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灾后心理帮扶措施方案灾后心理问题的特点自然灾害、人为事故等突发事件在发生时，不仅对人们的生命财产造成极大伤害，同时会对灾区人民的心理造成极大的影响。
灾后心理问题的特点主要有以下几点：1. 具有突发性灾后心理问题的出现往往是突然的，无法预测和避免。
当灾难发生时，人们往往处于惊恐、无助、恐慌、愤怒等情绪中。
2. 具有广泛性灾难所引起的心理创伤不仅是灾区受灾者，还有众多救援人员、志愿者、家属等人群。
3. 具有长期性灾后心理问题的持续时间通常并不短暂，不仅治疗上需要持续的心理治疗，同时也需要社会上的不断关注和帮助。
灾后心理帮扶措施针对灾后心理问题，我们需要采取相应的措施进行帮扶。
以下为几点建议：1. 疏导情绪在灾难发生后，很多人的情绪特别是负面情绪，如愤怒、焦虑、恐惧等情绪会出现。
此时，就需要对受灾群众进行情绪疏导，让他们通过心理辅导、倾听等方式发泄情绪，减轻情绪压力。
2. 建立团体支持许多受灾者在灾后往往感到孤独无助。
为此，需要建立各种类型的团体支持，如志愿者团、帮扶团和互助团等，让受灾人士感受到社会的温暖，并有效地恢复心理平衡。
3. 提供专业心理治疗对于受灾者进一步的治疗，我们需要提供专业心理治疗。
治疗师应该耐心地聆听受灾者的心理问题和缺陷，用专业的方法对其进行治疗，并通过一定的技能和措施，促使其恢复心理平衡。
4. 建立临时家庭在灾难发生后，很多人的住房条件受到了很大影响，这时我们能够提供类似于“临时家庭”这样的住宿方案，帮助受灾者渡过难关。
结论灾后心理问题在灾难发生后，需要我们给予足够的关注和帮助。
只有通过我们的积极努力，多管齐下，才能帮助受灾人士尽快摆脱心理困扰，重建信心和生活。
灾难心理危机的心理援助方案地震作为一种突发性灾难事件，不仅给人带来物质上、经济上的损失，还会带来生理上、身体上的伤害，并且以夺走人之生命为其最残忍的外在表现形式。
由于灾难的不可控性、不可抗拒性及其所造成的毁灭性后果，当遇到这种突然的、强烈的刺激，特别是面对那些可怕的、残酷的悲惨场面，出现心理失衡、心灵创伤等问题，引起“应激适应综合症”，极端的情况可能会出现因不堪心理重负而自杀的现象。
除了一部分人能有效地将精神创伤在意识中进行整合、认知和组织，得以恢复到正常心态外，有相当一部分受难者是不能依靠自身的力量解决这种危机的，而且大部分人并不知道他们需要心理援助服务，也不会去寻求这方面的帮助，更有一些人可能会拒绝各种方式的心理援助。
这一部分人会带着这种心理障碍去顽强而痛苦地生活，导致生活质量不高，因此心理援助工作者对灾难心理危机人群要主动积极的进行干预、疏导和救治，才能帮助处于危机中的人顺利渡过精神危险期。
灾难心理危机人群分类灾难心理危机不但危害程度大，而且波及的范围广、持续的时间长。
可以这样讲，每一个见证到灾难的人都会受到影响。
其中以灾难幸存者及其亲友、搜救者、照顾者和目击者等直接面对和接近灾难的人受影响最大，而那些间接触及灾难的普通民众虽然与灾难没有直接联系，但在某种程度上讲，他们也都是受害者。
因为单单看到那种广大的破坏性及可怕的景象就会引起深刻的感觉，体验到哀痛、悲伤、焦虑、愤怒等破坏性情绪感受。
即使一个人是通过二手消息或经由一些密集的媒体传播得到的讯息也会受到影响。
所以灾难中心理危机的严重性作以下分类：1、是亲历地震的幸存者，他们失去家园，失去挚爱的亲人，他们恐惧、无助、身心俱残，同时又被亲友死去而自己却活下来的内疚自责所压倒。
2、是出现在救灾一线的营救人员、医护人员和新闻工作者，他们因为在短时间内突破自己的身体极限，超负荷地工作，又因为目睹大量惨烈悲壮的场面，以及无法营救更多生命的自责感，而濒临崩溃。
灾后心理自助互助手册第一篇写给受灾者n 地震之后，我们会出现哪些心理和生理反应？在灾难发生之后，您可能会经历家园丧失，亲人伤亡，或是自己受伤。
在这种情况下，您可能在未来数周内产生以下的一些反应。
所有这些在灾难后出现的反应都是正常的，是人对于非正常的灾难的正常反应，大多数人在灾难过去数月之内这些反应都会自己缓解，这些情绪反应与身体症状包括：心理反应恐惧和担心l 很担心地震会再发生。
l 害怕自己或亲人会受到伤害，害怕只剩下自己一个人。
l 害怕自己崩溃或无法控制自己。
l 害怕被进一步伤害，非常缺乏安全感。
无助感l 觉得人是那么脆弱，不堪一击。
l 不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫。
l 觉得世界末日到来或一切转眼成空。
l 大脑一片空白，有时不知道自己在干什么。
悲伤l 这是最常见的感觉和情绪，为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛。
l 大多数人会以大声嚎哭或不断抽泣来宣泄或抒解。
l 少数人表现麻木、冷漠，没有什么表情。
内疚感l 觉得没有人可以帮助我，恨自己没有能力救出家人，希望死的人是自己而不是亲人l 因为比别人幸运而感觉罪恶和内疚l 感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事情能够避免亲人的死亡愤怒l 觉得上天怎么可以对我这么不公平l 救灾的动作怎么那么慢l 别人根本不知道我的需要，不理解自己的痛苦。
强迫性的重复回忆l 一直想到去世的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事l 地震的画面在脑海中反复出现，一闭上眼睛就会看到最恐惧最悲伤的画面。
失望和思念l 不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望。
l 失去了自己最爱的人，内心感到空荡荡的。
l 想起死亡的亲人，常有像针扎心一般的感受。
过度反应l 对于地震相关的声音，图像，气味等感觉过敏，反应过度。
l 感到没有安全感，易焦虑。
l 失眠，做噩梦，易从恶梦中惊醒。
l 特别想做事情，不能让自己停下来。
身体症状不适的症状l 易疲倦l 发抖或抽筋l 呼吸困难l 喉咙及胸部感觉梗塞l 子宫痉挛l 记忆力减退l 肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）l 晕眩、头昏眼花l 月经失调l 心跳突然加快l 反胃、拉肚子（北京大学心理学系徐凯文编写）n 我们应当怎样帮助自己？面对如此大的冲击，在灾难发生后，尽快地让我们回复日常的生活状态是最重要的。
救灾人员心理援助方案概述灾难是不可避免的，经常发生的自然灾害，如地震、洪水、飓风、台风等，对人们的生活和生命造成了极大的影响。
在灾难中，需有大批救援人员及志愿者保护和救助灾民。
救援人员在救灾救援现场承担着极其重要的工作，但是在无数的救援和挽救中，他们往往会忽略自己的心理健康建设。
在自然界的力量面前，人类的无力和无奈是可以理解的，但这种心理疲惫必须得到支持和帮助。
本文将着重介绍灾难发生时的救灾人员心理援助方案。
心理援助资源在灾难现场，救援人员在工作中可能会遭遇许多紧急状况、人员溢出、物资不足等问题，甚至可能会发生人员伤亡的情况。
由于灾难的特殊性质，一般社会心理援助资源无法及时到达灾民和救援人员。
拟提供一系列心理援助资源，例如向反应性的文化领袖、精神卫生专业人员等发送信息以建立一个能提供心理咨询和教育支持的网络；组织心理援助工作人员参与到灾难现场，协助提供心理治疗及安抚措施；组织心理援助小组，为灾区的职工、学生和社会群众提供应急心理援助。
心理支持方案为了减轻灾难给救援人员的心理压力和内部不安全感，要做好心理支持方案。
因此，心理援助是救援人员身心健康的必要措施之一，以下是本文概括的救灾人员心理援助方案。
1. 环节一：建立心理支持网络可以建立健康的心理支持网络，以配合其他支援措施。
这包括支持社区心理健康组织、引导社区救援小组建立危机干预组织。
2. 环节二：心理治疗在遭遇危机时，需要高效的心理治疗机构满足救援人员的心理健康需求。
强制参加心理治疗可能是必须的，但没有尊重选择的话可能会引起反感。
3. 环节三：注意力引导当灾难也会在情境因素中影响人的自我形象时，我们需要引导救援人员转移创伤注意力的方法。
转移救援人员的注意力一方面可以减轻焦虑和紧张。
另一方面，可以帮助救援人员在紧急情况下做出更好的行动。
4. 环节四：心理卫生教育在某种意义上，救援人员需要进行心理卫生教育，学习如何在紧急情况下维护和保护自己的心理健康。
综合应急救援中的灾后心理援助与社会支持措施灾害无情，但人间有爱。
当自然灾害降临时，灾后心理援助与社会支持措施成为了救援工作中的重要环节。
它们旨在帮助受灾者积极面对创伤、恢复心理健康，并在社会上得到适当的支持与关爱。
在综合应急救援中，灾后心理援助与社会支持措施扮演着至关重要的角色。
一、灾后心理援助1. 心理危机干预灾后心理援助的首要任务是对受灾者进行心理危机干预，帮助他们循序渐进地处理和适应灾害造成的心理创伤。
专业的心理援助人员会倾听受灾者的困扰和苦闷，并给予恰当的支持和指导。
他们将运用心理学的知识和技能，通过个别辅导、群体疏导和心理干预等方式，助力受灾者渡过心理阴霾。
2. 紧急心理支持在救援工作开始之初，紧急心理支持是一项十分重要的措施。
着重关注灾后心理援助的紧急性，紧急心理支持通过构建安全感、提供心理支持、减轻焦虑等方式，为受灾者提供第一时间的心理疏导，使他们能够迅速稳定情绪，战胜困难。
3. 心理康复和重建除了短期援助，灾后心理援助还需要关注长期的心理康复和重建。
在物质重建之际，心理康复同样需要得到关注。
心理康复和重建的目标是帮助受灾者重建自信、恢复积极的心态，并赋予他们重新面对生活的力量。
持续的心理咨询、康复辅导和心理群体活动都是实现这一目标的有效手段。
二、社会支持措施1. 社会组织参与灾后心理援助和社会支持措施需要得到社会各界的广泛参与。
针对不同层面的需求，各种社会组织可发挥特长，提供多样化的支持。
比如，心理咨询机构可提供专业心理援助；志愿者组织可组织社区志愿者，为受灾者提供物资和情感支持；宗教团体可提供精神寄托和慰藉。
这些社会组织的参与，给受灾者带来了真实的关怀和温暖。
2. 社区支持体系在灾后心理援助中，社区支持体系起到了重要的作用。
社区可以成为受灾者相互交流、互助支持的重要平台。
通过建立社区心理服务中心、组织心理辅导活动和康复项目，社区支持体系能够有效地减轻受灾者的心理负担，并增强社会的凝聚力。
重建心灵家园!灾后心理救助手册"活着的人的努力、你们的幸福生活就是对死者的最好安慰。
""有种流泪在眼睛，有种流泪在心里。
这几天我无时无刻的感动着，流泪着。
众志成城，抗震救灾。
大灾后，寻帮助；先躯体，后心理；多鼓励，缓压力；对现实，寻生机。
有些人，会焦虑；不安全，扰情绪；多数人，会自愈；过一月，要寻医。
大灾难，有影响；犯糊涂，心慌张；易上火，多噩梦；心里愁，别喝酒。
严重者，景常现；如电影，常回放；胆子小，很害怕；不理人，少说话；求治疗，别耽搁；求医处，心理科。
不信谣，不传话；心平静，少害怕；环境改，多适应；安置处，多说话。
少埋怨，相互帮；有矛盾，化解它。
小朋友，要保护；多解释，可以哭；看电视，要节制；过多看，情绪差；受岗位，干好活；以行动，帮祖国；没组织，不赴川；只帮忙，不添乱；鼓勇气，树信心；中国人，震不跨！在灾难面前,需要心理医生的积极干预,及时地为受灾人群提供心理救援,最大限度地帮助他们稳定情绪、化解悲伤、分担忧愁,预防或减轻灾后长久的心灵创伤,以及继发性伤害。
"心理救灾"还能帮助救援者稳定局面,帮助他们进行心理恢复,使其能更有成效地投入救援工作。
及时为受灾人群提供心理救援,已经成为救灾的一项重要内容。
美国"9·11"事件发生后,很多心理医生、心理咨询员到达现场,对幸存者实施心理救助,最大限度地减少恐怖袭击带来的损失;2006年浙江遭遇桑美台风袭击,浙江省组织省卫生厅、科协、心理卫生协会等部门的专家,联合组成"心理援助队"抵达灾区,启动了为期半个月的"心理救灾"行动;此外,在非典、江西九江地震等多次突发公共卫生事件和自然灾害过程中,也有许多心理专家参与了心理救援。
这些"心理救灾"大大降低了受灾群众的紧张焦虑情绪,帮助他们早日走出了灾难阴影。
我们欣慰地看到,地震灾害发生后,成都市四医院立即启动重大灾后心理危机干预应急预案,成立心理危机干预小组,对伤员及家属开展心理干预,提供心理支持。
