培养学生的身体素质重视学生的身心健康

龙源期刊网

浅谈如何提高学生的身体素质

作者：韩凯

来源：《读与写·下旬刊》2013年第07期

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2013）07-0228-01

体育是力量的冲撞，是生命的跃动，是民族和民族精神的象征。但是，在以考试评价教学为主的今天，学生疲于进行各种考试，根本无暇顾及体育锻炼，学生的耐力、速度、爆发力等素质普遍下降，原来初、高中生才出现的近视问题，现在在小学也十分普遍。提高学生的身体素质已经是摆在我们体育工作者面前刻不容缓的一项重要任务，下面就如何提高学生身体素质谈谈自己的看法。

1.明确身体素质教育的任务

作为体育教师我们要明确小学生身体素质教育的任务，才能在平时的训练中有针对性地提高学生的身体素质。就小学阶段而言，身体素质教育的任务主要有两方面，一是向学生传授体育运动与锻炼的科学知识和卫生保健知识，形成运动的技能、技巧，使学生养成科学锻炼身体和讲究卫生的好习惯。二是根据青少年身体发育的规律和特点，全面发展学生的身体运动素质和人体的基本活动能力，提高学生对自然环境的适应能力，增强体质，提高健康水平，在身体素质教育的过程中，培养学生良好的品德、坚强的意志和健康的性格。

2.激发学生体育运动的兴趣

需要是兴趣产生的基础，学生只有对体育运动产生了兴趣，才会自觉的、积极的参与到体育运动中来。因此，教师应引导学生明确参加体育运动的意义，使学生意识到没有健康的身体，不仅难以保证当前学习任务的顺利完成，甚至无法完成继续升学和将来的工作。教师可以组织一些适合学生年龄特征的体育项目，恰当地采用竞赛激发学生的体育运动兴趣，增强学生参加体育锻炼的自主性，从而达到提高学生身体素质的目的。

3.实施身体素质教育的有效途径

学校要重视开展多层次、多形式的体育活动，从多种途径来提高学生的身体素质。

怎样提高学生的身体素质

【摘要】无论过去、现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。拥有健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学生的体育锻炼直接影响着中华民族健康素质的提高。我身为一名体育教师第一线的工作者，为中国体育事业的飞速发展而高兴。同时就本职工作，如何提高学生身体素质谈谈自己的看法。

【关键词】学生 身体素质 健康素质 提高

一、思想重视，行动落实

体育在学校体育中扮演着更“崇高”的角色，毛泽东同志曾经说过：“身体是革命的本钱”。有了健康的身体才能从事一切生产生活劳动。据悉，在日本这种竞争的、而且必须努力锻炼、开拓创新，经得起竞争的考验，许多单位在录用人才上还优先录用具有运动精神的健康人。同样健康的身体是学生学习的根本保障，学校体育教学是在不同阶段，采用不同方法、锻炼学生身体，增强体质，传授知识与技能，是培养社会主义全面发展的合格人才的重大举措。为了克服学生高分低能，提高动手能力，培养他们面对社会的抗争力和生存能力。

二、扩大体育宣传力度，提高学生参加体育锻炼的自主性

面对广大学生，我们要从思想上去引导他们了解体育，使他们正确认识体育的重要地位和作用，不断增强他们身心健康成长意识，让他们认识到体育是每个人一生中不可缺少的组成部分，是意志品质的考验，是国家和民族精神的体现。培养学生参加全民健身的意识，增强参加体育锻炼的自主性。从而达到提高学生身体素质的目的。

精心组织，提高学生对体育的认识。在学校经常组织一些有趣适宜的体育活动。让这些活动吸引住他们，让他们在活动中找到乐趣，在乐趣中提高身体素质，利用集体主义精神，注意培养班级体育骨干。即在一个班中培养部分爱好体育，有组织能力的学生，让他们来带动和督促不爱运动的学生。如保证好早操、课间操的同时，吃过下午饭后五分钟慢跑，十五分钟参加其他体育项目的活动。每天晚上睡前女生一组仰卧起坐、每组20至30次。男生一组俯卧撑，每组，每组10至15次。这样不仅规范了学生的作息时间，同时也在无意之中提高了身体素质。但教师要注意在体育课中进行无意抽查，检查学生是否课后主动参加体育锻炼。

龙源期刊网

加强学生身心素质能力的培养

作者：闫梅

来源：《甘肃教育督导》2013年第02期

学生素质能力按其发展水平可分为生活素质、心理素质和社会素质。身理素质的提高由体育来实现；社会素质（包括政治、思想、道德、审美等素质）的提高由相应的德育、智育、美育和劳动技术教育来实现；心理素质的提高由心理健康教育来实现。

一、加强心理健康教育

心理健康教育作为实现人的全面发展的重要途径，有助于塑造健全的人格，建立和谐的人际关系，培养优良的意志品质、保持健康的心理情绪和预防潜在的心理疾病。因此，心理健康教育对促进人的全面发展具有不可替代的作用。

第一，推进心理健康教育工作。心理咨询是指学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展等问题给予直接或间接的指导帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。学校咨询工作的内容不但是对有特定心理障碍者的咨询，而且是对学生中常见的个性问题、人际关系问题、情感问题等全方位的咨询，使心理咨询中心成为学生能倾诉心声的好场所，从而帮助学生减轻痛苦，增强他们的认识能力和社会适应能力，促进心理素质向良好的方向发展。

第二，提高自己的心理素养，增强教师的情感力量。教师的心理素养如何直接影响着学生的心理健康，教师不健康的心理状态，就会导致不恰当的教育行为，对学生产生不良的影响。所以每一位教师都应积极参加心理学知识的培训，掌握心理健康的基本知识和心理辅导技能等。在日常教学中，教师要善于观察学生的言行和细微的情绪变化，即时与学生进行沟通，做同学的良师益友，让学生感到集体的温暖，为学生创造一种温馨的学习生活环境。

二、加强身理健康教育

第一，营造高品位的校园体育文化。校园体育文化作为校园文化的重要组成部分，应准确定位，以学生喜爱的“热点”项目为契机，以“育人”为重点，积极开展融思想性、竞争性和趣味性于一体的高品位校园体育文化活动，培养广大师生的健身意识、合作精神和坚强毅力，从而推进全民健身计划的落实和师生体育意识的培养。

如何提高中学生的身体素质

提高中学生的身体素质对于他们的身心健康和综合素质的培养具有重要意义。以下是一些建议，可以帮助中学生提高身体素质。

1.提供多元化的体育课程：学校可以提供多种类型的体育运动课程，如篮球、足球、游泳、健身操等，以满足不同学生的兴趣和特长。通过多样化的体育课程，鼓励学生参与各种体育锻炼，并培养出他们的运动习惯和兴趣。

2.组织定期运动活动：学校可以组织定期的运动活动，如跑步比赛、篮球比赛、足球比赛等，增加学生的体育锻炼机会。这种活动可以激发学生的竞争意识和团队合作能力，培养他们的体育精神。

3.配备良好的体育设施：学校可以配备一些运动设施，如操场、游泳池、健身房等，以提供学生进行体育锻炼的场所。这样，学生就可以在校园里进行各种体育活动，提高他们的身体素质。

4.增加体育课时：学校可以增加体育课时，安排更多时间给学生进行体育锻炼。增加体育课时有助于学生更好地掌握运动技能，培养他们的协调能力和身体素质。

5.培养体育兴趣：学校可以通过举办体育比赛、运动讲座等活动来培养学生对体育的兴趣。这样，学生可以更积极地参与体育活动，提高他们的身体素质。

6.营养均衡的饮食：学校应关注学生的饮食问题，提供营养均衡的餐食。健康饮食可以为学生提供丰富的营养，提高他们的身体素质。 7.培养良好的生活习惯：学校可以通过课程和活动培养学生良好的生活习惯，如定时作息、均衡饮食、适量运动等。良好的生活习惯可以帮助学生保持健康的体魄，提高他们的身体素质。

8.增强体育教师的专业能力：学校应加强体育教师的培训，提高他们的专业能力。体育教师需要具备丰富的运动知识和教学经验，能够有效地指导学生进行体育锻炼，提高他们的身体素质。

9.建立健康评价体系：学校可以建立健康评价体系，对学生的身体素质进行评估。这样，学校可以了解学生的身体状况，并针对性地制定个性化的健康计划，帮助学生提高身体素质。

总之，提高中学生的身体素质需要学校、家庭和社会的共同努力。学校可以通过提供多样化的体育课程、组织定期运动活动、配备良好的体育设施等方式，引导学生参与体育锻炼，提高他们的身体素质。同时，家庭和社会也要关注学生的饮食和生活习惯，为他们提供良好的生活环境和支持。通过各方面的合作，我们可以帮助中学生提高身体素质，培养他们健康成长。