心理卫生运动的发展

运动对心理健康的好处
运动对心理健康的好处包括以下方面：
1. 缓解压力和紧张情绪。

运动可以释放身体中产生的紧张和压力，促进肌肉放松，缓解焦虑和压力。

2. 提升自信心和幸福感。

运动可以帮助我们塑造自身形象，让我们感觉更健康、更有自信，同时也能增加身体所分泌的快乐荷尔蒙，提升我们的幸福感。

3. 增强抗挫折能力和韧性。

长期坚持运动能够培养意志力，增强韧性和抗挫折能力，让我们更有信心和勇气去面对生活中的挑战和困难。

4. 提高记忆力和思维能力。

研究显示，运动可以促进大脑皮层的发育和活跃，加强记忆力和思维能力，帮助我们更好地学习和工作。

5. 减少情感障碍和精神疾病的发生。

适度的运动可以缓解情感障碍，如抑郁、焦虑等，同时也能减少精神疾病的发生，如精神分裂症、双相障碍等。

一、心理健康的概念国内外学者曾就心理健康的定义与内涵从不同角度阐述过.第三届国际心理卫生大会（1946年）对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。

”世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志：第一、身体、智力、情绪十分调和；第二、适应环境、人际关系中彼此能谦让；第三、有幸福感;第四、在工作和职业中,能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。

概括而言，心理健康是指人在知、情、意、行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志,良好的性格及和谐和人际关系等。

心理健康的人充满生命的活力，能充分发挥其身心的潜能.根据上述定义，由此可以看出,心理健康在个体的生理、心理和社会行为这三方面有着重要的意义：（1）生理方面：一个心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，其功能应在正常范围之内。

脑是心理的器官，心理是脑的机能。

健康的身体特别是健仝的大脑乃是健康心理的基础.只有具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运作；（2)心理方面：心理健康的人不仅各种心理功能系统正常,而且对自我通常持肯定的态度，能有自知之明，清楚自己的潜能、长处和缺点，并发展自我。

现实中的自我既能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的情绪感受和心理适应能力;(3）社会行为方面：心理健康的人能有效地适应社会环境,善于处理人际关系,其行为符合生活环境中文化的常规模式，角色扮演符合社会要求，且具有较强的责任感，对家庭、社会均有所贡献。

二、心理健康运动的发展心理健康运动的发展，大致经历了三个阶段。

第一阶段是从改善精神病患者待遇到注意精神疾病的预防。

第二阶段从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响。

在这一阶段，随着临床领域生物-医学模式向生物—心理-社会医学模式的逐步转变，心理健康工作的重点也从关心身心因素对精神健康的制约逐步向关注社会因素对精神健康的影响方面发展。

心理健康1.现代心理卫生运动却兴起于() [单选题] *A.19世纪初B.19世纪末C.20世纪初(正确答案)D.21世纪初2.()年，世界第一个心理卫生组织——康涅狄格州心理卫生协会成立 [单选题] * A．1900B.1908(正确答案)C.1946D.19893.现代心理卫生运动的发起人和倡导者是曾患精神病的美国人() [单选题] *A.大卫B.约翰C.史密斯D.皮尔斯(正确答案)4.健康的“三良好”标准不包括() [单选题] *A.良好的个性B.良好的处世能力C.良好的人际关系D.良好的学习能力(正确答案)5.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是() [单选题] * A．初中时期B.高中时期C.大学时期(正确答案)D.成年期6.健康的标准不包括() [单选题] *A.身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.兴趣爱好广泛(正确答案)7.大学生常见的心理问题主要表现为() [单选题] *A.情绪障碍B.适应与发展不困扰(正确答案)C.人格障碍D.精神障碍8.世界精神卫生日是每年的() [单选题] *A.5月25日B.9月1日C.10月1日D.10月10日(正确答案)9.我校心理健康教育中的地址是() [单选题] *A.行政楼B.四号教学楼C.实验楼2D.实验楼1(正确答案)10.如果你想预约心理咨询，需要拨打电话() [单选题] *A.027-********(正确答案)B.027-********C.027-********D.027-********11.大学生维护心理健康的方式不包括() [单选题] *A.进行自我觉察B.积极尝试自我探索C.尽量回避自己的情绪感受(正确答案)D.培养丰富的兴趣爱好12.个体在什么阶段会遇到适应与发展的问题() [单选题] *A.小学B.中学C.大学D.都会有(正确答案)13.小芳在高中时曾患有抑郁症，进入大学后各方面适应都挺好，这说明心理健康的状态具有（） [单选题] *A.连续性B.稳定性C.客观性D.变化性(正确答案)14.哪一项不是影响心理健康的社会因素() [单选题] *A.家庭环境B.个性特征(正确答案)C.学校环境D.童年经历15.小婷因为失恋而感到非常难过，这时她应() [单选题] *A.积极向好朋友倾诉(正确答案)B.为避免影响他人，应克制自己的情绪C.学会独自坚强面对D.吸取教训，不要再相信爱情16.大学生常见的心理矛盾不包括() [单选题] *A.成功和失败的矛盾(正确答案)B.理想与现实的矛盾C.自豪与自卑的矛盾D.独立与依赖的矛盾17.以下哪一项不是维护自身心理健康的表现() [单选题] *A.向同学和老师寻求帮助B.主动预约心理咨询C.经常进行自我反省D.做一个让别人喜欢的倾听者(正确答案)18.常见的心理疾病不包括() [单选题] *A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.妄想症(正确答案)19.心理健康表现在心理的耐受力方面为() [单选题] *A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折(正确答案)D．对于同事外人的议论并不在意20.大学生心理健康的标准不包括() [单选题] *A.适应环境B.自我接纳C.乐于交往D.没有烦恼(正确答案)21.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的精神疾病中 ( ) [单选题] *A.厌食症B.强迫症C.抑郁症(正确答案)D.精神分裂症22.某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是() 作用。

少年儿童健康试题及答案一、单选题（共30题，每题1分，共30分）1、学习书面语言关键期A、4岁B、2岁C、少年期D、4-5岁正确答案：D2、调查显示我国大约50%的小孩从（）岁开始说谎A、2B、5C、4D、3正确答案：D3、社会学习理论是（）提出A、斯金纳B、班杜拉C、巴甫洛夫D、洛克正确答案：B4、多元智力理论提出者A、本杰明·拉什B、克利福德·比尔斯C、霍华德·加德纳D、雷蒙德·卡特尔正确答案：C5、一般认为人类大脑的能力平均运用了A、15%B、20%C、5%D、10%正确答案：C6、研究表明，在学习障碍儿童中有（）的人生理发育迟缓A、80%B、60%C、70%D、50%正确答案：B7、心理学家（）认为自尊是一种社会结构，强调来自他人的积极的关注形式，如赞赏、尊敬等是决定自尊的关键因素A、罗杰斯B、库利C、华生D、帕特森正确答案：B8、良性口吃是在（）岁时出现，可自行消失。

A、1至4B、3至6C、0至3D、2至5正确答案：B9、（）根据不适应行为的指向将小学生心理行为问题分为外攻击性问题和内攻击性问题A、华生B、库利C、威克曼D、罗杰斯正确答案：C10、把成功归因到努力或能力A、产生侥幸心理B、产生自豪感C、不会有过多愧疚感D、产生愧疚感正确答案：B11、WTO认为青春期女生一般始于（）岁A、8至10B、14至16C、12至14D、10至12正确答案：D12、一般来说，小学生在（）年级末时基本上养成在学习时自我控制的习惯。

A、三B、四C、五D、二正确答案：A13、本杰明·布鲁姆假定17岁个体的智力发展为成熟智商100%，那么8岁个体的发展智力为A、90%B、80%C、92%D、50%正确答案：B14、斯金纳新行为主义学习理论的核心A、操作性条件反射B、条件反射C、经典条件反射D、无条件反射正确答案：A15、（）是个体对自身与客观事物和人的关系的认识、体验和愿望A、心理自我B、生活自我C、生理自我D、社会自我正确答案：A16、操作性条件反射学说是（）提出A、斯金纳B、洛克C、巴甫洛夫D、班杜拉正确答案：A17、（）提出人际交往的社会交换理论A、霍曼斯B、彼得·萨洛维C、斯滕伯格D、舒茨正确答案：A18、小学生拖拉多数属于A、犹豫型拖拉B、逃避型拖拉C、激进型拖拉D、被迫型拖拉正确答案：B19、人的自我体验发生于（）岁左右A、5B、2C、3D、4正确答案：D20、自我意识的成熟在A、青春期至成人B、2岁至青春期C、成人至中年D、0-2岁正确答案：A21、口头语言发展关键期A、2岁B、少年期C、4岁D、4-5岁正确答案：A22、心理学家塞尔曼认为孩子的交友过程的亲密阶段是A、9-12岁B、3-7岁C、6-12岁D、4-9岁正确答案：A23、小学生心理品质的辅导最重要是A、考试心理B、学习方法C、学习策略D、学习动机正确答案：C24、国内研究表明，学习困难的发生率男女比例约（）A、3比1B、1比2C、2比1D、1比3正确答案：C25、现代心理卫生运动第二阶段的发展于A、20世纪70年代至今B、19世纪末到20世纪20年代C、二战后到20世纪60年代D、20世纪20年代到二战结束正确答案：C26、现代心理卫生运动第一阶段关注A、从提高个体的适应能力到全面提高人的心理素质B、从关注身体疾病到重视心理疾病C、从关心身心因素的制约发展为关注社会因素的影响D、从改善精神病患者待遇到注意精神病的预防正确答案：D27、注意缺陷多动障碍通常起病于（）岁前A、3B、6C、5D、4正确答案：B28、智力通常是指A、一般能力B、模仿能力C、特殊能力D、创造能力正确答案：A29、据统计（）的小学生存在不同程度的逆反倾向A、35%-40%B、5%-10%C、25%-30%D、15%-20%正确答案：D30、艾利斯理性情绪ABC理论A代表A、诱发事件B、信念C、情绪和行为D、神经中枢正确答案：A二、多选题（共40题，每题1分，共40分）1、自我概念的影响因素A、认知发展水平B、社会经济地位C、重要他人的作用D、个体性别正确答案：ABC2、构成育人的学校环境主要包括A、虚拟环境B、管理环境C、心理环境D、物理环境正确答案：BCD3、心理咨询探讨问题阶段的任务A、使来访者明确了解自己的问题B、建立积极的咨访关系C、确定咨询目标D、制定咨询计划正确答案：AB4、常见的家庭结构A、单一家庭B、联合家庭C、残缺家庭D、核心家庭正确答案：BCD5、让小学生在实践中体验成功的步骤A、多活动B、小步子C、快反馈D、低起点正确答案：ABCD6、行为塑造的特点A、兼用强化与消退策略B、逐步渐进性C、关联的阶段性D、迅速成长性正确答案：ABC7、小学生心理行为问题的辅导A、要以学生理解并与之配合的方式进行B、坚持有病救治、无病不理的原则C、注意引导发展与指导学生解决问题相结合D、注意吸收学生父母参与心理辅导过程正确答案：ACD8、经典条件反射的特点A、强化发生在反应之前B、强调无条件刺激物C、中性刺激通过与无条件刺激建立联系而成为条件刺激D、被动学习正确答案：BCD9、小学生心理咨询的内容主要包括A、以心理发展为中心的咨询B、以心理治疗为中心的咨询C、以学习辅导为中心的咨询D、以健康为中心的咨询正确答案：ABCD10、小学心理健康教育活动课设计流程A、制定活动目标和选择活动策略与方法B、科学选题及命名和对主题进行理论分析C、活动总结D、活动准备和设计活动内容与流程正确答案：ABCD11、行为塑造实施步骤A、计划塑造步骤B、选定有效强化物C、确认初始行为D、确定终点目标行为正确答案：ABCD12、我国学者研究发现3-18岁的学生出现创造力下降明显的时间点A、9岁B、13岁C、5岁D、18岁正确答案：ABCD13、经典条件反射和操作性条件反射的共同点包括A、需要强化B、建立起条件反射C、不需要强化D、建立起无条件反射正确答案：AB14、心理健康测评的一般过程A、发展干预措施阶段B、评价结果的交流与汇报C、确定测评目的阶段和收集资料阶段D、分析、综合资料阶段正确答案：ABCD15、心理咨询的探讨问题阶段应注意A、要能充分追寻、检验来访者所提出的主要问题B、帮助来访者发觉其面对心理挫折的反应方式C、共同制定一个严密的咨询计划D、在以分析、解释为主的治疗中，咨询员的作用是点化、帮助，而不是灌输正确答案：ABD16、小学生说谎行为的辅导A、确定诚实的灵活标准，因人因事施策B、采用认知—情绪疗法C、留给改过的机会D、启发小学生主动承认错误正确答案：ABCD17、下列那些属于WHO规定健康胡标准A、牙齿清洁，无龋齿B、头发有光泽C、皮肤有弹性D、睡眠好正确答案：ABCD18、小学生心理咨询的基本过程A、明确问题阶段B、实施行动和评估总结阶段C、讨论方案阶段D、探讨问题阶段正确答案：ABCD19、影响小学生悦纳自我的认知偏差的因素A、自我否定B、自负心理C、从众心理D、虚荣心理正确答案：ABCD20、国内研究表明，学习困难的发生率以小学（）年级的发生率较高A、三B、一C、四D、二正确答案：BD21、社交恐惧症的形成原因A、缺乏交往B、交往受挫C、教育不当D、早期创伤经历正确答案：ABCD22、小学生心理健康教育网络模式的构建策略A、以社区心理健康教育为阵地B、以家庭心理健康教育为核心C、以学校心理健康教育为主导D、以心理健康教育活动为载体正确答案：ABCD23、小学生依赖心理的辅导A、不理小孩的求助B、培养学生独立思考的习惯C、对小孩要求严格D、转变家庭教育观念正确答案：BD24、当发生师生矛盾时，教师应该A、让学生主动与教师促膝谈心B、严厉批评学生，树立教师威严C、让学生通过写信与自己沟通D、让学生改正自己的不良认知正确答案：ACD25、心理健康的等级分为A、心理疾病B、健康状态C、心理障碍D、不良状态正确答案：ABCD26、克伦伯兹认为制定或建立咨询目标时应考虑的准则A、咨询员须诚心地协助销售实现他自己所订的目标B、目标必须是咨询员来定C、目标必须是学生本身想达成的D、目标实现的程度，必须是可以评估的正确答案：ACD27、心理咨询按关系来分A、陌生人咨询B、直接咨询C、朋友咨询D、间接咨询正确答案：BD28、小学生心理辅导的特点A、是一种新型的、平等的关系建立的过程B、是促进小学生健康心理的形成与发展的过程C、是面对需要帮助的正常小学生D、是为小学生提供一种心理帮助正确答案：ABCD29、躯体亚健康的表现包括A、不明原因的周身不适B、不明原因的体力疲劳C、不明原因的性功能下降D、月经紊乱正确答案：ABCD30、小学生入学不适应的自身原因A、身心发展不均衡B、心理发展不协调C、性格偏差D、气质不同正确答案：ABC31、小学生冷漠心理的辅导A、引导学生进行情感交流B、让学生学会正确看待自己，看待别人C、创设良好环境D、倾诉心中压抑，去除消极情绪正确答案：ABCD32、伯恩斯的认知失真A、非此即彼的思维方式B、心理过滤C、夸大其词D、人格化正确答案：ABCD33、个别咨询的实施最初可以使用的程序A、确定学生B、确定咨询目标C、研究学生全部资料D、约期晤谈正确答案：ACD34、低自尊的小学生的表现A、看不起自己B、不喜欢自己C、对自己无感觉D、否定自己正确答案：ABD35、小学生逆反心理产生的原因A、认知偏差、情感和意志控制能力差B、期望过高、限定过多和不良的教育方式C、智力问题D、成人对引导时机选择不当或教育对策不当正确答案：ABD36、情绪评价理论由（）提出A、阿诺德B、W.B.坎农C、拉扎鲁斯D、兰格正确答案：AC37、教师在学生入学适应方面应该做的事情A、建立学生心理健康档案B、赏识每一个学生C、培养学生良好的行为习惯D、建立畅通的家校联系正确答案：ABCD38、心理健康测量与评价的功能A、咨询、治疗功能B、诊断功能C、指导功能D、发展功能正确答案：ABCD39、自我意识可以分为A、学校自我B、社会自我C、心理自我D、生理自我正确答案：BCD40、自我中心的小学生的表现A、不愿听别人诉说B、不顾别人，只顾自己C、很少帮助别人D、总将自己的观点、感情和行为强加给别人正确答案：ABCD三、判断题（共30题，每题1分，共30分）1、贯注技巧中的言语表示包括嗯A、正确B、错误正确答案：A2、贝克的常见认知偏误包括放大和缩小A、正确B、错误正确答案：A3、泛化指人或动物把学习到的经验扩展运用到相类似的情境中A、正确B、错误正确答案：A4、想象厌恶疗法是心理治疗中常见的厌恶治疗形式B、错误正确答案：A5、社会发展的需要是小学生心理健康教育的意义A、正确B、错误正确答案：A6、小学生心理健康教育过程中应该注意有病救治，无病不理A、正确B、错误正确答案：B7、心理健康教育的活动训练包括松弛运动A、正确B、错误正确答案：A8、心理咨询按对象来分学生咨询和家长咨询A、正确B、错误正确答案：B9、温暖是面质的先决条件A、正确B、错误正确答案：A10、思想环境不是小学生引起紧张的主要原因A、正确B、错误正确答案：A11、在小学生心理辅导判定问题阶段，辅导教师应主动约见学生，并与之讨论对其的帮助计划A、正确B、错误正确答案：A12、小学生心理辅导应注意自愿与主动干预的问题A、正确正确答案：A13、艾利斯理性情绪ABC理论C代表情绪和行为A、正确B、错误正确答案：A14、心理学家塞尔曼认为孩子的交友过程的亲密阶段是9-12岁A、正确B、错误正确答案：A15、威廉森等人提出的毕生发展观对心理辅导产生了新的影响A、正确B、错误正确答案：B16、贯注是辅导教师用身体语言、面部表情和眼神向学生表示你是我唯一关心的目标A、正确B、错误正确答案：A17、现代心理卫生运动第一阶段关注从关心身心因素的制约发展为关注社会因素的影响A、正确B、错误正确答案：B18、国内研究表明，学习困难的发生率以小学四年级的发生率较高A、正确B、错误正确答案：B19、消退法是指对不适合的行为不给予注意、不给予强化，使之逐渐消弱以致消失A、正确B、错误正确答案：A20、伊根认为，辅导教师应以一个真正的人出现在辅导关系中，应表现得开放、诚实，不伪装、不是扮演角色，而是表里如一A、正确B、错误正确答案：B21、艾利斯理性情绪ABC理论B代表情绪和行为A、正确B、错误正确答案：B22、现代心理卫生运动第二阶段的发展于20世纪70年代至今A、正确B、错误正确答案：B23、否认是指个体拒绝承认引起自己痛苦和焦虑的事实的存在以保护自我不受伤害A、正确B、错误正确答案：A24、社会学习理论是班杜拉提出A、正确B、错误正确答案：A25、环境陶冶不是小学生心理健康教育的主要途径A、正确B、错误正确答案：B26、活动是健康的基础不是小学心理健康教育活动课对自我教育的意义表现A、正确B、错误正确答案：A27、操作性条件反射学说是巴甫洛夫提出A、正确B、错误正确答案：B28、人的自我体验发生于4岁左右A、正确B、错误正确答案：A29、把成功归因到努力或能力产生自豪感A、正确B、错误正确答案：A30、多元智力理论提出人类智力包括音乐能力和社交能力A、正确B、错误正确答案：A。

《学校心理健康教育：原理、操作与实务》（陈家麟著）考试知识点整理第一章心理健康及其标准第一节现代健康理论1、健康理念的历史演进（为什么说健康理念是由一定历史时期的社会生产力水平决定的？）(1)古代朴素的生命健康理念：从消极方面看，健康定义为没有疾病；从积极方面看，将健康看作生命机体的整体功能状态。

(2)近代机械的生理健康理念；以自然科学的实验为基础，强调医疗技术进步和社会变革对于维护人们健康的意义，但仅从生物学观点看待健康问题，忽视健康的生命整体性。

(3)现代辩证的生命健康理念：只有在身体健康，心理健康，社会适应性良好和道德健康四个方面都健全的人，才算是完全健康的人。

2、现代健康理念的基本特征(1)是一种全人的健康理念①全面健康：对健康概念的理解是现代健康理念的一个最突出的特征，包括生理、心理、社会和道德。

②全程健康：是全人健康理念的时间形式，强调个体生命活动在生命发展各阶段处于良好状态。

③全员健康：是全人健康理念的社会学和伦理学形态，人人都享有健康。

(2)是一种动态的健康理念①不是一种静止的固定状态和水准，趋向发挥更高机能潜在力量的进步方向，是生存、自我更新和创造性的调整及实现的良好状态。

②是指个体与环境相互交互作用的功能关系，是遗传、环境、自身及其经验交互作用的一种功能状态。

(3)是一种谱系的健康理念：健康状态的发展呈现出一定的阶段性和连续性。

(4)是一种促进的健康理念。

①良好的生活方式。

通过改变人们不利于健康的生活方式来增进和改善人们的健康状况。

②良好的生存状态。

健康人权观的确立。

现代促进健康理念目的是改变传统上被动地治疗疾病的健康观念，从预防和发展的角度积极地促进人类的健康状况，使人类能够达到健康、幸福的最佳状态。

综上，现代健康基本理念可概括为基于健康动态与谱系的现实性，以促进的方式，达成全人类健康。

第二节心理健康论3、心理健康与现代心理卫生运动(1)现代心理卫生运动的兴起现代心理卫生运动的先驱是法国著名精神科医生皮内尔；对现代心理卫生运动兴起做出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯，他根据自己的感受和体会出版了一本自传体著作——《自觉之心》。

《学校心理健康教育——原理与操作》复习参考题一.选择题1.一般认为,现代心理卫生运动的先驱者是(比奈)2.对现代心理卫生运动兴起直接作出贡献的是(比尔斯)3.我国心理卫生事业发韧于(20世纪)4. 学龄晚期心理健康教育的重点是（自我意识教育和开学就业指导）5. 心理健康教育的过程是（他助—互助—自助）6.最近发展区是由（维果茨基）提出7. 追踪观察法属于（系统观察）8.问卷法最早由（高尔顿）9.按测验的目的分类可将描述性测,诊断性测验和（预测性测验）10.适用于6-16岁学龄儿童少年的智力量表是（韦克斯勒儿童智力量表）11. 心理教育的方法是指贯彻以（预防为主）的方针12.美国创造学者奥斯本提出了（脑力震荡）讨论方法13 心理移位又称（心理换位）14.通过《钢铁是怎样炼成的》这本书来给学生进行教育是属于榜样示范法中的（典范法）15.系统脱敏法干预是由（沃尔帕）创立的16. 当问题处于萌芽状态时,及时提供心理干预,尽早解决是属于（前摄性干预）17.代币卷是属于（物质性强化）18.停止对某种行为的强化,从而使该行为逐渐消失,这是（消退）19. 学生自由的表达自己的心理状况的方法属于（学生自陈）20. 学生有时逃避自我责任,为自己不当行为寻找借口,教师应采取（面质方法）的方法.21. 在课程结束时所进行的评价是（总结性评价）22,教师的职责是教书育人,育人的一项重要内容是(育心)23,端正教学目标,将(心理健康教育)目标纳入教学目标之中,是实施学科渗透的前提条件.24,心理健康教育在学科教学中渗透成败的关键主要是学科任教教师的心理健康和任课教师本身必须有(健康的心理)25：(活动)是心理的本源,是心理发展的最重要因素.26,将学校心理健康教育寓于活动之中又称为(活动模式)27,学校环境的建设首先应该重视学校(心理环境)的建设28,研究发现班级规模和(座位编排)方式是与教学空间关系密切的两个环境因素.29,在学校组织环境中,对学校教育教学工作影响最明显,最直接,最具体的因素是(校风,班会)30,( 情感环境)环境是指学校教育,教学过程中形成的一种情绪,情感状态.31,( 预防为主)和扩大咨询范围是心理咨询发展的趋势.32,(倾听)是贯注的关键,也是心理咨询进展的核心.33,在心理咨询过程中,干预阶段更多运用(影响性)技巧.二,填空题1.自我意识是人的意识区别于动物心理的重要标志.2.个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识是自我意识.3.从心理素质结构层面来构建学校心理健康教育目标,系指从心理结构的主要成分—认知,情感,意志,个性等方面来构建学校心理健康教育的目标体系.4.心理健康教育的认知目标主要包括开发自我智能,掌握学习策略,改善学习品质三个方面.5.学校心理健康教育的个性目标包括促进社会适应,完善个性品质两方面.6.心理健康教育的三个层次：基础目标;基本目标;终极目标.7.心理健康教育的基础目标是防治心理疾病,增进心理健康.8.心理健康教育的基本目标是优化心理素质,促进全面发展.9.心理健康的终极目标是开发心理潜能,达到自我实现.10.情感教育的内容主要包括培养积极的情感和调控消极情感两方面.11.性格教育的内容包括培养学生良好的性格特征,帮助他们矫正不良性格特征两方面.12.性格的结构,由性格的态度特征,情绪特征,意志特征和理智特征组合而成.13,学龄晚期(高中)学生心理发展的主要特点是成熟性,闭锁性, 幻想性, 独立性14,在学生的心理健康教育中要做到三早早早进行, 早做准备, 早期干预15,师生之间的交流不应该是权威的,单向的而应该是平等的,双向的.16,全人化的发展观,从满足学生的自我完善的需要来看,它注重学生的知,情,意,行的几方面的协调发展.17,儿童的习惯形成可分为三阶段, 自发阶段,自觉阶段,自动(自主)阶段.18,从心理健康教育的过程来看,其可分为心理诊断, 心理教育,心理干预19,利用观察资料作出心理诊断一般有两种方法,一是直觉经验诊断,二是效标对照诊断法.20,会谈过程中,诊断者采取提问的方式主要有封闭式,开放式.21,问卷法的实施中,问卷题可以设计成四种形式问答题,填充题,选择题,排序题.22,心理测验的特点是间接性, 相对性, 稳定性,客观性.23,在学校心理健康教育中,认识改变法的运用应注意明确目的,富有趣味,把握时机,热爱学生.24,在心理训练的主要形式有模仿性练习,情景性练习,口头回答性练习等不同的练习方法.25,对学生进行环境陶冶法可以通过人格感化,环境陶冶,艺术陶冶.26,运用环境陶冶法时应注意创设良好的环境, 注意启发说服,引导学生参与.27,系统脱敏干预过程的步骤访谈,介绍,放松,排表,脱敏.28,强化的类型可以为奖励,惩罚.就奖励而言,可分为正强化,负强化.29,支持性干预的方式倾听,解释,鼓励,提示,暗示,调整.30,在心理健康教学开始过程,一般可采用热身方法,澄清方法,介绍方法.31.学校心理健康教育专门课程模式的优点有科学性,规范性,可操作性.32.苏联教育家赞可夫组织的"教学与发展"实验研究表明通过各科课程教学能促进学生的"一般发展",这里的一般发展实质就是心理发展.33.创造型的智能结构包括一般能,特殊能力,智力操作水平.34.在课堂教学中引发学生学习兴趣的方法主要有精心组织教学内容,积极改进教学方法,精心设置问题情境.35.课堂心里氛围是指班集体在课堂上的情绪,情感状态.36.活动是心理的本源,是心理发生发展的最主要因素.37.学校心理健康教育活动的设计原则：主体性原则,开放性原则,多样性原则,有效性(或系统性)原则.38.学校心理环境主要包括：人际环境,信息环境,组织环境,情感(或舆论)环境.39,教育者不仅重视调控学校环境,而且重视学生在调控学校环境方面的作用,培养学生自控,自理环境的能力.体现了学校的心理健康教育工作中优化环境的主体性原则.40,鼓励来访者畅所欲言,尊重来访者的隐私权,体现了开展的心理咨询的保守秘密的原则.41.预防为主的原则和扩大咨询范围是心理发展的趋势,按咨询对象不同划分咨询的形式有直接咨询和间接咨询.42.美国威廉姆逊把心理咨询分为六个阶段,分析,结合,诊断,预测,劝导,追踪.43.心理咨询效果的评价方法有三种：一是来访者自评,二是咨询者的观察;三是心理测验结果.44.心理咨询中的疏导,是指采取措施解除来访者心理困扰和障碍的过程.45.在心理咨询中,沉默有两种功能,一是暗示功能;二是同感功能.46.心理健康教育工作者的资格可分为形式资格和内容资格.47.开展学校心理健康教育,首先必须制定一个综合的贯穿几年的工作计划.48.美国学者罗期认为"咨询者和来访者之间建立一种坦率信托的关系是咨询过程中头等重要的事情".49.现场咨询是指咨询者深入到基层,为来访者提供帮助或服务的一种咨询形式.三.名词解释1.心理健康：是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态.2.情感教育：是教育过程的一部分,它关注教育过程中学生的态度,情绪,情感以及信念,以促进学生的个体发展和整个社会的健康发展.3.自尊心：是由概括化了的自我评价引起的自我肯定,是个体悦纳自己,尊重自己并渴望受到他人尊重的一种积极健康的自我情感体验.4.自信心：是对自我认同,肯定,接受,支持的一种态度,是人对自身力量的确信,深信自己一定能实现所追求的目标.5.自我菲薄：对自己的能力,性格,体格,容貌等深感不足,是自我意识发展中的一种问题类型.6.自我陶醉：是指过高地评估自己的长处和优点.7.耐挫能力：又称挫折的耐受能力,挫折承受力,挫折容忍力等,是指个体对挫折可忍耐,可接受程度的大小.8.人际关系：是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系,它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态,表明了人们在相互交往的过程中关系的深度,亲密性,融洽性和协调性等心理方面联系的程度.9.学习心理指导：是指教育者依据现代学习理论,针对影响学生学习的因素,有目的,有计划和有步骤地教会学生如何学习的过程.10,学科渗透：指教师在学科教学中自觉地,有意识地进行心理健康教育.11,课堂心理氛围,指班集体在课堂上的情绪,情感等.12,活动设计：根据活动的主题,对活动的要求,内容,过程及具体环节的策划.13,心理健康教育活动模式：将学校心理健康教育寓于活动之中.14,教育性原则：学校环境的一切设计,装饰和布置都必须有利于启迪学生的思维,陶冶学生的情感,磨练学生的意志,必须充分体现各种环境因素的心理健康教育意义.15,学校心理环境：由学校内部许多无形的社会,心理因素构成一个复杂的环境系统.16,舆论环境：由学校内部占主导地位的集体舆论和一些与舆论不尽一致的个别意见甚至流言共同构成.17,心理咨询：指咨询者运用心理学的理论,方法和技术,给来访者的启发,帮助和教育,促进其健康发展的过程. 18,面质：咨询者对来访者的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程.19,心理健康教育评价,根据心理健康的标准,运用科学可行的方法,对心理健康的要素过程和效果进行价值评判的活动.四,简答题1.当代心理卫生运动的发展三个阶段：第一阶段：从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防.这一阶段约从20世纪20年代起到世界大战结束.第二阶段：从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响.这一阶段约从二次世界大战后到20世纪60年代末.第三阶段：从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质.这一阶段从20世纪70年代开始,目前仍在发展之中.2.心理健康的标志：心理健康的标志是：1,身体,智力,情绪十分调和; 2,适应环境,人际关系中彼此能谦让; 3,有幸福感;4,在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.3.确定心理健康的标准：1,统计学规范标准.2,社会规范标准. 3,主观经验标准4,生活适应标准. 5,心理成熟标准. 6,生理学标准.4.心理健康标准界定：一,智力发展正常. 二,情绪稳定乐观. 三,意志品质健全.四,行为协调适度. 五,人际关系和谐. 六,人格完整独立.5.学校心理健康教育：是以心理学的理论和技术为主要依托,并结合学校日常教育,教学工作,根据学生生理,心理发展特点,有目的,有计划地培养(包括自我培养)学生良好的心理素质,开发心理潜能,进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动.6.学校心理健康教育的必要性体现在哪几方面一,参与国际竞争的需要. 二,国内现代化建设的需要.三,顺应世界教育改革潮流的需要. 四,改变国内基础教育现状的需要.7.国外心理健康教育的发展趋势：1,教育重点发生转移.2,教育形式共存互补.3,教育技术日新月异.4,注意加强早期教育.5,教育理论多元融合.6,教育力量趋于整合.7,逐步开设相关课程.8,重视教育绩效评价.9,注意本土特色研究.10,强化从业人员素质.8.我国心理健康教育的现状：一,开展学校心理健康教育活动.二,开展学校心理健康教育的研究.三,开展学校心理健康教育师资的培训.四,加强了学校心理健康教育的学术交流与研讨.9.我国学校心理健康教育的发展趋势：1,普遍化. 2,重点化. 3,整合化. 4,现代化. 5,本位化. 6,专业化. 7,本土化.10.学校心理健康教育目标的确立必须要注意哪些问题目标必须是学生能够理解和接受的;目标必须是具体的,可评估的;目标必须是可行的,即通过心理健康教育可达到的;目标必须是兼顾社会规范和个人需要的.11.学校心理健康教育的情感目标主要包括：一是帮助学生学会情绪认知和情绪识别.二是帮助学生学会情绪表达和情绪理解.三是帮助学生学会情绪主导和情绪平衡.四是帮助学生学会情绪控制和情绪宣泄.五是帮助学生学会情感发展和情感培养.学校心理健康教育的意志目标主要包括两方面：一是有针对性地对学生进行下面教育与训练.二是要引导学生去克服意志品质的消极面.12.学习心理指导必要的原因：学习心理活动是学生主导的心理活动.学习是学生的主要任务.学会如何学习是时代的要求.13.学习心理指导的具体内容包括哪些学习方法指导. 学习动机指导. 学习兴趣指导. 学习习惯指导. 应试心理指导.14.智力训练的内容包括：第一,使学生了解智力发展是一种动态过程.第二,使学生正确认识智商与学业成就之间的关系.第三,使学生正确认识男女智力差异.第四,使学生认识自己的学习潜能.第五,使学生有的放矢地参加智力训练.15.美国心理学家加德纳曾提出一种关于智力的新理论—多重智力理论.他认为,人类的智力至少由以下七种能力构成：语言符号能力,数理逻辑能力,视觉空间能力,身体运动能力,音乐节奏能力,人际关系能力及自我认识能力.16.情感教育必要的原因：1,情感教育能促进品德的发展. 2,情感教育能促进认知的发展. 3,情感教育能促进身体健康成长. 17.耐挫能力的培养的必要性主要表现在三方面：一是挫折反应的普遍性使然. 二是挫折所导致行为结果的两重性使然. 三是青少年学生的年龄特点使然. 18.耐挫能力的培养包括哪些内容一是要使学生形成对挫折的正确态度. 二是要培养学生良好的意志品质.三是培养学生对挫折的容忍力和超越力.19.人际交往的功能：第一,获得信息功能. 第二,自知,知人功能. 第三,自我表现功能.第四,人际协调功能. 第五,社会化的功能. 第六,身心保健功能.20.人际关系指导内容包括：调整认知结构. 克服人际偏见. 加强个性修养.掌握有关知识. 学习交往技能. 第六,掌握调适策略.21.性心理健康教育必要的原因：第一,由于青春发育的提前,青少年产生了迫切了解性知识的需要.第二,由于性意识的产生.第三,由于缺乏性科学知识和性道德观念,性道德意志薄弱,青少年学生中性偏离行为和性犯罪行为是较为严重的.第四,由于性心理健康知识缺乏,严重影响了青少年学生的身心健康.22.小学性心理健康教育内容：1,劳动创造人. 2,我们的身体. 3,良好的卫生习惯. 4,男性和女性. 5,快乐的生日. 6,美好的家庭和社会. 7,青春发育. 8,第二特征. 9,月经初潮. 10,通精(射精). 11,生命的诞生. 12,两性交往.23.初中性心理健康教育的内容：1,青春期的生理发育. 2,月经. 3,遗精. 4,少年友谊. 5,青春期心理发展. 6,青春期异性交往行为规范. 7,人类的性. 8,性欲. 9,早恋. 10,性道德. 11,性的越轨行为和性犯罪. 12,家庭.24.高中性心理健康教育内容：1,人体发育和激素.2,性器官的构造和功能.3,月经.4,青春发育中的性心理卫生问题.5,青春期常见疾病及其防治.6,性意识.7,性信息.8,男女性别和性角色.9,爱情.10,婚姻和家庭.11,生殖和妊娠.12,避孕和人工流产.25.大学性心理健康教育内容：1,人类性欲的社会发展史.2性心理卫生学研究的发展史.3,人类性欲的生物学基础.4人类性发展阶段.5,性别角色社会化的习得过程.6,婚恋与家庭.7,优生与计划生育.26.自我意识发展指导的必要性可以归结为自我教育指导的必要性,这是因为自我教育是以自我意识为基础,自己对自己实施的主动教育.自我意识发展指导的内容主要包括：提高自我认识,自我体验和自我调控水平. 使学生学会恰当地自我展示.使学生学会自尊和自信. 使学生学会追求自我完善. 第五,使学生学会摆脱自我意识的困扰.27,学龄中期学生心理发展的主要特点以及教育重点.特点：性意识觉醒独立性明显提高自我意识有了新的发展人际关系趋于复杂化重点是：帮助学生适应生理变化,适应独立意向增强和适应自我意识发展的教育.28,在学校心理健康教育中,如何贯彻主体性原则第一,要从满足学生的正确需要入手. 第二,要注意发挥学生的主动性和积极性第三,教师要尽其所能,全面了解学生.29,在心理健康教育工作中如何贯彻尊重原则第一,尊重学生个人尊严,以平等,民主的态度对待学生. 第二,尊重学生的选择第三,对学生一视同仁.30,简述心理诊断的过程.一,明确目的二,收集资料三,综合评估31.观察法的特点优点：运用广泛自然真实简便易行缺点：表面性被动性虚假性限制性32.开放式提问的优缺点优点：能给学生更大的空间,收集更多的信息学生无意中提供的信息可能正是解决问题的关键,这种意外的收获有时会使问题解决得到突破性的进展.缺点：开放式提问应建立在双方良好的人际关系的基础上,否则,会使学生疑虑丛生.此种提问对诊断者的非言语技术有较高的要求.33.怎样运用榜样示范法选好榜样把握青少年儿童学习榜样的特点如,从无意模仿到有意模仿,从游戏模仿到生活实践的模仿,从模仿榜样的外部特征到模仿榜样的内心特征指导过程中,要帮助学生寻找合适的榜样,要让学生知道要学什么怎么学,要引导学生实现对榜样模仿的超越.激起学生的激情.34.简述社会性强化的优点一是有效个体对它们都作出积极的反应二是易行,可快速传递给众多的学生三是可接受,社会强化总是使人愉快的事情四是方便发生在自然环境中,日常生活中,可被教师,家长随时使用.35.在使用消退法的注意事项.第一,考虑是否适当第二,必须持之以恒第三,控制强化源泉.36.在上心理健康课前,你如何做准备掌握知识技能了解学生背景先行接触学生设置师生助手组织适当团体37.如何营造良好的课堂心理氛围.①引发兴趣;②鼓励成功;③寓教于乐;④师生合作38.课堂教学中怎样引发学生的学习兴趣①精心组织教学内容;②积极改进教学方法;③精心设置问题情境.39.学校心理健康教育活动设计应遵循的原则.①主体性原则;②开放性原则;③多样性原则;④有效性原则;⑤系统性原则.40.学校心理健康教育科学渗透模式特点.①具有潜移默化的效果;②贴近学生,开阔教师视野,增强各学科的魅力;③全员性策略.41.活动对自我教育的意义表现.①活动是人格的镜子;②活动让人学会自律;③活动是信心的摇篮.42.学校心理环境包括的内容.①人际环境;②信息环境;③组织环境;④情感环境;⑤舆论环境.43.心理环境的作用.良好的心理环境是保证学校各项教育工作顺利开展的基本心理条件,是学生获得人生启迪和人生智慧的重要途径,也是学校物质环境功能得以全面发挥的心理前提.44.怎样展示教学内容中的显性情感因素呢①妥善深入体验教学内容中的情感;②妥善于用言语来表达教学内容中的情感;③妥善于用表情来传递教学内容中的情感.45.心理咨询的性质.①解决来访者心理方面存在的问题;②经过专业训练的在职人员;③良好的人际关系;④学习和成长的过程;⑤自愿行为.10.心理健康教育评价中,收集信息的方法.①观察法;②调查法;③测量法;④文献资料法.五.论述题1、在心理健康教育课中如何贯彻成功原则,举例说明.心理健康教育的要求必须是恰当的.帮助学生树立适合自己特点的抱负水平.要帮助学生正确对待失败.要让每一个学生都体验到成功.举例略.2、如何对心理测验的结果进行解释使用被试能理解的言语被试要知道这个测验的目的如果分数是以常模为参考,要让被试知道他是与怎样的团体做比较.要使被试认识到分数只是一个最好的评估.在向被试解释结果是夹入评估性的言语是不恰当的.要考虑到侧验分数带来的影响.要用联系的观点来解释结果.要让被试积极参与到测验分数的解释中.3、在心理健康教育过程中如何创设良好的环境从班级,学校两方面结合具体措施说明.答案略.4、如何对学生的焦虑行为进行系统脱敏法干预（1）. 访谈（2）介绍（3）放松（4）排表（5）.脱敏可参考书P3405、现今学校心理健康教育课的趋向,谈谈你的见解.A.以学生为中心组织心理健康教育课程设计.B.以社会为中心组织心理健康教育课程设计.C.以学科为中心组织心理健康教育课程设计.6.举例说明,学校心理健康教育中进行学科渗透的必要性.提示：①从教育的时空层面来说,师生占据课堂的时间最多;②从教育资源层面来说,各科心理健康资源丰富;③从教师队伍层面来说,更多的教师可以参心理健康教育;④从心理学学科本身层面来说,学科渗透为心理学理论在课堂教学中的应用开辟了一个广阔的领域;⑤从教师层面来说,可以提高其理论素养和教学能力;⑥从课程层面来说,是现代学校课程发展的必然逻辑.7.结合工作实际,怎样营造良好的课堂的心理氛围.提示：①引发兴趣,精心组织教学,改进教学方法,精心设置问题情境;②鼓励成功; ③寓教于乐; ④师生合作.8.结合实际,怎样开展心理健康教育活动提示：①把握时机; ②激发动机; ③精心准备; ④具体进行; ⑤总结工作.9.阐述学校心理健康教育工作中优化环境的原则.提示：①教育性原则; ②科学性原则③实用性原则; ④有效性原则;⑤特殊性原则; ⑥优势性原则⑦筛选性原则; ⑧主体性原则.10.结合实际谈谈,在课堂教学情境中,怎样才能优化情感环境呢?提示：①注意教师在教学中的情绪自我调节问题;②注意教师对所教学科的情感流露问题;③注意教师对教学内容的情感处理问题.考试重点1、现在健康理念是一种全人的健康理念，全人的健康是现在生活中实践活动着的每一个人类成员，在其生命活动的整个发展阶段，生命活动的各个方面都处于良好的状态。

1.简要叙述心理健康教育概念的发展1）现代心理卫生运动的兴起现代心理卫生运动是从如何正确认识精神病和给精神病患者以人道的待遇开始的。

1792年，法国精神科医生比纳尔(pinel)首先提出废除对精神病人的约束。

这是心理卫生运动历史的起点。

对现代心理卫生运动兴起起直接作出贡献的是美国保险系统职员比尔斯，1908年他根据自己亲身的感受和体会写成《一颗失而复得的心》一书。

在这本书中，他呼吁对待精神病人也要像对待正常人一样。

此书出版后引起社会震动。

1908年5月6日比尔斯与13位志同道合者一道成立了世界上第一个心理卫生组织，1909年2月在比尔斯等人积极努力下，在纽约成立全国心理卫生委员会”。

至此心理卫生工作逐步推广开来。

2）、领会：（1）当代心理卫生运动的发展三阶段第一阶段:从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防. (20世纪20---二战结束)这一阶段的心理卫生工作的重点是：致力于精神病院的给养改革以及建立广泛的精神病社会保障体系，以使精神病患者受到社会公正处置，并减少精神疾病的发生率。

第二阶段:从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响. (二战后--20世纪60年代末)第三阶段:从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质,挖掘人的心理潜能.(20世纪70年代—至今)3. 如何判断个体的心理健康与否？心理健康标准界定如下：一、智力发展正常是心理健康的首要标准。

二、情绪稳定乐观情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。

三、意志品质健全心理健康者的意志品质具有如下特点：①行动目的明确，独立性强②善于当机立断，果敢性强③行动不屈不饶，坚毅性强④心理承受力强，自制力好。

四、行为协调适度心理健康者的行为具有如下特点：①须与年龄特点相一致；②须与社会角色相一致③须与刺激强度相一致④行为的一贯和统一五、人际关系和谐和谐的人际关系既是心理健康不可或缺的条件，也是增进心理健康的重要途径。

六、人格完整独立心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立完整性，培养健全的人格。