中医育儿的10个保健秘方

小孩补脾胃的中药方子有哪些药养生专家分享：小孩补脾胃的中药方子随着社会的发展，现代人饮食习惯的改变、环境的恶化等因素，导致了很多小孩子脾胃功能失调，食欲不振、肚子胀气等问题频繁出现。

如何让小孩子保持健康成长？中药方子是一种非常好的治疗方法。

下面，本人将结合自己数十年的经验，为各位父母们分享6个小孩补脾胃的中药方子。

一、四君子汤四君子汤是一种能够健脾益气、调和胃肠的中药方子。

在配制的时候，我们需要准备党参、白术、茯苓、陈皮。

将这些药材按照4：4：4：2的比例配制，加水煎煮即可。

使用时，每日服用3次，每次1剂量，连续服用1周即可见效。

注意事项是，在服用期间，应该忌口刺激性食物。

二、枸杞炖鸡枸杞炖鸡是一种既营养又健康的食谱，可以有效地帮助小孩子补脾胃。

制作的时候，我们需要准备鸡肉、枸杞、红枣、姜片等食材。

首先将鸡肉切块后加水煮沸，然后撇去浮沫，加入枸杞、红枣、姜片等食材，再次煮沸后转小火慢慢炖煮，直至鸡肉熟烂即可。

建议每周食用2-3次，每次食用250克左右。

三、黄精炖猪蹄黄精炖猪蹄可以健脾补肾，增强机体免疫力。

在制作时，我们需要准备黄精、猪蹄、姜片等食材。

将猪蹄洗净切块，加水煮沸后撇去浮沫，加入黄精、姜片等食材，转小火慢炖2-3小时即可。

每周食用1-2次，每次食用250克左右，注意不要吃太多，以免影响健康。

四、山药饭山药饭是一种既简单又美味的食谱，对于小孩子的脾胃有很好的补益作用。

制作时，我们需要准备山药、糯米、枸杞等食材。

将山药切成小块后与糯米混合，加水煮沸后加入枸杞，再次煮沸后转小火慢慢煮熟即可。

建议每周食用2-3次，每次食用250克左右。

五、党参粥党参粥是一种能够调理脾胃、增强体质的食谱。

在配制时，我们需要准备党参、糯米、红枣等食材。

将党参、糯米、红枣等食材加水煮沸，然后转小火慢慢煮熟，最后加入适量的蜂蜜即可。

建议每周食用3-4次，每次食用100克左右。

六、当归炖鸭当归炖鸭是一种非常好的补血食谱，同时也具有补脾的作用。

简单四招！中医帮娃长得高一白遮百丑，一矮毁所有！所以大多数家长都会很在意孩子的身高发育。

中医专家教您抓住这4点，帮助孩子轻松长高，方法简单实用！张忠德主任医师广东省中医院副院长孩子生长发育的关键因素是遗传，但它绝对不是唯一的因素，后天调理同样关键！小孩子长得高不高和脾、肾、肝三个脏器关系密切，尤其是脾、肾功能。

脾胃功能好才能长得高调理脾胃--太子参孩子的生长发育需要脾胃的运化功能输送营养到身体各个部分，气血津液充足了孩子才能更好地生长发育。

太子参健脾益气，可以帮助脾将食物更好地转化为气血津液，输送到身体的各个部位供其生长。

专家推荐--太子参黄芪煲鸡黄芪温中土，入肺、脾，有健脾补肺的功效，生黄芪相对不温燥，补气功效特别强，所以给孩子用5克即可。

太子参建议久煮，在烹调前切或掰成两半，可以更好的入味和释放药效。

睡得好才能长得高泡脚＋穴位刺激中医有“一眠长一寸”的说法，足以体现睡觉对长个子的重要性。

中医认为孩子“一多两少”，肝余而脾肾不足，肝气过旺则会让孩子难以入眠。

从中医角度讲，脾为土，肝为木，互为母子关系。

肝气过旺会反过来伤害脾土，让脾胃功能变差，影响吸收和血气津液的转化。

从现代医学角度来看，除婴幼儿外的其它年龄人群在晚十一点至第二天早上五点是生长激素分泌最旺盛的时间，会比其它时间段高三、四倍，甚至更多。

所以晚上深睡眠时间越长，对孩子的生长发育越是有利。

泡脚方紫苏叶祛风散寒，助阳生发；艾叶温阳祛寒走下焦；生姜温经散寒助阳气。

合在一起泡脚可以作用在足三阴经上，疏经通络，平衡五脏六腑，帮助安眠。

使用方法：将三味药泡到水里煮十分钟左右，兑水放至孩子可以接受的温度，在睡觉前二十分钟左右泡脚即可。

穴位刺激小孩哭闹、睡不好，还可以按安眠穴来帮助他安眠、入睡。

配合按摩肾腧、命门两个穴位也会对孩子进入深度睡眠，以及改善半夜容易醒、睡不踏实的情况有帮助。

穴位怎么找？怎么按？一起来看看↓↓↓心情好才能长得高舒心小香囊吃好、睡好很重要，孩子的情绪也不能忽略！孩子肝气不舒也会导致长不高！知识点小孩子多是肝有余，容易肝气郁滞化火，表现为闹脾气。

长了痱子后，由于痒、刺痛、灼热常使宝宝烦躁不安，影响睡眠。

起痱子的地方不出汗几种小方法，妈妈们不妨一试：1、马齿苋治痱子前不久，我儿子后背起了一层痱子，听老人讲，马齿苋能治。

于是，我就到野地里采来一把，将其煮水，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子开始消退，擦过三遍，痱子消失。

马齿苋，叶呈扁椭圆形，紫梗，路边。

草地均可找到。

将100克新鲜马齿苋放在约1500克水里烧开，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次。

2、将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。

3、十滴水涂于患处，让其自然风干。

涂药处的皮肤略有灼热杀痛感，每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止痒。

4、桃叶50克，加水500毫升，将其熬到只剩一半水量时，用煮过桃叶的水直接涂擦痱子。

食疗：1.西瓜西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。

将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

2. 苦味食品苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。

3.三豆汤绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。

三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。

熬制方法是，用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。

如汤中加薏米20克，效果更好。

4.宝宝已起了痱子，可用冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7～8天；绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服；冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天，对治疗痱子有一定疗效。

5、绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。

6、冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天。

4、马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。

另外还有一些偏方可以用来预防痱子，在平时的饮食中稍加注意就可以了。

1、一、夏日里盛产西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。

西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。

将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。

中医养生食谱儿童
以下是适合儿童的中医养生食谱：
1. 燕窝鸡蛋羹：将燕窝与鸡蛋一起煮成羹状，富含胶原蛋白和维生素，有助于儿童身体发育和养颜。

2. 黑豆红枣粥：将黑豆和红枣一起煮成粥，具有补血、养胃的功效，适合儿童生长发育期食用。

3. 枸杞薏米粥：将枸杞和薏米一起煮成粥，有益肾气、润肺和明目的作用，对儿童眼睛健康有益。

4. 红糖姜汤：将红糖和姜汤煮成，有驱寒暖胃的作用，适合儿童在寒冷时节饮用。

5. 绿豆薏米糙米粥：将绿豆、薏米和糙米一起煮成粥，有清热解毒、利尿消肿的功效，适合儿童夏季饮用。

6. 枸杞菊花蜂蜜水：将枸杞、菊花和蜂蜜一起冲泡成水，具有养肝明目、提高免疫力的作用，适合儿童长时间用眼后饮用。

7. 麦片燕麦小米粥：将麦片、燕麦和小米一起煮成粥，富含膳食纤维和维生素，有益消化和增强免疫力。

这些中医养生食谱旨在帮助儿童保持健康、增强体质，但请在使用之前咨询专业医生或中医师的建议。

中医育儿知识中医育儿养儿十法
中医育儿养儿十法是一套中医传统知识，旨在帮助父母通过调理孩子身体的方式，促进儿童健康发展。

以下是中医育儿养儿十法的简要介绍：
1. 和缓养育：注重营造和谐的家庭环境，避免过度严厉或溺爱，让孩子感受到父母的关爱和支持。

2. 进补养生：合理调理孩子的饮食，注重补充营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素等，以增强孩子的抵抗力。

3. 穴位按摩：经常按摩儿童的穴位，通过刺激穴位来调理身体，促进气血流通，提高免疫力。

4. 春捂秋冻：根据季节的变化，适时给孩子穿衣服，避免受凉或过热，以保护孩子的机体防御功能。

5. 调理节气：根据中国传统的农历节气，合理调整饮食、作息和起居习惯，以适应自然界的变化。

6. 合理运动：鼓励儿童进行适量的运动，如游泳、跑步、跳绳等，以促进机体的生理发育和身体素质的提高。

7. 规律作息：建立良好的作息习惯，保证孩子有足够的睡眠和休息时间，有利于身体健康和成长发育。

8. 情绪调节：帮助孩子有效地处理情绪问题，注重情绪的平衡和稳定，以预防和缓解心理问题。

9. 中药调养：根据孩子个体差异和健康状况，配合中医草药的运用，对一些常见的儿童疾病进行调理和预防。

10. 疾病防治：加强儿童的免疫力，注重日常生活卫生，定期进行必要的体检和疫苗接种，预防常见儿童疾病的发生。

需要注意的是，中医育儿养儿十法仅作为一种参考，具体的养儿方法还应根据孩子的具体情况和中医医生的指导进行。

对于一些严重的疾病或问题，应及时就医寻求专业的医疗帮助。

儿童中医保健知识_中医小儿保健方法提高儿童健康素质，增加中医保健知识是必需的，以下是由店铺整理关于儿童中医保健知识的内容，希望大家喜欢!儿童中医保健知识小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

一、0—3岁儿童日常保健(一)饮食调养婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

2、养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

(二)起居调摄1、婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。

婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2、婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3、经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

二、4—6岁儿童日常保健(一)饮食调养1、食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2、要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。

培养独立进餐的能力。

(二)起居调摄春夏秋冬走健康之路看四季养生网健康饮食养生问题母婴保健养生小常识1、养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2、根据气温变化，及时增减衣服。

遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。

”(三)运动保健1、保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

2、加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

三、儿童饮食宜忌1、大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2、腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

儿童日常中医保健知识饮食调养1、婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

中医儿科学孩子养生保健与调理中医这样做中医儿科学：孩子养生保健与调理中医这样做在孩子的成长过程中，健康是家长们最为关注的焦点。

中医儿科学为孩子的养生保健与调理提供了独特而有效的方法。

这些方法基于中医的整体观念和辨证论治原则，旨在帮助孩子增强体质、预防疾病，促进身心健康发展。

中医认为，孩子的生理特点与成人有所不同。

他们生机蓬勃，发育迅速，但脏腑娇嫩，形气未充。

这意味着孩子的身体在快速生长的同时，各脏腑的功能还不够完善，抵御外邪的能力相对较弱。

因此，在孩子的养生保健与调理中，需要特别注重呵护其稚嫩的脏腑。

饮食调理是中医育儿的重要环节。

孩子的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。

对于婴幼儿，母乳喂养是最佳选择。

母乳不仅富含营养，还能增强孩子的免疫力。

随着孩子的成长，逐渐添加辅食。

辅食的选择要根据孩子的年龄和体质来定。

例如，对于脾胃虚弱的孩子，可以多食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、南瓜等；对于容易上火的孩子，则要少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果、蔬菜等清热润燥的食物。

此外，饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。

孩子的脾胃功能较弱，如果进食过多或不规律，容易导致脾胃负担过重，影响消化吸收。

同时，要注意饮食的卫生，防止病从口入。

睡眠对于孩子的生长发育至关重要。

中医认为，“睡为养生之首”。

充足的睡眠有助于孩子的身体恢复和生长激素的分泌。

不同年龄段的孩子所需的睡眠时间有所不同，家长应根据孩子的年龄，保证其有足够的睡眠。

同时，要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。

睡前避免让孩子过于兴奋，不要吃太多东西，以免影响睡眠质量。

中医还强调运动对孩子健康的重要性。

适当的运动可以增强孩子的体质，促进气血流通，提高免疫力。

但孩子的运动要适度，避免过度劳累。

对于年幼的孩子，可以选择一些轻松愉快的活动，如散步、玩耍等；对于年龄稍大的孩子，可以参加一些体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等。

但在运动过程中，要注意安全，避免受伤。

中医医院儿科常用中药方剂1.二陈汤方歌：二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草臣，利气和中燥湿痰，煎加生姜与乌梅。

2.八珍汤：双补气血八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康。

3。

人参乌梅汤人参乌梅汤木瓜，山药莲肉炙草加，气阴两伤儿泄泻，酸甘敛阴健脾佳。

4.人参五味子汤：麻杏石甘汤加细茶人参白术五味子茯芩麦冬5.三子养亲汤：三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜。

. 三子养亲汤：三子养亲汤，苏芥莱菔方。

6.大补阴丸方歌：大补阴丸知柏黄，龟版脊髓蜜成方，咳嗽咯血骨蒸热，阴虚火旺制亢阳。

7.大定风珠方歌：大定风珠鸡子黄，再合加减复脉汤，三甲并同五味子，滋阴熄风是妙方。

8.大青龙汤麻黄汤麻杏石甘汤生姜大枣9.小青龙汤：小小青龙最有功，风寒束表饮停胸，细辛半夏甘和味，姜桂麻黄芍药同。

10.己椒苈黄丸四君子汤中和义，人参芩术甘草比。

己椒苈黄水饮攻，前后分消二便通。

12.五皮散(五皮饮)：五皮散用五般皮，陈苓姜桑大腹齐，或用五加去桑白，脾虚腹胀颇相宜。

13.五苓散方歌：五苓散治太阳府，泽泻白术猪茯苓，温阳化气添桂枝，利便解表治水停。

15.五味消毒饮：五味消毒治诸疔，银花野菊蒲公英，紫花地丁天葵子，煎加酒服效非轻。

16.不换金正气散《和剂局方》由平胃散加藿香、半夏组成。

19.乌药汤香附木香乌药汤，当归甘草共煎尝。

21.玉屏风散；玉屏风散少而精，芪术防风鼎足形，表虚汗多易感冒，固表敛汗效特灵。

22.甘麦大枣汤；甘草小麦大枣汤，妇人脏躁性反常，精神恍惚悲欲哭，和肝滋脾自然康。

23.右归丸：右归丸中地附桂，山药茱萸菟丝归，杜仲鹿胶枸杞子，益火之源此方魁。

右归饮：肾气丸去三泻（茯，泽，丹）加杜仲，枸杞，甘草。

右归丸：肾气丸去三泻（茯，泽，丹）加杜仲，枸杞，菟丝子，鹿胶。

24.左归丸：左归丸内山药地，萸肉枸杞与牛膝，菟丝龟鹿二胶合，壮水之主方第一。

左归丸：左归丸菟枸牛鹿，龟胶六味三泻除。

1. 即六味去“三泻”加枸杞、牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟胶。

幼儿中医保健知识幼儿中医保健知识是关于如何运用中医理念和方法来维护和促进幼儿健康的综合性知识。

下面将详细介绍几个方面的幼儿中医保健知识。

一、饮食调养饮食有节：幼儿的饮食应规律、有节制，避免过度进食或暴饮暴食。

同时，要保证饮食的多样化，确保营养的全面摄入。

清淡易消化：幼儿的消化系统尚未发育完全，饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物。

多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含多种维生素和矿物质，有助于增强幼儿的免疫力。

同时，蔬菜水果的摄入也有助于预防便秘。

适量摄入蛋白质：适量的蛋白质摄入有助于幼儿的生长发育，但过多的蛋白质摄入可能会对肾脏造成负担。

因此，要合理控制蛋白质的摄入量。

合理饮水：幼儿每天需要充足的水分来维持身体的正常代谢和健康。

要鼓励幼儿多喝水，避免脱水。

二、起居调适充足的睡眠：幼儿每天需要足够的睡眠时间来促进身体的生长发育。

一般来说，幼儿每天需要10-12小时的睡眠时间。

早睡早起：早睡早起有助于幼儿的身体健康和生长发育。

要培养幼儿良好的作息习惯，避免熬夜或过度疲劳。

适当的运动：适当的运动有助于幼儿的身体健康和免疫力提高。

可以鼓励幼儿参加一些户外活动，如散步、跑步或游戏等。

避免过度使用电子产品：过度使用电子产品可能会对幼儿的视力、颈椎和身体健康造成负面影响。

要限制幼儿使用电子产品的时间，并引导他们进行户外活动。

保持室内空气流通：保持室内空气流通有助于预防呼吸道疾病和感冒等常见疾病。

要经常开窗通风，避免长时间关闭门窗。

三、心理调适建立良好的亲子关系：建立良好的亲子关系有助于幼儿的心理健康和成长。

父母要多陪伴孩子，与他们进行互动和沟通，给予关爱和支持。

培养自信心：自信心是一个人成功的关键之一。

要鼓励幼儿勇敢地面对困难和挑战，并给予他们正面的评价和鼓励，帮助他们建立自信心。

避免过度溺爱或严厉管教：过度溺爱或严厉管教都可能对幼儿的心理健康造成负面影响。

要适度管教，注重引导和激励孩子，帮助他们树立正确的价值观和行为习惯。

儿童中医药保健指导方法儿童是国家和家庭的未来，他们的健康成长是每个家长和社会关注的重点。

中医药理论认为，儿童体质尚未完全发育成熟，肝气偏盛，脾气虚弱，容易受到外界环境的影响，因此需要特别关注和保健。

下面将介绍一些儿童中医药的保健指导方法。

1.调理饮食：中医重视饮食对人体的影响，为儿童制定合理的饮食是保健的重要一环。

根据儿童的生长发育需要，应保证饮食的均衡、多样化。

多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。

避免过食辛辣刺激性食物，限制儿童过多的糖分摄入，防止发生肥胖和龋齿等问题。

2.合理作息：儿童的生理机能以及心理发育都需要一定的休息和睡眠，充足的睡眠才能保证儿童的正常生长发育。

根据儿童的年龄制定合理的作息时间表，每天保证10小时以上的睡眠时间。

避免过度疲劳和熬夜，保证儿童有足够的休息时间。

3.运动锻炼：适度的体育锻炼对儿童的身心健康有着积极的促进作用。

根据儿童的年龄、体质和兴趣选择适当的体育运动项目，如跳绳、游泳、球类运动等。

每天坚持适量的运动，不仅可以增强儿童的体质，还可以促进心肺功能发育，增强儿童的免疫力，预防常见疾病的发生。

4.心理疏导：儿童的情绪和心理状态对他们的健康成长有着重要的影响。

家长应给予儿童足够的关爱和支持，培养他们积极向上的心态。

遇到压力时，家长可以与孩子进行沟通，帮助他们理解和应对困难，不断提升心理抗压能力。

此外，儿童接受一些适合年龄的艺术、音乐、手工等活动，也可以起到调节心情的作用。

5.中药调养：中药是中国传统医学的重要组成部分，对儿童的保健也有一定的疗效。

在儿童体质不好或者易患疾病时，可以选择适当的中药进行养护调理。

但是使用中药应谨慎，必须在医生的指导下进行，确保安全和有效。

最后，家长应该定期带儿童到医院进行健康体检，及时发现和处理儿童的健康问题。

同时，平时应注意儿童的个人卫生和环境卫生，防止传染疾病的发生。

通过以上的儿童中医药保健指导方法的综合应用，可以帮助儿童保持健康的体质，促进他们的全面发展。