打台球的瞄准技巧

台球从起步到高手(配图)

台球的基本技术

（一）握杆和身体姿势

1．球杆重心

拿到球杆时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。

当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。 比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。

2．握杆方法

握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。 正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。 握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和亨得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的： 手腕和手臂在解剖结构上有所差异； 个人长期养成的不同的用力习惯； 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；

总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。

斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。

3．身体姿势

击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。

台球从起步到高手(配图)

台球的基本技术

（一）握杆和身体姿势 1．球杆重心 拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段

距离内握住球杆是比较合适的。 当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。 比

如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力

击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。 2．握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。 正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力

握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便

于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手

臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂

肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动

作错误。 握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球

手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯

和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来

讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的： 手腕和手臂在解剖结构上有所差异； 个

人长期养成的不同的用力习惯； 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；

总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，

这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美

式台球小，所以对准确性的要求更高。 3．身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动

打台球时，正确的瞄准方法可以帮助你更准确地击打球，提高进球的概率。以下是一些常见的瞄准方法：

1. 三点一线法：将球杆的瞄准器对准目标球的中心，再将球杆的头部对准自己的眼睛，最后将球杆的尾部对准球袋，这样就形成了一个三点一线的瞄准线。这个方法适用于大多数情况下的瞄准。

2. 斜线瞄准法：如果目标球比较远，或者需要进行斜线打击，可以使用斜线瞄准法。将球杆的头部对准目标球的一侧，然后将球杆的尾部对准球袋，这样就形成了一个斜线。

3. 加塞瞄准法：当需要击打加塞球时，可以使用加塞瞄准法。将球杆的头部对准目标球的中心，然后将球杆的尾部向左或向右移动一定距离，这样就形成了一个加塞。然后再将球杆的尾部对准球袋，这样就形成了一个三点一线的瞄准线。

4. 瞄准点法：有些人使用瞄准点法来瞄准。这种方法是将球杆的头部对准自己的目标点，然后将球杆的尾部对准球袋，这样就形成了一个三点一线的瞄准线。这种方法适用于需要精确打击的情况。

以上是一些常见的打台球的瞄准方法，不同的方法适用于不同的情况。在实际打球时，可以根据自己的习惯和需要选择适合自己的瞄准方法。

1

将1-9号球依序码好，将首求放置在1号位置，首球目标球和袋口约略有一些角度，用斯登杆将球打进底袋，手球行进至2号位置，依次打进所有色球。目标，连进6球为初级水平，连续打进全部9个色球为中级水平，连续两次打完全部9个色球，一次正手位，一次反手位，为高级水平。如果发生失位的情况，尽量用库边来校回正确位置，不要用加赛球。

2

将1-9号球如图按次序码好，将手球置于1号位置，首球目标球与袋口略略保留一些角度，用斯登杆将码好的色球依次序打进底袋，首球则按图示号码次序行进，一定要将首球的位置校精确，留好该留的角度。目标，打下6只为初级，打下整套为中级，连续打下两套为高级。如果发生失位，用库边来调整，不要使用加赛球

3

放两只目标球在如图所示位置，首球置于如图所示1号位置，用斯登杆将目标球击入角袋，首球行进到2号位置，然后在2号位置重复这一过程，周而复始。如果你的走位偏差较多个别时候可以用库边进行修正校位。目标，连续击成10次为初级，30次为中级，80次以上为高级。注意不要使用加塞球。宁可校得距离较远。

4

将两只色球放置于底库边如图所示位置，二球之间间隔1大约1个多球的距离，将首球依次置于1至8号位置，击打首球使他撞击底库上两颗色球之间的位置反弹回顶库边，力度刚好停在顶库边。目标，初级连续两次成功，两颗色球之间距离两球，中级连续两次成功，两颗色球间距1颗半球，高级连续两次成功，两颗色球间距1又4分之1球。该练习会用到杆架。

5

将一颗目标球置于A位，另外放置两颗色球于底库边如图位置，两球间距1颗半球左右。手架放置在目标球之后，手球则依次置于1-4号位置，撞击首球通过底库边的两颗色球之间的缝隙弹回并将目标球A撞向B位置。目标，8次击打，3次成功为初级；16次击打，8次成功为中级；20次击打，12次成功为高级。击球时入位要慢，站姿要非常精确舒服。

6

将15颗色球如图示码成一圈，将首球放在中间位置，您可随意选择一颗色球击入任意袋中，但是首球不可出圈，也不能吃库。目标，打进9颗球为初级，一整套为中级，两套为高级。为了进一步提高难度可将圈子缩小。