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347心理学专业笔记以下是347心理学专业笔记的样例，希望对您有所帮助：1. 心理学概述心理学定义：研究心理现象及其规律的学科。
心理学分支：基础心理学、发展心理学、社会心理学、临床心理学等。
2. 心理学的历史科学心理学的诞生：1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学建立第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。
重要学派及其代表人物：行为主义学派（华生、斯金纳）、认知学派（皮亚杰、布鲁纳）、人本主义学派（马斯洛、罗杰斯）等。
3. 心理学研究方法实验法：通过实验操作来研究心理现象。
观察法：通过观察被试的行为来研究心理现象。
调查法：通过问卷、访谈等方式来研究心理现象。
案例研究法：通过对个别被试的深入研究来揭示心理现象。
4. 心理过程感知觉：通过感觉器官获取外部信息的过程。
记忆：储存和提取经验的过程。
思维：对事物的本质和内在联系的认识过程。
情绪：个体对客观事物是否符合自身需要的态度的体验。
5. 人格与个性人格定义：个体在心理、行为上的稳定特征。
人格理论：弗洛伊德的精神分析理论、荣格的分析心理学、阿德勒的个体心理学等。
个性差异：个体在能力、兴趣、价值观等方面的差异。
6. 社会心理学社会认知：个体如何认识自己和他人。
人际关系：个体之间的互动关系。
社会影响：社会环境对个体行为的影响。
7. 发展心理学儿童发展：从受孕到青少年阶段的发展过程。
青少年发展：从青少年到成年初期的心理发展过程。
成人发展：从成年初期到老年的心理发展过程。
8. 临床与咨询心理学心理障碍：各种心理疾病的定义、症状和治疗方法。
心理咨询与治疗：各种心理咨询和治疗的方法和技术。
9. 应用心理学管理心理学：组织行为、领导力等方面的研究。
教育心理学：教育领域中的心理学应用。
工程心理学：人机交互、用户体验等方面的研究。
人格心理学学习总结范文7篇篇1一、引言人格心理学作为心理学领域的重要分支，研究个体内在的精神特质、情感反应、行为模式以及人格结构等方面的内容。
通过本学期的学习，我对人格心理学有了更为深入的了解，现就所学知识进行梳理和总结。
二、正文（一）人格心理学概述人格心理学是一门探讨个体内在心理特征和心理过程的学科。
人格的形成受遗传、环境、教育、文化等多种因素影响，具有稳定性和连续性，同时也具有一定的可塑性和变化性。
（二）主要理论流派1. 精神分析学派：以弗洛伊德为代表，强调潜意识、欲望和情绪在人格形成中的作用。
2. 行为主义学派：主张通过条件反射和环境刺激来塑造个体行为，强调外部环境对人格发展的影响。
3. 人本主义学派：关注个体的自我实现和成长需求，强调人的潜能和积极性。
4. 认知学派：重视个体的认知过程、思维方式和信念对人格的影响。
（三）人格心理学核心理论1. 人格特质理论：将人格特质分为共同特质和个别特质，强调个体差异。
2. 人格类型理论：将人格分为不同类型，如内向与外向、理智与情感等，不同类型的个体在行为、情感和认知方面表现出差异。
3. 人格发展阶段理论：强调个体在成长过程中，受生理、心理和社会因素的影响，经历不同的阶段，每个阶段的人格特征有所差异。
（四）学习收获通过学习人格心理学，我了解到个体在人格形成过程中受到多种因素的影响，包括遗传、环境、教育和社会文化等。
不同理论流派对人格的理解和解释各有侧重，为我们提供了多角度的认识。
同时，我也认识到人格具有一定的稳定性和连续性，但并非一成不变，在成长过程中受到各种因素的影响而发生变化。
（五）实际应用与案例分析人格心理学在实际生活中具有广泛的应用价值。
例如，在教育中，了解学生的学习风格、兴趣爱好和性格特点，有助于教师因材施教，提高教育质量。
在职业发展中，了解自己的职业倾向和优势，有助于选择适合自己的职业方向。
在心理健康领域，通过对个体的人格特点进行分析，有助于预防和解决心理问题。
人格心理学学习总结范文_心理学会的工作总结人格心理学学习总结在过去的学期中，我在人格心理学课程中取得了许多收获和进步。
通过学习和了解人格心理学的基本概念和理论，我对人的行为和性格特征有了更深入的理解。
以下是我在这门课上学到的一些重要的知识和见解。
我学到了人格是一个相对稳定的心理特征体系，它涵盖了个体的思维、情感和行为。
人格特征是个体在不同情境下表现的稳定模式，而且是一种与遗传和环境因素相互作用的结果。
我了解了多种人格理论和模型，如弗洛伊德的心理动力学理论、荣格的分析心理学理论以及大五人格模型等。
这些理论和模型帮助我更好地理解人类的不同个性特征，以及个体在不同情境下的应对方式。
我学习了人格测量和评估的方法。
通过使用不同的人格测评工具，如自陈量表、观察法和项目测验等，我可以对个体的人格特征进行客观和科学的评估。
这些测评工具的学习使我能够更准确地了解个体的人格结构，为个体提供个性化的辅导和帮助。
我还学到了人格心理学在实际应用中的重要性。
人格心理学不仅可以用于个体的心理辅导和治疗，还可以用于人事选拔和团队管理等领域。
了解人格特征和行为模式可以帮助我们更好地与他人相处，并为个人和组织的发展提供指导。
通过这门课程，我意识到人格心理学的学习需要跨学科的视野和理解。
人格心理学涉及心理学、社会学、生物学和哲学等多个学科的知识和方法。
只有拥有多学科的知识和综合思考的能力，才能更好地理解和应用人格心理学的概念和理论。
通过人格心理学的学习，我对人的行为和性格特征有了更深入的理解。
我了解了人格的定义和特点，掌握了多种人格理论和评估方法，并认识到了人格心理学在实际应用中的重要性。
通过这门课程，我不仅丰富了自己的知识储备，而且培养了跨学科思维和综合分析问题的能力。
我相信，这些学习和收获将对我的个人和职业发展产生积极的影响。
人格心理学重点整理一、引言人格心理学是心理学的重要分支之一，研究人类个体的行为、情感、思维以及人格特质的形成和发展。
本文将重点整理人格心理学的相关知识，帮助读者更好地了解和应用这一领域的理论和方法。
二、人格理论1.弗洛伊德的人格结构理论弗洛伊德认为人格结构包括意识、前意识和潜意识三个层次，通过冲突和调解的方式影响个体的行为和情感。
2.尺度分析理论尺度分析理论将人格看作是由多个特质因素所构成，通过测量和统计分析来揭示人格的内在结构和关系。
3.五大人格特质理论五大人格特质理论提出了开放性、尽责性、外向性、宜人性和情绪稳定性五个基本人格维度，被广泛应用于人格研究和心理评估中。
三、人格的形成和发展1.遗传因素研究表明，遗传因素在人格形成中起着重要作用，但环境因素也对人格发展有一定影响。
2.家庭环境家庭环境对个体的人格发展有重要影响。
良好的亲子关系、教养方式和家庭氛围对培养积极健康的人格特质具有重要意义。
3.社会文化因素社会文化背景对人格的形成和发展起着不可忽视的作用。
不同文化背景下的人格养成方式和价值观念有所不同。
四、人格评估方法1.自我报告量表自我报告量表是最常用的人格评估方法之一，通过被试自我描述、选择或评分来揭示其人格特征。
2.项目性评估方法项目性评估方法包括感应法、联想法和判断法等，通过被试对一系列刺激做出反应来推断其人格特征。
3.行为观察法行为观察法通过对被试日常行为的观察和记录，来获取其人格特质的客观指标。
五、人格与心理健康1.人格对心理健康的影响人格特质与心理健康之间存在一定的关联。
例如，情绪稳定性高的人更容易适应压力，具有较好的心理健康状况。
2.人格障碍人格障碍是指人格功能存在明显异常的病理状态，表现为个体在认知、情感和行为等方面存在持久的不稳定或不适应。
六、人格心理学的应用领域1.职业选择与发展人格心理学可以帮助个体选择适合自己人格特点的职业，并帮助个体在职业生涯中实现自我发展。
2.教育与辅导通过了解学生的人格特点，教师可以采用不同的教学策略和辅导方法，以更好地满足学生的学习和发展需求。
人格心理学复习要点1.现代心理学诞生标志，人格概念，基本特征（深入记住）1）现代人格心理学诞生的标志：1937年，（美国）奥尔波特：《人格：心理学的解释》、默瑞：《人格探究》2）人格的概念：个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。
3）基本特征：（一）整体性人格虽有多种成分和特质但在一个现实的个人身上它们并不是孤立存在的，而是密切联系而成为一个有机的组织人格的整体性是心理健康的重要指标（二）稳定性个体的人格特征具有跨时间和跨情境的一致性稳定性不排斥可塑性（三）独特性人与人之间的心理和行为是各不相同的不排除人与人之间在心理和行为上的共同性（四）社会性社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的不排除人格的自然性2.人格心理学定义，任务意义和研究对象。
1）定义：一门研究人格心理现象及其发生发展规律的心理学分支学科2）研究对象：1人格2研究人的行为，探讨人性，个体差异3）人格心理学的任务与意义任务：1人格心理现象2心理特点如何相互联系、相互作用3找出人格心理现象背后的原因与规律4使理论成果应用于实际意义1基础理论方面：建立人格理论来系统和连贯地回答有关人格的基本理论问题。
2实践应用方面：人格心理学的理论知识，以及人格测量，咨询与治疗的技术可以被广泛应用，为各种社会实践服务（如：学校教育实践因材施教；在健康实践方面对心理问题，人格障碍进行咨询和矫正；在人事管理方面，评价，选拔和使用人才。
3.欧洲近代精神病学的历史（深入了解）（P23）1）人格心理学的产生源头：人性直接的理论与方法上的来源：一是心理测量运动，二是欧洲临床精神病学的发展一、心理测量学（西方科学史上最早发现心里个别差异问题的不是心理学家，而是天文学家。
）代表人物：高尔顿、卡特尔、比纳、费希纳二、欧洲近代临床精神病学代表人物：皮奈尔、沙可、魏斯麦、弗洛伊德法国著名学者皮奈尔首先肯定精神异常时一种疾病，有其自然的病因，主张应该对精神病患者给予治疗。
人格心理学学习总结范文7篇第1篇示例：人格心理学是一门研究人类心理行为特征、性格特点和个性差异等的学科，通过学习人格心理学，我们可以更好地理解自己和他人的行为，提高人际交往能力，改善自我情感管理能力。
在学习人格心理学的过程中，我颇有所得，下面我将对这方面的学习进行总结。
人格心理学的学习让我更加深入地了解了自己的性格特点。
每个人都有自己独特的性格特点，通过学习人格心理学，我发现了自己的优点和缺点，了解了自己在生活中的行为动机和习惯。
通过学习五大人格特征理论，我了解到自己是一个比较开放、宜人和尽责的人，这让我更加清楚自己的优势和劣势，有针对性地进行自我改进和提升。
人格心理学的学习帮助我更好地理解他人的行为和情绪。
在日常生活中，我们经常会碰到各种各样的人，有时候他们的行为举止会让我们感到困惑和不解。
通过学习人格心理学，我学会了观察和分析他人的行为特点，理解他们的动机和情绪起因。
这不仅让我在人际交往中更加得心应手，还能更好地与他人沟通和相处。
人格心理学的学习让我意识到个性特点对人的生活和工作都有着深远的影响。
每个人的个性特点都会影响到他们的职业选择、人际关系、情感表达等方面。
通过学习人格心理学，我了解到不同的人适合从事不同类型的工作，适合与不同类型的人相处，这让我更加明晰自己的职业发展方向和人际关系管理策略。
人格心理学的学习还启发了我对人类行为和心理的更深层次的思考。
人格心理学是一门兼具理论性和实践性的学科，通过学习人格心理学，我了解到人类心理行为背后的深层次原因和规律。
这让我不仅能更好地理解自己和他人的行为，还能更加客观地看待世界和人生。
通过学习人格心理学，我受益匪浅，不仅更加深入地了解了自己和他人的性格特点，还提高了人际交往能力和自我情感管理能力。
我相信，在今后的学习和工作中，人格心理学这门学科将继续给我带来更多的启示和帮助，让我更加全面地发展自己，更加成功地实现自己的人生目标。
第2篇示例：人格心理学是心理学的一个重要分支，研究个体的人格特征、人际关系和情绪行为等方面的心理现象。
1.人格：是个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体。
2.人格研究：有两种含义，一种是指研究人格理论的方法和技术，另一种是指采用这些方法和技术对人格理论或专题开展的具体研究。
3.人格测评：创制和应用各种系统的技术来搜集人格的信息，对人格的各个方面进行考察，从而对个体的行为作出预测和控制。
4.信度：是指测验的可靠性和一致性。
效度：是指一项测验实际能测出其所需要测量的心理特质的程度，也就是测验的准确性。
5.词汇学假设：是由Galton提出的，是指说话和写作所用的某种语言应能包含描述这一文化中任何一个人所需的概念，那些非常突出的、与人的社会生活密切相关的个体差异都会被人的自然语言所编码表征。
6.早期经验决定论：弗洛伊德，个体在经过一系列心理机能的发展后，其稳定的人格在大约5岁的时候基本就形成了。
7.阿德勒的个体心理学：强调克服自卑感和追求卓越是人格发展的动力，指出社会兴趣在人格的健康发展中扮演了重要角色，并因此对后来精神分析学派的发展产生了深远影响。
8.自我同一性：埃里克森，是指个体对过去、现在、将来“自己是谁”及“自己将会怎样”的主观体验。
9.条件刺激和条件反应的概念：是由巴甫洛夫提出的，将铃声和食物同时或先后呈现若干次之后，单独呈现铃声狗也能流口水，这时条件反射就形成了，原本为中性刺激的铃声就成为条件刺激，相应的，由他单独引起的反应叫做条件反应。
10.泛化：巴甫洛夫，若被试对先前新的、与先前音调类似的声音产生恐惧，称为泛化11.分化：巴甫洛夫，若被试仅对先前的音调产生恐惧，对其他音调刺激没有反应，即分化。
12.操作性行为：斯金纳，有机体自发的作用于环境的行为反应。
13.强化：斯金纳，是指跟随在一个行为之后，并使该行为出现的可能性增加的条件，强化有分正强化和负强化。
14.正强化：斯金纳，是指在一个行为之后，呈现或增强某种刺激，从而使这种行为出现的可能性增加，如踩机关-食物。
15.负强化：斯金纳，是指在一个行为之后，撤出或减弱某种刺激，从而使这种行为出现的可能性增加，如踩机关-撤销电击。
人格心理学一讲、绪论人格定义：是指那些在个体身上使人的行为比较稳定的、相对持久的特质、倾向或特性模式。
人格的特性：整体性:密切联系、一变具变稳定性：跨时间的连续性、跨情境的统一性复杂性:结构复杂、功能多样、人的矛盾性独特性:世界上没有两片相同的树叶、独特性与共性社会性:人格是在社会化的过程中形成的、人格的自然因素成分决定了社会化的方向和进程人格心理学是以心理学的范型来研究人格结构、人格过程（动力）、人格发展和人格适应等领域中的事实和规律的一门心理学分支学科。
人格心理学分析的层面：人类本性层面：揭示人的共同本性差异层面：个体差异（兴趣、爱好）和群体差异（文化、性别、年龄）个人唯一的层面:唯一性———承认唯一性，寻求途径把握个体生命的丰富性人格心理学的任务:描述：客观地描述事实，不涉及价值判断，也不寻求原因解释：揭示事实的原因，分析现象的前因后果预测:根据已有的知识和信息，估计事物或现象发生的可能性控制：采取措施使事物朝人们期望的方向发展人格理论：是心理学家对人性及其差异进行描述和解释,从人对人的行为进行过预测和改变所使用的概念体系。
它力求对人类的大部分行为作出一致性的解释，对不同的行为作出恰当的说明；它不仅想要说明一个人现时的或过去的行为，而且还力求预测其未来;它不仅仅停留于推测，而且力求以实证资料加以检验，经得起实践的验证.理论对一门学科的意义：将有关的观点和实证研究结构纳入到一个逻辑一致而简约的架构中；引发对尚未被关注到的时事资料的搜集和探讨；是研究者寻找特定的方向去考虑的问题评价一个理论优劣的标准：（一流的理论做预测，二流的理论下结论,三流的理论进行事后解释)内部一致性、包容性或广博性、简约性、实用性、实证效度（一种理论所包含的假设是否能得到研究的支持或验证）、激发价值(一种理论提出后激起研究这兴趣和热情的程度，或激起新的研究的可能性）人格研究：是心理学者对人格理论中所包涵的假设进行验证的一种活动。
人格心理学主要知识点人格心理学是心理学的一个重要分支领域，研究个体的人格特质、人格结构、人格发展以及人格与行为之间的关系。
以下是人格心理学的主要知识点：一、人格特质理论人格特质理论认为，人的个体差异可以通过一系列固定的维度来描述。
其中最为著名的理论是五大人格特质模型，也称为“大五人格模型”，包括开放性、责任心、外倾性、宜人性和神经质。
二、人格结构人格结构是指人格特质之间的关系和组织方式。
常用的人格结构理论有心理动力学理论和认知社会学理论。
心理动力学理论将人格结构分为意识、前意识和潜意识三个层次；认知社会学理论将人格结构视为认知过程和社会环境的相互作用。
三、人格发展人格发展研究探讨人格是如何从出生开始逐渐形成和发展的。
根据爱因斯坦的生命周期理论，人的人格经历了婴儿期、童年期、少年期、青年期、中年期和老年期阶段，每个阶段都有不同的发展任务和特点。
四、人格测量人格测量是评估个体人格特质的方法与技术。
常用的人格测量工具有自我报告问卷、心理测验和项目ive测验。
其中，最常用的自我报告问卷包括NEO-PI-R（大五人格量表）、MMPI（明尼苏达多项人格评定量表）等。
五、人格与行为的关系人格与行为之间存在着密切的关系。
人格特质可以影响个体的认知、情感和行为反应方式。
另外，人格特质也可通过社会情境的选择和适应来表现出来，从而影响个体的行为表现。
六、人格障碍人格障碍是指个体人格发展不正常，出现明显的偏离常态的人格特征。
根据DSM-5（《精神障碍诊断与统计手册》第五版）的分类，人格障碍被分为三个群体：奇怪型、情绪不稳定型和尖锐型。
每一类人格障碍都有独特的症状表现和治疗方法。
总结：人格心理学是研究人类个体的人格特质、结构、发展和与行为之间的关系的学科领域。
了解人格心理学的主要知识点，有助于我们更好地理解和解释人的个体差异，以及人格与行为的关系。
通过适当的人格测量和评估，我们可以更深入地了解自己和他人的人格特点，从而更好地发展个人潜能与实现自我价值。
人格心理学人格的概念：人格是在个体遗传和环境的作用下所形成的潜在的和现实的，影响个体行为的心理活动模式的总和。
人格的基本特征：整体性、稳定性、独特性、社会性。
人格的形成与发展受哪些因素的影响？人格的形成离不开个体遗传生物基础，个体神经系统的特性体内的生化物质是人格形成的基础，身体外貌对人格的形成也有一定影响。
1遗传因素的影响2 环境的影响人格六大流派：一、精神分析流派代表人物：弗洛伊德、荣格、阿德勒等几个重要概念：1.意识：指的是人们可以觉察带的想法。
2.前意识：大量可再现的信息构成了前意识。
3.无意识：无意识的内容无法被提取进入意识，除非是在某种极端情况下。
我们内心想法的主体位于无意识中。
4.本我（出生时）人出生的时候只有一个结构，本我。
本我采取的行为遵循快乐原则，即，本我只关心如何立即满足个人需求，而不受任何物质和社会的约束。
弗洛伊德甚至认为本我冲动永远存在，他们必须受控于健康成人人格的其他部分。
弗洛伊德假设本我还通过愿望实现来满足其需要。
即，当想要的东西得不到时，本我会想象它的存在。
他同时还认为，梦也是愿望实现的一种类型。
弗洛伊德认为，本我完全隐藏在无意识中，本我冲动处于意识之外。
5.自我（出生后到两岁之间习得）自我的活动遵循现实原则。
自我的主要任务是满足本我冲动，但以考虑情境现实性的方式进行。
自我的功能是限制本我的冲动。
由于本我冲动往往不被社会接受，因而它们会对人们构成威胁。
自我要做的事，就是把这些冲动控制在无意识中。
自我能在意识、前意识、无意识各个部分之间自由移动。
弗洛伊德认为，行为的目的是缓解紧张。
自我尝试着满足本我的愿望，让紧张得到缓解，但是必须考虑行为的后果。
6.超我（大约5岁时开始形成）超我代表社会的、特别是父母的价值观和标准。
超我能对能做和不能做的事有更多的限制。
超我不仅对违反道德的行为进行惩罚，还为自我提供各种典范，用来判断一个行为是否合乎道德、值得赞美。
7.弗洛伊德认为，人格的形成是在生命早期。
他把早期发展以动情区为标志划分为几个阶段，分别是口唇期（0~18个月）、肛门期（18个月~3岁）、性器期（3~6岁）、潜伏期（6岁~青春期）、生殖期（进入青春期后）。
在经历每个发展阶段如果形成了固着，成人后就会具有相应的人格特征。
8.集体潜意识：是指人类在种族进化中所遗留下来的心灵印象，是千百亿年人类集体经验的沉淀物，是对外在世界作适当反应所需的潜能。
9.冲突：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、双重趋避冲突。
三种焦虑1. 现实焦虑：现实中的威胁或危险，处理方式有调整、躲避或逃避产生焦虑的情境。
这类焦虑的原因是生活中的客观事件，例如考试、求职或摆在眼前的一个棘手的问题。
当事件或问题解决以后，焦虑自然也就消失了。
2. 神经质焦虑：潜意识的害怕，本我冲动将失去控制，并且促使你做一些会让你遭受惩罚的事情。
神经性焦虑正是由于这些不受欢迎的、被压抑的本我冲动快要侵入意识引起的。
冲动行为常受惩罚，特别是社会不赞成的行为，因此这种焦虑有一种现实基础，但是威胁源于本我的内驱力。
3. 道德型焦虑：当本我冲动违背超我严格的道德标准时，就会引发道德焦虑。
超我正是借助它完成对本我的控制。
当人们违背了道德准则时产生的害怕，如果你的道德理智禁止撒谎、偷窃等，但你做了，就会产生内疚感或羞耻感。
良心—超我越强烈，越可能拥有道德型焦虑。
应对策略1. 在生活中遇到各种危险情境以后，我们每个人都形成了一些自认为有用的应对策略。
与其他人格变量一样，人们应对焦虑的方式相对稳定的。
一个人处理压力的一般方法就是他或她的应对风格。
2. 压抑的人：努力不去想这个情境，尽可能多或尽可能长时间地回避焦虑。
比如有人劝我们说“担心也没有用”、“别想它了，想点别的吧”。
如果你曾经推迟去看医生或推迟约见导师，因为你预料这种场面对你有压力，你用的就是压抑策略。
3. 敏感的人：应对压力情境时典型的反应是尽可能多、尽可能快地去寻找解决办法。
总是在采取最有效的行动。
如，就一个安排好的治疗程序去努力收集信息，花大量时间来考虑一个即将到来的工作面试等。
4. 积极策略分类：积极处理问题时所用的策略；试图回避问题时所用的策略。
直接关注压力源，关注体验到焦虑时的情感反应。
积极应对策略：个体采取行动来改善情境；积极思考并努力把事情做得更好。
回避应对策略：把引发焦虑的情境排斥在意识之外来处理焦虑。
5. 问题中心策略：直接关注问题，由此克服焦虑。
有了问题时，哪怕想出的只是很简单的方法比什么都不干好。
如：制定一个行动计划，然后去实施情绪中心策略：减轻伴随问题产生的情绪压力。
如尽力看事物好的一面。
女性比男性更倾向于用情绪中心策略，而男性更倾向于用问题中心策略。
6. 应对策略的效果：使用应对策略比不用策略好：在婚姻中体验到压力的夫妇，用了应对策略的比没用应对策略的能更有效地缓解情绪的消沉。
成人调查中，越是凭借有效的应对策略的人，快乐和生活满意度越高。
积极策略比回避策略更能有效地应对压力：如依赖回避策略的人在处理爱人的疾病、身体攻击、被诊断为乳腺癌上有较多的困难。
一些想努力通过试管受精怀孕但失败的妇女，对不能怀孕感到很苦恼，用回避策略（如梦想处在一个更好的时间和地方或期望一个奇迹）来应对这个消息者比积极应对策略者表现出更多的痛苦。
7. 问题-情绪关注应对策略的选择：如果确实有解决问题的办法，那么最明智的做法是迅速采取行动消除问题。
如上数学课听不懂，感到苦恼，那么对他有利的做法是立即请教，而不是坐等着以后突然开窍。
经受战争压力的士兵，如何应对战争引起的长期情绪反应？结果发现采用问题中心策略的士兵比采用情绪中心策略的士兵，社会活动要成功一些，而战后多年仍然继续用情绪中心策略的士兵，其应对现实问题的能力是最差的。
当一个情境不能被改变时，继续关注内心的情绪反应可能是比较有效的。
防御机制：本我代表了本能的愿望与冲动，这些欲望或冲动往往是罪恶的，自我用于处理非期望想法和欲望的方法。
（1）压抑：是最重要的防御机制。
压抑是一种积极的努力，自我通过努力把那些威胁着他的东西排除在意识之外，或使这些东西不能接近意识。
它看似有效，但是需要付出代价。
因为压抑是一个稳定、主动的过程，它需要持续地消耗能量。
压抑大量强烈的想法和冲动使自我没有剩余能量可以运作。
（2）升华：升华是唯一真正成功的防御机制。
升华是将可怕的无意识冲动转化为社会接受的行为渠道。
比如，攻击性的本我冲动可以被升华为打冰球、橄榄球之类的运动。
（3）替代：替代是将冲动导入一个没有威胁性的目标物。
与升华不同的是，替代性冲动不会带来社会奖赏。
（4）否认：和压抑不同，否认不是忘记，而是坚持某些事实不是真实的，尽管所有证据表明是真实的。
否认是防御的一种极端形式。
否认的越多，与现实的接触越少，心理机能的运作就越困难。
（5）反向作用：有时候会按照无意识的欲望相反的方式行动，以躲开可怕的念头和欲望。
比如反同多深柜。
（6）理智化：在一些情感内容进入意识层面之前，就把它抹去。
用一种严格的理智而非情绪的方式检查我们的意念，可以把原来困难的想法带入意识，而不感到焦虑。
比如某人考虑系安全带的重要性，也许是在想象他的配偶遭遇可怕的车祸，他对他的配偶怀有无意识的敌意。
（7）投射：有时我们把一种（罪恶的）无意识冲动归为别人的，而不是我们自己的，这种防御机制称为投射。
通过把冲动投射在另一个人身上，可以摆脱这样一个观念，即我们自己持有这种想法。
（8）固着：固着是心理能量仍驻留在那个阶段的原欲贯注上。
压力常常致使人们放弃成熟的应对策略，而用他们所固着的阶段样式替代，这意味着放弃一种更高级的应对方式，而偏爱一种简单又幼稚的方式。
固着之所以形成，是因为需要在发展的早期阶段能得到很好的满足。
了解无意识的途径：1. 无意识是人类心理中最大、最主要的部分。
强烈的本我冲动即使被排除在意识之外也并未消失。
虽然这些冲动的真实本质被一个强烈的自我压抑了，但它们通常以一种伪装或改变了的方式发泄出来。
从许多看似天真的行为中看到无意识的想法。
2. 梦：弗洛伊德认为梦是通往无意识的捷径。
梦为本我冲动提供了自我表现的舞台。
梦是一种愿望的实现。
梦的内容常常受到我们睡前思虑到的恐惧、烦恼和稳定的影响。
如一些对照料他人有较高需求的人。
弗洛伊德把梦境分为“显梦”和“隐梦”两部分。
显梦是指人们体验到的梦，隐梦是指梦的真正含意，我们的许多无意识想法和欲望都是以象征的方式进行表现的，即梦象征性表现被压抑的潜意识欲望。
梦的分析就是从显梦中破译出隐梦来，从而揭示出梦境中所表达的潜意识的本能欲望，揭示出梦的真正意义。
为什么会一连几个晚上做同样的梦？一个梦，一夜一夜地重复出现，是因为这个梦所反映的冲突非常重要而且悬而未决。
重复做同一个梦的人多半正处于焦虑体验中，他们清醒时的适应能力比不做重复梦的人要差。
无意识冲突在晚上通过梦浮现出来，在白天表现为焦虑。
3. 投射测验：向受测者呈现模糊刺激，要求受测者根据呈现的刺激编故事，辨认物体，或画一幅画，这些答案表明他们内心深处的想法。
描述模糊的物体，可以反映出看到的但一般情况下不会说出的东西，是获得无意识内容的另一种方法。
（罗夏墨迹测验、主题统觉测验、画人测验）4. 自由联想：用几分钟清理内心的想法，让所有的想法都进入意识，说出你想说的。
我们经常清理掉一些想法，以避免其侵扰，但弗洛伊德认为这些侵扰包含有价值的心理内容，因为这些想法通常被排除在意识之外，能帮助我们了解爱被监督的日常谈话中看不到的那部分心理。
精神分析师鼓励病人用自由联想的方法暂时逃避自我所执行的监督机制。
5.口误：也许藏有潜意识的情感。
6.催眠：在深度催眠的过程中，自我进入一种暂停状态，成功的催眠师能避开自我的监督，直达无意识。
催眠被看做通往无意识的渠道，但是并非所有病人都对催眠暗示反应敏感。
7.意外：弗洛伊德认为，许多看似意外发生的行为其实是受无意识冲动驱使的。
8.象征行为：许多日常行为可以看做是无意识想法的象征性表达。
以象征的方式表现出来的行为，对自我不会造成威胁，因为它们不能被察觉到。
但无意识欲望在这些行为中得以发泄。
荣格的原始意象：（1）人格面具：人在公共场合中表现出来的人格方面，其目的在于表现一种对自己有利的良好形象以便于得到社会的认可。
（面具膨胀）（2）阴影：又称阴暗自我，人的心灵中遗传下来的最黑暗、最深层的邪恶倾向。
它就是人格的原始的动物部分，包括一切动情的、不道德的、令人厌恶的欲望和行为。
（3）阿尼玛：男性心灵中的女性成分或意象。
如多情善感，软弱，美丽，感性(4)阿尼姆斯：指女性心灵中的男性成分或意象。
如：勇敢聪明体魄强壮(5)自性：集体潜意识的核心，其作用是协调人格的各组成部分，使之达到整合、统一、即自我实现。
荣格认为这是人性所要达到的最高目标。
二、行为主义学派代表人物：华生、斯金纳等1.行为主义又称学习理论2.通过条件反射研究行为习得的规律3.从行为层面揭示了人格的动态组织形成规律一、两类基本的条件反射（行为矫治法的基础）1.经典条件反射2.操作条件反射二、经典条件反射（巴甫洛夫研究）学会对刺激反应，条件刺激成为引发反应的信号S-R：刺激－反应联结无条件刺激无条件反射条件刺激条件反射三、操作条件反射（斯金纳研究）●始于自发行为，得到强化，学会操作●斯金纳设计了定（变）时距、定（变）比率强化程序进行系统实验。
