为什么人们会感到恐惧？

恐 惧 症

概 述

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

分 类

通常将其归纳为三大类：

1.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。

2.社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。

3.单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。

临床表现

恐惧症：是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。 恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

治疗方法

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

为什么人们会对死亡感到恐惧？

为什么人们会对死亡感到恐惧？

1. 生存本能：人类作为生物，有着强烈的生存本能。死亡代表着生命的终结，对于生存本能强烈的人们来说，面对死亡会产生恐惧感。

2. 未知的领域：死亡是一个未知的领域，没有人能够确切地知道死后会发生什么。这种未知性会让人感到恐惧，因为人们害怕失去对未来的控制。

3. 与生命的分离：死亡意味着与生命的分离，人们对于与自己和他人的分离感到恐惧和不安。面对死亡，人们害怕失去与亲人和朋友的联系。

4. 未完成的事情：许多人对死亡感到恐惧是因为他们觉得自己还有许多未完成的事情，例如梦想、目标、责任等等。死亡会让他们感到遗憾和不甘心。

5. 宗教和文化影响：许多宗教和文化都对死亡有着特定的观念，这些观念会影响人们对死亡的态度。一些宗教和文化认为死后会有来世，而另一些则认为死后会有惩罚。这些观念会让人们对死亡产生恐惧。

总结：人们对死亡感到恐惧是因为生存本能、未知性、与生命的分离、未完成的事情以及宗教和文化的影响。这些因素共同作用下，导致了人们对死亡产生恐惧感。

为什么人们往往对他们所不了解的事情感到害怕或不安？

1. 知识的匮乏引发的恐惧

当人们缺乏对某件事情的知识时，他们会感到害怕和不安。比如，在医学领域，人们对某些疾病缺乏了解，就会对其感到恐惧。这样的恐惧可能导致人们的健康状况变得更差，因为他们不愿意去看医生，缺乏对病情的正确了解和治疗方法的指导。

2. 社会宣传的误导

一些社会宣传可能会误导人们对某些事情产生恐惧感。例如，媒体报道一些恐怖事件，这些事件可能并不是太常发生，但是由于媒体的炒作，会让人们认为这些事件很常见，而且自己也可能成为受害者。这样的宣传会让人们产生一种不安全感，从而引发恐惧。

3. 个人经验或信息的局限性

人们的恐惧可能源自于他们的个人经验或从身边的人得到的信息。例如，如果某些人曾经遭遇过某种袭击，他们就会对该事件保持警惕，并且会将这种恐惧传递给他们周围的人。这样的恐惧可能并不基于真实的风险，而是建立在局限性的经验和信息之上。

4. 未知世界的未知性

对于未知的事物，人们总是会感到恐惧。无论是面对陌生的文化、新兴科技，还是探索未知的世界，人们都会感到害怕和不安。这种恐惧源于我们自身对未知的渴望，同时也源于我们对未知事物的无法理解，以及无从应对的感觉。

5. 生理上的行为反应

在某些情况下，人们感到恐惧可能是生理上的行为反应。例如，当人们面对高度危险的情境时，他们的身体会自动释放出一些荷尔蒙，导致心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。这些生理反应使人们产生恐惧感，从而让他们回避或逃离危险。

总之，虽然恐惧是人类生活的一部分，但它可能不是理性和正确的。了解恐惧的来源和如何应对它，可以帮助人们更好地处理各种生活事件，增强自我安全感和控制力。

恐惧感是如何产生的，又该如何克服呢？

文：张帆远航（国家二级心理咨询师）

恐惧情绪来自遗传禀赋。“战战兢兢、如临深渊、如履薄冰。”人站在悬崖边上，或走在薄薄的冰面上，都会感到内心可怕，同时会有心跳减慢，出冷汗，四直颤栗等躯体表现，如此的恐惧感是由不平安的环境引发的。试想一下，若是人可不能可怕了，关于高处不在恐惧，那么岂不是很容易失足坠落而丧命？由此可见，胆大未必好，恐惧情绪关于人类有很重要的爱惜意义。人关于深度的恐惧尽管是先天分赋，但也不是一诞生就有的，而是随着神经系统的发育而显现的。美国心理学家吉布森研究发觉，六个月大的婴儿才开始对深度产生恐惧。

除先天的恐惧感，人对某些对象的恐惧是后天在环境中取得的。

美国心理学家华生做过一个很出名的实验，实验对象是一个1岁的婴儿。实验者放一只小白鼠在小孩身旁，他起初专门好奇，想用手去抚摸它。现在实验者用铁锤敲击发出噪音，小孩便会可怕，哭闹或爬开。反复五六次以后，小孩见到白鼠就会恐惧。那个实验的原理称为条件反射。咱们对生活中很多东西的恐惧感都是后天在环境中习得的，比如小孩病了去医院打针，本来小孩第一次并非可怕“白大褂”。可是医生会给小孩打针，小孩会疼，小孩的头脑中便把医生、打针、疼痛三者联系起来，下次一看见“白大褂”就放声大哭。

恐惧情绪能够分为现实性恐惧和预期性恐惧。

现实性恐惧指人对现在此刻存在的要挟的一种恐惧，比如置身于黑暗环境中的恐惧。1934年，印度心理学家对一名死刑犯人讲要让他流血干枯而亡，然后就蒙住了他的双眼，在其手腕处一割。其实犯人只是表面被割破罢了，可是心理学家用了一个模拟的滴漏装置，让犯人听到仿佛是自己在滴血的声音。最后，那个犯人被恐惧夺去了生命。

预期性恐惧是指人预想到危险事物会显现而产生的恐惧。一个村子的村民受到了死神的诅咒，死神对全村人说夜里要用最残忍的方式剥夺10个人的性命。结果第二天，村里却死了50人。村民们对死神的做法不满，死神却说：“我的确只带走了10个人，恐惧带走了其他人。”