下载文档原格式
做自己的心理医生观后感
在观看电影《做自己的心理医生》后，我深深地感受到了心理健康的重要性以
及自我认知的重要性。
这部电影通过讲述主人公在经历了挫折和困难后，通过自我探索和心理疗法，最终找到了自我认知和心理健康的平衡点。
这让我意识到，我们每个人都需要关注自己的心理健康，以及如何通过自我探索和疗法来解决心理问题。
首先，电影中的主人公通过与心理医生的对话和自我探索，逐渐发现了自己内
心的问题，并找到了解决问题的方法。
这让我意识到，心理健康问题并不是一件丢人的事情，而是每个人都可能会面对的挑战。
重要的是要敢于面对问题，并寻找解决问题的方法。
其次，电影中的心理医生教导主人公如何通过认知疗法和自我探索来解决心理
问题，这让我意识到自我认知的重要性。
只有深入了解自己的内心世界，才能找到解决问题的方法。
通过自我探索，我可以更好地了解自己的情绪和行为，找到问题的根源，并采取相应的措施来解决问题。
最后，电影中的主人公通过不断地自我探索和心理疗法，最终找到了自我认知
和心理健康的平衡点。
这让我意识到，心理健康是一个持续的过程，需要不断地关注和维护。
只有通过不断地自我探索和心理疗法，才能保持心理健康的平衡，让自己成为自己的心理医生。
总的来说，电影《做自己的心理医生》让我深刻地认识到心理健康的重要性，
以及自我认知的重要性。
通过自我探索和心理疗法，我可以更好地了解自己的内心世界，解决心理问题，找到心理健康的平衡点。
让自己成为自己的心理医生，关注心理健康，关注自我认知，让自己的心理健康得到更好的保护和维护。
做自己的心理医生读书分享你有没有过这种感觉，突然有一天你就像是被什么东西压住了，心情低到谷底，觉得什么都提不起劲来，脑袋里乱成一团麻，整个人都像是被卷进了漩涡里，怎么也停不下来？这时候，你可能会忍不住想：“哎，真希望有人能来帮我理一理，像个心理医生那样，给我开个药方啥的。
”话说回来，这个心理医生不一定非得是外面的人，咱们自己也能做自己的“心理医生”。
怎么样？听起来是不是有点不可思议？不过，真心告诉你，这不是什么天方夜谭，咱们完全有能力自己给自己“开刀”，让自己的心理也能好得跟身体一样，健康活泼！咱得承认一个事实，那就是大家的情绪不可能每天都像坐过山车一样高高低低。
心情嘛，时好时坏，波动不定，正常得很。
可是生活中的小事就能让人暴跳如雷。
比如说，今天咖啡店的咖啡没做好，或者走路不小心踩到别人的脚，抬头一看那人正怒目而视，这种小事就能让你瞬间觉得心情糟透了。
嗯，我猜你也许已经有点心有戚戚焉了吧？所以，做自己的心理医生，首先得学会去接受自己那些负面的情绪。
不是说让你消极到底，而是要知道，“哎，今天我就是情绪不太好，没关系，没关系，这也很正常”。
这就像是你有一天肚子疼一样，你不可能对着肚子喊：“怎么又疼了！”然后一气之下生气不吃饭对吧？你会选择安抚它，给自己点时间去恢复。
然后呢，我们得学会给自己做个“心理诊断”。
有些时候，我们不知道自己为什么情绪低落，反而很容易焦虑：是不是因为工作太累，还是因为吃了什么不对的东西？找出原因其实就是治疗的第一步。
像我以前就是这样，很多时候不开心就觉得是生活压得我喘不过气，殊不知，往往就是那几个小小的细节，像睡眠不足啊，饮食不规律啊，或者只是因为这几天光顾着看手机，把时间都耗在那些无聊的内容上，导致我的大脑“上火”了。
所以，试着在安静的时候，好好坐下来，问问自己：今天我为什么会不开心？是累了？生气了？还是就是没有特别的原因？找到根源了，就能理清思路了。
除了找原因，我们还得知道怎么做才能自我治疗。
做自己的心理医生心得5篇在人生的岔路口，我们会感受到各种各样的压力，做自己的心理医生，及时疏导这些压力，就会变压力为动力，及时修复自己受损的心灵，继续保持前进的动力!下面就是给大家带来的做自己的心理医生心得，希望能帮助到大家!做自己的心理医生心得1生活真的是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。
但是快乐也是有成本的，要得到快乐，必须先磨练自己的耐性，先付出艰苦和等待，我们必须先播下种子，然后用不计收获，理智的心情去等待快乐的果实。
我们都要乐观，因为乐观是一股永不枯竭的清泉，乐观像一首没有歌词的永无止境的欢歌。
它使人的灵魂得以宁静，使人的精力得以恢复，使美德得以芬芳。
人的精神、灵魂、美德都从这种愉悦的心情中得到滋润，尽管烦恼和不安总在时时吞噬着这种美好的心情，各种挫折和磨难会一点一滴地消耗它，但这如清泉甘露般的美丽心情永远不会枯竭，而是历久弥坚以至永远。
要用这几种方法调整自己，使自己拥有乐观向上的心态。
无论何时，我们都要记住一句话:“我一直为自己未有鞋而感到不幸，直到遇到一个没有双足的人。
”生活就是这样捉弄人，但又充满着希望，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。
做自己的心理医生心得2非常感谢生活，总是让我在迷茫、沮丧的时候看到黑暗里投射进来的一束光。
让我又找到了面对困难的勇气，继续前行。
之前因为身体欠佳，接连不断的苦楚让精神倍受打击，每天抑郁着、没有目标地混日子。
甚至有了悲观厌世情绪，觉得活着就是受罪，对这种状态的自己也是充满懊恼和不满，觉得一无是处，整个人近乎要崩溃的感觉!一本书的出现，把我从痛苦的深渊里拉了出来。
给我注入了能量，让我敢于做自己。
这本《被讨厌的勇气》我也希望能被有过自我怀疑和不知道目标的朋友看到它，能帮你重新获得幸福的能力!这本书是对于阿德勒心理学的初步入门介绍，通过青年与哲人的对话形式展开，简明易懂又富有实效性。
它的思想有别于弗洛伊德精神创伤学说，它否定原因论，提出目的论，是一门自助性个体心理学。
做自己的心理医生心得5篇在人生的岔路口，我们会感受到各种各样的压力，做自己的心理医生，及时疏导这些压力，就会变压力为动力，及时修复自己受损的心灵，继续保持前进的动力!下面就是本文库给大家带来的做自己的心理医生心得，希望能帮助到大家!做自己的心理医生心得1生活真的是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。
但是快乐也是有成本的，要得到快乐，必须先磨练自己的耐性，先付出艰苦和等待，我们必须先播下种子，然后用不计收获，理智的心情去等待快乐的果实。
我们都要乐观，因为乐观是一股永不枯竭的清泉，乐观像一首没有歌词的永无止境的欢歌。
它使人的灵魂得以宁静，使人的精力得以恢复，使美德得以芬芳。
人的精神、灵魂、美德都从这种愉悦的心情中得到滋润，尽管烦恼和不安总在时时吞噬着这种美好的心情，各种挫折和磨难会一点一滴地消耗它，但这如清泉甘露般的美丽心情永远不会枯竭，而是历久弥坚以至永远。
要用(朝好的方向想，不要过于挑剔，偶尔也要屈服，意识到自己是幸福的)这几种方法调整自己，使自己拥有乐观向上的心态。
无论何时，我们都要记住一句话:“我一直为自己未有鞋而感到不幸，直到遇到一个没有双足的人。
”生活就是这样捉弄人，但又充满着希望，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。
做自己的心理医生心得2非常感谢生活，总是让我在迷茫、沮丧的时候看到黑暗里投射进来的一束光。
让我又找到了面对困难的勇气，继续前行。
之前因为身体欠佳，接连不断的苦楚让精神倍受打击，每天抑郁着、没有目标地混日子。
甚至有了悲观厌世情绪，觉得活着就是受罪，对这种状态的自己也是充满懊恼和不满，觉得一无是处，整个人近乎要崩溃的感觉!一本书的出现，把我从痛苦的深渊里拉了出来。
给我注入了能量，让我敢于做自己。
这本《被讨厌的勇气》我也希望能被有过自我怀疑和不知道目标的朋友看到它，能帮你重新获得幸福的能力!这本书是对于阿德勒心理学的初步入门介绍，通过青年与哲人的对话形式展开，简明易懂又富有实效性。
做自己的心理医生观后感观看《做自己的心理医生》这部纪录片给我留下了深刻的印象和许多启发。
这部纪录片通过展示真实的心理咨询过程和个人成长的故事，向观众展示了心理治疗的力量和重要性。
以下是我对这部纪录片的观后感和一些相关参考内容。
首先，纪录片的主题“做自己的心理医生”意味着每个人都有责任关注自己的心理健康，并寻求适当的帮助。
在现代社会中，许多人由于生活压力、人际关系问题或其他原因而陷入心理困境。
然而，由于心理健康问题长期以来被忽视，很多人对心理治疗持有偏见和误解。
通过纪录片的展示，我了解到心理治疗是一种有效的方式来改善心理健康，并帮助个人实现自我成长和内心平衡。
其次，纪录片中的个人故事展示了心理治疗对一个人的成长和变革的影响。
例如，片中展示的一位女性在面临重大生活变故后选择寻求心理治疗，并且通过治疗和自我反思实现了自己的内心平衡和幸福感。
这个故事告诉我们，当我们直面自己的内心困惑和痛苦时，积极寻求心理治疗的帮助是至关重要的。
通过与心理医生的对话和指导，个人能够更好地认识自己、接纳自己，并发现新的成长方向。
纪录片还展示了心理医生的专业技能和职业责任。
在纪录片中，心理医生通过倾听、提问和思考的方式帮助个人解决内心困惑和问题。
他们提供了一个安全、支持性的环境，让个人能够放下心理防御并展示真实的自我。
心理医生的职业责任是确保个人的保密性、尊重和安全，并为他们提供专业的指导和支持。
通过观看纪录片，我还了解到心理治疗并不仅仅适用于个人心理问题，也可以用于提高团队和组织的心理健康。
例如，纪录片中展示了一位心理医生在一个公司组织内进行团队辅导的情景。
通过引导团队成员进行自我反思和开放沟通，心理医生帮助团队解决了内部冲突并促进了团队合作和发展。
这部分内容提醒我们，在工作和组织中，重视心理健康，并为团队提供心理支持和辅导，对于组织的成功和员工的幸福感至关重要。
综上所述，《做自己的心理医生》这部纪录片通过真实的故事和情景向观众传达了一些重要的信息。
（做自己的心理医生）读后感随着当今的科技和经济的不断开展，如今的社会已经不是一个紧衣缩食的年代，而是一个适者生存的年代，奋斗成了现代人的专有名词，与此用时，压力和各种心理疾病隐患也潜移默化的埋藏在人们心中。
人们越来越认识到心理健康对个人成长、家庭稳定、社会和谐的重要性。
认识到健康的心理，甚至比健康的身体更重要。
我们内心的平静和我们生活所得到的愉快，并不在于我们在哪里、我们有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
作者苏珊·怀特博士毕业于美国康奈尔大学，她是美国的一位著名的心理咨询专家。
她一直专注于治病救人，旅游过很多地方，同时举办研讨会。
其它，她还出版了三本专著。
在俄亥俄州的12年间，怀特博士主持一个给别人出主意的专栏，名为（请问苏医生），还主持了一个同名的播送节目。
1999年，她出现在电视节目“周末交流〞中，现场演示心理速效医治恐惧症。
她的这本名为（做自己的心理医生）的著作是关于心理速效医治方法的，书中介绍了心理速效医治方法的，书中介绍了心理病人自我医治的指南，以及其他专家和同行的心理医治或实验方案。
怀特博士期望，人们将能够识别阻碍人体能量和更新的毛病所在，能够利用本书中阅读的心理医治步骤来排除过去的、现在的和将来的心理问题，以此到达一个精神健康的良好状态。
从翻开（做自己的心理医生）这本书开始，就被这本书惊艳到了，里面的每个章节都是满满的干货，看完后更是满满的能量，如果是那些状态不是很好的人来看这本书，信任也能有治愈的效果，因为很多的细节和很多的点，都是生活中我们常常会碰到和纠结的点，而此书不但有干货，还有一些案例，而我们通过这些案例，也能更清楚地了解自己的缺乏在哪，也能通过这样的方法来改变和提升自己。
在一个章节中，讲得最多的是攀比，说实话，对于“攀比〞这个词，别说别人身上会有，连我自己身上也会有，只是或多或少而已，我身上出现的是少量的，所以对自身、对亲人朋友来说，影响是不大的，也不会损害到别人，就是对自己会有些苛刻和严厉。
2023年《做自己的心理医生》读后感范文《做自己的心理医生》读后感1最近看了一本书，书的名字是《做自己的心理医生》。
看这本书的初衷是因为最近对心理学比较感兴趣。
但是随着阅读的不断增加，发现自己的收获越来越多。
这本书总共分为八章。
第一章提问环节，让我们走进未知的心理世界。
主要是重在介绍什么是心理学以及我们不快乐，或者不受学生欢迎的一些原因。
让我们知道，心理学是一门科学。
第二张是情绪自治，做优秀的情绪管理者。
通过这一章节的阅读我了解到，我应该用哪些方法去更加合理的调控我的情绪。
第三张是心理自助告别病态心理。
防患于未然，大概就是这个道理。
第四章心灵杀手战胜抑郁与强迫。
抑郁与强迫是现代人容易遇到的两种心理疾病。
而__节可以帮助我们去战胜抑郁和强迫，从而享受快乐健康的人生。
第五章，重塑自我跨越人格障碍。
每一个人都不是十全十美的，我们可能会有一些瑕疵缺陷。
__节就可以帮助我们来塑造更完美的自己。
第六章应激障碍，谁能从容面对。
现实生活中总有一些突发状况是我们无法提前预料到的。
那么这时候就需要我们能够采取一定的应急措施。
更好地帮助我们去应对这些突发状况。
第七章，特别关注特殊人群心理调适。
教师这个职业，需要更加的了解学生青春期的一些心理调适，同时可以更好的与父母、长辈进行沟通交流。
因为这里边还有一个更年期心理调试。
第八章美丽人生幸福要自己酿造。
不完美也是一种美，我们要接受自己的现状，并且努力的去完善自我，从而创造更辉煌更美丽的人生。
通过本书的.阅读，我收获之一是，能够做自己情绪的管理者，我可以采取一些方法来调控，我的.情绪。
因为我觉得我之前可能有些情绪化状态，有时候一些事情的发生，会让我的情绪波动比较大。
那么通过本书的阅读知道情绪是可以由自己来控制，我们可以采取一些好的方法来转换自己的情绪。
如转换注意焦点，通过适当途径发泄出来。
而且还让我意识到“语言暴力”是多么可怕。
我们应该拒绝“语言暴力”。
而且要学会去应对身边的“语言暴力”。
做自己的心理医生读后感这本书让我对心理学有了更深入的了解，也让我对自我有了更清晰的认识。
以下是我对这本书的读后感。
首先，这本书让我明白了心理学的重要性。
它不仅是一门科学，还是一种智慧。
通过学习心理学，我们可以更好地理解自己和他人的行为和思维模式，从而更好地应对生活中的挑战和问题。
同时，心理学也可以帮助我们更好地处理情感问题，提高自我意识和自我认知，从而更好地掌控自己的情绪和行为。
其次，这本书让我认识到了自我认知的重要性。
在我们的生活中，我们常常会遇到各种挫折和困难，但很多时候我们并不知道如何处理这些问题。
而通过自我认知，我们可以更好地了解自己的优点和不足，从而更好地应对这些问题。
同时，自我认知也可以帮助我们更好地理解他人的行为和思维模式，从而更好地与他们相处。
第三，这本书还让我了解了心理疾病的预防和治疗。
在我们的生活中，心理疾病是一种非常普遍的问题，但很多人并不知道如何预防和治疗。
而通过学习心理学，我们可以更好地了解心理疾病的成因和治疗方法，从而更好地预防和治疗心理疾病。
最后，这本书还让我学会了如何做自己的心理医生。
在我们的生活中，我们常常会遇到各种情感问题和心理问题，但很多时候我们并不知道如何处理这些问题。
而通过学习心理学，我们可以更好地了解自己的情感需求和心理需求，从而更好地处理这些问题。
同时，我们也可以通过心理学知识来提高自己的自我意识和自我认知，从而更好地掌控自己的情绪和行为。
总之，这本书让我对心理学有了更深入的了解，也让我对自我有了更清晰的认识。
通过学习心理学知识来提高自己的自我意识和自我认知是一种非常有效的方法。
同时也可以让我们更好地应对生活中的挑战和问题。
做自己的心理医生第五,六,七章读后感想篇一做自己的心理医生第五,六,七章读后感想最近读了《做自己的心理医生》这本书的第五、六、七章，哎呀，我的小心肝儿那是被触动得不要不要的！第五章里讲的那些应对压力和焦虑的方法，我觉得真的是太有用啦！也许以前我总是觉得压力山大，焦虑得头发都要掉光了，但是看完之后我就想，可能我得换个角度看问题，别把压力当成是要把我压垮的大山，而是把它当成是能让我锻炼肌肉的哑铃！这想法是不是有点奇特？但我觉得还真有可能行得通。
第六章说的自我认知，这可真是个深奥的话题。
我就常常问自己，我到底是个啥样的人？有时候觉得自己牛得不行，干啥都能成；有时候又觉得自己啥也不是，干啥啥不行。
我觉得吧，认识自己可能就像走在一条迷雾重重的小路上，也许走着走着就清楚了，也许一直都迷糊着。
但不管咋说，总得去走走看，不是吗？第七章关于情绪管理，这可太重要啦！我以前那情绪，就跟坐过山车似的，一会儿高兴得能飞上天，一会儿又沮丧得想钻地缝。
读了这章我才明白，原来我得学会控制这“小怪兽”，不能让它随便撒野。
读完这几章，我不禁反问自己，我能真的做好自己的心理医生吗？可能能，也可能不能。
但至少我知道了方向，我觉得这就是一个好的开始。
也许未来的路还很长，还会有各种心理上的小怪兽出没，但我会试着用书里学到的方法，和它们斗智斗勇。
毕竟，谁不想让自己的心里天天都阳光灿烂呢？篇二做自己的心理医生第五,六,七章读后感想嘿，朋友们！我刚读完《做自己的心理医生》的第五、六、七章，这感觉，就像是在心里打开了一扇新的窗户！第五章谈到压力和焦虑的时候，我心里那叫一个共鸣啊！咱这一天天的，谁还没点压力和焦虑呢？就像我，考试前紧张得要死，找工作的时候又担心得不行。
可书里说的那些方法，让我突然觉得，也许压力和焦虑并不是要把我逼疯的恶魔，而是提醒我要变得更强大的信号。
说不定我能把它们当成是促使我前进的动力，而不是让我退缩的障碍。
第六章的自我认知，这可把我给难住了。
《做自己的心理医生》读后感《做自己的心理医生》读后感（精选5篇）认真品味一部名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。
那么你会写读后感吗？以下是小编精心整理的《做自己的心理医生》读后感（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做自己的心理医生》读后感1看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有许多感慨。
其实由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目无组织行为明显增加，加之又过分地追求短期效益而忽视局部利益，导致失败的几率较高，内心易失去平衡，容易产生这样那样的心理问题。
许多心理专家们都一致认为：”一个的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。
因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更位重要。
“其实，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解。
面对”心病“，关键是自己如何去认识它，并以正确的心态去对待它。
虽然这比找心理医生看病起来，还不能象看感冒发烧那样方便，但只要提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人就可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的”心理医生“。
首先是掌握一定的心理科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次是能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，恰当地评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机也很重要。
日常生活中最关键的一点，就是树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，避免走入心灵的误区。
首先要加强修养，遇事要泰然处之。
要清醒地认识到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，这是不可抗拒的自然规律。
应养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免生理变化而对心理造成的冲击。
事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的；其次是要合理安排生活，培养多种兴趣。
《做自己的心理医生》读书心得5篇看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有许多感慨。
下面就是给大家带来的《做自己的心理医生》读书心得，希望能帮助到大家!《做自己的心理医生》读书心得1最近看了一本书，书的名字是《做自己的心理医生》。
看这本书的初衷是因为最近对心理学比较感兴趣。
但是随着阅读的不断增加，发现自己的收获越来越多。
这本书总共分为八章。
第一章提问环节，让我们走进未知的心理世界。
主要是重在介绍什么是心理学以及我们不快乐，或者不受学生欢迎的一些原因。
让我们知道，心理学是一门科学。
第二张是情绪自治，做优秀的情绪管理者。
通过这一章节的阅读我了解到，我应该用哪些方法去更加合理的调控我的情绪。
第三张是心理自助告别病态心理。
防患于未然，大概就是这个道理。
第四章心灵杀手战胜抑郁与强迫。
抑郁与强迫是现代人容易遇到的两种心理疾病。
而本章节可以帮助我们去战胜抑郁和强迫，从而享受快乐健康的人生。
第五章，重塑自我跨越人格障碍。
每一个人都不是十全十美的，我们可能会有一些瑕疵缺陷。
本章节就可以帮助我们来塑造更完美的自己。
第六章应激障碍，谁能从容面对。
现实生活中总有一些突发状况是我们无法提前预料到的。
那么这时候就需要我们能够采取一定的应急措施。
更好地帮助我们去应对这些突发状况。
第七章，特别关注特殊人群心理调适。
教师这个职业，需要更加的了解学生青春期的一些心理调适，同时可以更好的与父母、长辈进行沟通交流。
因为这里边还有一个更年期心理调试。
第八章美丽人生幸福要自己酿造。
不完美也是一种美，我们要接受自己的现状，并且努力的去完善自我，从而创造更辉煌更美丽的人生。
通过本书的阅读，我收获之一是，能够做自己情绪的管理者，我可以采取一些方法来调控，我的情绪。
因为我觉得我之前可能有些情绪化状态，有时候一些事情的发生，会让我的情绪波动比较大。
那么通过本书的阅读知道情绪是可以由自己来控制，我们可以采取一些好的方法来转换自己的情绪。
如转换注意焦点，通过适当途径发泄出来。
而且还让我意识到“语言暴力”是多么可怕。
我们应该拒绝“语言暴力”。
而且要学会去应对身边的“语言暴力”。
用对了方法其实很简单，我们只需要认清他们的内心，然后对其行为不加理睬。
不辩解也不对自己的行为做任何解释，暗示自己，这是他们自己的事情与我无关，我没有任何错不需要有愧疚。
你一定要时刻提醒自己不要用“语言暴力”去伤害、诋毁、侮辱身边的人。
也不要因为身边的人用“语言暴力”而去怀疑自己。
我们应该，绕开他们避开这些“语言暴力”的攻击，不做其攻击对象，这样你的情绪就不会受到他们的影响。
身为一个初中老师，日常接触的都是十二三岁的学生，那么这个年龄阶段学生正处于所谓的“青春期”。
心理学家称其为“消极反抗期”也叫“青春叛逆期”，处在这个年龄段的孩子一般心理都不太成熟，心理闭锁或叛逆成为普遍的心理现象和行为特征。
那么这个阶段的孩子一般有以下青春期心理：心理闭锁及其心理关注;逆反心理及其心理关注。
那么应该如何对待青春期的孩子呢?在这里面我也学会了不少东西。
心理学家建议，教育方式和孩子的人格形成之间有着十分特殊的密切联系。
首先我们应该给孩子做出一个正面的榜样出来。
我们可以尝试用无知的心态去看待孩子的世界。
因为孩子，就是一张纯白的画纸。
孩子的世界是比较纯洁的，我们应该放低姿态和孩子共同去认识新事物，而不要总是用自己既往的经验去处理现在的问题。
其次还应该允许孩子有自己的个性。
每一个人都是独一无二的，我们应该辩证地接纳，允许孩子展现个性，并指导其正确理解和展现个性。
再次改善与孩子的关系。
我们应该主动与孩子搞好关系，在沟通时注重肢体语言的运用，少用刺激性、贬低性的口头语。
最后用成长和发展的眼光看待孩子，巧妙引导孩子面对早恋问题。
我们应该允许孩子犯错误，在这个年龄阶段里，比学习更重要的还有人格的塑造，我们不能忽视这一点，同时我们要明白知道，早恋问题，是一种不成熟心理的表现。
需要有正确的引导，根据孩子的具体情况采取具体的处理方式，一定要巧妙，切忌操之过急。
我们应该给予孩子一定的理解。
站在孩子的视角上看问题，帮助孩子但不要随意为他们做决定，给予建议而不是命令。
通过这本书的阅读学习。
让我认识到，管教孩子，是需要艺术的。
我们可以有更多更好的方法来与孩子沟通交流。
从而让孩子更喜欢这门课。
当然这只是其中的一个方面。
除此之外我还学会，如何去管理自己的情绪，如何去塑造自己。
所以我觉得当你有心理压力或者说，心里不痛快时，我们可以选择，通过阅读来缓解自己的情绪，而且在阅读过程中，我们可以不断的进步。
我想这大概就是阅读的魅力。
可以化解烦恼，还可以让我们更加卓越。
因此我诚心建议大家多读书，杨绛先生不也说过，“你的问题，在于书读得不多但想的太多”。
《做自己的心理医生》读书心得21、无条件接纳真实我真实我是一个安全需要没有得到满足的孩子，他基本上处在人的潜意识层，我们平时难以觉察。
我们的内心深处沉淀着恐惧、内疚、悔恨、自责和绝望，形成一种控制自我的巨大力量，左右着我们的选择。
真实我就是你心灵深处的孩子啊!这个孩子到了青春期，对你的逆反开始了，因为你一直都不尊重他，不关心他，处处对他指手画脚，压制并剥夺他自主选择的权利，而且对他提出了过高的要求，给他施加了过大的压力。
于是，他专门跟你唱反调，有时明知你是对的，但他就是不按你说的去做，却不断地去做在你看来毫无意义、没有必要的一些事情。
你给他讲道理根本没用，于是，你对他大发雷霆，骂他没出息，不争气。
可是，你越生气他就越来劲儿!你有所不知，孩子有孩子的逻辑，在这种情况下，他跟你争的根本不是谁对谁错，而是一种人格尊严!心理咨询师是如何对待患者的呢?不管你是什么人，即使你是罪犯，即使你是不良少年，即使你是集吃喝嫖赌抽于一身的社会混混，在咨询师眼里，你只是一个需要帮助的咨客。
他对你是无条件的接纳，他不会给你做思想政治工作，他不会训导你应该这样不应该那样，他的任务是帮你解决心理问题和心理障碍，使你获得一种责任意识和选择能力。
这样，你会感到温暖，感到被理解和尊重，你会倾诉你的苦恼，于是咨询师将发现你产生心理问题和心理障碍的症结，并帮你化解掉。
阻碍你情感和思维流动的淤积一旦被清除，你的真实我将开始成长。
现在，你就是自己的心理咨询师，你首先要做的，就是无条件接纳你的真实我。
2、化解潜意识的怕，陪伴真实我度过“危险期”，逐渐成长。
在夜深人静时，闭上眼睛，深呼吸，由身体放松到意识放松，此时有可能发现一些平时难以察觉的东西，也许正是阻碍你成长的障碍。
譬如，沉淀在心底的恐惧，郁积在心头的怨恨，啃噬心灵的内疚等等。
然后，运用我们的知识和智慧，将这些恐惧、怨恨、内疚一一化解和释怀，从而获得领悟。
要赶紧把心得记录下来啊!在这里，佛家的智慧对我们有极大帮助，因为人世间的一切，都是梦幻泡影啊，没有什么能留得住，让这些负性情绪折磨自己的心灵，真真是无明之致，划不来!强迫者往往对一些小事耿耿于怀，思前顾后，事前忧虑，事后后悔，这种注意力的分配不当，影响了我们对大事、重要的事的关注和能力的发挥，于是又后悔自己这么做，又考虑以后应该怎么做，这叫悔恨着刚才的悔恨，忧虑着刚才的忧虑!在这两种情绪的纠缠下，对前途悲观失望。
悔恨和忧虑，归根到底还是怕呀!强迫者凡事好往坏处想，不停地想象和预测可能发生的不利结果，他又不愿意这么无休止地想下去，可一旦想开头，就陷进去了，不能自拔。
我的经验是，与其如此，倒不如一步到位：直接想到最坏的结局——死亡!谁都有一死啊，世道公平。
一个人假如连死都不怕了，就会勇往直前，世间的成败得失、恩恩怨怨也就没有什么了，更何况那些鸡毛蒜皮!我所汲取的佛道智慧是：心存善意，积极进取，勇敢面对，接纳一切，承受一切，投入地爱一次、活一次，活出真我，活得无怨无悔。
3、勇于行动，积极行动，在行动中改变自我，超越自我。
千万不要把强迫症的症状当作靶子，也不要把性格缺陷当作靶子，这都是虚靶，如果你的火力被它们吸引过去，必死无疑!你想让真实我这个孩子变得自信和强大起来，就要尊重和信任他，要放手让他自己去实践，不要怕他给你惹麻烦，不要怕他碰壁摔跟头。
道理再明白也没用，改变总是在自身的行动中发生。
行动是什么，行动就是工作、学习、交友和娱乐，是你想做、应该做，却又不敢做、没有信心做的事，这就是你的靶子。
过去的已经过去，不要想的太多，未来的还没有到来，也不要想的太多，集中火力对准现在，迎难而上，迎怕而上。
当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，如果你以症状作为逃避的借口，安慰自己等治好了强迫将如何如何，就走入了误区，永不能得救。
不要怕失败，不要怕失面子，不要怕丢人现眼，不要掩饰自己的缺点和弱点，把毫无用处的虚荣心抛开，用真实我拥抱世界。
我们的毅力一定得用在这里：坚决置具体症状和性格缺陷于不顾，咬着牙去行动!不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
《做自己的心理医生》读书心得3心境很重要。
我们内心的平静和我们生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里、我们有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
困难人人都会遇见，当我们遇到困难时应该选择积极的态度，用心去找问题的根源，然后果断的采取各种措施加以解决，而不至于发疯似的在小圈子里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。
一个人如果能在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他永远不会成为失败者。
思想的运用和思想本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。
人的一生很像在雾中行走，远远望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉凶。
可是当你鼓起勇气，放下悲伤和沮丧，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你能把下一步路看得清楚一点。
一个人不管他经受了多少苦难，一旦爱的阳光照耀在他身上，他便能治愈创伤，便能获得希望，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也依然能够放射出自己的光和热。
人生最大的挑战就是挑战自己，生命中其他敌人都容易战胜，唯独自己是最难战胜的。
自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华，自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。
试着向上看——灯光总是那么灿烂!《做自己的心理医生》读书心得4自卑是麻痹药，自卑是落后丹，自卑是自杀的毒药。
不是牧者，就是羊群。
你不去选择命运，命运才选择了你。
做个自信的人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。
解决自卑的良药:良好心态的猜疑使我们保持高贵的理智，而狭隘的猜疑却使我们丧失信心和斗志。
长相知才能不相疑，不相疑才能长相知，一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。
猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞，这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。
