福建中考体育跳绳评分标准

中考跳绳评分标准一、动作要求评分标准1.基本动作a)一字直线跳：评分主要根据动作的标准性和稳定性确定。

跳绳过程中，双脚应打开成一字形，重心稳定，上下手臂协调配合，保持节奏稳定。

b)交叉跳：评分主要根据动作的标准性和节奏感确定。

跳绳过程中，双脚交叉交替跳跃，跳绳的速度和节奏要一致，踝关节柔韧，上下手臂协调配合，保持节奏稳定。

2.进阶动作a)单脚跳跃：评分主要根据动作的标准性和稳定性确定。

跳绳过程中，一个脚离地跳跃，另一个脚将重心移动到离地的脚上，上下手臂配合动作，保持节奏稳定，保持跳绳的速度和节奏一致。

b)交叉单脚跳跃：适用于基础动作熟练的学生。

评分主要根据动作的标准性和节奏感确定。

动作要求和单脚跳跃相似，但是在跳跃过程中要进行脚部交叉，跳绳的速度和节奏要一致，踝关节柔韧，上下手臂协调配合，保持节奏稳定。

3.高级动作a)跳绳抽打：适用于基础动作熟练、技巧娴熟的学生。

评分主要根据动作的标准性、力量和节奏感确定。

跳绳过程中，通过双臂的协调配合，将跳绳的一头甩出，重心用力支撑，跳绳的速度和节奏要一致，保持节奏稳定。

b)三步脚跳：适用于基础动作熟练、技巧娴熟的学生。

评分主要根据动作的标准性、力量和节奏感确定。

跳绳过程中，双脚完成三步跳动，保持身体上下部分的协调，跳绳的节奏和速度要一致，保持节奏稳定。

二、技术要求评分标准1.连续跳：根据学生连续跳跃的次数评分，要求学生能保持较长时间的连续跳跃。

评分标准为：40-49次为优秀，30-39次为良好，20-29次为合格，20次以下为不合格。

2.跳绳速度：根据学生跳绳的速度评分，要求学生能以相对较快的速度跳绳。

评分标准为：每分钟跳绳60次为优秀，每分钟跳绳50-59次为良好，每分钟跳绳40-49次为合格，每分钟跳绳40次以下为不合格。

3.跳绳持续时间：根据学生能维持跳绳动作的时间评分，要求学生能够持续较长时间进行跳绳。

评分标准为：3分钟以上为优秀，2分钟30秒-2分59秒为良好，2分钟-2分29秒为合格，2分钟以下为不合格。

中考一分钟跳绳标准（一）项目规则1.场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。

倒计时的电动计时器一台。

2.动作规格：单或双脚均可。

每跳一次摇绳须经过头、脚一次。

3.考试方法：监考员发出"预备--开始"的口令，同时开表。

记录一分钟内所完成次数。

1．本标准以分段分值表示。

在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。

如男生1000米3:49，则实际得分为76分。

2．本标准田径径赛项目成绩为手计时成绩，使用电动计时则按田径规则中有关手计时和电动计时转换要求执行。

（三）训练技巧1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、握绳的方法：握在绳柄中后端。

再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。

减少绳运行周长。

4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

5、呼吸：呼吸要自然有节奏6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。

9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。

10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。

做俯卧撑、引体向上等。

13、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。

中考跳绳评分标准跳绳作为一项常见的体育活动，不仅是一种锻炼身体的方式，也是中考体育测试中的一项项目。

在中考跳绳测试中，评分标准是非常重要的，它直接影响着考生的成绩。

因此，了解中考跳绳评分标准对于考生和体育教师来说都是至关重要的。

下面将详细介绍中考跳绳评分标准，希望能够对大家有所帮助。

首先，中考跳绳评分标准主要包括跳绳的技术动作、跳绳的数量和跳绳的节奏三个方面。

在技术动作方面，主要考察的是跳绳的姿势、动作的规范性和连续性。

考生应该保持身体挺直，双脚并拢，双臂自然下垂，双手持绳应该在身体两侧，跳绳的动作应该轻盈、稳健，不允许出现蹦蹦跳、蹦高等不规范的动作。

在跳绳的数量方面，要求考生在规定的时间内完成指定的跳绳数量，通常是2分钟内跳绳的次数。

最后，跳绳的节奏也是评分的重要指标，要求考生跳绳时要保持稳定的节奏，不得出现断续、停顿等情况。

其次，根据不同的年级和性别，中考跳绳评分标准也会有所不同。

一般来说，男女生的评分标准会有所区别，年级越高，要求的标准也会相应提高。

比如，在跳绳数量方面，初中生的要求会比小学生更高，高中生的要求则会更高一些。

同时，对于不同的跳绳技术动作，评分标准也会有所差异，通常是根据不同年龄段学生的身体素质和技术水平来确定的。

最后，在中考跳绳评分标准中，还会考虑到考生的个人特长和特殊情况。

有些学生可能因为身体条件或其他原因无法完成标准的跳绳动作，这时评分标准会有所弹性，会根据实际情况进行评分。

同时，对于一些跳绳技术非常优秀的学生，也会给予额外的加分，以鼓励他们在体育锻炼方面的努力和成绩。

总的来说，中考跳绳评分标准是非常重要的，它直接关系到学生的体育成绩和身体素质的培养。

学生和体育教师都应该对评分标准有清晰的认识，帮助学生掌握好跳绳的技术动作、数量和节奏，以取得更好的成绩。

同时，评分标准也应该根据学生的实际情况和特长给予适当的考虑，注重学生的全面发展和个性发展。

希望通过本文的介绍，大家对中考跳绳评分标准有了更清晰的了解，能够在中考体育测试中取得更好的成绩。

跳绳中考评分标准中考体育中，跳绳是一项常见且受欢迎的项目。

对于考生来说，了解跳绳中考的评分标准至关重要，这不仅能帮助他们明确目标，还有助于制定合理的训练计划。

首先，我们来看看跳绳的基本要求。

考生需要使用规定的跳绳，通常是质地适中、长度可调节的跳绳。

跳绳的场地一般要求平坦、无障碍物，以确保考生能够安全、顺畅地进行跳绳。

在跳绳的过程中，考生需要保持正确的姿势。

双脚并拢或微微分开，膝盖微屈，身体保持正直，手臂自然摆动，用手腕带动跳绳。

接下来，具体说一说评分标准。

不同地区的中考跳绳评分标准可能会有所差异，但总体上会根据跳绳的次数来进行评定。

以常见的一分钟跳绳为例，通常会划分出几个不同的等级。

比如，能达到 180 次及以上的，可获得满分。

在 150 次至 179 次之间，能得到较高的分数。

120 次至 149 次，分数相对中等。

而如果一分钟内跳绳次数不足 120 次，分数就会较低。

这里要注意的是，有些地区在评分时还会考虑跳绳的连续性和稳定性。

如果在跳绳过程中频繁中断，可能会在一定程度上影响最终的评分。

为了更好地理解跳绳中考评分标准，我们可以通过具体的例子来分析。

假设考生A 在一分钟内跳绳190 次，且跳绳过程连贯、姿势正确，那么他很有可能获得满分。

而考生 B 虽然跳绳次数达到了 160 次，但由于中途中断次数较多，最终的评分可能会略低于预期。

那么，如何才能提高跳绳成绩，以达到理想的评分呢？第一，要坚持日常训练。

每天安排一定的时间进行跳绳练习，逐渐增加跳绳的时间和次数，提高耐力和速度。

第二，注意跳绳的技巧。

掌握正确的摇绳和跳跃节奏，避免过度用力或跳跃过高，节省体力。

第三，选择合适的跳绳。

根据自己的身高和习惯，调整跳绳的长度，确保跳绳时舒适、顺畅。

第四，做好心理准备。

在考试时保持冷静，不要因为紧张而出现失误。

总之，跳绳中考评分标准是考生们努力的方向和目标。

通过了解标准、掌握技巧、坚持训练，相信考生们都能在中考跳绳项目中取得优异的成绩。

中考跳绳评分标准中考跳绳是中学生体育考试中的一项重要内容，也是考察学生体能和协调能力的重要项目之一。

为了保证考试的公平性和准确性，制定了相应的跳绳评分标准。

本文将详细介绍中考跳绳评分标准，以便考生和教师们更好地了解和掌握这一项目的考核要点。

一、跳绳技术要求。

1. 基本动作要求，要求学生能够掌握基本的跳绳动作，包括单人跳、双人跳、交叉跳等。

在考试中，会根据不同年级和性别的学生设置不同的基本动作要求，但都要求学生能够熟练掌握并运用这些基本动作。

2. 动作连贯性，除了掌握基本的跳绳动作外，考生还需要在考试中展现出动作的连贯性和流畅性。

这需要学生具备一定的协调能力和节奏感，能够在跳绳过程中保持稳定的节奏和动作连贯性。

3. 技术难度，在考试中，会设置一定的技术难度要求，包括双脚连续跳、交叉跳等高难度动作。

考生需要根据自己的实际水平选择适当的技术难度，并在考试中展现出相应的技术水平。

二、动作规范性。

1. 姿势端正，考生在跳绳过程中需要保持良好的姿势，包括身体挺直、双手自然摆动、双脚着地平稳等。

姿势端正不仅能够提高跳绳的效果，还能够减少受伤的风险。

2. 动作规范，跳绳动作需要规范标准，包括双脚同时着地、跳绳绳子不打脚等。

在考试中，会对动作规范性进行严格要求，不规范的动作将会扣分。

三、跳绳持续时间。

1. 时间要求，中考跳绳项目对学生的持续跳绳时间有一定的要求，不同年级和性别的学生持续时间要求不同。

一般来说，男生的持续时间要求会略高于女生，高年级学生的持续时间要求会略高于低年级学生。

2. 考核方式，跳绳持续时间的考核方式一般为计时，学生需要在规定的时间内尽可能多地完成跳绳动作。

持续时间越长，得分越高。

四、评分标准。

1. 技术得分，根据学生在跳绳过程中展现出的技术水平和难度，给予相应的技术得分。

技术得分占总分的比重较大，能够反映学生的跳绳水平。

2. 规范得分，根据学生在跳绳过程中的姿势端正和动作规范程度，给予相应的规范得分。

2018年厦门中考体育考试项目评分标准2018年厦门中考体育考试项目评分标准厦门市中招体育考试项目评分标准一、男生考试项目评分标准项目1000米跑100米游泳（分秒）足球运球过障碍篮球运球过障碍排球垫球立定跳远（米）100米跑1分钟跳绳（次/分钟）引体向上(次)仰卧起坐（次/分钟）前掷实心球（米）成绩（分秒）（秒）（秒）（次）（秒）12分3’36’’2’18’’—————————11分3’46’’2’28’’—————————10分3’52’’2’38’’—————————9分4’02’’2’48’’—————————8分4’20’’2’58’’—————————7分4’35’’3’08’’—————————6分4’50’’3’18’’9.512.8402.4813.6170135210.85分5’05’’3’28’’1014352.45141601148104分5’30’’3’38’’11.515.5282.3514.614610428.93分6’30’’4’05’’14.519162.215.21188367.12分完成测试项目172681.9516706295.21分完成测试项目二、女生考试项目评分标准项目800米跑100米游泳（分秒）足球篮球排球垫球立定跳远（米）100米跑1分钟跳绳斜身引体仰卧起坐（次/分钟）前掷实心球（米）成绩（分秒）运球过障碍运球过障碍（次）（秒）（次/分钟）(次)（秒）（秒）12分3’27’’2’30’’—————————11分3’35’’2’35’’—————————10分3’45’’2’42’’—————————9分3’55’’2’50’’—————————8分4’05’’3’00’’—————————7分4’18’’3’10’’—————————6分4’30’’3’20’’12.314.8351.9715.216642487.75分4’45’’3’35’’13.716.2321.9515.815638457.34分5’10’’3’50’’1518.1261.816.614230416.83分6’00’’4’20’’17.822141.6517.211220325.62分完成测试项目232871.4918.26912274.81分完成测试项目。

中考体育跳绳项目满分攻略及训练技巧跳绳是一项简单而又有趣的体育运动，不仅能增强身体素质，还能养成良好的习惯和优美的姿态。

跳绳是中考体育项目之一，以下是关于中考体育跳绳项目的满分攻略及训练技巧。

一、跳绳项目的要求和评分标准中考体育跳绳项目的要求是在规定时间内以单脚或双脚交替跳绳，跳绳时必须在绳子正下方做出一定的起跳高度，每跳一次算一分。

评分标准如下：1.基本动作是否正确2.跳绳速度3.连跳次数4.跳绳姿势及规则动作5.节奏感和稳定性二、主要训练技巧和方法1.基本跳绳姿势站直，双脚并拢，看直前方，手握绳子朝下。

绳子的末端靠近身体，其中一段在身体下侧，另一段在身体前方。

2.起跳高度跳绳时，双脚起跳时要在绳子正下方做出一定的起跳高度，起跳时可以轻微屈膝，但不能弯曲腰部。

3.跳绳速度跳绳速度是影响得分的重要因素之一。

所以要尽量掌握跳绳的速度和步频，跳绳时要注意身体的节奏感和稳定性，保持跳绳的连贯性。

4.双脚交替跳双脚交替跳是跳绳入门的基本动作，步骤如下：①先将绳子盘在地板上，然后握住绳子的两端，双脚并拢站在绳子中央。

②先以一只脚跨进绳子，等待绳子落地再以同一脚跨出去，再以另一只脚跨进绳子，等待绳子落地再以同一脚跨出去，如此交替跳动。

③跳绳时要提起脚踝，尤其是后脚跟，绳子顺便就能掠过去了。

5.单脚跳单脚跳是跳绳的进阶动作，步骤如下：①用双脚交替跳绳一段时间，以熟悉手部动作和绳子的规律。

②再尝试单脚跳，先把绳子垂直放在身体前方垂直于地面，左右脚分别尝试单脚跳。

③跳过几次后换脚，继续跳一定时间。

6.其他跳法在熟练掌握基本跳法之后可以尝试其他跳法，如交叉跳、侧跳、大套圈跳、后仰跳等。

三、训练注意事项1.休息跳绳的训练非常耗费体力和精力，每跳5分钟休息2-3分钟，注意纠正跳绳时产生的不良动作，保持良好的跳绳姿势。

2.坚持训练跳绳是一项需要坚持训练的运动，日常可以选择在校园草坪、操场等场所进行，建立良好的跳绳习惯，每天坚持跳绳10-30分钟都是非常有效的。

福建中考体育达标标准福建中考体育达标标准很多初三即将参加中考的考生尤其是体育素质较差的同学更多关心的可能不是如何拿高分而是如何达标。

下面是店铺为大家整理的福建中考体育考试达标标准，希望大家喜欢!福建省中考体育考试及格标准泉州初中毕业生升学体育考试项目定为三项，其中必考一项，选考两项。

必考项目为50米跑，选考项目则男女有别。

男生规定从立定跳远、一分钟跳绳、实心球三项中选择两项，女生从立定跳远、一分钟跳绳、实心球以及一分钟仰卧起坐四项中选择两项。

考试成绩分四等根据规定，今年中考重新开考体育，所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生，除了必须参加规定的必考和选考项目的考试外，考试成绩将以A、B、C、D四个等级的形式呈现。

升学体育考试每项满分为100分，三项计300分，再折算成A、B、C、D四个等级。

其中A级为255分及以上，B级为210分～254分，C级为180分～209分，D级为179分及以下。

福建省中考体育考试要求的变化B级以上方可报考一级达标校今年中考体育考试仍是每位考生参加三个项目的测试。

根据规定，报考市区一级达标普通高中及报考县(市)一中的考生需达B级以上(含B 级)。

凡无故缺考，均以D级认定。

篮球、引体向上评分标准微调体育中考在项目设置上与去年相同，部分项目如篮球、引体向上的`评分标准略有调整。

而这些都是依据我市中学生模拟考试成绩，并参考往年的中考体育成绩进行的调整。

其中，男生选考项目引体向上，从去年的12个满分降低为今年8个就满分，5个以上就可达到良。

据介绍，从近年考试情况看，我市学生在力量、耐力上较弱，选考类上报名较少，降低标准旨在鼓励学生报考，在平时加强锻炼。

今年男生篮球运球标准也已连续第三年降低，今年的满分标准从去年的11.9秒放宽到12.2秒，95分的标准从12.2秒放宽到12.5秒，其他分数段也相应放宽;女生篮球运球75分以下分值也略有调整。

电子“考官”阵容强大中考体育更多项目引入了电子“考官”，考试成绩将更加精准，除了长跑和跳绳外，排球、篮球、足球等三大球，包括实心球都新增了电子计分仪器，避免人工计分的误差，确保更加公平、公正、公开。

2020年莆田中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年莆田中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-12 16:14:53体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。

因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。

本文小编为你介绍关于莆田中考体育项目有哪些，莆田中考体育考试评分标准。

一、2020年莆田中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年莆田中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。

一、中长跑：800米(女)、1000米(男)1、测试方法(采用电子仪器计时)(1)考生出示准考证，经检录裁判核实身份并领取带号码的中长跑背心，将背心套上后将准考证交检录裁判，检录裁判在考生准考证上注明对应的号码，按30人一组完成检录后将考生准考证交成绩记录裁判，并将考生带至起点处，起点裁判交代注意事项并引导考生进入起跑线，采用站立式起跑。

考生听主裁判发出的“各就位→跑”指令起跑。

(2)计时器随起跑声开始计时，考生到达终点线电子仪器自动记录并储存考生成绩，显示屏自动同步显示考生最终成绩，成绩记录裁判在考生准考证上对应的成绩栏登记成绩并签字确认。

(3)测试过程中，如遇考生途中摔倒、考生途中受阻等影响考生正常发挥的情况，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。

2.注意事项(1)考生不得穿钉鞋、高跟鞋、塑料凉鞋参加测试，考试时注意听口令起跑。

(2)每组起跑时，若有考生被判犯规抢跑，应立即召回本组所有考生重跑。

(3)考生参加本项目测试后，由学校集中带离考点。

各学校派1名带队老师核对成绩、领回所有学生的准考证和考试成绩光盘。

二、200米游泳(泳姿不限)1.场地器材(1)采用人工计时(或电子仪器计时)。

(2)长50米的游泳池;道宽至少2.5米。

体育中考跳绳评分标准跳绳是体育课上一项常见的项目，也是中考体育考试中的一个重要内容。

在跳绳项目中，评分标准是非常重要的，它能够客观公正地评价学生的跳绳水平，同时也能够激励学生积极参与跳绳训练，提高自己的技能水平。

下面就体育中考跳绳评分标准进行详细介绍。

首先，跳绳评分标准主要包括以下几个方面，技术动作、节奏和速度、连续性和稳定性、跳绳时间。

其中，技术动作是评分的重点，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、背后跳等多种跳绳动作。

评分时要看学生是否能够准确掌握跳绳的技术要领，动作是否规范、流畅、自然。

节奏和速度是指学生跳绳时的节奏感和速度控制，评分时要看学生是否能够根据音乐的节奏来跳绳，是否能够控制好自己的速度，保持稳定的节奏。

连续性和稳定性是指学生跳绳时是否能够保持连续不断地跳动，是否能够保持稳定的动作和节奏。

跳绳时间是指学生在规定时间内能够跳多少下，评分时要根据学生的跳绳时间进行评定。

其次，根据不同年级和不同性别，跳绳评分标准也会有所不同。

一般来说，小学生的跳绳评分标准相对较低，重点在于学生是否能够掌握基本的跳绳技术，是否能够保持稳定的节奏和速度。

而到了初中阶段，跳绳评分标准会相对提高，要求学生能够掌握更多的跳绳技术动作，同时要求学生能够跳更长的时间，保持更稳定的节奏和速度。

另外，男生和女生的评分标准也会有所不同，一般来说，男生的评分标准会相对高一些，要求会相对更严格一些。

最后，跳绳评分标准的制定需要考虑到学生的实际情况，要尽量客观公正地进行评定，不能过于苛刻，也不能过于宽松。

同时，评分过程中要注意及时给予学生反馈，鼓励他们在跳绳训练中不断进步，提高自己的水平。

此外，老师在评分时也要注意关注学生的跳绳技术和动作，及时指导学生改正错误，帮助他们提高跳绳水平。

总之，跳绳评分标准是体育中考中的重要内容，它能够促进学生参与跳绳训练，提高他们的体育水平。

因此，在制定跳绳评分标准时，要充分考虑学生的实际情况，尽量客观公正地进行评定，同时要及时给予学生反馈和指导，帮助他们不断进步。