风寒风热暑湿体虚感冒辩症食疗方法
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很有效的感冒食疗方法感冒是常见的疾病,特别是在换季和冬季,经常遭受病毒感染,引起头痛、喉咙痛、发热等症状。
当患上感冒时,我们常常需要服用药物进行治疗,但是有时药物并不完全安全,我们必须考虑药物的副作用。
因此,为了避免不必要的副作用,我们应该考虑更安全的治疗方法,即食疗。
1.蜂蜜柠檬汁蜂蜜柠檬汁是一种非常有效的感冒食疗方法,它含有维生素C和维生素B,这些成分可以增强免疫力,有助于抵抗感冒病毒。
此外,蜂蜜还可以减轻喉咙痛和咳嗽。
制作蜂蜜柠檬汁方法:将半个柠檬的汁倒入杯中,加入一汤匙蜂蜜,搅拌,然后加入一杯温水。
热量能够加速身体血液循环,加速代谢和免疫力,所以我们可以选择加温,这样有利于治愈感冒。
2.姜汁蜜糖水姜汁蜜糖水是另一种非常有效的感冒食疗方法,它含有姜黄素和姜辣酮等成分,可以减轻发热,缓解鼻塞。
加上蜜糖,它可以减轻咳嗽和喉咙痛并强化免疫力。
姜汁可治疗发热,而蜜糖可以增强人体免疫力。
制作姜汁蜜糖水方法:将一大片生姜切成薄片,加入一杯水,煮沸后,加入两汤匙蜜糖。
喝下这个饮料,让身体更好的纠正抵御感冒的能力。
3.炸葱花炸葱花也是一种非常有效的感冒食疗方法,它含有维生素C和抗氧化剂,可以加强免疫力,并减轻鼻塞和咳嗽的症状。
制作炸葱花方法:将一些葱切碎,用油炸成黄色,然后加入一点盐。
吃这个炸葱花可以缓解感冒症状,特别是咳嗽和鼻塞。
总的来说,食疗是一种非常安全和有效的感冒治疗方法。
这些食物具有维生素C和抗氧化剂等成分,可增强身体的免疫力,特别适用于儿童和孕妇。
正确的食用这些食物不仅能够治愈感冒,还可以使我们更健康,身体的免疫力更强大。
中医辩证解读内科疾病中医对于一些常见的内科疾病的治疗有着明显的优势,疗效满意,对身体伤害小,治疗彻底,中医治疗讲究辨证分型,即相同的疾病需要根据发病的不同原因和症状进行辨证治疗:一、感冒辨证分型1、风寒感冒,多表现为恶寒,流清鼻涕,咳白色痰,无汗等。
首先最常用的方法是内服中药,方子很多,麻黄汤、桂枝汤,荆防败毒散等都适合。
其次可以进行针灸治疗,取手太阴经、手阳明经和足太阳经穴为主,常用的穴位有列缺、风门、风池、合谷等。
再次,可以煎煮生姜汤,用生姜、红糖煎煮水来喝,可以温肺散寒。
最后,还可以用热水泡脚。
2、风热感冒,多表现为发热,流黄鼻涕,咳黄稠痰,出汗等。
首先最常用的方法还是内服中药,方子很多,现在都制作成了中成药,如银翘丸,银翘解毒颗粒等。
其次也可以进行针灸治疗,取手太阴经、手阳明经、手少阳经穴为主。
常用的穴位有大椎、曲池、合谷、鱼际、外关等。
3、暑湿感冒,多在夏季天气炎热时,口干口渴,精神疲倦,胃口差等常见的表现。
由于暑湿粘滞,治疗上往往很棘手,最常用而且最有效的还是吃中药,新加香薷饮,三仁汤,甘露消毒丹等清热解暑祛湿的方子效果都是不错的。
另外,还可以通过中医的药膳来辅助治疗,薏苡仁、山药、冬瓜皮,玉米须、茯苓等都有很好的祛湿效果,可以用来煲汤。
4、体虚感冒,多表现为反复感冒,精神疲倦,气短等。
这种感冒,需要标本兼治,扶正与驱邪同时进行。
如气虚感冒,则用参苏饮和玉屏风散治疗,如阴虚感冒,则用加减葳蕤汤治疗。
感冒好了,还要积极进行调理,针灸、推拿等多种方法来调和气血阴阳,增强机体免疫力。
二、腹泻辨证分型1、风寒型腹泻。
对于风寒型腹泻,我们应该服用疏风散寒化湿止泻的中药进行调理,比如藿香,生姜,陈皮,白树,茯苓等,除此之外,藿香正气丸、小儿腹泻贴等中成药也可以达到同样的效果。
2、湿热型腹泻。
湿热型腹泻主要发生于夏秋季节,它是由于肠胃积热而造成的,对于这种腹泻,我们可以使用安肠止泻,清热利湿的中药进行治疗,比如葛根黄橙,茯苓,木香等,以尽快的控制病情的发展。
风寒感冒的饮食调理方法风寒感冒是一种常见的疾病,多由寒冷天气和感染病毒引起。
风寒感冒症状包括流鼻涕、咳嗽、头痛、喉咙痛和寒冷发热等。
饮食在康复过程中起着重要的作用,可以缓解症状并加快康复。
本文将介绍一些风寒感冒的饮食调理方法,帮助您更好地对抗这种疾病。
1. 增加暖性食物摄入风寒感冒的人体内被寒冷侵袭,需要通过饮食来增加体内的暖和能量。
建议摄入一些暖性食物,例如生姜、辣椒、大蒜、肉类(鸡肉、羊肉、猪肉等)和温热的汤类食物。
生姜具有驱寒、解毒的功效,可以通过煮汤、泡水或拌菜的方式食用;辣椒和大蒜则有助于咳嗽的缓解和体内热量的产生。
2. 多喝温热的饮品温热的饮品可以帮助舒缓咽喉疼痛和缓解鼻塞的症状。
建议饮用热水、温热的茶或煮熟的汤类饮品。
例如,蜂蜜柠檬水可以舒缓喉咙疼痛和咳嗽,还能提供身体所需的维生素。
3. 增加维生素C的摄入维生素C有助于增强免疫力,对抗感冒病毒。
建议摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果(橙子、柚子、柠檬等),蔬菜(红椒、西兰花、菜花等)和浆果类水果(草莓、蓝莓等)。
4. 食用蜂蜜和鸡蛋蜂蜜和鸡蛋都被认为是能够缓解风寒感冒症状的食物。
蜂蜜具有抗病毒和镇咳作用,可以添加到温水或茶中饮用。
鸡蛋则提供了丰富的蛋白质和营养物质,适合做为风寒感冒期间的食物补充。
5. 避免寒凉食物风寒感冒期间应尽量避免食用寒凉食物,如梨、西瓜、冰淇淋、冷饮等。
这些食物会进一步降低体内的温度,加重感冒症状。
6. 多饮开水保持充足的水分摄入对于疾病康复至关重要。
多饮开水可以帮助稀释体内毒素,促进新陈代谢和排毒。
此外,水分还有助于保持黏膜的湿润,减轻感冒症状。
7. 注意饮食均衡风寒感冒期间,虽然食欲可能下降,但仍应保持饮食均衡。
适量摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素的食物,为身体提供充足的营养,帮助加强免疫力。
除了饮食调理,风寒感冒期间还应注意休息,保持室内空气流通,避免寒冷潮湿的环境。
同时,如症状严重或持续时间过长,建议咨询医生进行治疗。
风寒感冒的中医养生食谱推荐风寒感冒是一种常见的疾病,主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等。
在中医的观点中,风寒感冒属于外感病,治疗时需要通过调整饮食来增强身体的抵抗力和恢复健康。
下面是一些中医养生食谱,可以帮助缓解风寒感冒的症状,并促进康复。
1. 姜葱汤姜葱汤是中医常用的治疗感冒的食谱之一。
将生姜和葱白切成片,放入热水中煮沸,然后加入适量的盐和酱油调味。
此汤有温阳驱寒的作用,可以促进身体的新陈代谢,加快病毒的排出。
2. 炖猪肉葱姜汤这是一道有助于驱散风寒的食谱。
选择新鲜的猪肉,切成小块,放入炖盅中。
加入适量的姜片和葱段,倒入足够的清水。
将炖盅放入文火上慢炖,煮至肉熟烂,味道鲜美。
食用时可以撒上葱花提味。
3. 熏衣草蜂蜜水熏衣草有解暑、祛风的作用,蜂蜜则具有滋阴润燥的功效。
取适量的干燥熏衣草,用开水冲泡后加入蜂蜜,搅拌均匀。
这款草本茶不仅可以提高免疫力,还能缓解风寒感冒的症状。
4. 酸梅汤酸梅汤是一种经典的中药饮品,对于风寒感冒具有一定的疗效。
将酸梅放入开水中浸泡片刻,然后取出并捣碎。
将捣碎的酸梅加入适量的水中,再加入适量的冰糖,搅拌均匀。
这样的酸梅汤不仅能解渴,还有助于清热解毒,缓解感冒症状。
5. 八宝粥八宝粥是一道养生的食谱,其中的食材有益于风寒感冒的康复。
将糯米、红豆、绿豆、薏仁、芡实、山药、百合、枸杞等食材洗净淘净,加适量的水煮熟。
再加入适量的冰糖,搅拌均匀。
八宝粥既可作为早餐,也可作为夜宵,具有补充营养、增强免疫功能的作用。
6. 蜂蜜姜茶蜂蜜姜茶是一款简单易制作的养生饮品。
将适量的姜切成薄片,用开水冲泡片刻,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
这款茶具有温暖身体、祛寒的作用,可以有效缓解风寒感冒引起的不适。
以上是几款适合风寒感冒的中医养生食谱推荐,食谱中的食材均来源于常见的食品,易于购买和制作。
然而,如果感冒症状严重或持续时间较长,建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。
同时,平时应保持良好的饮食习惯,加强锻炼,保持充足的睡眠,提高身体的免疫力,预防感冒的发生。
风寒感冒的食疗方法风寒感冒是由寒冷天气导致的一种常见的感冒类型。
它的症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏、头痛、身体乏力等。
食疗是一种通过食物来缓解疾病的方法,有助于提高免疫系统功能并加速康复过程。
以下是一些适合风寒感冒的食疗方法。
1. 姜汤:将5克姜切碎,加入500毫升水中,煮沸15分钟。
可以适量加入白糖或蜂蜜调味。
姜具有温性,可以缓解寒冷症状,例如鼻塞和寒战。
此外,姜具有抗菌功效,有助于消除感冒病毒。
2. 柚子茶:将一个柚子洗净,切成薄片。
将薄片加入500毫升水中,煮沸15分钟。
柚子具有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫系统并缓解感冒症状。
3. 蒜汤:将3瓣大蒜剁碎,加入500毫升水中,煮沸15分钟。
蒜具有抗病毒、抗菌和抗炎作用,可以缓解感冒症状并促进康复。
4. 鸡汤:将一只鸡洗净,加入适量的水和姜片,煮沸1小时。
鸡肉富含蛋白质和氨基酸,有助于提高免疫力并加速康复过程。
5. 香蕉:风寒感冒时,消化系统可能会出现问题。
香蕉富含钾,有助于维持消化系统的正常功能,缓解胃部不适和腹泻。
6. 热水:喝温热的水有助于保持体内的湿润,并缓解喉咙痛和咳嗽。
此外,保持足够的水分摄入可以帮助排除体内的病毒和细菌。
7. 蜂蜜水:将一勺蜂蜜加入温水中饮用。
蜂蜜具有抗菌和抗炎作用,可以缓解感冒症状并促进喉咙的舒缓。
8. 绿茶:绿茶富含抗氧化剂和儿茶素,可以增强免疫系统。
此外,绿茶还具有抗病毒和抗菌作用,有助于缓解感冒症状。
需要注意的是,在食疗治疗感冒时,应避免食用生冷食物和刺激性食物,如辣椒和酒精。
此外,合理安排饮食,充分休息,并避免受寒冷环境刺激,也是治疗感冒的重要措施。
综上所述,食疗是一种有效的治疗风寒感冒的方法。
适当选择具有温性和抗病毒功效的食物,如姜、柚子和蒜,有助于缓解感冒症状,并促进康复。
此外,合理饮食和休息也是恢复健康的关键。
然而,如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医寻求专业意见。
感冒食谱:四种感冒,四种食谱调理饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生针对“阴虚”宝宝、“气虚”宝宝、“寒性感冒”宝宝、“热性感冒”宝宝制定的调理食谱。
1、“阴虚”宝宝食谱百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,简单心烦,易口渴、舌红、舌苔少。
这类宝宝简单因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
食谱原料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
制作方法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“寒性感冒”宝宝食谱葱白粳米粥假如你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿许多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是由于寒性、着凉所致的感冒。
这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。
食谱原料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
制作方法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
假如血压上升的话,大家要非常留意自己的饮食习惯,要留意定时定量,不行过饥过饱,暴饮暴食。
各种食物搭协作理,不行偏食。
要低盐饮食,尽量少吃盐分很高的食物。
多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果。
许多绿叶菜是钙的好来源,比如小白菜、西兰花、油菜、生菜等,它们的含钙量为50~108毫克 100克。
每天吃1斤左右绿叶菜,能补充350毫克左右的钙。
此外,绿叶菜中充分的钾、镁元素供应能削减钙的流失。
酒精肝主要由过量饮酒导致的,护理酒精肝,除了乐观戒酒外,还需要留意日常的饮食习惯。
合理饮食对于酒精肝恢复也是很有关心的,那么,酒精肝吃什么食物最好呢?一起来看看吧。
大家都知道不吃早餐的危害是很大的,尤其对于糖尿病人来说。
并且,糖尿病人的早餐是有要求的,正确合理的支配才可以关心掌握血糖哦。
柿子能有效治疗口腔溃疡。
尤其是柿霜,从柿饼上取柿霜,用开水冲服或加入粥中服用,有助于治疗口腔溃疡。
柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效。
风寒感冒食疗养生食谱
以下是一些适用于风寒感冒的食疗养生食谱:
1. 姜汤:将几片姜和一杯水煮沸,然后加入适量的蜂蜜。
可以多喝几次,有助于驱寒、促进血液循环。
2. 鸡汤:取半只鸡,加入适量的生姜和盐,煲煮数小时。
鸡肉中的蛋白质有助于提高免疫力,姜能温阳驱寒,可缓解感冒症状。
3. 白糖姜茶:将姜切片,加入开水中煮沸,然后加入适量的白糖。
这种茶有助于祛寒、减轻咳嗽和鼻塞。
4. 蒜蓉热水:将数瓣大蒜切碎,加入开水中,稍微搅拌一下。
大蒜有抗菌和抗病毒的作用,可以缓解感冒症状。
5. 梨膏蛋花汤:将鸡蛋打碎,加入一勺梨膏和适量的水,搅拌均匀。
然后将混合物煮沸,搅拌时慢慢加入鸡蛋,直到呈现出丝状。
这种汤可以缓解咳嗽和喉咙疼痛的症状。
6. 橙子茶:将鲜橙切片,用开水冲泡数分钟。
橙子富含维生素C,对抵抗感冒病毒有帮助。
7. 葱姜茶:将葱和姜切碎,加入开水中沏泡,可以加入适量的蜂蜜或红糖增加口感。
葱姜茶有助于祛寒、促进血液循环。
请记住,以上食谱仅供参考,应根据个人体质和症状来选择合适的食物。
如果症状加重或持续,请及时就医。
感冒食疗养生食谱
以下是适合感冒的食疗养生食谱:
1. 薄荷蜂蜜茶:取一把新鲜的薄荷叶,用开水泡制,待水温降至适宜温度后加入适量的蜂蜜调味,每天饮用2-3次。
薄荷具
有清热解毒的作用,能舒缓咽喉肿痛,蜂蜜则有润喉止咳的功效。
2. 鸡蛋姜茶:将鸡蛋打入碗中,加入适量的细姜丝和温水,搅拌均匀后下锅蒸熟,每天空腹食用。
鸡蛋具有滋阴补气的作用,姜可以温中散寒,促进血液循环,有助于缓解感冒引起的寒热不适。
3. 蔬菜粥:选用新鲜的绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等,将其洗净切碎,与大米一同煮成粥。
蔬菜富含矿物质和维生素,有利于提高免疫力,增强抵抗力。
4. 果蔬汁:将新鲜水果和蔬菜榨成汁饮用。
例如,橙子、柚子、胡萝卜、苹果等都含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以
提高免疫力,增加水分摄取。
5. 温热清淡的饭菜:避免辛辣、油腻和寒凉的食物,以温热清淡的饭菜为主。
可选择煲汤、炖菜等,如鸡汤、绿豆粥、红枣莲子糖水等,既可以补充营养,又有助于消除寒气。
6. 多喝温水:保持身体水分的摄入,有助于稀释鼻涕和咳嗽,帮助体内排毒。
推荐饮用温开水。
请注意,以上食谱仅为参考,并非治疗感冒的方法。
如出现严重症状或持续不愈,请及时就医。
【风寒感冒】【风热感冒】【暑湿感冒】【体虚感冒】辩症食疗方法
感冒,俗称“伤风”,是最常见的外感疾病,四季都可发生,尤以冬末初春为多。
临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。
按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。
感冒属中医“时气病”范畴。
中医认为本病是由于六淫(风、寒、暑、湿、燥、热)时行邪毒侵袭人体,阻遏卫阳,使营卫失和,肺气宣降失司所致。
根据其临床表现并结合发病季节,一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。
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风寒感冒: 临床表现恶寒重,发热轻,无汗头痛,肢节酸疼,鼻塞声重,鼻流清涕,咽痒咳嗽,痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,舌苔薄白而润,脉浮或浮紧。
临床表现恶寒重,发热轻,无汗头痛,肢节酸疼,鼻塞声重,鼻流清涕,咽痒咳嗽,痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,舌苔薄白而润,脉浮或浮紧。
【姜丝萝卜汤】
配方:生姜25克,萝卜50克。
制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。
功效:祛风散寒解表。
用法:每日1次,热服。
【葱豉汤】
配方:葱白2根,豆豉10克。
制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出
锅。
功效:解表散寒。
用法:趁热服用,服后盖被取汗。
【香菜葱白汤】
配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。
制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮
10~15分钟,去渣取汁饮服即可。
功效:发表散寒。
用法:每日2次,连服2~3日。
【姜糖饮】
配方:生姜10克,红糖15克。
制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。
功效:疏散风寒,和胃健中。
用法:每日1次,趁热顿服。
服后盖被睡卧取汗。
【苍耳鸡蛋】
配方:鸡蛋1个,苍耳子6克。
制法:将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟。
功效:散风止痛。
用法:每日1次,趁热食用。
连服3日。
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风热感冒: 临床表现身热较重,微恶风寒,汗出不畅,头痛,咳嗽,痰黏或黄,咽喉干痛,鼻塞,流黄浊涕,口渴欲饮,舌苔薄白或微黄,脉浮数。
【白菜根葱白汤】
配方:大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。
制法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。
功效:辛散解毒,清热祛湿。
用法:每日1剂,趁热分2次服用。
【西瓜番茄汁】
配方:西瓜、番茄各适量。
制法:西瓜用纱布绞汁;番茄先用开水烫,剥去皮,也用纱布绞挤汁
液,然后将两汁合并即可饮用。
功效:清热生津。
用法:每日1~2次,当果汁饮用。
【银花饮】
配方:银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。
制法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。
功效:辛凉解表,清热解毒。
用法:随量饮用。
【薄荷粥】
配方:鲜薄荷30克(干者10克),梗米60克,冰糖少许。
制法:水煎薄荷5分钟,去渣取汁。
取粳米熬粥,加入薄荷汁,稍煮,
加入冰糖调化。
功效:疏风解表,清利头目。
用法:分早晚温热服食。
【贯众蛋】
配方:贯众10克,鸡蛋1个。
制法:将贯众与鸡蛋同放锅中,加水300毫升,煮至蛋熟,去药渣。
功效:清热解毒。
用法:每日1次,饮汤吃蛋,连服5~7日。
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暑湿感冒: 临床表现身热,微恶风寒,汗少,肢体酸重疼痛,头昏重胀痛,鼻流浊涕,心烦口渴,渴不多饮,胸闷恶心,小便短黄,舌苔薄黄而腻,脉濡数。
【绿豆粥】
配方:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。
制法:绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。
功效:清热解暑。
用法:可作早晚餐食用。
【苦瓜莲肉汤】
配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。
制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。
功效:清暑解毒,利湿和中。
用法:饮汤食肉。
【香薷扁豆汤】
配方:香社lo克,白扁豆12克,陈皮6克,荷叶8克,白糖适量。
制法:将白扁豆妙黄捣碎,与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮,煮沸10
分钟后过滤,去渣取汁,加入白糖调味。
功效:清暑祛湿解表。
用法:每日1次,不拘时频频饮之。
连服3~5日。
【珠兰茶】
配方:茶叶6克,珠兰3克,薄荷3克。
制法:上三味,开水冲泡5分钟即可。
功效:理气化湿,清利头目。
用法:每日1~2剂,分上下午饮服。
【香薷饮】
配方:香薷10克,厚朴5克,白扁豆5克,砂糖少许。
制法:香薷、厚朴剪碎,白扁豆炒黄捣碎,放入保温杯中,以沸水冲
泡,盖严温浸1小时加糖调味。
功效:发汗解表,化湿和中。
用法:每日1剂,分2次饮服。
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体虚感冒: 临床表现发热,恶寒,头痛,自汗,咳嗽痰白,气短心悸,疲倦乏
力,舌淡苔白,脉浮无力。
【姜丝鸭蛋汤】
配方:生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。
制法:生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。
功效:解表散寒。
用法:每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。
【神仙粥】
配方:糯米30克,生姜片10克,葱白6克。
制法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米
醋20毫升,和匀即可。
功效:益气补虚,散寒解表。
用法:趁热喝粥,以汗出为佳。
【枸杞疰夏茶】
配方:枸杞子、五味子各等分。
制法:枸杞子、五味子共研末,用开水浸泡封存3小时,即可饮用。
功效:清暑祛热,补虚益精。
用法:每日不拘时代茶饮服。
【黄芪姜枣汤】
配方:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。
制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。
功效:益气补虚,解表散寒。
用法:吃枣饮汤。