坐得住冷板凳,耐得住寂寞 作文

【议论文】坐得“冷板凳” 初中议论文600字坐得“冷板凳”
我们需要认识到坐姿不正确对健康的危害。

久坐不仅会导致腰椎压力过大，还容易引
发或加重脊柱疾病，如腰椎间盘突出等。

而且，长时间保持一个姿势，容易导致肌肉僵硬，影响血液循环，增加血栓形成的风险。

久坐还容易导致肩颈、背部和腿部的疼痛，严重影
响学习和生活。

那么，如何正确坐姿呢？我们需要保持直立的脊柱，避免驼背。

坐下时，尽量靠在椅
背上，双脚平放在地上，使得身体重量均匀分布。

我们还可以适当调整椅子的高度和角度，以使得身体得到良好的支撑，减少脊柱和关节的负重。

我们还应该注重适当的运动。

在上课间隙，可以进行一些简单的体操、拉伸动作，以
缓解长时间坐姿带来的不适。

每天坚持进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，对增强体质、改善姿势都有很大的帮助。

除了正确的坐姿和适当的运动，我们也可以通过改变学习环境来减少久坐带来的伤害。

在课间休息时，可以选择站立活动或者走动一下，让身体得到放松；在家里，可以选择使
用站立式台式电脑来进行学习，或者在家里设置一个小台球桌，躺在地上进行学习。

我们还要提醒家长和学校重视学生的坐姿问题。

家长可以帮助孩子选择符合人体工学
原理的椅子，并监督孩子坐姿的正确与否；学校也可以在教室里增加一些符合人体工学原
理的座椅，以改善学生的坐姿问题。

正确的坐姿对于我们的身体健康非常重要。

作为初中生，我们应该加强对坐姿的认识，并采取相应的措施来改善久坐带来的问题。

只有坐得舒适、坐得正确，我们才能更好地学习、更好地生活。

耐住寂寞作文800字（精选13篇）耐住寂寞作文800字篇1不知诸君发现没有，现在的人打电话，头一句话往往是：“喂，你在哪儿了?言下之意即是你忙啥了。

忙，不仅成为现代人的生活特征，也成为现代人的一种通病。

随着现代生活节奏的加快，人们繁忙了起来。

忙于正事本无可非议，可有些人总是忙于各种聚会、庆典，忙于盯着上一把交椅，忙于富足有余地生活。

忙于应酬，忙于当官，忙于赚钱，甚至忙于赌博，忙于找乐。

忙得不可开交，忙得忘乎所以，一年到头或几年下来，真不知能忙出个什么结果?我们说北京人忙。

他们早上6——7点上班，晚上6——7点下班，中午也不回家，年薪7——8万，人家忙那叫有资格的忙，既有学历又有能力，不忙不行。

领导忙。

落实上级指示精神，开展日常性工作，配合其它单位工作等，都需要领导协调安排，坐镇指挥。

领导们忙那叫有资历的忙，职责所在，任务所迫，不得不忙。

企业老板忙。

身在商场不是奔波进货渠道，就是争取销售市场。

老板们的忙那叫有资本的忙，凭借的是本钱，追求的是效益，不忙才怪呢。

一言以蔽之，在这个信息过剩、物欲横流的时代，忙，要分情况看对象，特别是年轻一代，切不可被“忙风”蒙蔽了双眼，不要随“忙流”而逐下，不跟风跑，不媚世俗，在诱惑和欲望面前，做欲望的奴隶还是欲望的主人，这取决于你是否耐得住寂寞。

耐住寂寞，沉下心来，读书学习深入钻研，以求甚解。

工作脚踏实地，专心致志。

此种意义上，寂寞是一次机会，是一种积累，是一份礼物，我们理当好好把握，潜心苦练，百倍珍惜，因为一个人的思维质量、能力水平、人生境界，大都是在寂寞中修炼和提升的。

历来成大器者，他们不受外力影响，不为环境所左右，始终把主要精力放在对理想、对事业的不懈追求上，他们可以说都是耐得住寂寞的佼佼者。

韩信甘受垮下之辱，始成一代名将;勾践卧薪尝胆，逐成春秋霸主;屈原放逐乃赋《离骚》;左丘双目失明著成《国语》。

实践证明，事业有成者的秘诀尽管有很多，但他们均有一个共同点，那就是能耐住寂寞，并且善于用犁铧去开垦寂寞，从而创造出一片成功的天地。

2023届高考模拟作文“实干精神和耐住寂寞”导写及范文【原题呈现】阅读下面的材料，根据要求写作。

记者跟在袁隆平身后不禁产生了瞬间的错觉：这难道就是几天后就要赴京，领取由国家主席亲自签署、颁发的国家最高科技奖的科学家吗？他看上去更像一个地道的湖南农民。

农民送给他“泥腿子专家”“泥腿子院士”的称谓。

钟扬脑出血之后，医生、亲友、同事都劝他不要再去西藏，说他简直是拿自己的生命做赌注，而他第三次向组织递交了继续担任援藏干部的申请书，成为第八批援藏干部。

科学家的成功不仅仅要有个人的专业素养，更需要一种“实干精神”和“坐得了冷板凳”的耐得住寂寞的精神。

阅读以上材料，你有什么感悟？请以“实干与寂寞”为主题，写一篇文章。

【审题分析】这是一篇典型的二元思辨材料作文。

1.梳理材料，扣住话题。

根据材料内容，我们可以分析出：人物有两个，袁隆平和钟扬，他们都是卓越的科学家，都在本职工作上取得巨大的成就；而且，两个人物之所以能取得巨大成功，与他们的笃行实干的精神和“坐得了冷板凳”的品格有直接关系。

2.找出关系，暗含思辨。

这里要重点抓住一句话：科学家的成功不仅仅要有个人的专业素养，更需要一种“实干精神”和“坐得了冷板凳”的耐得住寂寞的精神。

要注意琢磨“不仅仅……更”这一组关联词，显然，“更”后面的内容才是核心。

这里面就有着明确的二元思辨关系，分别是“实干精神”“坐得了冷板凳”；“实干精神”代表一个立场层面，“坐得了冷板凳”则代表另一个立场层面，但二者并不矛盾对立，而是和谐统一的整体。

实干精神是指我们要秉实而立，笃实而行，踏实做事，奋发有为；“坐得了冷板凳”，是指甘守寂寞，静心沉淀，去除躁心。

显然，袁隆平、钟扬正是兼具以上两者品格，才能获得科研上的巨大成功。

写作时，切不可一叶障目，割裂这两种关系。

3.联系现实，深度思考。

科研领域需要“实干笃行”和“甘守寂寞”的精神，其他领域，何尝不如此？对求学道路上的青年学生来讲，这两种精神对我们的成长也具有教育引领作用。

【议论文】坐得“冷板凳” 初中议论文600字
冷板凳这个词在我们的生活中并不陌生，它通常用来形容一个人在一件事情上得不到
重视或者待遇不好。

在我们的生活中，很多人都曾或多或少地坐过“冷板凳”，比如在工
作中被边缘化，比如在学校里面被忽视，比如在生活中被遗忘。

那么，究竟我们该如何面
对这种情况呢？
我们要有信心。

无论是在工作还是学习中，都会遇到被冷遇的情况，这时候我们一定
要坚定自信，相信自己的能力和价值，不要让外界的冷淡影响到自己的情绪和信心。

就拿
学生来说，如果一个同学在课堂上被老师忽略了，那么他就应该坚定自信，努力提升自己
的学习成绩，争取更多的关注和重视。

我们要勇敢面对。

有些人遇到了“冷板凳”就选择了逃避，觉得自己无能为力。

逃避
并不能解决问题，只有勇敢面对才能解决问题。

不管是在工作中还是在学习中，都要勇敢
地表达自己的想法和诉求，争取自己的权益。

只有不断地努力和奋斗，才能摆脱“冷板凳”的困扰。

我们要保持耐心。

解决问题是一个持续的过程，很多时候并不会一蹴而就。

所以，当
我们遇到“冷板凳”时，一定要保持耐心，不要灰心丧气，不要急于求成。

只有坚持下去，才能最终克服困难，走向成功。

面对“冷板凳”，我们要有信心，勇敢面对，保持耐心。

只有这样，才能真正地跳出“冷板凳”，获得自己想要的待遇和重视。

让我们共同努力，不再坐“冷板凳”，迎接更
光明的未来！。

坐冷板凳作文坐在冷板凳上，我深深地望着窗外，看着清晨的阳光，那无限淡淡的忧伤，被淡淡的月光笼罩着。

在这片安静的晨曦里，我的心空空洞洞，一片空白。

有什么可以使我抬头仰望、触摸这个世界的最美的地方？我又一次把目光投向窗外，外面的风像一把软毛刷，把整个晚上的烦恼都吹得无影无踪。

我慢慢闭上双眼，开始了漫无目的的的思绪。

我想起了学校里那些在外散步的情侣们，他们一脸恩爱。

他们面对着太阳，缓缓拥抱，耳边漫长的拥抱声增加着他们彼此的安慰。

在这个世界上，他们可以相拥相守，不怕孤独和痛苦。

随着这些想法，我的心里也开始觉得舒服，又一次把自己拉回到了现实中，我不必苦苦挣扎寻求一个可以归属的地方，就像坐在冷板凳上，无忧无虑，任由时光在修道院里流淌而过。

于是，我开始看着窗外清晨的景色，一切都变得安详和宁静，充满着希望和痛苦。

太阳慢慢升起，空气中盛放着清新宁静的气息，我让自己沉浸在这气氛里，放松自己，忘记一切。

坐在冷板凳上，有种空虚的感觉，紧紧的抓住它在身上的温度，但一切很快就渐渐的变得熟悉起来，融入到了这个世界的淡淡的月光，仿佛自己是一位游客，寻寻觅觅着一个可以属于自己的地方，一个可以温暖自己的家。

一个家，一个可以安放自己淡淡忧伤的地方。

坐在冷板凳上，看着清晨的景色，让自己沉浸在月光下，缅怀着这个世界，一切都那么美丽，那么宁静，那么安详。

太阳慢慢升起，空气中盛放着清新宁静的气息，静静地望着，在这个清晨里，你可以在淡淡的月光里，找到一个可以归属的地方。

无论你在哪里，都拥有这样一种自在放松的感觉，一种被温暖着的感觉，一种被淡淡的月光笼罩着的安慰。

处处都是属于自己的家，一个安静的宁静的家，一个永远不会改变的家，一个永远无法忘记的家。

坐在冷板凳上，我看着窗外清晨的风景，慢慢的感受着这个世界的无奈，慢慢的接受着它的温暖，慢慢的拥抱这个世界，在这片安详与宁静之中，把它记在自己的心里，默默的在想着，我们都是孤独的游客，一路流浪，在这个世界中寻找自己的家。

【议论文】坐得“冷板凳” 初中议论文600字“冷板凳”一词最早是在职场中被提出的，指的是一种职场中的处境，意味着在工作或事业中处于一个不被看重、不被重视、无法得到提升或发展的境地。

而在生活中，“冷板凳”也可以用来形容一种被冷落和被忽视的状态。

而不少学生在学校生活中也会有这样的感受。

那么，究竟坐得“冷板凳”有什么影响呢？我们应该如何看待这种处境呢？坐得“冷板凳”会给人带来挫折和情绪上的困扰。

在工作、学习或生活中，如果一个人处于“冷板凳”状态，他可能会感到自己的付出和努力没有被认可和肯定，这样的感受会给他带来挫折感和自卑感。

长期处于这样的状态，可能会导致一个人产生沮丧和消极的情绪，甚至影响他的健康和生活质量。

坐得“冷板凳”也会影响一个人的成长和发展。

在社会和学校中，一个人的成长和发展需要得到他人的肯定和认可，需要有一定的机会和空间去展现自己的才华和能力。

而如果一个人一直处于“冷板凳”状态，他就会缺乏这样的机会和空间，无法展现自己的才华，这势必会影响他的成长和发展，甚至让他错失一些重要的机会。

坐得“冷板凳”也会影响一个人的自信心和自尊心。

在工作、学习或生活中，一个人如果一直被冷落和被忽视，他就会逐渐失去对自己的信心和对自己的自尊心。

他可能会觉得自己没有价值和才华，这样的情绪会比较消极和低落，影响他的自信心和自尊心，久而久之，可能会让他产生一些自我放弃和自暴自弃的行为。

考虑到坐得“冷板凳”可能会带来的负面影响，我们应该如何看待这样的处境呢？我们应该保持积极的心态，不能因为自己处于“冷板凳”状态就感到绝望和沮丧，而应该努力寻找改变现状的方法和机会。

我们应该主动争取机会，展现自己的价值和才华，尽管现实中可能有一些困难和阻力，但只有不放弃，才有可能改变现状。

我们也应该保持乐观态度，不要因为面对一些困难就放弃自己的能力和希望，相信只要努力，总会迎来改变和机会。

坐得“冷板凳”固然会给人带来一些负面影响，但只要我们保持积极态度，努力争取机会，相信自己，就一定会度过这个阶段，迎来新的希望和机会。

冷板凳是人生的试金石作文
冷板凳是人生的试金石
冷板凳在中国乃至世界都是比较出名的，它是一种对孩子进行惩罚的工具，也是孩子们成长过程中接受教育的一种重要方式。

冷板凳也成为一种符号，在中国文化中有着深刻的意义，它可以让孩子们学会安静地坐着，也可以让他们明白自己犯错之后的后果。

冷板凳不仅仅是一种惩罚的方式，它更多的是一种考验，考验一个人的意志力，耐心，坚持。

坐冷板凳，一个人能够从中受益匪浅，它可以让孩子们学会安静，学会忍耐，学会自律，也让他们在抗拒困难的时候变得更加坚强，更加坚持不懈。

冷板凳在每一个人的成长过程中都起着重要的作用，它不仅仅是一种惩罚，也是一种考验，它能够考验一个人的坚持、意志力和耐心，在人生的道路上，它也是一种重要的财富。

冷板凳是一种特殊的经历，它可以让孩子们明白自己的错误，也可以让他们明白自己的优点，坐冷板凳，孩子们会明白自己的极限，也会懂得自律，懂得控制自己的情绪，懂得如何对待失败。

总之，冷板凳是一种深刻的体验，也是一种试金石，它能够考验一个人的毅力和耐心，也能够让孩子们明白自己的优缺点，它是一种重要的财富，在人生的道路上，它可以让我们更加坚强，更加坚持
不懈，让我们成为一个更加坚强的人。

青年要耐得住寂寞作文800字•相关推荐青年要耐得住寂寞作文800字在平日的学习、工作和生活里，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。

相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的青年要耐得住寂寞作文800字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

北京大学钱理群教授曾对学生说：“我把希望寄托在十年后发表自己的意见的那一批人身上，我十分关注他们，或许他们才真正决定中国的未来。

中国的希望在这批人身上，而不在现在表演得很起劲的一些人，那是昙花一现！”钱老何以言此？因为前者定会在“寂寞”中一天天地沉淀起来，最终厚积薄发;而后者只会在“热闹”中一天天地消沉下去，最终烟花散尽。

所以，志存高远者，当守得寂寞。

在现实生活中，有些人会把“寂寞”当作一个贬义词，认为它是被人排挤、冷落后的心境，抑或一个过于闲暇之人的生活状态。

而我细品大师之言后，蓦然发现，非也。

寂寞實乃凝神静气之利器、砥砺沉潜之良策。

那么，怎样才能守住寂寞呢？守得寂寞，需要有一颗“板凳甘坐十年冷，文章不写半句空”的沉潜心。

“沉”就是在寂寞中沉静下来，“潜”就是在寂寞中潜入进去，潜到生命的深处、历史的深处、学术的深处、文明的深处。

在北京居住了十四年的鲁迅，埋头抄了七年古碑。

正是这十年的沉静和深潜，让这位“精神战士”的思想发生了质的跃升，他最终“在沉默中爆发”，从“寂寞”走向了“呐喊”，踔厉风发，笔似匕首，直刺向旧世界“吃人”的本质和国民的劣根性。

守得寂寞，更要有一颗“不惧浮云遮望眼，亦要心坚如磐石”的弘毅心。

在寂寞中潜行、深耕、开拓，既需要战胜内心的孤独感，又需要战胜遇阻时的'无力感，如果此刻乱了心，慌了神，意志摇摆不定，怎么能够守得寂寞呢？幼年患上脑瘫的安意如选择了一条寂寞崎岖的研究之路——元杂剧，它与广为传诵的唐诗宋词不同，是冷门中的冷门，但她坚守“填补空白”的初心不动摇，踽踽独行，孜孜不倦，攻坚克难，决不言弃。

【议论文】坐得“冷板凳” 初中议论文600字坐得“冷板凳”冷板凳，指的是在聚会、会议中只起到旁听的作用，不能发表自己的观点或发言的人。

坐得“冷板凳”在某种程度上是一种被忽视、被边缘化的表现。

“坐得‘冷板凳’”也是一种考验，无论是在学校还是在社会中，我们都会遇到这样的时刻。

而能否从这样的时刻中学到东西，找到自己的定位并积极表达自己，可能就成为人生的一项重要资本。

坐得“冷板凳”需要承受一定的压力和挑战。

在一个新的环境中，我们可能因为不熟悉、不了解而无法融入其中。

面对别人的议论和关注，我们往往会感到一种无助和尴尬，甚至会失去自信。

面对这样的困境，我们不能退缩或者放弃，而是要勇敢面对，承受身心上的压力和挑战。

坐得“冷板凳”也是一个机遇。

在旁观者的位置上，我们可以全然放宽自己的心情，专注地观察和学习。

我们可以从别人的言行举止中发现问题、学习经验，提高自己的思维能力和表达能力。

这样的机遇也给我们一个反思的机会，帮助我们认识到自己的不足，激发我们不断进取的动力。

最重要的是，坐得“冷板凳”需要积极表达自己。

即便我们没有机会发表自己的观点，但我们可以通过其他方式表达自己的想法和情感。

可以是通过书信、日志等文学形式，也可以通过绘画、音乐等艺术方式。

通过这些方式，我们不仅可以释放自己的情感，还可以展示自己的才华和个性，获得别人的认可和尊重。

面对冷板凳，我们不能沉沦在自卑和无助中，而是要主动寻找机会，积极推进自己的发展。

无论是学校还是社会，都需要各种各样的人才。

只有不断提升自己的素质，扩大自己的圈子，才能逐渐获得别人的认可和重视。

我们也需要学会接纳别人的观点和意见，尊重别人的贡献和努力。

坐得“冷板凳”虽然暂时会令人感到无力和无奈，但这一切都是成长的过程。

在面对冷板凳时，我们应该勇敢面对挑战，克服困难，积极表达自己，并通过不断提升自己的能力和素质来进行自我突破。

只有这样，我们才能站得更高、看得更远，最终取得成功。

2023年高考语文作文猜题及范文分析：耐得住寂寞，方能守得住繁
华
阅读下面的材料，根据要求写作。

有的人因坚持自己的“冷”，却意外地“热”了；有的人因追求自己的“热”，却顷刻间“冷”了。

“冷”“热”之间，蕴含着诸多人生哲理。

以上材料对我们有启示意义。

请结合材料，以“冷与热”为主题写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【分析】本题考查学生的写作能力。

这是一道任务驱动型材料作文。

材料紧扣“冷”与“热”这两个核心概念展开。

根据语境，此处的“冷”应是指不受欢迎的、没人过问或关注的、受冷落的处境；而“热”则相反，是指受很多人关注、欢迎或羡慕的处境。

材料可以分为两个层次。

第一层是说，有的人主动自觉地较长时间地处于一种“冷”的处境，后来却意外地“热”了；有的人执着地追求一种“热”的状态，后来却一下子“冷”了。

第二层是对前面两句的总结与升华，是引导考生思考由“冷”而“热”或由“热”到“冷”的现象中，蕴含着怎样的人生哲理。

二明确材料内涵
材料中的“冷”与“热”比喻的是人的处境，而由“冷”而“热”或由“热”而“冷”则指人的处境的变化。

写出“启示意义”，即要求
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