拉丁舞少儿考级套路

拉丁考级1—12级内容摘要：I.简介- 介绍拉丁舞考级制度- 说明拉丁舞考级的基本内容II.拉丁舞考级等级及内容- 等级1-3：基本舞步和动作- 等级4-6：进阶舞步和动作- 等级7-9：技巧和表现- 等级10-12：艺术性和创新III.拉丁舞考级的意义- 促进舞蹈学习和发展- 提高舞者的技能和表现力- 增强舞者的自信心和自我表达能力IV.结论- 总结拉丁舞考级的内容和意义- 强调拉丁舞考级对舞者的帮助和重要性正文：拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈，以其独特的音乐节奏和热情奔放的舞姿而广受欢迎。

为了帮助舞者更好地学习和掌握拉丁舞，我国制定了拉丁舞考级制度，分为12 个等级。

首先，拉丁舞考级制度旨在帮助舞者系统地学习拉丁舞的基本舞步和动作。

从等级1 到等级3，舞者将学习如何掌握拉丁舞的基本步伐，如恰恰、桑巴、伦巴等。

通过这三个等级的学习，舞者将能够熟练地完成基本的舞蹈动作，为后续的学习打下坚实的基础。

其次，从等级4 到等级6，舞者将进入进阶阶段。

在这个阶段，舞者将学习更复杂的舞步和动作，如旋转、跳跃等。

这些动作需要舞者具备更高的技巧和更强的身体控制能力。

通过这个阶段的学习，舞者的舞蹈技能将得到进一步提高。

接下来，在等级7 到等级9，舞者将重点学习拉丁舞的技巧和表现。

在这个阶段，舞者将学习如何将舞蹈动作与音乐节奏完美地结合，以展现出更丰富的情感和更高的艺术性。

此外，舞者还将学习如何与舞伴进行互动，以提高舞蹈的表现力。

最后，在等级10 到等级12，舞者将进入艺术性和创新阶段。

在这个阶段，舞者需要充分发挥自己的想象力和创造力，将舞蹈动作和音乐融合得更加巧妙，展现出独特的艺术风格。

这个阶段的学习将使舞者成为真正的艺术家，能够在舞台上尽情地表达自己。

总之，拉丁舞考级制度为舞者提供了一个系统学习拉丁舞的途径。

通过逐级学习，舞者能够逐步提高自己的技能和表现力，成为一名优秀的拉丁舞者。

中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程
摘要：
1.中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程简介
2.拉丁舞考级等级和分类
3.考级要求和内容
4.考级证书的认可度
5.总结
正文：
中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程是一项针对拉丁舞爱好者和专业人士制定的考级标准，旨在规范和提高拉丁舞的教学质量和水平。

拉丁舞作为一种受欢迎的舞蹈形式，其风格独特、热情奔放，具有广泛的群众基础。

根据中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程，拉丁舞考级共分为五个等级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。

这些等级分别对应不同的舞蹈技巧和表演水平。

此外，拉丁舞考级还分为少儿和成人两个类别，适用于不同年龄段的舞者。

在考级要求和内容方面，考生需要掌握一定数量的舞蹈套路和技巧。

例如，学会了伦巴和恰恰套路的考生可以报考铜牌，而掌握了伦巴、恰恰和牛仔套路的考生则可以报考银牌。

此外，考级过程中，考生需要展示出对拉丁舞风格的准确把握和表现力，包括桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲和牛仔的逗趣等。

对于考级证书的认可度，中国舞蹈家协会的拉丁舞考级证书在我国具有一定的认可度。

拥有这些证书的舞者在求职、参加比赛或演出时，可以证明自己
具备一定的拉丁舞水平和能力。

然而，需要注意的是，不同国家和地区的认可度可能存在差异，部分国外机构可能更倾向于认可其他考级体系的证书。

总之，中国舞蹈家协会拉丁舞考级章程为拉丁舞爱好者和专业人士提供了一个规范的考级体系，有助于提高拉丁舞的教学质量和表演水平。

儿童拉丁舞蹈双人考级视频篇一：拉丁舞少儿考级套路少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲伦巴(铜牌级)1基本舞步2扇步3阿里玛娜4曲棍球棍步5前进及后退常步6右陀螺转7分展步8侧横步9闭式扭臀步10挤压步11手交手12轴转（银牌级）13左陀螺转14左陀螺转展开15阿依达16螺旋转17开式扭臀步（金牌级）18臂下转左和右19基基步20栅门步21击剑步22绕绳步23三三步24高级扭臀步恰恰恰(铜牌级)1基本步2扇步3阿丽玛娜4曲棍球棍步5三个恰恰恰6右陀螺转7右分展步8闭式扭臀步9手交手10点转步11时间步12纽约步（银牌级）13肩对肩14左陀螺转15左陀螺转展开16阿依达17螺旋转18开式扭臀步（金牌级）19绳索步20高级扭臀步21交叉基本步22古巴碎步23土尔其浴巾步24爱神步25跟随步桑巴(铜牌级)1右基本步1左基本步2行进基本步3&左和右扫步4开式桑巴步5行进点滑步6&点滑步7左转步8碎移步（银牌级）9闭式摇摆步10侧桑巴步11五月柱11独舞点垫步11游移垫步11游移垫步11环移垫步11旋转木马12影子点滑步13散式跑步（金牌级）14原地桑巴步15开式摇摆步16后退摇摆步17辫子步18桑巴锁步19反向点滑步20滚出手臂步21右滚动斗牛舞(铜牌级)1原地步2基本步3垫步4右横并追步4左横并追步5分身并步6攻击步7分裂步8西班牙舞姿9斗牛步()10十六步（银牌级）11分身12方园步13扭转14反身泄步15左右冲刺步（金牌级）16分身左转17变奏分裂步18刺牛步19连续扭转20矛刺步21左脚变奏22佛朗门戈踏步23披风追步24分身位移动旋转25反分身位移动旋转26冲击步牛仔舞(铜牌级)1美国旋转2反身基本步3原地基本步4背后换手5换位置步左换右6换位置步右换左7横并追步左右左右左右8环接步9分身常步［慢］[]10分身常步［快］[]11鞭步（银牌级）12掌换步13右换左步双旋转14卷鞭步15双交叉鞭步16反身抛步17右换左步过额转18反身抛步过额转19左鞭步20鞭抛步0（金牌级）21鸡仔步22手臂打圈23西班牙手形24停放步25风车步篇二：少儿拉丁舞考级教程少儿拉丁舞考级教程一级原地移动步4方形步4方形步18转8后退三连步2方形步14转4纽约步4前进三连步2五级方形步4左脚退步手接手1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手1左脚上步右侧行步2后退三连步2库克拉恰4上步行进12转体4前进三连步3左右纽约步接阿依达8二级方形步4手接手4后退三连步2库克拉恰4前进三连步2纽约步4定点转2六级方形步4左脚退步手接手1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手1左脚上步右侧行步2后退三连步2库克拉恰4左脚上步螺旋转上步行进12转体2并足转换重心2前进三连步2左右纽约步接阿依达8三级方形步4左脚退步手接手1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手1左脚上步右侧行步2后退三连步2库克拉恰4上步行进12转体4前进三连步3纽约步2七级方形步4左脚退步手接手1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手1左脚上步右侧行步2后退三连步2库克拉恰4左脚上步螺旋转上步行进12转体2并足转换重心2前进三连步2左右纽约步接阿依达8上步并足转换重心14转前后库克拉恰4四级手对手3定点转1扇形步2阿里曼娜2基本步转体3扇形步1阿里曼娜2方形步接扇形步2八级纽约步3定点转1扇形步2阿里曼娜2闭式扭臀2曲棍球棒步2前进后退走步6阿里曼娜2方形步接扇形位2篇三：1少儿拉丁舞铜牌考试题姓名：一、伦巴舞起源于哪个国家？（1古巴2巴西）二、恰恰恰舞音乐节拍是44拍嘛？（1是2不是）三、国标标准拉丁舞哪支舞蹈4拍走三步？（1伦巴2牛仔）四、模仿企鹅走路姿态的舞蹈是哪种舞？（1恰恰恰2牛仔）五、拉丁舞的哪支舞蹈4拍走五步？（1恰恰恰2桑巴）六、国标标准舞考级的三个级别分别是什么？（铜、银、金）七、考取铜牌需要跳几只舞？1两支舞：伦巴、恰恰恰，2三支舞：伦巴、桑巴、牛仔）八、国际标准拉丁舞包括几支舞其舞种是什么？（5支：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）九、国际标准拉丁舞指定步伐的教材是出自哪个国家？（美国2、英国）十、伦巴舞和恰恰恰的方形步的第一步的区别是什么？恰恰恰方步第一步是切步2、伦巴方步第一步是向前的库克拉恰）十一、恰恰恰舞胯部是左右动吗？（1是2不是）十二、跳伦巴舞时胯部转动的方向是前、旁、后三个点？（1不是2是）十三、跳伦巴舞时动力腿是经过主力腿迈出吗？（1不是2是）十四、曲棍球棍步是指定步伐吗？（1不是2是）十五、考取铜牌跳伦巴舞时有陀螺转的步伐吗？（1有2没有）十六、伦巴舞和恰恰恰舞哪个更活泼、欢快？（1恰恰2伦巴）世界体育舞蹈少儿拉丁舞联合会姓名：答案：一、伦巴舞起源于哪个国家？（1古巴2巴西）二、恰恰恰舞音乐节奏是44拍嘛？（1是2不是）三、国标标准拉丁舞那支舞蹈4拍走三步？（1伦巴2牛仔）四、模仿企鹅走路姿态的舞蹈是哪种舞？（1恰恰恰2牛仔）五、拉丁舞的哪支舞蹈4拍走五步？（1恰恰恰2桑巴）六、国标标准舞考级的三个级别分别是什么？（铜、银、金）七、考取铜牌需要跳几只舞？1两支舞：伦巴、恰恰恰，2三支舞：伦巴、桑巴、牛仔）八、国际标准拉丁舞包括几支舞其舞种是什么？（5支：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）九、国际标准拉丁舞指定步伐的教材是出自哪个国家？（美国2、英国）十、伦巴舞和恰恰恰的方形步的第一步的区别是什么？恰恰恰方步第一步是切步2、伦巴方步第一步是向前的库克拉恰）十一、恰恰恰舞胯部是左右动吗？（1是2不是）十二、跳伦巴舞时胯部转动的方向是前、旁、后三个点？（1不是2是）十三、跳伦巴舞时动力腿是经过主力腿迈出吗？（1不是2是）十四、曲棍球棍步是指定步伐吗？（1不是2是）十五、考取铜牌跳伦巴舞时有陀螺转的步伐吗？（1有2没有）十六、伦巴舞和恰恰恰舞哪个更活泼、欢快？（1恰恰2伦巴）世界体育舞蹈少儿拉丁舞联合会。

IADTA青少年金银铜牌拉丁舞考级指定动作（试行）IADTA国际体育舞蹈教师协会拉丁舞考级青少年金银铜牌指定动作（试行）伦巴铜牌考级组合（共16小节）1. 基本步 2 小节2. (1-3)基本步 1 小节3 . 扇形步 1小节4．曲棍球棒步 2小节5． 1-3 基本步（第三步向后） 1小节6． 6向后走步 2小节7．手臂下右转 1小节8．纽约步 New York (Open CPP) 1小节9．纽约步 New York (Open PP) 1小节10．向右的定点转 1小节11．手对手 X 212．向左定点转 1小节（12个动作16小节）恰恰铜牌考级组合（共16小节）1. 闭式基本步 2小节2. (1-5) 闭式基本步 1小节3. 扇形步 1小节4. 曲棍球棒步 2小节5． 2个向前锁步 1小节6． 3个向后锁步 2小节7. 手臂下右转 1小节8. 纽约步 New York (Open CPP) 1小节9. 纽约步 New York （O.P. P ）10．向右的定点转 1小节11．手对手 X 2 Hand To Hand 2小节12．向左定点转 1小节（12个动作16小节）初次学习拉丁舞者以闭式位置为主，闭式位相对比较容易掌握，可锻炼学员合作意识等等。

伦巴银牌考级组合（共18小节）1. 1-3卷曲步 1小节2. 并退步 1小节3. 古巴摇滚 1小节4. 右脚向前左转至影子位置 1小节5. 3向前走步至扇形位置 2小节6. 曲棍球棒步 2小节7. 1—3 基本步（第3步向后） 1小节8. 6向后走步 2小节9. 1—9右陀螺转步 3小节10. 闭式扭臀转步 2小节11. 曲棍球棒步 2小节（11个动作18小节）恰恰银牌考级组合（共18小节）1. 开式扭臀转步 2小节2. 曲棍球棒步 2小节3. 1—5 闭式基本步 1小节4. 1—15右陀螺转步B式完成 3小节5. 闭式扭臀转步至开式反并进位置 2小节6. 开式反并进位置的抑制步 1小节7. 向后锁步追步手对手向后锁步追步 3小节8. 开式反并进位置至开式并进位置的古巴制停步 2小节9. 开式反并进位置的抑制步 1小节10. 定点转向左 1小节（10个动作18小节）牛仔银牌指定组合（共24小节）1. 开式位置原地基本步 1又1/2小节2. 连接步 1又1/2小节3. 换位右到左 1又1/2小节4. 换位左到右（右手接右手） 1又1/2小节5. 美式旋转×2 3小节6. 换位左到右 1又1/2小节7. 1—5连结步 1小节8. 双交叉绕转步 1又1/2小节9. 并进步2慢6快 3小节10. 3—8换位右到左 1小节11. 换位左到右 1又1/2小节12. 背后换手 1又1/2小节13. 停走步×2 4小节（13个动作24小节）从基本简单的舞步开始，逐渐有所难度的加强，让你在铜牌基本步的基础上有所提高的舞步练习。

拉丁舞少儿考级套路ISDA少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲RUMBA伦巴(铜牌级)Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转（银牌级）top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步（金牌级）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA (铜牌级) 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手10. Spot Turns点转步11. Time Step时间步12. New youk纽约步（银牌级）13. Shoulder to Shoulder肩对肩14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步（金牌级）19. Rope Spinning绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA (铜牌级) Basic Movement 右基本步 Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn左转步Jaca 碎移步（银牌级）Rocks 闭式摇摆步 Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步（金牌级）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步 Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE (铜牌级)1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen（银牌级）11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae（金牌级）16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas 19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE (铜牌级)1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L .环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick]11.鞭步 Whip（银牌级）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip（金牌级）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill世界华人体育舞蹈协会拉丁舞教师考试大纲RUMBA伦巴教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转裁判（银牌级） MEMBER（院士） top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手Turns点转步Step时间步youk纽约步裁判（银牌级） MEMBER（院士） 13. Shoulder to Shoulder 肩对肩 14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开 16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士） 19. Rope Spinning 绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Basic Movement右基本步Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L 左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn 左转步Jaca碎移步裁判（银牌级） MEMBER（院士） Rocks闭式摇摆步Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步金牌级 FELLOW（高级院士）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen裁判（银牌级） MEMBER（院士） 11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae金牌级 FELLOW（高级院士） 16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L R.8.环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick] 11.鞭步 Whip裁判（银牌级） MEMBER（院士）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway 19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip金牌级 FELLOW（高级院士）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill关于规范ISDA教师、裁判考试流程和要求的通知華體〔202X〕20號协会各分会、基地、培训中心：为了提升ISDA教师、裁判形象，严肃考试纪律，规范行为，保证协会健康持续向前发展，经协会高层研究决定，从即日起对ISDA教师、裁判考试流程和要求进行统一规范如下：一、凡申请授予ISDA体育舞蹈教师证、裁判证者必须参加并通过相应级别的体育舞蹈技术等级达标。

AIDF少儿拉丁舞金星一级、金、银、铜指定套路AIDF少儿拉丁舞金星一级、金、银、铜指定套路伦巴舞铜牌套路Rumba Bron基本动作纽约步臂下右转手对手原地左转基本动作 1-3步6步后退常步基本动作 4-6步伦巴舞银牌套路 Rumba Silver开式扭胯曲棍步阿里曼娜纽约步臂下右转手对手原地左转手对手 1-3步 (影子位) 影子位走步 (6步) 开式扭胯 4-6步伦巴舞金牌套路 Rumba Golden曲卷步曲棍步右陀螺转闭式扭胯阿里曼娜右左分展步螺旋步成扇形位曲棍步(多转1/8圈) 纽约步原地左转手对手1-3步 (影子位)影子位走步 (6步)开式扭胯 4-6步恰恰恰舞铜牌套路 Cha-Cha-Cha BronzeClose Basic Movement 基本动作 2小节 New York 纽约步 3小节Underarm Turn to Right 臂下右转 1小节 Hand to Hand 手对手 3小节Spot Turn to Left 原地左转 1小节Open Basic Movement (Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks) 开式基本动作 (前进后退各加2次锁步 4小节恰恰恰舞银牌套路 Cha-Cha-Cha SilverOpen Hip Twist (to Fan) 开式扭胯 (成扇形) 2小节 Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步 + 2次前进锁步 3小节3 Backward Locks 3后退锁步 2小节Turkish Towel 土耳其毛巾步 5小节Alemana 阿里曼娜 2小节Three Cha Cha Cha 三个恰恰恰 2小节 Spot Turn to Left 原地左转 (成开式 1小节)恰恰恰舞金牌套路 Cha-Cha-Cha GoldenCurl (to Fan) 曲卷步 (成扇形位) 2小节Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步 + 2次前进锁步 3小节3 Backward Locks 3后退锁步 2小节Turkish Towel 土耳其毛巾步 5小节Alemana (开式)阿里曼娜(结束在反侧行位) 2小节1-5 New York + Back Lock + Chasse L.R.L. 纽约步 + 后退锁步+ 左右左追步 2小节Hand to Hand 手对手 2小节split Cuban Break in O.C.P.P. & O.P.P. 古巴断步(在开式反侧行位及开式侧行位) 2小节New York (Check from O.C.P.P.) 纽约步(开式反侧行位止步) 1小节Spot Turn to Left 原地左转 (成开式) 1小节注:O.C.P.P. = Open Counter Promenade PositionO.P.P.= Open Promenade Position牛仔舞铜牌套路BASIC IN FALLAWAY 并退基本步C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步LINK 连结步P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步(慢)P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步(快)3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步 LINK 连结步牛仔舞银牌套路BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步WHIP 绕转步P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步(慢) P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步(快) 3-8C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步CHANGE OF HANDS BEHIND BACK 背后换手步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步牛仔舞金牌套路BASIC IN FALLAWAY 并退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左换向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步DOUBLE CROSS WHIP 双绕转步 REVERSE WHIP 左绕转步P.P. WALKS (SLOW) 侧行走步(慢) P.P. WALKS (QUICK) 侧行走步(快) 3-8C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左换向步 2 AMERICAN SPINS 美式旋转步 2 STOP & GO 停走步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步CHANGE OF HANDSBEHIND BACK 背后换手步C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右换向步 LINK 连结步WHIP 绕转步桑巴舞银牌套路左基本动作 2 or 4 小节 sas X4 左右叉形步 (结束在侧行位) 4 sas X4侧行桑巴走步 1 sas桑巴旁步 1 sas侧行桑巴走步 1 sas桑巴旁步 1 sas影子博塔步 4 sas X4 左右交剪垫步 4 sasasas X2 左叉形步 (女士独点步) 1 推割步 4 1s6q X2自左右叉形步重复跳桑巴舞金牌套路侧行博塔步 1-3步 3 or 1 sas 桑巴旁步 1 sas侧行桑巴走步 1 sas桑巴旁步 1 sas影子博塔步 4 sas X4 左右交剪垫步 4 sasasas X2 左叉形步 (女士独点步) 1 右滚转 4 sqq X4闭式摇摆 sqq X3左转 1-6 步 2 sas X2从头反复跳RUMBA gold 1 伦巴金星一级(28小节)1.1-3 Curl into fallaway卷曲转步接并退步 2.Cuban rocks古巴摇滚步3.Spot turn to R原地右转步4.1-3 Basic movement1—3基本动作5.Natural top with loose spiral cross右陀螺转(接螺旋转) 6.Reverse top左陀螺转7.Fan 扇形步8.Alemana手中转9.Rope spinning卷绳旋转步10.Opening out to R.and L.右、左侧分步11.Spiral to fan螺旋转接扇形完成12.O/T hockey stick曲棍形步(分式相对侧行位置完)13.Check O.C.P.P.分式相对侧行位置14.U/A turn to right臂下右转步15.1-3 Hand to hand手接手16. 6 Shadow walks影位走步17.4-6 Open hip twist(end in open position) 分式扭臀转步4-6(分式位置结束)CHA CHA CHA gold 1 恰恰恰金星一级(28小节) 1.Alemana R-R手中转(右手接右手) 2.Close hip twist闭式扭臀转步3.Hockey stick曲棍形转步4.1-5 Close basic1-5闭式基本步5.Natural top右陀螺转步6.Close hip twist spiral闭式扭臀螺旋转7.Split cuban break in O.C.P.P分式相对侧行位置之分裂古巴小碎步8.Check from in O.C.P.P.分式相对侧行位置之抑制步 9.Spot turn to left原地左转步10.Cross basic(lady spiral)end close hold(4 Bars) 交叉基本步(女士螺旋转)闭式完(4小节)11.Open basic分式基本步12.Foot change换脚13.Round chasse hip twist chasse(4 Bars)朗得追步扭臀追步(4小节)4 Bars14.Foot change换脚JIVE gold 1 牛仔金星一级(26小节) 1.Change of places R to L with double双旋转步进行右至左换向步2.Change of places L to R overturned加强转度左至右换向步3.Flick ball change X 2踢踏步脚掌交换步4.3-8 Change of places L to R overturned3-8左至右换向步5.Spanish arms西班牙臂转步6.Change of places L to R左至右换向步7.Rolling off the arm卷臂转步8.Change of places L to R左至右换向步9.Toe heel swivels脚尖脚跟回旋转步10.Fallaway throwaway overturned 加强转度抛开式并退步11.Chicken walks鸡走步12.Fallaway throwaway抛开式并退步13.Curly whip from open position 卷曲绕转步从分式位置14.Double whip双交叉绕转步15.Reverse whip左绕转步SAMBA gold 1 桑巴金星一级(40小节) 1.1-9 PP Botafogos1-9侧行博达佛哥斯步2.Side samba walk侧向桑巴走步3.PP samba walk侧行桑巴走步4.Side samba walk侧向桑巴走步5.Shadow botafogos影位博达佛哥斯步 8 Bars 6.Continuous volta spot turn 连续原地沃达斯7.Corta jaca forward & back turning快踢步前进后退8.Open rocks分式摇滚步9.Reverse turn1-9左转步10.1-3 Natural roll link1-3右滚转串步11.4-6 Natural roll4-6右滚转步12.Natural roll右滚转步 16 Bars13.1-3 Close rock1-3闭式摇滚步14.1-3 Reverse turn1-3左转步15.1-3 Backward rock1-3后退摇滚步16.Plait SS QQ S卷褶步17.4-6 Reverse turn4-6左转步18.1-3 PP botafogos1-3侧行博达佛哥斯步19.Side samba walk侧向桑巴走步 8 Bars20.Travelling voltas to L-R 游走沃达斯步向左-右21.Voltas spot turn to left原地沃达斯左转22.Voltas spot turn to right原地沃达斯右转23.Stationary samba walks原地桑巴走步 8 BarsPASO DOBLE gold 1 斗牛舞金星一级(56小节) /doc/f43226618.html, passe穿越步 8 Bars2.Banderillas刺枪步 8 Bars3.Twists连续扭转步 8 Bars4.Left foot variation左脚变化步5.Attack攻击步6.Sur place原地踏步 8 Bars7.Syncopated separation切音分离步 8 Bars8.Syncopated chasse切音追步9.Fallaway reverse并退左转步10.Spanish line西班牙舞姿 8 Bars 11.Flamenco taps 佛朗明哥踢踏步12.Spanish line西班牙舞姿13.Flamenco taps 佛朗明哥踢踏步14.Promenade close 侧行并步 8 Bars。

少儿拉丁舞考级注意事项少儿拉丁舞考级注意事项拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。

5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。

这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。

当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。

如果孩子自身体质很好，可能适当早练。

下面是少儿拉丁舞考级注意事项，欢迎参考阅读！一级（4-5岁）;二级（5-6岁）;三级（6-7岁）;四级（7-9岁） ;五级（8-10岁）;六级（9-11岁）;七级（10-12岁）;八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁）第十一级（初级课）适用于14-16岁青年第十二级（中级课）适用于15-17岁青年第十三级（高级课）适用于16-18岁青年少儿舞蹈考级注意事项：一、各级学生报考，须由获得北京舞蹈学院中国舞考级中心所颁发的《教师资格证书》的教师推荐。

二、参加考试的学生须分级报考。

成绩合格者，由北京舞蹈学院中国舞考级中心按所考级别颁发证书。

三、参加考试的学生，各级课程规定的课时数完成不足五分之四课时的学生不得参加考试。

四、参加考试的学生须交纳考试费。

五、考生于考试前40分钟报到。

六、考生进入考场前应佩带好考试编码。

七、课程每周一至两次，须一年时间完成。

报考舞蹈考级无起点级别限制，初级阶段不要求级别连续，中高级阶段不能越级，必须有级别的连续性。

八、考场内谢绝参观，仅考试官及负责音乐伴奏的老师在场。

1、考生考试要求：考生不要佩戴饰物，着装整洁干净，盘头、统一体操服、长袜裤，表演可穿黑色长裤，挂牌入场。

6---8人为一组，每组考试时间为15分钟至20分钟。

（中、高班民族舞必须穿跟鞋），携带规定的教具（例：幼儿课的铃、鼓、手绢等）。

2、考试内容：基本功，组合、剧目表演两个部分。

表演要求从规定组合、自选组合中各选1---2个，组合进行汇报考试。

高级要有完整的剧目，进行独舞表演。

3、每组考生应为双数。

如遇单数则替补一名已考完的学生，此考生身上不佩带编号，仅在做双人组合时上场。

国际标准舞拉丁舞考级教程舞蹈考级委员会国际标准舞拉丁舞考级教程国际标准舞拉丁舞考级教程陈树德刘淑平编(起止级1—10级) 初级(一至三级)依据初学者的年龄特点，学习入门舞种的基本技术、基本动作和基本技能。

按照音乐的节拍、速度和力度，完成由基础动作组成的铜牌动作组合和套路动作。

第一级考试内容1、伦巴铜牌动作组合(不少于4个动作)2、伦巴铜牌套路动作内容1、伦巴铜牌动作Basic Movement (1) 基本动作Fan (2) 扇形步Hockey Stick (3) 曲棍步Stop Turn Left (4) 原地左转步Stop Turn Right (5) 原地右转步(6) 纽约步(分式相对侧行位置) Check From Open CPP(New York)(7) 纽约步(分式侧行位置) Check From Open PP(New York)Hand to Hand (8) 手对手步Natural Top (9) 右陀螺转步Close Hip Twist (10) 闭式扭臀步Reverse Top (11) 左陀螺转步Alemana (12) 臂下转Open Hip Twist (13) 分式扭臀转步第二级考试内容1、伦巴、恰恰两个舞种的铜牌动作组合(不少于6个以上动作)2、伦巴、恰恰两个舞种的铜牌动作套路(自编16小节以上)动作内容1、伦巴铜牌动作(1) 基本动作 (7) 纽约步(分式侧行位置)Basic Movement (2) 扇形步Fan (3) 曲棍步Hockey Stick (4) 原地左转步Stop Turn Left (5) 原地右转步Stop Turn Right (6) 纽约步(分式相对侧行位置)17舞蹈考级委员会国际标准舞拉丁舞考级教程Check From Open CPP(New York) (13) 分式扭臀转步Check From Open PP(New York)Hand to HandNatural Top (8) 手对手步Close Hip Twist (9) 右陀螺转步Reverse Top (10) 闭式扭臀步Alemana (11) 左陀螺转步Open Hip Twist (12) 臂下转2、恰恰铜牌动作(1) 右恰恰追步 ChaChaCha Chase to Right(RLR)(2) 左恰恰追步 ChaChaCha Chase to Left(LRL)ChaChaCha Lock Forward (3) 恰恰前进锁步ChaChaCha Lock Backward (4) 恰恰后退锁步Time Step (5) 节奏步Close Basic (6) 闭式基本步Open Basic (7) 分式基本步Fan (8) 扇形步Hockey Stick (9) 曲棍步(10) 纽约步(分式相对侧行位置) Check From Open CPP(New York)(11) 纽约步(分式侧行位置) Check From Open PP(New York)Stop Turn Left (12) 原地左转步Stop Turn Right (13) 原地右转步Shoulder to Right (14) 肩对肩Hand to Hand (15) 手对手Alemana (16) 手中转步Alemana Contd(17) 手中转步(女士)第三级考试内容1、伦巴、恰恰、牛仔三个舞种的铜牌动作组合(不少于8个以上动作)2、伦巴、恰恰、牛仔三个舞种的铜牌动作套路(自编每套24小节) 动作内容1、伦巴铜牌动作(1) 基本动作 (9) 右陀螺转步Basic Movement (2) 扇形步Fan (3) 曲棍步Hockey Stick (4) 原地左转步Stop Turn Left (5) 原地右转步Stop Turn Right (6) 纽约步(分式相对侧行位置)(7) 纽约步(分式侧行位置) Check From Open CPP(New York)(8) 手对手步 Check From Open PP(New York)18舞蹈考级委员会国际标准舞拉丁舞考级教程 Hand to Hand (10) 闭式扭臀步Natural TopClose Hip TwistReverse Top (11) 左陀螺转步Alemana (12) 臂下转Open Hip Twist (13) 分式扭臀转步2、恰恰铜牌动作(1) 右恰恰追步 ChaChaCha Chase to Right(RLR) (2) 左恰恰追步ChaChaCha Chase to Left(LRL)ChaChaCha Lock Forward (3) 恰恰前进锁步ChaChaCha Lock Backward (4) 恰恰后退锁步Time Step (5) 节奏步Close Basic (6) 闭式基本步Open Basic (7) 分式基本步Fan (8) 扇形步Hockey Stick (9) 曲棍步(10) 纽约步(分式相对侧行位置) Check From Open CPP(New York) (11) 纽约步(分式侧行位置) Check From Open PP(New York)Stop Turn Left (12) 原地左转步Stop Turn Right (13) 原地右转步Shoulder to Right (14) 肩对肩Hand to Hand (15) 手对手Alemana (16) 手中转步Alemana Contd(17) 手中转步(女士)3、牛仔的铜牌动作(1) 左追步 Jive Chasse Left(LRL)Jive Chasse Right (2) 右追步Basic in Place (3) 原地基本步Basic in Place (4) 并退基本步Change of Place Right to Left (5) 右至左换位步Change of Place Left to Right (6) 左至右换位步Link (7) 连接步Change of Hand Behind Back (8) 背后换手步Whip (9) 绕转步(10) 侧行走步(慢) Promenade Walks(Slow) (11) 侧行走步(快) Promenade Walks(Quick)American Spin (12) 美式旋转步19舞蹈考级委员会国际标准舞拉丁舞考级教程中级(四至七级)进一步规范铜牌动作特定的基本技术，提高完成动作的有效性和稳定性。

少儿舞蹈学习：拉丁舞教师三级考试舞步桑巴导读：本文少儿舞蹈学习：拉丁舞教师三级考试舞步桑巴，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

1a.Natural Basic Movement 右基本步1b.Reverse Basic Movement 左基本步2.Progressive Basic Movement 行进基本步3.Whisks To R & L 左和右扫步4.Samba Walks In P.P 开式桑巴步5.Travelling Bota Fogos 行进点滑步6.Bota Fogos To P.P &.CP.P 点滑步7.Reverse Turn 左转步8.Corta Jaca 碎移步中级教师9.Closed Rocks闭式摇摆步10.Side Samba Walk 侧桑巴步11a.maypolc 五月柱11b.Solo Spot V olta 独舞点垫步11c.Travelling V olta 游移垫步11d.Travelling V olta 游移垫步11e.Circular V olta 环移垫步11f.Round about 旋转木马12.Shadow Bota Fogo 影子点滑步13.Promenade runs 散式跑步高级教师14.Stationary Samba Walk 原地桑巴步15.Open Rocks 开式摇摆步16.back Rocks 后退摇摆步17.Plait 辫子步18.Samba Rocks 桑巴锁步19.Contra Bota Fogos 反向点滑步20.Rolling Off The Arm 滚出手臂步21.Natural Roll 右滚动。

拉丁舞考级大纲拉丁舞考级大纲一级内容伦巴伦巴是一种源自古巴的舞蹈，以它的浪漫和优雅著称。

以下是伦巴一级内容的考试大纲：1.手拉手（hand to hand）和定点转（spot turn）是伦巴中最基本的步伐，考生需要掌握它们。

2.直行前进后退步（progressive walks forward and backward）是伦巴中的另一个基本步伐，考生需要学会它们。

3.XXX（alemana）是一种手中转的步伐，需要考生掌握。

4.基本步（basic movement）和扇子步（fan）是伦巴中非常重要的步伐，考生需要熟练掌握它们。

5.闭式扭臀（closed hip twist）和曲棍球棍步（hockey stick）也是伦巴中的重要步伐，需要考生掌握。

6.开式扭臀（open hip twist）和横侧步（side step）也是伦巴中的重要步伐，考生需要学会它们。

7.XXX（cucarachas）是一种挤压步，需要考生掌握。

8.定点转（spot turn）也是伦巴中的基本步伐，考生需要熟练掌握。

二级内容恰恰恰恰是一种非常快节奏的舞蹈，需要考生有很好的节奏感和身体控制力。

以下是恰恰二级内容的考试大纲：1.手拉手（hand to hand）和三个恰恰侧行位（three chacha cha promenade）是恰恰中最基本的步伐，考生需要掌握它们。

2.纽约步（check from open pp）是恰恰中的另一个基本步伐，需要考生学会。

3.后退锁步沙赛侧行位（back lock step chasse promenade）是恰恰中的重要步伐，需要考生掌握。

以上是拉丁舞考级大纲的内容，考生需要认真研究和练，以便在考试中取得好成绩。

5、肩对肩（XXX）是一种基本的社交舞步，两人面对面，肩膀相贴，交替跨步。

6、时间步（time step）是一种爵士舞步，通常在音乐的强拍上踏步，可以有不同的变化和组合。

7、纽约步（check from open pp）是一种标准舞步，两人面对面，先向左迈步，再向右迈步，同时双手交叉。

cefa拉丁考级1—12级内容CEFA拉丁考级是一种音乐考级制度，共分为1-12级。

每个级别都有不同的内容和要求，下面将逐级介绍CEFA拉丁考级的内容。

一级：在一级考级中，学生需要学习基本的拉丁舞蹈动作和步伐。

他们将学习跳舞的基本姿势和动作，并学会如何与伴侣合作。

此外，他们还将学习基本的音乐节奏和节拍感，以及如何在音乐中表达自己。

二级：在二级考级中，学生将进一步学习不同的拉丁舞蹈风格，如恰恰、伦巴和桑巴。

他们将学习更复杂的舞步和技巧，并开始探索不同的舞蹈节奏和音乐风格。

此外，他们还将学习如何在舞蹈中表达情感和个性。

三级：在三级考级中，学生将学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

他们将学习更复杂的舞步和变化，并开始学习如何创造自己的舞蹈风格。

此外，他们还将学习如何在不同的音乐节奏和速度下跳舞，并表达更多的情感和个性。

四级：在四级考级中，学生将继续学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

他们将学习更复杂的舞步和变化，并开始学习如何在舞蹈中展示技巧和创造力。

此外，他们还将学习如何在舞蹈中表达更深层次的情感和个性。

五级：在五级考级中，学生将学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

他们将学习更复杂的舞步和变化，以及如何在舞蹈中展示自己的技巧和创造力。

此外，他们还将学习如何在不同的音乐风格和速度下跳舞，并表达更深层次的情感和个性。

六级：在六级考级中，学生将进一步学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

他们将学习更复杂的舞步和变化，并开始学习如何在舞蹈中展示自己的技巧和创造力。

此外，他们还将学习如何在不同的音乐风格和速度下跳舞，并表达更深层次的情感和个性。

七级：在七级考级中，学生将学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

他们将学习更复杂的舞步和变化，并开始学习如何在舞蹈中展示自己的技巧和创造力。

此外，他们还将学习如何在不同的音乐风格和速度下跳舞，并表达更深层次的情感和个性。

八级：在八级考级中，学生将进一步学习更高级的拉丁舞蹈技巧和舞蹈组合。

CHA CHA CHA bronze恰恰恰铜牌（12小节）1、1-5 Basic Movement 1-5基本动作步2、Fan 扇形步3、Hockey Stick 曲棍形转步4、Forward X 2 2前进锁步5、Backward X 3 3后退锁步6、Under Arm Turn To Right 臂下右转步7、Hand To Hand X 3 手对手步X38、Spot Turn To Left 原地左转步CHA CHA CHA sliver恰恰恰银牌（16小节）1、Open Hip Twist 分式扭臀转步2、Hockey stick 曲棍形转步3、1-5 Basic Movement 1-5闭式基本步4、Natural Top with Finish (B) 右陀螺转步B式完成5、Close Hip Twist to End Open 闭式扭臀转步之分式相对侧CPP 行位6、Quick Checks In Open CPP 快分式相对侧行位抑制步7、Quick Checks In Open PP 快分式侧行位抑制步8、Split Cuban Breaks In Open CPP 分式相对侧形位置之分裂古巴小碎步9、Check In Open CPP 分步式相对侧行位抑制步10、Spot Turn To Left 原地左转步CHA CHA CHA gold恰恰恰金牌（19小节）1、Open Hip Twist Spiral to Open CPP 分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位置2、Quick Checks In Open CPP 快分式相对侧行位置抑制步3、Quick Checks In Open PP 快分式侧行位置抑制步4、Split Cuban Breaks In Open CPP 分式相对侧行位之古巴小碎步5、Check In Open CPP 分式相对侧行位置抑制步6、Spot Turn To Left Right Hand Holdo 原地左转步（右手接右手分式位置）7、Sweet Heart 甜心步8、Fallow My Leader End With R to R 男士引导成男女同脚位置9、Alemana 手中转步10、Cross Basic 交叉基本步RUMBA bronze伦巴铜牌（12小节）1、1-3 Basic Movement 1-3基本动作步2、Fan 扇形步3、Hockey Stick 曲棍形转步4、1-3Basic Movement 1-3基本动作步5、6 Back Walks 6后退走步6、Under Arm Turn To Right 臂下右转7、Hand To Hand X 3 手对手步X38、Spot Turn To Left 原地左转步RUMBA silver伦巴银牌（16小节）1、Curl To Fallaway 卷曲转步之并退步2、Cuban Rock 古巴摇滚步3、Right Foot Forward Turn To Left To Shadow Position 右脚前进向左转成影形为止4、3 Forward Walks-Fan Position 3走步之扇形位置5、Hockey Stick 曲棍形转步6、1-3 Basic Movement 1-3基本动作步7、6 Back Walks 6后退走步8、Natural Top with Lady's Left Turn Steps 4.5右陀螺转女士4.5步向左转9、Close Hip Twist 闭式扭臀转步RUMBA gold 伦巴金牌（20小节）1、Open Hip Twist 分式扭臀转步2、Hockey Stick Change Hands(R-R) 曲棍形转步换成右手接右手3、Alemana 手中转步4、Continuous Hip Twist 连续扭臀转步5、Continuous Circular Hip Twist 连续式环绕扭臀转步6、Fan Position 扇形步7、Sliding Doors end shadow Position 滑门步至影形位8、6 walks in Shadow Position 6走步（影形位）9、Fan Position 扇形步JIVE bronze牛仔铜牌（16小节制）1、C.O.P.Right to Left 右至左换向步2、C.O.P.Left to Right 左至右换向步3、1-5 Link 连结步4、Whip 绕转步5、PP Walks（slow）(Quick) 侧行走步（慢）（快）6、3-8 C.O.P.Right to Left 3-8右至左换向步7、2 American spin 美式旋转步8、C.O.P.Left to Right 左至右换向步9、Change of Hand behind back 背后换手10、C.O.P.Left to Right 左至右换向步JIVE sliver牛仔银牌（24小节制）1、Change Of Places R to L 右至左换向步2、Change Of Places L to R 左至右换向步换成右手接左手change hands R To R3、American Spin X 2 美式旋转X24、Change Of Places L to R 左至右换向步5、1-5 Link 连结步6、Whip 绕转步7、Promenade Walks 2 slow 6 Quick 侧行走步2慢6快8、3-8 Change Of Places L to R 3-8右至左换向步9、Change Of Places L to R 左至右换向步10、Stop and Go 停走步11、Change Of Hands Behind Back 背后换手步12、Change Of Places L to R 左至右换向步13、1-5 Link 连结步14、Whip 绕转步JIVE gold牛仔金牌（25小节）1、Change of Places R to L with Double Turn双旋转右至左换向步2、Change of Places L to R 左至右换位步3、1-5 Link 1-5连结步4、Double Cross Whip 双交叉绕转步5、Cury whip 卷曲绕转步6、Whip 绕转步7、PP Walks S.PP Walks Q 侧行走步，慢，快8、3-8 Change of Places R-L 3-8右至左换向步9、American Spin 美式旋转步10、2 Rolling off Arm 2 卷臂转步11、American Spin 美式旋转步12、2 Stop & go 2 停走步13、C.O.P L to R 左至右换向步SAMBA silver桑巴银牌（32小节）1、4 Reverse Basic movement 4左转基本步2、4 Whisks(End P.P) 4拂步侧行完3、PP. samba walk 侧行森巴走步4、PP. Side samba walk 侧向森巴走步5、PP. Samba walk 侧行森巴走步6、PP. Side samba walk 侧向森巴走步7、Shaow Botafogo 影位博达拂哥斯步8、TR.V olta to right 游走沃达斯右转步9、TR.V olta to left 游走沃达斯左转步10、V olta spot ture (OR whisk) 女士沃达斯（男拂形步）11、Corta Jaca 快踢步（1-S，6-Q）12、Natural Roll 右滚转步（4-6，1-6）13、Close Rock 闭式摇滚步14、Reverse turn 左转步（1-3）15、Back Rock 后退摇滚步16、Plait 卷褶步（SSQQS）17、Natural Roll link 右摇滚串步（4-6）18、Reverse turn 左转步（4-6）SAMBA gold 桑巴金牌（32小节）1、Promenade BotaFogo 侧行博达拂哥斯步2、Side Samba Walk 侧向森巴走步3、2 Shadow BotaFogo 2影位博达拂哥斯步4、Continuous V olta to R 连续右转沃鞑斯步5、Whisk to PP 拂行步至侧形位6、2 Promenade Samba Walks(Lady 2侧行森巴走步（女士右转Spot V olta To R 1 Samba Walk沃鞑斯步，1森巴走步）7、Rolling Off the Arm 卷臂转步8、2 Promenade Samba Walks 2侧行森巴走步9、Rolling Off the Arm 卷臂转步10、Lead Lady To Spiral To close Hold 女士螺旋转成闭式位置11、1-3 Reverse Turn 1-3左转步12、Plait SS QQS.SSQQS 卷褶步13、Continuous V olta spot Turn To Left 连续左转沃鞑斯步14、Samba Locks X 5 森巴交叉步X 315、Simple V olta 原地沃鞑斯步16、V olta Spot To Left 左转沃鞑斯步17、Whisk On RF 右拂形步PASO-BOBLE gold斗牛金牌（40小节）1、Sur place 原地踏步2、Promenade 侧行并步3、Elevations 高举步4、Attack 攻击步5、Sur place 原地踏步6、Separation 分离步7、Sur place to left 原地踏步向左8、Chasse to left P.P 追步向左侧形步完成9、Promenade close 侧行并步10、P.P.-C.P.P.(M) 侧行步相对侧行步（会员级）11、Huit 八步（披肩动作）12、Twist turn 扭转步。

少儿拉丁舞考牌套路少儿拉丁舞铜牌套路恰恰恰（8岁以下）——规定组合（12小节）1、1-5闭式基本步2、扇形步3、曲棍形转步4、2前进锁步5、3后退锁步6、臂下右转步7、手对手*3 8、原地左转步恰恰恰（10岁以下）——建议性组合（12小节）1、1-5闭式基本步2、扇形步3、曲棍形转步4、2前进锁步5、3后退锁步6、臂下右转步7、手对手*3 8、原地左转步可增加：1、节奏步2、肩对肩3、分式相对侧行位置之抑制步4、分式侧行位置之抑制步5、分式基本步伦巴（8岁以下）——规定组合（12小节）1、1-3基本动作步2、扇形步3、曲棍形转步4、1-3基本动作步5、6后退走步6、臂下右转步7、手对手步*3 8、原地左转步伦巴（10岁以下）——建议性组合（12小节）1、1-3基本动作步2、扇形步3、曲棍形转步4、1-3基本动作步5、6后退走步6、臂下右转步7、手对手步*3 8、原地左转步可增加：1、分式相对侧行位置之抑制步2、分式侧行位置之抑制步3、库卡洛恰斯步1、分式扭臀转步2、曲棍形转步3、1-5闭式基本步4、11-15右陀螺转步B式完成5、闭式扭臀转步至分式相对侧行位置6、分式相对侧行之抑制步7、后退锁步追步手对手后退锁步追步8、分式相对侧行位置至分式侧行位置之分裂式古巴小碎步9、分式相对侧行位置之抑制步10、原地左转步可增加：1、右陀螺转步（1-15）2、阿列玛那3、分式相对侧行位之分裂式古巴小碎步4、换脚方法5、交叉基本步伦巴（12岁以下）——建议性组合（12小节）1、卷曲转步至并退步2、古巴摇滚步3、右脚前进向左转成影形位置4、3走步至扇形位置5、曲棍形转步6、1-3基本动作步（第3步男士后退女士前进）7、6后退走步8、7-9右陀螺转步9、闭式扭臀转步10、曲棍形转步可增加：1、分式扭臀转步2、右陀螺转步（1-9）3、左陀螺转步4、阿列玛那5、螺旋转步牛仔（12岁以下）——建议性组合（２４小节）1、分式位置原地基本动作步2、连结步3、右至左换向步4、左至右换向步换成右手接右手5、美式旋转步*26、左至右换向步7、1-5连结步8、双交叉绕转步9、侧行走步2慢6快10、3-8右至左换向步11、左至右换向步12、背后换手步13、停走步*21、分式扭臀转步转向结束于分式相对侧行位置2、分式相对侧行位置至分式侧行位置之分裂式古巴小碎步3、原地右转步4、瓜帕恰节奏步5、臂下右转步6、交叉基本步7、1-5基本动作步8、右陀螺转步9、在恰恰旋律中之连续式环绕扭臀转步可增加：1、曲棍形转步转成分式相对侧行位置2、甜心步3、土耳其浴巾转步4、男士引导成男女同脚位置换成右手接右手5、切音分式扭臀转步伦巴（14岁以下）——建议性组合（20小节）1、分式扭臀转步（可切音）2、跑式阿列玛那3、曲棍形转步4、1-3基本动作步5、7-9右陀螺转步6、连续扭臀转步7、螺旋转步扇形位置结束8、滑门步（影形位置结束）可增加：1、连续式环绕扭臀转步2、右侧分步与左侧分步3、前进式侧分步4、卷绳旋转步5、切音分式扭臀转步牛仔（14岁以下）——建议性组合（25小节）1、双旋转右至左换向步2、左至右换位步3、1-5连结步4、双交叉绕转步5、卷曲绕转步6、绕转步7、侧行走步、慢、快8、3-8右至左换向步9、美式旋转步10、2卷臂转步11、美式旋转步12、2停走步可增加：1、摇滚步2、赖尔德休步3、加强转度左至右换向步4、抛开式并退步桑巴（14岁以下）——建议性组合（３２小节）1、4左转基本步2、4拂步侧行完成８Bars3、侧行森巴走步4、侧向森巴走步5、侧行森巴走步6、侧向森巴走步7、影位博达拂哥斯步8、游走沃达斯右转步８Bars9、游走沃达斯左转步10、女士原地右转沃达斯步（男拂形步）11、快踢步（1-S,6-Q）12、右滚转步（４-６,１-６）８Bars 13、闭式摇滚步（1-3）14、左转步（1-3）15、后退摇滚步（1-6）16、卷褶步（SSQQS）17、右摇滚串步（4-6）18、左转步（4-6）８Bars可增加：1、分式右左摇滚步2、桑巴锁步3、侧行至相对侧行跑步4、影位库萨多斯锁步（走步）5、下降沃达斯步6、桑巴侧行追步。

少儿拉丁舞考级教程文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]少儿拉丁舞考级教程一级原地移动步4方形步4方形步1/8转 8后退三连步 2方形步1/4转 4纽约步 4前进三连步 2二级方形步 4手接手 4后退三连步 2库克拉恰 4前进三连步 2纽约步 4定点转 2三级方形步 4左脚退步手接手 1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手 1左脚上步右侧行步2后退三连步 2库克拉恰 4上步行进1/2转体4前进三连步 3纽约步 2四级手对手 3定点转 1扇形步 2阿里曼娜 2基本步转体 3扇形步 1阿里曼娜 2方形步接扇形步 2五级方形步 4左脚退步手接手 1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手 1左脚上步右侧行步2后退三连步 2库克拉恰 4上步行进1/2转体4前进三连步 3左右纽约步接阿依达8六级方形步 4左脚退步手接手 1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手 1左脚上步右侧行步2后退三连步 2库克拉恰 4左脚上步螺旋转上步行进1/2转体 2并足转换重心 2前进三连步 2左右纽约步接阿依达8七级方形步 4左脚退步手接手 1右脚上步左侧行步2右脚退步手接手 1左脚上步右侧行步2后退三连步 2库克拉恰 4左脚上步螺旋转上步行进1/2转体 2并足转换重心 2前进三连步 2左右纽约步接阿依达8上步并足转换重心1/4转前后库克拉恰 4八级纽约步 3定点转 1扇形步 2阿里曼娜 2闭式扭臀 2曲棍球棒步 2前进后退走步 6阿里曼娜 2方形步接扇形位 2。

少儿拉丁恰恰铜牌套路少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,曲棍步2小节03,前进锁步1小节04,后退锁步2小节05,臂下右转1小节06,纽约步3小节07,定点转1小节08,臂下左转1小节09,扇形位1小节10,阿里曼娜2小节少儿拉丁伦巴铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,阿里曼娜2小节03,手拉手3小节04,左原地转1小节05,臂下左转1小节06,扇形位1小节07,曲棍步2小节08,前进后退三连步3小节09,臂下右转1小节1、伦巴走步时头部不动没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。

收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。

此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。

2、肩部不上下前后晃动由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。

如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。

办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。

将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。

Alemana的注意事项：首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。

整个节奏为2-3-4-1。

第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。

然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。