怀孕40周每周详解

准妈妈40周孕检时间表从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。

那么什么时间做什么检查呢？下面就让我来告诉你吧!0-5周：初步验孕。

“老朋友”一直迟迟没有来？就要怀疑自己是否怀孕了。

5-6周：超声波检查、胚胎数检测。

通过超声波检测可以发现是否有宫外孕的情况；胚胎数检测就可以发现是否孕育了双胞胎。

6-8周：超声波检测。

此时的孕妈妈开始出现孕吐反应，做超声波可以检查胎儿的心跳。

9-11周：绒毛膜采样。

此项检查可以检测胎儿是否有家族遗传性疾病，不过此项检测具有侵入性，有可能会伤害胎儿哦！12周：一次产检、领取《孕妇健康手册》。

此时胎儿进入稳定状态，医院会给妈妈办理健康手册，做一次产检，主要检查孕妇身体各部位、血压、验尿等。

15—16周：第二次产检。

观察宝宝发育情况。

18-20周：第三次产检、超声波检测。

在20周左右做超声波检测是为了看胎儿外观发育是否正常，包括胎儿性别、胎动等都可以发现了。

23-24周：第四次产检、妊娠疾病检测。

检测母体是否有妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等。

27-28周：第五次产检、乙肝检测。

此阶段主要是为准妈妈复查梅毒、乙肝等抗原，再次确认母体是否带有这些疾病。

30-32周：第六次产检、子痫前症检测。

在孕28周以后，孕妇较好每2周检查一次，是否有水肿现象；通过血压、尿糖的检测是否有子痫前症的发生。

34-35：第七次产检，超声波检测。

到了孕34周，孕妇要做超声波检测胎儿的体重和发育情况，防止早产。

36-37周：第八次产检。

由于孕妇离预产期越来越近，需要随时检测胎儿的情况，以免胎儿提前出生。

39-40周：第九次产检。

从38周开始胎位开始固定，胎头已经下移到骨盆腔内，准妈妈要有随时生产的心理准备哦！整个孕期，都可以参照这份详尽的孕产检查时间表，准妈妈们可以按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的40周！。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
怀孕40周的营养食谱-怀孕40周的饮食注意事项
导语：如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。

产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。

莲藕性平，健脾开胃，
如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。

产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。

莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水份，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

怀孕40周的营养食谱-怀孕40周的饮食注意事项
准妈妈产前应多吃助产食品
准妈妈在产前应该多吃些助产类的食品，这样能有助于顺利分娩。

1、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。

海鱼更是补脑佳品。

2、豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

3、鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

4、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

5、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放生活常识分享。

40周孕期全程手册前言怀孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。

当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起，一种由衷而生的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。

从此，心头上有了一份牵挂，生活中有了一种希冀。

从此，身体的每一根神经都牵挂于那个在肚子里慢慢成长的神奇生命。

怀孕女人的内心，惊喜和惊愕同在——惊喜于一个生命的到来，惊愕于对自己身体的无知。

在这美丽动人的40周历程中，相伴准妈妈的不仅是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。

怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？这是每一位将为人母者所迫切想知道的。

本书以图文并解的形式，由积累四十余年产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。

告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天，伴随准妈妈和宝宝在妊娠中的每一分钟。

本书将告诉准妈妈在孕期中不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消您在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙之旅。

相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。

不一样的孕育，不一样的未来！本书是送给所有准妈妈的最好礼物，准妈妈最可信赖的孕期指南。

目录 contents一、迎接天使，你准备好了吗？怀孕第1周：准爸妈资格考试完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。

在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。

怀孕第2周：今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合．就要掌握女方排卵时期，应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。

二、一颗小小苹果核（孕早期）怀孕第3周：一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。

怀孕40周胎儿发育情况，怀孕40周的注意事项，孕期保健第40周怀孕要点提示顺当到了妊娠最终一周了！很快就要生产了，这时候的孕妈妈是不是多少有点紧急？放松你的心情，一起来平安度过孕期的最终一周吧！怀孕40周胎儿发育状况和母体变化怀孕40周胎儿发育状况40周是宝宝降生的时候。

通常宝宝会在本周诞生，但是也会提前或错后两周，这都是正常的。

假如宝宝比预产期推后两周依旧没有要诞生的迹象，要到医院询问医生，由于胎儿过熟，有时也会有危急。

怀孕40周母体的变化预产期就要到了，孕妈妈随时可能分娩，因此要做好去医院的一切预备了。

首先你要预备好生育卡、保健册、医保卡等入院手续必备品。

还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品。

巧克力养分丰富，临产时吃几块巧克力，有助于缩短产程，顺当分娩，孕妈妈不凡多预备一些。

此外还要为新生宝宝预备好奶瓶、衣服、襁褓等。

万事俱备只欠东风，放松心情，一起平安度过孕期的最终一周吧！会提前张开。

这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规章宫缩频率增加。

本周重点关注过了预产期还没生怎么办？第1步确认预产期对于接近40周仍无产兆的孕妈咪，建议最好抓紧到医院，请医师确认预产期是否正确。

首先，医生会询问孕妇最终一次月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期。

由于现在许多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清晰者，所以"月经算法'有时需要修正，或者用超声波的CRL值来进一步确认预产期。

其次，医生找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的CRL值（胎儿头臀长度），以此推算预产期。

由于前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素（如孕妇身体状况等）的影响。

所以据CRL值推算出的预产期精确度较高。

第2步运动+催产满37周后多做助产运动虽然过期妊娠的发生缘由还不明确，但绝大部分产科医生认为这跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。

因此，到了怀孕后期（尤其满37周之后），假如产检一切正常（包括胎儿体重超过2500克、孕妇无妊娠并发症等），孕妈咪要做好即将生产的预备，可以多做以下运动：每天漫步30分钟以上。

怀孕周期表图详细了解1到40周的变化怀孕周期一：前12周怀孕周期的第一阶段是怀孕的前12周，这也是孕妇最初的阶段，身体经受了很多变化。

在此期间，母体依据胎儿的需要进行了重大变化。

母体的血容量和代谢率增加，以满意胎儿的需求。

这意味着孕妇具有更高的氧气需求和新陈代谢水平。

这可能会导致胸部肿胀以及急性呼吸困难。

为了保持健康，孕妇应当尽量避开熬夜、抽烟和饮酒等不良习惯。

此外，孕妇在怀孕12周时，伴随着睡眠质量和食欲的变化还有超敏感的腰椎韧带。

通过定期的接受医生的指导和建议进行熬炼，孕妇可以有效缓解这些困扰。

怀孕周期二：13到28周怀孕周期的其次阶段通常被称为中期，这个阶段会发生很多转变。

母体受到新陈代谢应激的影响，会增加膳食摄入量和脂肪沉积速率。

这意味着孕妇在怀孕的前12周和怀孕周期的中期之间会增加大约3.6-5.4公斤。

当孕妇进入怀孕周期中期时，子宫开头扩大，以适应胎儿的增长和发育。

这种扩张可能会导致在骨盆区域和腰部发生隐痛和紧急等现象。

孕妇应当通过适当的体位调整来减轻不适。

建议孕妇每天做一些产前瑜伽和呼吸训练。

对于胎儿来说，其次个特征是开头形成声音和嗅觉功能，因此孕妇需要多听听美丽的音乐，增加胎儿的音乐积累。

怀孕周期三：29到40周怀孕周期的第三个阶段通常被称为晚期，这是母体和胎儿预备迎接婴儿降生的时期。

这个阶段，孕妇遇到的各种不适，包括腹部下垂、宫缩、胃灼热等。

这些现象可能是孕妇即将分娩的信号。

为了便利分娩，孕妇可以实行一些熬炼措施，例如腹部提拉。

对于胎儿来说，这也是它最终的发育阶段。

胎儿体重快速增加，肺部发育并预备好对外部环境进行呼吸。

通过与医生的定期检查，孕妇可以确保胎儿平安并有一种有效的沟通手段，了解胎儿的每一个阶段。

产后留意事项当婴儿诞生后，孕妇不应忽视自己的身体饮食和身体健康。

母体的内分泌系统需要重新调整，身体恢复到孕前状态需要肯定的时间。

常常运动，保持饮食平衡，以及休息和调整身体朝向等方法可以有效关心孕妇恢复健康。

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进入第 6 周时，你的妊娠反应开始明显起来，在你的子宫里，胚胎正在迅速地成长，这个星期他（她） 的心脏已经开始有规律地跳动， 胚胎的长度有 0.6 厘米， 象一颗小松籽仁， 这周的细胞还在迅速地分裂。 包括初级的肾和心脏等主要器官都已形成，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。 胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有 一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。在本周面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻 孔，眼睛的雏形也已经具备。 停经 6 周以内的妊娠称为早早孕，现在你的基础体温持续升高，还没有降下来。如果你还没有做早孕检 查，现在是去医院的时候了。你的身体已经开始发生变化，怀孕的症状也出现了。这个星期胚胎在你的 子宫里迅速地成长。你开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是 希望静静地呆在家里。现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。 由于雌激素与孕激素的 刺激作用， 你的胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出， 你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。 在这个星期你会象大多数女性一样，有恶心的感觉，有时候不仅是在早晨，整个一天你都会随时呕吐。 这些令人心烦的症状都是正常的， 这只不过是孕早期的常见现象， 大约在三个月之后你的恶心与晨吐就 会结束。为了克服晨吐症状，早晨你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶 心。丈夫这时应做大量的工作去帮助怀孕的妻子，因为妻子的情绪波动大，知道怀孕后会感到既欣喜又 不安，这时你应当理解妻子的心情，并稳定妻子的情绪，帮助妻子克服早孕反应，使妻子充分休息、放 松身心，度过最初的艰难时刻。 怀孕进入第 7 周了，早晨醒来后你会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道，有时象 汽油或其它化学原料的感觉，这是怀孕初期大多数孕妇都会遇到的情况。想知道现在胎儿的成长情况 吗？现在胚胎的细胞仍在快速地分裂，而且分裂速度就象胚胎形成的初期一样快。到本周末时，胚胎的 大小就象一颗豆子，大约有 12 毫米长，如果你能看见自己的子宫，你会发现胚胎有一个特别大的头， 在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，而且鼻孔开始形成，耳朵部位明显突起。胚胎的手臂和腿开始伸出 嫩芽，手指也从现在开始发育。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在你听不到胎心音，但是胚胎 的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳 150 下，比你心跳要快两倍。 现在脑垂体也开始发育。在本周的中间，胚胎开始有第一个动作，遗憾的是你感觉不到，大约需要等到 6 个月时你才能享受到与胎儿一起做健身操的乐趣。目前你的外表看不出有什么改变，但在你的体内却 发生着翻天覆地的变化。现在你随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大 吃大喝的补充下，你的体态很快就会有改观，但是不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的 关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意营养。现在你的情绪波动很大，但需要注意的 是，在早孕 6-10 周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭 裂或唇裂。因此，现在一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，进行音乐胎教。 进入第 8 周后，胎儿已经初具人形，胚胎大约有 20 毫米长，看上去像颗葡萄。从技术上讲，你的宝宝 现在仍称为胚胎，因为胎儿的身体还是有个小尾巴，在以后的几周里这个小尾巴将消失。妊娠 9 周时就 可以称为胎儿期。现在胚胎的心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子部位也开始倾 斜，胳膊在肘部变得弯曲，而且心脏的上方也有少量的弯曲。胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器 官开始忙碌地发育。从现在开始到 20 周，你的胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓， 这个时期的成长速度就像孕早期心脏和大脑的发育时期一样。 现在各种复杂的器官都开始成长， 牙和腭 开始发育， 耳朵也在继续成形， 胎儿的皮肤像纸一样薄， 血管清晰可见。 你的腹部现在看上去仍很平坦， 但在你的子宫已有明显变化， 怀孕前你的子宫就象一个握紧的拳头， 现在它不但增大了， 而且变得很软。 阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色，子宫峡部特别软。当你的子宫成长时，你的腹部会感到有 些痉挛，有时会感到瞬间的剧痛。从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕 妇身上都曾发生过， 这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。 这时你可能因为恶心和呕吐的原因不愿吃东 西，但是现在不是控制饮食的时候，你还是应该尽量吃些有营养的食物，以此来保证有足够的养份为胎 儿的成长作后盾。 你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时， 这是由于你的子宫成长壮大后压 迫着你的膀胱。现在你可以进行第一次产前检查了，除了做盆腔检查外，你还需要测量血压，以了解基 础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。如果没有什么异常情况，你应该在 妊娠中期每月检查一次，到孕晚期时每周检查一次。这时应注意不要养猫、狗等宠物，因为猫身上携带

胎儿1-40周发育标准一、1-40周胎儿的标准数值1-40周胎儿的标准数值，根据具体的孕周不同，具有不同的数值，可以分为孕早期、孕中期、孕晚期。

胎儿的各项数值，可以了解其生长发育情况，但由于孕妇体质不同，胎儿的具体发育情况可能也存在差异，不一定与标准数值完全相同。

1、孕早期：4周末一般可以辨认胚盘与体蒂，8周末胎儿出现心脏，12周体长约9cm，双顶径约1.9cm，体重约14g；2、孕中期：16周体长约18cm，双顶径约3.2cm，体重约120g，从外生殖器可区别性別。

20周末体长约25cm，双顶径约4.6cm，体重约340g，长出头发。

24周时胎儿体长约30cm，双顶径约5.9cm，体重约700g，触觉发育，有呼吸运动；3、孕晚期：28周时体长约37cm，双顶径约7.1cm，体重约1000g。

32周时体长约40cm，双顶径约8.1cm，休重约1500g。

40周时胎儿体长约50cm，双顶径约9.4cm，体重约3000g，胎儿发育成熟。

二、1～40周胎儿体重标准数值胎儿从1周到40周的体重标准数值，以4周为单位，如下:怀孕8周，胚胎最初是可以看到原始的心管跳动。

在怀孕12周时，胎儿长9厘米，外生殖器可以区分性别，四肢可以移动。

在怀孕16周时，胎儿长16厘米，重约110克，头发已经生长，有呼吸运动。

在怀孕20周时，胎儿长25厘米，重约320克，有吞咽和排尿功能，孕妇可以感觉到胎动。

在怀孕24周时，胎儿长30厘米，重约630克，所有器官都已发育完全。

在怀孕28周时，胎儿长约35厘米，重约1公斤，可以在出生后存活，但是很容易呼吸窘迫。

在怀孕32周时，胎儿长约40厘米，重约1700克，具有良好的生存能力，出生后也能存活。

在怀孕36周时，胎儿大约45厘米长，重约2500克，出生后有哭泣和吮吸的功能，有很好的生命力。

怀孕40周了，胎儿长约50厘米，重约3400克，皮肤呈粉红色，出生后哭声大，吸水能力强，生存能力强。

以下是怀孕40周计算公式的相关介绍：
1. 末次月经计算法：以末次月经的第一天起计算怀孕时间，整个怀孕时间共妊娠40周，即10个月。

具体
操作是：末次月经月数上加9或减3，日子加7。

例如：末次月经2000.7.1，那么整个怀孕周期就到：2001.4.8。

2. 胎动计算法：胎动始于怀孕早期的18-20周，因此胎动计算怀孕时间就是：初产妇由胎动日向后推20
周，经产妇向后推22周就是整个怀孕时间。

3. 孕吐计算法：孕吐在孕期是难免会出现的一些症状，有的时候可以大可小，在出现这种情况的时候我
们也是可以通过孕吐来进行有效的计算的，时间一般开始在妊娠6周末，往前推42天就是末次月经的时间，往后推34周就能计算出整个怀孕时间。

孕妇1一40周食谱及做法，孕期饮食禁忌与注意事项详解孕妇饮食留意事项孕期饮食特别重要，不仅关系到母体健康，更关乎胎儿的发育。

孕妇在饮食上需要留意以下几点：第一，留意补充养分元素。

孕妇需要多吃富含蛋白质、维生素、铁质等养分元素的食物，如鸡肉、鱼肉、奶类、蔬菜、水果等。

其次，避开食用刺激性食物。

孕妇应避开吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免影响胃肠道消化汲取，引起胃肠不适。

第三，防止食物中毒。

孕妇在饮食过程中应留意卫生，避开食用未经处理的食物、变质食品等，以防食物中毒。

第四，把握适量原则。

孕妇不要由于对胎儿的健康过度追求养分而过量进食，否则会增加体重，导致妊娠高血压、糖尿病等健康问题。

孕妇饮食禁忌孕妇在饮食时还需要留意以下禁忌：第一，禁止饮酒。

孕妇饮酒会影响胎儿的神经系统发育，导致儿童智力低下、身体畸形等问题。

其次，禁止吸烟。

烟草中的有害物质对孕妇和胎儿均有害，简单导致孕妇患上妊娠高血压、胎儿畸形等疾病。

第三，禁止食用海鲜。

海鲜可能会带有汞和微量元素，孕妇食用过多会影响胎儿的神经系统和健康发育。

孕妇每周饮食健康搭配孕妇每周的饮食也需要加以健康搭配，以下是一个40周的食谱：第一周：鸡肉沙拉、麻辣牛肉、水煮菜其次周：鲜虾蒸米饭、醋溜白菜、排骨萝卜汤第三周：沙丁鱼三明治、糖醋里脊、蔬菜炒饭第四周：烤三文鱼、麻辣豆腐、鲫鱼豆腐汤第五周：炭烤羊排、丝瓜鸡蛋汤、橙汁第六周：天妇罗鳕鱼、香菇炒鸡肉、蔬菜沙拉第七周：炖肉、玉米排骨汤、水果沙拉第八周：海鲜浓汤、凉拌西兰花、红烧豆腐…………孕妇每周饮食做法每周食谱虽然很重要，但是做法更为关键。

以下是餐品的做法示例：第一，鸡肉沙拉：将鸡胸脯切块，放入油热的锅中煎至金黄色，配以生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜作沙拉调料，滴上适量的柠檬汁搅拌匀称即可。

其次，海鲜浓汤：将海鲜切块，与虾皮、生姜等调料一起放入锅中，加入清水小火煮沸，撇去浮沫后煮15分钟，加少量盐和调料调味即可。

第三，红烧豆腐：将豆腐切块，放入锅中煎至金黄色，配以红烧酱油、糖、姜片、葱段等调料烹制，煮至豆腐入味即可。

怀孕40周各时期应注意的事项（按周期编写）孕程40周历之第1周：做好孕前准备 (9)准妈妈生理变化 (10)早孕反应 (10)尿频 (10)胎儿发育状况 (10)营养与健康 (10)专家提醒：减少食盐量 (11)孕程40周历之第2周：测算排卵期 (11)月经周期推算 (11)推算原理 (11)推算方法 (11)基础体温测定 (12)测定原理 (12)如何测量 (12)观察宫颈粘液 (12)原理 (12)观察方法 (12)排卵测试纸 (12)原理 (12)如何测量 (13)特殊妇女何时受孕 (13)孕程40周历之第3周：怀孕真相 (13)胎儿性别的秘密 (13)如何增加受孕机会 (14)如何控制生男生女 (14)孕程40周历之第4周：受精卵着床 (15)准妈妈生理变化 (15)健康饮食 (15)运动保健 (15)胎儿发育状况 (15)怀孕会发出哪些信号？ (15)闭经 (15)恶心呕吐 (16)倦怠嗜睡 (16)乳房变化 (16)尿频 (16)基础体温升高 (16)孕程40周历之第5周：面对怀孕征兆 (16)胎儿发育状况 (17)准妈妈孕期保健 (17)出现怀孕征兆后应去医院做哪些检查？ (17)B型超声波检查 (17)宫颈黏液检查 (17)妊娠试验 (18)阴道镜及双合诊检查 (18)开始推算预产期 (18)以受精日计算 (18)超声波断层法 (18)孕程40周历之第6周：宝宝开始心跳了 (18)准妈妈生理变化 (19)胎儿发育状况 (19)如何缓解早孕反应？ (19)宫外孕是什么？ (19)发生宫外孕的原因 (20)宫外孕的并发症状 (20)孕程40周历之第7周：预防早期流产 (20)准妈妈生理变化 (20)胎儿发育状况 (20)孕期性生活怎么过？ (21)预防早期流产 (21)孕程40周历之第8周：我像颗葡萄了 (21)准妈妈生理变化 (21)胎儿发育状况 (22)关于胎盘你知道多少？ (22)胎盘的主要用途 (22)胎盘的构造 (22)专家提醒 (23)孕程40周历之第9周：真正意义的小宝宝 (23)准妈妈生理变化 (23)胎儿发育状况 (23)准妈营养与健康 (24)补充营养 (24)饮食禁忌 (24)专家提醒 (24)孕程40周历之第10周：宝宝像一个扁豆荚 (25)准妈妈生理变化 (25)产前检查 (25)定期产前检查的目的 (25)孕期检查并非越多越好 (26)孕程40周历之第11周：游荡在欢乐的海洋 (26)准妈妈生理变化 (26)胎儿发育状况 (26)疾病预防 (27)预防病毒感染 (27)孕期感冒的处理 (27)专家提醒 (27)孕程40周历之第12周：宝宝爱上运动 (27)准妈妈生理变化 (28)胎儿发育状况 (28)妊娠期的头晕眼花 (28)专家提醒 (28)孕程40周历之第13周：孕期安全性生活 (28)准妈妈生理变化 (29)胎儿发育状况 (29)妊娠期性生活 (29)有如下情况应慎重对待(1) (29)有如下情况应慎重对待(2) (30)专家提醒：怎样过性生活才较为安全？ (30)孕程40周历之第14周：宝宝开始做鬼脸了 (30)准妈妈生理变化 (30)胎儿发育状况 (31)日常生活的注意事项 (31)衣浴住行 (31)不宜做的事 (31)专家提醒 (32)孕程40周历之第15周：“我”的性别不重要 (32)准妈妈生理变化 (32)胎儿发育状况 (32)孕妇异常的危险信号 (32)异常危险信号(1) (33)异常危险信号(2) (33)孕期安全运动 (33)对妈妈 (33)对宝宝 (34)专家提醒：运动注意事项 (34)孕程40周历之第16周：脐带做玩具 (34)准妈妈生理变化 (34)胎儿发育状况 (35)孕期静脉曲张 (35)静脉曲张形成原因 (35)如何预防静脉曲张 (35)工作孕妈注意事项 (35)孕程40周历之第17周：心动与胎教 (36)准妈妈生理变化 (36)胎儿发育状况 (36)科学胎教 (37)最有效的四种胎教(1) (37)最有效的四种胎教(2) (37)专家提醒 (37)孕程40周历之第18周：控制孕期体重 (38)准妈妈生理变化 (38)胎儿发育状况 (38)孕期饮食有讲究 (38)均衡摄取营养 (38)孕期营养要适度防止体重过度增加 (39)孕程40周历之第19周：乳房护理很重要 (39)准妈妈生理变化 (39)胎儿发育状况 (39)细心呵护乳房 (40)注意事项 (40)乳房按摩 (40)专家提醒 (40)孕程40周历之第20周：做美丽孕妈咪 (41)准妈妈生理变化 (41)胎儿发育状况 (41)孕妈咪美丽妙招 (41)妙招(1) (41)妙招(2) (41)妊娠期注意头发护理 (42)洗发水的选择 (42)洗头后湿发的处理 (42)孕妇着装选择 (42)孕程40周历之第21周：宝宝长出指甲了 (42)胎儿发育状况 (43)营养对胎儿的影响 (43)多种营养不可或缺 (43)专家提醒 (43)注意事项(1) (44)注意事项(2) (44)孕程40周历之第22周：皱巴巴的小老头 (44)准妈妈生理变化 (44)胎儿发育状况 (44)贫血的症状和预防 (45)贫血症状 (45)饮食预防 (45)孕程40周历之第23周：宝宝听见妈妈说话了 (45)准妈妈生理变化 (46)胎儿发育状况 (46)孕期用药讲原则 (46)服药“安全期” (46)用药有原则 (46)孕程40周历之第24周：当心变成“糖妈咪” (47)准妈妈生理变化 (47)胎儿发育状况 (47)准妈妈的理想体重 (48)糖尿病与妊娠 (48)孕程40周历之第25周：大脑发育高峰期 (48)准妈妈生理变化 (48)胎儿发育状况 (49)妊娠腰背痛和坐骨神经痛 (49)下肢浮肿的缓解方法 (49)专家提醒：哪些浮肿不容忽视？ (50)孕程40周历之第26周：睁开眼睛看世界 (50)准妈妈生理变化 (50)胎儿发育状况 (51)预防妊娠纹 (51)妊娠抑郁症 (51)妊娠瘙痒与肝内胆汁郁积症 (51)专家提醒：妊娠瘙痒症红色警报 (51)孕程40周历之第27周：宝贝，做个好梦吧 (52)胎儿发育状况 (52)妊娠期尿路感染 (53)尿路感染3大危害 (53)预防孕期尿路感染4要素 (53)羊水知识 (53)孕程40周历之第28周：房子变小了 (54)准妈妈生理变化 (54)胎儿发育状况 (54)孕期家庭自我监护 (54)算算胎宝贝的体重是否正常 (54)量量胎宝贝的身长是否正常 (54)孕程40周历之第29周：大脑发育神速 (55)准妈妈生理变化 (55)胎儿发育状况 (55)注意事项 (56)孕晚期当心仰卧位综合征 (56)孕妇睡觉应取左侧卧位 (56)专家提醒 (56)孕程40周历之第30周：宝宝能分辨光亮了 (57)准妈妈生理变化 (57)胎儿发育状况 (57)造成难产的因素 (57)因素(1)：产力 (58)因素(2)：产道 (58)因素(3)：胎儿情况 (58)因素(4)：产妇的心理 (58)专家提醒 (58)孕程40周历之第31周：宝宝练习尿尿了 (59)准妈妈生理变化 (59)胎儿发育状况 (59)分娩开始的三个征兆 (59)宝宝出世前的准备 (60)孕程40周历之第32周：发育健全的小宝宝 (60)准妈妈生理变化 (60)胎儿发育状况 (61)早产要预防 (61)提防胎儿早产 (61)临近预产期的早产先兆 (61)专家提醒：警惕胎膜早破 (62)孕程40周历之第33周：分娩技巧需练习 (63)准妈妈生理变化 (63)胎儿发育状况 (63)分娩练习 (63)呼吸技巧练习 (63)出力的练习 (64)分娩练习 (64)孕程40周历之第34周：做好准备--头朝下 (64)准妈妈生埋变化 (65)胎儿发育状况 (65)关于胎位 (65)防止异常胎位 (65)胎位异常的治疗 (65)小帖士：请产假6大重点 (66)孕程40周历之第35周：宝贝的活动周期 (66)准妈妈生理变化 (66)胎儿发育状况 (67)怀孕晚期常见症状及对策 (67)专家提醒：膳食纤维防止便秘 (68)孕程40周历之第36周：忐忑不安的时期 (68)准妈妈生理变化 (68)胎儿发育状况 (69)留意孕晚期阴道出血 (69)前置胎盘的处理对策 (69)期待疗法 (69)自我护理 (69)终止妊娠法 (70)专家提醒：脐带缠绕是怎么造成的？ (70)孕程40周历之第37周：宝宝的小家安全吗 (70)准妈妈生理变化 (70)胎儿发育状况 (70)慎防宫内感染 (70)宫内感染发生的诱因 (71)预防宫内感染 (71)高龄产妇是否一定会难产 (71)专家提醒：高龄初产妇必须“剖宫”吗 (72)孕程40周历之第38周：宝宝的身体更圆润了 (72)胎儿发育状况 (72)自然分娩与剖腹产 (72)无痛分娩与“导乐分娩” (73)专家提醒：自然分娩时应如何配合医生？ (73)孕程40周历之第39周：等待入院，恐惧与期待 (74)准妈妈生理变化 (74)胎儿发育状况 (74)克服对分娩的恐惧 (75)何时入院合适 (75)建议(1) (75)建议(2) (75)专家提醒：生产准备工作 (76)孕程40周历之第40周：宝宝出生了 (76)准妈妈生理变化 (76)胎儿发育状况 (77)什么是过期妊娠 (77)关于子宫破裂 (77)关于产后出血 (77)专家提醒：预产期过了注意啥？ (78)孕妇体操 (78)注意事项 (78)掌握正确姿势练习，预防腰痛发生 (79)第1步 (79)第2步 (79)第3步 (79)第4步 (79)腹式呼吸练习 (79)第1步 (79)第2步 (79)猫姿 (79)第1步 (80)第2步 (80)提腹运动 (80)第1步 (80)第2步 (80)腿部放松 (80)腰部扭转运动 (80)孕期“去痛” (80)头痛 (81)应对 (81)治疗 (81)乳房痛 (81)腰背痛 (82)腹痛 (82)坐骨神经痛 (82)应对 (83)治疗 (83)骨关结痛 (83)待产包 (83)妈妈用品 (84)宝宝用品 (84)孕程40周历之第1周：做好孕前准备怀孕第一周，首先要注意健康的生活方式，远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。

第10章第10周孕10周，胎宝贝将长到4厘米左右，外形就像一只小豆荚，体重约10克，基本的细胞结构已经形成，身体所有部分都已经“初具规模”，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官：眼皮还粘合在一起；手臂更加长，肘部更加弯曲；手腕和脚踝发育完成，并清晰可见；左右腿能交替做做类似踢腿的屈伸动作；性别还不能辨别。

10周的时候胎盘已经很成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能。

虽然胎宝贝这些器官都还没充分发育成熟，正处于发育阶段，但不久就会迅速长大，让你大吃一惊。

这一周与上一周比，初孕女性的身材依然没有太大变化，有怀孕生产史的女性腹部会稍有隆起。

通常这段时期的孕妈咪情绪波动会十分剧烈，甚至可以说是喜怒无常，这都是孕期雌激素作用的结果，是本阶段正常的反应；这种情绪也与周围人对自己的过分关注、甚至是猜测等等有关，这种氛围可能会无形之中给你造成一种心理压力。

但为了自己和宝宝的健康，你要注意调整心绪，保持平稳安乐的情绪尤为重要。

不但中医有“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏奇，即致子疾”的理论，且现代医学研究证实，孕期女性和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息，因为她们的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经过血液流到胎儿体内。

所以说，当你快乐时胎宝贝会与你一同分享；当你情绪不安时，体内分泌增加的肾上腺髓质激素会通过血液会影响胎宝贝的正常发育。

在日常生活中，因为子宫的不断发育，你会有越来越明显的下腹压迫感，要注意多喝水，不要空腹。

尽管你也许很想吃冷饮，比如冰淇淋，但是为了自己和还孩子，还是少吃为妙。

如果你发现白带增多，要恰当应对。

可为自己准备专用的盆、浴巾，每天用温开水清洗外阴2~3次，清洗时不要用普通肥皂，具体问题建议你还是应该咨询医生。

如果有宫颈糜烂、滴虫病或霉菌阴道炎及早进行治疗。

没有医生的指示，不可擅自清洗阴道。

如果你怀孕时年龄超过35岁或有家族基因缺陷史，这一周最好到医院进行一次羊膜腔穿刺检查检查，以避免产生畸形儿的产生，这样做了也可对胎儿先天性、遗传性疾病做出异性判断。

你知道怀孕“40周”是如何计算的吗？
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 编辑整理: 编辑:王菲文章来源：代孕新浪
你知道怀孕40周是如何计算的吗？为了方便计算，一般把准妈妈末次月经结束日作为起始日，而这时一般距受精卵成型还有2周（以28天为一个月经周期算），再加上胎宝宝在妈妈肚子里待的约38周，差不多刚好是40周，所以一般都说怀孕40周。

在这一时期，虽然你的肚子里多了个胎宝宝，但对于营养的需求仍与未怀孕时近似，你只需每日注意补充或通过食物强化叶酸即可（以0.4毫克/日为宜），同时碘要充足。

另外，要从现在起养成吃多餐及清淡的饮食为主。

虽然第一个月的前2周里，精子和卵子还未结合，但是我们的计时已经开始了。

这是最后的关键2周了，准爸爸和准妈妈仍要坚持良好的生活习惯，同时加强营养，以增加体制，避免生病。

从第三周起一个受精卵向漂亮宝宝演化的进程就开始了！准妈妈的营养摄入也许日益增加了。

在怀孕的前3个月，胚胎开始分化发育成各个器官，成型为胎儿。

此期最容易受内外不良因素影响而引发胎儿畸形，所以你要绝对禁烟酒及各种有害的食物和药物，避免感冒及各种病毒性疾病。

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孕周
日期
怀孕 天数
妊娠 天数
宝宝每天发育情况 在最初的线条里有一条“沟”正在形成，细胞在其内部移动并形成三层组织：内胚层、中胚层及外胚层。胎儿的所有细胞及组织将由这三层组织形 成。细胞底层（内胚层）将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀胱及消化道。中间层细胞（中胚层）将形成肌肉、骨骼、淋巴 组织、脾脏、血细胞、心脏、肺，以及生殖系统和排泄系统。顶层细胞（外胚层）将形成皮肤、指甲、头发、眼睛晶状体、牙齿珐琅质、脑下垂体 、乳腺及神经系统的所有部分。另外，中间层的细胞将开始转移并为发育中的器官形成网状的支持系统。另一组织细胞形成一丛丛称作为“血岛” 的东西，它将开始形成胎儿最早的血细胞。每一个细胞里的遗传指令都会教它怎么做并命令它移动到宝宝身体将要发育的地方。这真是个令人吃惊 的过程。 当有了怀孕这个概念后，你的情绪上开始有了变化，你第一次想到要一个宝宝并决定让自己怀孕。回想一下你是怎么做出这个决定的，困难还 是容易？考虑了多久才决定当一个妈妈的？ 小资料：真正的胎盘到这个星期才开始形成。胎盘将在受精卵着床子宫壁的地方形成。羊膜绒毛是未来胎盘的一部分。 另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”，它将生成脊椎，或脊柱骨。脊索里的细胞释放出一种化学物质使得外胚层的细胞的大小生了剧烈的 变化。这些顶层细胞生长十分迅速并形成一块厚厚的地方，叫做神经片，它将在接下来的几天里生长发育。 你或许会留意到身体比平时更疲倦。那么听从你的身体，不妨多多休息。 你知道吗？你的宝宝现在有0.2英寸（0.4mm），像针尖般大小的小圆点可以容纳下2个或3个宝宝 产生血岛的细胞除了形成胎儿的第一个血细胞之外，它们还形成称为心脏管道的通道。这些心脏管道不断融合在一起－－形成胎儿心脏的第一步， 之后心脏将驱动血细胞在胎儿体内不断循环。 伴随着怀孕产生的身体变化大多数是正常的，虽然它们可能并不好受，但不需要特别注意。不管怎么说，如果发生某些症状，应马上通知医生 以判定是否重要。 如果出现阴道出血，类似月经痉挛或下腹疼痛等症状时，一定要与医生联系。 怀孕期间，胡萝卜是获得VA的最佳来源。反它做熟、剁碎、磨烂或榨汁后服食，都会使其中的VA更易于吸收 现在已经可以辨认得出将要发育成胎儿头部组织上的皱褶了。胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为0.4-0.6英寸（1-1.5mm） 由于妊娠，乳房也发生了变化。怀孕早期你可能会感觉乳房有麻刺感或些许疼痛。 健康常识：现在采用怀孕测试法就可以测试也你是否怀孕了，因为在血液及尿液里都可以找到HCG，即受精卵植入时所释放出来的荷尔蒙。现行 的妊娠测试方法都是通过测试HCG来确定的。血液测量的HCG比尿液法更敏感，即使是这样，HCG也要在埋入后的8-9天才能上升到可以测试出的水平 。 在接下来的30天里，对于胎儿心脏的发育是一个非常严峻的时期。因为心脏本身只由两条管组成，它与胎儿体内的血管相连。接下来的十天对于中 央神经系统的发育是一个非常时期。中胚层在脊柱的两侧分成对称的一对对组织，这些被称为“体节”的组织最终会发育成胎儿头部及全身的骨头 及肌肉。第1对的体节将在今天出现，其佘的38对将在今天到第30天之间形成。最终位于颈根气管两侧的甲状腺也开始发育了。今天是小宝宝的肌肉 、骨骼及心脏发育史上重要的一天。 之所以称为“非常时期”，是指它代表着宝宝的器官及系统发育得最快的一段时期。母亲具有健康意识的行为将保证胎儿这期间的发育 你知道吗？到现在为止，羊膜囊已有葡萄般大小了 胎儿心脏里4个最初的心室正在发育，脊柱两侧也现了3对体节，胸腔和腹腔也正在形成。胎儿现在大约有0.125英寸长（1.5-2.5mm）。 尽管你或许尝试过，但没有专门的听音器械，你还是不能听到宝宝的心跳。其幼小的心脏现在的功能与其成熟后的功能完全一致，即将富含氧 气及营养的红输送到全身，以满足发育中组织的需求。 你知道吗？今天在你的妊娠期中是一个重要的里程碑：就中今天或明天，你的小宝宝的心脏就要开始跳动了！ 小资料：现在胎儿看起来就像子宫壁上的一个小肿块，整个“小肿块”从子宫壁上大约突出0.33英寸（6.4mm）。 在第4周到第8周，胎儿的面部线条开始发育。5条似折痕的组织聚集在头部的底部，这是下巴、双颊、上颚及耳朵的“原材料”。两个弯形的组织开 始出现。又有另外5对体节形成了。到目前为止出现了8对体节，在它们中间开始出现神经管（之后称为脊索）。胸腔及腹腔继续发育。胸腔里开始 出现肺芽（将形成肺的组织）。胎儿的心脏如果昨天还没开始跳动，今天就会开始了。循环开始在中胚层？卵黄囊及胎盘内膜中进行。 虽然你一直等待经期的到来，但现在你或许猜到可能是怀孕了吧。早孕测试是一个好方法。 你知道吗？到了第4周，作为母亲和胎儿间营养、氧气及废物交换的工具－－胎盘开始发挥作用了。 小资料：胎儿现在大约有1/4英寸（6.4mm，相当于一颗裂开的豌豆）。刚刚开始跳动的心脏（只是一个U型的管）只有1英寸的十分之一 （2mm）那么大，看起来好象很小，但就其与身体的比例来与成人相比的话，胎儿的心脏大小相当于成年人心脏的9倍。

孕程 40周历之第 13周:进入孕中期,胎儿已像人了现在胎儿的脸看上去更像成人了, 这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来, 但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作……准妈妈生理变化孕中期作为孕妇,你现在已然进入了孕中期,腹部开始隆起,原来的衣服开始变得不合体, 不久就需要穿孕妇装了, 当然从外表看上去你也更加像是一位幸福孕妈咪了, 好好享受这个时段吧。

流产有过流产史的孕妇仍然要多注意身体。

不过也不必太过担心,因为这时候的宝宝已经很结实,他自己会保护自己的。

运动在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动, 比如可以有目的地做一些孕妇操, 每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步, 这是最安全和健康的运动。

乳汁除此而外,有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来,看上去就像刚分娩后分泌的初乳。

胎儿发育状况13周胎儿的脸看上去更像成人了, 身长大约有75~90毫米, 体重比上周稍有所增加。

他 (她的眼睛在头的额部更为突出, 手指上出现了指纹, 两眼之间的距离拉近了。

胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强, 手指开始能与手掌握紧, 脚趾与脚底也可以弯曲, 眼睑仍然紧紧地闭合。

这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触, 肚子中的宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。

妊娠的3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。

主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长, 使脑的重量不断增加。

第二阶段是妊娠7~9个月, 其间支持细胞和神经系统细胞的增殖, 及树突分支的增加, 使已经建立起来的脑神经细胞, 发展成神经细胞与细胞之间的突触接合, 以传导脑神经细胞的兴奋冲动。

对于人的智力来讲, 脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

**如果宝宝是个女孩子,她的卵巢里现在大约有200万个卵子,但是到出生时就仅剩下100万个了, 等到她长大时, 卵子会越来越少, 到17岁时可能就仅剩下20多万个了。

胎儿孕周标准胎儿孕周标准是指胎儿在母体内发育的时间，通常以孕周来计算。

孕周是从最后一次月经的第一天开始计算的，一般分为40周。

在这40周的时间里，胎儿会经历许多重要的发育阶段，对于孕妇来说，了解胎儿孕周标准是非常重要的。

在孕早期，胎儿的发育是非常迅速的。

在怀孕的第一周，卵子和精子结合形成受精卵，然后在子宫内着床。

在第三周，受精卵开始分化成胚胎，然后形成胚胎囊。

接着，在第四周，胚胎囊内的胚胎开始分化成三个胚层，分别是内胚层、中胚层和外胚层。

在第五周，胚胎的心脏开始跳动，头部和躯干的基本结构也开始形成。

在第六周，胚胎的眼睛、鼻子和耳朵开始形成，肢体也开始生长。

进入孕中期，胎儿的器官和组织继续发育。

在第七周，胚胎开始转变为胎儿，脑部和肾脏开始发育。

在第八周，胎儿的手指和脚趾开始分开，肾脏也开始排尿。

在第九周，胎儿的胎心开始分流，肝脏开始产生红细胞。

在第十周，胎儿的生殖器官开始形成，胎儿的性别也开始显现。

孕晚期是胎儿生长最快的阶段。

在第十一周，胎儿的肌肉和骨骼开始形成，胎儿的皮肤也开始变得透明。

在第十二周，胎儿的肺部开始形成，胎儿也开始有呼吸的动作。

在第十三周，胎儿的消化系统开始发育，胎儿也开始有吞咽的动作。

在第十四周，胎儿的头发和眉毛开始生长，胎儿的皮肤也开始出现细小的皱纹。

随着孕周的增加，胎儿的发育也会越来越完善。

在了解胎儿孕周标准的同时，孕妇还需要注意自己的身体健康和胎儿的发育情况。

定期进行产检是非常重要的，可以及时发现和处理一些潜在的问题，保障母婴的健康。

同时，孕妇还需要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和情绪，给胎儿一个良好的生长环境。

总的来说，了解胎儿孕周标准对于孕妇来说是非常重要的。

这不仅可以帮助孕妇更好地了解胎儿的发育情况，还可以引导孕妇做好产前准备和保健工作。

希望每一位孕妇都能度过一个健康、快乐的孕期，迎接宝宝的到来。

第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。

因这一时期的营养及胎儿大脑发育有关。

第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。

这一时期的饮食及胎儿的脊髓发育有关。

第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。

这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。

第3周增加米食，增加猪肉、青菜。

这胎儿的血液发育打基础。

第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

第5周，饮食同第四周相同。

第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。

这是为胎儿大脑发育着想。

第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

第8周，饮食及第4周一致。

第9周，大量食鱼。

这一时期的食物及胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。

第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。

这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。

第12周，大量饮用白开水。

主要是从胎儿肉质发育考虑的。

第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。

第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。

这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。

第15周，多吃鱼、虾海产品。

主要是从胎儿的生殖器发育着想。

第16周，大量食面食。

其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。

第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。

胎儿在这个时期内变化不大。

第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。

对胎儿心脏发育有利。

第19周，以食面为主，注意多吃青菜。

这时期胎儿的营养需求量增加。

第20周，多吃青菜、水果。

尤其是香蕉、苹果、桃等。

对胎儿的皮肤生长有益。

第21周，食米，各种米类。

少吃肉。

这是为胎儿神经初期发育做准备。

第22周，大量食鱼、肉、蛋。

这一时期羊水物质多于以往。

第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。

当然是为大脑的整体发育着想的。

第24周及第25周，是胎儿发育又一**阶段。

这一时期，孕妇要尽量多吃食物。

尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。

这个时期的饮食，越丰富多彩越好。

怀孕40周全程指导（第14 周）胎儿的脸看起来更像个小人儿了，每一个特征都更明显了。

小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。

这个时期的胎儿生长速度很快，有7.6-10厘米长了。

胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。

由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。

孕妈妈现在体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多。

孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块。

孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。

现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。

妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。

在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。

本周重要事项1、视力下降：你可能感觉最近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。

除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。

如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、仍然感觉很疲劳：本周，如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。

国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。

如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些方法来缓解疲劳。

5、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。