常用穴位归类
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1、补气穴：气海、中脘、关元、足三里、三阴交。
2、补血穴：脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里。
3、理气穴：膻中、内关、气海、太冲、行六、大陵。
4、通脉穴：太渊、内关、神门、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。
5、散瘀穴：
①急性腰扭伤：委中（刺血）。
②胸中瘀血：足三里。
③胸肋扭伤：大包、阳陵泉。
④腕关节扭伤：阳池、大陵。
⑤肩臂扭伤：肩井、曲池。
⑥踝关节扭伤：丘墟、昆仑。
⑦膝关节扭伤：膝眼、阳陵泉。
6、止呕穴：内关、足三里、天枢、中脘、公孙、膻中、劳宫、三阴交。
7、发汗穴：合谷、复溜、大都。
8、止汗穴：后溪、合谷。
9、止咳穴：列缺、太渊、尺泽、孔最。
10、祛痰穴：丰隆、中脘、内关、列缺。
11、消食穴：足三里、公孙、中脘、天枢、合谷。
12、清热穴：大椎、曲池、合谷、血海、劳宫、少商、商阳、行间、大都。
13、祛寒穴：神阙、命门、中脘、阴陵泉、气海、关元、列缺、膻中。
14、壮阳穴：命门、肾俞、关元、气海、神阙。
15、降血压穴：血海、足三里、曲池、少海、太冲、涌泉。
16、醒脑穴：人中、百会、十宣、劳宫、涌泉。
17、安神穴：百会、神门、内关、心俞、三阴交、太溪、安眠。
18、通便穴：天枢、大肠俞、足三里、丰隆、支沟、阳陵泉、照海、大敦、内庭。
19、止泻穴：天枢、大肠俞、足三里、大横、曲泽、委中。
20、遗精、阳痿、早泄：
背部：大椎、命门、心俞、肾俞、志室
腹部：气海、中极
下肢：足三里、阴陵泉、三阴交
20、前列腺：
背部：肾俞、膀胱俞、志室、胞盲
腹部：气海、中极
下肢：血海、阴陵泉、三阴交、太溪
21、糖尿病：
背部：肺俞、肾俞
腹部：中脘、气海
上肢：尺泽、太渊、少府
下肢：足三里、漏谷、三阴交、太溪、内庭
我建议按摩几个穴位就好，比如可以摸得到的，叫安眠穴，耳垂后面找到风池穴，耳垂与风池连线中间有一个骨头，在骨头的后缘就叫安眠穴。
揉这个地方就可以，可以正转几下倒转几下，也可以自己用手来点按，力量稍大一点，每个穴位治疗1分钟左右。
还有一个地方就是神门穴，在手腕，腕横纹尺侧靠近小指这边，可以摸到一跳一跳的动脉跳动，这个地方就叫神门穴，揉1分钟左右，还可以揉三阴交，也可以搓摩涌泉穴。
建议按摩的时候先按摩远端，不要先把近端按摩完，又去搓脚心，又去揉三阴交、足三里，自己越揉越兴奋，不睡了，先按揉远端穴位，然后躺下揉安眠穴，如果是胃肠不好引起的睡眠不好，还可以揉揉肚子，主要是转移注意力，把思想放空，很快就会入睡。
