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耳鸣是什么原因引起的怎么解决好在日常生活中，不少人都经历过耳鸣的困扰。
耳鸣，简单来说，就是在没有外界声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡声、铃声、轰鸣声等异常声音的感觉。
那究竟是什么原因导致了耳鸣，又该如何有效地解决它呢？引起耳鸣的原因多种多样，下面为大家详细介绍一些常见的因素。
首先，耳部本身的问题是导致耳鸣的重要原因之一。
比如外耳道耵聍栓塞，也就是俗称的耳屎太多堵住了耳道，会影响声音的传导，可能引起耳鸣。
中耳的炎症，如中耳炎，会导致中耳腔积液、鼓膜穿孔等，进而引发耳鸣。
内耳的疾病更是耳鸣的常见“元凶”，像梅尼埃病，会导致内耳的淋巴液压力改变，影响内耳的功能，从而产生耳鸣。
此外，老年性耳聋、噪声性聋等听力损失问题，也常常伴随着耳鸣的症状。
其次，全身性疾病也可能是耳鸣的“幕后黑手”。
心血管疾病就是其中之一，高血压、动脉硬化等疾病会影响耳部的血液供应，导致耳鸣。
糖尿病患者由于长期的高血糖状态，可能损伤耳部的微小血管和神经，引发耳鸣。
贫血时，由于血液中红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，耳部缺氧也可能出现耳鸣。
再者，心理因素对耳鸣的产生和发展有着不容忽视的影响。
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，或者生活压力过大、睡眠不足，都可能导致自主神经功能紊乱，从而引起耳鸣。
这种情况下，耳鸣往往会因为情绪的波动而加重。
另外，一些药物的副作用也可能导致耳鸣。
例如某些抗生素，如庆大霉素、链霉素；抗肿瘤药物，如顺铂；还有一些利尿剂等，都可能对耳部产生毒性作用，引发耳鸣。
还有，颈部的问题有时也会波及耳部。
颈椎病变压迫到颈部的血管和神经时，可能影响耳部的血液循环和神经传导，从而导致耳鸣。
了解了耳鸣的原因，那如何解决耳鸣这个恼人的问题呢？对于因耳部疾病引起的耳鸣，治疗原发疾病是关键。
比如外耳道耵聍栓塞，只要及时清除耵聍，耳鸣通常就会缓解。
中耳炎则需要根据病情使用抗生素、滴耳液等药物进行治疗，严重的可能需要手术。
内耳疾病的治疗则相对复杂，需要根据具体的诊断采取相应的治疗措施。
耳鸣是什么原因引起的治疗方法有哪些耳鸣是一种常见的症状，许多人在生活中都会经历过耳鸣的困扰。
耳鸣的主要特征是在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内不断有噪音、鸣叫、嗡嗡声等感觉。
耳鸣的出现对人们的生活、学习和工作产生了一定的影响。
那么，耳鸣是由什么原因引起的呢？我们又有哪些治疗方法可以选择呢？本文将从原因和治疗方法两方面来探讨耳鸣的问题。
一、耳鸣的原因1.噪声暴露：长期处于噪声环境中工作或生活的人群，容易导致耳鸣。
如工厂职工、机场工作人员等。
2.年龄因素：随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，特别是耳朵内部的感受器，容易出现退行性改变，导致耳鸣的发生。
3.药物因素：某些药物，如阿司匹林、抗生素、利尿剂等，都可能成为耳鸣的诱因。
4.内耳疾病：内耳疾病，如耳蜗炎、耳石病、前庭神经炎等，都可能导致耳鸣的发生。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下，也会引发耳鸣。
二、治疗方法1.调整生活习惯：避免长时间暴露在噪声环境中，注意工作和休息的平衡，保持充足的睡眠。
2.药物治疗：可选择一些中药或西药进行治疗。
例如，一些中药制剂可以通过调节血液循环、改善耳蜗供血状况来缓解耳鸣。
而西药中的激素类药物、镇静剂等也可以对耳鸣进行治疗。
3.听力矫正：对于由听力受损引起的耳鸣，可以通过佩戴助听器来改善听力，从而减轻耳鸣症状。
4.音疗：音疗是一种通过听力刺激来缓解耳鸣的方法。
可以使用自然环境声音或专门设计的音乐来转移人们对耳鸣声的注意力，让大脑逐渐适应，减轻症状。
5.心理疗法：对于因精神因素引发的耳鸣，心理疗法可以起到积极的作用。
通过咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解焦虑、抑郁情绪，从而减轻耳鸣症状。
6.手术治疗：某些严重病例，如耳石病、耳蜗炎等，需要通过手术治疗来彻底解决耳鸣问题。
但手术治疗风险较大，需谨慎考虑。
7.针灸治疗：针灸疗法在中医中被广泛应用于耳鸣的治疗。
通过刺激特定穴位来调整人体功能，缓解耳鸣症状。
总之，耳鸣是一种常见的症状，其发生原因多种多样。
耳鸣治疗方案耳鸣是一种常见的症状，指在无外界声音刺激时仍然能够听到声音，表现为一种嗡嗡或响声。
耳鸣的原因很多，如感染、噪音、脑部疾病等。
对于耳鸣症状的治疗，需结合个体情况，综合考虑才能制定最佳的治疗方案。
下面是几种常用耳鸣治疗方案：一、药物治疗药物治疗是常用的首选方案，可以尝试多种药物，如中成药、西药等。
中成药可以用于补益气血、清热解毒、调节神经等。
西药主要通过改变神经传导、改善血液循环等机制缓解症状。
常用的西药有维生素B、镁片、耳鼻喉科用药等。
在使用药物的过程中，应注意药物的不良反应和副作用，并按医师建议服用，不可自行增减药量。
二、听力保护室内常见的噪声源如扬声器、耳机等对听力有一定的损伤作用，长期接触这些声音可能导致耳蜗受损引起耳鸣。
因此听力保护也是重要的治疗方案。
在噪音环境下，可以佩戴防噪耳塞、使用降噪耳机等减少噪音对耳朵的影响。
此外，注意节制听力过度刺激的活动，如听音乐、看影视剧等。
三、中医治疗中医治疗在耳鸣治疗方案中也有一定作用。
耳鸣症状常与气血不顺畅相关，中医将其视为气血运行异常所致。
中医常用的治疗方法有针灸、艾灸、中药煎汤等。
以针灸为例，通过在耳廓上刺激穴位，调节人体的气血流通、神经活动等，从而调节耳鸣的症状。
四、手术治疗对于某些患者，经过多种方式治疗耳鸣症状仍然不见好转，严重影响工作和生活，可考虑手术治疗。
手术治疗的方式和手术治疗对象因人而异，在医师的指导下进行。
在选择治疗方案时，应根据自身情况、年龄、病史、药物是否过敏等综合考虑，并遵从医师的建议。
除了治疗方案，饮食和生活习惯的调整也对耳鸣症状大有裨益。
要少吃咖啡、巧克力、烟酒等刺激性食品和饮品，可以适量食用一些有益于耳部健康的食物，如蜂蜜、燕窝、葡萄籽等。
此外，保持良好的心态、合理调节工作和休息时间也对治疗耳鸣症状非常有帮助。
如何选择合适的耳鸣治疗方式耳鸣，这个看似不大却能给生活带来诸多困扰的问题，影响着许多人的日常。
当我们被耳鸣所困扰时，如何选择合适的治疗方式就成了关键。
首先，我们需要明确耳鸣产生的原因。
耳鸣的成因多种多样，常见的有耳部疾病，如中耳炎、耳硬化症、外耳道异物等；还有全身性疾病，像高血压、高血脂、糖尿病等导致的耳部微循环障碍；长期暴露在噪音环境中、精神压力过大、睡眠不足、使用某些药物的副作用等也可能引发耳鸣。
了解了原因后，接下来就是选择治疗方式。
一般来说，治疗耳鸣的方式主要包括药物治疗、声音治疗、心理治疗以及生活方式调整等。
药物治疗是较为常见的一种方法。
如果耳鸣是由耳部感染、炎症等引起的，医生可能会开具抗生素、消炎药来消除病因，从而缓解耳鸣症状。
对于因血管问题导致的耳鸣，可能会使用改善血液循环的药物。
但需要注意的是，药物治疗并非对所有耳鸣患者都有效，而且药物可能会有一定的副作用，所以在用药时需要严格遵循医生的建议。
声音治疗则是通过外界的声音来减轻耳鸣对患者的影响。
例如，耳鸣掩蔽器可以发出特定的声音来掩盖耳鸣声，让患者在心理上感觉耳鸣减轻。
还有一种叫做习服疗法，就是让患者逐渐习惯耳鸣的存在，降低对耳鸣的敏感度。
心理治疗在耳鸣的治疗中也起着重要作用。
很多耳鸣患者会因为耳鸣而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪反过来又可能加重耳鸣。
心理医生可以通过认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，正确对待耳鸣，减轻心理负担，从而改善耳鸣带来的不适。
生活方式的调整对于缓解耳鸣同样不容忽视。
保持充足的睡眠是基础，良好的睡眠有助于身体的恢复和调整，减轻耳鸣症状。
避免长时间处于噪音环境中，比如减少使用耳机的时间和降低音量，如果工作环境噪音较大，要做好耳部防护。
饮食方面，要注意均衡营养，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。
此外，适度的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对缓解耳鸣也有一定帮助。
在选择治疗方式时，还需要考虑个人的具体情况。
治疗耳鸣脑鸣最好最快的方法耳鸣脑鸣，是指患者在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内或头部发出嗡嗡、响声等异常感觉，给患者带来不适甚至困扰。
这种症状可能由于多种原因引起，如听力损伤、神经系统疾病、血管疾病、药物副作用等。
治疗耳鸣脑鸣的方法也因人而异，但总体来说，采取综合治疗效果更佳。
首先，患者应该尽量避免噪音刺激，保持良好的生活习惯和心态。
长期处于噪音环境中会加重耳鸣脑鸣症状，因此患者应该避免噪音刺激，保持室内安静，不要长时间戴耳机或暴露在嘈杂环境中。
此外，保持良好的生活习惯，合理作息，保持心情舒畅也对缓解症状有一定帮助。
其次，患者可以尝试一些药物治疗。
如血管扩张药物、镇静安眠药、抗抑郁药等，但使用药物治疗需在医生指导下进行，严格按照医嘱用药，避免自行服用药物导致不良反应。
除了药物治疗，患者还可以尝试一些物理疗法，如针灸、按摩、理疗等。
这些疗法能够通过调节身体的气血运行，缓解耳鸣脑鸣症状。
但同样需要在专业人士的指导下进行，避免因操作不当导致不良后果。
另外，患者还可以尝试一些中医治疗方法，如中药熏洗、中药调理等。
中医治疗耳鸣脑鸣的方法较为温和，对患者身体没有太大副作用，但需要在中医医师的指导下进行，避免因选药不当导致治疗效果不佳。
最后，患者还可以尝试一些心理疗法，如放松训练、认知行为疗法等。
耳鸣脑鸣症状可能会导致患者产生焦虑、抑郁等心理问题，通过心理疗法可以帮助患者调整心态，缓解症状。
总的来说，治疗耳鸣脑鸣的方法有很多种，但并没有一种方法适用于所有患者。
患者应该根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。
同时，患者也应该注意保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，相信在医生的指导下，一定能够找到最适合自己的治疗方法，缓解耳鸣脑鸣症状。
一、引言耳鸣是一种常见的听觉系统疾病，表现为耳内或头部有持续的或间歇性的声音。
耳鸣可以影响患者的生活质量，严重者甚至可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
了解耳鸣的原因和治疗方案对于预防和治疗耳鸣具有重要意义。
二、耳鸣的原因1. 耳部疾病（1）外耳道炎：外耳道炎是引起耳鸣的常见原因之一，由于细菌感染导致外耳道黏膜炎症，引起耳鸣。
（2）中耳炎：中耳炎是另一种常见的耳鸣原因，多由病毒、细菌感染或过敏反应引起。
（3）内耳疾病：内耳疾病，如美尼尔病、内耳硬化症等，也可能导致耳鸣。
2. 神经系统疾病（1）神经性耳鸣：神经性耳鸣是耳鸣的主要原因之一，多由听神经受损引起。
（2）脑干听觉通路病变：脑干听觉通路病变可能导致耳鸣，如脑干肿瘤、脑干出血等。
3. 药物和毒素某些药物和毒素可能对听力产生毒性作用，导致耳鸣。
例如，氨基糖苷类抗生素、抗癌药物、重金属等。
4. 生活习惯和外界因素（1）噪音暴露：长期处于高噪音环境中，如工厂、工地等，可能导致听力下降和耳鸣。
（2）压力和情绪：长期处于压力和情绪紧张状态，可能导致耳鸣。
（3）睡眠不足：睡眠不足会影响内耳功能，导致耳鸣。
5. 耳鸣家族史家族中有耳鸣病史的人更容易患上耳鸣。
三、治疗方案1. 药物治疗（1）抗炎药物：对于细菌感染引起的中耳炎，可使用抗生素治疗。
（2）抗病毒药物：对于病毒感染引起的中耳炎，可使用抗病毒药物。
（3）抗过敏药物：对于过敏反应引起的中耳炎，可使用抗过敏药物。
（4）激素：对于内耳疾病，如美尼尔病，可使用激素治疗。
2. 耳部物理治疗（1）耳部按摩：通过按摩耳部穴位，改善血液循环，缓解耳鸣。
（2）耳部理疗：使用低频声波、超声波等物理治疗方法，改善内耳功能。
3. 心理治疗（1）认知行为疗法：通过改变患者对耳鸣的认知和应对方式，减轻心理压力。
（2）放松训练：通过深呼吸、冥想等放松训练，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
4. 生活方式调整（1）避免噪音暴露：减少在高噪音环境中的时间，如佩戴降噪耳机。
常见的耳鸣治疗方法有哪些哪种最有效耳鸣是一种常见的症状，指在没有外界声源时，耳内或头部所产生的声音感觉。
它可能是间歇性的，也可能是持续性的，给患者的生活带来了诸多困扰。
下面我们就来详细了解一下常见的耳鸣治疗方法，以及探讨哪种方法可能最为有效。
药物治疗是常见的耳鸣应对方式之一。
对于由耳部感染、炎症等引起的耳鸣，医生可能会开具抗生素、消炎药等来消除病因，从而缓解耳鸣症状。
例如，如果是中耳炎导致的耳鸣，使用合适的抗生素可以控制炎症，减轻耳鸣。
此外，一些改善耳部血液循环、营养神经的药物也可能被用于治疗耳鸣。
比如银杏叶提取物，可以促进耳部的血液流通，为耳部神经提供更好的营养支持。
心理治疗在耳鸣治疗中也占据着重要地位。
由于长期耳鸣可能会给患者带来焦虑、抑郁等心理问题，反过来这些心理问题又可能加重耳鸣的感受。
因此，通过心理咨询、认知行为疗法等心理治疗手段，帮助患者调整心态，正确对待耳鸣，学会放松和应对压力，能够在一定程度上减轻耳鸣的影响。
比如，让患者认识到耳鸣并非严重的疾病，不会对生命造成威胁，从而减少对耳鸣的过度关注和恐惧。
掩蔽疗法是一种较为直接的治疗方法。
它通过使用外界的声音来掩盖耳鸣声，使患者对耳鸣的感知降低。
常见的掩蔽设备有耳鸣掩蔽器、助听器等。
耳鸣掩蔽器可以发出特定的声音来掩盖耳鸣，而对于同时伴有听力下降的耳鸣患者，佩戴助听器不仅可以改善听力，其放大的环境声音也能在一定程度上起到掩蔽耳鸣的作用。
中医治疗也是不少患者会选择的方法。
中医认为耳鸣的发生与肝肾不足、气血亏虚、风火上扰等有关。
通过中药调理、针灸、按摩等手段，可以调节身体的气血阴阳平衡，从而改善耳鸣症状。
比如，一些滋补肝肾、益气养血的中药方剂，可能对缓解耳鸣有帮助。
针灸则通过刺激特定的穴位，来疏通经络、调节气血运行。
声治疗是近年来逐渐受到关注的一种方法。
它包括个性化的音乐疗法、自然声音疗法等。
医生会根据患者的耳鸣特点和听力状况，为其定制专门的声音治疗方案。
长期耳鸣怎么治最好最快的方法
长期耳鸣是一种常见的症状，给患者带来了很大的困扰。
耳鸣
不仅影响了患者的生活质量，还可能导致焦虑、抑郁等精神问题。
因此，治疗长期耳鸣是非常重要的。
那么，长期耳鸣怎么治最好最
快呢？
首先，要找到引起耳鸣的原因。
长期耳鸣可能是由多种因素引
起的，如听力损伤、内耳疾病、血管疾病、神经系统疾病等。
因此，患者在治疗耳鸣之前，首先要去医院进行全面的检查，找出引起耳
鸣的具体原因。
其次，根据病因制定治疗方案。
针对不同原因引起的耳鸣，治
疗方法也会有所不同。
比如，对于听力损伤引起的耳鸣，可以通过
听力康复训练来改善耳鸣症状；对于内耳疾病引起的耳鸣，可以采
用药物治疗或手术治疗；对于血管疾病引起的耳鸣，可以通过药物
治疗或介入治疗来缓解症状。
因此，制定针对性的治疗方案是治疗
长期耳鸣的关键。
此外，患者在日常生活中也可以采取一些自我调理的方法来缓
解耳鸣症状。
比如，保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食、熬夜等
不良习惯；避免暴露在噪音环境中，注意保护听力；避免精神紧张、焦虑等情绪，保持心情愉快；适当进行体育锻炼，增强身体素质。
这些方法虽然不能根治耳鸣，但可以帮助患者缓解症状，提高生活
质量。
总的来说，治疗长期耳鸣需要综合考虑病因、症状和患者的个
体差异，制定个性化的治疗方案。
同时，患者在治疗过程中也要积
极配合医生的治疗，保持良好的心态和生活习惯。
相信在医生和患
者共同努力下，长期耳鸣一定能够得到有效的治疗。
耳鸣的原因及治疗1、概述耳鸣是指自觉耳内鸣响，常常是耳聋的先兆。
耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。
由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。
由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。
如果根据国外调查资料显示的耳鸣发病率，按15％估算的话，我国的耳鸣病人接近2亿人，而且至少有两千万人耳鸣较重，需要得到医生的帮助。
看来耳鸣的诊治和研究工作任重道远。
耳鸣如何定义？耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。
如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。
耳鸣可以短暂或持续性存在．严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。
如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。
如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。
根据病人的主诉．医生很容易判断病人是否有耳鸣，但是对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。
因此，病人应该去正规的大医院找专业医生诊断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。
耳鸣的病因比较复杂，一般可分为两大类：①耳源性疾病(即与耳部疾病相关)．往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。
②非耳源性疾病，这类病人除了有耳鸣外，常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。
耳鸣和其他疾病一样，早期诊治有助于病情好转和康复。
因为耳鸣常先于其他症状之前，这无疑是一种"警报"，如氨基糖甙类抗生素的耳毒性往往先出现耳鸣，继而听力减退，当发生耳鸣时应立即停药；贫血、高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重，表明病情在进一步恶化，应引起警惕；长期在噪音环境下工作者，出现耳鸣，则应考虑调换工作环境。
有些耳鸣早期明确病因，如盯聍栓塞、分泌性中耳炎等，即可采取相应治疗措施，耳鸣也会随之消失。
但约有40％病人的耳鸣找不到明显的病因．医生称为不明原因性耳鸣。
二、机制耳鸣患者的一种主观感觉，能与杂音和噪声区别,后者检查者能听到,而患者也常能听到. 耳鸣性质可能是嗡嗡声,铃声,轰鸣声,哨声,嘶嘶声或包括更复杂的声音,而这些声音始终在变。
它可以是间断性,持续性或搏动性(与心跳同步)，通常伴有耳聋。
耳鸣产生的机制仍然不明，几乎是所有耳疾都能发生的症状,包括耵聍或异物所致的外耳道阻塞,感染(外耳道炎,鼓膜炎,中耳炎,迷路炎,岩锥炎,梅毒,脑膜炎)，咽鼓管阻塞,耳硬化症,中耳肿瘤(如鼓室球体瘤和颈静脉球体瘤),梅尼埃病,蛛网膜炎,桥小脑角肿瘤,药物性中毒(如水杨酸,奎宁及其合成同类药,氨基糖苷抗生素,某些利尿剂,一氧化碳,重金属及乙醇),心血管疾病(如高血压,动脉硬化,动脉瘤等),贫血,甲状腺功能减退,遗传性感音神经性聋,噪音性聋,声创伤(爆炸性创伤)及头部创伤。
3、诊断对耳鸣患者的诊断，需要最低限度的全面的听力学评估。
已如前述，以及颞骨CT和头部MRI检查.查明感音神经性聋需用前述鉴别感音性和神经性聋的试验进行检查.搏动性耳鸣需要检查包括颈动脉和椎动脉的血管系统造影,以排除动脉阻塞,动脉瘤及血管肿瘤.4、治疗患者忍受耳鸣的能力各异。
治疗应针对根本的疾病，因为根本疾病的缓解可改善耳鸣。
伴发的耳聋排除，常能导致耳鸣缓解。
尽管对耳鸣无特效的药物及手术疗法，不少患者发现耳鸣可在音乐环境下掩蔽，甚至在收音机音乐的陪伴下入眠。
一些患者得益于使用耳鸣掩蔽器，它是一种类似助听器装置，但能发放比耳鸣更舒适的声音。
对内耳的电刺激，如使用耳蜗植入，常能减轻耳鸣，但只适用于深度耳聋者。
5、耳鸣的常见原因和注意事项：1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。
如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。
此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。
因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。
因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
6、耳鸣的饮食指南耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。
要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。
对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。
内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。
耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。
而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
7、老人耳鸣的自我疗法1、屏气法。
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。
每日数次，连做2－3 天。
2、搓掌法。
坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。
如此6次，连做2－3 日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。
3、塞耳法。
麝香0.5 克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。
临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。
8、中医治疗[处方1]①组：听会翳风角孙中渚太冲②组：太溪肾俞肝俞[操作]①组针用泻法；②组针用补法，交替选用。
[治验]黄××，男，48岁。
耳鸣已2年，劳累加重，声如蝉鸣，腰酸腿软，心烦失眠，脉细数。
针刺5次后症状消失，1年后随访未见复发。
[按语]本病属中医“耳鸣”范畴，阴虚阳亢型，治则用补肾清肝泻火法。
手足少阳经脉均绕行于耳之前后，故取中渚、翳风、角孙、听会以疏导少阳经气。
太冲为肝经原穴以清肝火，取其“病在上，下取之”之意。
肾虚精气不能上输于耳，故取肾的背俞穴肾俞，肾经原穴太溪，用以补肾益肝。
[处方2]风池听会翳风中渚[操作]毫针刺用泻法，每日1次。
[治验]王×，女，24岁，左耳耳鸣时作时止，平素偏激，易动肝火，每因情志不畅或恼怒，鸣响加甚，妨碍听觉，医院诊为“神经性耳鸣”，服药物无效，平素睡眠尚可，大便隔日1次，较干，月经按期来潮，查体：苔薄白，脉弦细。
诊断：耳鸣。
治宜清热泻火，疏解少阳。
依上方上法治疗7次，耳鸣消除。
[按语]本病属中医“耳鸣”范畴，肝郁火盛型，治则为疏肝清热泻火，用泻法施针。
风池、听会、翳风位邻耳部，可疏导经气，宣通闭阻，通经利络，清热泻火；中渚为少阳三焦经之穴位，刺之可疏利少阳，宜通气滞。
故上穴合用，可获满意的效果。
[处方3]主穴：下关听会听宫翳风角孙配穴：安眠2 百会头维太阳风池中脘足三里肾俞气海天枢三阴交[操作]主穴每次选l～2个，交替轮换选用，配穴根据兼症灵活选取。
角孙向下沿皮刺0.3～0.5寸，捻转手法、听宫张口取之，直刺0.8～1.2寸，捻转刮针手法；听会直刺1～1.2寸，捻转手法；翳风直刺1～1.5寸，刮针手法；下关直刺0.8～l寸，提插捻转手法；其他配穴常规针刺，均短促行针，日针1次，7次为1个疗程，疗程间隔2—3天。
亦可间日1次。
[治验]李×，女，2；岁。
两侧耳鸣如蝉噪近两年，听力减退，劳累，生气或急躁时加重，兼有失眠，头晕等症状。
检查：苔黄，脉细弦。
诊断为神经性耳鸣。
按上法针治3个疗程而愈。
随访5年未复发。
[按语]本病属中医“耳鸣”范畴。
此方主穴均为局部取穴，通调经气，以纠正气血之盛衰。
配穴则随证用之，有是症，用是穴：失眠配安眠2；头晕配百会、头维，头痛配太阳、风池；食欲不振配中脘、足三里；遗精阳痿配肾俞、气海；月经不调配天枢、三阴交。
9、耳鸣的自然疗法百合散治耳鸣：取百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日两次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
10、耳鸣危害⑴影响听力：非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
⑵影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。
即使入睡，也特别浅。
有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。
因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
⑶影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。
有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
更有的人，因为到处求医均被告之"不好治"、"没有好办法"等，则想到自杀。
⑷影响工作：因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
⑸影响家庭生活：因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。
如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。
11、耳鸣的中药治疗中医将耳鸣的原因主要责之为肝火上扰、肾精亏虚。
肝火上扰型的主要症状为：耳鸣如潮．或呈风雷声，突然发作，声音较大，并伴有听力减退，耳痛或流脓，眩晕，面红目赤，口苦胁痛，便秘溲黄。
