课间十分钟演讲稿

大家好！我是XX班的XX，很荣幸能在这里与大家分享我在课间十分钟的一些经验。

我们都知道，课间十分钟虽然短暂，但它却是我们放松身心、调整状态、充实自我的重要时间。

下面，我就结合自己的实际经历，与大家交流一下如何在课间十分钟中做到高效利用。

一、合理规划时间1. 短暂休息，恢复精力课间十分钟，首先要做到的就是短暂休息，缓解学习过程中的疲劳。

我们可以通过闭目养神、深呼吸等方式，让大脑得到短暂放松，恢复精力。

这样，在下一节课中我们才能保持清醒的头脑，更好地投入到学习中。

2. 合理安排，充实自我在短暂休息后，我们要合理安排课间十分钟的时间，充实自我。

以下是一些建议：（1）复习巩固：回顾一下上节课所学的知识点，加深记忆。

对于容易忘记的内容，可以用笔记或卡片记录下来，方便课后复习。

（2）预习新课：提前了解下一节课的内容，为课堂学习做好准备。

这样，在课堂上我们就能更加专注，提高学习效果。

（3）锻炼身体：进行简单的课间操或做做眼保健操，有助于缓解身体疲劳，提高学习效率。

（4）交流互动：与同学进行短暂交流，分享学习心得，拓宽视野。

同时，也可以借此机会了解同学们的学习情况，互相帮助，共同进步。

二、养成良好的习惯1. 遵守纪律，珍惜时间在课间十分钟，我们要遵守纪律，珍惜时间。

不追逐打闹，不随意走动，以免影响他人。

同时，也要避免做与学习无关的事情，如玩手机、聊天等。

2. 保持环境卫生，共创美好校园课间十分钟，我们要养成良好的卫生习惯，保持教室的整洁。

不乱扔垃圾，不随意涂鸦，共同营造一个干净、舒适的学习环境。

三、学会倾听，增进友谊1. 耐心倾听：在课间十分钟，我们要学会倾听他人的意见和想法。

对于同学提出的问题，要认真倾听，给予合理的建议和帮助。

2. 增进友谊：通过与同学们的交流，我们可以增进彼此的了解，建立深厚的友谊。

在今后的学习和生活中，我们会互相支持、互相鼓励，共同成长。

四、善于总结，不断进步1. 总结经验：在课间十分钟，我们要善于总结自己的学习方法和经验，不断改进。

课间十分钟即兴演讲稿大家好！今天我想借着这个课间的十分钟时间，与大家分享一些我个人的经验和观点。

话不多说，让我直接进入今天的演讲内容。

首先，我想和大家聊聊时间管理。

课间的十分钟对于我们来说可能是一段很短暂的时间，但如果我们能有效地利用起来，其实是足够完成一些小任务的。

我们可以利用这十分钟来整理课桌，查看作业要求，或者翻翻课本、复习一下上一节课的内容。

这样，我们就可以充分利用碎片化的时间，提高学习效率。

所以，我想鼓励大家要有良好的时间管理意识，善于利用每一刻时间，提高自己的学习效率。

其次，我想和大家分享一些关于发现兴趣爱好的经验。

我们都知道，发现并培养自己的兴趣爱好对于个人成长和发展是非常重要的。

而课间的十分钟，正好是我们可以利用来发现和尝试新兴趣爱好的时间段。

我们可以尝试参加学校举办的一些社团活动，或者利用这段时间阅读关于我们感兴趣领域的书籍或文章。

通过这些方式，我们可以逐渐发现并培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。

接下来，我想谈谈沟通技巧。

十分钟的课间时间，也是我们可以与同学们进行交流、建立良好人际关系的时间。

通过与同学们的交流，我们可以倾听他们的想法和观点，从中学习到很多新知识。

与此同时，我们也可以通过和同学们的互动，提高自己的沟通能力和表达能力。

通过更多的互动和交流，我们能够建立更多的友谊与合作关系，丰富自己的人生经历。

最后，我想和大家分享一些关于放松和调节自己心态的方法。

学习是我们每天必须面对的任务，但我们也要学会合理的放松和调节自己。

在课间的十分钟里，我们可以做一些简单的伸展运动，让自己得到放松。

同时，我们也可以尝试进行一些冥想或深呼吸的练习，让自己保持冷静和平和的心态。

这样，我们可以更好地应对接下来的学习任务，提高自己的学习效果。

时间过得真快，十分钟的课间时间眨眼间就要结束了。

希望今天我与大家分享的一些观点和经验能够对大家有所启发和帮助。

最后，我想强调一下，我们要珍惜每一段时间，合理安排时间，充实自己，让每一天都过得有意义。

消失的课间10分钟演讲稿亲爱的同学们：大家好！站在这儿，我这心里就像有个小闹钟在不停地“滴答滴答” 响，可这响的不是催促我珍惜时间学习，而是在为那消失的课间10 分钟鸣不平啊！你们有没有过这样的经历，本以为课间10 分钟能好好放松一下，结果却被各种事情填满，忙得像个旋转不停的小陀螺？我就有一次，那简直就是一场“课间大作战”。

那是一个阳光明媚的上午，下课铃“叮铃铃” 地响了起来，我像一只被关在笼子里许久终于重获自由的小鸟，兴奋地准备冲出教室活动活动筋骨。

我刚想站起来，老师却在讲台上说道：“同学们，先别急着下课，我把这道题讲完。

” 我心里“咯噔” 一下，只好无奈地坐了回去。

老师在黑板上不停地写着、讲着，我在下面看着黑板，眼睛却时不时地瞟向教室外的操场，那里有同学们在嬉笑玩耍，我的心早就飞出去了。

好不容易等老师讲完题，我刚要起身，班长又站起来说：“老师，马上要考试了，我们利用课间把昨天的背诵内容再巩固一下吧。

” 我一听，差点没晕过去，心里直叫苦：“这课间还能不能让人消停会儿了？”没办法，大家只好开始背诵课文。

我翻开课本，嘴巴机械地念着，可心思却怎么也集中不起来。

我旁边的同桌，更是夸张，他一边念着课文，一边偷偷地在本子上画着小人，还时不时地冲我挤眉弄眼，好像在说：“这课间真难熬啊！”就在我们背得昏天黑地的时候，上课铃突然响了起来。

我瞪大了眼睛，不敢相信10 分钟就这么过去了。

我感觉自己就像被施了魔法一样，这课间10 分钟像是被一只无形的大手一下子就抓走了，我都没来得及好好感受它的存在。

这还不算完，下午的课间更是状况百出。

课间休息时，我正准备去接杯水喝，数学老师抱着一摞作业本走进了教室，大声说：“同学们，作业中有几个问题比较严重，我现在给大家讲讲。

” 我无奈地叹了口气，只好又回到座位上。

老师在讲台上滔滔不绝，我在下面听得云里雾里，心里只盼着老师能快点讲完。

终于，老师讲完了，我赶紧冲向教室后面的饮水机。

可这时候，饮水机前面已经排起了长队，同学们都像我一样，渴了一节课，好不容易有机会喝水了。

十分钟演讲稿（精选19篇）十分钟演讲稿（精选19篇）使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。

在当今社会生活中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的十分钟演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

十分钟演讲稿篇1尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们大家，晚上好！很荣幸今天能在这里给大家做报告，可能今晚有很多人并不是为了来听报告，而是为了来看一看优秀大学生都长成什么样子，我对比了一下，还好，出了我长得惨不忍睹之外，其他各位还都对得起观众。

看到我这身行头也许大家能够猜出我是来自哪个学院了吧？没错，我是来自航学院09航海技术三班的刘伟晓。

现在担任班长一职。

很多人都会问，怎么09级的还在呀？开学以来也有很多人问过我，每次我都会笑着回答，现在09级的在校生都是大熊猫，为什么这么说呢，因为人数少，物以稀为贵嘛。

当然，我认为今天来听报告的也都是熊猫，同样都是国宝，你们说是吗？很多人都知道，航海学院是半军事化管理，每天五点多跑操，所以我每天都要订闹钟，也有很多人不解，大学吗，就应该睡到自然醒，起初我也是起床困难户，但是后来我明白了，每天叫我起床的不是闹钟，而是梦想。

什么是梦想呢？那就是选择你喜欢的，并喜欢你选择的。

当然，我不是说大学怎样去谈恋爱，对于大学里的爱情，我想不必多说，大家也都明白。

我想说的是我们的学习，既然你选择了你现在的专业，那么你就应该用你的热情通过你的努力去点燃你的梦想，如果你没有热情，现在我可以帮你们加把火。

可能很多新生还不了解咱们学校对于学习优异同学的奖励政策吧，就拿我来说吧，大学两年里，四个学期，每个学期综合考评都是第一，第一名意味着什么呢？那就是一等奖学金，一等奖学金是300元，四个一等奖学金，也就是1200元，我是来自农村的，所以我明白，这1200元可以让辛劳半辈子的父母少出多少苦力，我并非在自夸，也并非在标榜，我只是想告诉大家，像我长得这么对不起观众的都可以，你们只要通过努力同样也可以，甚至做得更好，所以我有理由相信，明年的这个舞台上肯定会有你们。

大家好！我是XX幼儿园XX班的一名小朋友，今天我很荣幸能够站在这里，与大家分享我心中的快乐与成长。

接下来，我要给大家演讲的主题是“快乐课间十分钟”。

首先，我想问大家一个问题：你们喜欢课间十分钟吗？我相信，在座的每一位同学都会说“喜欢”。

是啊，课间十分钟，对于我们来说，是一段充满欢乐和快乐的时光。

在这短短的十分钟里，我们可以自由地活动、交流、休息，这无疑为紧张的学习生活增添了一抹亮丽的色彩。

课间十分钟，是我们释放压力的时光。

在课堂上，我们认真听讲、积极发言，努力学习，但是，长时间的学习难免会让我们的心情变得紧张和焦虑。

而课间十分钟，就像一道缓冲带，让我们暂时放下学习的重担，放松身心，缓解压力。

我们可以选择到操场上跑跑步、跳跳绳，也可以在教室里和同学们聊天、分享快乐的事情。

这样一来，我们的心情就会变得愉悦，为接下来的学习生活做好准备。

课间十分钟，是我们展示自己的舞台。

在这短短的十分钟里，我们可以发挥自己的特长，展示自己的才艺。

有的同学喜欢唱歌，他们可以在课间十分钟为大家演唱一首动听的歌曲；有的同学擅长跳舞，他们可以在课间十分钟为大家展示一段优美的舞蹈；还有的同学喜欢画画，他们可以在课间十分钟为大家展示一幅精美的画作。

这些精彩纷呈的才艺展示，不仅丰富了我们的课间生活，还让我们更加了解彼此，增进友谊。

课间十分钟，是我们增进友谊的纽带。

在这短短的十分钟里，我们可以和同学们一起玩耍、交流心得，分享快乐。

我们可以在操场上一起追逐嬉戏，感受童年的无忧无虑；我们可以在教室里一起聊天、分享彼此的趣事，拉近心与心的距离。

这些美好的时光，让我们感受到了友谊的力量，让我们更加珍惜这份宝贵的感情。

那么，如何让我们的课间十分钟更加快乐呢？以下是一些建议：1. 充分利用课间十分钟进行休息。

在这段时间里，我们可以闭上眼睛，深呼吸，让自己的身心得到放松。

这样，我们才能更好地投入到接下来的学习中。

2. 与同学们友好相处。

在课间十分钟，我们要学会尊重他人，关心他人，互相帮助。

重视课间十分钟演讲稿亲爱的同学们：大家好！今天我站在这儿，想跟大家聊聊咱们每天都有的课间十分钟。

这课间十分钟啊，可千万别小瞧了它！我记得有一次数学考试，那题可难了，像一道道坚固的堡垒，我在考场上绞尽脑汁地攻打。

好不容易熬到考试结束的铃声响起，我整个人都像被抽干了精力，脑袋昏昏沉沉的。

这时候，课间十分钟就像及时雨一样来了。

我原本打算趴在课桌上好好睡一会儿，恢复一下元气。

可我那几个好朋友可不答应，他们一下子围过来，拉着我就往教室外跑。

一个同学说：“别睡啦，出去活动活动，让脑子清醒清醒。

” 我被他们半拖半拉地弄到了操场。

刚到操场，另一个同学就从兜里掏出一个毽子，笑嘻嘻地说：“来，咱们踢毽子，看谁踢得多。

” 我无奈地耸耸肩，加入了踢毽子的队伍。

第一个同学先踢，他把毽子轻轻往上一抛，然后用脚熟练地一接，毽子就像听话的小鸟，在他的脚边上下飞舞。

他一口气踢了二十多个，脸上洋溢着得意的笑容。

轮到我了，我深吸一口气，把毽子抛起来，可我这脚啊，好像不太听使唤。

毽子不是往前飞，就是往旁边歪，我手忙脚乱地追着毽子跑，样子别提多滑稽了。

周围的同学都笑得前仰后合，有个同学笑得眼泪都出来了，他边笑边说：“你这是在踢毽子还是在追兔子啊？” 我不服气地说：“我这是刚开始，还没找到感觉呢。

”就在我努力和毽子“搏斗” 的时候，旁边篮球场上的一场篮球赛吸引了我的目光。

那些男生们在球场上飞奔，一个个像充满能量的小猎豹。

只见一个高个子男生快速运球，左躲右闪，巧妙地避开了对手的阻拦，然后高高跃起，投篮！篮球在空中划过一道漂亮的弧线，准确无误地落入篮筐。

“哇！” 周围响起一片欢呼声。

这时候，上课铃声突然响了起来。

我这才发现，原本疲惫的身体现在充满了活力，脑袋也清醒了许多。

回教室的路上，我不禁想到，如果我刚才一直在教室里趴着睡觉，肯定不会有现在这样的好状态。

课间十分钟，就像是给我们的学习生活按下了一个暂停键，让我们有时间放松身心，补充能量。

我们可以在这十分钟里，和朋友聊聊天，分享一些趣事，缓解学习的压力；也可以像刚才在操场那样，活动活动身体，让久坐的身体得到锻炼；还可以看看窗外的风景，让眼睛休息一下。

10分钟演讲稿大全（精选17篇）10分钟大全篇1尊敬的老师、同学们：“手把青秧插满田，低头便见水中天，六根清净方为道，退步原来是向前”这首禅诗在人生的哲理上阐释了以退为进的道理，亦说明了谦冲为怀的宏大心胸。

班上学生常常为了绿豆芝麻小事，吵得沸沸扬扬，有时甚至闹得不可开交。

因此我经常会劝他们以退为进，不要斤斤计较，有时候其实吃亏就是占便宜，先哲曾经告诫我们“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。

其实在日常生活中，有许多“退后其实就是向前”的现象。

例如扔石头，手臂一定要往后拉一下，再往前扔，才会扔得远;再如：立定跳远，一定要先蹲下来，再往上跳，才会跳得远。

我们再仔细瞧瞧农夫插秧的动作，他们是一排一排退后插的，动作看来是向后退，其实成就是向前推进的，因此我们就不难理解这首禅诗的意境了。

有一句话“十年寒窗无人问，一举成名天下知”，十年寒窗苦心钻研，韬光养晦，潜心修持，专心致志，戮力奋发，在艰辛寂寞的道路中，终于淬练出迈向高峰的能力与勇气，诸如此例，不胜枚举。

越王句践决心兴越灭吴，励精图治，卧薪尝胆，与越民同甘共苦，十年如一日，终于完成了十年前的愿望，复兴自己的国家。

举凡古今中外，在专业领域上卓然有成的科学家、艺术家，乃至企业家，往往都是尝尽了无数的辛酸和艰苦而造就的。

美国大发明家爱迪生，在研究电灯的过程中，有过上千次失败的纪录，因失败累积了无数的经验，终于获得成功。

王羲之刻苦自学的精神，在在令人动容;他精湛的书法艺术，来自长久的、潜心的训练，终于成就一代“书圣”。

进德修业，如果有谦冲、礼让、自我要求的心，就会不断的向前进步。

其实以退为进的“退”，是一种谦冲、礼让、自我要求的决心与毅力，不是退缩、胆怯、呆滞不进的鼠辈之类。

美国总统林肯十分重视大众对政府及他本人的批评，即便是骂自己的，只要言之有理，必定欣然接受。

有一次他和儿子驱车上街，遇到一列军队通过街市，林肯随口问一个路人：“这是什么?”他原本想问的是“这是哪个州的兵团?”，但没说清楚，路人以为他不认识军队，便粗鲁的回答他：“这是联邦的军队，你真是个他妈的大笨蛋。

课间十分钟国旗下讲话稿（精选12篇）课间十分钟篇1各位老师，同学们：大家早上好!今天，我“国旗下讲话”的主题是：遵守课间纪律，创建文明校园。

课间是消除学习疲劳，让大脑得到休息，活跃身心的时间。

有益的课间活动可以让你得到很好的调节，而良好的课间纪律又会给整个校园带来活跃而轻松的气氛，所以课间活动也是学校一道亮丽的风景线。

我观察了近阶段的课间活动，发现多数同学能够遵守课间规定，做有益的活动，例如游戏、与同学交谈、看喜欢的书等，但是少数同学缺乏安全意识，一下课就相互推拉打闹，有些到桃李园攀爬、追逐，还有个别在教室里追跑、大呼小叫一不小心撞撞倒了同学。

还有些同学文明意识淡薄，下课时把草稿纸、废弃物、纸屑等垃圾乱扔，弄得到处都是，让值日生伤透脑筋，这些种.种表现是和我们倡导的文明新风相违背的。

为了让我们的校园更洁净、美丽、文明，同学们我们要牢记校园课间礼仪，从我做起，从一点一滴做起,让文明礼仪的种子在我们心中深深扎根!在此对大家提几点要求:一、课间活动的时间短，全校同学同时活动，人很多，因此，大家都要遵守秩序。

二、雨雪天，大家不要奔跑，要小心行走，以免打滑，造成不必要的伤害。

三、课间不在甬道、教室追逐打闹，更不能拿利器玩耍、嬉戏。

同学之间要团结友爱，互帮互助。

四、保持教室、走道、校园的环境卫生，珍惜他人的劳动果实，看到垃圾能主动清理。

五、每位同学检查自己的行为，纠正自己不规范的做法，使自己和同学不再受伤害，使我们拥有文明快乐的校园生活。

讲文明、懂礼貌是一个国家和民族进步的标志，是我们必备的一种美德。

关于文明礼仪的要求，目的就是要培养我们良好的行为习惯，成为有理想、守纪律、勤学习、勇创造的一代新人。

一直以来，我们辛寨小学的领导和老师们默默工作着，无私奉献着，努力为同学们营造优美、文明的校园环境，创造良好的学习条件。

学校一天天在发展，环境一天天在改善，为成为更优秀更出色的学校而上下努力着。

但是，学校要发展，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，我们大家的共同努力。

时光荏苒，转眼间，我们又迎来了愉快的下课十分钟。

在这短暂的时间内，我想和大家分享一些感悟和期望，希望大家能够珍惜这宝贵的十分钟，让它成为我们学习生活的小插曲，也是我们心灵成长的催化剂。

首先，我想问问大家，你们有没有认真思考过，这十分钟对于我们来说意味着什么？对于我们每个人来说，这十分钟都是独一无二的。

它可以是放松身心、补充能量的时刻，也可以是思考和反思的时间，甚至可以是友谊的见证。

首先，让我们把目光投向放松身心。

同学们，经过一节课的学习，我们的身心都处于高度紧张的状态。

这十分钟，让我们放下课本，伸展一下疲惫的身体，呼吸一下新鲜的空气，让我们的心灵得到短暂的休息。

同学们，你知道吗？适当的放松有助于提高学习效率，让我们在接下来的学习中保持最佳状态。

所以，请珍惜这十分钟，让它成为我们放松身心的宝贵时光。

其次，这十分钟也是我们思考和反思的时刻。

同学们，学习不仅仅是为了应付考试，更是为了提升自己的综合素质。

在这十分钟里，我们可以回顾一下这节课的学习内容，思考一下自己的学习方法和学习态度。

是时候审视一下自己了，看看自己是否做到了认真听讲、积极思考、勤于动手。

如果发现了不足，那就从现在开始努力改进，争取在下一节课取得更好的成绩。

此外，这十分钟还可以成为我们友谊的见证。

同学们，友谊是一种珍贵的财富，它伴随着我们度过每一个难忘的时刻。

在这十分钟里，我们可以和同学们交流一下彼此的学习心得，分享一些快乐和烦恼。

也许，一个微笑、一句问候，就能拉近我们之间的距离，让我们的友谊更加深厚。

那么，如何让这十分钟发挥出最大的价值呢？以下是我给大家的一些建议：一、合理安排时间。

这十分钟虽然短暂，但我们可以把它分为几个部分：放松身心、思考和反思、交流互动。

根据自己的需求，合理安排每个部分的时间，让这十分钟变得充实而有意义。

二、保持专注。

在这十分钟里，尽量避免被外界干扰，保持专注。

只有这样，我们才能在这短暂的时间里收获更多。

三、积极互动。

课堂10分钟演讲（通用3篇）课堂10分钟演讲篇1一盏黄昏的台灯，一卷墨香浓溢的宣纸，一方凝重漆黑的砚台，一丈柔软精致的毛笔。

此刻，我提笔疾书，在雪白的宣纸上留下了一行行端正的颜体黑子。

猛然间，我被这黑白充斥的世界所震慑，几多感慨涌上心头。

醉眼迷离间，眼前幼时学书的情景又历历在目，仿佛是梦，又宛在昨日。

浮上眼的画面令我不禁记起初学时的心情，是好奇，是无知，是有趣。

那时的我热衷于拿着毛笔漫无目的，随心所欲地练字，不，等确切的说是涂鸦。

还未知书法的深刻涵义的我抱着三分钟的热情，迷迷糊糊阴差阳错地撞开了书法之门。

起初对于黑白的兴趣尤比天高，但日久天长下，黑白便成了枯燥与乏味的代名词。

是呀，谁不愿活在丰富多彩的谁不想天天有新奇的事情发生。

但那时的我却只能低下来面对我的黑白世界。

我渐渐后悔我选择书法。

白色的宣纸上黑色的线条在我眼中如此苍白无力，而我却要天天面对单纯的重复。

颜体的大字已成了我心头之恨，认为是对我的摧残与惩罚。

那四四方方，雄浑的大字把我压得喘不过气来。

黑白，多可恨的颜色。

黑白，就这么占领了我单调的童年。

我步入初中，对书法近乎麻木，不再有恨，不在有喜。

我已习惯把他视为我生活中的一部分，正如吃饭睡觉一般平淡。

但也许真有日久生情之说，到了初三被迫停止学习书法之时才发现自己对它竟有无法割舍的依恋之情。

或许是随着岁月的磨洗，思想的开拓，是我对其有了深刻的认识。

我发现我沉浸于书法之中，正如李清照所说“沉醉不知归路。

”就这样被一抹黑白征服。

颜体大字的端正大气，黑白的原则分明已在我心上烙下印痕，在此他有一丝美丽。

无意间从报纸上读到颜真卿的生平，他七旬古稀之年却主动去投降，不料被囚，任威逼，人利诱不忘忠心一片。

我终于明白了他的字为何刚正不阿，为何顶天立地，为何充满凛然正气。

其实这不正是他一生高风气节，一片忠君爱国，一生不畏正气的写照。

我怎会不知字如其人只说。

我如梦初醒，恍然大悟原来学书不仅在于学它的笔法篇，章结构，而在于它背后所蕴含的精神，以及其做人的原则与正气。