五行经络养生

中医五行理论如何指导经络失调的调理中医五行理论是中医学中的重要组成部分，它将自然界的木、火、土、金、水五种基本物质的特性和相互关系，与人体的脏腑、经络、生理功能以及病理变化等进行类比和联系，从而形成了一套独特的理论体系。

经络是人体气血运行的通道，经络失调会导致各种疾病的发生。

运用中医五行理论来指导经络失调的调理，具有重要的临床意义。

一、中医五行理论概述五行即木、火、土、金、水，它们之间存在着相生相克的关系。

相生指的是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；相克指的是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

这种相生相克的关系维持着自然界的平衡和稳定，在人体中也同样如此。

在中医理论中，五行与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）相对应，同时也与六腑、五官、五体、五志等有着密切的联系。

例如，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。

二、经络系统简介经络系统包括经脉和络脉。

经脉是气血运行的主要通道，包括十二正经和奇经八脉；络脉则是经脉的分支和细小脉络，包括十五别络、浮络、孙络等。

经络系统将人体的脏腑、组织、器官连接成一个有机的整体，通过气血的运行来维持人体的正常生理功能。

当经络失调时，气血运行不畅，就会出现各种症状，如疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利等。

三、五行理论与经络的关系1、五行与经络的对应根据五行与五脏的对应关系，十二正经也分别与五行相对应。

例如，肝经与胆经属木，心经与小肠经属火，脾经与胃经属土，肺经与大肠经属金，肾经与膀胱经属水。

2、五行相生与经络的气血流注五行相生的顺序也反映了经络气血流注的规律。

气血从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后回到肝经，形成一个周而复始的循环。

3、五行相克与经络的平衡调节五行相克关系在经络的平衡调节中也起着重要作用。

例如，木克土，当肝气过旺时，可能会克制脾土，导致脾胃功能失调；反之，当脾气虚弱时，也可能会影响肝气的疏泄。

四、基于五行理论的经络失调调理方法1、调理相生关系（1）滋水涵木法当肝阴不足，出现头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状时，可以通过滋补肾阴（水）来涵养肝阴（木）。

中医五行经络时辰养生如；有没有想过为什么大部分患有肝部疾病的患者会在午夜离开人世吗？为什么有些疾病会在某一时段集中发生？……..疾病的发生有时段性，是否也表明疾病的治疗也有时段性？！应用五行学说与经络运行理论进行治疗疾病，应该说，是人与自然求和谐的体现，什么样的病在什么时辰治疗获得的效果最好，五行学说、经络运行理论早就做出了诠释。

人存在于环境中，只有与环境的和谐，才能有效保证身心的健康，才会保持良好的生命质量。

中医的伟大在于强调了人文与自然的和谐与统一，在于把人放在环境中，提倡天人合一。

古人“上医治未病”的思想，尤显防重于治的大医学概每条经络运行的时间是不一样的凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，按照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，但是在我们这个大都市里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、抽烟、上网、或看电视。

虽然对于脑部压力过大的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，但是时间久了对于我们的肝胆都会照成很大伤害，如果昨天有熬夜无论第二天怎么休息脸色还是和暗淡无光，这也是没有很好的把身体的毒素排出来而造成的，如果有患有肝部疾病在这个时间是很好的养护的时间，但是如果到了肝癌晚期这个时间也是最容易病发的。

怎么样判断肝是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不健康），虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等，可以建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等、凌晨3点-5点：是肺经开穴运行的时间，如果经常上夜班的人切记不要抽烟，如果没有上班就好好的休息吧。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶凌晨5点-7点：这段时间是大肠经开穴运行的时间，起床比较早的朋友要抓住这个时间段来清理大肠内的残渣哦，有长期便秘的朋友可以在这个时间喝些淡盐水，脾胃健康的可以建议吃个苹果来帮助肠蠕动，只要坚持一个礼拜你会发现有很大变化哦，不光肠胃得到净化而且肤色也有很大的变化哦虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等7点-9点：这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。

五行经络养生食谱
1. 健脾养胃：鸡肉粥
材料：鸡肉50克，大米100克，生姜片适量，盐适量
做法：将鸡肉洗净切块，大米淘洗干净。

锅中加水煮沸，放入鸡肉和生姜片，煮约20分钟。

然后将大米加入锅中，继续煮至粥熟软。

最后加入适量盐调味即可。

2. 补肾壮阳：黑豆红枣糯米粥
材料：黑豆50克，红枣20克，糯米100克，冰糖适量
做法：将黑豆洗净后浸泡4小时以上，红枣去核。

糯米淘洗干净，与黑豆和红枣一起倒入锅中，加足够的水煮沸后转小火慢煮，煮至粥熟糯。

最后加入适量冰糖融化即可食用。

3. 润肺止咳：梨膏糖炖雪梨
材料：雪梨1个，梨膏糖适量
做法：将雪梨去皮去核，切成小块。

锅中加入适量水，将雪梨块放入锅中，加盖炖煮约20分钟至梨熟软。

最后加入适量梨膏糖搅拌均匀，待糖溶化后即可食用。

4. 理气活血：红糖姜茶
材料：红糖适量，生姜适量，水适量
做法：将生姜切成薄片。

锅中烧开水，放入生姜片煮沸后，加入适量红糖搅拌至糖溶解。

煮沸后熄火，将茶倒入杯中，凉至合适温度后饮用。

5. 补血养颜：枸杞红豆汤
材料：枸杞15克，红豆50克，冰糖适量
做法：将红豆洗净后浸泡4小时以上。

锅中加入足够的水，放入红豆煮沸，煮至红豆熟烂。

最后加入枸杞和适量冰糖搅拌均匀，继续煮沸一会儿即可食用。

五行经络养生经络养生的方法五行经络养生经络养生的方法，今天给大家带来的是五行经络养生经络养生的方法的内容，希望大家喜欢。

五行经络养生1胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。

当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此普康中医专家建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。

另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!2膀胱经：让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。

一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!3胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。

面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。

胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!4大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！经络养生的方法5三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。

中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!6心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。

五行经络养生五行经络养生护理计划一、准备工作：1、美容师引领顾客更换私人美容服；2、美容师引领顾客在浴室进行香熏沐浴；3、顾客在蒸汽房进行蒸汽浴；4、顾客进行深层祛角质（搓澡）（自选）；5、在此期间美容师应迅速的为顾客作好护理前的准备工作：1）将浴巾、毛巾、一次性床单铺在美容床上；2）将准备用的产品整齐的摆放在美容车上；3）将准备用的仪器“五行经络养生仪”推移至美容床旁；6、美容师引领顾客进入美容室；7、美容师引领顾客平躺在美容床上；8、美容师用酒精棉进行清洁仪器设备五行精油套盒：阴阳五行能量元素套盒（任督）十二正经套盒：A 十二经络阴阳调理养生套盒（肝\胆经）B 十二经络阴阳调理养生套盒 (心\小肠经）C 十二经络阴阳调理养生套盒（脾\胃经)D 十二经络阴阳调理养生套盒 (肺\大肠经）E 十二经络阴阳调理养生套盒 (肾\膀胱经）F 十二经络阴阳调理养生套盒（心包\三焦经）一、操作流程：1、先用“蓝色多瑙河·洋甘菊净体浴（香薰泡泡浴）”清洁身体；（15分钟）2、用阴阳五行能量元素套盒开穴按摩3、用茶晶瓶进行经络顺势推经4、用“五行经络养生仪”进行仪器理疗（点穴棒、火龙珠、电波经络刷、经络盘）督脉操作经中穴道：督脉二十八穴始于尾闾骨端之长强穴，腰俞(功穴)、阳关入命门(功穴)，上行悬枢、脊中、至中枢，筋缩、至阳归灵台，神道、身柱(功穴)、道开，大椎、哑门连风府，脑户(功穴)、强间、后顶排，百会、前顶通囟会(功穴)，上星、神庭、素廖，水沟、兑端在唇上，龈交上齿肉缝间二、按摩流程：督脉督脉：阴阳五行能量元素套盒10分钟五行精油调和手心中预热1.双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）2.双手掌交替平均分五段平推脊柱由大椎穴到长强穴（重复3遍）3.侧站顾客单侧双手扇形腰臀部推动（重复10遍）4.开穴：百会，哑门、大椎、肾俞、长强（重复3遍）每3秒一个穴位5.双手舒展再次双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）6.取出精油，涂抹督脉，45度角斜握茶晶瓶，由长强起缓推分段推至百会（重复10遍）7.45度角斜握茶晶瓶，由长强起长推至百会（重复10遍）8.双手预热安抚背部三、仪器使用流程：五行经络养生仪1、酒精棉进行清洁五行经络养生仪各个探头做好消毒准备工作。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------五行与经络养生时间规律五行与经络养生时间规律一、各时辰当令的经络子时（夜里 1 1 -1 点）－－－胆经当令丑时（夜里 1 -3 点）－－－肝经当令寅时（夜里 3-5 点）－－－肺经当令卯时（早晨 5-7 点）－－－大肠经当令辰时（早晨 7-9 点）－－－胃经当令已时（上午 9-1 1 点）－－－脾主运化午时（上午 1 1 -1 3 点）－－－心经当令未时（下午 1 3-1 5 点）－－－小肠经当令申时（下午1 5-1 7 点）－－－膀胱经当令酉时（下午 1 7-1 9 点）－－－肾经当令戌时（晚上 1 9-21 点）－－－心包经当令亥时（晚上 21 -23 点）－－－三焦经当令二、经络养生时间规则子时（夜里11~1 点）胆经当令在《黄帝内经》里有一句话：凡千一藏取决于胆。

1 1 个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好，胆经就是人体的侧面（并不是我们说的胆囊），从屁股开始一直拍下来就可以了。

每天拍三百下，据说对减肥超好，如果胆经不通的话，外侧会出现瘀青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。

胆决定生发之机，两鬃斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题；偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，1 / 21前额痛也是属于胃病的痛。

生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天晚上 8、 9 点钟吃饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到 1 1 点就清醒了，所以现在很多人都是 1 1 点以后开始工作。

还有的人到了夜里 11 点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。