取得较好的疗效，而只有同时使用锌制剂时才能使病情得到好转。

5.可导致老年人耳聋：据统计，在老年耳聋患者中有30%～58%的人不同程度地缺锌，通过补锌可使其中20%～28%的人的听力得到改善，可使其中25%～40%的人的耳鸣症状得到减轻。

6.易引起癌肿：临床实践证实，患有肺癌、支气管癌、白血病、肾病、呼吸和神经系统疾病的人，其血液和头发中的锌含量显著减少，而适当地补锌可减轻这些患者的临床症状。

正常人每天锌的需要量为10～20毫克。

一般来说，偏食者、素食者、婴幼儿、青少年、孕妇以及慢性肾病和皮肤病患者的体内容易缺锌，这些人可在医生的指导下适当地补锌。

儿童严重缺锌的10个表现
表1:儿童严重缺锌的10个表现
（1）营养不良：儿童营养不良，精力不足，营养缺乏，尤其是缺乏锌。

（2）皮肤潮红：儿童皮肤潮红，湿疹发作，尤其是腹部和肩胛部位，严重时伴有结节状皮肤病变。

（3）肥胖：儿童肥胖，发育不良，可能是缺锌造成的代谢障碍。

（4）贫血：儿童贫血，血红蛋白过低，缺锌会破坏细胞含锌的造血功能。

（5）多食少咀嚼：儿童多食少咀嚼，症状严重时从嘴里排出少量黏液，因缺锌严重影响食欲和消化。

（6）免疫功能障碍：儿童易感染，容易出现发热、疲惫、咳嗽等症状，缺乏锌时可能影响免疫功能。

（7）智力低下：儿童智力低下，认知能力受损，缺锌可能会影响大脑的发育，降低智商。

（8）发育延迟：儿童发育延迟，发育缓慢，身体变形，尤其是因缺锌导致的发育问题。

（9）失眠：儿童失眠，易感冒，睡眠不安，可能与缺乏锌有关。

（10）视力下降：儿童视力下降，易出现近视，发育迟缓，可能是缺锌引起的视网膜发育缺陷。

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孩子的成长发育离不开各类营养元素，在孩子发育的过程中，家长会给孩子补充各种各样的营养。

补锌是很多家长都非常注重的问题，随着缺锌危害性的普及，家长们都知道，孩子缺锌会出现一系列的身体健康问题。

但是还是有很多的家长会忽略孩子缺锌的问题，很多家长以为孩子缺锌只会表现为不爱吃饭，其实除了这一点典型的症状，孩子缺锌还会有很多其他的危害。

孩子缺锌的危害有哪些呢？ 1、厌食、挑食 孩子缺锌的情况下不爱吃饭，这是因为在缺锌的时候，很容易导致孩子胃口不佳、味觉下降的情况。

所以孩子对于饮食没有兴趣，就容易出现厌食、挑食，严重的情况下还容易导致异食症。

所以当出现轻微厌食挑食的情况时，可以先带孩子做一个检测，看是否缺锌，避免导致出现严重的异食症，对身体健康非常不利。

2、营养不良 由于缺锌会导致孩子厌食、挑食，长期如此孩子体内的营养摄入量就会失调，恶性循环下去，就容易导致孩子出现营养不良的情况。

3、发育缓慢 缺锌的孩子会比正常发育的孩子要小，无论是从身高还是从体重，看上去都不如正常同龄的孩子。

这主要就是因为缺锌导致营养不良，从而影响了生长发育。

时间久了，对于孩子的自信心也会有一定的摧毁作用。

4、智力降低 缺锌对于孩子的智力发育有非常大的影响，因为当体内缺锌的时候，会促使脑细胞的分泌减少。

脑细胞分泌量不够，孩子就会显得反应过慢、痴呆、注意力无法集中等现象。

因此当孩子出现注意力不集中，反应能力较慢时，也可以去医院做一个微量元素的检查，看是否有缺锌的情况。

5、影响视力 很多家长对于缺锌会造成视力的影响，感到很费解。

缺锌之所以会影响孩子的视力，是因为缺锌时会影响体内维生素a的代谢，而维生素a是保护视力的小帮手。

这也是为什么缺锌对视力会有影响的原因。

补锌要注意什么呢？ 很多家长在给孩子补锌的过程中非常盲目，不知道补锌的过程中要注意些什么。

其实补锌过程只要切记，不要和牛奶同时服用就好。

因为锌和牛奶里面的蛋白质很容易结合，两者结合的情况下，进入到肠道是不容易被吸收的，这样容易造成孩子出现肠胃不舒服的情况。

第1篇一、引言锌是人体必需的微量元素之一，广泛存在于人体各个组织和器官中，参与多种生物化学反应。

锌对于人体的生长发育、免疫调节、生殖功能、味觉、视觉等方面都具有重要的影响。

然而，由于各种原因，人们容易出现锌缺乏的情况，导致一系列不良后果。

本报告将对缺锌的危害进行总结，以引起人们对锌营养的重视。

二、缺锌的危害1. 发育迟缓锌是细胞分裂和生长的重要物质，参与DNA、RNA和蛋白质的合成。

缺锌会导致细胞分裂速度减慢，影响生长发育。

儿童缺锌可表现为生长发育迟缓、身材矮小、体重不足、智力发育不良等。

2. 免疫功能下降锌是多种免疫细胞的重要成分，参与免疫细胞的增殖、分化和功能。

缺锌会导致免疫细胞功能降低，免疫功能下降，易患感染性疾病，如感冒、肺炎、腹泻等。

3. 味觉、嗅觉减退锌是味觉和嗅觉细胞的重要成分，缺锌可导致味觉和嗅觉减退，食欲不振。

儿童缺锌可表现为挑食、厌食、偏食，影响营养摄入。

4. 生殖系统发育异常锌对生殖系统发育具有重要作用。

男性缺锌可表现为性功能障碍、精子数量减少、活力下降；女性缺锌可表现为月经不调、不孕不育等。

5. 皮肤问题锌具有抗氧化、抗炎作用，参与皮肤细胞的生长、分化和修复。

缺锌可导致皮肤干燥、粗糙、出现皮炎、湿疹等皮肤问题。

6. 心理行为异常锌对神经系统的发育和功能具有重要作用。

缺锌可导致儿童注意力不集中、多动、记忆力减退、学习困难等心理行为异常。

7. 视力问题锌参与视网膜细胞的代谢和视紫红质的合成，对视力具有重要作用。

缺锌可导致视力下降、夜盲症、近视等视力问题。

三、预防与治疗1. 饮食调整保证膳食中锌的摄入是预防锌缺乏的关键。

富含锌的食物有：瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、坚果、全谷类等。

孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人应增加锌的摄入量。

2. 补锌剂对于已经出现锌缺乏症状的人群，应在医生指导下适量补充锌剂。

常用的锌剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌等。

3. 养成良好的生活习惯保持充足的睡眠、适量运动、避免过度劳累，有助于提高锌的吸收和利用。