素质拓展小游戏

社团户外团队素拓游戏小编整理了社团户外团队素拓游戏，欢迎阅读!一、兔子舞兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。

玩这个游戏，全体学员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及幸彼此的了解，同时让他们体会沟通与合作的妙处。

概述：这是一个全体放松、培养团队合作的游戏。

步骤：1、本游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会降低游戏的乐趣。

2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

相关讨论1、你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方?为什么会出现这种情况?2、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致?3、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?你们采用了什么方法?总结1、游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个任务交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。

这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。

当这个任务转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协调与合作的重要性。

2、除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅要注意倾听培训者的命令，还要注意前后同伴的动作，以免踩到别人的脚。

这是一个很重要的问题，一个人的专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。

因此，作为培训者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。

小贴士参与人数：集体参与。

时间：10分钟。

场地：空地或大会场。

道具：快节奏音乐和音响设备。

应用：(1)加强团队成员的相互了解。

(2)激发学员的积极性。

二、我们一定行作为一种激励手段，有很多场合下都可以发挥相当大的作用，这在以前的战争年代可以找到例子，也可以在建设年代找到例子。

素质拓展训练小游戏素质拓展训练小游戏素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

下面店铺为大家介绍13个素质拓展的小游戏，供大家参考!一、“猜牙签”游戏规则：1、以七个人为例，请准备8根牙签，首先由一个人担任庄家，庄家将随意拿几根牙签放在手上，当然不可以给别人看;2、然后庄家就让其他的玩家猜一个数字。

这个数字是1-8之间的任意一个数，如果玩家没有猜中，就轮到下一个玩家猜庄家手中的牙签。

如果猜中了，就该猜中的玩家喝酒。

如果所有的玩家都没有猜中就由庄家喝酒。

3、如果有人输了就罚洒且充当庄。

二、解环游戏规则：1、队员拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员;2、松开手后所有队员随意站位但仍然能勾着以前左右手的队员;3、将新形成的环以最快的时间解开。

三、指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任;道具：多个眼罩及4到5张椅子，在大环境下进行;游戏规则：1、组长预先将椅子分散在房内，制造障碍;2、两人一组，其中一个戴上眼罩，听从伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。

四、敢于说：“我错了”目的：使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规则：1、学员在比较空的场地围成一圈;2、培训师喊一时，举右手;喊二时，举左手;喊三时，抬左脚;喊四时，抬右脚;喊五时，不动;3、当有人出错时，出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了～!”;4、游戏重新开始，以此循环，适可而止。

分享：在团队协作的过程中，难免出错，如不能及时改正，将会贻误整个团队目标的`实现。

也许我们每个人都会犯错误，然而在面对错误时，大多数情况是没有人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。

素质拓展训练游戏大全一:滚雪球***1.全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫张XX.」第二人起立说:「张XX您好,我叫杨XX.」第三人起立则说:「张XX、杨XX你好,我叫刘XX.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.二:接力模仿秀*****游戏规则:1.首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方;2.由主持人宣布来台上10位自愿者,为A、B、C……J,统一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持人将纸牌给A看,礼耕堂,B以后不能看,然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看,然后B再描述给C,以此类推,最后由J看到的I的描述,告诉大家她所想到的事物.三、歌词秀***游戏规则:1.全体人员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右;2.主持人说出一个字,Metin2 Yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;3.如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然后下一组接替上一组的任务,依次循环下去.四、万里长城永不倒*****游戏规则:1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈五、解环*****游戏规则:1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员3、将新形成的环以最快的时间解开一.运明珠二.三.目的：组员互相合作四.时间：5－10分钟五.材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子六.内容：七.1. 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。

过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。

八.2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。

九.3. 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。

大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。

这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。

接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。

一、团队协作类游戏1、齐眉棍这是一个经典的团队协作游戏。

游戏规则很简单，小组成员站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍从齐眉的高度平稳地下降到地面。

但在操作过程中，每个人的手指都不能离开塑料棍，一旦有人违规，就得重新开始。

这个游戏看似简单，实则非常考验团队成员之间的默契和协作能力。

因为只要有一个人用力不均或者动作过快，塑料棍就会倾斜甚至掉落。

通过这个游戏，同学们能够深刻体会到团队协作中沟通、协调和互相配合的重要性。

2、无敌风火轮每个小组会领到一定数量的报纸和胶带，需要在规定时间内制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。

制作完成后，小组成员要站在“风火轮”内，共同推动它前进一段距离。

在这个过程中，“风火轮”不能断裂，成员们要保持步伐一致。

这个游戏不仅锻炼了团队的动手能力和创新思维，还培养了大家在面对困难时共同解决问题的能力。

3、盲人方阵小组中的成员蒙上眼睛，在规定的区域内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个游戏中，同学们需要克服看不见的恐惧，完全信任队友的指引，同时也要清晰准确地表达自己的想法。

它能够让大家明白，在团队中，有效的沟通和信任是多么关键。

二、沟通交流类游戏1、驿站传书所有成员排成一列，不能说话，不能回头。

每组的最后一位成员会得到一个数字或简单的信息，然后通过在前面成员的背上写字或比划的方式依次向前传递，最终由第一位成员将信息写在纸上。

这个游戏能够让同学们意识到，在传递信息的过程中，准确表达和理解的重要性，同时也能发现不同的沟通方式可能会带来不同的效果。

2、心有灵犀将同学们分成若干小组，每组两人。

一个人通过语言和动作描述给定的词语或短语，另一个人则根据描述猜测答案。

1、盲人运水一、人数：5—12人二、所需物资：一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩三、适合场地：较空旷的场地四、规则：规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯;用一条橡皮筋圈住杯身;然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上..参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛;一部分人不用蒙眼睛;不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少具体人数安排由工作人员决定..不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方运送过程中的难度可自行增减;过程要保证水不能溢出..五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力..2、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环;将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环..六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致;密切合作;克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解..3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队;相向站立;共同用手指将一根棍子放到地上;手离开棍子即失败;这是一个考察团队是否同心协力的体验..在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求;完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目..此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题..二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中;如果遇到困难或出现了问题;很多人马上会找到别人的不足;却很少发现自己的问题..队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”.. 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力.. 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用..4、吸管运输要分出若干人一组;每人嘴里叼一支吸管;第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西;当比赛开始时;大家不能用手接触吸管和钥匙环;而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人;直到传到最后一个人嘴叼的吸管上5、集体造句规则：分成若干小组;每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸;游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字;然后将笔和纸传给第二人;第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子..要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整;写完后将所造的句子高举起来;最后以句子通顺;先举起造好句子的小组为胜..6、珠行千里一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽;将球连续传动滚动到下一个队员的球槽中;并迅速地排到队伍的末端;继续传送前方队员传来的球;直到球安全的到达指定的目的地为止..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：空旷的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戏时间：约40分钟六、活动目标：感受团队间有效的配合;衔接以及自我控制能力;为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节..7、雷阵取水一、游戏简介：这是一片埋设了地雷的土地;任何接触到这一区域地面的人都将危及生命..但是所有人赖以生存的一杯水被遗留在了雷区的中心..团队只有两条绳索;在不损及人员的条件下;要毫不洒漏的将它取出..二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：绳子、水杯五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：激发创造性思维；如何有效的传达指挥信息；培养团体间的信任..学习寻找解决方案的逻辑方式8、产供销一条龙一、道具:气球若干;一个大的容器二、活动概述:本活动共划分为3个任务;一个人在起点负责生产即吹气球;一部分人负责将气球从起点传递到终点;一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里;当培训师喊开始后;看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.三、规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人;且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球;在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则;传送的气球要被扣除.四、活动目的:;这个活动主要考验队员的策划能力;领导力;执行力;如何去合理的分配资源以及团队的协作精神9、与虫子斗一翻一、活动概述:小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子;要求这条虫子只有4条腿;也就是说我们所有的队员只能有四肢着地;躯干可以着地.组成虫子后;团队之间要进行竞技;看哪个团队从起点先移动到终点.二、活动目的:培养团队的创新意识;以及彼此的配合和默契.10、同舟共济一、道具:气球若干活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球;彼此之间要夹住气球;然后所有队员双手平伸;然后全体队员一起向前行进;以哪个小组从起点先到达终点为优胜.二、规则:整个过程中队员不能用手触碰气球;且气球不能掉落;如果违反以上规则;所有队员要退回到起点重新开始.三、活动目的:考验团队的策划;领导力;执行力;团队协作配合的能力.11、建大桥形式：5人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：每组废纸A450张;胶带一卷;剪刀一把;彩色笔一盒;活动目的让学员体会在团队执行过程中;每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前..2．每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程..3．最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品..4．在建桥过程中;每位组员的角色是怎样分配的;并且每个角色的扮演情况如何..有关讨论你们组的创意是怎么得来的在小组合作过程中大家的协调程度如何12、建塔形式：5个人为一组最佳类型：创造力;团队合作时间：30分钟材料：吸管每组30支;胶带一卷;剪刀一把;钉书机一个活动目的让团队成员在执行团队任务中发挥创意;并且让每组组员都能扮演各自的角色;为完成团队任务作出贡献..让团队的成员们认识到参与的重要性..操作程序1．培训师发给每个小组材料;并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔..这座塔的塔高至少50cm;外型要求美观;结构合理;创意统一..2．做完之后;每组把塔摆在大家面前;培训师安排进行评比..胜出小组会得到一些小礼品..有关讨论在你的小组工作过程中;是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候;你有什么感觉你的塔的创意是怎样得来的你对小组的合作有什么看法13、大袋鼠比赛每个小人发一个特大型的布袋..主持人发令后;排头双腿套进袋;双手提起紧缩的袋口;从起点跳跃出发;至对面标志旗折返跳回;接着;排二进入大袋子;两人一起合作跳;之后;排三进入三人合作跳;再后来四人、五人、六人跳;直至全小队的人都进入大布袋跳完全程..以用时少;不散架破袋;先出色完成任务的小队为胜..讨论：排在前的队员跳的时间久、次数多、体力消耗大;因选体质好的人；袋鼠变得越大;对合作能力的要求就越高;稍不留神就会跌跤;甚至撕破布袋;因此;赛前要好好谋划..14、蚕行主持人多准备一些废报纸..先发给各小队每人一张;将中央撕一洞;小心地套过头部落在肩膀上..先各小队排成一路纵队;相距约半米;然后各自轻轻拿起身前报纸的两角;连接前面人身后的报纸两角;组成一条蚕宝宝;之后慢慢移行;保持报纸不脱不撕破..等到熟练后;各组进行比赛;可直站行走比赛;也可成蹲姿的行走比赛..最后;大家一起连接成一条长长的蚕;一起移行;皆大欢喜15、圆圈操大家转成一个大圆圈;双臂侧平举;与左右的人相插在肩膀上..主持人居圆心处;发口令指挥大家做颈部运动、下蹲运动、踢腿运动、体侧运动、体前屈运动、弓剪步压腿运动、跳跃运动等..开始会感到很别扭;不好调节间距难以配合;随着进展;多想着体谅他人;也就适应了..16、排除污染源在地上画一个直径为5米的圆圈;圆心处放一只盛满水的易拉罐..主持人告知大家：圈内是污染区;源头在圆心;要求派一人进入;将罐取出;但脚不得接触地面;罐内的水也不能漏出..所给的工具只有一捆30米长升旗绳..完成的时间是20分钟..这似乎是个难以完成的任务;但有了集体的智慧;就会有多种实施的方案;如：将长绳编织成网;请一队员俯卧其上;众人扯住网端;从圈外将其送入;再送出..17、胶带贴人每个小队发几个胶带圈..要求任选本队中的一人;背对木墙;站在方凳上..然后集体讨论;采取什么样的方法;才能将此人牢固地贴在木墙上..讨论和实施的时间为8分钟;时间一到;由主持人抽掉方凳;能坚持3分钟不落地即为成功..这是一个必须挖掘集体聪明智慧的游戏..首先;挑选体重最轻的人;自然是最合理的；其次;胶带的粘附力有限;必须尽量将体重分散；另外;被贴者的心态也要好;坚持不能动;才有可能做到..18、同路人五人一组;每人扮演一种角色：蒙上眼睛当“盲人”;封上嘴巴当“哑巴”;带上耳塞做“聋子”;绑上双腿的为“独脚人”;绑上双手的为“独臂人”..要求各组带上一堆物品;如书包、球、小垫子、跳高架等;从起点出发;以最快的速度到达终点;沿途还要过小桥;钻山洞;爬坡等;等各组都完成后;相互评价;哪组最棒;配合得最好..讨论：每一个人都不完善;怎样对待自己的弱点和他人的优点如何合作才能取得良效怎样才能在游戏中体现出自己的价值游戏的收获全来自实践后的体验..19、巧取气球主持人发给各小队一张报纸、一卷胶带;要求他们开动脑筋;将布置在半径为4米圆圈之圆心处的气球取出..看哪个小队所用的时间最短..提示：可把报纸卷成一个较紧的纸筒;然后从一端慢慢拉出;使之加长;形成纸杆儿;胶带固定易松处;再撕一小段胶带粘到杆儿一端;粘面露外;将气球粘过来..20、鸭子赶路每队12人;后一人依次抱住或双手搭肩前一人的腰部;蹲在起点线后..主持人发令后;蹲着前进..要求团结合作好;左右脚要齐步;中途未散架而先到终点的队为优胜..讨论：步调一致才能获取胜利..。

大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。

这些游戏不仅能够帮助大学生放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。

接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的世界。

一、团队协作类游戏1、无敌风火轮这是一个需要团队成员共同制作“风火轮”并在其中前进的游戏。

首先，将提供的报纸、胶带等材料制作成一个可以容纳团队成员的封闭式圆环，类似于一个巨大的履带。

然后，团队成员需要站在“风火轮”内，通过统一的步伐和协作，推动“风火轮”前进，到达指定的终点。

这个游戏能够很好地培养团队成员的协作能力和分工意识，因为在制作“风火轮”的过程中，需要有人负责裁剪报纸，有人负责粘贴胶带，而在前进的过程中，又需要大家保持步伐一致，相互配合。

2、齐眉棍所有参与者站成一排，共同伸出一根手指，托起一根水平放置的轻质塑料棍，并将其高度调整至参与者的眉毛位置。

在保证每个人的手指都不离开塑料棍的前提下，将塑料棍缓慢下降至地面。

这个游戏看似简单，但在实际操作中，由于每个人的身高、力量和反应速度不同，很容易出现塑料棍倾斜、上升或下降速度不一致的情况。

只有当团队成员能够相互理解、相互配合，不断调整自己的动作，才能顺利完成任务。

通过这个游戏，可以增强团队成员之间的沟通能力和信任度。

3、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个过程中，团队成员不能说话，只能通过触摸绳子和其他成员的手来传递信息。

这个游戏对于团队的领导能力和成员的执行力是一个很大的考验。

需要有一个人能够在黑暗中迅速理清思路，指挥其他成员行动，而其他成员则要严格按照指挥行动，不能擅自做主。

通过这个游戏，可以培养团队成员的服从意识和应对突发情况的能力。

二、沟通交流类游戏1、驿站传书将团队成员分成若干小组，每组排成一列。

每组的最后一名成员会得到一个数字或词语，然后通过在前面成员的背上写字的方式，将信息依次传递给前面的成员，直到传递到第一名成员。

素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通1．我的期望2．我是记者3．生日线4．撕纸5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵团队建设8．迷失丛林9．蜘蛛网10．电网11．小泰山12．全体离地13．核弹头信任14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力17．呼啦圈18．高空飞蛋19．建大桥20．建塔21．飞行器领导力22．建绳房23．他的授权方式24．个人发展盾形图破冰25．踩轮胎26．怪兽27．9个圆点的问题28．寻人游戏29．进化论30．寻宝游戏31．扑克组合相合认识指寻学习32．踢足球33．对掌推34．自我SWOT分析35．学习的障碍36．不考试的测试解决问题37．解手链38．囊中失物39．瞎子摸号自我挑战40．飞虎队“计划团队”任务指令及程序1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。

2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。

3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。

“计划团队”工作时的规则1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。

2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。

3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。

4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。

5．不能在魔板或信封上做任何记号。

6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。

7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。

“执行团队”任务指令及程序1．培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。

素质拓展游戏大全随着社会的不断发展，任何一个人都需要具备一定的素质，如沟通能力、人际关系、团队协作能力等等。

对于这些素质的拓展，游戏是一个非常有效的方法。

因此，我们提供了一份素质拓展游戏大全，以便大家更好地拓展自己的素质。

一、沟通能力进行拓展的游戏1、两人对话游戏目的：通过与对方进行对话，拓展自己的沟通能力和表达能力。

方法：找到一个志同道合的朋友，通过对话的方式，交流自己的想法和感受，以此拓展自己的沟通和表达能力。

2、话题讨论游戏目的：通过讨论话题，拓展自己的思维和表达能力。

方法：找到一些有趣的话题，如世界观、人生观、价值观等，通过讨论的方式，让自己的思维不断地拓展，同时提升自己的表达能力。

二、人际关系进行拓展的游戏1、团队合作游戏目的：通过合作游戏，拓展自己的团队合作能力和人际关系。

方法：选择一些团队合作游戏，如团队建设游戏、足球游戏等，通过团队的合作和协调，拓展自己的团队合作能力和人际关系。

2、交际游戏目的：通过交际游戏，拓展自己的人际关系能力。

方法：选择一些交际游戏，如名片交换、普通话演讲等，通过游戏的形式，促进自己和他人之间的交流和了解，拓展自己的人际关系能力。

三、团队协作能力进行拓展的游戏1、跳绳游戏目的：通过跳绳游戏，拓展团队协作能力。

方法：将跳绳分成几跳，每个人依次单独跳绳。

之后，将跳绳分为两个部分，让两个人一起跳。

这个游戏需要团队成员之间密切协作，通过不断的练习和协作，达到拓展团队协作能力的目的。

2、拼图游戏目的：通过拼图游戏，拓展团队协作能力。

方法：将拼图分为几个部分，分配给团队的不同成员，让他们分别拼好各自的部分。

之后，将这些部分汇总，形成最终的拼图。

这个游戏需要团队成员之间密切协作，通过不断的练习和协作，达到拓展团队协作能力的目的。

以上就是素质拓展游戏大全，这些游戏可以非常有效地拓展自己的素质，让自己在社会竞争中更具优势。

任何人都可以根据自己的需要，选择适合自己的游戏进行拓展。

素质拓展活动游戏素质拓展活动游戏汇总引导语：在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。

全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力。

下面是yjbys店铺为你带来的素质拓展活动游戏汇总，希望对大家有所帮助。

一、热身活动：数数跳(约10分钟)方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到10;然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10数到1;第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到9;然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9数到1;以后以此类推，直到正反数都到1为止。

课间活动：大西瓜，小西瓜(约10分钟) 方法：游戏者围成圈。

游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜!”同时两手做成乒乓球大小的样子。

第二人应该接着说：“小西瓜!”同时两手做成篮球大小的样子。

如此交替进行。

如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与手势必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

1.全体学员围成一圈。

2.每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。

向上顶着他的左手掌心，以此类推。

3.培训师讲一些话，当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。

例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作。

被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉。

主题活动《时间分割》(约40分钟)一、活动目的1.通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。

2.让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证。

二、活动道具事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条、印有圆形图案的白纸每人一张、笔每人一支。

三、活动程序1.个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。

团队素质拓展训练游戏1、造反运动-破冰游戏人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

2、大风吹方法：1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2.主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注:可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿x颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

ps:小风吹则吹相反的3、沟通游戏简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用范围：适合刚认识或不认识的人游戏方法：1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。

2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。

他只能以动作来告知组员题目。

3.视题目的难度来计时。

看那组的得分高低来算输赢。

4、如何建立信任适用：团队建设游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：1.领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2.手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。