女职工心理健康讲座共53页

健雄职业技术学院健雄职业技术学院彭彭红红女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座经营竞争、管理竞争、经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就职务竞争、岗位竞争、就业竞争等等压力几乎压业竞争等等压力几乎压得人们喘不过气来。

得人们喘不过气来。

女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座职场压力职场压力社会压力社会压力生活、住房、子女教育等生活、住房、子女教育等产生的社会经济压力分配不产生的社会经济压力分配不公、贫富分化产生的强弱地位公、贫富分化产生的强弱地位失衡以及等级特权、官员腐失衡以及等级特权、官员腐败、司法腐败等形成的社会政败、司法腐败等形成的社会政治压力社会群体中强势与弱治压力社会群体中强势与弱势、贫困与富裕、劳工与资本势、贫困与富裕、劳工与资本的对立与冲突演化而成的社会的对立与冲突演化而成的社会压力等等。

压力等等。

女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座个体压力个体压力一是家庭压力。

如夫妻一是家庭压力。

如夫妻冲突或离异、家庭成员关冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、系失和、代际矛盾冲突、亲属的生老病死或意外事亲属的生老病死或意外事故、家庭贫困、本人生病故、家庭贫困、本人生病或失恋、失业等产生的压或失恋、失业等产生的压力。

力。

二是由于个人认知偏差二是由于个人认知偏差或思维方式、价值观的片或思维方式、价值观的片面性而产生的自我精神压面性而产生的自我精神压力。

力。

女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1. 1. 什么是健康什么是健康健康不只是没有疾病而是生理上、心健康不只是没有疾病而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。

理上、社会适应方面的一种完好状态。

心理健康是指人在内外环境变化时能心理健康是指人在内外环境变化时能持久地保持正常心理状态没有心理困扰和持久地保持正常心理状态没有心理困扰和心理疾病。

心理疾病。

2. 2. 什么是心理健康什么是心理健康女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与生理健康关系密切心理健康与生理健康关系密切3. 3. 心理健康的重要性心理健康的重要性只有心理健康心理才能平衡心理平衡只有心理健康心理才能平衡心理平衡才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。

女性心理健康专题讲座——女性心理卫生问题及应对策略女性心理特征知觉方面:女性高于男性，阅读、领会快。

逻辑性方面:如推论或归纳，女性不如男性。

记忆方面：女性具有良好的直觉与记忆.思维方面：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。

女性心理特征情感方面:女性比男性富于感情,这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等.暗示性方面：女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功,因此女性常被迷信活动所迷惑。

女性心理特征母性本能:多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。

她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。

女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话,做事不敢冒险,好背后议论人。

虚荣心和自尊心较强:不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀.一旦做了伤害别人的事，心后悔,但不愿意公开道歉。

地位的变迁：女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。

如果她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。

女性心理卫生问题情绪抑郁焦虑强迫疑病癔症样表现躯体化障碍女性犯罪原因家庭暴力不利的家庭生长环境婚姻感情挫折婚外恋为情忘义铤而走险涉黄涉毒犯罪职务犯罪心胸狭小心理失衡工作压力大应对策略一、自我测试：1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。

2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。

3、我比平时吃更多的东西。

4、我进行某种形式的体育锻炼.5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。

应对策略6、我花些时间来放松，喘口气,做伸展运动。

7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料.8、我面对压力的根源，做工作改变它。

9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情.10、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它.应对策略11、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。