做久了腰疼是怎么回事

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生活常识分享坐时间多了腰疼怎么办好呢
导语：我们知道的，腰痛的症状也是一个比较常见的症状的了。

而且往往是病人的腰部一侧的发痛的症状的了。

而且往往是比较容易滋生双侧疼痛的症状。

我们知道的，腰痛的症状也是一个比较常见的症状的了。

而且往往是病人的腰部一侧的发痛的症状的了。

而且往往是比较容易滋生双侧疼痛的症状。

有时候连病人的脊椎也是会有一整天的隐隐作痛的一种症状的了。

而且腰疼的问题需要积极的治疗。

那么到底腰疼怎么做？
腰疼男女均有发生，女性居多。

据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10%。

常见原因主要有以下几种：
腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

控制改善腰部劳损病情发展运动疗法众多，简便易学。

按摩疗法和有氧医疗体操已成为腰部劳损专门性功能疗法。

按摩疗法按摩操作手法用于皮肤肌肉，可促进患部血流，加速代谢功能，增强肌腱和韧带弹性。

按摩分为自我按摩和被动按摩，后者用于患者接受别人的按摩(也称助力按摩)。

早期劳损——腰部劳损早期疗法可用推、揉等按摩手法(也可电振器取代)。

推摩法：自我按摩时，四指并拢，拇指分开，手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上，有节奏地慢速推动，推力由轻到重，渐次递增。

揉捏法：自我按摩腰部肾俞穴(第二腰椎下旁开 1.5寸处)和志室穴。

夫妻同房后腰疼的4大原因很多人在激情之后，会出现腰酸背痛、全身乏力的情况，以为这是“肾虚”的表现，其实大多数情况下这只是一种肌肉酸痛，并无大碍。

导致腰酸背痛的原因主要有以下几个方面。

一、性事过频频繁性交可引起腰痛。

因为频繁的性交会使腰部的活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。

解决的方法就是要根据体力情况进行有规律有节制的性生活。

二、未达高潮性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。

如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。

另外，做爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。

解决的方法是，多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量。

出现腰痛，可采取按摩、洗热水澡或适当运动的方法缓解。

三、性生活中断有些夫妻为了延长性生活的时间，在将要射精时会故意中断性生活。

从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。

同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。

对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。

因此，夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间，而应顺其自然。

四、或许是疾病的征兆以上几种腰酸背痛的情况可以通过自身调节来解决，但有些腰酸背痛就是疾病的征兆了。

如女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。

男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛。

这些情况就应该及时到医院检查，确诊后再根据医生的建议过性生活。

做爱后为什么会腰疼？5个性爱诱因男人必须了解如果我们看到身边的男性朋友第二天说腰疼，首先就会坏坏地想，他是不是昨天晚上做爱过了头？没错，腰疼给人的第一反应就是姓生活过度，毕竟性爱运动虽然兼顾全身，但腰部、腿部的发力、受力最大。

所以性交过度容易造成腰腿酸痛。

当然，和谐的性爱关系一般不会造成腰疼的，只有那种无节制的性生活才会导致腰疼。

究其根源有5个诱因。

1、做爱太频繁无节制频繁的性生活可导致腰痛，主要是因为腰椎活动量过大，导致腰肌劳损，从而使腰部肌肉酸痛，如果想要改善身体的状况，应基于正常和有规律的性生活。

2、性交不完整被中断性爱本来是欢愉的事情，明明正在水深火热中怎么能被打断呢？没办法，生活就是这样，总有些事情会打断你的正常计划，性生活也未能幸免。

性交中断会使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消失，大脑皮层和脊髓长期处于紧张状态，无法平静，精囊等附属器官也没有被清空。

同时，大脑仍处于兴奋状态，无法得到良好的休息，长期可引起腰痛。

需要特别说明的是，中断性爱女性盆腔充血得不到释放，也会出现腰痛，甚至还有背痛、性欲下降、睡眠不良等。

3、腰疼预示着身体有某些疾病男性性爱后腰疼可能是肾脏亏虚，腰肌劳损；女性腰疼就不简单了，可能是宫颈炎、盆腔炎、肾脏疾病等。

如果这种疼痛频发，别忙着做爱，赶紧到医院检查才是正事儿。

4、性生活一直打不到性高潮性快感或性高潮是基于生殖器和骨盆以外的血管充血。

如果内、外生殖器官在充血后受到刺激，但未达到高潮释放，则有可能引起腰痛。

另外，如果未达到性高潮，由于脑啡肽分泌量的关系，可能具有疼痛阈值，因此性生活后的一些不适表现为模糊疼痛。

5、男女矛盾导致性交很不快乐性爱并不是完全愉快的，如果男女之间有矛盾存在，强行性生活可能会有一些负责的情绪，如烦躁、疲劳等。

解决方案是与配偶多沟通，加强性生活前和性生活后的行为，从而可以提高性爱的质量。

如果有腰痛，可以按摩，并洗个热水澡，这样症状会很快消失。

腰疼的原因有哪些腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。

本篇文章将详细介绍腰疼的原因，帮助读者了解并预防腰疼的发生。

引起腰疼的原因有很多，包括以下几个方面：第一，不良姿势。

长时间保持一个姿势可能对腰部造成过度的压力和扭曲，导致腰疼。

例如，长时间坐姿工作或经常弯腰抬重物会增加腰部负担。

此外，不正确的睡姿和姿势不当的体育活动也可能造成腰部受伤。

第二，肌肉劳损。

过度使用腰部肌肉或受伤可能导致腰疼。

例如，长时间剧烈运动、举重、扭伤或拉伤腰部肌肉可能引发腰疼。

此外，久坐不动或长时间保持相同的姿势也可能使腰部肌肉紧绷或拉伤。

第三，脊椎问题。

腰疼的常见原因之一就是与脊椎相关的问题。

例如，腰椎间盘突出、腰椎退行性疾病、骨质疏松症、脊椎侧弯等可以引起腰疼。

这些问题常常导致腰部神经受压迫，疼痛可能向下传导到臀部和腿部。

第四，疾病和感染。

某些疾病和感染也可以导致腰疼。

例如，肾脏感染、泌尿系统感染、盆腔炎症等都可以引起腰疼。

此外，一些炎症性疾病，如强直性脊柱炎和类风湿性关节炎，也可能导致腰疼。

第五，情绪压力和心理问题。

情绪压力和心理问题也可能导致腰疼。

在应对压力时，身体会产生紧张的肌肉，这可能加重腰部的负担并引发疼痛。

此外，焦虑、抑郁和心理创伤等问题也可能通过神经途径影响腰部，并引起腰疼。

第六，营养不良和生活习惯。

不良的饮食习惯和坏的生活习惯可能增加腰疼的风险。

例如，缺乏维生素D和钙会影响骨骼健康，增加骨质疏松症和脊椎问题的风险。

此外，吸烟、饮酒过量和缺乏运动等不良生活习惯可能损害腰部的健康。

要预防腰疼的发生，可以采取以下措施：首先，保持良好的姿势是预防腰疼的关键。

在长时间的工作或学习中，要尽量避免久坐不动或保持一个姿势太长时间。

可以适当活动一下身体，进行伸展运动，以减轻腰部的压力。

其次，要注意正确的举重和弯腰动作。

在举重时，要注意用腿部肌肉而不是腰部肌肉来提起重物。

此外，弯腰时要保持腰部挺直，避免用腰部过度承载体重。

性生活后腰疼怎么回事？
正常的性生活是夫妻关系的根本，同时性生活质量也很重要，可以为夫妻双方带来精神愉悦。

如果夫妻有一方有身体疾病，特别是患有男科或者妇科病，都会影响同房质量。

有的人在性生活后，会出现腰疼，小腹疼的症状，这是怎么回事呢？
同房后腰疼怎么回事
房事之后出现腰痛的现象的话，可能是因为同房的时间太过于频繁，房事过度也是会导致出现腰痛的现象，这种腰痛的现象不是很明显的，一般维持一天左右就会消失，性生活一定要协调，并且要注意不要过于频繁。

房事之后出现腰痛的话可能是因为男性朋友的前列腺炎引
起的，一般情况下，如果是患有前列腺炎的患者，在性生活的时候或者是在性生活之后，就会由于前列腺充血从而诱发炎症的发作，容易出现腰痛，这类患者要及时的去医院做检查。

房事太过于劳累或者是平时的时候性生活不协调的人群也
是会引起房事之后出现腰痛的现象，一般房事之后出现腰痛的话，建议先休息几天，让机体能适应过来，并且看看自己是否会有前列腺炎的症状，如果有的话，要及时的去医院治疗，不然的话病情严重是会引发不育的出现。

同房时需要注意什么
1、必用避孕套
经期同房爱爱的时候，作为丈夫一定要使用合格的避孕套，动作要轻柔，而且时间尽量缩短，不建议长时间缠绵。

避孕套既
可以预防中招怀孕，也能保证更加卫生。

2、注意卫生
如果确定在经期同房，那么在事前，男方要将生殖器清洗干净。

而在事后，男性更应该协助女方，立马用选择淋浴清水冲洗阴部。

3、时机的选择
经期同房应尽量不要选择在经期出血量多的前两天，否则在两人的爱爱过程中，时不时来一阵血染，也是极其扫兴的。

腰疼是什么原因引起的男性对于男性来说，腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。

了解这些原因对于正确诊断和治疗腰疼至关重要。

首先，不良的坐姿和站姿是导致男性腰疼的常见因素之一。

现代生活中，很多男性长时间坐在电脑前工作，或者站立时姿势不正确，比如弯腰驼背，这会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，久而久之，就容易引发腰疼。

尤其是那些需要长时间开车的男性，腰部一直保持一个姿势，得不到有效的放松和活动，更容易出现腰部的不适。

腰肌劳损也是一个常见的原因。

如果男性从事重体力劳动，或者经常进行高强度的运动，却没有做好热身和防护措施，腰部肌肉容易过度劳累和损伤，从而导致腰肌劳损。

这种情况下，腰部会出现酸痛、胀痛等症状，在劳累后会加重，休息后会有所缓解。

腰椎间盘突出症是引起男性腰疼的重要原因之一。

随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性变化，其弹性和韧性下降。

如果再加上长期的腰部压力过大，比如搬重物时姿势不正确，或者突然受到外力的冲击，就可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫到神经根，从而引起腰疼。

这种腰疼通常比较剧烈，还可能伴有下肢的放射性疼痛、麻木、无力等症状。

腰椎管狭窄也是不容忽视的原因之一。

腰椎管狭窄多发生在中老年男性身上，由于腰椎管内的空间变小，压迫到脊髓和神经根，导致腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。

患者在行走一段距离后，会出现下肢疼痛加重，需要休息一会儿才能继续行走，这种现象被称为间歇性跛行。

肾脏疾病也可能导致男性腰疼。

比如肾结石，当结石在肾脏或输尿管内移动时，会刺激周围组织，引起剧烈的腰疼，这种疼痛往往突然发作，疼痛程度较重，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。

肾盂肾炎等肾脏炎症性疾病，也会引起腰部的胀痛、酸痛等症状。

另外，男性的前列腺疾病有时也会引起腰疼。

例如，前列腺炎、前列腺增生等，可能会通过神经反射引起腰部的疼痛。

还有一些较为少见的原因，如腰椎结核、腰椎肿瘤等。

腰椎结核除了腰疼外，还可能伴有低热、盗汗、乏力等全身症状。

女性在过性生活的时候出现腰痛是怎么回事成年的男女拥有性生活的需求是十分的正常的，在成年人的世界里，和谐的性生活可以促进双方的感情。

但是在过性生活的时候，如果稍有不注意，就有可能促使身体出现不适。

比如出现腰痛，女性出现腰痛是十分的难受的。

因此我们要了解清楚女性为什么会在过完性生活的时候出现腰疼。

随御辕堂一起了解下解决之法吧。

腰痛女人性生活后为什么会腰痛在女性过性生活的时候出现腰疼，很有可能是得了妇科疾病。

比如说子宫内膜癌，在身体出现这样的疾病的时候，很多的女性朋友都会在过性生活的时候出现腰疼等问题。

这个主要是因为女性在过性生活的时候生殖器官会出现充血的情况，导致肿瘤压迫到了神经引起的。

另外一种原因是女性出现了腰肌劳损的情况。

因为在过性生活的时候大家都知道是需要用到腰部的力量的。

当你经常发生性生活致使纵欲过度的时候，会使得腰部的肌肉一直处于紧张的状态，这样就会加重腰肌劳损的问题，因此出现腰痛。

女人腰痛性生活过后出现腰痛的时候，一定要想办法缓解，可以参考参考：当身体出现腰痛的时候，一定是需要及时的去医院检查的，只有知道原因所在才能对症下药，及时的治疗。

特别是在过完性生活的时候出现腰痛，更是要及时的去治疗，避免出现一些不可挽回的事情。

还有，需要坚持锻炼，以加强身体素质，增强免疫力和体力。

在过性生活的时候出现腰痛也有可能是用力的方向和姿势不对也是有很大关系的。

在这里建议在做运动的时候多加强腰腹部的力量。

最后，出现腰肌劳损的情况的话就要多注意休息，特别是在性生活上面需要有所节制。

没事可以按摩一下腰部的肌肉放松一下，可以用热敷的方法去缓解腰部的紧张状态。

可以起到改善腰肌劳损的问题。

此外这一点女性朋友也是要留意的，那就是需要注意保暖。

如果出现身体受寒的情况，寒气入侵造成宫寒的话，也是会出现腰痛的情况的。

因此不要为了性感而穿得衣不蔽体。

坐久了腰疼是什么原因呢？
现在的白领是越来越多了，大部分都是坐着工作的，由于压力是越来越大，天天都是坐着工作的，就会导致很多的腰部方面的疾病的发生，坐久了腰疼是特别的常见，年轻人的发病率是最高的，但是大部分都不注意，觉得只是一个症状，都没有在意，下面我们就一起来看看坐久了腰疼是什么原因所致的?
第一点：坐久了腰为什么会疼，有没有人想过真正的原因呢?其时人在长时间久坐的情况下，身体的脊柱和大腿骨会一直都处于受压的状态中，而且此时肌肉同骨骼也会一直都处于不变的状态中，也就是这种情况，试想一下腰能不疼吗?不疼才叫奇怪呢?
第二点：倘若上面讲解的这种引体向上或者压双杠的这种训练你没有办法做到时，你没有力量做到时，可以选择在单杠上吊一会儿，或者是在双杠上撑一会儿，那么坐久了腰疼的毛病也就会得到缓解。

第三点：倘若你是一位上班族，毫无疑问，坐久了腰疼痛是一种常见的情况。

所以倘若条件不允许时，不妨就偶尔起一下身，适当的左右摇摆一下或者是扭动自己的腰部，从而让腰部的压力得到缓解，这一点至关重要，不应该得到忽略。

坐久了腰疼怎么办?这是很多上班族或者是坐久朋友的通病，倘若不适当的找到办法应对一下时，身体长时间处于这种状态下时，便容易造成不好的影响同伤害，所以适当的更正下自己的姿势，适当的摆正下自己的心态，才有助于远离久坐腰疼的现象!
坐久了出现腰疼的现象是特别的正常，对身体来说也是有很大的影响，如果出现腰疼没有在意，不治疗的话是比较容易导致腰部疾病的发生，提醒大家的是要注意生活作息，是一定要改善不良的坐姿，然后要适当的按摩按摩腰部，这样才可以缓解腰疼。

同房后腰痛是怎么回事房事对大家来说都是一件美妙而又福祉的，不过许多的人在房事后会出现不适的一些症状表现，还会对自个儿的情绪有所影响，同房以后腰痛就是最为常见的一种现象，许多人因为不了解这一情况，都会感觉自己是不是患上了什么病，那么，同房后腰痛是怎么回事呢?下面就为大家简单的介绍一下。

同房后腰痛是怎么回事?很多人在性爱过后会出现腰酸的现象，难以“尽性”。

出现这种情况，不少人就会联想到自己是不是肾虚了，于是买许多有壮阳功效的补品来吃。

医生表示，性生活后腰酸不一定是肾虚表现，可能提示性生活过多或有相应的生殖系统疾病。

性生活过频可致房事后腰酸。

从中医的角度看，肾气确实对性生活后的恢复有帮助。

但是性生活后腰酸不一定是肾虚，体内湿热或有血淤，性生活后也可能出现腰酸。

因此，如果性生活后出现腰酸，不要盲目壮阳进补，最好找中医辨证后再相应进行调理。

性生活过频也可能导致腰酸，应当适当地控制房事的次数和频度。

很多人感到困惑的是，怎样才算适度?网上也流传有性生活频率的计算公式，“用年龄的十位数乘以二就是周期。

比如20岁应该四天一次，30岁应六天一次。

”。

对此，周少虎解释，由于每个人都有个体差异，没有一定之规。

只要性生活后，你不感到疲劳，不会影响第二天正常的工作生活，那就是适度的。

房事后腰酸提示可能有病。

房事后腰酸不要小视，可能提示生殖系统有疾病。

比如说女性有宫颈炎或盆腔炎，性生活后可能会出现腰痛。

他解释，这是因为当女性患有宫颈炎或盆腔炎时，血液本身就流通不畅，性生活本来就会引起盆腔充血，所以容易出现腰酸。

另外，男性若患有前列腺炎，性交后也会引起腰酸。

另外，出现性生活后腰酸还要注意检查是否合并其他疾病。

如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。

因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意，应请医生查找原因，对症治同房后腰痛是怎么回事?上述内容就是专家针对这一问题的详细介绍，相信现在大家对于同房后腰痛的这一情况应该已经有了一定的了解和认识了吧，希望大家在出现了这一情况时千万不可忽视，应及时的去正规专业医院进行检查和治疗。

做久了腰疼是怎么回事现在社会发展的好了，上班族也是越来越忙于自己的工作。

所以有些上班族总是坐在那里就可以做一天不动完成自己的工作，这个时候就有很多的人出现了坐久了腰疼的情况。

也不知道是怎么回事，很是着急和影响工作。

所以下面就一起去看下做久了腰疼是怎么回事?久坐会对腰部产生很大的伤害。

腰肩盘突出就是久坐引起的。

1、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。

但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。

对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。

对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

2、康复疗法：按摩、 (1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。

一呼一吸为1次，做10~15次。

(2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

(4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

3、健身操： (1) 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。

每晚1次，或晨起加做1次。

(2) 起坐操：仰卧，收腹坐卢。

注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。

本操还可起到减少腹部脂肪的作用。

(3) 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。

仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。

最后，仰卧同法腹部。

尤适用于经期腰痛。

注意温度以不烫伤为难。