维生素AD制剂和鱼肝油的区别

鱼肝油和维生素D一样吗
作者：梅康康
来源：《健康博览》 2020年第4期
文/ 梅康康安徽省儿童医院
不少人搞不清鱼肝油和维生素D 的区别，总是把它们当成一样东西，这是不妥的。

鱼肝油
不能等同于维生素D，其实鱼肝油是个复方的成分概念，除了含有维生素D 之外，还含有大量
的维生素A。

准确的说法应该是把维生素AD 制剂称为鱼肝油才对。

鱼肝油中本身并不含有钙，维生素D 制剂中也不含有钙。

既然不含有钙，那吃维生素D 为什么能够预防缺钙呢？因为维生素D 能够帮助肠道吸收钙质，维持血液中钙、磷的正常水平，
令骨骼强健，也就是说维生素D 是促进骨骼健康不可缺少的营养素。

当然，维生素D在调节细
胞生长、神经肌肉功能和免疫功能方面，也起着重要的作用。

其实，对于绝大数的宝宝，如果
妈妈本身营养均衡，乳汁中的钙或者配方奶粉中钙能满足孩子生长发育要求，补充的维生素D
目的就是为了孩子能很好地吸收钙。

人体内大部分的维生素D，是经由阳光照射皮肤而合成的，对于婴幼儿来说合成数量有限，从食物摄取的数量更是有限，所以才需要额外补充维生素D。

最后，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈营养不均衡，特别缺少绿色蔬菜的摄取的话，乳汁中
可能会缺少维生素A，这时建议给孩子服用既含有维生素D 又含有维生素A 的鱼肝油。

编辑/叶云。

AD同补，伊可新、鱼肝油哪个更有效？维生素AD在人体中的需要量虽然不多，但对宝宝成长发育十分重要，专家指出：AD同补，可以共同发挥作用，起到1+1>2的效果。

通常，为了给孩子补AD，会选择伊可新（维生素AD 滴剂）或鱼肝油，到底伊可新、鱼肝油哪个更好？？可能很少有宝妈们会去探讨伊可新、鱼肝油哪个更有效的问题。

下面，就来给大家分析一下。

或许，还有宝妈们认为伊可新和鱼肝油只是叫法不同而已，并且鱼肝油还是天然的，是安全的。

事实上，这种想法大错特错了！对于补充维生素AD来说，鱼肝油并不是一个好的选择。

以下给出的三点是鱼肝油的几个弊端：1、鱼肝油根据食品标准生产，安全无法保障鱼肝油是采用食品生产标准，市场准入门槛低，生产监督也不够严格，产品质量完全依赖于企业自身，产品质量和安全性无法保障。

2、鱼肝油剂量配比不科学鱼肝油的维生素AD含量没有统一标准，不同企业之间参差不齐，维生素A和维生素D的配比一般都为10:1，而这种配比是不适合0-3岁婴幼儿营养需求的，长期口服可能造成维生素D摄入不足或者维生素A摄入过量。

3、海洋污染严重，鱼肝油含重金属近年来，海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”，鱼肝油受到不同程度的污染。

再者，由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，各种毒素要经过肝脏来转化和代谢。

因此，其本身富集重金属和毒素的机会便远远大于其他器官，鱼类也不例外。

此外，传统的鱼肝油具有腥味、不易保存等缺点，宝宝并不爱吃；而伊可新则打破了传统鱼肝油这种局限性。

采用单剂量包装及先进的囊壁遮光工艺，具有不含重金属、没有鱼腥味、科学配比等优点，更适合婴幼儿、儿童使用。

下面简单介绍一下伊可新的新优势：1、伊可新采用先进的囊壁工艺，进行了遮光处理，有效防止了维生素AD的分解氧化，确保有效成分的活性和疗效；2、伊可新区别与传统滴管或者液体的鱼肝油制剂，采用了单剂量的包装，每天一粒，服用方便科学，剂量更准确；3、伊可新不含重金属，服用更健康。

ad剂和鱼肝油的区别是什么为什么有的宝宝能够茁壮成长，而有的宝宝则总是遇到这样那样的身体问题，主要原因还是在于家长，因为家长不知道如何正确养孩子。

比如有的家长喜欢给宝宝补充维生素，于是就选择AD剂以及鱼肝油，并且认为这两种产品可以互相代替。

那么，ad剂和鱼肝油的区别都有哪些?★【定义上的区别】狭义的鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂。

广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。

其主要成分为维生素A和维生素D，市场有药品的鱼肝油，也有食品的鱼肝油，天然鱼肝油中维生素A与维生素D最常见的比例为10:1。

且食品鱼肝油的成分比较混乱，没有对疾病的预防作用。

维生素AD滴剂(软胶囊)，为国药准字的产品，维生素A和维生素D的比例为3:1,每粒含有400-800单位维生素D,1500-2000单位维生素A，用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

不仅能促进婴幼儿的骨骼发育，对婴幼儿免疫力也符合《中国国家处方集(儿童版)》的预防用药建议，婴幼儿可安全使用。

★【婴幼儿应该服用】根据我国卫生部、中华医学会等权威机构的预防建议，宝宝出生15天要开始服用维生素AD滴剂，用于预防维生素A缺乏和佝偻病。

预防剂量为每日400-800国际单位维生素D，1500-2000国际单位维生素A。

而在过去的70-80年代，由于鱼肝油价格便宜，那个时候也没有更为规范的维生素AD制剂，因此也常用鱼肝油进行预防补充，因此即便是现在，也有医生为了各位宝爸宝妈、爷爷奶奶方便理解，将维生素AD制剂简单解释为鱼肝油。

但其实维生素AD 制剂和鱼肝油是有本质区别的，应该加以区分。

鱼肝油、维生素AD、维生素D，到底该给宝宝吃哪个?1、什么是鱼肝油？鱼肝油是一种天然油脂，主要从鳕鱼、鲨鱼等深海鱼类肝脏中提炼出来，除了含有维生素A及维生素D，还含有DHA、鱼油等营养成分，通常带有鱼腥味。

鱼肝油是食品，使用的是食品标准。

天然鱼肝油中的维生素A与维生素D比例通常为10:1，也就是维生素A含量较高，而维生素D含量较低。

对于0-3岁的宝宝服用后，往往容易存在维生素D摄入不足或维生素A摄入过量的双重风险。

2、什么是维生素AD滴剂？维生素AD滴剂是一种人工合成制剂，属于药品，按照国家药典标准生产，主要用于防治维生素A及D的缺乏症，例如佝偻病、夜盲症、骨骼软化症、小儿手足抽搐症等。

它是按照药用剂量配制的，剂量通常很高，维生素A与维生素D的比例通常为3:1。

3、什么是维生素D？维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进宝宝骨骼及免疫系统的健康发育。

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人软骨病。

市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式:胶囊和滴剂，属于人工合成产品。

人们获取维生素D主要有两种途径：1）天然食物；2）通过光照，将我们人体皮下储存的7-脱氢胆固醇转变为具有活性功能的维生素D3，从而发挥作用。

一般情况下，宝宝很难单独从母乳中完全获取足够的维生素D，除非妈妈摄取了相当高剂量的维生素D补充剂。

此外，还需要考虑新生宝宝的养育方式、环境、气候等条件，单纯通过晒太阳并不能满足宝宝维生素D需要量。

所以对于宝宝来说，维生素D滴剂需要额外补充。

宝宝需要补充维生素D吗？多少剂量适合？母乳喂养宝宝：推荐补充的维生素D滴剂是每天10微克（400 IU国际单位/天）。

奶粉喂养宝宝：目前市面上的婴儿配方奶粉维生素D含量极低，通常需要吃到上千毫升才能达到400国际单位维生素D。

妈咪们应留意配方奶包装上的标签，根据宝宝每天喂养量，看看宝宝的维生素D能不能达到400国际单位。

如果达不到，需要给予维生素D滴剂。

膳食营养：奶制品，蛋黄、三文鱼，沙丁鱼，鸡肝、猪肝、香菇等；维生素D补充剂：如果宝宝户外时间少，梅雨季节或冬季等，则建议给与维生素D补充剂。

鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的区别一、鱼油和鱼肝油的主要成分不同1、鱼油鱼油是从整条鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是D H A和E PA，一般统称的o me ga-3不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，需要膳食中摄取。

D H A俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。

E P A被称为“血管清道夫”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。

2、鱼肝油鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的制剂，主要成分为维生素A 及维生素D。

二、鱼油和鱼肝油的主要功效不同由于主要成分不同，鱼油和鱼肝油的主要功效也不同。

1、鱼油鱼油中的DH A对眼睛视力及脑细胞有好处，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力；鱼油中的EP A能够降低血液黏稠度，预防动脉硬化、中风和心脏病；鱼油可预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等。

2、鱼肝油鱼肝油中的维生素Ａ维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能，对防范夜盲症有帮助。

鱼肝油中的维生素Ｄ可促进钙质吸收，预防佝偻症。

三、鱼油和鱼肝油的适宜人群1、鱼油的适宜人群1、孕产妇适合吃鱼油2、学龄前幼童、青少年适合吃鱼油3、中、老年人适合吃鱼油4、想要戒烟的人适合吃鱼油2、鱼肝油的适宜人群1、幼儿适合吃鱼肝油三岁以下宝宝适合服用鱼肝油。

因为母乳和牛奶中维生素A、D 的含量都比较少，很难满足宝宝生长的需求。

给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。

2、早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿对于他们，应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。

同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

宝宝吃鱼肝油好还是维生素ad好怎么给宝宝选购鱼肝油或维生素ad现在养育宝宝都讲究科学喂养，营养各方面都不能落下，许多妈妈们都知道宝宝在出生两周后要吃鱼肝油或维生素ad，那么到底哪个更好呢？一、宝宝吃鱼肝油好还是维生素ad好更推荐宝宝吃维生素ad。

鱼肝油：主要材料为鲨鱼肝油或鳕鱼肝油、天然维生素E明胶、甘油、水；主要成分为维生素A和维生素D。

维生素AD：主要成分为维生素A、维生素D3、精制植物油、维生素E。

二者的主要作用都是为宝宝补充维生素A和维生素D，但是据《中华人民共和国药典》资料显示，0-7岁的婴幼儿、儿童对维生素A和维生素D的营养需求量的比值为3:1左右。

维生素AD滴剂一般是按照这个比例去配置的，相比鱼肝油的10:1，更符合宝宝的需求，而且鱼肝油提取于海鱼肝脏，还得考虑到一个重金属超标的风险。

从这里看，选择更纯粹的维生素AD滴剂安全性会更高。

二、怎么给宝宝选购鱼肝油或维生素ad看维生素AD含量在给宝宝选择选择鱼肝油或维生素ad时一定要注意查看维生素A和维生素D的比例以及含量，在2013年出版的《中国国家处方集（儿童版）》建议，鱼肝油或维生素AD滴剂：1岁以下儿童用，每粒含维生素A1500IU，维生素D500IU；1岁以上儿童用，每粒含维生素A2000IU，维生素D700IU。

看溶剂不同的鱼肝油或维生素AD滴剂中采用的溶剂可能是不同的油脂，有玉米胚芽油、大豆油、花生油等，而自家宝宝如果是过敏体质，在这上面一定要引起重视。

三、宝宝一定要补充维生素AD吗不一定，宝宝是否需要补充维生素AD要根据喂养方式来决定。

母乳喂养母乳中含有的维生素A能够满足6个月内宝宝的需求，但是维生素D缺乏，因此母乳喂养的宝宝只需要在出生两周后补充维生素D。

但是宝宝6个月大时，对于维生素AD的需求量都会增加，则需要开始同时补充维生素AD了。

人工喂养人工喂养是指纯给宝宝吃配方奶粉，通常配方奶粉中所含的营养成分都会标明，家长可以算一下宝宝每天吃的配方奶粉中的维生素AD能否满足每日需求，不够的话就要另外补充维生素AD。

鱼肝油≠维生素AD！怎样补充鱼肝油才更营养？来自：爱高高鱼肝油中的主要成分是维生素A、D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓。

维生素A缺乏会影响牙齿发育，导致牙齿不健全、上皮组织结构受损、免疫功能低下等。

维生素D的主要功能是促进人体对钙、磷的吸收。

维生素D缺乏时可引起骨样组织钙化障碍，佝偻病等。

维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病。

具体表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

鱼肝油并非维生素A和D的唯一来源！维生素A 和D都是脂溶性维生素。

维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。

另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。

另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。

人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

鱼肝油≠维生素AD！怎样补充鱼肝油才更营养？什么情况下宝宝需要补充鱼肝油？儿童和青少年生长发育速度迅速，但如果孩子挑食，其饮食结构却相对单一而无法摄取足够的营养。

当从食物中获取的维生素A、D不足以维持其快速的生长需要，因此家长需要额外给宝宝补充鱼肝油。

以下情况下需要补充鱼肝油：（1）母乳不足；（2）断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；（3）患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A、D的吸收；（4）患有慢性消耗性疾病使维生素A、D的消耗增多；（5）缺少日照；（6）生长过快使需要量增多等情况。

根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。

对于小儿来说，每天服适量鱼肝油（每天服浓缩鱼肝油3—4滴）是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。

2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。

2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国发展战略。

2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》）,成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国行动(2019—2030年)》。

这一中长期行动聚焦当前主要健康问题和影响因素,紧密围绕疾病预防和健康促进两大核心。

国务院在《意见》中明确提出了15项行动目标、指标、任务等，努力使群众不生病、少生病，共建共享健康生活。

本刊开设“健康中国”栏目，关注相关健康中国重大行动，传播科学的健康理念，助力国家推进健康中国建设。

文/王和亿鱼肝油系列之鱼肝油与维生素AD 制剂的区别鱼肝油作为孩童时期的营养补充品，得到了年轻父母们的青睐，但在给孩子服用鱼肝油前，家长应先弄清楚鱼肝油和维生素AD 制剂的区别。

鱼肝油和维生素AD 的区别其实不大，主要在于名字与药品含量浓度方面的区别。

其实，鱼肝油和维生素AD 制剂成分相同，本身都是维生素A 和维生素D 的复合制剂，在医学临床上，均属于用来治疗、预防佝偻病与夜盲症的药物。

一般而言，鱼肝油和维生素AD 制剂都可以用于给孩童补充维生素AD。

但鱼肝油和维生素AD 制剂，在维生素AD 剂量、配比以生产标准等方面具有不同的特点。

具体来说，鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪油，它含有维生素A、维生素D 及不饱和脂肪酸（docosahexaenoic acid，DHA），是一种常见的营养保健品，其主要作用是补充人体所需的维生素A、维生素D 及DHA。

而维生素AD 制剂是人工合成的药品，主要作用是预防和治疗由于缺乏维生素A 及维生素D 所引起的如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等病症。

编者按从构成和配比的角度看，维生素AD 制剂配比和剂量比鱼肝油更科学，鱼肝油中的维生素A、维生素D 含量没有统一标准，不同企业之间因生产与技术原因导致含量参差不齐，市面上的鱼肝油中维生素A、维生素D 配比一般为10∶1，而这种配比是不适合0~3岁婴幼儿营养需求的，如果长期口服可能会造成维生素D 摄入不足或维生素A 摄入超标；而维生素AD 制剂中，维生素A 与维生素D 的含量是严格按照我国《中华人民共和国药典》中3 ∶1的配比标准，是针对0~3岁婴幼儿营养需求量而研制的，其3∶1的配比标准完全符合中国营养学会的推荐标准。

维生素AD=鱼肝油吗?1、维生素AD≠鱼肝油市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等大型鱼类肝脏中提取，主要成分有维生素A、维生素D、DHA、鱼油等成分，属于食品或保健食品范畴，不具备疾病的预防和治疗作用，按法规也不允许其宣传防病治病等功效，但由于食品准入门槛低、监管差，一些厂家打着擦边球进入市场，大肆宣传功效，造成此类鱼肝油产品质量差、价格高、剂量不准确而误导消费者。

维生素AD制剂，为国家食品药品监督管理局批准的国药准字产品，多为预防性OTC（非处方药）药品，可在正规药店或医院购买，做为药品，国家监管严格，剂量也有要求，需要符合《中国药典》标准，可起到预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。

2、医院医生建议宝宝服用的是鱼肝油吗？根据我国卫生部、中华医学会等权威机构的预防建议，宝宝出生15天要开始服用维生素AD滴剂，用于预防维生素A缺乏和佝偻病。

预防剂量为每日400-800国际单位维生素D，1500-2000国际单位维生素A。

在过去的70-80年代，由于鱼肝油价格便宜，那个时候也没有更为规范的维生素AD制剂，因此也常用鱼肝油进行预防补充，因此即便是现在，也有医生为了各位宝爸宝妈、爷爷奶奶方便理解，就将维生素AD制剂简单说为鱼肝油。

但其实维生素AD制剂和鱼肝油是有本质区别的。

3、食品的鱼肝油会有什么问题？很多鱼肝油商家按普通食品的标准来备案，其生产时并不需要遵守国药标准，因此不具备疾病的预防和治疗作用，上市门槛要远远低于药品，有效成份的含量与配比也无法保证其科学性与合理性，甚至稍有不慎就可能影响孩子的健康成长。

●打着进口鱼肝油的幌子，价格虚高。

●剂量极不准确，还称自己能防病治病。

●如果真是海鱼提取，那还有重金属超标的风险。

●生产无规范，很多代加工贴牌产品，质量较差。

4、到底需不需要给宝宝吃维生素AD？由于我国人群的饮食结构、地域人种等问题，我国婴幼儿普遍存在维生素AD缺乏的情况，且缺乏率还较高，我国城乡维生素D缺乏性佝偻病发病率高达25%，而6岁以下儿童有50%存在维生素A水平低下，问题十分严峻，也得到了很多营养专家和儿童保健专家的重视。