食疗乌发三十方

乌发小偏方
1. 想乌发，食桑椹：桑椹1000克，加水适量煎煮，每30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次。

合并煎液，再用文火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂密300克至沸停火，冷却后装瓶备用。

每次一汤匙，沸水冲化饮用，每日二次。

2. 治须发早白方：熟地黄100克，万年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山药200克，南烛子、花椒各30克，白果150克，巨胜子45克，好酒2000克。

将药共捣细，用白布包贮，置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用。

每次空腹温饮1-2杯，早晚各1次。

3. 桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂，用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮，稍浓时加入蜂蜜适量，搅匀，熬成膏状，冷却后装瓶备用。

早晚各服2汤匙，开水送服。

4. 黑豆雪梨乌发：黑豆30克，雪梨1--2个。

将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。

吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。

本方滋补肺肾，为乌发佳品。

5. 大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块，将它们捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3-4个月即可生效。

6. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克，熟地30克，莲须5克。

每日1剂，每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。

生发乌发偏方一头乌黑亮丽的头发是每位爱美女性所喜爱的，那么如何才能达到生发乌发的效果?下面店铺为大家介绍生发乌发偏方，希望对你有用!生发乌发偏方一、核桃芝麻花生豆粉材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效：治疗少白头。

二、首乌熟地茶材料：熟地黄15克，何首乌30克做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋阴乌发，能治疗白发。

三、乌须生发酒材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克做法：材料用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时，然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。

功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

四、黄芪参首乌炖猪脑材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量做法：1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用;2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用;3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。

功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。

延伸阅读：十指生发乌发十指该如何梳头一种叫圈梳，用双手十指的指腹轻按住头皮，然后左右打圈，然后更换方向，轻轻揉擦全部头发的发根，次数根据自己的需要，建议大家做36次。

另外一种方法叫做直梳，用双手的十指指腹，从刘海位置开始，也就是前额，从前往后一直梳下来，也可以从左鬓角一直梳到右鬓角，可以坚持36次。

无论是采用怎样的方法，我们的手指必须接触到头皮，这样才会使头部的气血通畅，发根得到滋养，起到乌发、固发的功效，防治头发脱落和早白，预防头皮炎症的发生。

用梳子梳头有很多讲究，比如说梳子的质地、大小以及梳头发时的技巧等等。

生发乌发养生食疗方脱发、掉发是困扰很多年轻人的问题，日常如果除了脱发，头发还特别容易油腻，只要一天不洗头，头发就结团发油，看着非常脏乱，而且味道重。

中医认为这种情况属于湿热郁结导致的脱发，在体内的湿热之气蒸腾向上行，走着走着就到了头顶。

这是因为人体没有足够的阳气，将这种湿热散发出去，他们停留就在头顶，时间长了就损伤我们的发根。

一般这种人还伴有肥胖，面部油腻，容易发痤疮，舌体发红，舌苔黄腻，这时候就该清利湿热了。

想生发？3味中药泡水喝，发量一天比一天多。

当归+党参+桑叶作用：此方补肝养肾，滋阴清热，补气养血。

除了可以防治头发掉落之外。

还对于气血两虚所致的头晕发白、面色苍白、四肢乏力、心悸失眠、皮肤干燥等症有很好的疗效。

方法：上述药材研成粗末，置入保温杯中。

再冲入1000ml左右沸水，加盖冲泡30分钟。

代茶饮，循环加水至味淡即可。

补肾养生生发茶材料：制何首乌10g，桑葚10g，黄精10g，核桃20g，黑芝麻20g，黑豆30g。

做法：将何首乌，桑葚，黄精，核桃，黑豆，黑芝麻放入养生壶中，加水1500ml，大火烧开，小火煎煮30分钟即可。

功效：补肾、乌发、生发。

适应人群：适用于肾虚引起的均匀性脱发、斑秃、毛发稀疏、发际线后移、发梢分叉、发易断、白头发较多等的保健。

在药物治疗的同时可以配合食疗。

1、龙眼+人参+瘦肉材料：龙眼肉，人参，枸杞子，瘦猪肉。

制作：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2、茯苓+百合材料：茯苓，百合、莲子、石莲揉、菟丝子、小米。

制作：茯苓、加少许百合，莲子、石莲肉和菟丝子，小米，加适量水，小火慢煮成粥。

功效：滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

注意：此方法有一定的药性。

不要每天每吨都吃，最好间隔食用。

3、女贞子+菟丝子+核桃肉材料：瘦猪肉，女贞子，菟丝子，覆盆子，核桃肉制作：取瘦猪肉，女贞子，菟丝子，覆盆子，核桃肉，洗净后加水八碗煲至出味。

乌发的中药配方范文乌发是指头发逐渐变白或脱落，常见于中老年人群。

中医药认为，乌发问题与肝肾不足、血虚引发的气血不畅，以及阴精不足有关。

因此，治疗乌发问题可以从调养肝肾、补养气血和滋补阴精入手。

以下是一些常用中药配方，具有促进黑发生长、预防脱发和避免乌发的功效。

1.四物汤组成：当归15克、熟地黄12克、白芍10克、川芎6克。

功效：补血养气、调理经脉，对于血虚导致的乌发问题有明显疗效。

2.六味地黄丸组成：熟地黄30克、山药15克、山茱萸10克、牛膝10克、桑椹10克、菟丝子10克。

功效：滋阴补肾、养血生发，常用于肝肾亏损、血虚导致的乌发问题。

3.海洋螺旋藻片组成：螺旋藻粉200毫克功效：富含胡萝卜素、叶绿素和维生素B群等，可提供营养物质供给头发生长所需，预防乌发和脱发。

4.黑芝麻粉组成：黑芝麻适量炒熟晒干后研磨成粉末功效：富含维生素E、B群、不饱和脂肪酸等，具有滋补肝肾、潤髮益智等作用，有助于提高黑发素的合成。

5.阿胶补血膏组成：阿胶10克、枸杞子10克、龟板适量。

功效：具有滋血补肾、润肺养喉的作用，对于乌发、脱发问题有较好的疗效。

6.红枣莲子汤组成：红枣10枚、莲子20克、益母草15克、羌活5克。

功效：益气养血、滋阴润燥，有助于改善血虚引起的乌发问题。

另外，日常中药泡脚也是一种很好的调理乌发问题的方法。

可以选用以下中草药进行泡脚：丹参：具有活血化瘀的作用，有利于改善头皮血液循环，促进黑发生长。

何首乌：滋阴补肝肾、益发生黑，常用于提高黑发素的合成。

补骨脂：补肾壮骨，对于预防脱发和乌发也有一定的效果。

综上所述，中药配方和中草药泡脚都是调理乌发问题的有效方法。

然而，每个人体质不同，乌发问题的原因也可能各不相同，因此对于乌发问题的治疗还需根据个体情况进行个体化的调理方案。

最好在专业中医师的指导下使用中药配方或进行中草药泡脚。

养发生发药膳方大全很多人到了一定的年级之后，头发开始变得暗淡，甚至掉落，这样就要养发了。

下面小编带你了解养发生发药膳方大全，希望对你有帮助!养发生发药膳方大全1.乌发汤熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。

制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口;将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。

空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。

有滋补肝肾，乌须黑发之功。

2.黄鳝汤黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。

制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用;锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。

食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。

有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。

3.桃酥豆泥扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。

制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥;将黑芝麻炒香，研细;锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。

当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。

有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。

4.核桃肉丁鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。

制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀;将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁;将盐、味精、水淀粉、香油及清水适量j周l汁;锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。

10药膳养乌黑秀发每个人都希望自己能够拥有乌黑柔顺的秀发，今天就为大家推荐了一些能够使头发变黑变亮的药膳，你想要学学吗?那就马上跟着去看看吧!★[方一]白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。

本方可使须发返黑。

★[方二]生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。

先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。

将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。

如不黑则再埋于马粪中以待黑。

使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。

本方能使头发返黑。

★[方三]黑豆30克，雪梨1--2个。

将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。

吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。

本方滋补肺肾，为乌发佳品。

★[方四]菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。

将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。

本方滋阴补肾，乌发美发。

★[方五]猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。

将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。

食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。

★[方六]桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。

取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。

每日早、晚各服1丸。

本方具有乌发养发之效。

★[方七]何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。

将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。

每日1剂，连服10--15日。

本方滋阴补肾，有乌须发之效。

乌发养发食疗配方
随着年龄的增长，很多人都会出现脱发、白发等头发问题。

除了日常保养外，饮食也是养发的重要方面。

以下是几款乌发养发的食疗配方，供大家参考。

1. 黑芝麻粥
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养成分，常食用有助于抗衰老、补血养发。

制作黑芝麻粥时，将黑芝麻磨成粉，加入米、水煮成粥即可。

2. 枸杞炖黑鸡汤
枸杞和黑鸡都含有丰富的营养成分，如维生素B群、蛋白质、铁等，有助于滋养头发、增强免疫力。

将黑鸡切块，与枸杞一起放入锅中，加水炖煮2小时即可。

3. 紫菜蛋花汤
紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，可以促进头发生长。

蛋中含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，有助于修复头发。

将紫菜切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水煮开，加入适量的盐和味精，撒上少许葱花即可。

除了以上几款食疗配方，还可以多食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强头发的弹性和光泽。

同时，要避免烟酒等不良习惯，以保持头发的健康。

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怎样白发变黑发，食疗效果好人到中年很容易出现白头发，要是比较少的话还可以，如果是满头白发那就难看了，怎么来使白发变黑发呢?建议主要从饮食方面来调理，多吃一些可以补肾的食物，此外，良好的睡眠和远离焦虑的情绪也是很重要的。

★一、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。

建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。

例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。

海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

★二、木耳芝麻饮(民间方)主治：须发早白配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克;用法：将黑木耳用温水泡发 2小时，去蒂，撕瓣。

黑芝麻炒香。

再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

★三、玻璃核桃仁(中医验方)。

主治须发早白易脱落，容颜易老。

配方：核桃仁 250 克。

白糖、生油;用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。

锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

★四、日常饮食可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

★五、良好的睡眠11点以前就寝许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。

以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

★六、要远离焦虑如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。

不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。

乌发养发食疗配方乌发养发是指通过一些特定的食物和草药来滋养头发，增强头发的生长和健康。

下面是一些乌发养发的食疗配方：1.黑芝麻山药汤材料：黑芝麻50克、山药50克、红枣5枚做法：将黑芝麻炒香，然后磨成细粉；山药切片；将黑芝麻粉、山药片放入锅中，加入适量水煮沸，煮10分钟；最后加入红枣，煮5分钟即可。

2.木耳炖瘦肉材料：黑木耳20克、猪瘦肉100克、花椒粒适量、生姜适量做法：将黑木耳泡软，切成丝；猪瘦肉切成小块；将黑木耳丝放入开水中焯水1分钟，然后沥干；将猪瘦肉块和黑木耳放入锅中，加入适量水、花椒粒和生姜，煮沸后转小火炖煮40分钟。

3.黑豆蜂蜜汤材料：黑豆50克、蜂蜜适量做法：将黑豆洗净，加入适量水煮沸，然后转小火煮30分钟；倒掉煮豆的水，加入适量清水再次煮沸，然后转小火煮1小时；最后加入适量蜂蜜即可。

4.枸杞炖猪蹄材料：枸杞15克、猪蹄250克、红枣5枚、生姜适量做法：将猪蹄洗净，切成小块；枸杞泡软，红枣洗净；将猪蹄块放入开水中焯水1分钟，然后捞出；将焯水过的猪蹄块、枸杞、红枣和适量生姜放入炖盅中，加适量水，放入炖锅中炖煮2小时即可。

5.黑米红枣粥材料：黑米100克、红枣10枚、水适量做法：将黑米洗净，红枣洗净；将黑米、红枣和适量水放入锅中，大火煮沸，然后转小火煮30分钟即可。

这些食疗配方中的材料都具有滋补养发的功效。

黑芝麻、黑豆、木耳富含维生素E和维生素B群，有助于增强头发的弹性和光泽。

山药富含维生素A、B、C和E，可以促进头发的生长和滋润。

猪瘦肉富含优质蛋白质，可以补充头发所需的营养物质。

枸杞和红枣富含维生素C和胶原蛋白，可以增强头发的弹性和防止断裂。

黑米含有丰富的维生素B群和矿物质，可以增强头发的健康和生长。

除了食疗配方，还可以通过其他方法来养发，例如适当按摩头部，促进头皮血液循环；勤洗发，保持头皮的清洁；避免使用过烫、过热的电吹风和烫发器等造成头发伤害的工具；避免频繁染发和烫发，减少对头发的伤害；均衡饮食，摄入适量的蛋白质和维生素。

【医疗秘方】食疗乌发三十方【医疗秘方】食疗乌发三十方1.黑头到老粥：主料：何首乌50g，冰糖适量辅料：核桃仁15g，黑芝麻100g做法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。

早晚餐各食一碗。

效用：益肝肾，抗衰老，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发以及老年性高血脂、动脉硬化等。

2.何首乌黑芝麻红枣生发汤材料：何首乌25g、菟丝子25g、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙制作：将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。

待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

3.何首乌黄芪鸡蛋煲材料：何首乌60g，黄芪、茯苓各20g—30g，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500ml同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

4.核桃枸杞何首乌煨黑豆：取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60g，小豆或黑大豆240g。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次，每次6g—9g，早晚空腹或饥饿时随时服用。

5.中药内服：可选用中药马齿苋、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。

适用于中、老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。

适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

让白发变黑的天然食疗方，轻松恢复乌黑秀发！一头乌黑亮丽的头发往往能让人显得更加年轻有活力。

然而，随着年龄的增长、生活压力的增加等原因，白发问题困扰着许多人。

别担心，这里为大家介绍一些让白发变黑的食疗方法，帮助你重拾青春光彩。

一、桃仁蜜丸准备桃仁1000 克，白糖适量。

先将桃仁放入冷水中浸泡 3 天，取出后去皮尖。

接着将适量白糖放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅拌均匀。

冷却后做成丸状食用。

每日 2 次，每次 5 克，连续食用100 天。

二、营养粉冲服将黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，然后研成细粉调匀。

每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。

但要注意，腹泻时不宜使用。

三、莲须旱莲草汤取莲须 6 - 10 克，旱莲草15 克，煎汤服用，每日 1 次。

四、黑芝麻核桃糖准备红糖500 克放入锅内，加少许水。

以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150 克，调匀后停火。

趁热熔糖液倒在表面涂有食用油的搪瓷盘中，稍冷后将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

五、鹌鹑蛋首乌汤准备鹌鹑蛋 2 个，何首乌30 克，生地20 克，加水共煎。

蛋熟后去壳，放回汤中再煮一会儿，然后弃渣食蛋饮汤。

六、何首乌红枣酒取何首乌100 克，红枣10 枚，白葡萄酒500 毫升，浸泡半个月。

每天晨起服 1 匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

七、黑豆黑芝麻食疗法每晚食炒熟黑豆20 粒，黑芝麻 1 匙，共同咀嚼。

长期食用可乌发。

八、黑芝麻粥将黑芝麻25 克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

九、桑椹蜂蜜饮取鲜桑椹100 克（或干品50 克），加水适量煎煮。

待黏稠时，加入蜂蜜300 克，至沸停火。

煎液冷却后装瓶备用。

每次取 1 匙，以沸水冲化饮用，每日 2 次。

十、黑芝麻大枣膏将黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。

以2：1 的量调成膏，或做成丸。

每日早、晚各服食10 克，服至白发变黑为止。

十一、石榴花铁粉方将石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，用米泔汤冲服 3 克，早、晚各 1 次。

乌黑头发的食疗方法
乌黑头发的食疗方法
头发的主要成分是角蛋白,所以食疗是帮助改善头发颜色和质量的有效方法。

以下是一些有助于乌黑头发的食疗方法:
1. 瘦肉粥:用瘦肉和大米煮成粥,加入适量的酱油和盐,可以促进头发颜色
加深。

2. 鸡蛋沙拉:将鸡蛋煮熟,切成小块,加入沙拉酱和橄榄油,搅拌均匀。

每周食用一次,有助于改善头发颜色。

3. 紫菜蛋花汤:用紫菜和鸡蛋煮成蛋花汤,加入适量的酱油和盐,可以促进
头发颜色加深。

4. 鱼肝油胶囊:鱼肝油富含维生素A和D,可以帮助头发颜色加深。

将胶囊
中的油倒入温水中,加入适量的洗发护发产品,按摩头皮。

5. 红枣糯米粥:红枣和糯米煮成粥,加入适量的蜂蜜,有助于改善头发颜色
和质量。

除了饮食,还有一些其他的方法可以帮助改善头发颜色。

例如,使用生姜和洗发水交替使用,可以帮助改善头发颜色。

保持充足的睡眠和避免过度使用吹风机和烫发器也可以帮助改善头发颜色。

需要注意的是,某些食物可能会对头发颜色产生负面影响。

例如,过多的碘会导致头发颜色变浅,因此要避免过量摄入海带和紫菜等富含碘的食物。

乌黑头发的食疗方法可以帮助改善头发颜色和质量。

通过适当的饮食和生活方式,可以拥有一头健康的头发。

乌发润发保健药膳方乌发润发保健药膳方1.大豆(或小豆)适量，水煎，取汁洗发。

用于头发缺乏光泽。

2.桑根皮煮汁洗发。

或为末，羊膏和涂。

用于头发枯稿不泽。

3.头发洗过后，再用茶水冲洗，可去垢涤腻，使头发乌黑柔软，光泽美观。

4.芝麻(焙黄)2g，茶叶3g放罐中煮开，茶叶、芝麻一同嚼食。

每日1剂，25日为1疗程。

用于毛发干枯。

5.生姜80g，煎取浓汁后加猪油20g，黄酒60mL，用文火煎沸1小时，分3次服。

用于体虚气血不足，毛发枯燥。

6.桂圆肉、首乌和鸡血藤各250g，加米酒1200mL浸10 天后使用(浸时每天振摇1!2 次，以促使药味浸出)。

每服15!30mL，30剂为1疗程，早晚各1次。

用于头发早白。

7.枸杞子100g，熟地60g，白酒500mL 浸泡7 日后用。

每次20mL，每日2 次。

用于头发早白。

8.鲜桑椹100g洗净，捣烂装入纱布袋内，扎紧袋口，将纱布袋浸入500mL白酒中，盖好，封口，3天后可用。

随饮，每天1小盅，用于头发早白。

9.大蒜2 瓣，生姜5g，共磨成泥充分混匀，用于擦头皮。

就寝前擦，次晨用水冲去。

连续擦3!4个月，用于头发早白。

10.黑芝麻粉250g，何首乌250g，加糖少许，用开水冲服，早晚各食一碗，连用半年。

用于头发早白。

11.石榴连同皮核捣烂取汁，涂于白发部位。

常用，可使白发转黑。

12. 石榴花适量，阴干研末，加何首乌15g，煎汁饮服。

用于头发早白。

13.用椰子浆涂发。

可使头发转黑。

14.鹅肠菜炒菜佐食，常服可使头发转黑。

15.生白果（去壳、取肉)30 个，黑芝麻30g，花椒6g(焙)，干桑叶、熟地(制)、生何首乌(赤者)各90g，桔梗9g，万年青1000g(生干并用)。

各为细末，勿经铁器，蜜丸如梧子大，每日早饭服下30g，白汤送下。

用于须发早白。

16.桐木煎水洗头发，可令赤发变黑发。

17.桑叶煎汁去渣，加生麻油适量洗发，可令发转黑。

18.枣树根3尺，横置安甑上蒸之，两头汗出，收取敷发，可使发易长易黑。

白发变黑发的食疗偏方实用效果好白发变黑发的食疗偏方1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。

同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再参加蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。

每日吃2次。

每次10克。

6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。

经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的成效。

7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

白头发怎么变黑方法心情年轻人会有白发的出现，主要原因和生活、心情有关，生活中如果有过多的压力，心情有重大的刺激或者阴郁，这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系，日常中保持乐观豁达的状态尤其重要，在心情郁闷时候，可以多找朋友家人情绪，学会释放。

食疗乌发三十方食疗乌发三十方1、黑头到老粥：主料：何首乌50克，冰糖适量辅料：核桃仁15克，黑芝麻100克做法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。

早晚餐各食一碗。

效用：益肝肾，抗衰老，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发以及老年性高血脂、动脉硬化等。

2、何首乌黑芝麻红枣生发汤材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。

待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

3、何首乌黄芪鸡蛋煲材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20～30克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

4、核桃枸杞何首乌煨黑豆：取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

5、中药内服：可选用中药马齿苋、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。

适用于中、老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。

适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

6、乌发蜜膏（民间方）配方：制首乌200g ，茯苓200g ，当归50g ，枸杞子50g ，菟丝子50g ，牛膝50g ，补骨脂50g ，黑芝麻50g ，蜂蜜适量。

8.乌须美发1.黑豆治青年白发[功能主治]乌须黑发，益寿延年。

[处方组成]黑豆l50克，盐少许。

[处方备注][制用法] 遵古法炮制，即经九蒸九晒，口嚼后淡盐水送服。

每次吃6克，日服2次。

2.乌发蜜膏滋润须发[功能主治]补血养阴。

用治须发早白、头发枯干、脱发不生。

[处方组成]何首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。

[处方备注][制用法] 将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内煎煮。

每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次。

然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。

每次l汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。

3.首乌蛋汤使须发黑润[功能主治]滋阴养血。

用治须发早白、脱发过多、未老先衰、遗精、白带过多、血虚便秘、体虚头晕。

更适于虚不受补者[处方组成]首乌30克，鸡蛋2个。

[处方备注][制用法] 先将鸡蛋刷洗干净，沙锅内放人清水，把鸡蛋连皮同首乌共煮半小时，待蛋熟后去壳再放入沙锅内煮半小时即成。

先吃蛋，后饮汤。

4.桑椹膏治疗须发早白[功能主治]养血脉，乌须发。

用治头发早白。

[处方组成]桑椹、蜂蜜各适量。

[处方备注][制用法] 用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。

每服l～2汤匙，每日l次，开水调服。

5.酒泡花椒治毛发再生[功能主治]除湿杀虫，止痒，促进毛发再生。

用治病后头发稀疏、掉发秃头。

[处方组成]白酒250克，花椒l50粒。

[处方备注][制用法] 将花椒泡人酒内，密封7～l0天。

取液涂搽稀秃部，每日早晚各l次。

6.酥黑豆治脱发[功能主治]对油风脱发(圆形脱发)、发蛀脱发(脂溢性脱发)、产后脱发及病期脱发以及白癜风均有效。

[处方组成]黑豆500克，水1千克，盐少许。

[处方备注][制用法] 将黑豆加水文火煮熬，以水尽豆粒饱胀为度。

一、引言乌发，自古以来就是人们对头发健康和美丽的追求。

一头乌黑亮丽的头发，不仅能增添人的魅力，还能体现一个人的精神面貌。

然而，随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，许多人面临着脱发、白发等问题。

今天，就为大家揭秘一款传承千年的乌发生发秘方，助你焕发青春光彩。

二、乌发生发秘方1. 配方一：芝麻核桃粥材料：黑芝麻50克，核桃仁50克，糯米100克，红枣5颗。

制作方法：（1）将黑芝麻、核桃仁炒香备用；（2）糯米洗净，红枣去核；（3）将糯米、红枣放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮至糯米开花；（4）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀，煮至熟透即可。

功效：芝麻、核桃仁富含维生素E、蛋白质、矿物质等营养成分，能滋养头发，促进头发生长，防止白发。

2. 配方二：生姜梳头法材料：生姜适量。

制作方法：（1）将生姜洗净，切片；（2）用生姜切片轻轻按摩头皮，直至头皮微红；（3）用梳子梳头，使生姜汁均匀涂抹在头发上；（4）用毛巾包裹头发，保持30分钟；（5）用清水洗净头发。

功效：生姜具有温经通络、活血化瘀的功效，能促进头皮血液循环，增强头发生长，减少白发。

3. 配方三：中药泡酒法材料：何首乌50克，枸杞子30克，当归15克，白酒500毫升。

制作方法：（1）将何首乌、枸杞子、当归洗净，切成薄片；（2）将切好的药材放入白酒瓶中，密封；（3）浸泡30天后，即可饮用；（4）每天饮用适量，饮用时加入少量蜂蜜。

功效：何首乌、枸杞子、当归具有滋补肝肾、养血乌发的作用，长期饮用可改善头发状况，减少白发。

4. 配方四：桑椹蜂蜜膏材料：桑椹500克，蜂蜜100克。

制作方法：（1）将桑椹洗净，放入锅中，加水适量，煮至熟透；（2）将煮好的桑椹捞出，沥干水分；（3）将桑椹捣碎，加入蜂蜜，搅拌均匀；（4）将混合好的桑椹蜂蜜膏放入容器中，密封；（5）每天早晚各服用一勺。

功效：桑椹富含维生素、矿物质等营养成分，能滋补肝肾、养血乌发，蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效。