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立冬给客户的养生祝福语亲爱的客户朋友们：立冬已至，寒意渐浓。
在这个季节交替的时刻，我想向您送上最真挚的祝福，愿您在冬日里身体健康，心情舒畅。
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。
此时，大自然的能量开始内敛，阳气潜藏，阴气渐盛。
对于我们的身体来说，这也是一个需要特别关注养生的时节。
首先，饮食方面是养生的关键。
冬季气候寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。
因此，在饮食上可以适当增加一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些肉类富含蛋白质和脂肪，能够为身体提供充足的能量。
同时，还可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，中医认为黑色入肾，有助于补肾益精，增强身体的抵抗力。
此外，冬季干燥，要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨等，既能补充水分，又能润肺止咳。
起居方面，立冬后要顺应天时，早睡晚起。
保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和阴精的蓄积。
晚上尽量在 11 点之前入睡，早上可以适当晚起一会儿，尤其是老年人，不要过早地外出活动，避免受到寒冷空气的刺激。
另外，睡觉前用热水泡泡脚，既能促进血液循环，又能放松身心，提高睡眠质量。
运动也是立冬养生不可或缺的一部分。
但冬季运动要注意适度，避免剧烈运动和大量出汗，以免损伤阳气。
可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
运动的时间最好选择在阳光充足的时候，比如上午 10 点到下午 3 点之间。
运动前要做好热身准备，运动后要及时穿上衣服，防止受寒感冒。
情志方面，冬季万物凋零，容易让人产生悲伤、抑郁的情绪。
要保持心情舒畅，积极乐观，可以多参加一些社交活动，和朋友、家人聚在一起，分享彼此的快乐和烦恼。
也可以听听音乐、看看书，让自己的心情得到放松和舒缓。
对于老年人来说，立冬后更要特别注意养生。
由于老年人身体机能下降，抵抗力较弱，容易受到疾病的侵袭。
要注意保暖，尤其是头部、颈部、脚部等部位，出门要戴上帽子、围巾和手套。
同时，要定期监测血压、血糖等指标，按时服药，预防心脑血管疾病的发生。
冬季的养生知识宣传语怎么写
1. 让冬季成为您健康的季节，关爱自己从养生开始。
2. 冬日养生，温暖健康的秘诀。
3. 冬季气候寒冷，养生必备，让身体倍儿棒！
4. 寒冷的冬天，养生要有招！
5. 冬季养生小贴士，守护你的健康。
6. 冬日养生，感受温暖的力量。
7. 冬季防病，养生有道！
8. 防寒养生，让您健康度冬。
9. 养生从冬天开始，保持健康直到来年。
10. 冬季养生宝典，让您远离寒冷病痛。
11. 冬季养生，关爱自己的最佳季节。
12. 冬季健康守护，从养生开始。
13. 冬季养生，让您安享温暖的时光。
14. 保暖养生，健康过冬有窍门！
15. 冬季养生，让寒冷变得温暖。
冬季问候短信冬季养生关心短信关心客户的问候短信冬季，是一年中最寒冷的季节，肯定要做好各方面的养生。
下面是我带给大家的关于冬季养生关怀问候短信，欢迎阅读!冬季问候短信1. 寒冷的冬季到来，送你一件御寒小棉袄，前面是吉利，后面是如意，暖和是袖子，欢乐是领子，幸福是扣子，口袋里装满祝愿，收下这件小棉袄，愿他能够暖和你整个冬季。
2. 风度虽重要，保暖别忘掉，美女小长腿，多穿依旧美，美女小身材，添衣也帅呆，寒冬来临，祝美女每天快乐，越来越漂亮!3. 冬季降温常来到，从头到脚爱护好，工作事业别苦恼，年终努力步步高!友爱的伴侣，祝你冬天欢乐，丰收近在眼前!4. 天寒地冷大冬天，好友问声你可好，工作忙莫要熬通宵，外出千万多添衣，熬炼勤勤疾病去，身体倍棒心情好。
祝你事业步步高，爱情甜美蜜。
5. 寒冷大冬天，寒流从不断，天气多变化，伴侣常牵挂，问候快快送，祝愿早早到。
祝伴侣天冷加衣、熬炼身体、好运连连、幸福美满。
6. 冬天的天是凉的，温是低的，风是寒的，雪是冰的，伴侣中我是好的，情是真的，意是浓的，心是实的，送出的祝愿是发自内心的，愿你每天欢乐，天寒记得添衣哟。
7. 假如冬天是个开头，我情愿一切为你，假如寒冷写了结局，我情愿重新等你，假如雪花还在朗读缘分这情节，我情愿牵着你的手从今刻到永久，友爱的，冬天，我们的爱，我们的甜美，感谢有你陪我一路风雨。
8. 在这个世界上，看我2的人能成为我的伴侣，陪我2的人能成为我的闺蜜，比我2的人简直可以成为生死之交。
呵呵，最近天气也很2的冷了，愿你不再2的光膀子漫步了，祝心情欢乐。
9. 一年四季，春、夏、秋、冬。
冬天的风，寒冷的冬。
一声问候，一声祝愿，暖和心中。
兄弟姐妹，爱人亲朋，熬炼身体，点燃寒冬。
10. 我储存着春天的气息，包裹夏日的娇阳，带着秋季的祝愿，只为了暖和冬天的你!祝你事业爱情甜美，每天快乐!11. 天气渐冷气温寒，添衣盖被来保暖;彼此相见相聚难，祝愿虽简达心间。
祝：保暖防寒平安幸福!12. 寒冷的冬季已经来到，随冬而至的是我问候的短信：天凉添衣，夜寒盖被，外出围脖，睡前烫脚，为了温度，宁失风度，多喝温水，预防感冒。
冬季养生短信大全冬季养生短信大全寄语：天干物燥，小心火烛。
冬天越来越冷了，大家要注意保护身体。
冬季养生短信大全，收下吧，祝愿各位读者越活越健康。
1. 冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。
饮食宜温，减咸增苦。
冬练“三九”，预防疾病。
食药调理，辨证进补。
2. 初冬来临，养生之季，以心为主，愉悦第一，知足常乐，赶走抑郁，白天通风，细菌清理，晚盖肚皮，受凉不许，以脚为重，泡脚驱寒，揉搓脚心，动之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。
贴士送上，愿你安康！3. 冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！4. 天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。
5. 秋风煞爽，在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。
虽然秋季食欲增强，但也要注意控制饮食，避免“秋长膘”哦！6. 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
7. 初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。
8. 冬季天气寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，感冒记得防，莫让疾病缠，饮食要卫生，病从口入莫小视，多多添衣要保暖，适当锻炼身体健！9. 蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
10. 冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。
11. 冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调节好情绪。
贴士送上，快乐伴你！12. 四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。
有利身体健康需，循规肝胆无结石。
每日给顾客的冬季养生短信冬天是进补的好时节，也是需要保养的好时节。
下面店铺带来的是每日给顾客的冬季养生短信，希望对你有帮助。
1、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。
衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。
每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。
保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。
短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。
冬季养生，祝你快乐！2、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。
防寒服装，帽、鞋、手套，保持干燥。
强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。
保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。
关注身体，祝您健康！日日如意！3、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。
有利身体健康需，循规肝胆无结石。
早餐清淡易消化，能量营养合理搭。
多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。
养成早餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生快乐幸福享。
4、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。
煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。
青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。
冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。
编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。
冬季养生，快乐食补。
吃喝玩乐，祝您健康！5、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。
无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。
冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。
冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。
我们的养生目标，就是没有感冒。
祝您健康！6、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。
冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。
三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。
有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。
7、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。
8、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。
冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是革命的本钱哦。
9、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。
养生短信大全冬季养生短信顾客发冬天给顾客发的养生短信大全冬季养生短信顾客发1.冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体;天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记;好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季!2.冬天至，喝红枣，每天几颗身体不好;天气干活，甲壳类桃仁，心明眼亮人精神;天气热，多清心，玉米荞麦提红豆;冬季食疗很直观，愿意你冬天更美好!3.冬季养阳，择食有道，滋阴润燥之品：银耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如苹果，石榴;宜喝牛奶，豆浆，可生津液。
祝君冬日健康多多!4.冬季食疗存有六宜，一宜微微出来汗水，二宜手脚必须御寒，三宜锻炼身体严防流感，四宜多喝白开水，五宜调理精气神，六宜太阳常常晒太阳。
5.冬季养生要防寒，切记久坐或久站;多多运动防腰酸，保持微笑心乐观;水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙;凉水洗脸防寒好，身强体健不感冒;愿你幸福长相伴，财运福运不间断。
6.冬季食疗须知：1早起早起，避暑就梅。
2饮食宜梅，减咸增苦。
3冬练习“三九”，防治疾病。
4食药调理，方剂补钙。
7.冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
8.寒冬时节多喝冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养多样，存有“利九窍、通在血脉、活血涎、消食内积”等功效。
9.感冒后该做7件事：找一张床休息;补充维c;吃块黑巧克力：可补充氧化剂;打开加湿器：可让呼吸更顺畅;吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择;多喝水：保证每天毫升水;远离乳制品：因为它们难消化。
祝你健康身体好!10.风起温再降寒冬到访，十种食物精细爱护：菠菜护脑，红薯护眼，海带护肤，番茄护肺，香蕉护腿，海鱼护心，黑豆群牧肾，甘蓝护胃，鸡蛋护甲，西兰花护肤。
11.多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
12.天寒地冻的天气，短信送来你防治哮喘周到私房一招4：葱白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖适度，水煎后去渣饮水。
1、天气转凉，远方的朋友啊，请记得添加衣裳，虽然我们现在天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。
亲爱的朋友，你永远是我生命里的一道光亮。
天冷了，别着凉。
2、转眼冬天到，传信来相告。
冬眠别太早，不能睡懒觉。
衣服添两套，暖壶手中抱。
烤炉旁边烤一烤，太阳底下照一照，发条短信逗你笑，温暖过冬心情妙!3、心是近的，再远的距离也是短的;心是火的，再忙的工作也是闲的;心是诚的，再苦的日子也是甜的;有我祝福，再冷的冬天也是暖的。
立冬快乐!4、立冬到，风潇潇，忧愁逃，惬意罩;立冬到，雨迢迢，烦恼跑，吉祥绕;立冬到，雪飘飘，失意耗，幸福闹;立冬到，祝福耀，暖阳照，乐逍遥!5、立冬来临，送你惊喜：围巾一条，让你温暖整个冬季;手套一双，让你保暖以防冻僵;美食一桌，让你营养丰富均衡;短信一条，让你幸福永永远远!6、有种幸福来自朋友的体贴，有种快乐源于伙伴的关爱!有种祝福从心底里发出，有种短信送上暖暖关怀!送一条小小的短信，想跟你说：朋友，立冬又到，愿你的冬季洒满阳光!7、立冬啦，朋友支招，教你御寒：1、理成光头自发电;2、陪朋友相亲当个大灯泡;3、经常异想天开，头脑发热;4、注意保暖，开裆裤就别穿啦!8、雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦;光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。
勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系。
9、草青黄，寒风狂，纷纷叶落树旁;花带露，月如霜，江湖夜雨思念长;立冬到，你登场，今晚我要你来暖床;别误会，我说的是热水袋!祝立冬快乐!10、用最真诚的问候，为你织条最温暖的围巾。
五彩缤纷的好运为线，空灵飘逸的成功穿针，热情如火的思念构图，愿在立冬之时，带给你最温馨的感觉。
11、悄悄的，冬来了，它带来了一阵阵寒风，没事别在外面喝西北风，收收朋友温暖的祝福，愿你永远健康又幸福!悄悄的，冬来了，它带来了一片片雪花，辛苦赚的钱要省着点花，惦记朋友可把短信发，愿你每天无忧无愁乐哈哈!立冬到了，冬天来了，春天就不远了，等到春暖花开的日子咱们再相聚吧!12、立冬已经登场，气温直线下降。
短信养生经典语录发给顾客冬季快到了，你的业绩涨了么?没有的话不妨发这样的一两天养生短信去温暖一下新老顾客，说不定业绩就上去了。
以下是店铺为你精心整理的发给顾客的短信养生经典语录，希望你喜欢。
发给顾客的短信养生语录【精选版】1) 冬天到了食红枣，每日几颗身体好。
天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。
天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。
早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。
2) 冬季来到天渐寒，出门一定穿衣暖。
早起运动喝热汤，暖身补水又祛寒。
步行锻炼到广场，随逐人群才艺展。
健身强体心胸宽，唱歌跳舞人夸奖。
愿你冬季喜笑颜!3) 大约在冬季，最需好身体。
冰天映雪地，养生送给你。
经常深呼吸，泰然有正气。
见人笑嘻嘻，自然很和气。
爱情甜蜜蜜，当然有喜气。
友情暖暖的，悄然添暖气。
短信要回的，不然会生气。
冬季养生，祝你健康!4) 冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥;穿衣过多，热量外跑;蒙头睡觉，精神不好;皮肤瘙痒，切勿手挠;烤火取暖，冻疮早到;盲目进补，身体失调。
5) 冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强;血液循环能强化，容颜俏丽美如花。
祝你越走越快乐!6) 冬季提高免疫力，多方入手效果好;保证充足蛋白质，虾蛋奶豆多摄入;维生素C常补给，一日三餐有蔬菜;注意锌铁矿物质，瘦肉干果黑木耳。
愿快乐安康!7) 冬季养生吃什么，秘诀分享你知道;葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好;花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉;红枣最能补气血，搭配蜂蜜做成茶。
愿快乐安康!8) 冬季养生正当时，饮食秘诀送给你;多吃小火少大火，闷炖好于炸爆烧;先稀后干吃饭序，杜绝肥胖是高招;细粮粗粮四比六，营养丰富脾胃好。
愿快乐安康!9) 冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振;洗澡时，注水温，防止皮肤干燥;泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。
愿你安然过冬季!10) 冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在到度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。
冬季养生祝福客户信息_祝福信息给客户1.寒冷冬天冬冷寒，漫天雪花迎风舞，短信发去情意送，温暖暖和心窝窝，祝朋友福到运到快乐围绕。
2.不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。
希望你每天都能拥有阳光般的心情!3.天气渐冷气温寒，迎衣盖被去御寒;彼此相逢相约容易，祝福虽简达心间。
预祝：御寒保暖奈良美好!4.任由冬来到，早已准备好;任由温度降，自有情谊防;任由寒风吹，好友为你抗!祝我的好朋友，温暖一冬季!5.直观的问候送来朋友，岁月极易逝红颜易老，时间过得很快，天又必须热了，维持不变的祝福，必须多穿着点衣服才对啊!6.冰冻三尺非一日之寒，朋友一场非一朝一夕，寒冬到来了，朋友的祝福也来了，愿我们的友谊天长地久，情暖九州。
7.我储存着春天的气息，包覆夏日的娇阳，带着秋季的祝福，只为了温暖冬天的你!预祝你事业爱情浪漫，天天开心!8.降温扰人心，好友送提醒：暖茶一杯，提神暖心;运动片刻，强身健体;大笑几声，心旷神怡。
祝我的朋友天天好心情!9.珍视自己，就是我维持不变的告诫;爱惜自己，就是我永远的挂牵;照料不好自己，就是我四季的心情!为了我，愿意你每天笑容不距!10.冬季降温常来到，从头到脚保护好，工作事业别烦恼，年终努力步步高!亲爱的朋友，祝你冬天快乐，丰收近在眼前!11.寒冬去、温锐减，多御寒、莫玩了酷;听到人说道：“饿死不听话的，苦笑傻看看短信的。
”送来你温馨的祝福，增添暖暖的欢乐!12.寒流侵袭天更冷，雪花漫天飘飘飘，祝福不断连绵绵，朋友情谊传传传，愿保暖御寒、加强锻炼，祝生活甜甜、快乐天天。
13.无法控制天气，只好掌控心情;无法除去寒气，只好厚衣痴;无法吃饭你一起，只好祝福不停!预祝生活美滋滋，心情甜蜜蜜!14.风度虽重要，保暖别忘掉，美女小长腿，多穿依然美，美女小身段，添衣也帅呆，寒冬来临，祝美女天天开心，越来越美丽!15.冬天的风要席卷了，雨必须升起了，炎热必须侵扰了，朋友，使我问候短信点燃一把火，将你温暖，愿意你早日康复身体，身心健康欢乐!1.西伯利亚寒流再侵袭，空气清冷寒风凛冽刮，寒冷冬日赶紧送温馨，愿祝福化作小火炉，温暖你的心。
冬季养生短信，冬季养生小常识短信1、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。
2、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可平咳，萝卜排毒真不赖。
3、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲。
4、冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。
5、冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗。
无需臃肿添衣服，有了温度有风度。
翩翩起舞有韵律，昂首挺胸出节奏。
加强锻炼加营养，知易行难需坚强。
磨炼意志大声笑，驱逐严寒不感冒。
冬季养生，贵在坚持。
6、大约在冬季，最需好身体。
冰天映雪地，养生送给你。
经常深呼吸，泰然有正气。
见人笑嘻嘻，自然很和气。
爱情甜蜜蜜，当然有喜气。
友情暖暖的，悄然添暖气。
短信要回的，不然会生气。
冬季养生，7、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。
每天清水三大杯，能走不坐更不睡。
有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。
打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。
强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。
冬季养生，谨防结石。
8、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。
友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。
9、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
10、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。
11、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。
祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！12、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。
冬天给顾客发的养生短信大全1. 冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体;天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记;好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季!2. 冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!3. 冬季养阳，择食有道，滋阴润燥之品：银耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如苹果，石榴;宜喝牛奶，豆浆，可生津液。
祝君冬日健康多多!4. 冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。
5. 冬季养生要防寒，切记久坐或久站;多多运动防腰酸，保持微笑心乐观;水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙;凉水洗脸防寒好，身强体健不感冒;愿你幸福长相伴，财运福运不间断。
6. 冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。
2饮食宜温，减咸增苦。
3冬练“三九”，预防疾病。
4食药调理，辨证进补。
7. 冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
8. 寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
9. 感冒后该做7件事：找一张床休息;补充维C;吃块黑巧克力：可补充氧化剂;打开加湿器：可让呼吸更顺畅;吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择;多喝水：保证每天2000毫升水;远离乳制品：因为它们难消化。
祝你健康身体好!10. 风起温降寒冬来访，十种食物细致呵护：菠菜护脑，红薯护眼，海带护发，番茄护肺，香蕉护腿，海鱼护心，黑豆护肾，甘蓝护胃，鸡蛋护甲，西兰花护肤。
11. 多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
12. 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招4：葱白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖适量，水煎后去渣饮水。
用于体虚易感冒者。
祝健康快乐13. 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招1：葱姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。
适用范围：怕冷和流鼻涕为主的风寒感冒。
祝健康快乐14. 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
15. 热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
16. 动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
17. 冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
18. 冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
19. 大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。
用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
20. 长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡!1. 霜后的秋扁豆含较高的豆素，在体内不易消化，抑制凝血酶引发食物中毒。
在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉，可杀菌解毒。
2. 蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放。
垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
3. 养生之道：平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。
告诉你关心的人哦!4. 养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
5. 烟花绚烂夺目，却只有一瞬间;流行舞蹈盘旋，却只有一瞬间;昙花含苞待放，却只有一瞬间;但是我的牵挂与祝福，却是永远，愿你：天凉，注意身体!6. 起风了，下雨了，立冬来了，寒冷来袭，短信关怀送给你：采撷暖阳的余辉，让你的冬日暖暖;点燃耀眼的火把，让你的冬日精彩，祝你立冬愉快!7. 临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!8. 冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧。
9. 冬天喝红茶养胃：红茶是经过发酵烘制而成的，刺激成分小，不仅不会伤胃，反而能够养胃，特别适宜冬季饮用。
经常饮用，加糖加牛奶更好喝，试试看?10. 冬天到了，我送你一分温暖，两分温馨，三分真诚，四分热情，五分感动，六分快乐，七分安逸，八分甜蜜和九分开心，愿你度过十分幸福的冬季!11. 冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
12. 花草茶“混搭”推荐：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪。
13. 寒冷季节冬到来，冷风瑟瑟更清冷;问候关怀送健康，吉祥如意送平安;新鲜果蔬送营养，福运财运送你家;短信祝福送给你，愿你冬来更安康。
14. 寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，平衡适度;喝有所检，温热滋补;身有所练，不宜过度;肤有所养，精心呵护;笑有所乐，开心生活!15. 寒冷冬季到，保暖很重要;别只顾花俏;热汤嘴边绕;晚间多烫脚，适当慢慢跑，注意别感冒;送你温暖袄，快乐当外套;祝你一冬心情好!16. 寒冷的冬季，愿你像圣诞老人般拥有永远不变的健康;竞争的社会，事业像雪橇车那样永远没有阻力;多彩的世界，幸福像圣诞老人的礼物满满一包袱。
17. 寒风吹，祝福到，我的关怀是阳光，温暖你心窝;孤单时，祝福到，我的问候是惦念，消除你寂寞;手机响，祝福到，我的祝福是希望：愿你幸福美好!18. 冬天是温馨的梦，可依偎着温暖;冬天是希望的梦，可畅想着春天;冬天是幸福的梦，可盼望着团圆;冬天是浪漫的梦，可向往着缠绵。
愿你在冬季梦境是甜蜜，梦想都实现。
19. 冬天来临，天气变冷，我也没啥好送你的，就送你一轮夏天的太阳，愿它给你的生活带去一丝火辣辣，带去一份暖洋洋，带去一天乐融融!祝你冬季快乐。
20. 冬天到：吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
1. 蔬菜食用有四忌，鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
2. 身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
3. 上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。
正确坐姿能起到保健功效。
4. 秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3。
5倍，多吃能增强机体抗病能力。
5. 气温陡降寒风啸，早晚加衣防感冒，白天开窗通通风，规律作息精神好，入冬进补有诀窍，均衡营养是王道，适度锻炼不可少，贴心提示要记牢。
6. 易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。
对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。
7. 一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过好每一天8. 一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此; 请记得，立冬了，多加衣。
别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦9. 一壶老酒，绵香醇厚;一段越剧，情意悠悠;一段岁月，难以忘记;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牵手;一条围巾，温暖冬天;一条短信，送去问候!10. 小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。
要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
11. 小窍门：热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
12. 现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容易造成结石;二是吃太荤，癌症后面跟;三是吃太多，适量才健康。
13. 天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适;背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒，易患感冒。
14. 四个养生小秘招：平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手，可以练血管。
15. 睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风;睡前三要：一要睡前用热水洗脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书;祝朋友睡眠充足人健康。
16. 冷冷的冬风呼呼的吹，一阵阵冷意袭来，我愿自己是那火热的烈日，让你不再感觉寒冷;我愿自己是那不灭的火炉，让你感受无尽的温暖。
只愿你幸福安康!17. 冷风呼呼吹，我把祝福来送上：天寒地冻易受凉，多穿衣服要保暖;早出晚归温差大，增添衣服要恰当;早睡早起身体好，万事如意齐家欢。
祝你幸福!18. 老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。
19. 今天立冬：早做准备，莫再乱疯;埋藏食物，能量补充;别再乱跑，谨防雪崩;时间一到，冬眠轻松：免费提醒，真情奉送;小小剌猬，快快进洞。
20. 健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用;在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
