舞蹈教学中的技巧训练
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舞蹈中的舞蹈教学与指导技巧舞蹈作为一门艺术形式,结合了音乐、身体表现和创造性思维,具有独特的表达方式和感染力。
舞蹈教学与指导的目标是培养学生的舞蹈技巧和表演能力,同时启发他们的艺术感知和创作潜能。
本文将探讨舞蹈教学与指导的一些关键技巧,包括培养学生的基本功、激发表演潜力以及促进学生的艺术表达能力。
一、培养学生的基本功作为舞蹈教学的基石,培养学生的基本功至关重要。
基本功包括舞蹈姿势、柔韧性、身体力量和节奏感等方面的训练。
首先,要教导学生正确的舞蹈姿势,包括身体的对位、手臂和腿部的姿势。
其次,鼓励学生进行柔韧性训练,包括拉伸和扩展肌肉,以提高舞者的柔软度和灵活性。
此外,还应该注重培养学生的身体力量,通过定期的体能训练来增强舞者的核心力量和稳定性。
最后,要加强学生对节奏和音乐的感知能力,让他们能够与音乐同步并表现出舞蹈的节奏感。
二、激发表演潜力除了培养基本功,激发学生的表演潜力也是舞蹈教学的重要任务。
在舞蹈表演中,舞者不仅需要具备出色的技巧,还需要通过表情和情感来传达舞蹈所要表达的意境。
为了激发学生的表演潜力,教师可以通过以下方式进行指导。
首先,要引导学生理解舞蹈的情感表达,并通过情感训练和角色扮演来帮助学生表现出舞蹈作品中的情感内涵。
其次,要鼓励学生参与舞台演出和比赛,给予他们展示自己表演能力的机会,同时培养他们在舞台上的自信心。
最后,要引导学生在表演过程中注重与观众的联系,通过眼神和肢体语言与观众建立情感共鸣,使观众更好地理解和感受舞者的表演。
三、促进学生的艺术表达能力舞蹈是艺术的一种形式,艺术的表达能力是舞蹈教学中不可忽视的要素。
要促进学生的艺术表达能力,教师可以采取以下方法。
首先,鼓励学生进行创作和编舞的实践,培养他们的舞蹈表达能力和创造性思维。
通过给学生一定的自由度,让他们尝试创作自己的舞蹈作品,并通过指导和反馈来完善他们的作品。
其次,要引导学生进行舞蹈分析和评论,让他们学会观察、思考和表达对舞蹈作品的感受和理解。
舞蹈教学教你舞蹈技巧和舞蹈表演方法展现你的舞台魅力舞蹈教学:教你舞蹈技巧和舞蹈表演方法展现你的舞台魅力舞蹈是一门独特的艺术形式,通过身体的舞动和音乐的伴奏,能够传递出丰富的情感和美感。
对于喜爱舞蹈的人来说,掌握舞蹈技巧和表演方法是展现自己舞台魅力的关键。
在本文中,我们将为大家分享一些关于舞蹈教学的重要技巧和方法。
一、基础舞蹈技巧的学习舞蹈的基础技巧是成为一个出色舞者的基石。
在学习舞蹈的初期,我们应该重点关注以下几个方面来提高自己的基础技巧。
1. 身体柔韧性的训练:在舞蹈中,身体的柔韧性是非常重要的。
我们可以通过拉伸训练、瑜伽等方式来增加身体的柔韧性,从而使舞蹈动作更加流畅、舒展。
2. 身体力量的锻炼:舞蹈需要良好的身体控制力和肌肉力量。
我们可以进行一些针对核心肌群和腿部肌肉的锻炼,例如仰卧起坐、腿部深蹲等,来提高身体的力量和平衡能力。
3. 节奏感的培养:在音乐的节奏引导下舞蹈动作更加协调有力,因此培养良好的节奏感是必要的。
除了在舞蹈训练中的反复练习外,我们还可以通过主动倾听音乐、参加有节奏感的活动等方式来提高自己的节奏感。
二、舞蹈表演方法的提升除了掌握基本的舞蹈技巧外,舞蹈的表演方法也是展现个人舞台魅力的关键因素。
下面,我们将介绍几种提升舞蹈表演方法的有效途径。
1. 表情与情感的传达:舞蹈不仅仅是一种动作的简单组合,更是情感的表达。
在舞蹈表演中,我们要通过面部表情和肢体语言准确传递出舞蹈的情感内涵,使观众能够深刻感受到舞者的情感。
2. 舞台形象与舞姿:舞台是展现自己舞蹈魅力的地方,因此舞者的形象与舞姿都需要精心打造。
舞者应该注重自己的仪态和形象,保持良好的姿势和线条感,让自己的舞姿更加美观大方。
3. 搭配音乐与创新:选取合适的音乐来配合舞蹈动作,能够增强舞蹈的艺术效果。
此外,舞蹈的创新也是非常重要的,我们可以尝试结合不同风格的舞蹈、加入个人独特的动作设计等方式,展现自己独特的舞台魅力。
通过以上的技巧和方法,我们可以在舞蹈教学中不断完善自己的舞蹈技巧和展现方法,提高自己的舞台魅力。
教案舞蹈技巧有哪些方面舞蹈是一门艺术,它需要舞者具备一定的技巧和能力。
在教学舞蹈的过程中,教案是舞蹈老师准备课程的重要工具。
教案中包含了许多舞蹈技巧的方面,这些技巧对于学习舞蹈的学生来说至关重要。
本文将探讨教案中舞蹈技巧的各个方面。
1. 身体技巧身体技巧是舞蹈中最基本的技巧之一。
它包括了舞者对自己身体的控制和运用。
在教案中,舞蹈老师需要设计一些针对身体技巧的练习,比如拉伸、力量训练、平衡和姿势的练习等。
这些练习可以帮助学生提高身体的灵活性、力量和协调性,从而更好地表现舞蹈动作。
2. 舞蹈基本功舞蹈基本功是舞蹈学习的基础,它包括了舞蹈的基本动作和姿势。
在教案中,舞蹈老师需要设计一些基本功的练习,比如舞蹈动作的分解训练、姿势的纠正和基本动作的组合练习等。
通过这些练习,学生可以掌握舞蹈的基本动作和姿势,为以后的舞蹈学习打下坚实的基础。
3. 舞蹈技巧训练舞蹈技巧训练是舞蹈学习中非常重要的一环。
在教案中,舞蹈老师需要设计一些针对舞蹈技巧的训练,比如转体、跳跃、转身和跳跃等。
这些训练可以帮助学生提高舞蹈的技巧水平,从而更好地表现舞蹈动作。
4. 舞蹈表演技巧舞蹈表演技巧是舞蹈学习中至关重要的一环。
在教案中,舞蹈老师需要设计一些针对舞蹈表演技巧的训练,比如表情、眼神、手势和肢体语言等。
这些训练可以帮助学生提高舞蹈的表演水平,从而更好地表现舞蹈作品。
5. 舞蹈节奏感舞蹈节奏感是舞蹈学习中不可或缺的一环。
在教案中,舞蹈老师需要设计一些针对舞蹈节奏感的训练,比如音乐节拍的感知、舞蹈动作与音乐节奏的配合和音乐节奏的表现等。
这些训练可以帮助学生提高舞蹈的节奏感,从而更好地表现舞蹈作品。
总之,教案中包含了许多舞蹈技巧的方面,这些技巧对于学习舞蹈的学生来说至关重要。
舞蹈老师需要在教案中设计一些针对这些技巧的训练,从而帮助学生提高舞蹈的技巧水平,更好地表现舞蹈作品。
希望本文可以对舞蹈教学工作者有所帮助。
舞蹈技巧步伐训练教案舞蹈是一门需要高度技巧和步伐训练的艺术。
无论是现代舞、古典舞还是民族舞,都需要舞者具备优秀的技巧和步伐。
因此,舞蹈技巧步伐训练教案是舞蹈教学中不可或缺的一部分。
本文将针对舞蹈技巧步伐训练教案进行详细探讨,希望能够对广大舞蹈爱好者和教练员提供一些帮助。
一、舞蹈技巧步伐训练的重要性。
舞蹈技巧步伐训练是舞蹈教学中非常重要的一环。
首先,良好的技巧和步伐是舞蹈表演的基础,只有掌握了基本的技巧和步伐,舞者才能够在舞台上自如地表现出舞蹈作品的美感和魅力。
其次,舞蹈技巧步伐训练可以提高舞者的身体协调能力、柔韧性和力量,从而使舞者的舞蹈表演更加出色。
另外,舞蹈技巧步伐训练还可以帮助舞者更好地理解舞蹈作品的内涵和情感,更好地表达作品的艺术意境。
二、舞蹈技巧步伐训练的内容。
1. 身体基本功训练。
身体基本功训练是舞蹈技巧步伐训练的基础,包括身体柔韧性、力量、平衡能力和协调能力的训练。
舞者需要通过拉伸训练来提高身体的柔韧性,通过力量训练来增强身体的力量,通过平衡训练来提高身体的平衡能力,通过协调训练来提高身体的协调能力。
这些训练都是舞者成为优秀舞者的基础。
2. 步法训练。
步法训练是舞蹈技巧步伐训练的重要内容之一。
在舞蹈中,不同的舞蹈作品需要不同的步法,而且每种步法都有其独特的要求。
因此,舞者需要通过大量的步法训练来掌握各种不同的步法,并且能够在表演中灵活运用。
步法训练包括基本的步伐、转身、跳跃等内容,需要舞者不断地进行反复练习。
3. 技巧训练。
技巧训练是舞蹈技巧步伐训练中非常重要的一环。
舞者需要通过技巧训练来提高自己的舞蹈技巧水平,包括转体、跳跃、转身、抬腿等各种技巧。
技巧训练需要舞者不断地进行反复练习,直到将技巧完全掌握。
4. 舞蹈编排训练。
舞蹈编排训练是舞蹈技巧步伐训练的重要内容之一。
舞者需要通过舞蹈编排训练来提高自己的舞蹈编排能力,包括舞蹈动作的组合、转换和变化等内容。
舞蹈编排训练需要舞者不断地进行反复练习,直到将舞蹈编排完全掌握。
即兴舞蹈纯技巧教学教案一、前言。
即兴舞蹈是一种非常有趣的舞蹈形式,它允许舞者根据音乐或情感的灵感,即兴地表达自己的舞蹈动作。
在即兴舞蹈中,舞者需要具备一定的舞蹈技巧,才能在即兴创作中表现出自己的特色和风格。
因此,本教案将重点介绍即兴舞蹈的纯技巧教学,帮助学员提升舞蹈技巧,更好地进行即兴舞蹈创作。
二、基础功底训练。
1. 身体柔韧度训练。
即兴舞蹈需要舞者具备较好的身体柔韧度,以便更好地完成各种舞蹈动作。
因此,舞者可以通过拉伸训练来提升身体的柔韧度。
建议每天进行30分钟的拉伸训练,包括腿部、腰部、背部、手臂等部位的拉伸动作,以增加身体的柔韧度。
2. 舞蹈基本功训练。
舞蹈基本功是即兴舞蹈的基础,包括站姿、步法、转体、跳跃等基本动作。
舞者可以通过反复练习这些基本动作,来提升自己的舞蹈技巧。
建议每天进行1至2小时的基本功训练,包括站姿练习、步法练习、转体练习、跳跃练习等。
三、即兴舞蹈技巧训练。
1. 音乐感和节奏感训练。
即兴舞蹈需要舞者具备较好的音乐感和节奏感,以便更好地配合音乐进行舞蹈创作。
舞者可以通过反复听音乐、跟随音乐的节奏进行舞蹈动作,来提升自己的音乐感和节奏感。
建议每天进行30分钟至1小时的音乐感和节奏感训练,包括听音乐、跟随音乐的节奏进行舞蹈动作等。
2. 舞蹈动作组合训练。
即兴舞蹈需要舞者能够随机组合各种舞蹈动作,因此舞者可以通过练习不同的舞蹈动作组合,来提升自己的即兴舞蹈技巧。
建议每天进行1至2小时的舞蹈动作组合训练,包括练习不同的舞蹈动作组合,以增加自己的舞蹈创作能力。
3. 舞蹈表情和情感表达训练。
即兴舞蹈不仅需要舞者具备较好的舞蹈技巧,还需要舞者能够通过舞蹈表情和情感表达来吸引观众。
因此,舞者可以通过练习不同的舞蹈表情和情感表达,来提升自己的即兴舞蹈技巧。
建议每天进行30分钟至1小时的舞蹈表情和情感表达训练,包括练习不同的舞蹈表情和情感表达,以提升自己的舞蹈表演能力。
四、即兴舞蹈创作训练。
1. 即兴舞蹈创作训练。
少儿舞蹈基本功训练技巧教学舞蹈是一种优美的艺术形式,对于培养儿童的艺术修养、体态优美和协调性有着极其重要的作用。
而良好的基本功是成为一名出色的舞者的基础。
下面,我们将介绍一些针对儿童的舞蹈基本功训练技巧。
一、平衡训练平衡是舞蹈中最基本也最重要的技能之一、训练儿童的平衡能力可以通过以下方式进行:1.独脚站立:让孩子们尝试用一只脚独立站立,用身体的重量分布在一个脚上,保持10秒钟到30秒钟。
可以先用近墙壁的方式进行,逐渐增加难度。
2.行走平衡:首先平衡训练需要固定的支撑物,然后引导孩子们在支撑物上行走,逐渐增加孩子身体的平衡能力。
3.独轮车训练:使用独轮车可以加强孩子们的平衡感,并培养核心肌肉力量。
二、柔韧性训练柔韧性是舞蹈中非常重要的一项基本功。
增加柔韧性可以通过以下方式进行:1.身体拉伸:做一些基本的拉伸动作,包括手臂、腿部、腰部等部位的拉伸。
可以使用简单的瑜伽姿势进行拉伸。
2.分腿练习:引导孩子们坐在地上,双脚分开尽量往两边拉伸。
可以逐渐增加孩子腿部的柔韧性。
3.静态伸展:将孩子们的肌肉保持在一些拉伸位势,并保持一段时间。
三、力量训练力量是舞蹈中不可或缺的一项基本功。
增加力量可以通过以下方式进行:1.核心训练:包括仰卧起坐、平板支撑等动作,可以帮助增强核心肌群的力量。
2.腿部训练:通过靠墙下蹲训练、原地高抬腿等动作,可以增加腿部肌肉的力量。
3.腕臂训练:使用哑铃或者其他一些辅助器械进行手臂的力量训练,可以帮助孩子们增强持续舞蹈动作的能力。
四、灵活性训练提高舞蹈者的身体灵活性可以通过以下方式进行:1.骨盆扭转:引导孩子们扭转骨盆,帮助他们增加脊柱和髋部灵活性。
2.脖子和肩膀扭转:引导孩子们通过头部和肩膀的扭转,增加颈部和上背部的灵活性。
3.身体旋转:例如骑自行车、跳绳等运动可以帮助孩子们增加全身的灵活性。
五、节奏感培养舞蹈需要具备良好的节奏感。
以下是一些培养儿童节奏感的方法:1.音乐训练:通过各类音乐训练,让孩子们感受和把握节奏。
中学生舞蹈教学中的基本功训练舞蹈是一门艺术,它需要舞者具备良好的基本功才能够表现出优秀的舞蹈技巧和艺术表现力。
中学生作为舞蹈教学的对象,他们正处于成长的关键时期,良好的基本功训练不仅可以帮助他们打下扎实的舞蹈基础,还可以培养他们的专注力、耐心和毅力。
在中学生舞蹈教学中,基本功训练是非常重要的一个环节。
本文将围绕中学生舞蹈教学的基本功训练展开讨论。
一、柔韧性训练舞蹈是一项极具柔韧性要求的艺术,柔韧性是舞者完成各种舞蹈动作的基础。
对于中学生来说,柔韧性训练是非常关键的,因为他们的身体骨骼还在成长当中,适当的柔韧性训练可以使他们的身体更加柔软和灵活。
柔韧性训练包括拉伸训练、关节活动训练、扭转训练等。
教师可以引导学生进行各种拉伸动作,如前屈、后仰、侧弯等,帮助他们放松身体、拉伸肌肉,增加关节活动度。
在柔韧性训练中,要注意避免过度拉伸和扭转,以免对学生的身体造成伤害。
二、平衡性训练舞蹈需要舞者具备良好的平衡能力,才能够完成各种高难度的舞蹈动作。
中学生在青春期身体发育的不稳定性导致了他们的平衡能力相对较弱,因此平衡性训练是必不可少的。
平衡性训练可以通过一些简单的动作来进行,如单脚站立、转体平衡、单脚跳等。
这些训练可以帮助学生提高肌肉控制力和平衡感,增强身体的稳定性,从而更好地完成舞蹈动作。
三、力量训练舞蹈动作需要舞者有一定的肌肉力量支撑,尤其是在一些跳跃和转体的动作中更是如此。
力量训练可以通过肌肉力量训练和核心力量训练来进行。
肌肉力量训练可以包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作,帮助学生增加肌肉力量和肌肉耐力。
核心力量训练可以包括平板支撑、平衡球训练等,帮助学生增强腹部和背部的力量,提高身体的稳定性和控制力。
四、节奏感训练舞蹈是一门非常重视节奏感的艺术,舞者需要具备敏锐的音乐感和节奏感,才能够在音乐的指引下完成各种舞蹈动作。
中学生在音乐的感知和节奏感上常常存在一些问题,需要进行有针对性的训练。
节奏感训练可以通过节奏打击乐器、音乐扭动、舞蹈踢腿等形式来进行,帮助学生感受音乐的节奏,培养他们的音乐感和动感。
国标舞基本功训练方法国标舞是一种优雅、具有艺术性的舞蹈形式,基本功的训练对于舞蹈的发展和表演非常重要。
下面是关于国标舞基本功训练的10条方法,并且提供详细描述:1. 身体柔软度训练:国标舞需要舞者具备良好的身体柔软度,因此可以进行拉伸训练。
做深蹲、前屈、俯卧撑和下腰等动作,这些动作可以增加身体的柔软度。
2. 平衡感训练:国标舞需要舞者具备稳定的平衡感,可以进行单脚站立和倒立等练习,来增强平衡感。
3. 转身技巧训练:在国标舞中,转身技巧是非常重要的,可以通过反复练习转身动作来提高熟练度。
练习旋转、扭转和旋转等动作。
4. 步伐和步法练习:国标舞需要舞者掌握不同的步伐和步法,比如快步、慢步、自转步等。
可以通过跟随教学视频或者舞蹈教练进行练习,逐步熟悉各种步伐和步法。
5. 手臂和腿部力量训练:手臂和腿部力量是国标舞中表达舞姿的关键。
可以进行举重训练,使用哑铃或者做上体力量训练来增强手臂力量。
可以进行蹲起、跳跃等腿部力量训练。
6. 舞姿训练:优美的舞姿是国标舞中不可或缺的一部分,可以通过观看舞蹈教学视频,并模仿教学视频中的舞姿进行练习。
7. 身体动作协调训练:国标舞需要舞者具备良好的身体动作协调性,可以进行常见舞蹈动作的模仿和练习,如手臂挥舞、腿部动作和身体转向等。
8. 身体核心力量训练:身体核心力量是国标舞中非常重要的一部分,可以进行仰卧起坐、平板支撑和操控等训练来增强核心力量。
9. 姿势维持训练:国标舞需要舞者保持优雅的姿势,在平稳的模式下保持身体的优美曲线。
可以通过瑜伽和舞蹈体操等练习来加强姿势的维持。
10. 合理膳食与休息:国标舞的基本功训练需要舞者保持良好的体力和精神状态,因此要注意合理的膳食和休息。
保证充足的睡眠和平衡的饮食,以供给所需的能量和营养。
国标舞的基本功训练是一个全面的身体训练过程,包括柔软度、平衡感、身体力量、舞姿、动作协调性等方面的训练。
通过持续的练习和专注,舞者可以提高国标舞的基本功,将其表演得更加优雅和流畅。
舞蹈技巧训练在舞蹈学习及舞蹈教学中的作用舞蹈是一门综合性的艺术形式,需要舞者具备良好的体能、柔韧性、力量、协调性和舞蹈技巧等方面的素养。
舞蹈技巧训练在舞蹈学习及舞蹈教学中起着重要的作用。
本文将从舞蹈技巧训练的定义、作用、训练方法等方面论述其在舞蹈学习以及舞蹈教学中的重要性。
一、舞蹈技巧训练的定义舞蹈技巧训练是指通过系统性的训练和练习,提高舞者的技巧水平和舞蹈表达能力的过程。
它包括舞姿、动作、步法、跳跃、转身、转体、旋转、抓拿、托举、飞翔、倒地、平衡、力量、柔韧性等方面的训练。
二、舞蹈技巧训练的作用1.提高舞者的舞蹈基本功。
舞蹈技巧训练是舞者形成良好基本功的基础。
通过反复的训练和练习,舞者可以掌握正确的舞姿、动作、步法等基本要素,提高技巧的准确性和稳定性。
2.增强舞者的体能和柔韧性。
舞蹈技巧训练可以帮助舞者提高身体的耐力、灵活性和柔韧性。
舞者需要通过不断的训练,使身体的各个部位得到充分的锻炼,从而增强舞者在舞台上的表现力和舞蹈技巧。
3.培养舞者的艺术感知和舞蹈表达能力。
舞蹈技巧训练可以培养舞者对舞蹈音乐、舞蹈情感等的感知能力,使其能够更好地理解和表达舞蹈作品的内涵和意义。
通过技巧训练,舞者可以提升舞蹈表演的力度、节奏感、表情等方面的能力,从而更好地传达舞蹈作品的艺术意境。
4.增强舞者的舞台表现力。
舞台上的表演需要舞者具备高超的舞蹈技巧和敏锐的舞台意识。
通过舞蹈技巧训练,舞者可以更好地掌握舞台表演的技巧和技巧变化,提高在舞台上的表现力和感染力,使观众在观看舞蹈表演时产生更强烈的共鸣和情感连接。
三、舞蹈技巧训练的方法1.系统性训练。
舞蹈技巧训练需要建立一个完整的体系,从易到难、从简单动作到复杂组合、从基本技巧到高级技巧层层递进。
舞者可以通过划定训练阶段和目标,制定合理的训练计划和课程,有针对性地进行技巧训练。
2.个性化训练。
每位舞者的身体条件、特长和风格都不尽相同,因此在舞蹈技巧训练中应注重个性化的训练方法。
中级舞蹈基本功集训教案一、教学目标1. 学生能够掌握中级舞蹈的基本功技巧,包括舞姿、舞步、舞蹈节奏等。
2. 学生能够通过集训提高自身的舞蹈水平和技巧。
3. 学生能够在集训中培养团队合作意识和舞蹈表演能力。
二、教学内容1. 舞蹈基本功技巧训练(1)舞姿训练:正确站姿、手臂姿势、头部姿势等。
(2)舞步训练:基本舞步、转体步、跳跃步等。
(3)舞蹈节奏训练:音乐节奏感、舞蹈节奏感等。
2. 舞蹈表演技巧训练(1)表情、眼神训练:舞台表情、眼神交流等。
(2)动作连贯性训练:动作之间的衔接、转换等。
(3)舞蹈情感表达训练:通过动作表达情感、故事情节等。
3. 团队合作训练(1)合作舞蹈训练:多人舞蹈动作配合训练。
(2)团队意识培养:团队合作精神、互相协作等。
三、教学方法1. 示范教学法:老师进行舞蹈动作示范,学生模仿跟随。
2. 分组训练法:将学生分成小组进行舞蹈集训,加强团队合作意识。
3. 对比分析法:通过对比分析学生的舞蹈动作,及时指导和纠正错误。
4. 实战演练法:通过实际舞蹈表演演练,提高学生的舞蹈表演技巧。
四、教学过程1. 舞蹈基本功技巧训练(1)舞姿训练:老师示范正确的舞姿,学生模仿跟随,重点训练站姿和手臂姿势。
(2)舞步训练:老师示范基本舞步和转体步,学生跟随练习,加强跳跃步训练。
(3)舞蹈节奏训练:老师播放不同节奏的音乐,让学生感受音乐的节奏,进行舞蹈动作练习。
2. 舞蹈表演技巧训练(1)表情、眼神训练:老师指导学生进行舞台表情和眼神交流练习,加强情感表达。
(2)动作连贯性训练:老师组织学生进行动作之间的衔接和转换练习,提高动作的连贯性。
(3)舞蹈情感表达训练:老师讲解舞蹈情感表达的重要性,引导学生通过动作表达情感。
3. 团队合作训练(1)合作舞蹈训练:将学生分成小组,进行多人舞蹈动作配合训练,加强团队合作意识。
(2)团队意识培养:老师组织学生进行团队合作游戏和活动,培养学生的团队合作精神。
五、教学评价1. 舞蹈基本功技巧训练评价:通过观察学生的舞姿、舞步和节奏感,进行评价,及时指导和纠正错误。
舞蹈教学中的技巧训练
作者:夏旭
来源:《北方音乐》2015年第12期
【摘要】本文通过对舞蹈教学中的基本能力和技巧训练整理分析,突出其在舞蹈教学中的重要性,必须得以重视。
作为一名舞蹈教师,应以科学的教学方法结合学情、培养目标、学生自身条件及就业需要,以培养学生基本能力为重点,使他们熟练的掌握舞蹈技能技巧。
【关键词】舞蹈技巧;舞蹈教学;技巧训练;基本能力训练
一、舞蹈教学中基本能力训练和技巧训练的关系
基本能力训练和技巧训练作为舞蹈教学中的重要组成部分,基本能力训练是技巧训练的基础,只有熟练掌握基本能力才能更好的发展和提高技巧训练。
两种训练相辅相成,相互联系。
在舞蹈教学中,技巧训练分为:单一技巧训练、组合中技巧的运用、掌握联系的技巧动作等项目。
二、掌握舞蹈技巧的因素
学生想要得到高超的舞蹈技巧,首先要具有扎实的基本能力,这是基础,但并不代表拥有基本能力就可以完成各种技巧。
技巧的完成扎实良好的基本能力固然重要,但也有其他因素。
掌握技巧至少需要三个基本因素:扎实良好的基本能力;正确的训练方法;通过不断的实践提高技巧的掌握。
(一)扎实良好的基本功
技巧,是指对学生身体某一部位的基本能力具有较高的要求。
学生完成基本训练进入掌握技巧训练,如,跳与转的技巧完成,需要有较强的后背控制力,如果在基本能力训练时未达到这种能力,就需要在技巧训练时加强此能力的训练。
可见,扎实良好的基本功是非常重要的,也见得技巧训练阶段与基础训练阶段是不能决然分割的。
所以,应在技巧训练阶段前,将基本训练练扎实,才能较好的完成技巧训练。
在技巧训练阶段时的训练要求比对基本能力的要求应更严格。
当然,在技巧阶段,基本能力练习的时间是需要酌情减少的。
(二)科学正确的指导方法
每一个技巧动作的完成都有它的诀窍,而科学正确的指导方法是掌握好技巧的另一重要因素也是完成技巧动作的诀窍。
这包括在完成某一技巧动作时,身体各部分相互配合及身体各部分所负担的力度强弱等。
只有准确地掌握了使用身体力量与协作身体各部分的动作的正确方法之后,才能顺利地完成技巧动作。
在技巧训练的过程中,切忌不讲方法地使猛劲、拙劲,应使用“巧”劲,而巧劲即我们所说的掌握动作的方法。
(三)通过不断的实践提高技巧的掌握
掌握科学正确的方法是需要足够的时间的,不是一朝一夕就能完成的,不能急于求成,这是训练的前提和保证。
在舞蹈教学过程中,有的舞蹈教师往往急于求成,要求学生短时间内完成对一些技巧的掌握,这种教学思想我们应杜绝。
应给学生充足的时间和实践机会,让学生通过不断的实践,掌握其运用方法和要领,从而能够灵活运用。
只有正确的方法和刻苦的实践才能使技巧逐步提高。
三、如何在舞蹈教学中提高技巧训练
(一)寻找技巧规律
任何事物都有其规律性,舞蹈技巧也一样,都有其共同性和特殊性,同一类的技巧其基本法也是相同的。
如弹跳,只有起法儿漂亮标准,才能有好的跳跃,有好的蹲才有柔韧的落法儿。
转,要求有准确的重心控制及恰当的旋转的动力。
翻身,要求要挑胯、敞胸,上身控制在固定的高度等。
它们的基本规律是相同的,所以,只要在练习中掌握了某一技巧的基本规律后,其他同类的技巧训练也就迎刃而解了。
当跨腿转技巧能够很好的完成了,那么再练习掖腿转和后转腿就轻松多了。
由此可见,寻找技巧的共同规律,可以很轻松的完成同类的技巧掌握,使技巧训练事半功倍。
(二)技巧训练要循序渐进,由浅入深
在进行技巧训练时,不要操之过急,应循序渐进,由浅入深。
杜绝在某一类技巧中随便抽取动作练习。
要做到先简单后繁琐,先基本再变形,逐步训练。
才能更牢固有效的掌握住技巧的规律。
如跳的技巧,要求学生在训练时应小跳、中跳、大跳渐次训练。
它注重的不仅是由简到繁的训练步骤,也是训练弹跳能力的阶梯性。
训练转时,则宜先从基本转(跨转、掖转)开始,逐步过渡到繁难变形的转(如斜海转、探海转、掀身控海转)。
(三)技巧训练时应严格要求
舞蹈教学过程中,对于学生的技巧训练应做到严格训练,并在刚开始进行时就执行,只有这样才能杜绝学生在练习时养成各种不好的习惯。
如跳跃,在进行跳跃时,有的学生上身用力过猛导致形象难看,应及时纠正以免以后出现同样的问题。
还有一个比较常出现的问题是有的学生在刚刚开始训练时,转之前会加一个回法儿,比如向右转时,身体先向左扭一下,这种动作也是要不得的,若不及时纠正,很可能使学生养成习惯,将这种动作成为固定动作,不这样就无法旋转,再纠正就异常困难了。
所以,在技巧训练的整个过程中,舞蹈教师都应一丝不苟,严格要求学生的一举一动,才能使学生正确的掌握各种技巧动作。
四、舞蹈教学应多方面考虑
值得强调的是,在中等专业学校中对学习舞蹈具有较高的积极性,但对于不同专业的学生,应当采取不同的教学内容和教学方法。
在教学过程中舞蹈老师要根据学生的认知情况以及发展需要,从基本技能教起,从学法入手教学,而不是以单纯的高难度训练作为教学培养的主要目标,使学生身心疲惫;同样也不要将舞蹈课变成体育课,使学生感觉到平淡无奇,使学生在心理上产生厌倦。
在中等专业学校学生学习舞蹈的兴趣是非常高的,但是他们大多是以娱乐或交际为目标。
为了能够保持和巩固学生学习舞蹈的动机,我们要技能、技巧与专业建设和就业需要结合起来。
寻找不同专业的学生的特点,针对其特点开展舞蹈教学,在教学过程中,除了要加强基训之外,还要指导学生花大精力学习舞蹈的设计、编排,并形成一定的技能技巧,也只有这样才能更好地胜任将来的工作。
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