哈佛推荐的20个快乐习惯

【每日生活】哈佛大学推荐20个快乐的习惯（双语）1. Begrateful.要学会感恩。

Slow down,look around you, and pay attention to the little details in yourlife – the delicate purple flower on thesidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes awayyour long day, and the smile in your partner’s eyes…让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

When you havea grateful heart that is appreciative oflife’s beautify, wonder and blessings, you’re automatically filledwith happiness.当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

2. Chooseyour friends wisely.明智的选择自己的朋友。

According toHarvard, the most important external factors affecting individualhappiness are human relationships. So if you want to be happy,choose to be around people who are optimistic, who appreciate youas you are, and who can make your life richer, bigger, more fun,and more meaningful.根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

[哈佛大学推荐的20个快乐习惯美文欣赏]快乐可以成为一种行为习惯，而究其本质,快乐实际上是一种心理状态。

人们常说心态决定命运,不错，快乐的心态决定快乐的命运。

养成快乐的心理习惯,我们就成为自己命运的主人,因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配，今天带领大家再次学习哈佛大学推荐的20个快乐习惯。

1、感激生活：对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友：和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人：要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

4、不断学习：活到老，学到老。

关注与自己职业和爱好相关的新知识。

大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题：要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事：选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活：关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

8、笑口常开：对自己对生活都不要过分严肃。

试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

9、学会宽恕：心存怨恨是一种“自残”的行为。

宽恕他人，会让自己心态平静。

同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩：对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。

拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

11、增强人际关系：多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。

12、诚实守信：诚实乃上策。

行动及决策都应基于诚实。

问心无愧才最踏实愉悦。

13、沉思冥想：练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

14、专注自己的事：集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。

对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

15、乐观心态：遇事多往好处想，保持乐观。

哈佛⼤学推荐的20个让⼈快乐的习惯哈佛⼤学推荐的20个让⼈快乐的习惯2015-03-26⽂汇教育1、Be grateful.要学会感恩。

Slow down, look around you, and pay attention to the little details in your life – the delicate purple flower on the sidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes away your long day, and the smile in your partner’s eyes…让⾃⼰变慢脚步，看看你的四周，关注⽣活中的细微之处：⼈⾏道上淡紫⾊的花，美丽的⽇落，洗去你⼀天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

When you have a grateful heart that is appreciative of life’s beautify, wonder and blessings, you’re automatically filled with happiness.当你的感恩之⼼能够欣赏⽣活的美，思考和祝福，你⾃然就充满了幸福感。

2、 Choose your friends wisely.明智的选择⾃⼰的朋友。

According to Harvard, the most important external factors affecting individual happiness are human relationships. So if you want to be happy, choose to be around people who are optimistic, who appreciate you as you are, and who can make your life richer, bigger, more fun, and more meaningful.根据哈佛的教义，影响个⼈幸福最重要的外部因素是⼈际关系。

哈佛大学推荐的20个快乐习惯力
播下一个行为，收获一种习惯
播下一种习惯，收获一种性格
播下一种性格，收获一种命运
好习惯不但能决定我们的性格
更能改变我们的命运
研究表明，人类90%以上的行为都源于习惯
只要有意识的培养好习惯，克制快习惯
让好的习惯植根于我们的潜意识中
人人都能改变自己的生活和人生
顺利踏上成功之路
习惯的力量是巨大的
几乎所有的成功都可以归结于一种习惯
思考是一种习惯，坚持是一种习惯
乐观是一种习惯，热情是一种习惯
自信是一种习惯，赞美是一种习惯
快乐也是一种习惯
⏹做自己感兴趣的事
⏹过好当下的每一天
⏹坚持到底不放弃
⏹把追求幸福当作人生的终极目标⏹乐观地对待周遭的一切
⏹对工作充满热情
⏹要经常笑
⏹掌控自己的情绪
⏹对自己要自信
⏹做事坚持自己的原则
⏹每天都要赞美他人
⏹乐于做那些不起眼的小事
⏹勤于思考，勇于创新
⏹良好的态度
⏹时刻修炼自己的人格
⏹别自我设限
⏹尽情激发自己的潜能
⏹把逆境当作礼物
⏹关注你在做的事情
⏹学会解决问题。