十二条经络

总规律,是左右对称地分布于头面、躯干和四肢;其中阴经分布于四肢内侧及胸腹,阳经分布于四肢外侧及头面、躯干;2、分布于四肢的规律,是将上、下肢的内、外侧均分成前、中、后三个区线;其中手足阳经为阳明在、少阳在中、太阳在后,手足阴经为太阴在前、厥阴在中、少阴在后;特殊性,就是足三阴经在足内踝上前8寸以下,为厥阴在前、太阴在中、少阴在后;手阳经手阴经足阳经阴经分布图;3、躯干的分布规律1胸腹部：共4条经,七条脉前正中线－任脉肾经－在胸部,旁开前正中线2寸,腹部旁开前正中线0.5寸胃经－在胸部,旁开前正中线4寸,腹部旁开前正中线2寸脾经－在胸部,旁开前正中线6寸,腹部旁开前正中线4寸2腰背部：共2条经,5条脉督脉－位于后正中线膀胱经第一侧线－旁开后正中线1.5寸,为全身背俞穴所在膀胱经第二侧线－旁开后正中线3寸,沿肩胛骨内侧线下行3胁肋部：共2条经,2条脉肝胆经循胁肋4、颈部的分布规律从前正中线到后正中线依次为：任脉,足手阳明胃、大肠、足手少阳胆、三焦、手足太阳小肠、膀胱,督脉;5、面部的分布规律前部、前额：手足阳明经侧部、侧头：手足少阳经后部、后头：手足太阳经顶部、巅顶：督脉、厥阴肝经十二经脉的属络关系即在体内与脏腑相属络,其中阴经属脏主里络腑,阳经属腑主表络脏,一脏配一腑,一阴配一阳,构成脏腑阴阳表里属络关系;十二经脉的交接规律因十二经脉之气的走向特点：是手三阴经从胸走手、手三阳经从手上头、足三阳经从头走足、足三阴经从足至腹胸;从而形成了：1、阴经与阳经在四肢未端交接2、阳经与阳经在头面交接3、阴经与阴经在胸中交接的规律;十二经脉通过阴阳表里、手足同名经的连接,从手大阴肺经开始至足厥阴肝经,再复从肺经而逐经相接,从而构成了周而复始、如环无端的传注系统;十四经脉体表循行路线简歌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一手太阴肺经太阴肺起乳上缘,横胸出腋厥少前,过肘循臂入寸口,上鱼大指内侧边;二手阳明大肠经阳明大肠起商阳,臂肘臑肩外前量, 入缺上颈贯颊行,环唇挟鼻终迎香; 臑nao闹：上肢上臂;三足阳明胃经阳明胃起目下眶,入齿环唇交承浆, 颌颊耳前入发际,颈缺乳中挟脐旁, 腿前外侧直下行,止足次趾外侧端; 四足太阴脾经太阴脾起足大趾,踝上八寸交厥阴, 股内前缘入腹中,腹四胸六季胁止; 五手少阴心经少阴心经腋中间,臑肘之内行后缘,循前臂内至锐骨,小指内侧爪甲端; 锐骨：尺骨茎突;六手太阳小肠经太阳小肠小指端,臂肘外侧行后缘, 循肩绕胛上颈项,络颧外眦终耳前; 七足太阳膀胱经太阳膀胱起内眦,额巅后项肩内寻, 寸半三寸下挟脊,臀腘踝后终至阴; 腘guo国：膝弯;八足少阴肾经少阴肾经起足心,上绕内踝转足根, 腨腘股内循后缘,腹半胸二挟任循;腨shuan涮：小腿肚子;九手厥阴心包经厥阴心包起胸边,乳外腋下臑内间, 太少之间下肘臂,入掌中指止指端; 十手少阳三焦经三焦四指风侧端,手腕臂外两骨间, 肘肩项外循耳后,上绕耳前止眉端; 十一足少阳胆经少阳胆经起外眦,耳壳前后绕头侧, 项外颈肩腋季胁,下肢外侧止四趾; 十二足厥阴肝经厥阴肝经起三毛,足背踝上八寸绕,环阴过腹循季胁,终止乳下二肋交;十三、十四任脉、督脉任督两脉统诸经,起于会阴前后行,任前督后正中上,承浆人中两相逢;。

人体十二条经络总结人体内存在着十二条经络，它们分布在人体的各个部位，起着重要的调节和运行功能。

下面是对人体十二条经络的总结：第一、胆经：起于足大趾外侧端，横行于足趾背、足背肌肉，沿腓骨外侧缘上行至膝关节外侧上缘、顺胫骨前外侧缘，再经胫骨外侧缘上行至胸肋部，沿胸肋下缘向前至胸部透出部，沿喉部上行至面颊下颌骨下缘，最后在上颌部与目经相交。

胆经经过的部位较多，所以它的功能也很多，主要包括调节情绪、平衡胆汁分泌、增强人体的代谢功能等。

第二、肝经：起于足大趾内侧，沿着前胫部肌肉腘窝处上行至外侧膝关节上缘、顺前外侧股骨沿髌股外侧下行至腓骨上外侧髁部、再经腓骨外侧转踝结节至足显骨茎状骨骨结节外侧，最后分为核心与足痛经。

肝经的主要功能是调节血液循环、维持肌肉的正常活动、激发体内能量等。

第三、肺经：起于前胸肌膈肌间隙，沿着锁骨下、走胸骨旁、通过回归关连肺脏上缘以及肺隔膜、切入气管、上行经喉，到达嘴唇和内颊。

肺经的主要功能是调节呼吸系统的运行、增强免疫力、改善肺病等。

第四、大肠经：起于食指末端迎风穴，经上臂穿过肩胛骨下部、上臂与直肠相映之处，再切入深层运行于下臂外侧，到达第一和第二手指之间。

大肠经的主要功能是排毒、调整消化系统功能、改善便秘等。

第五、脾经：起于大脚趾外侧第一跖骨前上角，向内行于足背至足底，再通过内踝向上走行于小腿肚、穿股转入股内侧，转井泮、与胆经重叠，等于屈膝处再穿入腹腔，与脾脏相连。

脾经的主要功能是调节消化系统、增强免疫功能、改善脾脏相关疾病等。

第六、心经：起于小指末端袖窝之下，穿小指与臂之间越骨之间之后，上行沿臂外侧的牵泽穴至腋窝，再上行脸面，至缺颐穴上缘延过先天百会到达目眶内眦内眦内眦内。

心经的主要功能是调节心脏功能、改善心脏病、增强心理活动能力等。

第七、小肠经：起于小指甲本部太渊穴，向前并上行于手心外侧至腕背，沿前臂外侧凹陷部穿后臂、再从肩内侧通过颈部直达面颊。

小肠经的主要功能是调节消化系统、改善消化不良、增强免疫力等。

人体十二条经络穴位的位置和作用人体十二条经络是中医学中的重要概念，是指十二个相互联系的主要经络。

经络是传导气血的通道，穴位是经络上的重要部位，也是治疗疾病的主要方法之一。

本文将为大家介绍人体十二条经络穴位的位置和作用。

胆经穴位1.太冲穴：在大拇趾和第二趾的结合处，可以缓解头痛、失眠等症状。

2.足三里穴：在小腿前外侧，距膝盖突约三个手指的位置，可以缓解腹泻、胃痛等消化系统问题。

3.太阳穴：在太阳穴上方，可以缓解头痛、眩晕等症状。

肝经穴位4.太冲穴：同胆经穴位中的太冲穴，可以缓解头痛、失眠等症状。

5.阴陵泉穴：在脚背内侧，以第二跖骨和第三跖骨之间为中点，可以缓解经期痛经等问题。

6.太冲穴：同胆经和肝经中的太冲穴，可以缓解头痛、失眠、抑郁等症状。

心经穴位7.少冲穴：在手心靠近拇指的位置，可以缓解失眠、心悸等症状。

8.神门穴：在头部的后中部，上方有颈椎棘突隆起处，可以缓解头痛、失眠、记忆力下降等症状。

9.青灵穴：在手臂内侧，当肘弯屈曲时在尺骨下端骨突处，可以缓解胸闷、气喘、心悸等症状。

脾经穴位10.太阴穴：在脚部内侧，以第一跖骨和第二跖骨之间为中心，可以缓解腹泻、消化不良等问题。

11.三阴交穴：在小腿内侧，距踝骨上缘三个手指的距离，可以缓解月经不调、乳腺增生等问题。

12.阴陵泉穴：同肝经中的阴陵泉穴，可以缓解经期痛经等问题。

以上是人体十二条经络穴位的位置和作用，通过按摩和针灸等方法刺激这些穴位可以缓解人体的疾病和不适。

需要注意的是，穴位的按摩和针灸需要由具有中医资格的医生进行操作，不建议自行尝试。

12时辰与12条经络简易记忆法经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。

一、先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经二、搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。

其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。

比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1. 人体12条经络名称2. 人体12条经络时表3. 人体12条经络按摩有什么好处*二、人体12经络按摩要注意什么*三、哪些人不宜按摩人体经络人体的12条经络名称1、人体12条经络名称 1.1、手--少阴--心经1.2、足--少阴--肾经1.3、手--厥阴--心包经1.4、足--厥阴--肝经1.5、手--太阴--肺经1.6、足--太阴--脾经1.7、手--太阳--小肠经1.8、足--太阳--膀胱经1.9、手--少阳--三焦经1.10、足--少阳--胆经1.11、手--阳明--大肠经1.12、足--阳明--胃经这十二条经络分别连着人体的十二个脏器,所以它们都是用相连的脏器命名。

其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。

记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。

从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足分,一组是按阴阳分。

2、人体经络时表 2.1、手太阴肺经寅时(3点至5点)-肺经旺。

寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。

2.2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)-大肠经旺。

卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。

”2.3、足阳明胃经辰时(7点到9点)-胃经旺。

辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。

2.4、足太阴脾经巳时(9点至11点)-脾经旺。

已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。

”1.5、手少阴心经午时(11点至13点)-心经旺。

午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。

”1.6、手太阳小肠经未时(13点到15点)-小肠经旺。

未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。

1.7、足太阳膀胱经申时(15点至17点)-膀胱经旺。

巧记十二经络最好的方法巧记十二经络最好的方法1. 理解经络的基本概念•经络是中医理论中的重要概念，它是人体内气血运行的通道。

•十二经络是指十二条主要经脉，分布于人体四肢百骸之间。

2. 掌握经络的具体路径•人体有十二条经络，分别是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手太阳小肠经、手少阴心经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手厥阴肝经、足厥阴肝经。

•每条经络都有自己独特的路径，连接着特定的脏腑器官。

3. 利用关联法记忆经络的路径•关联法是记忆经络路径的常用方法。

•可以将每条经络的名称与与之相对应的身体部位、器官等进行关联，通过联想记忆实现记忆路径。

4. 创造联想图记忆经络的路径•制作一张经络路径的联想图可以帮助记忆。

•以身体为基准，在纸上画出身体的轮廓，并用颜色标注不同的经络路径，同时在轮廓相对应的位置添加相应的名称，形成一张图示。

5. 制作缩略词记忆经络的名称•将每条经络的名称缩写成一个简短的词组或单词。

•制作一个对应表格，将经络的名称和相应的缩略词对应起来，通过词组或单词的联想记忆来记忆经络名称。

6. 利用古诗词记忆经络的路径•将经络路径与古诗词相对应，通过朗诵古诗词的方式记忆经络路径。

•选择与经络名称相对应的古诗词，通过反复学习和背诵，将经络路径深深印在脑海中。

7. 制作歌曲记忆经络的路径•创作一首歌曲，将每条经络的名称和路径编进歌词中。

•通过歌曲的旋律和歌词的重复记忆，将经络的名称和路径牢记于心。

8. 利用图像记忆经络的路径•制作一套经络路径的图像卡片。

•每张卡片上绘制一条经络的路径，以及路径沿线对应的重要穴位和器官。

通过反复观看和回忆卡片上的内容，记忆经络路径。

9. 利用联想故事记忆经络的路径•将每条经络的名称进行联想，构造一个有趣的故事。

•故事情节中包含与经络名称相对应的关键词，通过讲故事的方式记忆经络的路径。

10. 利用学习工具记忆经络的路径•利用电子学习工具或手机应用程序记忆经络路径。

中医学关于“十二经脉”的简述经络系统由经脉、络脉组成。

经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和浮络、孙络等。

经脉是经络系统中的直行主干，为全身气血运行的主要通道。

十二经脉，为十二脏腑所属络的经脉，是经络系统的核心部分，故又称“十二正经”，包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经。

十二正经有一定的起止，有一定的循行路径和分布规律，有一定的走向及交接规律，与脏腑有直接的属络关系，相互之间有表里关系，各有专属的穴位。

一、十二经脉的名称规律十二经脉的名称由手足、阴阳、脏腑三部分而组成，命名原则如下。

上为手，下为足：手经行于上肢，足经行于下肢。

起于或止于手的经脉，称“手经”；起于或止于足的经脉，称“足经”。

内为阴，外为阳：分布循行于四肢内侧的经脉，称“阴经”；分布循行于四肢外侧的经脉，称“阳经”。

按照阴阳三分法，阴分为三阴：太阴、阴、少阴；阳分为三阳：太阳、阳明、少阳。

手足各有三阴经：太阴经、厥阴经、少阴经；手足各有三阳经：太阳经、阳明经、少阳经。

脏属阴，腑属：十二经脉与六脏六腑各有特定的配属关系，六阴经属于脏，并冠以所属脏之名，如内属于肺则称“肺经”；六阳经属于腑，并冠以所属腑之名，如内属于胃则称“胃经”。

十二经脉名称分类表注：在小腿下半部和足背部，肝经在前缘，脾经在中线。

在内踩尖上8寸处交又后，脾经在前缘，肝经在中线。

二、十二经脉的走向规律十二经脉走行方向的规律，《灵枢·逆顺肥瘦》说：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹（胸）。

”手三阴经起于胸中，循上肢内侧走向手指端；手三阳经起于手指端，循上肢外侧，走向头面部；足三阳经起于头面部，下行经躯干循下肢外侧，走向足趾端；足三阴经起于足趾端，经下肢内侧走向腹部、胸部。

三、十二经脉的交接规律1.相表里的阴经与阳经在四肢末端交接手太阴肺经和手阳明大肠经在食指端交接，手少阴心经和手太阳小肠经在小指端交接，手厥阴心包经和手少阳三焦经在无名指端交接；足阳明胃经和足太阴脾经在足大趾端交接，足太阳膀胱经和足少阴肾经在足小趾端交接，足少阳胆经和足厥阴肝经在足大趾爪甲后交接。

十二经络时间指南十二经络中医经络学认为，人体内有十二条主要经络，它们分布在全身，起到了输送气血和调节脏腑功能的作用。

每条经络在一天的不同时间段里都有不同的活动和兴奋程度，并与人体器官相应。

通过了解和利用这些时间规律，我们可以更好地调养身体，提高生活质量。

1.3点至5点（肺经活跃）：这个时间段是肺经活跃的时间，肺主气机，呼吸道疾病易发，此时应该保持室内空气流通，避免熬夜和过度劳累。

2.5点至7点（大肠经活跃）：这个时间段是大肠经活跃的时间，大肠主气机的排泄功能，应该利用这个时间段排便。

同时，早起活动也有益于身体的新陈代谢和血液循环。

3.7点至9点（胃经活跃）：这个时间段是胃经活跃的时间，胃主受纳，因此早餐是一天中最重要的一餐。

此时应该吃一顿丰盛而有营养的早餐，切忌空腹或者吃过量油腻的食物。

4.9点至11点（脾经活跃）：这个时间段是脾经活跃的时间，脾主运化，有利于消化和吸收营养。

因此，在这个时间段内适量进食，尽量避免负重劳作和剧烈运动，有助于肠胃的健康。

5.11点至13点（心经活跃）：这个时间段是心经活跃的时间，心主气血，因此午休是非常重要的。

午餐后适量休息，可让心脏得到放松，有助于调整体力和精神状态。

6.13点至15点（小肠经活跃）：这个时间段是小肠经活跃的时间，小肠主受纳和分析，是理解消化系统吸收情况的黄金时间。

午餐后最好选择轻食，以免对小肠产生过大负担。

7.15点至17点（膀胱经活跃）：这个时间段是膀胱经活跃的时间，膀胱主排泄，多喝水并有规律地去上厕所，有助于排除体内废物和毒素。

8.17点至19点（肾经活跃）：这个时间段是肾经活跃的时间，肾主藏精，因此晚餐前多喝水，有利于肾脏排毒和调节体液平衡。

9.19点至21点（心包经活跃）：这个时间段是心包经活跃的时间，心包主灵魂，此时进行家庭聚餐、社交活动或者放松心情的活动，有利于提高情绪和心理素质。

10.21点至23点（三焦经活跃）：这个时间段是三焦经活跃的时间，三焦主调节体温和气机。

人体十二条经络穴位的位置和作用简介人体十二条经络穴位的位置和作用简介1、手太阴肺经－从胸走手中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

2、手阳明大肠经－由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。

三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。