抱怨往往来自心理暗示

人生需要放下抱怨，要怎样才能克服抱怨心理？_人生感悟抱怨是一种宣泄，抱怨是一种惰性、一种推脱，它能把觉得不如意的事情发泄出来。

每个人可能都会面对很多不如意的事情，如果抱怨是一时的还可以接受，就会产生这个不太不如意，那个不如意，一个有自我价值空间的人，在这个世界上应建立起自己的调整机制。

所以，抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。

放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。

纵观古今中外，以德报怨，不管别人是否领情，你基本上没损失。

以怨报怨，万一别人更睚眦以报，你可能会蒙受更大的损失。

权衡得失，取其中，选择可能性伤害最少的。

有抱怨的人往往工作岗位没别人好，抱怨；收入没别人高，抱怨；房子没别人大，抱怨；进步没别人快，抱怨……心理学相关理论以为，大凡这也抱怨那也抱怨的人，是心情不阳光、不愉快的人，整日怨天尤人的人，必定活在痛苦中。

那么，要怎样才能克服抱怨心理？具有抱怨心理的人，易迷失自己。

很多时候抱怨是在往别人身上推责任。

在不断的抱怨中，对自己却更加迷茫了，甚至有的人还因此而自大起来，云里雾里，不明就里，往往迷失方向，迷失前程，更迷失斗志与志向。

具有抱怨心理的人，易使人浮躁。

“既生瑜，何生亮！”的慨叹覆灭了一代豪杰。

周瑜因嫉妒、狭隘，成为后世的警示牌。

周瑜一味怨恨别人，而不去悉心研究战略战术、运筹唯幄、调兵谴将，结果是自己囿于自己设置的牢笼里不能自拔，最后饮恨而死——怨恨抱怨使他浮躁，最终亡失了事业。

抱怨给人以不健康的心理暗示，导引心态不平、轻浮不专。

于是，抱怨就成了任何问题下滑的加速器。

具有抱怨心理的人，易责备别人。

看问题过于狭隘偏颇，只考虑自己，不顾及其他，凡是不对自己脾气的，都一概予以否定。

再就是用放大镜甚至是显微镜看人，将别人微不足道的缺点放大。

抱怨是冲口而出的事情，但抱怨所带来的后果大家要想清楚：别人对你的同情和怜悯实际上是带有俯视情绪的，就算你的亲人对你长期的抱怨也会有一种“狼来了”的感觉，除了这两种情感之外，于事根本无补。

抱怨型人格的解决方法什么是抱怨型人格抱怨型人格是指一种常常抱怨、埋怨和牢骚满腹的人格特征。

这种人往往抱怨所面临的各种问题、困境和不公平待遇，而不愿意主动寻找解决的办法。

抱怨型人格不仅会给自己带来负面情绪，也会对周围的人和整个环境产生不良影响。

抱怨型人格的危害抱怨型人格可能会带来以下危害：1.影响个人情绪：抱怨型人格往往会固定在负面的情绪中，长期处于抱怨状态会对个人的情绪和心理健康产生不良影响。

2.影响人际关系：抱怨型人格的人往往会给周围的人带来负能量，容易与他人产生矛盾和冲突，影响人际关系的和谐与健康发展。

3.影响职业发展：抱怨型人格的人常常将自己的问题归因于他人或环境，缺乏主动解决问题的行动力，可能会错失个人的职业发展机会。

解决抱怨型人格的方法解决抱怨型人格需要一定的时间和努力，以下是一些有效的方法：1. 意识到抱怨的无效性首先，我们需要意识到抱怨的无效性。

抱怨并不能改变问题的现状，反而会让我们陷入消极情绪中无法自拔。

意识到这一点后，我们可以开始思考如何主动寻找解决问题的方法。

2. 接纳现实接纳现实是解决抱怨型人格的重要步骤。

我们需要认识到无法改变一切的事实，并学会接受现实。

接纳现实并不意味着放弃追求更好的生活，而是要找到合适的平衡点。

在接纳现实的基础上，我们可以更加客观地看待问题，并寻找解决方案。

3. 寻找解决方案在发现问题时，我们应该努力寻找解决方案，而不是一味地抱怨。

可以采取以下步骤来寻找解决方案：1）审视自己首先，我们需要审视自己的行为和想法是否存在问题。

通过深入反思和自我批评，我们可以发现自己可能存在的弱点和需要改进的地方。

2）积极主动我们需要积极主动地解决问题。

这包括主动向他人寻求帮助和建议，主动寻找相关资源和信息，以及主动采取行动来解决问题。

积极主动的态度能够帮助我们更好地处理困难和挑战。

3）寻求专业支持有时候，我们可能无法独自解决问题，这时候寻求专业支持是一个明智的选择。

可以通过咨询师、心理治疗师或者专业培训来帮助我们更好地应对问题和改变抱怨型人格。

抱怨的句子经典语录抱怨是我们生活中难免会遇到的情况。

在某些时候，我们可能会沉溺于自己的抱怨中，不断地向别人表达我们的不满和不足。

以下是七个关于抱怨的经典语录，可以给我们带来一些思考和启示。

1. “抱怨是倒吸的空气，它不仅不让你活着，它也不让你死去。

”——丹尼斯·维特利这句话表达了抱怨的负面影响。

抱怨会让我们感到疲倦、心情低落，甚至会使我们的身体产生生理反应。

而抱怨并不会带来任何积极的结果，它不会让我们解决问题，反而会使我们陷入消极的情绪中。

2. “抱怨可以换来同情，但只有行动才能带来改变。

”——约翰·马克斯韦尔这句话强调了抱怨与行动之间的区别。

抱怨只能带来短暂的同情，而真正的改变只有通过行动来实现。

如果我们想要解决问题，就必须采取行动，而不是一味地抱怨。

3. “抱怨是比做事更容易的事情。

”——里查德·谢里丹有些人习惯于抱怨，而不愿意去做真正的工作。

这句话告诉我们，抱怨并不是真正的行动，只有付诸实践才能取得成果。

如果我们只是抱怨，那么永远不会有改变的机会。

4. “抱怨是一种贬低自己的表现。

”——纪伯伦抱怨暴露了我们的消极情绪和不满足感，这会让我们失去自信和自尊心。

如果我们总是抱怨自己的处境，那么我们就不可能取得成功。

相反，我们应该专注于自己的优点和长处，这样才能更好地面对挑战。

5. “抱怨让我们变得像受害者，而行动则使我们成为主人。

”——安东尼·罗宾斯抱怨让我们感到被动和无助，而行动会让我们变得强大和自信。

如果我们总是抱怨自己的处境，那么我们就不可能取得成功。

我们需要摆脱受害者的角色，成为自己生活的主人。

6. “抱怨不会给你带来任何助益。

”——本杰明·富兰克林这句话简单明了地表达了抱怨的无效性。

如果我们只是抱怨，那么我们不可能得到任何帮助或解决方案。

相反，我们应该寻找解决问题的方法，积极行动。

7. “抱怨就像坐在摇椅上，你可以摇动一会儿，但它不会带来任何进展。

抱怨的后果读后感抱怨是一种常见的情绪表达方式，每个人都会在生活中遇到不如意的事情，产生抱怨的情绪。

然而，长期以来，抱怨的后果却往往被人们忽视了。

抱怨的后果不仅会影响个人的心情和情绪，还会对人际关系、工作效率等方面产生负面影响。

因此，我们需要认真思考抱怨的后果，以及如何有效地处理抱怨情绪。

首先，抱怨会对个人心情和情绪产生负面影响。

当一个人长时间处于抱怨的情绪中，会感到愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪。

这些负面情绪会影响个人的心理健康，甚至导致抑郁症等心理问题。

因此，我们需要学会积极面对生活中的不如意，而不是沉溺于抱怨情绪中。

其次，抱怨会对人际关系产生负面影响。

在日常生活中，抱怨往往会成为人际关系中的一种负面因素。

长期以来，抱怨会让身边的人感到疲惫和厌烦，导致人际关系的疏远和冷漠。

因此，我们需要学会在面对不如意的事情时，选择适当的方式来表达情绪，而不是通过抱怨来影响他人。

再者，抱怨会对工作效率产生负面影响。

在工作中，抱怨往往会让人产生消极情绪，影响工作的积极性和效率。

长期以来，抱怨会让人产生工作疲劳和厌倦，影响工作质量和工作成果。

因此，我们需要学会在工作中积极面对问题，而不是用抱怨来解决工作中的困难。

综上所述，抱怨的后果是多方面的，不仅会影响个人的心情和情绪，还会对人际关系、工作效率等方面产生负面影响。

因此，我们需要认真思考抱怨的后果，以及如何有效地处理抱怨情绪。

在面对不如意的事情时，我们应该选择积极的态度来面对，而不是沉溺于抱怨情绪中。

只有这样，我们才能更好地保持心理健康，维护良好的人际关系，提高工作效率。

希望每个人都能意识到抱怨的后果，学会积极面对生活中的不如意，让自己的生活更加美好。

如何成为一名优秀的教师之心态篇作者：唐如江来源：《中学教学参考·下旬》 2013年第11期北京师范大学贵阳附属中学（550000）唐如江我不能自称是一名优秀的教师，但是我总是在努力地追求成为一名优秀的教师，希望自己已经走在成为一名优秀教师的路上。

优秀的教师，要有良好的心态，套用一句俗话：态度决定高度，这里的态度，很大程度上是由心态而产生的，属于心态的衍生品，那么，一个优秀的教师，应该具备哪些良好的心态呢？一、学会不抱怨，学会用乐观的心态对待生活，对待我们遇到的困难抱怨就像一种疾病，而且是流行性疾病，如果不及时治疗的话，不仅会使自己的病情恶化，而且会迅速传染的。

1．抱怨会让自己以消极的心态对待生活与学习，降低工作效率心理学有一句名言：“你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人。

”它告诉我们，心理暗示对一个人的重要作用。

抱怨实际上就是给自己一个消极的心理暗示，暗示你对你的现状不满，这种不满通过你的语言——抱怨体现出来。

既然你不满意你的现状，觉得现状和你自己的追求不一致，就无法以一种积极的态度去工作。

这个时候，即使你的工作依然踏踏实实，但是，效果已经打了折扣，因为，你行为上的认真，被你心理上的消极怠工所抵消。

就如同一个得了绝症的人，一旦他知道了自己的绝症，往往就接近死亡了。

但是，如果他不知道的话，也许活的时间会更长一些。

2．抱怨会让他人的工作效率降低抱怨是会传染的，而且很快，一个人的消极心态，一旦通过与他人沟通的方式表达出来，就会传染给他人，这就是心理学上的趋同效应。

有人曾经做过这样的一个实验，几个女孩，她们的经期各不相同，但是，让她们在一起生活一段时间，她们的经期竟然慢慢地趋同了，这就是一种行为上的暗示，可能你没有感觉到，但是，它却是实实在在地影响着你。

抱怨也是一样，你的抱怨，可能只是你的一种发泄，一种无意识的自我排解压力的方式。

但是，你的这种方式，却对别人产生着潜移默化的影响，让他人慢慢地与你趋同，一旦这种风气形成了，再想改变它就会非常困难。

1、我是最棒的，我一定会成功！有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。

再重复几遍，结果还是一样。

根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以说跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军。

接下来实验者再把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。

跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。

一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖了的高度来调整自己所跳的高度。

再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。

一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在原来的这个高度继续地跳。

三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。

一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。

现实生活中，是否有许多人也过着这样的“跳蚤人生”年轻时意气风发，屡屡去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败以后，他们便开始不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑自己的能力，他们不是不惜一切代价去追求成功，而是一再地降低成功的标准——即使原有的一切限制已取消。

就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但他们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。

人们往往因为害怕去追求成功，而甘愿忍受失败者的生活。

难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗？绝对不是。

只是它的心里已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的。

让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯子的方法十分简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子；或者拿一盏酒精灯在杯底下加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下，跳了出去。

人有些时候也是这样。

很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而时因为他们的心里面也默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功不是可能的，这个是没有办法做到的。

“心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。

《没有任何借口》心得体会《没有任何借口》心得体会（通用20篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，就很有必要写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。

那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编收集整理的《没有任何借口》心得体会，欢迎阅读与收藏。

《没有任何借口》心得体会篇1《没有任何借口》是美国西点军校奉行的最重要的行为和思想理念。

猛一看书名，有一种强硬冷漠不近人情的感觉，但仔细品味之后却深刻体会到它的内涵;没有任何借口实质上是一种负责敬业的精神，是一种服从诚实的态度，是一种完美的执行能力。

它是要求我们尽已所能去认真做好每一项工作，而不是为没有完成任务去寻找借口，这种精神体现的是一种完美的执行能力，一种服从诚实态度，一种负责的敬业精神，其核心是敬业、责任、服务、诚实。

很多时候我们常常抱怨外在的一些条件，其实在你抱怨的时候，实际上就是在为自己找借口了，而找借口的唯一好处就是安慰自己。

但这种安慰是致命的，它对你的现存状态无动于衷，并且给你一种心理暗示：我克服不了客观条件造成的困难。

在这种心理的暗示引导下，你不去思考克服困难，完成任务的方法，哪怕是只要改变一下角度就可以轻易达以目的。

寻找借口就是对所做事情的拖延和放弃，它会让你失去别人的信任，包括上司、同事、朋友，包括你的学生。

智慧，只有它才是这棵树的根。

而"没有任何借口"是一颗愿负责的心，敢于负责的心，是吸取阳光、雨露的茂枝叶，它将帮树木结下累累硕果。

现实生活中，我们常为自己寻找各种借口：上班迟到了，会有"路上塞车"、"闹钟不响";工作没做好，会有"同事不配合"，甚至"领导没交待清楚"的借口……只要刻意去找，借口总是有的!久而久之，我们习惯有借口来掩饰过失，推卸本应承担的责任，借口成为一面堂而皇之的挡箭牌!它纵容了我们惰性，使我们变得不思进取，怨天尤人。

情绪管理和情绪调节的方法情绪管理和情绪调节的方法 1方法一心理暗示法心理暗示是个体通过语言、形象、想象对自己施加影响的心理过程。

可以分为积极自我暗示和消极自我暗示。

积极的自我暗示能使人保持良好的心情、乐观的情绪和自信，调动内在因素，充分发挥主观能动性。

消极的自我暗示会强化我们的弱点，唤醒自卑、懦弱、嫉妒等负面情绪。

你可以:用语言来引导和暗示。

比如，当你向顾客推荐产品而遭到拒绝时，你可以暗示自己：“这次我表现得不错，成功的向顾客做了产品展示。

我的下一位顾客一定会购买的！”如果你觉得情绪快要失控时，还可以使用“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等词来控制自己的情绪。

方法二注意力转移法注意力转移的方法是将注意力从不良情绪转移到其他事情上或从事其他活动。

这种方法可以阻断不良刺激的来源，防止不良情绪的传播。

此外，积极的情绪体验可以通过参加新的活动来增强。

你可以：关注自己感兴趣的事物。

比如当你觉得工作压力大的时候，可以出去走走，看看电影，看看书，打打球，下下棋，聊聊天等等。

来缓解你的坏心情。

方法三适度宣泄法过度压抑会加重情绪困扰，而适度宣泄可以释放不良情绪，从而缓解紧张情绪。

你可以这样做：•用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象•尽情地向好友倾诉自己的不平和委屈•进行体育运动或劳动•在空旷的山野，大声叫骂，发泄胸中怨气需要注意的是:在采取宣泄法的时候，要加强自我控制，不要只是发泄不满或者不愉快的情绪。

我们要采取正确的方式，选择合适的场合和对象。

方法四自我安慰法自我安慰法可以帮助人们面对挫折，消除焦虑，有助于保持情绪的平和与稳定，避免精神崩溃，达到自我激励、总结经验、吸取教训的目的。

你可以:找出符合你内心需求的理由来解释或辩解。

比如，当你因为某些疏漏错失一笔大订单时，你可以安慰自己：“塞翁失马，焉知非福。

这次的小失败反而让我吸取了更多的经验，这也是一笔宝贵的财富。

”方法五交往调节法不良情绪往往是由人际冲突和人际隔阂造成的。

心理暗示：罗森塔尔效应从心理学的角度看，一个人面对事情所持的心态，往往决定事情的成败。

人通常会受心理暗示的影响。

心理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们在日常生活中最常见的心理现象。

它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向这项内容。

为了追求成功或者逃避痛苦，人们通常会不自觉地使用各种暗示的方法。

比如，当困难临头时，人会寻求安慰——“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦；在追求成功时，会设想目标实现时激动人心的情景。

这种行为其实是心理暗示行为，它可以为人们提供动力，提高耐受挫折能力，使人们保持积极向上的精神状态。

科学家研究表明,积极的心理暗示有助于人们克服困难，会使人看到希望，保持进取的旺盛斗志；消极的心理暗示会使人沮丧、失望，对生活产生抱怨情绪（小孩子看见医生的白大褂或针尖出来药水消极心理暗示使自己哭起来），进而自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。

哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州的一所学校里做过一项著名的实验：一个新学期开始了，罗森塔尔博士让校长把学校的三位教师叫进办公室，对他们说：“从你们过去的教学表现看，你们是本校目前最优秀的老师。

因此，我们特地从全校学生中挑选了100名最聪明的学生，并将他们组成三个班，请你们分别执教这三个班。

我们发现，这些学生的智商比学校里的其他孩子要高，希望你们让他们取得更好的成绩。

”三位老师听了这番话后都高兴地表示：“一定尽力。

”这时，校长又叮嘱三位老师，要像平常一样对待这些学生，不要让学生或学生的家长知道他们是被特意挑选出来的。

三位老师答应了。

一年之后，这三个班的学生的成绩果然排在这所学校乃至所属学区的前列。