湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化

一、高温环境下的机体代谢特点一、高温环境下的机体代谢特点第七章、不同环境和职业人员的营养第一节高温环境人员营养1、高温环境下（通常指32℃以上工作环境，或35 ℃以上生活环境）的能量代谢改变：高温致机体基础代谢增加，同时机体在对高温进行应激相适应时．大量出汗、心率加快等进行体温调节，可致机体能量消耗，耗氧量增加。

2、高温对消化系用的影响：高温环境下大量出汗致失水可使唾液、胃液等消化液分泌减少，出汗伴随氯化钠丢失，使体内氯急剧减少，也将影响到盐酸的分泌；使胃的消化吸收及排空受影响高温刺激体温声中枢兴奋及伴随而致的摄水中枢兴奋，也将对摄食中枢产生抑制性。

这几项共同作用的畏，使高温环境下机体消化功能减退，食欲下降。

3、水和无机盐的丢失高温环境下，机体为散发能量而大量出汗，人汗液99％以上为水分。

0．3%为：矿物质，其中最主要为钠盐，约占汗液矿物质总量54％～68％。

其次是钾盐。

热环境中，气温在36．7。

C以上时，通常损失氯化钠可达15～25g／d，每天应增加氯化钠25g-30g。

如不及时补充水和氯化钠，将致严重的水盐丢失，当丢失量超过体重的5％时，则可致血液浓缩，体温升高、出汗减少、口干、头晕、心悸等中暑症状。

补充水分最好多次补给，每次少量，这样可以使排汗减慢，防止冲淡胃液和食欲减退，减少录量，并可减少水分蒸发量。

4、水溶性维生素的丢失。

水溶性维生素丢失高温环境下汗液和尿液排出水溶性维生素较多，其中以VC最多，其次维生素B1，其他维生素等也有相应量的丢失。

5、可溶性含氮物丢失：高温环境下，氮由机体损失有几条途径。

首先，汗液中含有大量氮，可溶性氮含量为0．2～0．7g／L，其中主要是氨基酸，此外，还有肌酸酐、肌酸、尿素、氨等含氮物。

丢失量为206～229mg／h，在这种己下机体可出现负氮平衡。

失水可促进组织蛋白的分解，尿氮排泄增多，蛋白质分解代谢增并可因此又促进水分由机体损失。

所以在高温环境中生活劳动人员饮食中蛋白质供应问题，应该注意，但不宜过多，高温环境下生活和劳动人员的蛋白质供给量仍芏总能量 2％～15％。

汗液的主要化学组成
汗液是人体分泌的一种由汗腺分泌的液体，主要由水和一些溶解的物质组成。

以下是汗液的主要化学组成部分：
1. 水：汗液的主要成分是水，约占汗液质量的99%。

水在汗液中的存在帮助调节体温，通过蒸发的方式降低体表温度。

2. 电解质：汗液中含有多种电解质，包括钠离子（Na+）、钾离子（K+）、氯离子（Cl-）、钙离子（Ca2+）和镁离子（Mg2+）。

这些电解质的存在有助于维持体液的酸碱平衡、细胞功能等。

3. 尿素：尿素是汗液中的一种有机化合物，是氨在肝脏中代谢产生的代谢产物。

其主要作用是帮助体液中氮的排泄，起到解毒作用。

4. 乳酸：在高强度或长时间的运动后，汗液中可能还含有乳酸。

乳酸是由肌肉细胞中的糖原分解产生的代谢产物，其存在与肌肉疲劳有关。

此外，汗液中还可能含有微量的脂肪、氨水、草酸盐、葡萄糖等物质，但它们的浓度非常低。

需要注意的是，汗液的化学组成可能因人的生理状态、环境条件和饮食等因素而有所不同。

在高温、高湿度环境下，人体可能会分泌更多的汗液，其中含有更多的电解质和其他成分。

国家公共营养师理论知识试题（一）第一某些职业道德（第1-10题，每题0.5分，共5分）一、单项选取题（如下每道考题下面有A、B、C、D四个备选答案。

请从中选取一种最佳答案，并在答题卡上将相应题号相应字母所属方框涂黑。

第1-10题，共10题，每题0.5分，共5分。

）1、职业道德，就是从事一定职业人，在工作和劳动过程中，所遵守，与职业活动紧密有关是( D )。

A．道德情操B．道德品质C．道德原则和规范总和D．以上都是2、创新对营养师事业和个人发展作用体当前（D）A．是营养师事业健康发展巨大动力B．是个人事业获得成功核心因素C．是提高自身职业道德水平重要条件D．以上都是3、关于道德规范、法律道德说法中，对的是（D ）A．法律规范是做事准则而非做人准则，它只规范个人不应当做什么B．道德规范是做人准则，规范个人应当做什么，不应当做什么C．法律规范依托国家强制力发挥效用，比道德规范社会功能强大多D．道德规范以社会舆论和良心发挥作用，但作用十分有限。

4、社会主义职业道德基本规范涉及( A )A．爱岗敬业，诚实守信B．遵守纪律，钻研业务C．认真负责，和谐相处D．精益求精，开拓创新5、道德与法律关系是（D）A．道德与法律一同产生B．道德与法律在内容上没有重叠C．法律合用范畴比道德广D．法律是人类历史阶段性现象，道德则随着人类社会始终6、关于道德说法中，对的是（C ）A．人类道德是主观思考产物，没有客观根据B．每个人各有各道德观念，以共同道德规定她人是不对的C．道德是调节人与人之间关系特殊行为规范D．道德同法律同样，必要在外在规范约束下才干发挥作用7、国内唯一一部对食品添加剂及其生产使用过程中关于卫生和安全问题做出规定国家法律是（ B ）A．《食品添加剂卫生管理办法》B．《中华人民共和国食品卫生法》C．《食品添加剂使用卫生原则》D．《食品添加剂生产公司卫生规范》8、当工作中遇到困难时，你一定会（B）A．一种人慢慢做B．向经验丰富同事请教C．只跟亲近人诉说D．争取领导协助9、1970年美国进行导弹发射实验时，由于操作员对一种螺母少拧了半圈，导致发射失败。

不同环境和职业人员的营养哈医大一院临床营养科吕和高温环境低温环境高原环境航空航天航海与潜水运动员放射性工作人员矿工职业接触有毒害物质人员第一节高温环境人员营养高温环境：通常指32℃以上的工作环境或35 ℃以上的生活环境。

一、高温环境下机体代谢特点1.能量代谢的改变：热能消耗增加原因：高温环境下机体通过大量出汗、心律加快等进行体温调节，此过程可引起热能消耗增加。

高温环境下引起体温上升，基础代谢率增高，耗氧量加大，热能消耗也增加。

2.消化系统高温环境下机体水分丢失及血液的重新分配，可使唾液、胃液等消化液的分泌减少；氯化钠的丢失，影响了胃液中盐酸的生成；胃肠道功能下降，营养素的消化吸收利用降低。

高温可使摄水中枢兴奋，而对摄食中枢产生抑制作用。

3.水和无机盐的丢失：高温环境下人体的排汗量随环境的温度、劳动强度和人体差异而有所不同。

排汗量：一般为1.5L/h，最高达到4.2L/h。

汗液成分：水分——99%以上无机盐——0.3%以钠盐为主，占汗液无机盐的54%~68%，一般通过汗液损失的氯化钠可达15~25g/d，其次是钾盐，其余还有钙、镁、铁、锌、铜、硒等。

4.水溶性维生素的丢失主要丢失的是维生素C；其次是维生素B1。

报道称，每升汗液中维生素C含量可达10mg，维生素B1 0.14mg。

5.氮的排出量增加高温条件下出汗造成可溶性含氮物的丢失，汗液中可溶性氮的含量为0.2~0.7g/L。

主要是氨基酸，此外还有肌酸酐、肌酸、尿素、氨等含氮物。

失水和体温升高引起蛋白质分解代谢增强，使尿氮排除量增加。

因此：高温环境下易出现负氮平衡。

二、高温环境下的营养需求1.水和无机盐水量：中等劳动强度中等气象条件时日补水量需3~5L。

补水方式：少量、多次补充。

无机盐高温下每日由汗水中排除的食盐可达25g以上，若不及时补充，严重时可引起循环衰竭和热痉挛等。

补充盐量一般在15~25g即可。

此外随汗液丢失的含有钾、钙、镁和锌，其中最应注意的是钾。

新人教高考生物一轮复习同步习题(二十七)体液调节与神经调节的关系一、选择题：每小题给出的四个选项中只有一个符合题目要求。

1．夏季消防人员身着厚重的防护服在执行灭火任务时，身体要受到高温、脱水的挑战。

下列有关其生命活动调节的叙述，正确的是()A．炎热时血管舒张，主要通过体液调节实现B．脱水时，下丘脑和垂体能通过分级调节增加抗利尿激素的分泌和释放C．大量流汗，既不利于体温的维持，也不利于体内水盐的平衡D．消防员心率加速、警觉性提高与肾上腺素分泌增多有关D解析：炎热时皮肤毛细血管舒张，增加散热量，是通过神经调节实现的，A错误；脱水时，为维持渗透压相对稳定，下丘脑增加抗利尿激素分泌，由垂体释放，以促进肾小管和集合管对水的重吸收，不属于分级调节，B错误；大量流汗，汗液蒸发带走热量，有利于体温的维持，C错误；肾上腺素是一种应急激素，在人紧张时，肾上腺素分泌增多，使人表现为警觉性提高、反应灵敏、呼吸加快、心率加速等，D正确。

2．(2021·山东日照一模)水盐调节过程中，抗利尿激素与肾小管、集合管细胞上受体结合后，通过调节作用导致顶端膜上水通道蛋白(AQP)的数量增加，增加对水的通透性(如下图)，引起细胞外液渗透压下降。

下列有关说法正确的是()A．抗利尿激素由垂体释放，通过体液定向运输到肾小管、集合管发挥作用B．当细胞外液渗透压升高时，水进入肾小管、集合管的方式属于协助扩散C．当细胞外液渗透压降低到正常水平后，抗利尿激素的合成量会明显减少D．抗利尿激素通过催化细胞内一系列酶促反应，增加了水通道蛋白的数量B解析：抗利尿激素通过体液运输不是定向的，但是只能作用于肾小管、集合管，A错误；当细胞外液渗透压升高时，水进入肾小管、集合管是通过水通道进行的，且是从低浓度向高浓度运输的，因此其跨膜运输方式为协助扩散，B 正确；当细胞外液渗透压降低到正常水平后，抗利尿激素的释放量会明显减少，C错误；抗利尿激素对细胞的生命活动起调节作用，不起催化作用，D错误。

人体汗液成分汗液是人体主要的排泄物之一，主要由水、氯化钠、钙、尿素和其他有机物质组成。

汗液的成分和比例会因人体代谢和环境因素的不同而有所差异。

首先，汗液中98%的成分是水，其余的2%则包含无机盐和其他有机化合物。

这些有机化合物主要包括尿素、尿酸等。

其中，尿素是人体内蛋白质代谢的主要产物，而尿酸则是嘌呤代谢的产物。

这些化合物在正常情况下会通过肾脏以尿的形式排出体外，但也有一部分会通过皮肤的排泄而以汗的形式排出体外。

其次，汗液中的无机盐主要包括氯化钠，也就是食盐，此外还有少量的钾、硫、磷等。

这些无机盐对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用。

例如，氯化钠可以调节人体的水分平衡和酸碱平衡，而钾则参与细胞的正常代谢活动。

除了水和无机盐外，汗液中还包含其他一些有机化合物，如乳酸、氨基酸、脂肪酸等。

这些化合物对于人体的正常生理功能也是非常重要的。

例如，乳酸在肌肉活动中起到关键作用，而氨基酸则是构成蛋白质的基本单位。

此外，值得注意的是，汗液中的成分比例会因人体代谢和环境因素的不同而有所差异。

例如，在高温环境下，人体为了调节体温会大量出汗，这时汗液中的水分和氯化钠等无机盐的含量会增加，而其他有机化合物的含量则会相对减少。

此外，某些疾病或药物也会影响汗液的成分和比例。

例如，糖尿病患者汗液中的糖分含量可能会增加，而使用某些药物后可能会导致汗液中的氯化钠含量增加。

总之，汗液的成分和比例是相当复杂的，它不仅受到人体代谢的影响，还受到环境、疾病和药物等多种因素的影响。

了解汗液的成分和比例对于研究人体生理机制、疾病诊断和治疗等方面都具有重要的意义。

同时，对于我们日常生活中的饮食习惯、运动和环境等方面也有着重要的指导意义。

例如，在高温环境下，适当补充水分和盐分可以帮助人体调节体温，预防中暑等问题的发生；而对于糖尿病患者，控制饮食中的糖分含量可以帮助调节血糖水平，预防并发症的发生。

另外需要注意的是，汗液中还含有一些细菌、病毒等微生物，这些微生物的存在可能会对人体健康产生一定的影响。

作者单位：100142　北京，空军总医院重症医学科（宁波）；100853　北京，解放军总医院急危重中心（宋青）《部队热习服指南》解读宁　波，宋　青[关键词] 热习服；指南；解读[中图分类号] R85 [文献标识码] B [文章编号] 2095-3402（2018）04-276-03DOI：10.3969/j.issn.2095-3402.2018.04.018随着全球气候变暖，我军军事训练强度增加，中暑特别是重症中暑（劳力型热射病）发病率明显增加，严重影响部队军事训练。

热习服训练是目前公认的预防中暑的最有效方法。

全军热射病防治专家组于2016年12月公开发表了我军第一部《部队热习服指南》（以下简称《指南》）[1]，以期通过热习服训练提高部队指战员热耐受性，减少中暑的发生[2-3]。

本文按照《指南》规定8条着重从我军实际情况出发对本《指南》进行解读。

1　热习服对象《指南》指出，部队在进入夏季之前（4月中旬），特别是当地气温突然增高时应进行热习服训练。

我国绝大部分地区四季分明，每年炎热气候季节明确，因此各部队可以根据当地地理位置气候特点安排热习服训练。

特别是进入高温高湿地区服役的新兵、久居北方人员、到南方换防部队人员等特殊人群，热耐受性相对差，热习服训练更加重要[4]。

2　热习服与体能训练的关系热环境下训练体能消耗更大，炎热季节食欲下降，进食量较少，通常伴有体质量减轻。

同时炎热季节也影响睡眠质量，对体力恢复不利。

因此夏季训练体能训练格外重要，暑期超负荷训练危害更大，因此保持良好体能状态才能应对高热环境下高强度军事训练，暑期体能训练不可忽视[5-6]。

《指南》同时指出，体能训练不能替代热习服，但在组织训练的安排上可以统筹兼顾。

3　热习服对环境的要求《指南》要求热习服的环境温度应高于30 ℃。

根据相关文献，热习服的最适宜温度为35～40 ℃，相对湿度20%～60%[7-9]。

炎热季节前往往气候条件不符合。

模拟湿热环境下军人习服训练干预研究刘小冬;房晓;张雷;包瀛春【期刊名称】《中国社会医学杂志》【年(卷),期】2012(029)002【摘要】目的通过对高温、高湿环境下习服训练的研究,探索热习服行之有效的训练方法,确保部队在应急条件下的战斗力.方法受试对象为60名男性军校学员,年龄在18～20岁,实验组对照组各30名,经体检和<军人体能标准>测试均合格;实验组学员在预定好的高温、高湿环境下训练,并进行生理生化指标的检测.结果实验组学员高温高湿环境下12 min跑成绩测试和未参加训练的对照组学员成绩差异有统计学意义(t=1.06,P＜0.000 1),并且肛温、5点皮肤温度在逐渐增加环境的温、湿度和运动强度的训练过程中逐步趋于平稳,心率和血压趋势良好,已获得热习服.结论在科学的安排和合理的运动量下,高温、高湿环境下短时间系统的训练即可获得热习服.【总页数】3页(P128-130)【作者】刘小冬;房晓;张雷;包瀛春【作者单位】第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433【正文语种】中文【中图分类】R135.3【相关文献】1.湿热环境习服和抗晕动病训练对晕动病的预防作用 [J], 张雷;茆俊峰;吴晓农;包瀛春2.湿热环境习服训练的人体神经反应速度变化 [J], 罗琳;刘小冬3.湿热环境习服训练对12 min负重跑的影响 [J], 张辉;潘纯洁4.湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化 [J], 肖辉;朱钊民;雷德桥5.湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化 [J], 肖辉;朱钊民;雷德桥;因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

课下达标检测（二十九）神经调节与体液调节的关系A级基础题一、选择题1．(2019·宁德二模)下列关于马拉松比赛中运动员机体稳态调节的叙述，正确的是() A．汗腺分泌增多，毛细血管收缩，散热加快B．胰高血糖素分泌增加，促进肝糖原合成和非糖物质转化C．抗利尿激素释放减少，肾小管和集合管对水的重吸收减弱D．血浆中CO2浓度增大，刺激脑干的呼吸中枢，使呼吸加快加强解析：选D马拉松运动员比赛过程中，汗腺分泌增多，毛细血管扩张，散热加快，A 错误；马拉松运动员比赛过程中消耗大量血糖，血糖浓度下降，故胰高血糖素分泌增加，促进肝糖原分解和非糖物质转化，B错误；运动员大量出汗，刺激下丘脑渗透压感受器，垂体释放抗利尿激素增多，促进肾小管和集合管对水的重吸收，C错误；运动员有氧呼吸产生大量CO2，血浆中CO2浓度增大，刺激脑干的呼吸中枢，使呼吸加快加强，D正确。

2．(2019·赣州期中)尿崩症是指由于各种原因使抗利尿激素的产生或作用异常，使肾脏对水分的重吸收产生障碍。

下列相关叙述错误的是()A．抗利尿激素由垂体释放，作用于肾小管和集合管，使其对水的通透性增大B．尿崩症患者常表现出多尿和多饮的症状，其血浆渗透压较大C．若尿崩症由该激素不能与其受体正常结合导致，则可以通过口服该激素来治疗D．若尿崩症因肾小管对该激素的反应障碍导致，则血浆中该激素的含量可能为正常值解析：选C由下丘脑合成，垂体释放的抗利尿激素的作用是促进肾小管和集合管对水分的重吸收，A正确；发生尿崩时，大量水分随尿液排出，会导致内环境的渗透压升高，B 正确；抗利尿激素是蛋白质类物质，不可以通过口服来治疗，C错误；发生尿崩的原因可能是血浆中的抗利尿激素含量不正常，也可能是激素含量正常，但不能与靶细胞上的受体结合而发挥作用，D正确。

3．(2019·永州三模)人在饥饿时遇到寒冷刺激，身体会立即发生一系列生理反应，如表现出面色苍白，全身颤抖等。

绪论一、体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。

它是在诊治保健和体育运动相结合的过程中开展起来的一门新兴的综合、交叉学科。

二、体育保健学的任务运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、养生学和有关临床医学的知识和技能：1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3、研究常见运动性伤病的发生、开展规律、防治措施及伤病后的训练；4、研究多种疾病的体育康复的手段与方法。

三、学习目的、意义、研究对象目的：是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以到达促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质;防治运动性伤病并促进运动能力的提高。

意义：在于掌握体育保健学的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教学和运动训练水平。

研究对象：一般的健康人、运发动、患病的病人四、研究内容1、体育卫生：人体卫生，精神卫生，环境卫生，营养卫生，运动建筑设备卫生，儿童、女子以及中老年人体育卫生。

2、医务监督：自我医务监督、体育教学的医务监督、运动训练和比赛的医务监督。

3、运动损伤: 说明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、病症、医治及预防。

4、运动X:说明X的根本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位X法。

5、诊治体育:说明诊治体育的原理、一般伤病后的体疗方法、体疗的考前须知及禁忌症。

五、开展概况1、20世纪50年代～70年代中期：研究内容：在体育运动过程中，运用医学知识和技能爱护体育运动参加者的健康，督导其正确地进行锻炼。

弊端：2、20世纪70年代中期～80年代中期：研究内容：应用医学知识与技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而到达预防伤、病，增强体质，提高运动成绩的目的。

消防救援人员热射病的预防和救治措施中国消防救援学院医院102202)摘要:随着“全灾种、大应急”时代的到来，对消防救援人员的训练时间、训练强度以及训练量均提出了新的更高的要求。

在训练过程中，特别是在野外高温环境下驻训以及演训任务的增多，进一步增加了消防救援人员热射病的风险。

然而消防救援人员对热射病的认识不足、重视程度不够、训练科学性不强、消防卫勤保障能力有限等因素不同程度存在，均会导致预防和治疗热射病存在一定困难。

该文结合消防救援人员高温训练工作实际，立足消防救援人员训练需求，围绕提升消防救援卫勤保障能力，探索消防救援人员热射病防治策略，旨在减少和降低消防救援人员热射病的几率，实现消防救援人员开展夏季训练任务和保障生命健康安全“两不误”。

关键词：消防救援人员、热射病、卫勤保障、预防与治疗热射病(heat stroke, HS)是指人体处于高温、高湿环境中，引发人体热平衡失调，致使体内热量蓄积，体温迅速超过40℃，伴有皮肤灼热、意识紊乱等症状，导致中枢神经系统、循环系统等多器官损伤的严重综合征。

根据国家卫健委发布的《职业性中暑的诊断》(GBZ 41-2019)将中暑分为三级，从轻到重依次是先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

重度中暑在临床上分为热痉挛、热衰竭及热射病(heat stroke, HS)。

HS又称为中暑高热，包含日射病，属高温综合征。

依其临床特点和发病机制，可将HS分为劳力型热射病(exertional heat stroke , EHS)和经典型热射病（classic heat stroke，CHS）。

HS是一种重度中暑急症。

EHS一般指在高温、高湿环境下进行高强度运动造成的重度中暑，此时机体的核心体温一般高于40℃，同时高热环境可诱导机体组织发生多器官功能障碍综合征，从而使全身的神经系统、循环系统、肝肾功能及皮肤软组织受到严重损伤，致死率高达30%-50%，属于非常严重的一种中暑类型，消防救援人员在训练中发生的热射病绝大多数为EHS。

出汗带走盐分的原因
答：出汗是人体正常的生理反应，主要作用是调节体温和排出体内的代谢废物。

汗液中含有盐分，主要是氯化钠，当人体出汗时，汗液中的盐分会被带到皮肤表面，从而形成盐汗。

出汗带出盐分的原因有：
1. 体温调节：当人体温度升高时，人体会通过出汗来降低体温。

汗液中的盐分可以起到一定的调节体温的作用，带走身体内部的热量，帮助身体保持正常的体温。

2. 排毒作用：出汗可以帮助排出体内的一些代谢废物和毒素，如氯化钠、重金属等。

这些物质在汗液中以盐的形式排出体外，有助于维持身体的健康。

3. 外部环境影响：在高温、高湿的环境下，人体为了调节体温会增加排汗量，同时汗液中的盐分也会被带到皮肤表面，形成盐汗。

需要注意的是，大量出汗会导致体内盐分流失过多，可能会引起电解质失衡、肌肉抽筋、头晕等症状。

因此，在高温环境下活动或进行重体力劳动时，要注意补充水分和盐分，避免过度出汗引起身体不适。

同时，某些疾病如内分泌失调、神经系统疾病等也可能导致异常出汗，如出现异常出汗情况应及时就医检查。