快易网球手册

《快易网球手册》许多年来，网球作为一项运动在全球范围内受欢迎的程度有目共睹，在这个文化多元、信息开放的时代，网球以独特的文化和商业魅力在众多体育项目中脱颖而出，成为商业运作最成功的项目之一。

进入公开赛时代以来，网球在全球化方面走在了大多数运动项目的前面，推广和普及工作在中国等“第三世界”国家取得了爆炸式的进展。

然而，国际网联的统计数据却显示，这项运动参与人数在世界范围内增加不显著，与国际网联和各国网协所做努力不成正比，由此可见网球运动的发展遇到了“瓶颈”。

2002年，国际网联成立了专门工作组，研究影响网球运动可持续发展的关键因素。

研究发现，增加网球人口的关键，在于解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题。

作为解决方案，国际网联于2007年在全球同步推广Tennis Play &Stay计划。

中国网球协会作为重要成员，最早投入了这项推广工作，并在2008年底推出了Play &Stay的中文品牌“快易+乐享”。

快易和乐享的概念很好地囊括了网球爱好者最重要的两种需求：初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能，是为“快易”；掌握了网球的基本技能之后，要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣，能够在比赛和活动中不断提高水平，是为“乐享”。

中国网球协会肩负着在中国普及和推广网球运动的使命，通过培训增加网球人口数量是根本方法。

国际网联Play Tennis（中文：快易网球）课程作为面向青少年和成年初学者的教学方法，给我们带来了组织初学者培训课程的最新理念和方法。

这种方法强调网球教学的趣味性与实用性，强调更好地与初学者沟通交流。

同时，通过对器材和场地的改进，采用合适的球、球拍以及球场来展开教学，使初学者能够很快的喜欢上这项运动，更容易地掌握基本技术，为日后与网球结下不解之缘打下良好技术和心理基础。

Play Tennis Manuel（中文：《快易网球手册》）由国际网联发展部组织20余名各国泰斗级教练和专家共同编写，专为从事网球初学者教学的教练制定，核心理念清晰，教学方法丰富、教学手段具体，具有较强的针对性、实用性和指导性。

手册中文版由中国网球协会、北京体育大学和北京中网泰尼斯体育发展中心的团队翻译校对成稿，作为构建中国特色面向广大网球爱好者的培训体系的骨干教材，正当其时。

希望国内广大网球教练员、社会体育指导员和有志于从事网球推广和普及工作的各界人士，在网球教学和培训经验积累的基础上，根据实际工作环境学习、参考和使用本手册，不要仅局限于模仿具体的训练方法和手段，更重要的是理解、领悟、吸收和借鉴国际先进网球教学方法的理念、规律和特点，以此推动我们在网球训练方法和手段上的创新与变革。

发展网球运动，实现网球项目健康可持续发展，是我们网球人共同的责任。

经历了2008年奥运会的洗礼，中国的网球所呈现的良好势头和市场氛围让我们有理由期待那个收获的季节并愿为其不遗余力地辛勤耕耘。

发展网球运动，推进全民健身计划和奥运争光计划，是网球人共同的责任。

任重而道远，还需我们共同努力…前言组织球员们打球是现代网球培训中教练员的首要职责之一。

如果是入门学员，意味着要让他们从第一堂课就能够发球、对打和得分。

对于网球入门教学，教练员的沟通、鼓动和组织课程能力较之纯粹的技术教学能力要重要得多。

确保学员们发球、对打、得分并体验到乐趣的关键是教练员要选用适当的网球、球拍和场地来安排活动和练习。

多数情况下这意味着教练员要在缩小的场地上，选择球速较慢的红色、橙色或绿色球，并使用青少年专用的小球拍来向儿童和成年初学者普及网球。

第一堂课在教授技术的同时，要力求生动活泼。

ITF建议教练员首先着眼于学员们的参与，通过给予必要的和相关的技战术指导来帮助他们实现或者做得更好。

本手册由ITF发展部编写，针对从事网球普及的教练员和教师，提供了有效地组织初学者集体教学的实用信息。

ITF和“网球运动营销”计划的核心目标是增加网球人口，希望这些信息能够帮助世界各地的教练员在其国家推广普及网球运动。

本手册适用于正在进行初学者集体教学或对其有兴趣的人士，这里所说的初学者包括儿童（短式网球或迷你网球）、青少年和成年。

快易网球课程和本手册适用人群包括：1、网球教练员——他们可以更多的了解如何以寓教于乐的方式组织针对初学者的教学；2、教师、助教和志愿者——尽管在网球教学方面可能缺乏经验或毫无经验，但他们可以掌握如何以一种具有启发性的方式来普及网球，这样初学者会能够学会如何来发球、对打、得分。

本手册支持ITF快易网球课程的教学大纲，涉及下列内容：1、团队组织，即安排充满创造性和启发性的寓教于乐的练习，使初学者和业余球员们在打球中提高能力；2、沟通技巧；3、随机应变，确保课程成功；4、组织适合初学者的不同类型“竞赛”，包括以ITF的国际网球分级（ITN）体系和场上评估系统作为一种激励手段，鼓励初学者们多参加适合自己水平的比赛。

国家网球协会可利用ITF快易网球课程来普及网球教学寓教于乐的理念。

本课程适用于以下方面：1、作为ITF一级教练员培训班的准备课程；2、作为培训从事网球普及工作的教师、助教和志愿者的短期课程；3、作为使教练员掌握以寓教于乐的方式组织初学者启发式教学的专项培训课程。

我们希望，快易网球课程和本手册可以帮助ITF成员国培养更多教练我们希望，快易网球课程和本手册可以帮助ITF成员国培养更多教练员，而教练们也能够掌握必备的技能。

这样，伟大的网球运动将能够高效普及并留住更多网球人口。

发球、对打、得分……享受《快易网球手册》。

目录第一章：教练员技能1、介绍a、教练员的职责b、教和学c、教学核心2、重要教学技巧a、沟通b、语言沟通c、非语言沟通d、不同沟通类型e、与不同人群的沟通f、有效提问g、组织活动h、一组学员的轮转i、给一组学员喂球j、组织单数活动第二章：创造积极的学习环境1、寓教于乐训练a、创造激励性环境b、初学者成功的关键c、最优挑战d、适合初学者的器材和课程e、基本比赛情景f、初学者的基本战术g、因材施教第三章：基本技战术1、寓教于乐训练法2、提高初学者的基本战术3、提高初学者的基本技术a、发球b、接发球c、正手d、反手e、截击f、接球技巧第四章：合作与竞争练习1、合作与竞争的比赛和练习2、竞争模式3、ITN（国际网球排名）第五章1、教练员沟通能力评估2、初学者课程教案示例3、基于比赛的三种寓教于乐训练4、球与球场规格5、适合初学者的竞争机制6、快易网球课程成绩评估第一章：教练员技能在本章中，您将学习到以下内容：·人们为什么打网球·教练员的职责·语言和非语言沟通技巧·与不同人群的沟通类型·有效提问·组织活动·方法传授人们为什么打网球？（FFT，2004）1.1 介绍网球在世界范围内受到欢迎，以下是人们喜欢它的原因：1、竞争性——许多人将网球当作一项具有竞争性的运动，他们可以参加巡回赛，在发球、对打、得分中获得竞争的乐趣；2、社会性——许多人将网球作为一种社交手段以认识其他人；3、健身性——身体锻炼对人们来说日趋重要，许多人将网球当作保持健康和体型的主要方式，网球运动可作为不同年龄人群的健康锻炼方式；4、渐进性——许多人愿意参加网球技战术培训，以在比赛中表现得更好；5、大众性——网球适用于各年龄层，人们将网球当作伴其一生的运动。

网球人口正在增长中，但在一些主要的网球国家，网球人口却呈现下降的趋势，原因如下：1. 来自其他休闲运动的竞争，人们在这些运动中更容易取得成功；2. 许多人发现网球入门比较困难，这种情况的出现通常是由于初学者觉得球速太快而难于控制，造成的后果是使初学者在练习相持技术的过程中缺乏连续性；3. 一些教练员在教学中理论技术成分过重，初学者们往往在场上站着的时间比打球的时间长，体会不到网球的乐趣。

对于初学者来说，相比于一些他们可能永远都用不上的技术理论，他们更愿意学习怎样打出回合球；4. 现代生活使得人们的时间紧缩，没有时间从事网球运动；5. 愿意从事体育健身的人们通常被其他的体育运动项目所吸引。

由此可知，人们选择网球的理由或者需求是各种各样的，对于教练员来说，意识到这些需求是非常必要的。

ITF（国际网联）也认识到，教练员必须满足学员的这些需求以使网球运动更具吸引力。

这要求网球在市场宣传和留住初学者的方式上满足不同消费者的需求。

1.2 教练员的职责如今，教练员的工作在于帮助初学者尽可能的多打网球（发球、对打、得分分），并给予相应的技战术指导，以帮助学员更好地发挥。

教练员在使学员继续保持对网球的热情方面扮演着重要的角色，同样的，教练员也应该鼓励学员将网球视作一项真正的体育运动。

通常，教练员有责任为学员去组织比赛或活动，因此教练员在各种活动中的角色不尽相同，主要如下：1. 指导学员2. 设计课程、宣传并推广活动等3. 组织比赛4. 提供服务5. 资金预算与统筹上述是教练员的基本职责，但实际上，这里对教练员还有着更多的要求，比如，使他的学员保持对网球的兴趣和让更多的人参与到网球运动中来，这样的教练员应该也是：·快乐者——使每堂课活跃有趣·沟通者——言简意赅，幽默有趣·组织者——善于组织活动练习，确使每位活动的参与者知道自己在活动中需要完成的任务和如何完成任务，而安排参与者在不同的任务与挑战中成长则构成了组织者的核心技能（通常是使用慢速球和在较小的场地上进行）·指导者——明白人们如何学习，明白如何通过不同的方法去创造一个积极的学习环境，确保学员在打球的过程中有所收获·激励者——给予球员鼓励，使他们继续享受网球带来的乐趣以上技能将帮助从事网球普及的教练员和教师更好的进行教学。

同时，也确保初学者从第一堂课就能够发球、对打和得分。

1.3 教和学学习是为了改善举止和增长知识的过程。

对网球而言，学习意味着记住网球信息（例：网球规则），更意味着记住如何打球（例：自下而上的挥拍技巧）。

教练员需要清楚：1. 人们如何学习2. 如何与人沟通，以及如何创造一个易于人们学习的环境3. 如何根据不同的学员以及不同学员的学习习惯来改变自己的沟通方式1.4 教学核心教练员需要牢记以下三条教学核心·因材施教——每个学员学习方式不同，每个人都有自己的学习习惯·循序渐进——每个学员进度不同，每个人的理解能力程度不同·兴趣激励——学员需要激励，不同的学员出于不同的理由学习网球。

对于一些小孩子来说，他们甚至不愿意站在球场上。

因此年龄是不可忽略的因素，正确的做法是：首先，教练员应该创造一个具有激励性的环境；此外，教练员应该运用激情与智慧激发学员学习的动力，从某一方面来说，这种动力必须由外在（教练员和父母的激励）到内在（自我参与意愿）进行转换，最后一步才是参与，这需要学员自发产生。