十个月宝宝食谱整理
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十个月宝宝养生食谱
十个月宝宝养生食谱
1. 红薯糊: 将红薯蒸熟后，压成泥状，加入奶粉搅拌均匀。
可
以适当添加少许水调稀，让宝宝更容易吞咽。
2. 苹果泥: 将苹果去皮切块，放入锅中煮熟并捣碎成泥状，可
以适量加入少许水或果汁，搅拌均匀。
3. 五谷粥: 将米、燕麦、小米等多种谷物混合煮熟，加入适量
的水搅拌成糊状，可以配以煮熟的水果或蔬菜泥。
4. 菜粥: 将米和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）一起煮熟，再搅拌成糊状，增加宝宝对蔬菜的摄入。
5. 鸡胸肉泥: 将鸡胸肉切小块，加入适量清水煮熟，捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用。
6. 鳕鱼泥: 将鳕鱼切块，用水稍微煮熟后捣碎成泥状，搭配蔬
菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
7. 香蕉蛋黄糊: 将香蕉捣成泥状，将蛋黄打散后加入香蕉泥中，搅拌均匀即可。
8. 豆腐泥: 将豆腐压成泥状，可以加入适量水搅拌均匀，增加
宝宝对蛋白质和钙的摄入。
9. 胡萝卜糊: 将胡萝卜煮熟后捣碎成泥状，可以根据需要适量
添加水搅拌均匀。
10. 龙利鱼泥: 将龙利鱼煮熟后捣碎成泥状，可以搭配蔬菜泥或米糊一起食用，增加宝宝对鱼类的摄入。
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食十个月宝宝辅食食谱表宝宝的养分需求在十个月时期开头渐渐增加，因此在辅食选择上需要更加留意养分搭配和口感的平衡。
以下是十个月宝宝辅食食谱表大全，盼望能为您供应参考。
早餐1. 水果泥：可以使用苹果、香蕉、梨和蒸熟的小红薯或南瓜等水果混合搅拌。
宝宝可以吃到多种果蔬的养分。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入水果泥、葡萄干或者核桃粉等可口可爱的食材搅拌匀称，自制口感松软好吃的燕麦粥。
3. 绿豆稀饭：新奇的绿豆或者绿豆粉煮熟，加入糯米糙米粥将口感调和，添加枸杞子、芝麻、黑芝麻制成有养分的五谷杂粮绿豆稀饭。
午餐1. 切碎菜粥：选用嫩豆角、茄子等放在米粥中一起煮熟，宝宝吃起来香味独特、口感蓬松。
2. 蒸鱼：洗净、去鳞、去皮后切小块。
橄榄油或菜籽油用适量煮过后浇在上面。
富含优质蛋白质和维生素D，可以参考各地方的蒸鱼特色。
3. 胡萝卜莲藕小肉丸：将莲藕洗净切成小块加入漂白的水中煮2分钟。
胡萝卜和肉馅搅拌匀称撮成小肉丸翻炒即可。
下午茶1. 香蕉葡萄干饼干：将香蕉捣碎成泥，加入葡萄干和细面粉揉成面团，擀平后切成不同外形用不同火候的方式加热烤制。
2. 凉粉：煮熟绿豆粉后加水冷却成凉粉，配上水果、你喜爱的果酱或者椰汁等可口的搭配食用。
3. 苹果蜂蜜小面包：将苹果泥和蜂蜜搅拌在面粉中，搓成小面团后用蒸锅隔水蒸制10-15分钟，奇妙的甜味使婴儿爱不释口。
晚餐1. 南瓜小米粥：将南瓜、小米、红枣等养分成分放在一起用水煮熟，再开头冲泡南瓜小米粥。
2. 鸡胸肉水煮菜：鸡胸肉去皮中适量加盐，水好后放入锅中，一起煮熟。
炒好的蔬菜做好后拌入汤中即可。
3. 蒸蔬菜: 蒸制花椰菜、胡萝卜、西兰花等多种养分蔬菜，配以奶酪或黄油汁等，非常受宝宝喜爱的美食。
总结十个月宝宝辅食食谱表大全提出了多种可爱又养分的辅食建议和点评，让您为宝宝健康的成长供应关心，不论是早餐、午餐或晚餐，到美味的下午茶，我们盼望每一个食材都能在宝宝的成长旅程中成为优秀的帮手和助力，共同成为精力充足、健康成长的宝宝。
十个月宝宝食谱大全
十个月宝宝食谱：绿豆粥糯米50克绿豆50克豌豆20克冰糖20克(1) 绿豆放入锅加适量水用小火煮1.5小时左右绿豆煮熟(2) 再糯米、豌豆放入加足水量煮开用小火再煮40分钟待完全煮烂停火(3) 加入适量冰糖稍凉即食用十个月宝宝食谱：枣泥花生粥花生米20粒红枣5枚大米30克冰糖适量(1) 花生米洗净去皮放入锅加清水煮至六成熟时再加入红枣继续煮烂煮熟红枣去皮去核和花生米同成泥备用(2) 米淘洗干净放入锅加清水适量煮成稀粥(3) 粥熟混入红枣花生泥并加冰糖适量搅拌均匀即出锅十个月宝宝食谱：三色猪肝粥粳米30克猪肝30克胡萝卜半菠菜3棵葱姜末、精盐、香油少许鸡汤(或肉汤)1大勺(1) 米淘净入锅加清水煮成稀粥(2) 猪肝洗净剁碎胡萝卜切成碎末西红柿去皮切碎菠菜用开水焯过切碎(3) 猪肝泥胡萝卜放入锅内加鸡汤煮熟和西红柿菠菜道放入煮好粥内(4) 加精盐调味再煮片刻滴少许香油待温即使用十个月宝宝食谱：萝卜鲫鱼汤原料：白萝卜100克小鲫鱼两条鸡汤100克葱、姜、盐、猪油适量制作方法：(1) 白萝卜去皮切成细丝鲫鱼去鳞及内脏洗净葱、姜切细待用(2) 锅放入适量猪油鲫鱼放入两面煎炸下放入葱花、姜末倒入鸡汤(无鸡汤、清水亦)并加入适量盐锅开放入萝卜丝继续用火煮至汤汁浓白即稍凉取汤汁喂哺婴儿十个月宝宝食谱：肉末菜粥原料：瘦猪肉50克青菜两小棵植物油10克酱油、精盐、葱姜末各少许制作方法：(1) 猪肉洗净去筋、剁成细末青菜洗净切碎(2) 锅内加入植物油油热放入肉末断翻炒葱姜末炒香再加入少许酱油炒至全熟即成肉末(3) 炒好肉末及碎菜加入熬好米粥内煮沸待温即喂食十个月宝宝食谱：翡翠羹原料：菠菜50克、鸡肉25克、鸡蛋白1/2约重15克、植物油5克、葱姜水、花椒水、细盐、淀粉均适量做法：(1) 菠菜摘洗干净放进开水锅内焯下捞入冷水盆内浸过控干水用刀剁成菜泥炒锅放入油烧热投入菜泥及花椒水、葱姜水炒下再添入适量水(好添适量鸡汤)及细盐少许烧开勾芡呈稠羹状盛入碗内(2) 鸡肉洗净用刀剁成肉泥加入调料及蛋白、湿淀粉顺方向搅匀炒锅放入油烧热投入肉泥及调料炒熟盛入菠菜羹碗内食用时加少许香油特点：鲜香、清淡、富含胡萝卜素十个月宝宝食谱：蒸鱼丸原料：鱼茸2大匙胡萝卜、扁豆各1大匙肉汤、酱油、淀粉、蛋清少许制法：鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成鱼丸子把鱼丸子放容器蒸;胡萝卜切成小方块扁豆切成细丝放入肉汤加少许酱油煮;菜煮熟加入淀粉勾芡浇牛奶牛肉羹原料：牛肉——10克牛奶——1大匙制法(1) 牛肉炖熟切碎并用筛子筛遍(2) 牛奶加热至40度左右(3) 筛过牛肉末和牛奶混起搅匀十个月宝宝食谱：豆腐羹原料：豆腐——1/8块肉汤——2大匙制法(1) 豆腐和肉汤倒入锅同煮(2) 煮过程豆腐捣碎十个月宝宝食谱：锡兰花牛奶羹原料：锡兰花——10克牛奶——1大匙淀粉——若干制法(1) 锡兰花用水洗净放入盐开水煮软(2) 煮过锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎(3) 放入锅煮再加淀粉糊煮至粘稠十个月宝宝食谱：鱼肉羹原料：鱼白肉——1/8段洋葱——1/10胡萝卜——1/10盐——若干制法(1) 鱼刺剔除干净鱼肉切碎(2) 胡萝卜、洋葱切碎(3) 锅内水开放鱼白肉和蔬菜(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味结语：以上就是为大家介绍的十个月宝宝应该吃什么比较好，上面给大家列举了多种食谱包括它的做法，相信很多妈妈在看完之后就知道该怎么做了，宝宝刚刚接触食物的时候一定要以能消化并且有营养的食物为主。
十月宝贝食谱
牛奶牛肉羹 原料：牛肉——10克，
牛奶——1大匙 制法 (1) 将牛肉 炖熟后切碎并用筛子筛一遍。 (2) 将 牛奶加热至40度左右。 (3) 将筛：瘦猪肉50克，青菜两小
棵，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末各少许 菠菜羹 原料：菠菜叶——5片，肉汤 。 制作方法： (1) 将猪肉洗净去筋、剁 ——1大匙 制法(1) 将菠菜叶洗净之后 成细末，青菜洗净切碎。(2) 锅内加入植物 炖烂。 (2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤 油，油热后放入肉不断翻炒，葱姜末炒香，再 。(3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。 加入少许酱油炒至全熟即成肉末。(3) 将炒好 的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待温后 即可喂食。
三色猪肝粥 粳米30克，猪肝30克，胡萝卜 半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡 汤（或肉汤）1大勺。(1)将米淘净入锅，加清 水煮成稀粥。(2)猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎 末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎 。(3)将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟 后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。 (4) 加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油， 待温后，即可使用
周三
鸡蛋糕
宝宝营养食谱（二）
拌茄泥 原料：小个儿茄子 蒸鱼 原料：鱼茸2大匙，胡萝卜、扁
半个，芹菜末1小匙，香油、盐 少许。 制法：茄子切成几 周五 块，蒸熟后研成茄泥，凉后放 入芹菜末、少许盐及香油拌匀 即可。 豆各1大匙，肉汤、酱油、淀粉、蛋清少许 。将鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成 花生（芝麻）粥 将花生或芝麻炒熟后， 鱼丸子，然后把鱼丸子放在容器中蒸；将 用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌， 再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝 胡萝卜切成小方块，扁豆切成细丝，放入 麻）粥。 肉汤中，加少许酱油煮；将菜煮熟后加入 淀粉勾芡，浇在蒸熟的鱼丸子上。
十个月婴儿辅食食谱及做法
十个月婴儿辅食食谱及做法
1. 红薯胡萝卜泥
材料：红薯，胡萝卜
做法：将红薯和胡萝卜切块，蒸熟后捣成泥状即可。
2. 鳕鱼蔬菜粥
材料：鳕鱼，米饭，胡萝卜，菜花
做法：将鳕鱼和蔬菜切小块，与米饭一起煮成粥。
3. 西兰花红薯泥
材料：西兰花，红薯
做法：蒸熟西兰花和红薯，捣成泥状混合。
4. 黄瓜土豆泥
材料：黄瓜，土豆
做法：将黄瓜和土豆切小块，煮熟后捣成泥状。
5. 燕麦苹果粥
材料：燕麦片，苹果
做法：将燕麦片煮熟，加入切碎的苹果块，搅拌均匀。
6. 香蕉胡萝卜粥
材料：香蕉，胡萝卜，米饭
做法：将香蕉和胡萝卜切碎，与米饭一起煮成粥。
7. 南瓜红薯泥
材料：南瓜，红薯
做法：蒸熟南瓜和红薯，捣成泥状混合。
8. 苹果蓝莓麦片粥
材料：苹果，蓝莓，燕麦片
做法：将苹果和蓝莓切碎，加入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀。
9. 胡萝卜绿豆粥
材料：胡萝卜，绿豆，米饭
做法：将胡萝卜和绿豆煮熟，与米饭一起煮成粥。
10. 蘑菇燕麦粥
材料：蘑菇，燕麦片
做法：将蘑菇切碎，与煮熟的燕麦片混合煮成粥。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
十个月宝宝食谱
1、炒挂面材料：挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克。
调料：色拉油10克。
做法：将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,含量高达20%。
另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。
2.胡萝卜面条主料：胡萝卜半根，面条半袋，葱少许制作过程：将胡萝卜切成丝锅中放水，水烧开了后将胡萝卜放下（水开了再下胡萝卜，可以保持胡萝卜的颜色），带水再次烧开，下面条等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，盛碗，撒些葱花就可以给小宝贝使用了！3.南瓜米饭材料：南瓜，大米50克，白菜叶。
调料：少量油、盐和高汤。
1、洗净南瓜，削皮后，切一片剁碎。
2、大米洗干净，混高汤泡后，和南瓜放在电饭煲内煮，水沸腾后放入白菜叶继续煮直到软烂后添加少量油盐调味即可。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
4.豆腐丸子材料：豆腐泥3大勺、胡萝卜泥1大勺、菠菜泥1大勺调料：高汤1杯、水淀粉1大勺做法：1、豆腐泥用纱布袋挤干水分，于水淀粉搅匀，做成三个小圆球，加入高汤中煮熟后，取出置于盘中。
2、将胡萝卜泥与菠菜泥用高汤煮软，用水淀粉勾薄芡，淋在豆腐丸子上即可。
贴心小提示：豆腐能够补充人体营养、帮助消化、促进食欲，其中的钙质等营养物质对牙齿、骨骼的生长发育十分有益，所以豆腐是适合宝宝大人吃的好吃东西。
5、芝麻豆腐材料：豆腐、熟芝麻、淀粉调料：豆酱做法：1、把豆腐浸泡片刻后，过沸水沥干、碾碎，混入少许熟芝麻、豆酱和一勺淀粉搅拌均匀。
2、热锅后，放入芝麻豆腐蒸煮一刻钟完成。
适合人群：十个月的宝宝。
贴心小提示：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上5、丝瓜面条主料：丝瓜四分之一根，面条半袋，葱少许制作过程：将丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开后下丝瓜，再次煮沸后如面条，再小火继续烧五六分钟就可以盛碗了，撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了6、香蕉三明治主料：香蕉（稍微硬一点的）炼乳（口味自选）面包片、鸡蛋制作过程：1、需要两个面包片，把面包片四周的皮切掉，在其中一个面包片上抹上一点炼乳，在把香蕉切成薄片，铺在抹上炼乳的面包片上（以香蕉不出面包片的范围为准）。
10个月宝宝的食谱大全
10个月宝宝食谱:鲜奶八宝粥食谱原料：鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
制作方法：1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。
2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。
健康提示：鲜奶含有丰富的蛋白质和钙。
10个月宝宝食谱:白薯泥食谱原料:白薯100克，柠檬1/4个，牛奶100克，黄油5克，精盐少许。
制作方法1.将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水及少许盐煮30分钟。
2.沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶，黄油和几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食。
健康提示:白薯(甘薯) 俗称地瓜。
有红白两种，味美且甘，营养丰富，含大量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
10个月宝宝食谱:三文鱼豆腐饭食谱原料：豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、植物油2ml。
制作方法：1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。
2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。
3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。
4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。
健康提示：三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。
10个月宝宝食谱:鸡米花食谱原料：鸡胸脯肉、小麦面粉。
工艺做法：炸。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：1、鸡胸肉切成丁，用点生抽、鸡精腌制15分钟左右;2、面粉加水，调成面糊，鸡肉丁混入面糊;3、油锅，放入炸成金黄色，即可。
健康提示：鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。
10个月宝宝食谱:鱼肉末食谱原料:净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。
推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表-哇哇女性网
推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表-哇哇女性网2015-02-09作者:秀秀兮十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。
辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。
因此哇哇网小编收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。
十个月宝宝一天科学食谱一主食：母乳或奶粉辅食：软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品餐次：每4~5小时1次，每天6次第1顿：母乳或配方奶第2顿：花样粥第3顿：花样粥（面条）第4顿：母乳或配方奶第5顿：软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）第6顿：母乳或配方奶十个月宝宝一天科学食谱二早上：6点多：奶粉或母乳8点多：喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣9点多：吃一个蛋黄10点半：两百的米糊和果汁兑水中午：12点多一点：一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了喝水晚上：5点喝奶或者母乳6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥8点多：吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干10点半左右：奶粉或者母乳十个月宝宝一天科学食谱三早晨8点：牛奶一瓶加饼干1-2块。
上午10点：蒸鸡蛋一个。
中午12点：稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。
下午3点：牛奶一瓶。
下午5点：水果、切成片。
晚上7点：烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。
晚上9点：一瓶牛奶。
以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。
十个月的宝宝食谱
十个月的宝宝食谱一、十个月的宝宝食谱概述在宝宝生长发育的过程中，饮食是特别重要的一环。
十个月大的宝宝已经可以进食各种食物，但是需要留意食谱的搭配和养分均衡。
下面将介绍十个月的宝宝食谱，关心家长更好地为孩子支配饮食。
二、早餐推举1.牛奶粥：将米粉煮成粥状后加入适量牛奶，再加入一些水果泥或者蔬菜泥调味即可。
2.水果面包：将全麦面包切成小块，涂上果泥或者蔬菜泥，再加上一些水果丁即可。
3.香蕉麦片：将燕麦片煮熟后加入切碎的香蕉和适量牛奶，调味即可。
三、午餐推举1.蔬菜肉末粥：将米粉煮成粥状后加入切碎的肉末和蔬菜泥，调味即可。
2.番茄鸡蛋面：将面条煮熟后加入切碎的番茄和鸡蛋，调味即可。
3.鱼肉蔬菜汤：将鱼肉、蔬菜和米粉一起煮成汤，调味即可。
四、下午茶推举1.水果泥：将水果打成泥状，可以加入一些牛奶或者酸奶调味。
2.小米粥：将小米煮成粥状后加入适量牛奶和水果泥，调味即可。
3.蒸蛋糕：将鸡蛋、面粉和牛奶混合后蒸制成小蛋糕，可以加入一些水果丁增加口感。
五、晚餐推举1.土豆胡萝卜泥拌饭：将土豆和胡萝卜煮熟后捣成泥，拌在米饭里即可。
2.番茄牛肉面条：将面条煮熟后加入切碎的番茄和牛肉末，调味即可。
3.花菜虾仁粥：将花菜和虾仁一起煮成粥，调味即可。
六、宝宝食谱的留意事项1.食材新奇：为了保证宝宝的健康，食材肯定要新奇，避开使用过期或者变质的食材。
2.留意口感：十个月大的宝宝开头有了自己的口味喜好，所以在搭配食谱时需要留意口感和味道。
3.养分均衡：为了保证宝宝的健康发育，食谱需要搭协作理，养分均衡。
以上是十个月的宝宝食谱，盼望能够关心家长更好地为孩子支配饮食。
但是需要留意的是，每个宝宝的身体状况和口感都不一样，所以在制定食谱时需要依据实际状况进行调整。
同时，在给宝宝进食时也需要留意平安卫生问题。
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合理安排膳食十个月宝宝食谱关键词：十个月宝宝食谱宝宝长到十个月，也就是快一周岁了，这个阶段的孩子在生理上发生了不少变化，对于膳食，也要得到充分的重视，合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。
经过营养专家的长期研究，下面为广大爸爸妈妈介绍一个十个月宝宝食谱。
十个月宝宝每日食谱安排表奶粉早上6点左右第一顿早占-第二顿早饭辅食类早上8点左右第三顿午饭辅食类中午12点左右奶粉下午2、3点第四顿午占I第五顿晚饭辅食类傍晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚上10点左右总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
十月个宝宝食谱及做法介绍：1、果羹材料：苹果、百合、山药、梨、莲子制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片加上琼脂放在火上加水煮熟。
离火加白糖凉后食用。
没有琼脂可用藕粉。
2、混合菜糊材料：土豆、胡萝卜、番茄制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。
番茄用开水烫去皮，切成碎块, 放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3、疙瘩汤材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉制作方法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4、蒸鱼饼材料：鱼、豆腐泥制作方法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5、虾豆腐材料：虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根制作方法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内，再加切碎的生香菇,加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
6、鲜蛋羹材料：鸡蛋、食盐、凉开水制作方法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
7、西红柿饭卷材料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许制法方法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟，将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
8、肉汤煮饺子材料：小饺子皮6个、鸡肉或其它肉末1大匙、切碎的青菜1大匙、鸡蛋1小匙、鸡汤或肉汤、芹菜末少许制法方法：将肉末放容器内研碎，将青菜和鸡蛋混合均匀，且肉末和混合好的青菜做馅包饺子，并把包好的饺子放入汤内上火煮，煮熟后撒入少许芹菜末，并倒入少许酱油，使其具有淡淡的咸味。
9、三鲜蛋羹把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
10、混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。
番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
十个月大的宝贝，是宝宝成长的关键时期，上面的十个月大宝宝食谱供参考，家长可以合理安排宝宝的膳食，让宝宝健康成长。
我家宝宝是这样的，早起起来喝配方奶160ML ,玩一会睡觉差不多过两个多钟，吃米糊，里面可以加粥粥里加、肉、鱼、蛋黄、肝泥，吃完玩，玩一个种吃点果汁，喝点水，睡一小会差不多隔了三个钟喝牛奶160ML 睡觉，一个钟，醒来两个钟又吃辅食，粥。
然后又是奶，晚上十点再喝点粥，因为晚上不起来喝奶了，要到早上了。
10个月的宝宝每天奶量保持在500ML左右，分三次或两次吃，另外增加2次辅食和一次蒸蛋，辅食可以是稠粥，烂饭，面条，配青菜、肉末、鱼泥、肉汤、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等等。
本时期辅食添加的益处1、目前宝宝体内主要的能量来源于辅食：在这个时期，宝宝体内每天所需摄入的能量将主要来源于辅食。
宝宝也进入了断奶时期，在这样的转换时期，不但要加重辅食的营养和注重食材的变化，连喂养的时间也要与成人"同步",进行一日三餐、有规律地饮食了。
当然，如果每次的食量过多或过硬，宝宝也会因不停地咀嚼而产生疲劳感。
此时爸妈安排辅食因遵循营养均衡的原则，并按宝宝的实际需求量进行喂养。
2、补充断奶时期不足的铁分：断奶期，宝宝每天的喝奶量自然逐量减少。
因此，很有可能发生缺铁现象，这时爸妈在为宝宝准备辅食时，要尤为注重选择含铁量较高的食物。
菠菜、猪肝等食物都是此时的首选。
其实，有很多较大婴儿配方奶粉中也注重了铁分的补足。
这个时期可以用做辅食的食材就更多了，爸妈可以在准备成人的饭菜前，先把做辅食的材料用小碗盛出。
当然，在注重小宝宝营养均衡的同时，家庭餐桌也别忘了兼顾营养和健康哦！10个月的宝宝能够坐得很稳，并且宝宝喜欢用手抓着吃东西，这时，大人可以用小孩专用的前面有托盘的椅子，把宝宝放在里边，盛些饭菜给他，让他自己吃。
这样经过几次训练后，宝宝一到吃饭的时候，就会像饿得要命似的，很愿意听从父母的安排，坐在自己的饭桌前，高兴地等待香甜的饭菜。
久而久之，坐在固定的地方吃饭的良好习惯就养成了。
良好的进餐习惯要从小培养。
要从宝宝不会走、不会爬时就给他固定餐桌位置，固定餐具，定时进餐。
注意饭前不要给宝宝吃零食，养成不偏食、不挑食的习惯，尤其要培养宝宝多吃蔬菜、水果的好习惯。
白天吃三次辅食（只是宝宝的饭量一般以一小碗为宜）、早中晚喝3-4次奶，夜里喝1-2次奶。
饮食误区：用菜汤、鸡汤拌饭虽然宝宝现在已经能进食和大人差不多的食物了，但是，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还是比大人弱得多。
有些家长为了方便，没有给宝宝制作适合的食品，只在大人吃的饭中拌一些菜汤、鸡汤喂给宝宝吃，以为这样宝宝吞咽可方便一些，汤也有营养。
汤里的营养素很少，长期食用会导致营养不良的，而且也不利于宝宝咀嚼能力的锻炼和提高。
特别提醒：为了宝宝今后更好地适应大多数成人食物，现在需要特意制作适合宝宝咀嚼能力及吞咽能力的食品，烹调食品要以切碎煮烂为原则。
快1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。
可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。
烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。
不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。
第一顿早点奶粉早6点左右第二顿早饭辅食类早8点左右第三顿午饭辅食类午12点左右第四顿午点奶粉下午2、3点第五顿晚饭辅食类晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚10点左右总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。
适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。
多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。
主食：母乳或奶粉及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）餐次及用量：母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日辅助食物：1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、嫩豆腐、鱼松等，1〜2汤匙，可在下午6时添加具体早上6 : 00母乳哺喂20〜25分钟（或给配方奶250毫升）上午8 : 00果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升上午10 : 00营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂中午12 : 00肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克下午2 : 00母乳哺喂20〜25分钟（或给配方奶250毫升）下午6 : 00母乳哺喂20〜25分钟（或给配方奶250毫升）；新鲜果泥或蔬菜泥20克晚上8 : 00母乳哺喂20〜25分钟（或给配方奶250毫升）给你找到一些，希望其中有你宝宝喜欢吃的辅食！前提是有添加自制辅食：1. 早上起床后宝宝的第一顿喝奶；2. 可以用纯骨头汤给宝宝下面（宝宝面），可以加一点切碎蕃茄在一起煮，淡盐；3. 宝宝午睡后，可以用纯骨头汤给宝宝煮饭，可以在熬骨头汤的时候加一至两根泥鳅.碎蕃茄.几根豆芽.还有就是山药（山药一定要野生的，又叫怀山，像沙生那样一小根小根的，然后打成粉状，需要时，一小勺加点冷水调好，合汤里煮沸，无色，无味，健脾，助消化），根据自己的需要，泥鳅肉是合饭里，还是不要，豆芽（健脾）也不要，当浓汤熬好后，加适量新鲜的软饭，小火煮，起锅前加点淡盐；4. 还有就是米糊，超市里有卖，各用口味，因为米糊较自制的辅食单一，可以在米糊里加点蔬菜粉或鱼粉（超市里也有）也可以加香蕉泥等水果；5. 主要还是奶粉，十个月大的宝宝一天的奶粉量不低于600毫升，如何喂，自己撑握。
注意：每顿间隔的时间根据你自己宝宝的食入量而定，每餐之间，可以喂点温开水，帮助消化。
10个月左右的宝宝一周食谱周一早餐牛奶蛋糕+煮鸡蛋午餐肉笼（牛肉打成泥）海米冬瓜汤晚餐米饭炒三丝（白萝卜丝韭菜丝火腿肉丝）木耳青菜汤（鸡汤）周二早餐牛奶果酱包午餐西葫芦鸡蛋饼玉米面粥鱼肉松晚餐米饭清炒虾仁（虾仁黄瓜豌豆）榨菜肉丝汤周三早餐牛奶饼干+茶鸡蛋午餐包子（羊肉香菇白萝卜）番茄鸡蛋汤晚餐米饭红烧鱼（海鱼）西芹百合（加口蘑）丝瓜木耳豆腐羹这个时期的宝宝要一日三餐可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了¾¾妈们可以大显身手了。
也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。
每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥一一蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。
肉泥一一选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。
肝泥一一鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
豆腐一一蒸过或煮过后即可喂食。
蒸嫩丸子材料：绞肉60g青豆仁10颗a料水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许做法：1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。