体育教学中学生自觉锻炼习惯的养成

在体育教学中培养学生良好的体育习惯体育教育作为一项重要的教育领域，其目标不仅在于传授学生技能与知识，更是让学生养成良好的生活习惯、身体素质以及健康意识。

在体育教学中，培养学生的良好体育习惯是至关重要的。

本文将从何谓良好的体育习惯、如何培养学生良好的体育习惯、以及良好体育习惯的实际意义三个方面展开浅谈。

一、何谓良好的体育习惯良好的体育习惯指的是规范的运动行为与健康的生活方式。

具体而言，良好的体育习惯应包含以下几个方面：1.遵守运动规则：无论是在校内体育课还是个人自由运动，都应积极遵守运动规则，包括竞技规则、场地使用规则、人身安全等方面的规则。

2.锻炼身体：定期进行锻炼，维持身体健康与肌肉强度，增加身体素质。

3.注意饮食：正确的饮食习惯对身体健康至关重要，应尽量避免摄入过量的热量、脂肪、糖分等，增加摄入蔬菜、水果、谷物等健康食品。

4.睡眠充足：良好的睡眠习惯有助于提高身体免疫能力，增强身体代谢能力，也有利于头脑清醒及精神状态的平衡。

5.保持心态平衡：避免过度焦虑与压力，采取积极的心态处理问题，维护身体与心理的健康。

二、如何培养学生良好的体育习惯1.推崇健康的生活方式：通过课堂与文化活动的宣传与策划，引导学生认识健康生活的重要性，如定期运动、饮食要素、睡眠要求等，增强学生的健康意识；2.规范的运动环节：在教学与日常锻炼中，要建立明确、规范的运动流程与规则，让学生逐渐养成良好的运动习惯，如定期的体育测试、晨跑、运动会等；3.建立齐心协力的风气：教师与学生应一起参与、共同营造积极向上、团结协作、良好的体育氛围，从而让学生了解体育的意义与社交的重要性；4.完善机制的评价方法：教师应对学生的体育习惯进行评价，并及时给予鼓励或提醒，如及时纠正学生的错误运动习惯，让学生从中不断提高体育素质与思想境界。

三、良好体育习惯的实际意义良好的体育习惯不仅对学生的身体健康、心理健康、学业表现、以及未来发展有着实质的意义，而且在社会家庭中也具有一定的实际作用。

体育教案：如何让学生养成运动习惯？运动是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅有益于身体健康，还可以提高心理健康、增加社交活动、维持积极的情绪和减少压力。

随着现代科技的快速发展，越来越多的学生花费时间在看电视、玩游戏和使用智能手机等数码设备上，从而削弱了他们的运动习惯和身体健康。

在体育教学中，如何让学生养成运动习惯成了一项重要的任务。

一、教学目标在体育教学中，培养学生运动习惯的目标既包括身体健康的保障，也包括社会生活中身体表现的提高、心理素质的加强以及社会和谐的促进。

二、运动习惯养成的基础学生预备姿势、动作感知和身体方位感的培养是运动习惯养成的基础。

运动习惯是一种行为模式，只有形成正确的习惯，才能形成稳定的行为模式。

三、教学方法1.体验式授课法体验式授课法是指在进行体育教学时，通过实际的运动体验，让学生更好地理解运动的魅力和快乐，从而愿意积极参与体育运动，放松身心，舒缓压力。

例如野外拓展、比赛锻炼等。

2.分层教学法分层教学法是指根据学生的年龄、身体素质、技能水平等不同情况，采用不同的教学方法和教学内容。

比如高年级学生需要进行体育竞赛，将学生分组，开展竞技比赛；低年级学生则可以通过动作游戏等方式进行体育训练，提高他们的动作感知能力。

3.个性化教学法个性化教学法是指针对每个学生不同的特点，采取不同的教学方法和教学内容。

例如，对于那些身体素质差、缺乏运动能力的学生，需要制定特别的培训计划，帮助他们掌握动作的基本技巧，缓解运动恐惧症。

四、运动习惯养成的具体方法1.舒适的运动环境运动必须在安静、明亮、敞亮的环境中进行，避免在狭小、热、闷的室内过长时间进行。

学生需要可以发泄能量和感受快乐的场所，创造出良好的体育教育氛围。

2.细节需注意让学生养成正确的姿势和动作，每个细节都很重要。

同时，提供个人保护设备也是非常重要的，保持学生的安全。

3.鼓励竞争通过大、中、小组之间的竞争，让学生知道自己的实力，增强信心，勇气和加强团队合作。

在体育教学中怎样培养学生良好的锻炼习惯体育教学以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。

因此，我们在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施强的特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使学生形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。

我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。

九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出。

由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

一、提高学生良好锻炼习惯的认识长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。

不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。

其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。

相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。

因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、引导性的培养学生良好的锻炼习惯培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。

在体育教学中培养学生良好的体育习惯【摘要】体育教学在学生身心健康中发挥着重要作用，培养学生良好的体育习惯至关重要。

文章首先介绍了体育教学的重要性和培养学生良好体育习惯的意义。

接着，从制定科学合理的教学计划、注重体育锻炼的坚持性、培养学生的团队合作意识、教师示范与引导以及注重体育爱好的培养等方面详细阐述了如何在体育教学中培养学生良好的体育习惯。

强调了培养学生良好的体育习惯的重要性，体育教学对学生身心健康的促进作用，以及展望未来体育教学的发展方向。

通过这些措施和思考，有助于提高学生体育锻炼的积极性和持久性，促进学生成为健康、阳光的人。

【关键词】体育教学、学生、良好体育习惯、科学合理、教学计划、体育锻炼、团队合作、教师示范、体育爱好、身心健康、发展方向。

1. 引言1.1 体育教学的重要性体育教学在学生身心健康中起着重要作用。

体育不仅仅是一种运动方式，更是学生全面健康成长的重要组成部分。

通过体育教学，学生可以培养自信心、毅力和团队合作能力，提高身体素质和免疫力。

体育教学能够促进学生身体的健康发育，预防肥胖和各种慢性病，同时也有助于提高学生的学习效率和专注力。

在体育教学中，学生可以通过各种体育项目锻炼自己，培养体育习惯，并且在比赛中学会尊重对手、遵守规则、团结合作。

体育教学还可以增强学生对美好生活的向往和追求，促进学生积极、健康、快乐的生活态度。

体育教学不仅仅是学校课程中的一门必修科目，更是促进学生全面发展的重要手段和途径。

通过体育教学，学生不仅可以在运动中快乐成长，更能够在体育习惯的培养中受益终生。

1.2 培养学生良好体育习惯的意义在体育教学中培养学生良好体育习惯的意义是非常重要的。

良好的体育习惯可以帮助学生养成良好的生活方式，养成坚持锻炼的习惯，有利于他们保持身体健康。

随着社会的发展和生活节奏的加快，很多学生缺乏运动锻炼，导致身体素质下降，容易生病。

通过体育教学培养学生良好体育习惯，可以让他们意识到运动对身体的重要性，从小养成运动的习惯，对他们的身体健康将会有长远的好处。

在体育教学中如何培养学生养成良好的锻炼习惯摘要：通过体育教学培养学生的体育能力和养成自觉锻炼的习惯，这是每位体育教师的职责，也是体育教学向素质教育转轨的一项重要任务和研究课题。

学生体育能力的提高，对身体基本活动能力、运动技能的掌握和增强体质等都有较好的促进作用。

为学生终身体育和培养学生的锻炼习惯奠定基础。

体育教师应考虑如何通过教学过程来培养学生的体育能力和养成经常锻炼的习惯，也就是将能力教育贯穿于整个体育教学中，培养学生养成良好的锻炼习惯。

关键词：中学体育教学；体育能力；锻炼习惯；行为习惯；医务监督习惯我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。

”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。

要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。

”九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之一明确提出。

由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

许多年来，我们的体育教学一直沿用旧的教学模式。

随着时代的发展，社会的进步，教育体制的不断深化改革，这种传统模式的弊端就越来越突出，也就难于适应社会形势的需要。

体育教改就成为摆在我们每位体育教师面前的一个重要课题。

本文的目的就在于探求如何通过体育教学来培养学生的体育能力和自觉锻炼的习惯。

学生各种能力的形成与发展，都必须在掌握运动技术的基础上逐渐培养和形成的，也就是说体育能力是在实践活动中逐渐发展起来的。

因此，教学过程是培养学生能力和形成良好习惯的最基本途径，我们体育教师应将培养能力贯穿于教学过程，把常规教学和能力与习惯的培养结合在一起。

1．一般能力的形成与发展一般身体能力除包括身体的基础活动技能(走，跑，跳，投，攀蹬，爬越)外，还应包括对动作的判断，分析，理解，创新能力。

浅议中职体育教学中培养学生自我锻炼的习惯摘要:本文从培养学生自我锻炼的欲望和满足感、努力培养学生自我锻炼能力、注意课堂教学方法的多元化、加强体育教师素质的自我提高四个方面来阐述如何提高学生的自我锻炼习惯,从而养成学生终身体育的意识、习惯和能力。

关键词:培养自我锻炼终身体育体育教学一、培养学生对自我锻炼的欲望和满足感学生能否快乐地参与到体育活动中来,很大程度上取决于教师对学生参与活动的先行设计,教师如何设计能让学生从参与体育活动中获得快乐,使学生有更大的优势从中得到乐趣,达到自我锻炼的目的。

同时,也获得自我锻炼的满足感,学生就将在文化课和专业课的压力在体育课中得到释放,这就使得我们体育教师在设计这一环节更有必要加强,才能产生更积极的作用。

比如:每次观看精彩的体育比赛时能让众多学生欣喜若狂,彻夜不眠,参与到比赛之中,所感受到的乐趣,一切均发自肺腑之言,不需要规定,更不需要强制,情感与运动的交融,参与的满足就足够了,同时起到促进自我锻炼的习惯养成。

如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目,不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义,就已经不知不觉地接受体育,从而在日常生活中有意无意地便进行自我锻炼。

那么,体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间,从中得到乐趣,多增设一些体育比赛氛围,让学生充分展示自我。

这样,学生们就能亲身感受到运动带来的乐趣和满足,更加积极地参与到体育活动中,逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

二、努力培养学生自我锻炼能力培养学生的自我锻炼能力,是学校体育教学的重要内容之一,也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。

自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢?本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力,将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。

教师在课堂教学中,除了技术教学外,要着重培养学生的认识能力,使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识,充分激励学生的学习动机,发挥学生的主观能动性,调动学生的运动兴趣,促进学生锻炼的积极性、自觉性得到提高。

试论体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯摘要：体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。

培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

关键词：体育教学学生习惯我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。

”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。

要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。

”体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。

培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。

1、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。

其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。

相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。

经过观察发现：学生们普遍喜欢踢足球，刚才还在叫苦，可一踢起足球就生龙活虎什么累都忘了。

于是教师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼。

同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，教师及时指出：“速度素质和耐力素质是想踢好足球的基本保证。