收腹带的正确使用方法和时间

收腹带的正确使用方法

篇一:产后使用收腹带的正确方法

产后使用收腹带的正确方法

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,分产后专用和非产后专用.产后专用是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂而设计的,如何正确使用收腹带,来达到意想的效果.

如何正确使用收腹带:

收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下.同时,收腹带的使用,也要因人而异.正常分娩的产后,应加强锻炼,经常做抬腿.仰卧起坐运动及一些产后操,而不宜长期依赖收腹带.剖腹产的产后,在腹部拆线后,也不宜长期用收腹带.身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下收腹带.

收腹带种类很多,有松紧带式.内裤式.腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线.腰带式收腹带的主要功能就是收腹,而内裤式的还有提臀的作用.

剖腹产后使用收腹带注意事项:

不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成_-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛.

不宜过饱:剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复.所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量.感冒咳嗽可影响伤口愈合并,剧咳甚至可造成切口撕裂.已患感冒的产妇应及时服用药物治疗.

不宜过紧:产妇束腰太紧,还会造成腹压增高.所以在使用的时候,一定要特别注意.

特殊情况:剖腹产的妈咪从刀房出来后,大多处于平躺的休息状态中,如果产妇没有特殊活动需要,医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带.不过当妈咪要开始翻身,或第二天要下床活动,尤其是在第一次下床之前,为免活动牵扯到伤口,医护人员一定会协助妈咪使用束腹带.

勿长期使用收腹带:长期使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张.痔疮.腰肌劳损等.另外,产后束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂.子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症.盆腔炎.附件炎等妇科病.

如何正确使用收腹带和盆骨带

产后收腹一：产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带 。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。

产后收腹二：何时使用收腹带

a．自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带

有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。

b．剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带，固定伤口

剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。

c、无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。

勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」

第 1 页 收腹带的正确使用方法

收腹带也叫束缚带，市面上束腹带的类型非常多，这种物品一般多用于女性产后恢复身材，主要是为了达到收腹瘦身的目的。但是女性在使用收腹带的时候一定要讲究方法，方法不当很可能会对身体产生影响，同时也要注意使用时间不宜长期使用。那收腹带的正确使用方法是什么？

★1.使用束腹带★的方法

一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂；另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧，此时力道较大（绑的较紧），到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。

第 2 页 ★2.使用束腹带的时机

原则上，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环；再方面对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。

★3.使用束腹带并非“万能”

基本上，坐月子期间都是可以使用束腹带的，但若是下腹的下坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这时较必须适时透过中药补气，才能有效改善下腹的下坠感。束腹带是帮助身体复原的的一个外在助力，但并不是只要使用后就可以常坐或常站，产妇由于生产后气血大虚、百脉空虚，帮助身体复原的不二法门，便是充分的休息与适当的药膳与食疗的帮助，才能真正让身体尽快的恢复健康与体力。 第 3 页

收腹带正确的使用方法

1、一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由

耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，

这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时

力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身

体的脏器推向下部。

2、使用束腹带的时机，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身

如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕，便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，

一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用，反而不利身体的循环;再方面对于容易出汗的皮肤

也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使

用的目的与功效。

3、使用束腹带的时间，是因人而异的。如果皮肤容易过敏的妈妈，除了勤于更换束腹带，

加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要

注意的。

4、使用束腹带并非“万能”基本上，坐月子期间都是可以使用束腹带的，但若是下腹的下

坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这时较必须适时透过中药补气，才能有效改善下

腹的下坠感。

使用收腹带的正确方法

使用收腹带的好处

1、收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用

是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的

人群。目前市场产后收腹带盛行，有沙布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用

传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。长期使用收腹带的坏处

2、腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%

产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及

诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁分手祸首，优质