调节胃肠功能，保持大便通畅，不饮酒，少食辛辣食品。 多食蔬菜水果，多喝水。
早晚洗面,尤其是油性皮肤素质者,肥胖体质,不用油脂护肤 品，尤其是粉底霜之类化妆品，以免造成毛孔堵塞。
不喝碳酸饮料。
关于挤“青春痘”，为了一个痘到医院去都觉麻烦，有人 自
己挤，甚至有人养成习惯，没事就挤，紧张了也挤。结果越 来越重。对于自己可不可以挤“痘痘”，我们认为：痘痘已
在高热天气下，汗液排泄不畅，积于皮内而造成痱子、汗疱 疹等。经常洗温水澡，大汗后不要立即冲冷水澡，以及勤换衣
物、被单、毛巾等经常漂洗、消毒，室内要通风降温，衣着要 宽敞透气等措施能有效的预防。
局部治疗：炉甘石洗剂、稀酒精、痱子粉等。
➢ 接触性皮炎
某些人接触塑料、橡胶、油漆、某些金属或使用外用药后， 可出现皮肤红肿、丘疹、水泡等。 治疗：刚出现红肿时，可用清洁的凉水冲洗，擦炉甘石洗剂 和氟轻松软膏等。有水疱不要挑破，以防治感染。严重者， 可服抗组胺药，如氯苯那敏等。
包扎
包扎可保护伤口，减少感染，压迫止血、固定骨折和减 少伤痛等作用，为进一步抢救伤病员创造条件。其基本的要 求是动作要快、且轻，不要碰撞伤口，包扎要牢靠，防止脱 落。包扎材料常可用绷带、三角巾或毛巾、手帕、布块等。
常见运动损伤的急救处理
✓ 擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂 红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清 创后再涂上红药水或紫药水。
（二）脚癣流行病学概况
✓ 发病率 是一种常见病。 70%~80%以上成人有过脚癣经历。
✓ 发病特点
南方发病率多于北方； 男性发病率多于女性； 城市发病率多于农村； 青壮年发病率高于儿童； 健康状况欠佳或长期用皮质激素，抗生素等致免疫功
