国际标准舞分别包括哪十支舞

国际标准交谊舞国际标准舞，又称国际标准舞蹈，是一种起源于欧洲的舞蹈形式，包括华尔兹、快步舞、探戈、牛仔舞和维也纳华尔兹。

它是一种非常优雅、优美的舞蹈形式，被广泛地应用于舞会、社交场合和比赛中。

国际标准舞是一种具有严格规定的舞蹈形式，需要舞者严格地遵循一系列的舞步和动作，以达到一种高度的舞蹈技巧和美感。

国际标准舞的起源可以追溯到19世纪末期的欧洲，当时的社交舞蹈开始受到更加严格的规范和标准，从而形成了国际标准舞这一独特的舞蹈形式。

国际标准舞的舞步和动作都有着非常明确的规定，舞者需要严格地按照这些规定来进行舞蹈，以确保舞蹈的美感和协调性。

国际标准舞包括了五种舞蹈，它们分别是华尔兹、快步舞、探戈、牛仔舞和维也纳华尔兹。

每一种舞蹈都有着独特的舞步和动作，舞者需要通过不断地练习和训练，才能够达到高水平的舞蹈技巧。

国际标准舞的舞步和动作需要舞者具备良好的节奏感和协调能力，同时还需要具备良好的身体姿势和舞蹈表现力。

国际标准舞在舞蹈比赛中有着非常重要的地位，许多国际舞蹈比赛都设置了国际标准舞项目。

在比赛中，舞者需要通过自己的舞蹈技巧和表现力来展现自己的舞蹈水平，从而获得评委和观众的认可。

国际标准舞比赛对舞者的要求非常高，需要他们具备非常扎实的舞蹈基础和良好的舞蹈素养。

除了在比赛中，国际标准舞也被广泛地应用于舞会和社交场合。

许多人喜欢通过学习国际标准舞来提升自己的社交能力和舞蹈技巧，从而在舞会和社交场合中展现自己的风采。

国际标准舞不仅可以帮助人们提升自己的舞蹈技巧，还可以帮助人们培养优雅、自信的气质。

总的来说，国际标准舞是一种非常优雅、优美的舞蹈形式，它具有严格的规定和标准，需要舞者具备良好的舞蹈基础和舞蹈素养。

通过学习国际标准舞，人们不仅可以提升自己的舞蹈技巧，还可以培养优雅、自信的气质，从而在舞会、社交场合和比赛中展现自己的风采。

希望更多的人可以通过学习国际标准舞，感受舞蹈带来的快乐和美感。

国标舞舞种分类
国标舞舞种分类
国标舞的舞种来自于"英皇舞协"在1924至1950年的26年时间里，根据当时舞厅中100多种舞厅舞的并娱乱况，精心挑选出己经流行了的10种舞厅舞舞种，然后对其进行整理和加工，使这10种舞厅舞舞种成为有文字理论标准的"国标舞"舞种。

这10种国标舞的名称分类是：
1、快华尔兹（原称：华尔兹；别称：维也纳华尔兹；俗称：圆舞、快三步舞、快三步、快三等）。

2、恰恰舞（别称：恰恰恰舞、恰恰恰、喳喳舞）。

3、快步舞（错称：快狐步舞；俗称：快四步舞、快四步、快四等）。

4、捷舞（别称：牛仔舞、加依布）。

5、弧步舞（原称：凯撒走步舞；别称：美国一步舞；错称：狐步舞、福克斯；俗称：中四步舞、中四步、中四等）。

6、森巴舞（别称：桑巴舞）。

7、探戈舞。

8、伦巴舞（别称：国标伦巴舞）。

9、慢华尔兹（原称：拉步舞；别称：波士顿华尔兹、国际式华尔兹；错称：华尔兹；俗称：慢三步舞、慢三步、慢三等）。

10、斗牛舞（原称：西班牙一步舞、别称：帕索多伯累）。

国际标准舞分别包括哪十支舞摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。

探戈舞，国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。

它的最大特点就是：当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向。

狐步舞，是一种风格独特的交际舞，它的音乐为4/4拍，一分钟30小节左右，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。

快步舞，轻松、欢快、活泼，因此深受人们的喜爱。

它的音乐为4/4拍，每分钟50小节，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力。

维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少。

维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，为3拍子音乐，每分钟56小节。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

伦巴的舞步秉承了这一特点。

原始的舞蹈风格，融进现代的情调。

动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。

配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。

恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。

桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。

国际标准舞
国际标准舞是一种源自欧洲的舞蹈形式，它是一种基于艺术和技巧的舞蹈表演。

国际标准舞在舞蹈界具有广泛的影响力，被认为是舞蹈的“国王”。

国际标准舞主要包括华尔兹、太阳鞍舞、维也纳华尔兹、昂巴舞和快速四步舞等舞种。

每一种舞蹈都有其独特的风格和特点，不同的舞种展现出不同的情感和故事。

在国际标准舞比赛中，舞者需要展示他们的技巧和艺术感染力。

他们需要具备优雅的身姿、卓越的平衡能力、精准的动作和完美的协作。

舞者们通过练习和培训不断提升自己的技巧和表演水平。

国际标准舞的舞步和动作需要严格按照规定的节奏和步伐进行。

舞者们在舞蹈中展现出流畅的身姿和灵活的动作，将舞蹈技巧与情感表达相结合，给观众带来视觉和听觉上的享受。

国际标准舞的魅力也在于它能够让人们在舞蹈中表达自己的情感和个性。

舞者们通过舞蹈展现出自己的风格和特点，同时与舞伴进行默契的配合和交流。

这种舞蹈的交流和合作也培养了舞者们的团队精神和协作能力。

国际标准舞作为一种具有广泛影响力的舞蹈形式，吸引了越来越多的人参与其中。

它不仅是一种艺术表演，同时也是一种锻炼身体和提升自我的方式。

通过参与国际标准舞的活动，人们可以提升自己的形象和气质，增加对音乐和舞蹈的欣赏和理解能力。

舞者们还可以通过比赛和演出展示自己的才艺和努力成果，与其他舞者进行交流和学习。

总之，国际标准舞是一种源自欧洲的舞蹈形式，它具有广泛的影响力和吸引力。

通过参与国际标准舞的活动，人们可以锻炼自己的身体和提升自我，同时还可以展现自己的才艺和与他人进行交流。

国际标准舞带给人们美感和快乐，也是一种艺术和文化的传承。

国标舞的基本动作和级别中英方对照国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

摩登舞（Modern Dance）拉丁舞（Latin Dance）根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词拉丁舞(Latin)（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）斗牛（帕索多不里Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）牛仔（加依布Jive)铜牌级（Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步摩登舞（Modern)(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze): 1-11 银牌级(Silver): 12-25 金牌级(Gold):26-29Closed Change 并脚换步Natural Turn 右转Reverse Turn 左转Natural soin Turn 右旋转Whisk 叉形步Chasse from P.P.侧行并步Hesitation 犹豫步Outside Change 外侧换步Reverse Corte 左侧转Back Whisk 后叉形步Double Reverse Spin双左旋转Drag Hesitation 犹豫拖步Back Lock后退锁步Impetus Turn 右推转Telemark 转折步Open Telemark 开式转折步Cross Hesitation 交叉犹豫步Wing 翼步Open Impetus Turn 开式推转Outside Spin 外侧疾转Truning Lock 锁步转Weave 纺织步Weave from P.P 从开位起纺织步Reverse Pivot 左撇转Chasse To Right 右并步Left Whisk 左叉形步Follaway Whisk 并退叉形步Cunirn Check 反截步Closed Wing 闭式翼步（二）探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)铜牌级：(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5. Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级：(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级：(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四）快步舞(Quick Step)铜牌级：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级：（Silver）15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级（Gold）25.Six Quick Run六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右转2.Reverse Turn 左转3.Closed Change 换步4.Flicker(Natural)原地右转5.Flicker(Reverse)原地左转。

国标舞包括摩登舞和拉丁舞共10 种,其中摩登舞又分：华尔兹，探戈，狐步，快步，维也纳华尔兹。

拉丁舞包括：恰恰，桑巴，伦巴，斗牛，牛仔。

国标舞分类国际标准交谊舞,又称"体育舞蹈"，原名称做"社交舞"，英文为"Ballroom Dancing"，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

"国际舞蹈运动总会"(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。

牛仔舞牛仔舞起源于美国，是由一种叫"吉特巴"的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了"吉特巴"中所有的难度动作，增加了一些技巧。

最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。

波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。

在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。

桑巴桑巴源于巴西，是巴西的一种民间舞蹈，在当地的Carnaval 从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。

为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快，煽情，激昂的表演。

今天桑巴里的很多动作都要求，舞者盆骨倾侧。

这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。

1914年以前，它是靠巴西的一个叫"Maxixe"的人出名的。

初次尝试把桑巴介绍到欧洲舞厅是在1923-1924年，但到了二战，桑巴才在欧洲流行起来。

国标舞的基本动作和级别中英方对照国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

摩登舞（Modern Dance）拉丁舞（Latin Dance）根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词拉丁舞(Latin)（一）伦巴（Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级：(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级：(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级：(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）斗牛（帕索多不里Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）牛仔（加依布Jive)铜牌级（Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步摩登舞（Modern)(一）华尔兹（Waltz)铜牌级(Bronze): 1-11 银牌级(Silver): 12-25 金牌级(Gold):26-29Closed Change 并脚换步Natural Turn 右转Reverse Turn 左转Natural soin Turn 右旋转Whisk 叉形步Chasse from P.P.侧行并步Hesitation 犹豫步Outside Change 外侧换步Reverse Corte 左侧转Back Whisk 后叉形步Double Reverse Spin双左旋转Drag Hesitation 犹豫拖步Back Lock后退锁步Impetus Turn 右推转Telemark 转折步Open Telemark 开式转折步Cross Hesitation 交叉犹豫步Wing 翼步Open Impetus Turn 开式推转Outside Spin 外侧疾转Truning Lock 锁步转Weave 纺织步Weave from P.P 从开位起纺织步Reverse Pivot 左撇转Chasse To Right 右并步Left Whisk 左叉形步Follaway Whisk 并退叉形步Cunirn Check 反截步Closed Wing 闭式翼步（二）探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级：（Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(三）狐步舞(Foxtrot)铜牌级：(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5. Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级：(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级：(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四）快步舞(Quick Step)铜牌级：（Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级：（Silver）15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级（Gold）25.Six Quick Run六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.Natural Turn 右转2.Reverse Turn 左转3.Closed Change 换步4.Flicker(Natural)原地右转5.Flicker(Reverse)原地左转。

体育舞蹈介绍国际标准舞（International Standard）国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing 流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。

体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群，十个舞种。

其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。

19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。

团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。

个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。

对比赛舞种也有不同规定。

比赛场地长23米，宽16米。

最小尺寸为长20米，宽15米。

国标舞的十个种类国标舞是源自欧洲的舞蹈，它包含了很多的种类和变化。

它们的具体特点和风格各不相同，因此，专业分门别类的进行分类是很必要的。

下面，我们将介绍国标舞的十个种类。

1、华尔兹(Waltz)华尔兹是国标舞中最浪漫的一种舞蹈，也是最古老的舞蹈之一。

由三步和一个转身组成，它需要跳舞者保持优雅的步伐和流畅的舞姿，真正体现了舞蹈的优雅和魅力。

2、快步(Quickstep)快步是国标舞中最快、最欢快、最活泼的一种舞蹈，十分具有生命力。

快速的旋转和跳跃，需要跳舞者在节奏感上的准确度非常高。

这种舞蹈常常被用于表演各种抒情的情感。

3、探戈(Tango)探戈来自阿根廷，是一种充满激情和激烈的舞蹈。

它的动作粗犷、传达着强烈的情感和性感，由于其独特的气质，深受全世界舞蹈爱好者的喜爱。

4、费奥米纳(Foxtrot)费奥米纳是一种舒缓的舞蹈，跳起来需要相当的技术和准确度。

这种舞蹈通常与华尔兹混搭在一起，以非常流畅的演出方式，传达着浪漫与柔和的感觉。

5、维也纳华尔兹(Viennese Waltz)维也纳华尔兹是国标舞中最快的一种舞蹈，需要跳舞者在非常短的时间内完成非常多的动作。

这种舞蹈要求优美的旋转和协调的步伐，具有非常显著的欧洲气质。

6、恰恰(Cha-Cha-Cha)恰恰是一种充满了拉丁美洲气息的舞蹈，只有在音乐和跳舞者都到位的时候才能展现出它的完美之美。

它需要人们展现出自己的热情，同时在跳舞中独具风韵。

7、朗达(Rumba)朗达是一种源于古巴的舞蹈，需要跳舞者展现出深情与热情的舞姿。

这种舞蹈精致而细腻，在舞者之间营造浪漫而缠绵的气氛。

8、萨姆巴(Samba)萨姆巴是巴西源产的一种舞蹈，充满了火辣的气息和神秘的气质。

它需要表现出跳舞者舞步的独特性和协调性，传达出一种男女之间的激情和互动。

9、波尔卡(Polka)波尔卡是一种节奏非常快、跳起来非常开心的欧洲舞蹈，跳舞者需要表现出欢乐的气氛和轻松的心态。

它通常搭配着华尔兹和快步舞蹈，来展现一种愉悦而欢快的氛围。

国际标准舞的基础知识基本动作与级别国际标准舞是什么舞.国际标准舞（International Standard）国际标准舞，或称国际标准交谊舞，又称体育舞蹈（Dancesport），是由社交舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）发展而来的一种竞技舞蹈。

包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

简介国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。

法国大革命后民间开始流行。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。

之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。

随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

十九世纪初, 由于美国的兴起, 原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国, 同时非, 拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞, 它们直接来自于民间, 没有受到宫廷舞的影响, 形式更为自由。
国际标准舞（International Standard）
国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛Байду номын сангаас我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。
分类：国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
3. 国际舞协国标舞理论
国际舞协国标舞理论——指由"国际舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。
"国际舞协国标舞理论"是由"国际舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有什么大的区别。

国际标准舞（International Standard），国际标准舞国际标准舞（International Standard），或称国际标准交谊舞，又称体育舞蹈（Dancesport），是由社交舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）发展而来的一种竞技舞蹈。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

简介国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。

法国大革命后民间开始流行。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。

之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。

随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

国际标准舞蹈
国际标准舞蹈，又称国际标准舞，是一种起源于欧洲的舞蹈形式，它包括了华
尔兹、快步舞、坦戈、牛仔舞和吉特舞这五种舞蹈。

国际标准舞蹈在世界范围内受到广泛的欢迎，成为了一种重要的舞蹈形式。

国际标准舞蹈有着严格的规定动作和舞步，舞者需要在音乐的节奏下完成各种
舞步和动作。

在舞蹈比赛中，舞者需要展示出优美的舞姿、流畅的舞步和良好的舞台表现力。

国际标准舞蹈的特点是舞步规范、动作优美、舞姿端庄，是一种高雅的舞蹈形式。

国际标准舞蹈对舞者的要求非常高，需要舞者具备良好的身体素质、优秀的舞
蹈技巧和良好的舞台表现力。

舞者需要不断地练习和提高自己的舞蹈水平，才能在舞台上展现出最好的表现。

国际标准舞蹈的起源可以追溯到19世纪末20世纪初的欧洲，当时的社交舞厅
是国际标准舞蹈的主要场所。

随着时间的推移，国际标准舞蹈逐渐发展成为了一种专业的舞蹈形式，并在世界范围内得到了广泛的推广和发展。

国际标准舞蹈不仅是一种舞蹈形式，更是一种文化的传承和艺术的表现。

它通
过舞者的优美舞姿和动作，展现出了人类对美的追求和对生活的热爱。

国际标准舞蹈的优美和高雅，吸引了无数的舞者和观众，成为了舞台艺术中不可或缺的一部分。

总的来说，国际标准舞蹈是一种优美、高雅的舞蹈形式，它要求舞者具备良好
的身体素质、优秀的舞蹈技巧和良好的舞台表现力。

它不仅是一种舞蹈形式，更是一种文化的传承和艺术的表现。

国际标准舞蹈通过舞者的优美舞姿和动作，展现出了人类对美的追求和对生活的热爱，成为了舞台艺术中不可或缺的一部分。

国际标准舞（International Standard）国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

起源国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。

法国大革命后民间开始流行。

第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。

这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。

目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。

拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

发展历史国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。

这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。

一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。

持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。

这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。

但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。

国际标准舞分别包括哪十支舞国际标准舞分别包括以下十支舞：1. 威尔兹（Waltz）：威尔兹是一种古老而优雅的舞蹈，起源于欧洲。

它以3/4拍的节奏进行，舞者需轻盈地进行旋转和步伐移动。

2. 探戈（Tango）：探戈源于阿根廷，是一种激情四溢的舞蹈。

它独特的步伐和配乐的融合赋予了其独特的风格，舞者们在音乐的引导下以错综复杂的步伐快速移动。

3. 维也纳华尔兹（Viennese Waltz）：维也纳华尔兹是一种快节奏的舞蹈，与威尔兹有所不同。

它表现出一种浪漫的氛围，舞者们以旋转和飞快的步伐展示出华尔兹的优雅和动感。

4. 福克斯特洛特（Foxtrot）：福克斯特洛特是一种直线型舞蹈，起源于美国。

它的舞步多样，从缓慢的滑行到快速的跳跃。

福克斯特洛特的特点是融合了流行的爵士乐节奏。

5. 快步（Quickstep）：快步是一种快节奏、欢快的舞蹈。

它要求舞者们快速而轻松地进行步伐和旋转，并具备弹跳和空间感。

6. 特拉维斯特洛特（Tango Vals）：特拉维斯特洛特是探戈的一种变体，它融入了华尔兹的元素。

这种舞蹈以探戈的激情和华尔兹的优雅为特点。

7. 跳伦巴（Rumba）：跳伦巴是一种源自古巴的舞蹈，有着浪漫的拉丁氛围。

它要求舞者以柔和、流畅的步伐和动作来表达舞曲的情感。

8. 休息舞（Samba）：休息舞起源于巴西，并受到非洲舞蹈的影响。

它的舞步活力四溢，包括快速的旋转、颠倒和节奏鲜明的脚步。

9. 查查舞（Cha Cha）：查查舞源自古巴，舞曲节奏明快，舞者们以快速的脚步和独特的臀部摆动来展示节奏感和激情。

10. 理查德舞（Jive）：理查德舞起源于美国，是一种充满活力和欢快的摇摆舞蹈。

它的节奏明快，舞者们以快速的脚步、跳跃和转动展示出其独特的风格。

这些国际标准舞各具特色，每支舞都有其独特的舞步和表达方式。

通过学习和演练这些舞蹈，舞者们可以展示出技巧、优雅和韵律感，成为舞台上的明星。

无论是参加舞蹈比赛、社交舞会还是仅仅作为一种爱好，国际标准舞都能够带来乐趣和身心的挑战。

国标舞分类国标舞是一种源于欧洲的社交舞蹈，以其优雅的舞姿和丰富多样的舞步而闻名于世。

国标舞的发源地法国，将舞步和动作规范化，成为了国际广泛接受的舞蹈形式。

国标舞共分为十种舞种，分别是华尔兹、快步、探戈、维也纳华尔兹、弧线舞、慢四步、快四步、拉丁舞、大师舞和喜剧舞。

华尔兹(Waltz)华尔兹是国标舞中最有名的舞种之一，也是最古老的舞种之一。

华尔兹的舞步由一系列流畅的旋转和滑行动作组成。

在舞蹈过程中，舞伴们相互扭动并缠绕在一起，展现了浪漫和优雅的氛围。

快步(Quickstep)快步是国标舞中最快节奏的舞种之一，以其快速的步伐和活力四溢的氛围而闻名。

在快步中，舞伴们轻盈地跳跃并快速移动，展现出欢快和充满活力的舞姿。

探戈(Tango)探戈是国标舞中最具激情和表达力的舞种之一。

探戈舞姿迷人，舞步动作独特，要求舞伴们通过身体的紧密接触来传递情感。

探戈通过强烈的动作和表情，展现出强烈的吸引力和张力。

维也纳华尔兹(Viennese Waltz)维也纳华尔兹是国标舞中最快节奏的舞种之一，其速度比华尔兹更快。

维也纳华尔兹以其独特的舞步和旋转动作而闻名，要求舞伴们快速移动并通过连贯的旋转动作展现出舞蹈的美感。

弧线舞弧线舞是国标舞种中较为特殊的舞种，其特点是通过大幅度的转动和旋转动作来形成美丽的舞蹈画面。

弧线舞舞伴们通过旋转和转身来创造出流畅而优雅的舞蹈效果。

慢四步(Slow Foxtrot)慢四步是国标舞中最慢节奏的舞种之一。

慢四步以其优美的动作和姿势而闻名，要求舞伴们在舞蹈中保持相对较慢的速度，并通过舞步和身体的协调展现出独特的魅力。

快四步(Quick Foxtrot)快四步是国标舞中较快节奏的舞种之一。

快四步舞伴们通过快速的步伐和连续的转身展现出充满活力和动感的舞蹈姿态。

拉丁舞(Latin Dance)拉丁舞是国标舞中最受欢迎和多样化的舞种之一。

拉丁舞包括了许多不同的舞种，如恰恰、桑巴、伦巴和斗牛舞等。

拉丁舞以其动感的舞步和热情的舞姿而闻名，展现出了浓厚的南美风情。

体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。

其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

进入二十一世纪以来,网络已发展成大学生业余文化生活的重要组成部分。

茶余饭后很多大学生都沉迷于网络世界,大多都是网上聊天或玩一些虚拟的网络游戏,甚至整宿上网,以至于影响第二天的上课状态,哈欠连天,头卧桌面酣睡不醒,这既影响学习又不利于健康。

所以大学业余文化生活内容成为当务之急。

那么什么体育项目既能锻炼身体又能愉悦身心呢?我认为交谊舞是首选。

舞蹈是一种人体文化,一种动态的非语言文字的人体文化。

它产生在很久很久以前,在人类的语言尚未完善,文字尚未产生的时候,就有了用人体动作来传情达意、状物抒情的舞蹈,用于自我抒发,自我娱乐。

社交舞蹈主要是用于增强和维系人际关系,具有社会交往功能的舞蹈样式的统称。

主要指舞会、宴会和娱乐晚会上跳的各种形式的交谊舞,有时也包括用于联系人际关系而与会者均可参加的民间舞、集体舞,它是人类社会的物质生产水平、经济能力和精神生活有了一定发展与提高的反映。

为什么社交舞蹈在当今大学业余文化生活中具有重要作用呢?首先,舞蹈是一种生命情调的跃动,通过手舞足蹈来自得其乐,自我渲抒,是人类最基本最自然的生理和心理需求,人们在心情舒畅时,就会情不自禁地手舞足蹈起来。

当周末时,一周的紧张学习生活过去了,找几个朋友到大学生舞厅跳跳舞,放松一下紧张的神经,听听优美的音乐,愉悦身心应是一件悦事。

其次,舞蹈是一种世界共通的情感语言。

两个不同民族的人难以用语言文字进行交流,却可以使用语言文字的人体动态来沟通情感,交谊舞便是进行这种交流与沟通的最佳形式。

在大学的舞厅里,许多同学由陌生到熟悉。