运动给我带来健康作文700字完美版

锻炼助健康,健康更快乐作文“哎呀，我不想起床，好困啊！”早上的我懒懒地窝在被窝里嘟囔着。

妈妈听到了，走进房间说：“宝贝，快起来啦，咱们今天不是说好要去公园锻炼的吗？”我极不情愿地坐起来，一边穿衣服一边抱怨：“锻炼有啥好的呀，多累呀。

”
来到公园，哇，好多人呀！有爷爷奶奶在慢悠悠地打太极，有叔叔阿姨在跑步，还有和我差不多大的小朋友在跳绳呢。

阳光洒在大地上，一切都那么生机勃勃。

我和妈妈沿着小路慢慢地走着，旁边的花丛中蝴蝶在翩翩起舞，好像在说：“快来和我一起玩呀！”走着走着，碰到了我的好朋友明明。

“嘿，你也来锻炼啦！”明明笑着和我打招呼。

“嗯，被我妈妈拉来的。

”我无奈地耸耸肩。

“锻炼可好了，能让我们身体棒棒的，以后就不容易生病了。

”明明认真地说。

“真的吗？”我有点怀疑。

“当然啦，你看那些经常锻炼的人，多有精神呀！”明明指着那些跑步的人说。

这时，一位精神矍铄的老爷爷走过来，笑着说：“小朋友们，你们说得对呀，锻炼助健康，健康了才能更快乐哟！”我和明明相视一笑。

在公园里待了一会儿，我发现自己好像也没那么讨厌锻炼了。

看着大家都那么活力四射，我也试着跑了几步，哎呀，还挺有意思的。

回到家后，我对妈妈说：“妈妈，以后我们经常来锻炼吧！”妈妈开心地笑了：“好呀，宝贝终于知道锻炼的好处啦！”
从那以后，我爱上了锻炼。

我明白了，就像蝴蝶需要在花丛中飞舞，我们也需要通过锻炼让自己变得更健康、更快乐。

锻炼不只是为了有个好身体，更是为了能享受生活的美好呀！我要坚持锻炼，让自己一直健康快乐下去！。

运动使我健康我快乐作文在平平淡淡的日常中，大家对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的运动使我健康我快乐作文，希望能够帮助到大家。

运动使我健康我快乐作文篇1奥运会与北京拥抱，奥林匹克与中国握手——中国人的梦想终于实现了！从许海峰打破零纪录，到翔飞人一跑惊天下，中国别了“东亚病夫”，展示了泱泱体育大国的风采。

在全民迎奥运之际，作为一名小学生，没法参加奥运会为祖国争光，我能做些什么呢？我们应该开展丰富多彩的体育锻炼活动，不断增强体育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，主动到操场上去，到阳光下去，到大自然中去做运动，坚持每天锻炼一小时，以健康的体魄和良好的精神面貌展示在世界人民面前，让奥林匹克精神在我们身上发扬光大，让奥林匹克圣火在我们手中传递。

这就是我们小学生最好的迎奥运行动。

春天，虽说是春暖花开，但还是非常的冷，我这个小懒虫总是不肯起床。

妈妈说，你不是说要用实际行动迎奥运吗？那咱们就从晨跑开始学会锻炼好吗？运动、健康正是奥运的一种理念，是支持奥运、迎接奥运的实际行动。

于是，我开始了晨跑。

刚开始的时候，我总想偷懒，一会说肚子痛，一会又说脚好痛。

但经过一段时间的锻炼，我吃嘛嘛香，也不挑食了，睡觉睡得跟小猪似的，感觉到自己的记东西也更快了，精神越来越好了，晨跑对于我来说越来越是一件非常快乐的事了，于是每天我都要求妈妈尽量跑远点，我跑步的速度和耐力也有了很大的进步，而且还知道了不少新鲜事。

夏天，放暑假了，一天到晚，天气真热，让我觉得无处可逃，真想去南极凉快凉快，冰淇凌是一天一个，唉！我打开电视，看到电视里很多人在游泳。

对了，中国在奥运会第一个打破世界纪录的运动员就是游泳选手林莉。

哈哈，我要做一只“清凉小鱼”，打破咱家“旱鸭子家族”的纪录。

于是我要求妈妈每天下班后到带我到湘山公园去学游泳！刚开始我只敢坐在河边用小脚丫试着玩玩水，后来看到那么多小朋友在水里不停地变换着花样在玩，于是我也穿上游泳衣，闭着眼，往水里走去，“好凉呀！”还没站稳，我就呛了一口水，嗓子眼顿时像钢针扎了似的难受，真想不学了。

运动让我快乐健康作文（通用35篇）运动让我快乐健康作文（通用35篇）在现实生活或工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的运动让我快乐健康作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

运动让我快乐健康作文篇1“更快、更高、更强”这句奥运口号大家应该都不陌生吧？这不仅是奥运健儿们的追求，也表达了我们每一个普通人对运动的热爱与梦想。

在运动中我们挥洒汗水，收获快乐、收获友谊、收获健康。

记得三年级时我迷上了前抛实心球这项运动，特意让妈妈买了实心球，天天自己练。

幸运的是，因为我比较有力气被老师选中，有机会参加校运动会，代表班级“出战”。

这下我的干劲更大了，每天都利用午休时间，顶着毒辣辣的太阳在操场上苦练。

伴随着一身一身的臭汗、越来越黑的小脸，成绩也一点点地提高。

苦不苦，苦！累不累，累！可看到成绩，内心是快乐的。

距离比赛的日子越来越近，我们由个人单独练习改为集体练习。

训练中大家一起找缺点、一起总结经验。

相互鼓励、共同进步，为同学们不断取得的好成绩感到开心。

隔壁班有位男同学，看大家练得辛苦，经常表演一些滑稽的动作，逗得我们捧腹大笑，训练场上留下了我们一串串的笑声。

日子在一天天的苦练中过去，比赛的时刻终于到来。

站在赛场上，我们个个精神抖擞，斗志昂扬。

虽然都是竞争对手，可平时的训练早已让彼此都成为朋友。

大家互相打气，期待都能取得好成绩。

终于轮到我了，每个人有三次机会。

由于是第一次参加比赛，我的心里十分紧张。

第一、二次成绩都不理想，低于平时的训练成绩。

只剩下最后一次机会了，我紧张的腿都有些打颤。

排在我后面的“对手”看到后，上来给我一个拥抱。

瞬间，我释然了，比赛成绩固然重要，可享受比赛的过程更重要，运动的本质就是让人快乐，只要我尽力了，快乐的享受就好。

我感觉赛场上的空气不再凝固，身体也放松下来。

再次站在投掷点，我深吸了一口气，又在脑子里重温了一遍动作要领，将球高高地举过头顶，拼劲全力将球抛了出去。

运动带给我健康作文最新运动带给我健康作文（精选3篇）在日常的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编整理的最新运动带给我健康作文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

“生命在于运动”，这是一名生物学家说的。

运动指生物体进行移动或动作，作为动物的人类更需要运动。

运动给我带来的是健康。

科学实验证明：人，如果超过五天不运动，免疫力会迅速下降，容易得病；一个月不运动，身体机能就会变弱。

运动能使人出汗，带走体内废物，有利于自身的新陈代谢，从而增强免疫力，少生病，还可以使青少年增高。

肺活量加大。

适量运动非常必要。

在读五六年级的时候，我是一个不爱活动的小孩。

一有时间就会坐在沙发上看电视。

每天回家除了看电视就是吃饭睡觉。

父母曾经提醒过我，整天不运动容易生病，可我觉得他们是危言耸听，于是我“左耳进右耳出”，依然我行我素，特别是周末，整天看电视，从不出门运动，渐渐的我的体质越来越脆弱。

我经常感冒，稍微不小心就感冒了，一个月感冒五六次，甚至要住院。

给父母带来了麻烦，也影响了自己的.学习。

当医生询问病因时得知我整天看电视不出门运动时说：“以后，你必须出门活动，不然，身体的免疫力下降，就抵抗不了病菌的侵袭，经常生病，吃药也起不了多大作用”。

医生的话对我促动很大，父母也反复说服我，后来，我每天运动两小时，没事和同学打打球，玩玩跳绳之类，当然，最多的还是跑步。

刚开始没跑两步就会气喘吁吁，于是我暗下决心，一定要坚持每天运动。

持续一年后，我的身体变得不再多病，渐渐地也在长高，长壮，学习成绩也有了很大的提高。

是运动给我带来了改变，运动带给我的是健康。

运动一下，益寿十年啊，不要再沉迷于网络和电视而足不出户，那只会让你多病不健康，出门运动运动才是长久之计！如果有人要问：人究竟能活多少岁？答案肯定是个未知数，伴随着人类步入现代化社会的进程。

运动带给我健康作文运动对我们的健康有着重要的影响。

每当我参加体育课或者锻炼身体的时候，我总是能感受到新鲜的空气和充满活力的能量。

运动使我们的身体更加健康，并且对我们的心理状态也起到了积极的作用。

运动可以帮助我们保持健康的体重。

现在，很多人都存在着肥胖的问题。

这是因为我们大部分的时间都是坐在桌子前面，没有运动的机会。

而运动可以帮助我们燃烧卡路里，并且塑造出更加健康的身体。

通过锻炼，我们的肌肉会变得更加结实，脂肪也会减少。

运动不仅可以让我们变得更加苗条，还可以预防很多与体重有关的疾病，比如高血压和糖尿病。

运动有助于提高我们的心肺功能。

经常进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，可以增强我们的心脏和肺部功能，提高氧气的流通。

这对于我们的心脏健康非常重要，因为它减少了患心血管疾病的风险。

运动还可以增强我们的免疫系统，让我们更加抵抗疾病。

无论是感冒还是流感，运动可以提高我们的免疫力，减少生病的几率。

运动还对我们的心理健康有着重要的作用。

运动可以帮助我们释放压力，减轻焦虑和抑郁。

当我们运动时，大脑会释放一种叫做多巴胺的化学物质，这会让我们感觉愉快和快乐。

运动也可以增加我们对于生活的积极态度和自信心。

当我们达到运动目标时，我们会感到满足并且对自己充满了信心。

运动还可以促进社交和团队合作。

参加体育活动，如篮球、足球或者排球等，可以认识新朋友并与他们合作。

通过与他人的合作，我们可以学会如何与人相处，并且增强我们的团队合作能力。

这对于我们日后的生活和工作都有着重要的影响。

运动对我们的健康有着极其重要的作用。

它可以帮助我们保持健康的体重，提高心肺功能，增强免疫系统，改善心理健康，并且促进社交和团队合作。

我们应该养成良好的运动习惯，每天都要坚持一定的运动量，以维护和改善我们的身体和心理健康。

运动带给我健康作文运动是一种能够让身体和心理都得到锻炼的活动，它能给人带来健康。

自从我加入了体育课和课外运动俱乐部，我的生活发生了巨大的变化。

我能感受到运动给我带来的益处，无论是身体上还是心理上。

运动让我身体更加强壮。

在体育课上，我参加了很多种运动项目，比如游泳、跑步、篮球等等。

这些运动锻炼了我身体的各个部位，让我变得更加健康和强壮。

我的肌肉变得更加发达，身体更加灵活。

现在，我可以轻松地完成许多平常做不到的动作，比如双脚连环踢、倒立等等。

我也变得更具耐力，可以长时间进行体力活动而不感到疲倦。

运动让我更有底气和自信。

在体育比赛中，我常常需要面对竞争对手。

通过不断的训练和比赛，我逐渐培养了竞争意识和胆量。

我学会了从容面对胜利和失败，不论是赢球还是输球，我都能坦然接受。

比赛对我来说不再是一件紧张和害怕的事情，而是一种乐趣和挑战。

这种胜利和失败的经历让我更加自信，我相信只要付出努力，就一定能够取得成功。

运动使得我的身体更加健康。

通过运动，我能够提高我的身体素质和免疫力。

我不再轻易生病，也不容易疲倦。

运动让我身体里的器官都得到了锻炼，比如心脏、肺部、肾脏等等。

我的身体功能得到了提升，我感觉自己更加精力充沛和健康。

运动还帮助我控制体重，让我保持了一个健康的身材和体重。

运动还对我的学习和工作有很大帮助。

通过运动，我学会了如何管理时间，如何集中精力，如何保持耐力和坚持不懈。

这些品质在学习和工作中都是非常重要的。

通过运动，我变得更加有活力和积极，我能够更好地应对学习任务和工作压力。

运动让我在学习和工作中更加出色和高效。

运动给我带来了健康。

它让我的身体变得更加强壮和健康，让我变得更加自信和勇敢，让我的身体和心理都得到了锻炼。

我相信只要坚持运动，我将能够保持健康的身心状态，迎接更多的挑战和机遇。

健康与运动作文（精选21篇）健康与运动作文（精选21篇）在平凡的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的健康与运动作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康与运动作文篇1生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。

潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。

我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。

到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。

因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。

夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。

这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。

不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。

如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。

我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。

周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。

假期间，每天游泳两个小时。

刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。

可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。

慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。

在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。

运动健康作文关于运动健康作文（通用26篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的运动健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

运动健康作文篇1在健身运动中，要因人而异，不可强求。

每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的效果。

不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。

锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学习，生活中，快乐的生活下去。

在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。

锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。

锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。

有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。

锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。

活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。

工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。

想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。

其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。

不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。

这就是身体锻炼的核心价值所在。

现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。

时间是挤出来的，不是等来的。

成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。

时间的天平是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。

《健康运动与身心健康》作文范文健康运动与身心健康健康是一种宝贵的财富，而运动则被认为是保持身心健康的有效途径之一。

在现代社会中，由于工作压力和生活方式的改变，越来越多的人面临着身心健康问题。

因此，我们应该充分认识到健康运动对身心健康的积极影响。

首先，健康运动可以帮助我们保持良好的体能。

通过参与各种形式的运动，我们可以增强心肺功能，提高肌肉力量，增强体能素质。

例如，跑步可以锻炼心肺功能，游泳可以增强全身肌肉力量，瑜伽可以提高身体的柔韧性。

这些运动不仅可以使我们身体更健康，还可以提升我们的工作和学习效率。

其次，健康运动对于改善心理健康也起着积极的作用。

当我们参与运动时，身体会分泌出多巴胺和内啡肽等大脑中的神经递质，这些物质可以提升我们的情绪，增加快乐感。

此外，运动还可以分散我们的注意力，帮助我们减轻焦虑和抑郁的情绪。

因此，通过坚持健康运动，我们可以改善心理健康，增强心理抗压能力。

此外，健康运动还对于预防和控制慢性疾病具有重要意义。

现代生活方式导致了很多人长时间坐着，缺乏运动。

这种久坐不动的生活方式容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。

而适度的健康运动可以帮助我们控制体重，调节血压，降低血糖，有效预防和控制慢性疾病的发生。

此外，运动还可以提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗能力。

最后，健康运动也可以带来社交与精神层面的益处。

例如，参加团体运动项目可以结识新朋友，扩大社交圈子；参与户外运动可以享受大自然的美景，促进心灵的放松。

这些社交和精神层面的积极体验都有助于提升我们的生活质量，增强幸福感。

综上所述，健康运动对身心健康至关重要。

通过保持良好的体能、改善心理健康、预防慢性疾病和提升社交与精神层面的益处，健康运动在我们的日常生活中扮演着不可或缺的角色。

因此，我们应该养成良好的运动习惯，每天都给自己一些时间，去进行适度的健康运动，以保持身心健康。

只有通过坚持健康运动，我们才能够真正体验到身心健康给我们带来的愉悦和幸福。

关于运动健康作文6篇关于运动健康作文1培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。

如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。

清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。

这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。

现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。

最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。

关于运动健康作文2我生长在一个爱运动的家庭，全家人常常去骑自行车、游泳、到公园打球或溜轮滑，其中我最喜欢的运动是爬山，因为在山里可以看到特别的昆虫和动物，还可以认识许多植物。

爸爸说：“带大家到郊外走走，可以让我们接近大自然，呼吸新鲜空气。

”所以，跋山涉水都难不到我们。

我们还常常到户外露营，可说是快乐无比呢！我和哥哥还利用星期六的时间，到中原小学参加周六班课外活动，报名我最喜欢的羽毛球课。

在练习羽毛球的过程中，我最喜欢的就是“对打”，当我接到对方的发球时，我就觉得很开心、很有成就感，也使我更爱打羽毛球。

运动是一件很好的事情，除了可以保持身材，还可以让身体健健康康、促进新陈代谢，我们也常常利用运动的机会来跟亲朋好友联络感情，运动可说是一举数得。

运动有益健康作文800字《运动有益健康》运动是一切生命的源泉。

——达·芬奇运动是健康之本，健康是长寿之源，长寿是幸福之至。

运动的好处不言而喻，运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们延年益寿。

生命在于运动，运动对我们的健康有很大的好处。

运动能促进血液循环。

血液循环是由心脏泵出，带着氧气和营养物质，流经全身各个组织器官，再将代谢产物和二氧化碳带回心脏，通过肺、肾脏等器官排出体外。

运动可以加速心脏的跳动，增加心脏的输出量，从而提高血液循环的速度和效率。

这样可以为全身各个组织器官提供更多的氧气和营养物质，也可以更快地清除代谢产物和二氧化碳，减少血液中的有害物质对血管壁的损伤，预防和改善高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病。

运动能增强心肺功能。

心肺功能是指心脏和肺部的协同工作能力，它是衡量人体有氧代谢能力的重要指标。

运动可以锻炼心肌的收缩力和舒张力，增加心脏的每搏输出量和心输出量，使心脏变得更强壮。

运动也可以锻炼肺部的呼吸肌，增加肺活量和肺泡通气量，使肺部变得更通畅。

这样可以提高心肺功能的储备能力和适应能力，让我们在运动或其他情况下，不会感到呼吸困难或心慌气促，也可以提高我们的耐力和持久力。

运动能提高免疫力。

免疫力是指人体抵抗各种病原体和异物入侵的能力，它是人体自我保护的重要防线。

运动可以促进白细胞的和活性，增加抗体的分泌和识别，增强吞噬细胞的吞噬功能，从而提高免疫力。

运动还可以调节神经内分泌系统，促进内啡肽等神经递质的释放，缓解压力和焦虑，改善心理状态，从而提高免疫力。

这样可以预防和减少感冒、流感、肺炎等感染性疾病的发生和传播。

运动能改善骨骼密度。

骨骼密度是指骨骼中矿物质的含量和质量，它是衡量骨骼健康的重要指标。

运动可以刺激骨骼的生长和重建，增加骨骼的密度和强度，预防和改善骨质疏松症等骨骼疾病。

运动与健康作文在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的运动与健康作文（精选13篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

运动与健康作文篇1生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。

不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。

如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。

因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。

大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。

同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。

但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。

我运动我健康作文我运动我健康作文（通用21篇）无论是身处学校还是步入社会，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。

那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的我运动我健康作文，欢迎阅读与收藏。

我运动我健康作文篇1同学们，你们知道运动会带来什么好处吗？运动会使你健康，快乐，现在就让我告诉你我是怎么知道的吧！很久以前，我的免疫力很差，动不动就生病，一生病就要吃药，我看着那黑乎乎的东西就头晕，更别说喝了，再加上浑身难受，所以，我最讨厌的就是生病了。

为了增强免疫力，我找了许多办法，可就是不管用。

就在我快要放弃的时候，突然听到一个办法，可以运动呀！对呀，运动能增强免疫力呀！我怎么就没有想到这个好办法呢？于是，我就喜欢上了运动。

我开始跑步，做操，跳高等。

原来让妈妈送我去车站的我现在自己走着上车站了，原来倒车去学校的我开始下了车就走着去学校了，远来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。

连在上体育时老师让跑步我都一口气跑完。

这样一来，我的免疫力大增，原来爱生病的我不爱生病了。

我变健康了，我变强壮了，这都是运动带来的好处。

为了健康，我们一起来运动吧！我运动我健康作文篇2我最喜欢的运动是打棒球，从三年级暑假我就开始跟哥哥玩传球接球，因为打棒球可以锻炼臂力，还可以跟别人比赛，所以我会一值喜欢打棒球。

我刚开始传球的时候，我会一值被球打到，所以我每个星期六，星期日都会和哥哥一起玩传接球，还有一次不小心打破邻居家的窗户，让我和哥胳臂家人骂了一顿，之后我们就换个叫空旷，安全的地方玩，只是球一直不见，让我们觉得很困扰。

我通常会和哥哥一起玩球，因为爸爸要工作；妈妈要做家事：妹妹又不会玩；爷爷和叔叔也要出去工作；奶奶没有力气和我们玩，所以我们只好自己玩，可是每次都会闯祸。

四年级的我代表学校出去比赛，可以参加比赛是我的荣幸，因为打棒球让我知道团队精神的重要，还可以变的更坚强，更让我们便的有自信，只要保持胜不骄，败不馁和常常训练，最后才有可能获的胜利的机会。

我运动我健康作文我运动我健康。

运动是一种生活态度，也是一种健康的保障。

随着现代社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，久坐不动的现象越来越普遍。

而我始终坚信，“我运动我健康”，只有通过运动，才能让自己拥有更健康的身体和更积极的生活态度。

首先，运动对于身体健康有着不可替代的作用。

现代社会，随着科技的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，很多人都习惯了久坐不动，这样的生活方式容易导致身体的各种问题。

而通过运动，可以让身体得到锻炼，增强身体的抵抗力，预防各种疾病的发生。

同时，运动还可以促进新陈代谢，让身体更加健康。

因此，我坚信只有通过运动，才能让自己拥有更健康的身体。

其次，运动对于心理健康同样有着重要的作用。

现代社会，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人都感到焦虑和压抑。

而运动可以让人们释放压力，让身心得到放松，让人们更加积极乐观地面对生活中的各种困难。

同时，运动还可以释放身体中的多巴胺，让人们感到愉悦和快乐。

因此，我坚信只有通过运动，才能让自己拥有更积极的生活态度。

最后，我要说的是，运动不仅可以让自己更加健康，还可以让自己更加美丽。

通过运动，可以让身体得到锻炼，让身材更加匀称，皮肤更加光滑。

同时，运动还可以促进血液循环，让人们容光焕发。

因此，我坚信只有通过运动，才能让自己更加美丽。

总之，“我运动我健康”，只有通过运动，才能让自己拥有更健康的身体和更积极的生活态度。

因此，我会坚持每天进行适量的运动，让自己拥有更好的身体和更美好的生活。

希望更多的人也能加入到运动的行列中来，让我们一起享受运动带来的快乐和健康！。

运动带给我健康作文健康是一种财富，一个人只有保持良好的身体状况才能真正享受生活的乐趣。

而运动，正是维持身体健康的最佳方法之一。

我深深体会到，运动对我的身体和心理健康带来了巨大的益处。

运动帮助我保持了良好的体质。

每天坚持运动，不仅能够增强我的体魄，还能够增加肌肉力量和耐力，提高我身体各项机能的水平。

我曾经参加过长跑比赛，通过长时间的跑步锻炼，我的体能得到了明显的提高，不仅能够更长时间地坚持跑步，还能够在比赛中取得不错的成绩。

这种身体的良好状态使我感到自信和愉快，我觉得自己比以前更健康、更有活力。

运动对我的心理健康也有着重要的影响。

长时间坐立在课桌前学习，容易让人感到疲倦和沮丧。

而适度的运动可以让我放松身心，缓解压力。

每天下午放学后，我会和朋友们一起去足球场踢球，即使在比赛中被对手撞倒，也让我感到身心畅快。

通过运动，我能够抛开学业上的烦恼，放松心情，给自己注入一股新的活力和动力。

这让我觉得自己的生活充满了阳光和希望。

运动也帮助我养成了良好的生活习惯。

每天坚持运动，需要我合理安排时间，合理饮食以保证身体的健康。

我每天坚持按时起床，不吃垃圾食品，选择有营养的食物。

而且，因为运动需要运用大量的时间和精力，我的课余时间也更有计划性，更加高效利用。

这样的生活习惯不仅对我的身体有好处，还有助于我的学习和生活。

运动为我带来了巨大的健康益处。

它不仅提高了我的身体素质，让我更健康、更有活力，还有助于我保持良好的心态，缓解压力，增加乐观的心态。

运动还培养了我良好的生活习惯，更好地安排时间和饮食。

所以，我将会继续坚持运动，享受健康带来的快乐。

我希望更多的人能够重视运动，保持良好的生活习惯，让我们的生活更健康、更美好。

运动带给我健康的作文运动带给我健康的作文运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。

运动带给我健康的作文，我们来看看。

【篇一：运动带给我健康】健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。

我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。

无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。

体育运动是促进健康最积极、有效的手段。

你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。

毛**曾说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

”众所周知，毛**从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。

在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，毛**都积极参加，认真锻炼。

解放后，毛**曾先13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。

不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。

运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。

他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。

他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。

如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的’勇气，也无法品尝到超越的快感。

运动，多么骄傲，它让生命之树常青。

生命，给予运动以真实意义。

每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。

运动让我们更健康作文运动带给我健康作文篇1健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有很多。

比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。

还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。

可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。

运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。

通过爱好来运动，通过运动来锻炼，通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。

我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力量增强。

不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。

每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。

如果每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来，从中获得健康。

很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。

使我们有强健的体魄。

当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。

所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。

它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。

我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，明早起做。

明晚俯卧，后天撑。

运动就是这么简单。

”让我们赏析这一句话。

其实这句话当中，也是存在道理的。

这只不过是频率的问题而已，只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我相信肯定会成功，健康就会来到。

这告诉我们要有持之以恒，对某一项是认真去做、用心去做。

做到不把这件事做完不罢休的心态那么一定会成功。

学习也是一样只有拥有强烈的学习欲望，加上肯动脑和不怕困难的执着精神，常常是成就大事业的基础。

要在运动中去获得健康，在健康中学会持之以恒，在持之以恒中学会学习，通过学习用心去做，成就事业的基础。

运动带给我健康作文篇2毛主席说过“生命在于运动”，我就非常喜欢运动，因为它给我带来了健康。