鮰鱼的做法

江团怎么做好吃在我国的淡水鱼种类中，江团是一种比较名贵的品种，生活环境比较特别，常年生活在水底，是长江中一种特殊的鱼类。

江团也就是我们所说的鮰鱼，有的地方称为肥王鱼。

肉质松软鲜嫩，而且刺特别少，是一种蛋白质含量很高的鱼类。

那么江团怎么做好吃呢？1、鱼经宰条洗净，在鱼身两侧斜剞六至七刀（刀深0、3厘米左右），用精盐2克，绍酒15克、腌渍入法治，香菇片成薄片，火腿切成片。

2、将腌渍好的鱼漫无边际去血水，放在蒸盘内，再将火腿、香菇片逐一插入剞刀处，加精盐2克、绍酒15克、葱、姜、清汤250克，盖上网油，上笼旺火蒸三十分钟，取出。

检去葱、姜片、网油，将鱼轻轻地滑入鱼盆内。

3、炒锅加清汤1250克，再将蒸盘内的原汁滗入锅内，旺火烧开，加味精、胡椒粉、浇入汤盆内即成。

同时与姜汁味碟一起上桌。

川味【爽辣江团鱼】江团，也叫鮰鱼，肉质相当的鲜嫩，刺少，蛋白质含量很高，被誉为淡水鱼中的上品。

用了大量的泡海椒和泡嫩姜、胡豆酱来烧，典型的川菜做法，香辣爽口，回味无穷，令人欲罢不能。

用料【主料】江团（鮰鱼）一条【配料】葱段、老姜、大蒜、泡海椒、泡嫩姜【调料】豆瓣酱、盐、料酒、白胡椒粉、老抽、白糖、味精老抽、味精川味【爽辣江团鱼】的做法江团鱼，学名叫长吻鮰(鮠)，因其吻部较一般鱼长，故学名称为长吻鮠。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤1宰杀后去鳃，剖腹去内脏，清洗干净后，切成大块。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤2放入盆中，淋入3勺料酒，一勺盐、一勺白胡椒粉腌制一下。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤3取泡海椒和泡嫩姜适量。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤4 将泡嫩姜切片、泡海椒切掉挭。

大葱切断，大蒜拍扁、老姜切片。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤5锅内倒入油，油温3成热时，倒入上述配料，小火煸炒出香味。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤6放入胡豆酱（也就是豆瓣酱），炒至吐油。

川味【爽辣江团鱼】的做法步骤7倒入清水，量稍微大一些，要能淹住鱼块，适量老抽，一勺白糖，尝一下咸淡，酌情加盐。

厨房美食菜谱：茄子炒鮰鱼的做法
昨天炖的鮰鱼太大了，吃了一半，今天我忽然想起人家不是老有鲶鱼炖茄子幺，我干脆也跟茄子一起炖炖吃吧，于是拿出冰箱的圆茄子，切了一起炖。

我赛，居然炖茄子比单独炖鱼还好吃，估计因为茄子给鱼的脂肪吸走了，不那幺腻了，效果真棒，怪不得人家这是名菜呢哈哈，下次还是炖茄子吧。

食材
主料：
炖好的鮰鱼500g
圆茄子
葱末适量
盐适量
生抽适量
姜适量
葱适量
步骤
1.圆茄子洗干净
2.将茄子切大块，葱姜切片
3.油热葱姜呛锅
4.下茄子煸炒
5.加适量盐
6.将炖好的鮰鱼倒进去
7.加入一点生抽盖盖子炖，直到汤汁收干
8.最后撒上小葱末出锅
小贴士：因为鮰鱼脂肪多，所以呛锅时少放油就行了，另外鮰鱼已经有咸味了，所以少放盐和生抽。

茄汁鮰鱼肚做法和步骤
1、鮰鱼肚解冻后清洗干净滤干水分，鸡蛋一个打散，加入30ML水、一小勺盐和50克干淀粉搅成均匀的面糊，再准备适量干淀粉备用；将鱼肚先在蛋糊中浸泡使其完全裹上蛋糊，再在干淀粉中打个滚，将蛋糊表面均匀的挂上干粉；下入六成热的温油，以中火炸制，一面炸好后要翻动鱼肚，使其两面都炸成金黄色；炸好后捞起滤干油份；
2、将炸鱼的油盛起，锅中留少量底油，下入两大勺番茄酱，一小勺料酒，少量的`水搅匀，大火收至浓稠后转小火；下入炸过的鱼肚翻炒均匀，大火收汁后起锅装盘。

3、鮰鱼肚是洪湖的水产加工企业制作的半成品，将新鲜鮰鱼宰杀后，去鳞抽刺，只取其鱼肚，清洗干净后冷冻保存。

这样我们做菜的时候只需要解冻就可以直接下锅，煎炒炸煮均可，方便快捷。

4、可能冷冻半成品会损失一定的口感和新鲜度，但却节省了我们大部分的时间和精力，尤其解决了象我们家这样一家三口都只吃鱼肚的问题，鱼头、尾、背、皮等被另外分开加工，也节省了资源，避免了不必要的浪费，真的是很好的东西。

5、所以这个冷冻鮰鱼肚我们家经常买，做给孩子吃一点也不费神，大块大块塞他嘴里也不用担心他会卡着，孩子吃得也很爽。

这鱼的做法很多，可以清溜、红烧、蒸、拌、煮汤，而做的这种，挂蛋糊下油锅炸再勾入番茄汁烧的做法，每次宝贝能吃完一整盘。

为什么做烤鱼都用鮰鱼【推荐理由】鮰鱼肉质细嫩，味道鲜美，肉嫩刺少，而且富含丰富的维生素 A和 D。

鮰鱼属于“杂食性鱼类”和“淡水鱼”，有小鲫鱼、鳊鱼、草鱼之分。

从地理分布来看，鮰鱼主要分布在长江流域。

长江中下游、珠江流域均有其分布。

野生鮰鱼个体大小不一，但个体形态完整可爱却有大块肉质，营养丰富。

鮰鱼属于辐鳍鱼纲鲶形目鲶科马鲛鱼属草食性鱼类。

原产于亚洲中部。

在我国包括长江流域、珠江流域及其以南地区都有其分布，长江中下游地区尤其是江淮流域都有分布。

一、食材：鮰鱼作为一种杂食性鱼类，肉质细嫩。

适合煎、炸、蒸、煮和做汤。

鮰鱼的肉非常嫩而且没有骨头，鱼肉是非常鲜嫩而且味道鲜美，没有腥味。

鮰鱼烹饪方法多种多样，例如清蒸、油焖、干煎等都可以。

1、鮰鱼的品种很多，常见的有黑条、白条、红条、黑骨、黄骨鱼等。

长江中常见的有2-3种，黑条和白条。

白条比较好吃，肉质也比较嫩，没有腥味，适合清蒸。

2、鮰鱼一般选择2斤以上的鮰鱼为佳。

鮰鱼肉质细腻，口感非常好。

购买的时候一定要看鱼身的颜色为金黄色或者是墨绿色就是最好的。

如果鱼肉颜色发黄和暗淡就是不新鲜的。

我们常见的鮰鱼都是清蒸或者油焖或者干煎的方法，烹饪时都需要大量的料汁来补充鱼肉内的蛋白质和氨基酸。

料汁和鱼肉的比例应该是2:1,不能太少也不能太多。

那么这些配料在烹饪的时候应该怎么搭配呢？3、鮰鱼可以去内脏或者洗净，根据个人口味不同，可以将鱼切成鱼片或者鱼头腌制后，再进行油炸或者清蒸。

鮰鱼的肉非常鲜嫩，没有腥味，还可以作为一个菜品进行制作。

红烧鮰鱼：在鱼头的肉部分用刀切成两半。

然后将一半的鱼肉和里面的鱼肉分开煮熟，然后加调料拌匀进行腌制30分钟左右。

可以直接清蒸也可以油焖，如果自己喜欢吃麻辣味，你可以选择将鱼肉加酱油再进行清蒸。

二、制作方法：1、洗鱼：用清水冲洗干净后沥干水分，下入小盆中，加葱姜酒盐各适量抓匀上浆待用；2、腌制：用盐揉搓鱼身腌10分钟左右；3、挂浆：用小刷子将鱼身内外都抹匀；4、烤制：烤盘刷上一层油撒上葱花放入烤箱；5、烤制：将鱼皮朝下在烤盘中铺上一层锡纸进行烤制，待水分完全蒸发后加盖再放入烤箱烤制30分钟左右即可。

清蒸回鱼的做法和步骤清蒸回鱼是一道经典的中国家常菜，它以鲜嫩的口感和鲜美的味道而闻名。

下面是清蒸回鱼的做法和步骤。

原料：1.一条新鲜的回鱼（约500克）2.姜片适量3.蒜瓣适量4.葱段适量5.料酒适量6.生抽适量7.盐适量8.胡椒粉适量9.香菜适量（可根据个人口味决定添加与否）步骤：1.准备工作：将回鱼洗净，在鱼身两侧各划3刀，用刀背拍打鱼身，使鱼皮上有脆脆的刀痕。

然后，在鱼身两侧挤上一些姜汁和料酒，腌制10分钟，以去腥。

2.蒜蓉葱姜准备：蒜瓣切末，姜切成片或丝，葱切成段状备用。

3.蒸鱼：锅中加入适量的水，放入蒸锅，烧开后摆放蒸盘。

将腌制好的回鱼放入蒸盘上，撒上蒜蓉、姜片和葱段。

将盖子盖上，用中小火蒸约8-10分钟左右，时间可以根据鱼的大小来调整，蒸鱼的火候主要看鱼的眼睛，眼珠变白就差不多了。

4.调味：待鱼蒸熟后，取出蒸盘中的鱼，将蒸盘中的水倒出，将蒜蓉、姜片、葱段均撇去，只留下蒸鱼的汤水，将汤水倒入一个碗中备用。

5.热油：热锅凉油，油热后下入葱段、姜片炒香。

6.加汤：将炒香的葱段、姜片加到汤水中，然后加入适量的盐、胡椒粉、生抽，拌匀。

7.提鱼：将调好味的汤倒在蒸好的鱼上，将少量的香菜洒在鱼身上，即可。

8.蒸鱼汤：将剩余的鱼汤倒入蒸锅中，加入适量的盐、生抽调味，煮沸后撒上香菜即可。

小贴士：1.水的用量要适量，不要太多也不要太少，否则蒸出的效果会受到影响。

一般来说，水要比鱼的高出一点即可。

2.蒸鱼前用酱油、盐、料酒、姜蒸汁腌渍一下，可以起到去腥提鲜的作用。

3.蒸鱼的时间要根据鱼的大小和火力来调整，以鱼的眼睛变白为准，太久会糊，时间过短则鱼不熟。

4.建议选用新鲜的回鱼，因为鲜鱼的口感更好。

5.调味时需根据个人口味调整，可以根据喜好增加或减少盐和胡椒粉的量。

6.加葱和姜的作用是提味和去腥，不喜欢的话可以不加。

7.鱼蒸熟后，注意慢慢将蒸盘中的热气排出，以免糊掉鱼皮。

回鱼的做法大全回鱼具有高蛋白，低脂肪，富含多种维生素和微量元素，是滋补营养佳品。

富含生物小分子胶原蛋白质，是人体补充合成蛋白质的原料，以水溶液的形式贮存于人体组织中，易于吸收，对改善组织营养状态和加速新陈代谢，抗衰老和美容又疗效。

下面就给大家介绍一下回鱼的做法。

回鱼的做法大全一、粉蒸回鱼选用荷叶包蒸，清香四溢，鱼肉肥嫩，味道清淡，为夏令时菜。

并有补中益气，健脾开胃，开发清阴之功效。

粉蒸回鱼的材料主料：回鱼，炒粳米粉，荷叶，辅料：糖，葱，姜，调料：绍酒，酱油，豆瓣酱，盐，麻油粉蒸回鱼的做法(1)将回鱼治净，取下两边鱼肉，切成小长方块状(约四厘米)。

锅置火上，放入清水浇沸，加入绍酒、精盐、葱姜，再把鱼块倒入锅内略烫，捞出放清水浸泡片刻并洗净；(2)将豆瓣酱搞碎放入碗内，加入绍酒、酱油、糖和葱姜末调成汁。

将回鱼捞出，沥干水分后放入盛汁的碗内拌和腌泡，然后拌入炒米粉，浇上麻油待用；(3)将荷叶剪成圆形后放入沸水锅中略烫，然后捞出摊在小笼内，再把腌过的回鱼放进笼内用旺火蒸5分钟，取出连笼上桌即成。

二、红烧回鱼红烧回鱼的材料回鱼，葱姜，料酒，老抽，盐，鸡精，糖。

红烧回鱼的做法1.回鱼去内脏洗净，把鱼切成块吸干表面的水。

2.油热后爆姜片，把鱼块放入两面煎透。

3.加料酒、老抽、糖、盐少许水煮开。

4.把鱼块小心翻面煮到收汁后放鸡精撒葱花。

三、糖醋回鱼主料：回鱼一只、花生米30个、胡萝卜一只。

糖醋回鱼的做法步骤1.回鱼，这种鱼第二次烧，感觉口味还可以才来推荐给大家。

2.鱼去骨头，切块也为什么理由，吃鱼都怕鱼刺，烧菜都为了给心爱的人吃，所以还是认真剃骨头吧。

3.为什么选择花生米？原因很简单！雯雯香4.胡萝卜，首先为了好看，有色才有香，有香才会想吃一口，色～很重要，红青辣椒都可以加一点，其次胡萝卜吸鱼味。

5.最后就是勾兑汤汁了，淀粉，糖，醋，酱油，灌溉铺垫香菜，撒上葱花，不坑人，真的香。

6.色香味俱全。

以上就是回鱼的一些日常做法，大家可以按照上面的步骤来学习，学会了的话，可以做给自己的家人或者好朋友们吃，女人学会下厨也是有好处的，俗话说的好，想要抓住一个男人的心，首先就得抓住这个男人的胃。

焖锅鮰鱼的做法
文章导读
很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。

造成营养不良，身体素质不好。

其实自己可以学
习做菜的，下面就给大家介绍焖锅鮰鱼的做法
1.鮰鱼清理干净，剁成大块
2. 生姜大蒜切末、小米椒切小圈
3.材料B中所有材料入锅小火煸香盛入碗中放凉备用
4.将鮰鱼置于一大盆中，加入材料A中所有佐料，再加入20克材料B混合的成品酱料，
拌匀，腌渍5-15分钟
5. 黄瓜切长条、莴苣胡萝卜去皮切滚刀，置于煲中，加入材料C中的佐料，再加入15
克成品酱料，拌匀
6.将腌好的鱼块码放在蔬菜上面
7.盖上锅盖，中火烧至冒热汽后，转最小火，再焖7-10分钟
8.开盖，将锅中材料用木铲小心的抄动均匀，盖上盖子再用小火焖10分钟即可
也许之前你没有吃过焖锅鮰鱼，也不会做。

但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。

要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人
欣喜。

鮰鱼最简单做法大全
鮰鱼，又称鲶鱼，是一种常见的淡水鱼类，肉质鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。

下面就为大家介绍一些鮰鱼的简单做法，让您在家也能轻松享受到美味的鮰鱼料理。

首先，我们来介绍一下清蒸鮰鱼的做法。

将新鲜的鮰鱼宰杀干净，去除内脏和
鳞片，然后在鱼身两侧各切几刀，以利于入味。

接着在鱼身上均匀地抹上盐和料酒，腌制15分钟左右。

将葱姜蒜切成丝，放在鱼身上，然后将鱼放入蒸锅中，大火蒸
10分钟即可。

最后，淋上热油和蒸鱼豉油，撒上葱花和香菜，一道清蒸鮰鱼就完
成了。

其次，糖醋鮰鱼也是一道家常美食。

将鮰鱼洗净切块，用盐和料酒腌制15分钟。

将鱼块裹上干淀粉，放入锅中炸至金黄酥脆，捞出沥油备用。

另起锅，放入适量的油，加入葱姜蒜爆香，然后倒入番茄酱、白糖、醋、料酒、盐和适量清水，煮至汁浓。

最后将炸好的鱼块放入锅中翻炒均匀，淋上一些芝麻，即可出锅。

最后，我们来介绍一道麻辣鮰鱼的做法。

将鮰鱼切成块状，用盐和料酒腌制片刻。

将葱姜蒜切成末，干辣椒切段备用。

另起锅烧热，放入适量的油，加入豆瓣酱炒出红油，再加入葱姜蒜末和干辣椒煸炒出香味。

接着加入适量的清水，放入鱼块，大火煮开后转小火炖煮片刻，让鱼块入味。

最后放入花椒粉和胡椒粉，撒上葱花和香菜，一道麻辣鮰鱼就完成了。

这些就是鮰鱼的几种简单做法，无论是清蒸、糖醋还是麻辣，都能让鮰鱼散发
出不同的美味。

希望大家能够尝试制作，享受美食的乐趣。

红烧江团鱼的具体做法江团鱼是我们常见的一种鱼，江团鱼我们也叫做是鮰鱼，江团鱼的特点就是含有的脂肪很少但是蛋白质很丰富，江团鱼里面含有多种我们人体需要的微量元素，常吃江团鱼可以起到提高人体免疫力和补血等效用，所以我们有必要学习一下江团鱼的做法，江团鱼最好的做法当然是拿来红烧，下文我们介绍一下红烧江团鱼的具体做法。

红烧鮰鱼是上海市的汉族传统名菜，属于沪菜系。

此菜肥腴软糯，咸中带甜。

先将鮰鱼洗净沥干，斩块，放入八成热的油锅中炸一下捞出沥干油，锅中放入姜片、葱段、少许油，略煸炒一下，放入鱼块，加入黄酒、酱油、糖、味精、胡椒粉，翻炒几下，加盖焖10分钟左右。

最后，勾芡，装盆即成。

材料新鲜长江鮰鱼1条调料姜片，葱段，味精，糖，胡椒粉，黄油，生粉，酱油，精制油。

做法红烧鮰鱼先将鮰鱼洗净沥干，斩块，放入八成热的油锅中炸一下捞出沥干油，锅中放入姜片、葱段、少许油，略煸炒一下，放入鱼块，加入黄酒、酱油、糖、味精、胡椒粉，翻炒几下，加盖焖10分钟左右。

最后，勾芡，装盆即成。

营养价值又叫团粉，是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物。

烹调用的淀粉，主要有绿豆淀粉，马铃薯淀粉，麦类淀粉，菱、藕淀粉等。

淀粉不溶于水，在和水加热至60°C时，则糊化成胶体溶液。

勾芡就是利用淀粉这种特性。

绿豆淀粉是最佳的淀粉，一般很少使用。

它是由绿豆水涨磨碎，沉淀而成，它的特点是粘性足，吸水性小，色洁白而有光泽。

马铃薯淀粉是一般家庭常用的淀粉，是由马铃薯磨碎，揉洗、沉淀制成的，特点是粘性足，质地细腻，色洁白，光泽优于绿豆淀粉，但吸水性差。

小麦淀粉是麦麸洗面筋后沉淀而成或用面粉制成，特点是色白，但光泽较差，质量不如马铃薯粉，勾芡后易沉淀。

甘薯淀粉特点是吸水能力强，但粘性较差，无光泽，色暗红带黑，由鲜薯磨碎，揉洗，沉淀而成。

此外还有玉米淀粉，菱、藕淀粉，荸荠淀粉等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是江团鱼，我们知道江团鱼其实就是鮰鱼，江团鱼不但美味而且还含有丰富的营养，常吃江团鱼有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了红烧江团鱼的具体做法。

特色美食-三味蒸回鱼
原料：回鱼1条约750克。

调料：阳江豆豉50克，自制蒜蓉酱50克，自制剁椒75克，料酒50克，精盐5克，味精2克，猪油75克，葱、姜各5克。

自制蒜蓉酱：炸好的蒜蓉加生蒜蓉（二者比例是11），加盐、味精调味即可。

（如果只用炸蒜蓉，虽然蒜香味浓但是口感不好；如果只用生蒜蓉，蒜香味不够）
自制剁椒：2、5千克红尖椒剁碎，加500克醋、75克盐腌渍，密封放置12小时即可。

制作方法：
（1）回鱼宰杀洗净，取头、尾留用，取下鱼身上两片肉，中间的脊背去大骨留肉，一起加盐、味精、料酒、葱、姜腌5分钟待用。

（2）将取下来的两片肉和中间脊背肉分别切0.3厘米厚的斜刀片，将鱼肉、头、尾按原型摆放盘中；锅放底油烧至四成热，下剁碎的豆豉中火炒香备用。

（3）在一边的鱼肉上每片之间放炒好的豆豉，另外一边的鱼肉上每片之间放自制蒜蓉酱，中间的脊背肉每片之间放自制剁椒，上笼旺火蒸3-5分钟至熟，撒上葱丝，浇热猪油上桌即可。