4第四章运动与人的行为和生活方式
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第四章运动技能的学习1、什么是运动技能可以分为哪些类别2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢本章学习要点:1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法第一节运动技能概述一、运动技能的概念技能是通过练习获得的,顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。
按照技能本身的性质和特点,可分为动作技能和心智技能两种。
动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式,如写字、游泳、修理自行车、安装收音机,都是复杂程度不同的动作技能,它是人类生活中不可或缺的重要组成部分,涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作;而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式,如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式,进行公式运算、逻辑推理等。
运动技能是动作技能的一种,是通过练习获得的,为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。
运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。
如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作,跳远则主要体现为外显的肌肉反应。
运动技能具有三个特征:1、具有一定的任务目标,运动技能总是指向一定的操作目标。
2、运动技能是自主运动,受人的主观意识支配。
3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标,这是运动技能区别于人类其他技能的基础。
二、运动技能与心智技能的关系运动技能与心智技能既有联系,又有区别。
感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分,而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。
在完成比较复杂的活动时,人总是手脑并用,既需要运动技能,也需要心智技能,例如在体育比赛中要想获胜,除了动作技术要熟练,还需要一定战术的配合。
第四章:儿童早期学习要点:1、了解儿童早期生物生理发展特点。
2、掌握儿童早期心理发展特点。
(1)熟记皮亚杰“前操作阶段”的概念。
(2)掌握儿童自我中心主义的概念与特点。
(3)讨论儿童亲社会行为定义与特点;(4)讨论反社会行为的特点与成因。
(5)通过案例分析诊断孤独症与相关的特点。
3、掌握儿童早期社会维度相关特点。
(1)掌握不同养育风格对孩子的影响(2)学习与了解同辈关系与游戏在儿童成长中扮演的作用(3)了解性别认同与性别差异对儿童的影响。
(4)讨论分析儿童虐待对儿童的影响4、能够运用所学知识对儿童早期相关案例进行分析.第一节、学龄前期的生理发展(一)、实际的生理成长1、身高与体重4-6岁阶段,身高约增加15厘米,体重越增加5公斤.体型由原来的”头重脚轻,腹部突出,短手短腿圆圆胖胖的体型,变成皮下脂肪较少.肌肉结实的儿童体型.2、开始换牙这段时间乳牙已出齐,并开始换牙。
首先在乳臼齿的后边上、下、左、右共长出四个大牙,叫第一恒磨牙,也叫6岁磨牙。
此后乳牙开始动摇,按顺序逐个脱落,更换为恒牙。
换牙的时间略早或略晚,都属正常。
乳牙出齐,咀嚼能力增强,消化吸收能力已基本接近成人。
3、视力发育的关键期4~6岁是儿童视觉发育的关键时期。
此期家长要督促孩子保护好视力,注意用眼卫生。
家长要抓住孩子视力发育的这个关键时期,保护好孩子的眼睛。
(二)、从事各种运动性任务的能力的提高比较强烈的运动欲望,神经系统的发育提高了大小肌肉的活动能力,大肌肉群的协调能力更为精细.处于这个年龄群体的孩子会因为灵巧度与精确性不足而受到挫折.第二节、学龄前期心理维度的发展(一)皮亚杰的前操作阶段期(或前运算、前运思阶段)(preoperational stage)是指两岁到七岁儿童的认知发展阶段。
“前运思期”的意思即指儿童思维方式尚未完全达到合理地步之前的一段时期。
按皮亚杰的解释以与很多心理学家研究验证(见Phillips.1975),此一时期儿童的思维方式之所以不合逻辑,主要是由于他的图式在功能上受到以下三种心理上的限制所致。
《体育保健学》课程考试大纲【课程编号】 114265【课程名称】体育保健学(Sports hygienics)【课程性质】专业基础课【学时】32学时【实验/上机学时】6【考核方式】理论考【开课单位】基础教育学院【适用层次】专科社会体育专业一、考试的目的、性质和任务《体育保健学》是体育专业本科学生的专业基础课,它以《运动解剖学》、《运动生理学》为基础,包括人体保健的基本理论和基本知识、体育运动的保健措施,以及几种人群的体育保健。
是内容涉及面广、实践性强、应用价值较高的一门课程。
本课程的考试任务是:考核学生对健康、营养、不同人群的体育卫生、运动性疲劳、体育教育医务监督、运动性病症及按摩。
本课程的考核目标是:1.知识目标理解运动性疲劳和体育教育医务监督;掌握运动性按摩手法;掌握运动与人的行为和生活方式。
2.能力目标考核学生掌握健康、营养的概念,熟练掌握体育教育和比赛过程中的医务监督,达到能用运动按摩对运动性疲劳和运动损伤的康复。
二、考核的方法及用时本课程考试方法:期末考试本课程考试形式:采用线上闭卷考试时间:120分钟三、成绩核算期末成绩占70%;平时成绩(实验成绩+平时提问成绩)占30%。
四、命题内容(一)考核内容:绪论:(1学时)单选题1题,填空题1题,名词解释1题;第一章:体育运动与健康(2学时)单选题2题,填空题2题,名词解释1题;问答题1题;第二章:体育运动的卫生要求(2学时)单选题2题。
填空题2题,名词解释1题;问答题1题;第三章:体育运动的医务监督(6学时)单选题6题,填空题6题,名词解释3题;问答题3题;论试题1题;第四章:运动与合理膳食(2学时)单选题2题,填空题2题,名词解释1题;问答题1题;第五章:运动性病症(4学时)单选题2题,填空题2题;名词解释2题;问答题2题;第六章:运动伤害的现场急救(6学时)单选题6题,填空题6题,名词解释3题;问答题3题;论试题1题;第七章:运动损伤概述(2学时)单选题3题,填空题3题,名词解释2题,论述题1题,第八章:常见运动损伤(2学时)单选题2题,填空题2题,问答题2题,第九章:身体各部位运动损伤(4学时)单选题2题,填空题2题,名词解释2题,问答题1题,论述1题;第十章:体疗康复(2学时)单选题2题,填空题2题,名词解释1题;问答题1题;第十一章:运动按摩(3学时)单选题2题,填空题2题,名词解释2题,问答题1题,论述1题;(二)考核基本要求绪论:1、记忆体育保健学的概念、任务、内容和学习要求第一章:体育运动与健康1、记忆现代健康观基本概念和基本含义2、理解现代体育的健康观3、理解现代健康管理与健康风险评估4、理解运动对个体健康的影响第二章:体育运动的卫生要求1、记忆个人卫生2、理解卫生要求与传染病的防护3、理解运动环境卫生对运动的影响4、应用不同人群的体育卫生要求第三章:体育运动的医务监督1、记忆医务监督的概念、目的和意义2、记忆健身运动体格检查的内容、方法及其评价3、理解学校体育课的医务监督和课外活动的医务监督4、理解竞技体育中的自我医务监督的意义、内容和方法5、应用比赛期间医务监督和过度训练的诊断与恢复6、记忆运动性疲劳的概念、分类级产生机制7、理解消除运动性疲劳的方法第四章:运动与合理膳食1、记忆一般营养学概念2、理解膳食指导3、理解健身运动与慢性病4、应用运动员营养第五章:运动性病症1、记忆过度训练概念2、理解运动应激综合症3、记忆晕厥概念4、记忆运动员贫血概念5、记忆运动中腹痛概念6、记忆肌肉痉挛概念7、记忆运动性血尿概念8、记忆运动性血红蛋白尿9、记忆运动性中暑10、记忆溺水11、理解运动性脱水12、理解低血糖症第六章:运动伤害的现场急救1、记忆运动损伤基本概念2、记忆常见运动损伤的急救方法及急救措施3、应用出血的鉴别与止血的方法4、应用绷带和三角巾包扎法、骨折和关节脱臼的临时固定、心肺复苏、休克与脑震荡的急救5、应用伤员的搬运、开放性和闭合性软组织损伤的处理基本急救措施第七章:运动损伤概述1、记忆运动损伤的概念、分类2、理解运动损伤发生的原因和预防原则3、应用各类运动项目中损伤的发生规律第八章:常见运动损伤1、记忆身体各组织常见运动损伤的发病原因2、理解身体各组织损伤机制、临床症状3、应用身体各组织常用检查方法以及处理措施和预防手段第九章:身体各部位运动损伤1、记忆颈部、腰背部和四肢等部位的常见运动损伤发病原因2、记忆颈部、腰背部和四肢等部位的常见运动损伤发病机制和处理方法3、应用颈部、腰背部和四肢等部位的常见运动损伤提出针对性预防措施第十章:体疗康复1、记忆体疗康复的基础理论2、理解体疗康复作用的生理机制以及主要的体疗康复手段和方法3、应用不同年龄阶段人群运动处方制定的原则和方法第十一章:运动按摩1、记忆运动按摩的概念、分类、按摩对人体的生理作用及其操作要求和注意事项2、应用运动按摩的常用手法和在人体各部位的应用3、应用穴位按摩在运动实践中的作用执笔:罗文富审核(学科带头人):核查(分院院长):年月日。
《体育保健学》应考指导《体育保健学》应考指导一、考试相关情况说明(一)课程基本情况《体育保健学》是体育教育、运动人体、运动训练、社会体育等专业本科生和专科生的必修课程之一。
本课程的指定教材是:姚鸿恩主编的《体育保健学》(第四版),高等教育出版社2006年版。
本教材系统阐述了人体保健的基本理论和基本知识,要求掌握人体在体育运动中的保健规律与措施,为从事体质与健康教育工作,指导人们从事符合生理规律的运动,提供理论依据的有关知识与技能。
(二)题型与分值题型分值分值单项选择题共15小题,每题1分15分判断题共10小题,每题1分10分填空题共10小题,每空1分20分名词解释题共5小题,每题3分15分简答题共4小题,每题5分20分论述题共2小题,每题10分20分小计46小题100分(三)重难点分布从知识点分布来看,本课程试题覆盖了教材19章的全部内容。
从整体来看,教材19章内容知识点分布不均匀,重点章节主要是第2章,第3章,第5章,第6章,第7章,第9章,第10章,第11章,第13章,第15章,第16章,第17章。
第1章,第4章,第8章,第12章,第14章,第18章,第19章是知识点考查相对少些。
(四)试题难度从试题难度来看,试题绝大部分属于大面知识。
对于重点知识每年都会重复出现,只是以不同的形式,或者考查不同的内容。
这一点大家要特别注意,不要以为以前考过的知识点就不会再考。
虽然每年均有偏题出现,一般是属于课程涉及的较细的内容,但所占比例较低,属于正常情况。
总体而言,试题较为容易。
(五)命题特点整体上看,出题顺序基本上按照教材章节顺序来出题,但并不是特别规律。
此特点有助于我们答题时准确把握考点所属章节,提高答题正确率。
从具体题型来看,单选题、判断题、填空题等有如下几个特点:第一,概念性知识点常考;第二,基本知识性知识点常考;第三,独特性知识点常考。
名词解释题,简答题,论述题没有规律可循,因此,将书中出现的概念及相关基本理论全部掌握即可,千万不要押题,否则容易失分。
第四章运动技能学习第一节学习及学习理论一、学习理论学习是学习者获得新的行为经验的过程,是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。
这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的,也不一定必须表现出外显的行为。
学习概念的三个含义;首先,学习是由学习者的练习或经验引起的。
练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程,如看书、背英语单词、解数学题等,也可以指在这一过程中所得到的结果,如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。
学习是在个体与环境的交互作用过程中产生的。
有些学习花费的时间较长,需要系统而反复的练习或经验,才能产生行为的改变,如学习某种动作技能;有些学习事先难以预料,也不需要多次重复,例如,在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧,仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。
个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的,也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。
前者是学习,而后者不是学习。
例如,从黑暗的电影院出来,在刺眼的阳光下,眼睛将产生适应,瞳孔收缩,个体对光刺激的感受性降低,这种行为改变是一种本能的适应活动,不能叫做学习。
又如,在长跑比赛中,运动员在起跑时跑得很快,后来速度越来越慢,这种行为速度上的变化是由疲劳引起的,也不能叫做学习。
成熟和学习都能引起行为的改变,但两者是有区别的,不应混淆。
成熟主要是由生理功能的发育所引起的变化,它不需要从外界获取经验,这和学习不同。
但在个体发展中成熟又常常与学习相互作用。
其次,学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。
经过学习,有机体将出现某些内在能力和可观察的行为变化,可以完成一些以前无法完成的事情。
行为的改变有时是明显的、外在的,而有时是隐性的、潜在的。
后者就是“行为潜能”的改变。
例如,学生学习一套由20个动作组成的武术套路,30分钟后进行测试,结果发现,学生做出了其中的12个动作,这是明显的行为改变。
但是,这并不意味着学生对其余的8个动作完全没有学习,在以后的学习中,当他们再次学习这8个动作时,也许会学得更快、更好些。
《体育保健学》课程教学大纲(适用于专业)课程编码:学时:36 学分:2开课学期:第学期课程类型:专业主干课先修课程:无教学手段:课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。
一、教学目的与任务:教学目的:1、通过教学使学生理解影响体育运动参加者身心健康和运动水平的各种内外因素,并能制定相对应的体育保健措施。
2、理解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法,为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据,并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用;医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学任务:通过学习使学生掌握相关体育卫生的基本知识,具有自我监督和在教学、训练中实行医务监督的水平,且能根据不同性别、年龄人群的身体特点,合理组织体育教学与训练,为体育教学与训练的顺利展开提供有力的保证。
二、课程的基本内容:绪言(一) 目的要求:熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
(二)教学内容:1、体育保健学的意义2、研究体育保健学的目的3、体育保健学的任务4、体育保健学的内容(三)重点、难点:体育保健学学科概念、任务、内容。
学习体育保健学的学习方法和要求。
“学习方法和要求”中,使用辩证唯物主义的思想、观点、方法,准确树立人体结构与机能的对立统一观点;部分与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章健康概述(一)目的要求:使学生队健康有一个全面理解和理解,能够分析影响健康的基本因素。
(二)主要内容:1、现代健康观2、现代体育健康观3、运动队个体健康的影响(三)重点、难点:现代健康观。
第二章运动与环境(一)目的要求:理解并掌握体育锻练的卫生原则;环境对人体健康和运动水平的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
(二)主要内容:1、体育锻炼卫生2、环境对人体及运动水平的影响3、运动建筑设备卫生(三)重点、难点:环境对人体运动水平的影响,高原环境对人体运动水平的影响。
课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称: 体育保健学二、学时、学分及适用专业总学时数: 50, 其中, 讲授学时: 46, 实践(实验)学时: 4。
学分: 4学分三、适用专业及开设学期适用专业: 社会体育专业(本科)开设学期: 第4学期四、课程的性质、目标和任务目标: 通过对体育保健课的学习, 使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系, 以及学校体育要使学生终身受益的要求, 掌握人体保健的基本理论和基本知识, 掌握人体在体育运动中的保健规律和措施, 掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求, 为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动, 提供科学的理论依据和有关知识与技能。
课程性质: 专业必修课课程任务:《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平, 为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据;研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点, 进行医学指导和服务;研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素, 并制定相应的卫生措施;研究和了解各种营养素的种类、功用及来源, 了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求, 正确指导运动员饮食, 以确保运动员的健康, 促进运动成绩的提高;研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。
五、课程教学的基本要求体育保健学是一门实用性学科, 在教学中, 要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。
采用理论教学与实际操作相结合的方式, 运用分班教学增加实际操作教学时数, 给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力;并紧密跟踪学科前沿, 使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。
六、课程教学内容第一章健康概述(共2学时)(一)本章教学基本要求通过本章教学, 使学生能对健康有一个全面地了解和认识, 能够分析影响健康的基本因素和健康问题, 为理解体育与健康的关系打下理论基础。
人教版初中体育与健康八年级下册运动与健康生活方式教案教学目标:1. 了解健康生活方式的重要性,认识到运动对身体健康的好处。
2. 理解运动与健康的关系,培养良好的运动习惯。
3. 掌握运动与健康的相关知识,能够合理选择适合自己的运动方式。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,促进身心健康发展。
教学重点:1. 运动与健康的关系。
2. 健康生活方式的培养。
教学难点:1. 如何根据自身情况选择适合的运动方式。
2. 如何合理安排运动时间,营造健康的生活环境。
教学准备:1. 课件及投影仪。
2. 生活方式调查问卷。
3. 视频资源。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 师生互动,询问学生每日的运动时间和运动方式。
2. 分享一则关于运动与健康的新闻或故事,引起学生的兴趣。
二、健康生活方式的意义(10分钟)1. 通过图片、视频等媒体展示,介绍健康生活方式的重要性。
2. 列举健康生活方式的几个要点,如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等。
3. 让学生自由发言,谈谈自己对健康生活方式的认识和了解。
三、运动与健康的关系(15分钟)1. 分组活动,让学生自由讨论运动对身体健康的好处。
2. 各小组派代表发言,归纳总结出运动与健康的关系。
3. 师生共同讨论,对学生的发言进行补充和引导。
四、合理选择适合的运动方式(20分钟)1. 导入问题,通过投影展示各种运动方式的图片,让学生了解不同运动的特点和适用人群。
2. 学生分组进行调查研究,使用生活方式调查问卷,收集同学们的运动偏好和体验。
3. 小组展示调查结果,并进行互动讨论,让学生了解不同运动方式的特点和适用情况。
4. 引导学生根据自身情况选择适合自己的运动方式,并进行个人计划书写。
五、合理安排运动时间,营造健康的生活环境(15分钟)1. 观看相关视频资源,了解运动时间的合理安排和生活环境的重要性。
2. 学生集体讨论,分享自己的运动时间安排和生活环境的情况。
3. 引导学生根据视频和讨论的结果,总结出合理安排运动时间和营造健康生活环境的方法和技巧。
第四章体育与社会运行本章要点社会变迁对体育运动发展的影响很大。
体育的发展需要社会的稳定。
而社会需要体育作为一种稳定的力量以求得平衡。
在社会走向现代化的过程中,体育所起的作用越来越为人们重视。
体育运动必须与国家的经济协调发展,体育运动对国家的经济发展有重要的促进作用。
体育运动必须与社会协调发展,要不断提高体育运动的社会效益。
社会对体育的控制是一个完整的体系。
从硬度最大的政治控制开始,逐步向软控制延伸,落实到个人的内心世界,即信仰和信念。
在体育运动中人们可以有意识地、带责任感地,并在种种规范的控制下发地自己的攻击性和侵略行为,以消除社会不安定因素。
把体育运动作为控制社会稳定与发展的工具,又将管理社会的方法手段用来控制体育的运转,让体育运动成为健康社会的组成部分,这是实现社会与体育良性运行的最终愿望。
在进入市场经济情况下,人们的社会流动,包括体育界的流动都在加快,这是一种社会进步的表现。
第一节体育与社会变迁1什么是社会变迁?社会变迁包括哪些内容?社会变迁,指一切社会现象发生变化的动态过程及其结果。
凡社会制度(包括社会的根本制度和各种具体的社会制度)、社会结构、社会组织、人口、环境,以及道德、法律、哲学、宗教、文学艺术、风俗习惯等一切社会现象的突发的、急剧的变化或演进的、缓慢的变化,都是社会变迁。
可以说,社会无时不在变动,无处不在变迁。
一、社会变迁的内容(一)自然环境引起的社会变迁自然环境为社会的生存和发展提供了自然资源和物质条件。
自然环境的变化会影响到社会的变迁。
自然环境的改善和保护,可以引起社会的良性变迁。
自然环境的破坏,则可以引起社会的恶性变迁。
严重的自然灾害甚至可以造成社会的绝灭。
(二)人口的变迁一定的人口是社会生存和发展的基本前提。
人口数量的增减、人口素质的高低,人口的集中与疏散,人口的性别。
年龄、职业分布,人口的流动的速度和方式,都可以影响社会的变迁。
(三)经济的变迁经济的发展和变化是社会变迁的主要内容之一。
课程编号:114111课程名称:体育保健学(HealthcareinPhysicalEducation)《体育保健学》教学大纲课程类别专业基础课适用专业体育教育专业开课学期H学分全总学时56理论学时44与其他课程的联系:解剖学、生理学、统计学、生物化学,教育学、心理学、体育社会学等建议教材姚鸿恩主编,《体育保健学》,高等教育出版社,2006年7月,第四版。
主要参考书[1]姚鸿恩主编,《体育保健学》,高等教育出版社,2001年7月,第三版。
[2]石作砺、于葆主编,《运动解剖学、运动医学大辞典》,人民体育出版社,2000年4月,第1版。
一、课程的性质、地位和任务体育保健学是研究人体在体育运动过程中,保健规律与措施的一门综合、应用科学,是体育教育专业学生必修的一门基础课,它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识。
体育保健学研究的内容包括体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。
通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能,为今后从事中学体育教学、运动训练及健康指导工作服务,从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
二、课程章节的教学内容及学时分配课程章节的教学内容及学时分配序号章节教学内容学时分配理论实践合计1 第一章绪言、健康概述2 22 第二章运动与环境 2 23 第三章运动与营养4 44 第四章运动与人的行为和生活方式 2 25 第五章不同人群的体育卫生 2 26 第六章体格检查 1 17 第七章运动性疲劳 1 18 第八章体育教育的医务监督 2 29 第九章运动训练和比赛的医务监督 2 210 第十章运动性病症、期中教学检查8 811 第十一章运动损伤概述 2 212第十二章第运动损伤的病理和处理 2 213 第十三章运动损伤的急救 2 4 614 第十四章运动损伤的治疗与康复 2 2 415 第十五章常见运动损伤 6 616 第十六章人体各部位运动损伤 2 217 第十七章按摩 1 6 718 第十八章医疗体育概述 1 1合计44 12 56三、教学章节教学目的、基本内容要求、重点和难点第一章绪论、健康概述1、学习目的:通过本章的学习,使学生了解体育保健学的概念、任务和学习的要求。
(完整版)健康行为与生活方式教案第一章:健康行为与生活方式概述1.1 教学目标让学生了解健康行为与生活方式的概念。
让学生了解健康行为与生活方式对个人和社会的重要性。
让学生掌握健康行为与生活方式的基本原则。
1.2 教学内容健康行为与生活方式的定义。
健康行为与生活方式对个人和社会的影响。
健康行为与生活方式的基本原则。
1.3 教学方法讲授法:讲解健康行为与生活方式的定义、影响和原则。
案例分析法:分析具体案例,让学生深入理解健康行为与生活方式的重要性。
1.4 教学评估课堂讨论:让学生分享对健康行为与生活方式的理解和看法。
小组讨论:让学生分组讨论具体案例,并提出解决方案。
第二章:健康行为与生活方式的基本原则2.1 教学目标让学生掌握健康行为与生活方式的基本原则。
让学生了解如何将基本原则应用到日常生活中。
2.2 教学内容健康行为与生活方式的基本原则。
如何将基本原则应用到日常生活中。
2.3 教学方法讲授法:讲解健康行为与生活方式的基本原则。
实践指导法:引导学生将基本原则应用到日常生活中。
2.4 教学评估小组讨论:让学生分组讨论如何将基本原则应用到日常生活中。
第三章:健康饮食与健康体重3.1 教学目标让学生了解健康饮食的概念和原则。
让学生了解如何保持健康的体重。
3.2 教学内容健康饮食的概念和原则。
如何保持健康的体重。
3.3 教学方法讲授法:讲解健康饮食的概念和原则,以及如何保持健康的体重。
实践指导法:引导学生制定健康饮食计划,并进行体重管理。
3.4 教学评估小组讨论:让学生分组讨论健康饮食的概念和原则,以及如何保持健康的体重。
第四章:规律运动与身体健康4.1 教学目标让学生了解规律运动的概念和重要性。
让学生了解如何保持身体健康。
规律运动的概念和重要性。
如何保持身体健康。
4.3 教学方法讲授法:讲解规律运动的概念和重要性,以及如何保持身体健康。
实践指导法:引导学生进行规律运动,并了解如何保持身体健康。
4.4 教学评估小组讨论:让学生分组讨论规律运动的概念和重要性,以及如何保持身体健康。
《体育保健学》课后练习题(0-10)绪论填空仁体育保健学是研究 __________ 在______ 过程中的.• ______________________________________ 的一门新兴的综合应用科学。
2 •体育保健学的内容包括___________________ 、___________________ 、 _______________________ 、以及等几个部分。
名词解释1•体育保健学体育保健学是研究人体在体育运动过程中,保健规律与措施的一门综合应用科学。
简答1 •体育保健学的内容包括哪几部分?第一章健康概述大纲对此章内容不做要求填空1.1989年 WH提出____________个方面的健康标准。
名词解释1.健康简答1 .在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在哪几个方面?2.影响健康的因素有哪些?3.影响健康的因素有哪几类?第二章运动与环境判断1.采光系数越大,自然采光越好。
()2.采光系数越小,自然采光越好。
()填空1.球类馆采用人工照明时,室内灯光安装距地面高度,篮球馆最少不低于米,排球馆最少不低于 _________ 米,球场边线至墙壁距离最少不低于2米。
7.5 8.52.运动建筑设备的一般卫生要求,包括运动场馆修建时位置的选 — -择、 、 3 •人类生存的环境是由 两部分。
___ 、 ____________________ 等。
和内环境组成。
前者又包括. 简答 1 •简述运动建筑设备的一般卫生要求。
第二草运动与营养 请自学 大纲对此章内容不做要求 单选 1. 孕妇、乳母缺( )会导致胎儿和婴幼儿全身严重发育不良,身体矮小,智力 低下,称为呆小症。
A 、钙 B 、铁 C 、锌 D 、碘 2. 成年人膳食和饮水中如果长时间地缺少( 脖子病。
钙 锌 当(: 维生素A 维生素C 当(: 维生素A 维生素C 人体缺乏( ),便会发生甲状腺肿大,俗称大 A C 、 3. A 、 C 、 4. A C 、 5. 皮肤出现瘀点、 维生素A 维生素C ( A C 、 6. AC 、 7. B 、铁D 、碘 缺乏时,可引起夜盲症。
生活与运动
生活是一场漫长的旅程,而运动则是生活中不可或缺的一部分。
无论是在繁忙
的工作日还是在轻松的周末,运动都能给我们带来无穷的快乐和健康。
生活中的种种压力和烦恼都可以在运动中得到释放,让我们重新充满活力和动力。
在现代社会,生活节奏加快,人们的压力也越来越大。
长时间的坐着工作不仅
会导致身体的僵硬和疲劳,还会影响到我们的心情和情绪。
而运动正是一个很好的解决方法。
无论是慢跑、游泳、瑜伽还是健身,都能让我们放松身心,释放压力,让我们重新找回内心的平静和愉悦。
除了释放压力,运动还能让我们保持健康。
定期的运动可以增强身体的免疫力,提高身体的抵抗力,减少生病的机会。
而且,运动还能帮助我们保持身材,塑造健美的体态。
更重要的是,运动能够让我们拥有更多的精力和活力,让我们更加积极地面对生活中的挑战。
生活与运动是相辅相成的,没有了运动,生活就会失去了一部分的乐趣和活力。
所以,让我们在忙碌的生活中,抽出一些时间来运动,让自己更加健康、快乐和美丽。
让运动成为我们生活的一部分,让我们的生活因为运动而更加精彩!。