宝宝4个月辅食

食用盐尽量避免摄入，如果食用，那么只需一点点就可以，就怕宝宝代谢不了，但是很多婴幼儿肉酥等食物也添加了食用盐，所以少许摄入没关系，只不过味道不要太重，不然宝宝自己清淡的辅食，他就不爱吃了。如果宝宝便干，妈妈可以选择给宝宝吃核桃油，添加在辅食里的，也可以达到润肠通便的效果，只不过要比正常量稍微多一点点，而且核桃油里面多是不饱和脂肪酸，利于宝宝的消化吸收，而且含丰富亚油酸，亚麻酸，可以自然合成DHA，有助于宝宝脑部发育。宝宝大便干燥，应该多喝水，多吃蔬菜水果膳食纤维的食物，两餐之间，或者空腹喝点西梅汁都可以缓解大便干燥的，不能喝蜂蜜。

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刚增加的辅食必须很稀软。一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥；几天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿；几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。宝宝7-10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜。必须遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

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泥类辅食果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

宝宝辅食添加之：4-6个月宝宝食谱（分月详解）

4-6个月龄的宝宝，处于辅食尝试阶段，建议先添加口味单一的含铁米粉。待宝宝进入成长多维期（6-24月龄）后，逐渐添加含钙、蛋白质和维生素的营养米粉，为宝宝补充合身营养。并随着宝宝的不断发育成长，肠胃消化功能的不断完善，将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，让宝宝适应多种口味，锻炼胃消化能力。

宝宝添加辅食注意事项

1、国内外权威部门都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

2、5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

3、宝宝5个月大能吃盐吗？由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。

4、宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗？果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但专家提醒家长注意，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，肠胃功能仍未发育成熟，饮用未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。

辅食

宝宝一般是在4~6个月的时候，就要添加辅食了，现在可以给宝宝添加的辅食有，蛋黄，米粉，蔬菜汁，水果泥，给宝宝刚开始添加辅食的时候，要先从一样加起，等宝宝适应了以后，在给宝宝添加另一样，要从少到多，从稀到稠，慢慢的添加，刚开始给宝宝添加米粉的时候，要先添加2~3勺，看宝宝有没有不良反映，如果没有，在逐次加量，让宝宝慢慢适应，6个月的宝宝每天的奶量在700~800毫升，没保证奶量的时候，添加1~2次辅食就可以。

一、宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发育的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。不过添加辅食的时间不能太晚，不然对孩子的咀嚼能力的锻炼有影响。

4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋黄等；

7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；

9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。。

这么大的的宝宝 可以在两次喂奶之间喂辅食。 对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下：

由稀到稠，由细到粗，由植物性到动物性。一定要循序渐进啊。鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。由于4～6个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。宝宝在一周岁之内，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品、加工后的肉制品等。刚刚开始喂宝宝固体食物时，往往不是很顺利，不要着急，要循循善诱。如在宝宝饥饿时喂宝宝固体食物，当宝宝吃下固体食物后给予适当的表扬和鼓励，让宝宝自己抓握食物吃，培养宝宝饮食乐趣，保持吃饭时专心等。当然也不要期望宝宝一次把碗中的食物吃完，第一次给宝宝喂食固体食物时，宝宝会吃得较少，以后会逐渐增多。至于米粉，我觉得里面还是还是会有一些人工合成的添加剂，其实只要有时间，完全可以自己在家煮一些营养粥，里面可以加各种蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鲜虾仁，动物肝，不含添加剂，大人和宝宝都可以吃。

4个月宝宝辅食食谱

篇一:[4个月宝宝辅食食谱]上四个月宝宝的辅食添加方法和常识

宝宝的健康信任是许多家长们的心愿，尤其是小宝宝，4个月的宝宝吃什么辅食呢?首先我们要了解四个月宝宝发育指标是什么，然后才能依据宝宝的发育状况合理的添加辅食!今日就给大家具体介绍一下毕竟辅食该怎么添加呢?

宝宝四个月 辅食怎么吃

四个月，妈妈们心中的一道门槛，这时候，母乳已经不能完全满意他对养分的需求了，妈妈们会有许多困惑，从哪个辅食种类开头添加呢?该怎么制作宝宝辅食?哪些辅食才有养分又不伤及宝宝肠胃?书上、网上、各种阅历便扑面而来。沿着宝宝的成长线索，给你一步步最有用的指导，找找你要的答案!

四到六个月宝宝特点素描

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜爱吞咽食物，因此泥糊状食物特别适合宝宝。

四个月辅食添加任务

让宝宝渐渐熟识各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

四个月可以享用的食物

米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

四个月宝宝添加辅食原则

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开头时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避开小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1～2勺开头，若宝宝消化、汲取得 非常好，再渐渐增加一些。