羽毛球后场正手击高远球技术动作要领

打羽毛球后场高球技巧介绍打羽毛球时，击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球，下面店铺给大家介绍关于打羽毛球后场高球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

打羽毛球后场高球技巧介绍正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。

击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。

头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。

击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

反手击高远球如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

正手吊直线球和对角线球吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

头顶吊直线球和头顶吊对角线球击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。

不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。

腾空突击扣杀除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。

当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。

本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。

二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。

2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。

3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。

三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。

这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。

2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。

这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。

3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。

在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。

四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。

在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。

2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。

在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。

3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。

在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。

同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。

五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。

需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。

2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。

需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。

3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。

需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。

一、教案基本信息1. 教案名称：大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案2. 课时安排：45分钟3. 教学目标：让学生掌握正手击高远球的基本技术要领培养学生熟练的正手击高远球动作提高学生的羽毛球竞技水平二、教学内容1. 正手击高远球的动作要领站位与握拍：站在球场右侧，握住羽毛球拍的手臂与身体成一条直线预备姿势：膝盖微弯，身体重心略微下沉击球动作：挥拍：以手腕为轴心，手臂快速向前挥动击球点：羽毛球拍面与球头的碰撞点在身体正前方用力：主要依靠手腕和前臂的力量，配合身体重心前移2. 教学方法示范法：教师亲自示范正手击高远球的动作，让学生直观地了解技术要领演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞技欲望三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备身体2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的动作要领，并进行示范3. 学生分组练习（15分钟）学生分为若干小组，进行正手击高远球的练习教师个别指导，纠正动作不规范的地方4. 教学比赛（10分钟）学生进行分组比赛，比一比谁的正手击高远球更标准和有力5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己的不足之处，激发学生的学习兴趣四、教学评价1. 学生能正确地掌握正手击高远球的动作要领2. 学生能在实际比赛中运用正手击高远球技术3. 学生的羽毛球竞技水平得到提高五、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学示范视频（可选）六、教学延伸1. 增加正手击高远球的变化技巧，如速度、弧线和落点的变化2. 引导学生学会如何根据比赛情况和对手的特点来调整自己的击球策略七、教学实践1. 安排学生进行实际的羽毛球比赛，运用所学的正手击高远球技术2. 让学生在比赛中互相观摩、学习和交流，提高技术水平和竞技能力八、教学反馈1. 收集学生对本次课程的反馈意见，了解学生的学习效果和感受2. 教师根据学生的反馈情况进行总结，调整教学方法和策略九、教学评估1. 通过观察学生的练习和比赛情况，评估学生对正手击高远球技术的掌握程度2. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面评估学生的学习成果十、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，进一步巩固所学的正手击高远球技术2. 学生进行家庭练习，记录自己的练习成果，并与下次课程进行分享十一、教学拓展1. 介绍正手击高远球在比赛中的应用场景，如防守、过渡和策略布局。

高中羽毛球课学习正手击高远球技术动作要领教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球正手击高远球的基本技术动作。

2. 培养学生积极参与羽毛球运动的热情，提高学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。

二、教学内容1. 正手击高远球技术动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习正手击高远球。

3. 教学比赛：学生分组进行正手击高远球比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手击高远球的基本技术动作。

2. 教学难点：正手击高远球的挥拍动作和击球力度控制。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解正手击高远球的技术动作要领。

2. 示范法：教师示范正手击高远球的动作。

3. 练习法：学生分组练习正手击高远球。

4. 比赛法：学生分组进行正手击高远球比赛。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍羽毛球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的技术动作要领，并示范动作。

3. 学生分组练习（10分钟）学生按教师要求分组，进行正手击高远球的练习。

4. 教学比赛（10分钟）学生分组进行正手击高远球比赛，教师点评并指导。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正手击高远球的技术动作要点。

6. 课后作业（课后自主练习正手击高远球技术动作）六、教学评价1. 学生能正确地演示正手击高远球的技术动作。

3. 学生对羽毛球运动产生更浓厚的兴趣，积极参与课后锻炼。

七、教学资源1. 羽毛球场地、羽毛球拍、羽毛球。

2. 教学视频或图片：正手击高远球的技术动作演示。

3. 计时器：用于比赛环节。

八、教学安全1. 确保学生在练习过程中，避免发生意外伤害，如碰撞、扭伤等。

2. 教师应密切关注学生的练习情况，及时纠正错误的动作。

3. 强调学生在比赛过程中的安全，避免发生争执或暴力行为。

九、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行课堂教学，提高教学效果。

2. 组织学生参加羽毛球比赛，提高学生的竞技水平。

羽毛球正手高远球技术特点的掌握正手击高远球是后场进攻的主要手段 , 是初学者必须首先要掌握的基本技术. 初学者首先掌握此项技术可以为以后学习打下良好的基础 ,1 文章宗旨正手击高远球对于初学羽毛球的同学来说有一定的难度 , 从对羽毛球运动观察, 大部分同学是无法做出正确的正手击高远球动作. 在练习中根据技术特点, 如何抓住主要技术环节,在练习方法上采取具有针对性的练习 , 发挥正手击高远球动作的技术优势 , 纠正在学习过程中出现或原有的错误动作 , 以增强他们的信心 , 达到强身健体的效果是本文研究的目的.2 技术特点正手击高远球是后场进攻的主要技术, 是以正手握拍在右(左) 肩的上方用正拍面将对方击至本方后场端线附近的球回击得又高又远 , 球落至对方端线附近场区内.2. 1 正手击高远球技术方法（1）准备动作: (右手持拍为例) 左脚在前 , 右脚在后 , 两脚与肩同宽 , 侧身对网 , 重心在右脚上 , 左手屈肘自然左上举 , 右手正手握拍屈肘举于右肩上方 , 上臂与前臂间夹角为45°左右 ,两眼注视来球方向.（2）引拍动作: 当来球降落到一定高度, 右手臂上抬, 前臂和手腕后伸 , 身体充分伸展.（3）击球动作: 上臂上举, 前臂急速旋内, 同时继续向前上方挥动 , 手腕从后伸经过内旋至前屈闪腕动作产生鞭打动作 , 手指握紧拍柄 , 以正拍面击球托的后下部.击球瞬间, 持拍手臂自然伸至体侧协助转体.（4）击球后的动作: 身体随惯性向左稍前转体时 ,右脚随身体重心前移并向前跨步. 右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前, 呈接球前准备姿势.2. 2 正手击高远球技术特点从正手击高远球技术及要求分析 , 它具有击球点高 , 球飞行弧度高、远 , 同时击球力量大等显著特点.3 练习方法正手击高远球动作的技术要求 , 以其击球点高 , 球飞行弧度高、远 , 动作幅度大为特点 , 对于初学者有一定的难度. 通过简单的示范 , 分解动作的练习方法 , 是不容易学好这个动作的 , 掌握其项技术必须采取有针对性的练习方法 , 才可达到较好的效果.（1）转身练习:在未正确了解动作技术要领前, 练习者自己做动作时 , 往往不转身或转身不充分, 而这个环节是该动作的关键 , 在动作的协调性和合理性运用身体发力方面转身击球起着重要作用.练习方法: 原地做腰绕环, 双臂自然向后伸直并随腰绕动, 反复练习 , 使练习者体会转身的感觉.（2）击球点:所谓击球点是击球时球拍与球相接触一瞬间的位置.对击球点选择是否合适 , 将决定着击球质量好坏 , 它将直接影响击球的力量、速度、弧线、落点、影响击球的命中率. 击球点要高是对初学者提出的基本要求 , 初学者最初打球时往往把握不了在最高点击球的时机 , 普遍击球点偏低.练习方法: 选择适宜场地, 在上方挂一羽毛球或其它小而轻软耐打物. 练习者抬头视物 , 向上挥拍做正手击高远球动作 , 在挥拍的最高点接触物体 , 反复练习 , 感觉手伸直时击球的肌肉感觉 ,击球的同时 , 体会拍形角度的变化.（3）拍形角度: 拍形角度是指拍面与地面所成的角度, 拍形角度的控制对击球质量的好坏起着十分重要的作用. 正手击高远球时拍面稍向后仰 ,这点在练习中非常重要 , 初学者很多急于求成 ,击球点偏前 , 拍面垂直甚至压手腕使拍面前倾 ,影响了击球的效果.练习方法: 练习者击挂在上方的球时, 体会拍面稍向后仰 , 向前上方击出 , 尽量将球击高 , 重复多次 , 控制好拍形角度.（4）内旋: 初学者因为对正确的正手握拍法有个适应的过程 , 在击高远球时, 对前臂加速内旋这个动作做起来难度相当大. 有的人内旋转的生硬 , 有的人甚至因为掌握不好 , 干脆连正确的握拍方法也放弃 , 这种现象较突出 , 它影响了掌握正确的技术水平.练习方法 1: 右手正手握拍随腰向右后左前绕环 , 当右臂绕至右肩上方时 , 前臂由外旋改成内旋 , 手腕内收带动球拍做头顶挥拍动作.练习方法 2: 右臂手举于右侧 , 前臂与上臂的夹角成90°, 以肘为轴 , 前臂做外旋至内旋的前后摆动.（5）击球的力量: 击球的力量是指用拍击球时给球的作用力大小 ,击球力量的大小主要体现物体运行的速度上.那么增大击球力量的方法就只有增加挥拍的速度 , 因此要想增大击球的力量 , 需注意: 增加挥拍的加速距离; 击球要靠身体各部协调配合 , 特别是腰的转动; 击球前身体各部位要放松.练习方法: 相似动作摸似练习法 , 如掷羽毛球 , 练习者按照正手击高远球的动作要求 , 手持羽毛球 , 体会"抬肩、转身、举臂、内旋"等一系列动作环节 , 最后以鞭打动作、快速、有力地向前上方将球掷出 , 重复多次.4 小结正手击高远球技术 , 动作难度较大 , 要想正确地掌握这项技术 , 首先要对其技术的各个环节有较详细地认识, 明确关键环节的动作要求, 如: 转身击球、前臂快速内旋、击球点要高、拍面稍后仰,快速的鞭打动作等; 其次在练习方法上必须采用解决关键环节的针对性较强的练习方法. 笔者在实践中采用此种手段达到了纠正错误动作, 较快正确地掌握此项技术目的. 在实践中 ,对于采用一些有针对性的辅助练习手段, 能较快地掌握正确的技术，并运用于比赛当中。

大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握后场上手正手高远球的基本技术要领。

2. 培养学生协调、灵活、敏捷的身体素质。

3. 提高学生团队合作意识和比赛能力。

二、教学内容1. 后场上手正手高远球技术动作要领讲解与实践。

2. 羽毛球比赛规则简述。

三、教学重点与难点1. 教学重点：后场上手正手高远球技术的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、力量和角度的控制。

四、教学资源1. 羽毛球场地、球拍、羽毛球。

2. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的羽毛球步伐练习。

2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解后场上手正手高远球的动作要领。

b. 示范动作，并强调关键要点。

3. 学生分组练习（20分钟）a. 学生分为两人一组，进行后场上手正手高远球的练习。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（15分钟）a. 学生进行分组比赛，运用后场上手正手高远球技术。

b. 教师观察学生的表现，并进行现场指导。

5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。

b. 教师对学生的表现进行评价，总结教学内容。

六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习和比赛中的动作是否规范，是否能够正确运用后场上手正手高远球技术。

2. 学生身体素质提升：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评估学生的协调性、灵活性和敏捷性是否有所提高。

3. 团队合作意识和比赛能力：评估学生在比赛中的配合情况，以及他们的比赛策略和心理素质。

七、教学反思1. 教师应根据学生的反馈和自己在教学过程中的观察，总结教学方法的优缺点，不断调整和改进教学策略。

3. 对于技术掌握较差的学生，应加强个别指导，帮助他们克服技术难关。

八、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座或示范，让学生更全面地了解羽毛球技术和比赛策略。

2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。

大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握上手正手高远球的基本技术要领。

2. 培养学生上手正手高远球的协调性和准确性。

3. 提高学生羽毛球比赛中的防守和进攻能力。

二、教学内容1. 上手正手高远球技术动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习上手正手高远球。

3. 羽毛球比赛实践中的应用。

三、教学重点与难点1. 教学重点：上手正手高远球的基本技术动作。

2. 教学难点：上手正手高远球的协调性和准确性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 老师带领学生做羽毛球基本动作的热身练习。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 老师讲解上手正手高远球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

2.2 老师进行示范，让学生跟随示范进行动作练习。

3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，由负责人组织练习。

3.2 学生在负责人的指导下，进行上手正手高远球的练习。

4. 羽毛球比赛实践（10分钟）4.1 学生进行羽毛球比赛，运用上手正手高远球技术。

4.2 老师巡回指导，纠正学生的动作错误。

5.1 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。

五、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，加深对上手正手高远球技术的理解。

2. 进行家庭练习，巩固上课所学内容。

3. 准备下次上课所需的器材和用品。

六、教学评价1. 评价内容：学生上手正手高远球技术的掌握程度。

2. 评价方式：老师对学生的动作进行点评，比赛实践中的表现。

3. 评价标准：技术动作准确，协调性好，能在比赛中运用上手正手高远球。

七、教学反思1. 反思内容：本节课的教学目标是否实现，教学方法是否有效。

3. 反思调整：针对教学中的不足，调整教学方法，提高教学效果。

八、教学拓展1. 增加上课内容：学习上手正手扣杀球技术。

2. 组织羽毛球比赛，提高学生的竞技水平。

3. 邀请专业羽毛球教练进行授课，提升教学质量。

羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。