生活必备指南

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春节走亲戚问答必备指南

作者：于鸣

来源：《婚育与健康》2017年第01期

爱你的人，平日里嘘寒问暖。不爱你的人，节日里趁火打劫。

春节要来了，你是否感到如临大敌？那些连你名字都叫不出的三姑六婆们，早已准备好将要射出的乱箭：“你咋胖成这样了？现在能赚多少钱呢？还没找到对象？”

他们不达目的绝不善罢甘休，就是为了要在试探你、分裂你、挑战你的各种底线之后，观看你最无助最缺氧的反应。这时他们躲在一旁乐呵呵，比完成自己的终身大事还开心。你呀，就是太单纯、太善良，才会被他们逼得一身内伤。

不过，我特意为你准备了一套问答必备指南，保证你不怕不怕的！

就是要让你羡慕嫉妒恨

XX姑特点：

一辈子只做一件事：比较，当你低于她的标准时她瞧不起你，当你高于她的标准时，她又承受不住。自以为是，喋喋不休。

Q：在大城市工作赚了不少吧？月薪过万了吗？

A：必须的，今年过年让我妈买买买，不用剁手。可是话说回来，赚再多的钱，也比不过一家人团团圆圆呀。XX姑，您的独子好多年没回来过年了，今年不会又是在丈母娘家过吧？ 龙源期刊网

宝宝心里苦：问这作甚，我赚的多或少，也不会给你用呀。

防身术：打蛇打七寸，要抓住对方的痛点。

打不死你

XX婶特点：

典型的看你不顺眼，专挑你毛病，想要你难堪。原因是自己过着一眼望到头的日子，心里不平衡。

Q：这娃娃，才多久没见呢，最近怎么胖成这样？压力太大啊？

A：哈哈，领导说我今年表现很好，奖金翻了一倍，吃好睡好自然就胖了。哎呀，您脸色怎么这么黄呀，一定要多补补水。这褶子都成这样了，多打几支玻尿酸吧。更年期也千万不要放弃自己，女人嘛爱自己最重要啦，反正钱花不完也带不走。

生活百科掌握生活技能的必备指南

生活，是每个人所必须面对和处理的重要课题，而掌握一些生活技能，不仅可以让我们更好地处理各种问题，还能提高生活质量。本文将为您介绍一些必备的生活技能，帮助您更好地应对各种挑战。

一、烹饪技巧

无论是为了满足自己的味蕾还是为了照顾他人的需求，掌握一些烹饪技巧是非常重要的。首先，火候掌握是烹饪的基础，不同的食材需要不同的火候，适当掌握火候可以保证食材的口感和风味。其次，了解调味品的搭配是烹饪中的关键，不同的调味品可以提升菜肴的口感和层次感。最后，学会合理使用厨具，根据不同的烹饪方式和食材，选择合适的厨具可以更好地发挥食材的特点。

二、家居维修与装修

在家居生活中，维护和修理家居设施是一项不可忽视的任务。掌握一些基本的维修技能可以帮助我们处理一些常见的问题，比如修理家电、解决水电问题等。此外，有时我们可能需要对房屋进行装修和整理，了解一些基本的装修技巧可以让我们更好地规划和设计室内空间。

三、财务管理

理财是每个人都应该掌握的重要技能之一。首先，了解收入和支出的情况是进行有效财务管理的基础，建立一个详细的收支表可以帮助我们更好地掌握自己的经济状况。其次，制定合理的预算计划是进行理财的关键，明确每个方面的花费和储蓄目标可以帮助我们更好地管理和使用金钱。最后，学会投资和理解风险是进一步发展财务管理技能的重要一环，通过理性的投资可以使我们的财富增值。

四、沟通与人际关系

良好的沟通和人际关系技巧对于个人的成长和发展至关重要。首先，学会倾听和表达是有效沟通的基础，通过倾听别人的需求和意见，我们可以更好地建立良好的沟通关系。其次，学会与他人合作和协商，培养良好的合作意识和团队精神可以使我们在工作和生活中更加顺利地与他人合作。最后，了解和掌握一些人际交往技巧可以帮助我们更好地处理人际关系，比如如何处理冲突、如何赢得他人的尊重等。

五、时间管理

合理利用时间是提高工作效率和生活质量的关键。首先，制定个人的时间计划是有效管理时间的基础，根据个人的需要和优先级合理安排任务和活动。其次，学会优化时间利用，譬如合理安排工作和休息时间、避免拖延和分心等。最后，培养专注力和提高任务处理效率是时间管理的重要一环，通过专注于当下的任务，我们可以更加高效地完成工作。

初学瑜伽者必备的指南

一、呼吸正确才能有效

如果像跳有氧操一样，只强调动作是否优美到位，只会事倍功半。殊不知呼吸才是最重要的。调整好呼吸，吐故纳新，让心灵进入沉静状态，才能真正接近内心，传达瑜伽真谛。

二 、一周应该练几次?

如果能每天坚持，效果是最好的。如果不能保证每天花一两个小时练习，每天抽出20分钟也比一周练3小时但只做一次，效果好得多。

三、谁在练瑜伽？

身体缺乏能量的人

他们身处竞争激烈的环境中，生活压力大，大脑处于高度紧张……一天忙下来仿佛是个泄了气的皮球，体力不支，精力不济。他们的身体该补充能量了。“能量”不是指大块肌肉，而是保证身体正常运转的、源源不断的力量支持，它能使人心境澄明，神清气爽。

不想迅速衰老的人

随着年龄的增长，地心引力对身材的破坏性越来越明显。也许你的体重没变，可是背有点儿驼了，小腹开始凸出了，上臂也越来越臃肿，身体越来越僵硬。瑜伽可以让身体吐故纳新、舒筋活络，保持优雅紧致的身材，轻盈灵动的姿态。

时代病患者

颈椎痛、失眠、心情抑郁、性功能障碍……这些都属于“时代病”，它困扰着很多人。瑜伽姿态配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，促进气血流通，调体、调心、调气，给衰老的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，帮肌体恢复正常功能。

情绪不佳者

瑜伽让人安静，不再心浮气躁。它可以改善为人处事的观念，换个角度看问题，自然海阔天空。

四、练瑜伽怎么穿？

舒适、有弹性的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力。

传统的瑜伽服自然是首选，紧身健身服并不能代替它。一般来说，瑜伽服多是舒适宽松的，但也未必要宽袍大袖，上紧下松的造型最方便。裤子最好是有抽绳的松身款式。建议你准备两条长裤。一条是运动风格的休闲裤，再加一条淑女风格的宽松直筒裤，不仅让你伸展自如，而且造型漂亮。除了款式，面料是很关键的，一定要选择保型性，排汗性和透气性好的专业面料.。

序号事项负责部门地点1选 课2修改教务系统密码3教师教学质量问题4选课（选不上或冲突等）5绩 点6第二专业选修7考试/补考日期确定8借 教 室9学籍证明（在读证明）10电子注册11户籍证明12征 兵13报 案14身份证挂失开证明15扣款/打款存在问题16学费/住宿费/杂费收据17地方性助学金、奖学金申请盖章行政楼12218档 案学生事务中心档案窗口19就业政策/就业信息/四联单交付或补领学生事务中心就业窗口20申报社团21团员证补办22创业咨询23社团活动（借服装、场地）24医药费报销认定卫生所卫生所25就业政策/就业信息/四联单交付或申领机械学院学生工作办公室（闵行）三教30626生活园区（换宿舍、星级寝室、退宿）机械楼51927科创指导/科创信息28第一党支部（机制专业）事宜29学习指导中心30奖学金评定31少数民族工作32德育工作（主题班会、主题活动、德育成绩）33第二党支部（机电专业）事宜34心理健康教育35违纪、处分36第三党支部（材料专业）事宜37创业咨询/教育/指导38团学工作（团委、学生会、社团等）39海外留学机械学院学生工作办公室（临港）机械楼301学院教务机械楼507

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