个人形象礼仪图片

1Байду номын сангаас成长发育有好处 （1）近视（2）驼背（3） 2、让我们更自信 3、养成良好生活习惯 4、给人留下美好的第一印 5、……
再见！
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激励学生学习的名言格言 220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 222、绊脚石乃是进身之阶。 223、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 229、以诚感人者，人亦诚而应。 230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。 232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 233、怠惰是贫穷的制造厂。 234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。 236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 238、回避现实的人，未来将更不理想。 239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬 241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 243、人之所以能，是相信能。 244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。 245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。 247、两粒种子，一片森林。 248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。 250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

蹲姿
基本方法 注意事项
坐姿
注意顺序 讲究方位 落座无声 坐定的姿势
陪同引导 上下楼梯 进出电梯 出入房门
个人礼仪——仪态礼仪
优雅的手势——宜少忌多
正常垂放 自然搭放 背手 手持物品 递接物品 鼓掌 招呼别人 指示方位
个人礼仪——仪态礼仪
真诚的表情神态
眼神
视线向上 表现服从 与任人摆 布。
视线水 平表现 客观和 理智。
商务礼仪
——商务人员的通行证
有”礼”走遍天下
你不做＝你不知
礼仪
特点
规范性 限定性 操作性 传承性 时效性
个人礼仪——仪容礼仪
面部修饰
眼睛：无眼屎，无睡意，不充血，不斜视。眼镜端 正、洁净明亮。女性不用人造睫毛。 耳朵：内外干净，无耳屎。 鼻子：鼻孔干净，不流鼻涕。 鼻毛不外露。 胡子：刮干净或修整齐，不留长胡子，不留八字胡 或其他怪状胡子。 嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味，嘴角无泡沫，会 客时不嚼口香糖等食物。女性不用深色或艳丽口红。 脸：洁净。女性施粉适度，不留痕迹。 脖子：不戴过多饰物，保持卫生，切勿与脸泾渭分 明。
商务礼仪——办公室的礼仪
不在办公室打私人电话 不在办公期间化妆、打扮 掌握与同事谈话的分寸 不要在办公室里辩论 不向同事倾吐苦水 不做办公室里的“包打听”
基本的礼貌用语
您好 请 谢谢 对不起
这些内容不能谈
不要非议党和政府 不要涉及国家秘密与商业秘密。 不能随便非议交往对象 不在背后议论领导、同行和同事 不谈论格调不高的话题 不涉及个人隐私问题（私人问题七不问） 收入 年龄 婚姻状况 健康 个人经历 住址 宗教信仰
上班、商务场合
体现职业特征 表明职级差异 实现整齐划一 树立单位形象

动、东张西望 女士 ✓ 全身直立、双腿并拢、双脚微分、双手搭
在腹前，抬头挺胸收腹、平视前方 X 两脚分开、双腿“分裂”、臀部撅起、双
手下垂放在身体两侧
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走姿
✓ 头正、目视前方、表情自然 ✓ 肩平、勿摆摇、臂摆小幅度（30—40度）、
目光 —— 人内心感情波澜的反应 引起对方的注意和兴趣：安详的目光与对方对视 赢得对方的信任与合作：炯炯有神、双目生辉 被怀疑另有隐情： 双眉紧锁、目光无神、不敢 正视对方
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站姿
男士 ✓ 身体重心在两脚，头正、颈直、挺胸、收
腹、平视，双脚微开，最多与肩同宽 X 两脚交叉；手插在腰间或裤袋中；浑身扭
第五章 人际沟通与形象礼仪
主要内容
一 仪容礼仪 二 仪态礼仪 三 着装礼仪
教学目标：
知识目标： 掌握仪容、仪态、着装的基本知识
能力目标： 能够运用个人形象的相关知识在不同的场合打
理好个人的形象。
情境导 入
一次某公司招聘文秘人员，由于待遇优厚，应者如云。 中文系毕业的小节同学前往面试，她的背景材料可能 是最棒的：大学四年中，在各类刊物上发表了3万字 的作品，内容有小说、诗歌、散文、评论、政论等， 还为六家公司策划过周年庆典，一口英语表达也极为 流利，书法也堪称佳作。小节五官端正，身材高挑、 匀称。面试时，招聘者拿着她的材料等她进来。小李 穿着迷你裙，露出藕段似的大腿，上身是露脐装，涂 着鲜红的唇膏，轻盈地走到一位考官面前，不请自坐， 随后翘起了二郎腿，笑眯眯地等着问话，孰料，三位 招聘者互相交换了一下眼色，主考官说：“李小姐， 请下去等通知吧。”她喜形于色：“好！”挎起小包 飞跑出门。 讨论题： （1）李小姐的应聘为什么会失败？ （2）服装美的最高境界是外在美和内在美的统一， 你对这个问题是怎样理解的？

• （3）上身自然挺拔，头正、挺胸、收腹、立腰，重心稍 向前倾。
（三）走姿
• （4）注意步位： • 行走时，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟
先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向 外。 • 女式则应走一字步走姿，即两腿交替迈步， 两脚交替踏在直线上(一字步走姿)。
（三）走姿
• （5）步幅适当。 • 男性步幅(前后脚之间的距离)约25厘米，女性步幅约20厘
几种规范坐姿
• （1）双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在 双膝上(男士双腿略分开)。
• （2）女士坐姿：坐正，上身挺直，双腿并拢，两脚交叉，双手叠 放，置于左腿或右腿上。
• （3）S型女士坐姿：坐正，上身挺直，双腿并拢，两腿同时侧向左 或侧向右，两脚并放或交叠。双手叠放，置于左腿或右腿上。
横摆式
前摆式
（五）手势
双臂侧摆式” 请”
双臂横摆 式”请”
（五）手势
直臂式”请”
（五）手势
“请随我来” 的 手势
斜下式”请”
使用手势的注意事项
• （1）在交往中，手势不宜过多，动作不宜过大，切忌“指手画脚” 和“手舞足蹈”。
• （2）打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意 其力度大小、速度的快慢、时间的长短，不可过度。
第二章 个人形象礼仪
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
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第一节 体态礼仪
• 一 体态礼仪的概念 • 二 体态礼仪的具体表现形式
一 体态礼仪的概念
• 体态是指个人的形体外表，包括容貌、姿态、风度、举止等。

（图五）平结 与四手结的系法相似，非常方便，领结 呈斜三角形，适合窄领衬衫。
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男士领节系法
（5）
（6）
（图七）交叉结 交叉结的特点在于打出的结有一道分割线，适 用于颜色素雅且质地较薄的领带，感觉非常时 髦。
（图六）双环结 双环结适用于细领带，双环结能营造时尚感，适 合年轻的上班族。该领结的特色在于第一圈会稍 露出于第二圈之外，切勿刻意将其掩盖。
还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
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个人形象礼仪
以下为常见的错误坐姿
个人形象礼仪
行姿要求：行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。
1、 最基本的行姿：行走时，应上身挺直，目视前方，在腰际以上，不允许摆摆晃晃。 同时成一直线前进，不左右摇摆.
2、走动时务必要使膝盖向后方伸直，如果腿不伸直是无法走出漂亮的姿势来 3 、行走时要有一定的节奏，双臂各自摆动的幅度不应大于40厘米或走路时双臂不动好
个人形象礼仪
仪表&仪容
指的是人的外表，包括人的容貌、姿态、 服饰和个人卫生等方面，它是人的精神 面貌的外观。
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个人形象礼仪
五官及肢体要求：
头发：洁净、整齐，无头屑，不 做奇异发型。男性不留长发，女 性不要披头散发.
眼睛：无眼屎，无睡意，不充血， 不斜视。眼镜端正、洁净明亮。 不戴墨镜或有色眼镜。
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树立质量法制观念、提高全员质量意 识。20 .10.27 20.10 .27Tu esday, October 27, 2020
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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。 17:15: 4717: 15:47 17:151 0/27/2020 5:15:47 PM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20 .10.27 17:15 :4717 :15Oc t-202 7-Oct -20

止

裤子与裙长以适中为原则
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短裙穿长袜，长裤着短袜 尽量不穿着无袖的衣服 不穿着凉鞋、运动鞋或露趾的拖鞋 佩饰少而精 香水 皮包
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行政女性的六类时尚衣装
及膝裙 针织毛衣 灰色系列的直筒长裤
无袖连衣裙
隐形钮扣西装外套 红色衣装---成熟的感应
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•仪态是人的身体姿态，又称为体姿，包括 人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展 示的各种动作。
行走时，双肩平稳，目光平视， 下颌微收，面带微笑。手臂伸直放松， 前后自然摆动， 行步速度，一般是男士108-110步 /每分钟，一般是女士每分钟118-120 步/分钟。
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在众人之中，应力求避免从身体内发出的各 种异常的声音。 公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。 公开露面前，须把衣裤整理好。 参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气 味的食物，以免口腔产生异味，引起交往对 象的不悦甚至反感。 在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种 极不文明的行为，应避免。

男士基本要求
不求华丽、鲜艳；“三色”原则、“三一定律”
着西装八忌：
西裤过短 衬衫放在西裤外 不扣衬衫扣 西服袖子长于衬衫袖 领带太短 西服上装都扣上（双排扣西服除外） 西服的衣、裤袋内鼓鼓囊囊 西服配便鞋
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男士基本要求
不求华丽、鲜艳；“三色”原则 着西装八忌： 西裤过短 衬衫放在西裤外 不扣衬衫扣 西服袖子长于衬衫袖 领带太短 西服上装两扣都扣上（双排扣西服除外） 西服的衣、裤袋内鼓鼓囊囊 西服配便鞋
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短裙穿长袜，长裤着短袜

缺憾：她２６岁，身高１４７厘米、体重４３公斤，看起
来机敏可爱，喜爱着童装，象个２６岁的小女孩，其外表 与她所从事的工作相距甚远，所以客户对她所提出的建议
缺少安全感、依赖感，所以她难以实现她的创意。这位时 装大师建议她用服装来强调出学者专家的气势，用深色的 套装，对比色的上衣、丝中、镶边帽子来搭配，甚至戴上
过分可爱型
在服装市场上有许多可爱俏丽的款式，也不适合工 作中穿着。这样会给人轻浮、不稳重的感觉。
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4、过于透视
5、过于短小、紧身
（三）职业女性的套装裙
央视首席化妆师、国家一级 艺术形象设计师徐晶说：“ 作为中国的职业女性，应结 合中国传统，塑造一个民族 的、世界的、个性化形象” 。
场合
具体地点 着装要 求
着装举例
公务场 合
社交场 合
休闲场 合
写字间、谈判 大厅、外出执 行公务
工作之余和同 事、朋友、商 务伙伴交往应 酬的公众场合
工作之余独处 或在公共场合 与不相识的人 共处的场合
注重保守 宜穿套装、套裙、制 服，不宜穿时装、便 装
时尚个性 宜着礼服、时装
运动装、牛仔装、非 舒适自然 正式的便装
女士礼服
旗袍 在礼仪场合穿着的旗 袍，其开衩不宜太高， 应到膝关节上方一到 两寸为最佳。着旗袍 可配穿高跟鞋或半高 跟皮鞋，或配穿高级 面料、制作考究的布 鞋。
第 25 页
现代礼仪
•小礼服
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小礼服（晚宴服）
指午后五点以后在社交场 合穿着的服装，适合于参加宴 会、音乐会或者观看歌舞剧时 穿着。
4、社会需求。90年代的中国暴发户与21世纪的中国新贵族。 音乐剧、交响乐、艺术展！
别欺骗自己、我们在乎别人的眼光！

7、手势
• 打招呼、致意、鼓掌、告别、指引方向等都伴随着手势。 • 了解手势的含义。同样的一种手势在不同的国家、地区有
不同的含义，千万不可乱用而造成误解。 • 注意场合 • 动作要规范
• 与人交谈时的手势不宜过多，动作不宜过大，更 不可手舞足蹈；介绍某人或给对方指示方向时， 应掌心向上，四指并拢，大拇指张开，以肘关节 为轴，前臂自然上抬伸直。指示方向时上体稍向 前倾，面带微笑，自己的眼睛看着目标方向并兼 顾对方是否意会到。这种手势有诚恳、恭敬之意； 在任何情况下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手 指指点他人，这含有妄自尊大和教训别人之意。
• 离开座位时候，身旁如果有别人在座，须以语言或者动作 向其示意随后方可站起身来。起身离座时候，动作要轻缓 ，无声。
• 地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时候才可同 时起座。
• 女士：女子入座时，若是 裙装，应用手将裙向前拢 一下，不要落座后再起来 整理。有扶手的椅子，双 手可以一搭一放。无扶手 的时，可将右手搭在左手 上，轻放在腿面上，并将 两脚并排自然摆放。也可 以一手略握一只手腕，置 于身前。两腿自然弯曲， 双膝并拢，双腿正放或侧 放。
• （2）、注意步位。踩在一条直线上，明确前进方 向。不突然转身，更忌突然大转身。
• （3）、注意步度。男子大概每步40厘米，女子每 步约36厘米。
• （4）、男士步态稳重，女士轻盈。速度匀速，男 士每分钟108-110步。女士每分钟118-120步。
• （5）、陪同客人的走姿是位于客人侧前方2-3步， 按照客人的速度前进，不时用手指引方向，招呼 客人。
• 基本要求：扬长避短
• 突出美化自己脸上富有美 感之处，掩饰面部的不足， 以达到化妆的效果
• 浓淡适宜 不同场合适宜不 同的妆容 ，旅游从业然员 以淡妆为主，不宜浓妆艳 抹，香气袭人