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饭后吸烟的危害有哪些
我们都知道吸烟对人身体不好，会给我们的身体健康带来恶劣的影响，但是吸烟有害健康这个也是分危害大小的，是根据吸烟场合和吸烟时间来确定的，有些人喜欢饭后来一只烟，认为那是一种特别享受的一件事情，你可知道饭后吸烟是危害非常大的，那么下面就来具体说说饭后吸烟的危害有哪些呢？
研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。
此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
损害肝脏、大脑及
心脏血管。
人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。
然而，不少人都养成了饭后马上吸烟的习惯。
其实，从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，则是很明显的事实，显而易见。
当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。
此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
所以说，饭后吸烟害处是很大的。
眼
下还没有戒烟的人，应该克服饭后吸烟的习惯。
如果大家读了这段文字一定都明白了为什么吃完饭后吸烟
会有很大的危害，因为文章给出了明确的解释，如果能够减少吸烟的次数还是希望能够慢慢戒掉烟，如果一时间戒不了没关系，为了健康希望能够保证不再饭后吸烟，也是对身体的一种保护。
饭后抽烟危害比平时大10倍这些饭后行为有害健康身边有“烟民”的人不难发现，“饭后一支烟”几乎是所有“烟民”的习惯。
有“烟民”表示，饭后吸一支烟，整个人将神清气爽。
不过，看似“神清气爽”的背后有益人体健康吗？除了抽烟，饭后是否有其他人们常做、且容易忽视其中健康隐患的行为呢？《生命时报》报道，其实，医学研究表明，进食后立即吸烟对健康极为不利。
中国中医科学院教授杨力认为，饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍，这是因为人进食后，消化系统会立刻全面运动起来，人体胃肠蠕动十分频繁，血液循环加快，全身毛孔也都张开。
这时吸烟的话肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。
除了抽烟，饭后是否有其他人们常做、且容易忽视其中健康隐患的行为呢？《华西都市报》报道，饭后喝浓茶就是其中之一。
很多人有饭后饮茶的习惯，实际上，这会给健康埋下隐患。
饭后马上喝茶，茶叶中的茶多酚容易与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
有关实验表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%，这样并不利于营养的吸收。
除了饭后一只烟和饭后喝浓茶外，华龙网补充，饭后做以下事情也不利于人体健康：立即吃水果。
食物进入胃以后需经1～2小时的时间消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能被正常消化。
另外，水果除含维生素等营养成分外，还含较多膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化、吸收有负面影响。
因此，吃水果最好在两餐之间。
立即上床睡觉。
首先，刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物吸收。
其次，饭后脑部供血不足，如果立即上床睡觉很容易因大脑局部供血不足而致中风。
最后，入睡后人体新陈代谢率会降低，易使摄入食物中所含的热量转变为脂肪，进而使人肥胖。
（摘自科普中国）。
饭后吸烟有什么危害呢吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
有些老烟枪认为，清晨一支烟，精神好一天；饭后一支烟，赛过活神仙，那么，饭后吸烟有什么危害呢？下面，就让我为大家详细的介绍下饭后吸烟的危害吧。
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。
因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。
同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。
酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。
但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。
因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。
最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。
因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
以上就是我为大家介绍的饭后吸烟的危害，以及喝酒时吸烟的危害。
请广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。
平时可以选择吃瓜子来刻意回避自己的烟瘾，远离烟，也让家人远离二手烟，愿您有个健康的无烟环境。
饭后不应做的八件事1．饭后不应立即吸烟。
与平时相比，饭后吸烟的危害要大出10倍。
这是因为消化道血液循环量会在进食后增多，导致烟中有害成分被大量吸收而对肝、脑及心脏血管造成损害。
2．饭后不应立即饮茶。
食物中的铁、锌等可与茶中大量的鞣酸结合，形成难以溶解无法吸收的物质，导致食物中的铁质白白流失。
如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
3．饭后不应立即洗澡。
在饭后洗澡，会增加体表的血流量，这样会相应减少胃肠道的血流量，从而减弱肠胃的消化功能。
4．饭后不应立即上床。
饭后立即上床容易发胖。
俗话说得好：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。
”医学家建议，饭后至少要有20分钟的休息时间，然后上床睡觉。
哪怕是午睡时间也应这样。
5．饭后不应立即散步。
饭后“百步走”，会因增加运动量，而使消化道对营养物质的消化吸收受到影响。
尤其是老年人，会减弱心肺功能，使血管硬化及血压反射调节功能受到障碍，有血压下降等现象在餐后出现。
6．饭后不应立即开车。
事实表明，司机在饭后立刻开车，会使车祸极易发生。
这是因为胃肠在人吃饭以后需要大量的血液来对食物进行消化，容易使大脑形成器官暂时性缺血，从而造成操作失误。
7．饭后不应立即吃水果。
医学家对饭后一只水果的金科玉律提出了异议。
食物进入胃里的消化过程大约需要1～2个小时，才会被慢慢排入小肠。
餐后立即食用水果，会使食物被阻滞在胃中，时间长了会造成消化功能紊乱。
8．饭后不应立即松裤带。
饭后松裤带，会造成腹腔内压下降，这样会减弱对消化道的支持作用，但是会增加消化器官的活动度和韧带的负荷量，容易引起胃下垂，并导致上腹不适等消化系统疾病。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢饭后若做八件事情小心你的健康就被毁了导语：到底饭后有哪八不宜？饭后这些坏习惯你是不是还在做呢？相信很多人不论躺着站着估计都中枪了，一起来看看，改掉这些坏习惯吧！1、饭后散步到底饭后有哪八不宜？饭后这些坏习惯你是不是还在做呢？相信很多人不论躺着站着估计都中枪了，一起来看看，改掉这些坏习惯吧！1、饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
尤其是老年人，饭后运动，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
2、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。
食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
3、饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。
另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
4、饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
5、饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，就会患上真的胃下垂。
6、饭后洗澡饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
7、饭后开车司机饭后立即开车容易发生车祸。
这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
8、饭后唱卡拉ok生活知识分享。
2014.0322食疗茶坊Copyright©博看网 . All Rights Reserved.食疗茶坊男性常吃豆腐伤肾杀精■ 柯 杨豆腐是家常菜中非常平常的一道菜，很多朋友也很喜欢吃小葱拌豆腐什么的。
但是你知道吗常吃豆腐对男性身体伤害极大，伤肾有杀精，还会引起动脉硬化。
男士们可要注意啦。
1、多食豆腐会伤肾在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。
人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
2、对精子有害英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。
实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。
”因此少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。
3、会促使痛风发作豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
4、容易导致碘缺乏制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。
长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5、导致动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。
它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
由此可见，豆腐吃太多还是会影响身体健康的，对于男士来说更是伤害巨大。
那么男性朋友们在平常生活中要注意不能常吃豆腐，豆腐虽然好吃但是身体健康更重要。
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，就会患上真的胃下垂。
凶手6.饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动（运动食品）量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压（血压食品）下降等现象。
养生导读：饭后也有很多禁忌，一不小心就容易伤身，影响寿命！饭后这些行为易短命：伏案工作、饮水、立即睡觉、吃水果、散步……今天为你盘点饭后易短命的12种行为，为了健康着想，你一定要戒掉这些坏习惯！养生警惕：饭后这些行为易短命1、饭后伏案工作饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当。
此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。
在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。
如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管疾病的发生率。
因此，必须有所预防。
饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。
医生就此提醒那些常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。
让大脑充分休息半小时，把情绪放松下来，切不可因短时的因素，铸成日后大脑疾患，终生痛苦。
2、饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。
如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能少量，但是此后一段时间内不宜再喝水。
食用完水果和蔬菜后应等半小时，食用完淀粉类食品后应等1～2小时，而食用完高蛋白食品后应等1.5～2小时再饮水。
饮用水、果汁和其他饮料最好在饭前15～40分钟。
3、饭后立即睡觉一些上班族回家吃完晚饭后，经常会由于饱腹感引发困意，再加上白天工作疲劳，顺势就睡一会儿。
吃饱饭就睡会加重胃部负担，使食物囤积在身体里造成肥胖。
条件允许，可以在下班或放学后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会”，再起床吃饭。
胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。
对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，大约10~20分钟左右，然后再午睡。
饭后一支烟危害极大
嗜烟者有一句“名言”:饭后一支烟，赛过活神仙。
然而，医学研表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。
这句话应换个说法:饭后一支烟，害处大无边。
这是因为烟草主要是由碳水化合物梭酸、色素、尼古丁、链烷烃、类脂物质等组成，吸烟时，香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其中有害成分达3000多种，其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳。
焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种勃性物质。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水和酒精中，通过口鼻支气管豁膜很容易被机体吸收。
人在吸烟时，烟卷中20%的尼古丁被人体吸入，对神经系统发生作用，能使心跳加快，血压升高。
尼古丁和烟焦油是致癌物质，所以吸烟较多的人易患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌和膀肤癌，还会导致慢性支气管炎、肺炎及心脏病，增加高血压的危险。
人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热官脚加快组织细胞生物呼吸。
如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸10支。
饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。
可见，吸烟对身体有百弊而无一利。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享饭后吸烟到底好吗导语：我们都知道吸烟会成为习惯？如在早上起床之后很多人就开始去吸烟，在上厕所的时候，也会吸烟，在吃饭的时候也会吸烟。
其实这些习惯对我们的我们都知道吸烟会成为习惯？如在早上起床之后很多人就开始去吸烟，在上厕所的时候，也会吸烟，在吃饭的时候也会吸烟。
其实这些习惯对我们的身体健康都特别的不好，那么下面小编就为大家讲解一下，饭后吸烟好吗，希望这些小的不良习惯能够引起大家的重视，希望大家能够改掉吸烟的习惯。
有人抽烟喜欢在早晨睡醒后或在饭后、饮酒时、上厕所时，这些时刻抽烟，其实对身体危害更大。
清晨醒后抽支烟，用以提神，成为一些人的习惯，但是您有没有考虑，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，清早一醒后立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。
"饭后一支炎，快乐似神仙"，这样可使不得。
因为人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快。
据有关专家研究显示，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。
饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。
饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对健康危害却更大。
因为厕所里空气邯郸量很高，并。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢警惕饭后最致命的九大杀手导语：有很多被认为是健康宝典的饮食方式其实并不健康，有关饭后的种种行为多数人在做，可你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你健康的幕后杀手！有很多被认为是健康宝典的饮食方式其实并不健康，有关饭后的种种行为多数人在做，可你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你健康的幕后杀手！饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。
其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。
因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。
”事实上，这种做法对人体危害是极大的。
因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。
如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。
因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。
男性吸烟的10大危害不可忽视大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样!抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢?下面由店铺为大家介绍男性吸烟的危害，希望能帮到你。
男性吸烟的危害一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。
接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
男人饭后抽烟伤身五种措施减轻吸烟危害内容:导读：“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民们最爱说的一句话，其实饭后吸烟最容易损伤肺部、肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病，危害是非常大的。
男人饭后抽烟伤身
虽然我们都知道吸烟有害健康，但很多男人仍然改变不了吸烟的习惯。
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民们最爱说的一句话，其实饭后吸烟最容易损伤肺部、肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病，危害是非常大的。
科学研究表明，饭后男性体内胃肠蠕动增加，血液流通速度加快，对烟雾的吸收能力也达到最强。
此时若是来一根烟，其中的有害物质更容易被人体所吸收，中毒量比平时吸十支烟的总量还大。
五种措施降低饭后吸烟危害：
1、香烟中含有许多有害的辐射物，对支气管和肺部组织伤害很大，而茶叶中的许多元素具有不错的抗辐射功能，吸烟者边抽烟边饮茶，能很好的抗辐射，这样对健康比较有益。
2、长期吸烟会引发心血管疾病，多吃鱼类、柿叶茶等食物能有效防止动脉硬化以及冠心病等心血管疾病。
五种措施降低饭后吸烟危害
3、烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。
所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。
4、维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持。
饭后别急着吸烟对于夏季的饮食，孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”,因为辛主发散，苦主沉降，苦味不利于夏季阳气的升发。
而辛味之品性主升散，与夏季阳气发散的状态相吻合。
有人主张夏季多食苦瓜，认为苦瓜有清解暑热的作用，其实苦瓜只适合于长夏季节食用，因为长夏湿热交蒸，湿热困脾，导致食欲不振、倦怠乏力等。
苦瓜性寒可以清热，苦可燥湿，可通畅脾胃气机，增进食欲。
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。
其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。
因为，当食物进入胃部后，需要消化1~2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。
饭后吸烟有人认为，“饭后一支烟，赛过活神仙。
”事实上，这种做法对人体危害是极大的。
因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。
如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。
因此，饭后1小时再开车更安全。
夏日选择清爽抗衰老产品夏季应该选择抗衰老产品时，应该选择那些比较清爽不油腻的产品。
饭后吸烟损健康饭后不能做4件事*导读：俗话说饭后走一走，活到99，但实际是饭后运动对健康是及其不利的。
那是因为饭后需要安静休息半个……
俗话说饭后走一走，活到99，但实际是饭后运动对健康是及其不利的。
那是因为饭后需要安静休息半个小时左右，让食物得到部分消化。
小编提醒，饭后不能立即做4件事，以免对身体不利。
*禁忌一：饭后立即喝茶
喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不良。
所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水，也可以用茶水漱漱口，还能促进牙齿的健康。
*禁忌二：饭后立即喝冷饮
饭后立即食用冷饮更是非常不科学的，这一点或许很多人都知道，饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激，极容易导致腹泻。
饭后食用冷饮时间长了，就会破坏我们的肠胃，造成慢性肠胃疾病。
*禁忌三：饭后立即吸烟
据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。
饭后人的肠胃蠕动较快，血液循环也会加快，此时吸烟严重的有害物质更
容易被吸收，危害是相当严重的。
希望吸烟的人时刻牢记，吸烟有害健康，珍爱身体。
*禁忌四：饭后立即睡觉
饭后，消化器官血量会增加，这是我们脑部的血液就会供应不足，脑部供血不足人就会相当疲倦，昏昏欲睡。
但是这是如果我们立即睡觉，肠胃蠕动就会减慢，食物就不容易被消化，造成我们消化不良。
这是食物就停留在胃里，会产生大脑兴奋，即使是睡着了也会做梦说梦话，饭后切忌立即睡觉，可以过一段时间再睡。
饭后不可以做什么事呢?刚吃完饭的一个小时是个饮食的特殊期，有些刺激肠胃的事情坚决不要去进行!。
你知道饭后抽烟的危害吗
很多人喜欢在饭后的时候抽烟，有时候这样的习惯一旦养成了也许就很难改变了，而你不知道的是这其实是一种非常不好的行为，不但可能会对周围的环境造成一定的影响，很多时候你的身体也许因此受到一些危害。
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。
也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。
据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有占那些国家人口四分之一的肺部癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。
吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。
父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸烟10支以上的比率为2.1%。
孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。
同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精
神疾病。
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。
同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。
最新研究发现吸烟还会导致阳痿。
所以说你能够不抽烟的时候就应该不抽，当然了有一些人是因为一些特殊的场合需要你应酬，这真的有些时候是没办法的，总之就是一句话，你应该为了你自己的身体健康，想想你自己的家人，这样你就会慢慢的戒掉吸烟的坏习惯了。
饭后吸烟的危害吸烟有害健康吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
误区之一：清晨一支烟，精神好一天这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。
如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。
特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。
是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。
虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。
因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。
同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。
酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。
但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。
因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。
最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。
因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
误区之四：如厕吸烟，一带两便这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。
许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。
事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。
患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
吸烟的危害所以，广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。
医学资料表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。
当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。
此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环加快了，全身毛孔也都张开，而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后吃什么可减轻吸烟的危害吸烟的人首先危害到的就是肺，如果想要保护好肺这个“人体净化器”，维生素必不可少。
研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，/吸烟的人首先危害到的就是肺，如果想要保护好肺这个“人体净化器”，维生素必不可少。
研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。
（一起来戒烟网）维生素A则保护支气管与肺组织的正常生长与分化，可以吃些胡萝卜、柑橘、蛋黄；维生素B2能抵消烟中焦油的致癌性，建议多吃动物肝脏、香菇、瘦肉、新鲜蔬菜等；深海鱼中富含的欧咪伽-3脂肪酸，具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，故吸烟者至少应该每周吃两次鱼。
/除此之外，长期吸烟者肺部积聚大量毒素，研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。
从中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。
因此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药糊等，都是预防烟源性疾病的良方，都有助于减轻吸烟的危害。
烟民们往往喜欢把“饭后一支烟，赛过活神仙”挂在嘴边，且在放下饭碗的同时，开始腾云驾雾，殊不知，这是一种对身体危害特别大的习惯。
因为饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。
因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。
同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，饭后尤其有8件事不能急着做。
1、不急于吸烟。
饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平时大10倍。
吸烟有害健康，任何时候都不鼓励吸烟。
减肥的菜谱减肥茶2、不急于饮茶。
中国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。
过半个小时后再喝，便不会产生太大影响。
养生汤3、不急于洗澡。
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
最好先休息1—2个小时，再洗澡。
4、不急于松裤带。
吃太饱后马上放松裤带，会使腹腔内压下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷量增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
所以吃饭别吃太撑，这样裤带就不会给腹部造成压力了。
5、不急于上床。
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖。
医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。
养生茶6、不急于散步。
饭后立即散步，会因运动量增加而影响胃肠道的消化吸收功能。
特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。
建议饭后休息30分钟，待食物有所消化再活动。
减肥的菜谱减肥茶7、不急于开车。
有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。
这是因为人在吃饱后，胃肠对食物的消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。
适当休息，30分钟后再开车最好。
8、不急于吃水果。
食物进入胃里需1—2小时的消化过程，才能被慢慢排入小肠。
餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。
养生粥另外也不宜饭后唱卡拉OK养生菜谱民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。
吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
常以此为"座右铭",遇到家人朋友劝阻其戒烟时,总是把这条语录拿出来作为挡箭牌,当医生和长辈告诫他要戒烟时,也是用这个"训言"快速抢答.我姑且不去同这些烟民探讨吸烟与健康的关系，以及大量吸烟有害健康的研究证据,只是“就事论事”评价这句"饭后一袋烟,赛过活神仙!".如果一个烟民真能够做到每天只是饭后一袋烟的话，我会把烟民的帽子给您摘掉！其实就算您食欲好，食量大，消化吸收功能也比其他人好，您一天能吃几顿饭？能用几次餐？普通国人一般是每天早餐，午餐和晚餐，儿童和中小学生会加一顿上午的“课间营养餐”，活跃于市场经济大潮中的白领们有品尝“下午茶”，谈生意的习惯，也确实会有一些公司的老总们和从事夜生活的人士有每天吃“宵夜”嗜好（其中有些成功人士因工作因素把“宵夜”作为晚餐）。
这样算起来，身兼数职的烟民每天吃三顿正餐外加二顿副餐（下午茶和宵夜），要想赛过活神仙，也最多不过每天吸5支烟吧！可是我国有几位烟民每天只是饭后一顿烟呢？许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上，办公室，会议室，餐厅，歌厅，只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟,尽情享受“神仙的”烟雾，在损害自己健康的同时，大量的“二手烟”也在损害那些被动吸烟的非烟民，家属友人，同事，特别是在青少年面前吸烟！受“饭后一支烟，赛过活神仙。
”和“早茶晚酒饭后烟”，”的影响，许多青年人陶醉于“吞云吐雾”之中，更有烟瘾大者曰：“宁可不吃不喝，也要香烟一颗！”。
殊不知，就在他们悠悠自得，吞云吐雾的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。
其实，饭后吸烟对身体的危害程度比平时吸烟的危害程度大的多。
人在吃完饭后，胃肠道的血流量增加，胃肠的蠕动加速，代谢会很旺盛，人体的全身毛孔都处于张开状态，这样的情况下如果再来一支烟，那人体吸收烟雾的能力比平时当然也就会强很多，吸进的烟雾毒素亦随之增加，比平时高好几倍。
研究表明：烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。
一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。
一个人如果每天抽20～25支香烟，就将吸入50～70 mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于他们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。
这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。
有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟还损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽，咳痰，易患支气管炎，肺气肿，支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
首先要明确：吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长。
其次，吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的非吸烟者吸进烟内带有的有害物质。
在经常家里吸烟，那么你的家人的健康没保障。
