通 知小天使幼儿园幼师及家长：为了儿童的健康成长，推广儿童日常中医保健知识，增强家长及幼师的中医保健带养及学前幼儿的健康教育方法，特举办儿童中医保健及学前幼儿健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2013年11月 日地点：小天使幼儿园讲座内容：儿童日常中医保健及幼儿学前健康教育授课人：李莉参加人员：小天使幼儿园幼师及家长（总数不超120人）2013年11月 日儿童中医保健及学前健康教育第一部分、儿童日常中医保健知识讲座一、0-3岁儿童日常保健（一）饮食调养1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
（二）起居调摄1．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。
婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。
2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
3．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。
二、4-6岁儿童日常保健（一）饮食调养1．食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。
2．要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。
培养独立进餐的能力。
（二）起居调摄1．养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。
2．根据气温变化，及时增减衣服。
遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。
”（三）运动保健1．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。
2．加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。
三、儿童饮食宜忌1．大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2．腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。
3．食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
四、0-3岁儿童日常中医保健在儿童6、12月龄摩腹和捏脊；在18、24月龄按揉迎香穴、足三里穴；在30、36月龄按揉四神聪穴。
五、儿童常见中医保健适宜技术和方法一、 用推拿方法（一）揉脾经主治：腹泻、便秘、痢疾、食欲不振、黄疸等。
位置：拇指末节螺纹面。
操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿拇指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉100-300次。
如图：（二）揉肺经主治：感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。
位置：无名指末节螺纹面。
操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿无名指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉100-300次。
（三）揉板门主治：食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、气喘、嗳气等。
位置：手掌的大鱼际隆平面。
操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指端按揉小儿大鱼际100-300次。
（四）摩腹主治：消化不良、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。
位置：腹部。
操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂作环形有节律的移动的方法，称为摩法。
摩3-5分钟。
（五）推七节骨主治：泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。
位置：腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端处。
操作：操作者用拇指桡侧面或食指、中指指面自下而上或自上而下直推100-300次。
向上推为推上七节骨；向下推为推下七节骨。
如图：（六）揉足三里主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢萎软无力等。
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
操作：操作者用拇指端按揉100-300次。
如图：（七）捏脊主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。
位置：背脊正中，大椎至尾骨末端处。
操作：双手的中指、无名指、小指握成空拳状，手心朝上，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。
施术时应从儿童尾椎下的长强穴开始（由于长强不易取穴，实际操作时可从尾骨下开始），术者用双手的食指与拇指合作，在食指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将儿童的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放的先后顺序，自尾椎下的长强穴向上捏拿至脊背上端的大椎穴，这叫捏1遍，如此捏6遍，在第5遍捏拿儿童脊背时，在患儿督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与食指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。
捏拿第6遍结束后，用双手的拇指腹部在患儿腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合。
二、推拿注意事项（一）操作前需准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质。
（二）操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时划伤小儿皮肤。
（三）天气寒冷时，要保持双手温暖，可搓热后再操作，以免凉手刺激小儿，造成紧张，影响推拿。
（四）推拿手法应柔和，争取小儿配合。
（五）局部皮肤破损、骨折早期不宜推拿。
三、常见症状儿童保健推拿（一）大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。
宜在清晨或饭前进行。
（二）腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。
宜在清晨或饭前进行。
（三）食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。
宜在清晨或饭前进行。
（四）腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。
宜在清晨或饭前进行。
（五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。
宜在睡前或下午进行。
（六）出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊。
宜在饭前进行。
（七）反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。
宜在饭前进行。
（八）尿床：揉足三里、推上七节、捏脊。
宜在睡前或下午进行。
第二部分、学前健康教育现在的社会，节奏快捷，家庭压力大，大多数家长为了孩子身心健康成长，多选择将孩子送到幼儿园，进行学前教育。
作为当前的学前教育，我们也由原来的只重视身体体格锻炼，到现在的心理健康范畴所关注的不仅仅是影响健康的生物因素，也十分关注隐含其中的心理因素和社会因素。
健康教育的途径也尝试采取多样化的形式，并有机融入到幼儿园的各项活动中。
但从目前幼儿园的健康教育现状来看，还更多地以保健为主，如果在网络上搜索关键词“幼儿健康教育”，你会发现基本上都是一些体育活动的设计或是一些关于卫生保健的内容，如：保护牙齿等。
有些幼儿园也开展了一些有关幼儿心理健康方面的研究，但从总体来说，完整的幼儿园健康教育并没有系统地展开。
鉴此，我们有必要对幼儿健康教育建立全面认识。
幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分，随着新的课程标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。
陈鹤琴先生认为：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。
”正如《新纲要》中所说：幼儿健康教育是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、锻炼、游戏等日常生活的每一环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略；要积极探寻日常生活中的幼儿健康教育的特点和规律。
而幼儿的健康认知有别与成人大不相同，譬如，我们班有许多幼儿认为只要一接近感冒的人就会被传染，自己也会感冒；更多的幼儿无法理解、体会和想象现在坚持喝牛奶将会对今后骨骼、牙齿的发育产生怎样的有利影响；甚至不知道多喝开水有什么好处。
这时候作为教师应常常契机教育。
感冒是通过怎样的传播途径才会被传染的；牛奶含有丰富的钙物质等，能促进人的健康发育；多喝开水能补充一日所需水分等等。
就是说教师在讲的过程要尽量贴近幼儿的实际生活，这样幼儿才能易懂。
另外幼儿每天生活的环境也是促进身心发展的有利武器。
比如说良好的艺术环境。
悦耳的音乐、漂亮的图画、好听的故事都能吸引幼儿的注意。
但是幼儿注意的时间短，容易受各种环境因素的干扰，自我表达的能力较弱更应该引起重视。
幼儿一日生活中的游戏是幼儿的基本活动，在游戏中，幼儿可以自然地流露出内在的心理冲突以及用语言所不能表达的情绪情感；在游戏中，幼儿能自由而愉悦地感受和体验身心放松带来的快乐。
因此，在幼儿健康教育中，我们要充分发挥音乐、美术、舞蹈、语言艺术的作用，把艺术和游戏紧密结合起来，为儿童创设游戏的情境。
再譬如，园内设置警示标志、大型活动玩具活动时的保护提示、玩具架上的归类标识、自来水龙头旁的洗手图示，都是从日常活动中促进幼儿身心健康的发展。
此外教师一天的言行举止都深深影响着幼儿。
教师应“以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。
”为此，教师还应当积极构建健康的心理生活环境，创设和谐的班级氛围、平等鼓励的师幼关系。
使幼儿情绪安定、心情愉快，要充分认识到心理环境对幼儿的影响有时比物质环境的影响更为深刻，要根据幼儿的情绪和行为表现反思、调整和改进心理环境。
做到幼儿每天都能开开心心上幼儿园，喜欢与老师接近。
日常生活中健康教学活动是幼儿健康教育必不可少的形式。
《新纲要》中指出“幼儿园的教育活动，是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动，活泼、主动活动的教育过程。
”健康教学即传统意义的“上健康课”，有别于生活中的健康教育，对于某些健康教育内容，譬如，幼儿不太容易理解的健康常识、不太容易掌握或需要系统训练的健康行为技能等，只有通过教师有计划。
有目的、精心地教学设计，才能更好地引导、启发幼儿探索、理解和掌握。
因此，幼儿健康教育的形式离不开健康教学。
健康教学的内容可以是预先设定的，也可以是临时生成的。
《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认识规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性，寓教育于生活、游戏之中。
”幼儿健康的价值和幼儿成长的特点决定了幼儿园在进行任何领域的教育时都必须将维护和促进幼儿的健康放在首位，故健康领域与其他领域的融合是最必要的：如果幼儿教师真正持有健康第一的教育观念，那么健康领域与其他领域的融合也是最本质的，比如，在画画、看图书时提醒孩子坐姿端正、握笔正确、手眼保持一定距离等；由于“幼儿园的教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的”，那么各领域的目标实质上是协调统一的，差异仪仅是侧重点的不同，因此健康领域与其他领域的融合是最可行的。
一方面，各领域教育可以帮助实现幼儿健康教育的某些目标。
比如，通过语言活动，发展幼儿的人际交往能力；通过社会学习活动，培养融洽的人际关系，使其乐意与人交往、增强自尊心和自信心；通过艺术活动，抒发内心的情感，促进健全人格的形成；通过科学活动，满足幼儿的好奇心，培养初步的环保意识；通过数学活动，了解身体形态的变化，等等；另一方面，幼儿健康知识的学习过程、健康态度的转变过程以及健康行为的形成过程都离不开各领域特有的教育形式的密切配合，如，以琅琅上口的儿歌、形象有趣的谜语、声情并茂的故事、栩栩如生的画面、引人人胜的探究等，唤起幼儿对自己身体的了解欲望、对健康食品的兴趣、对健康行为的向往。
由此可见幼儿园健康教育不容忽视，幼儿身心健康教育作为幼儿素质教育这个系统工程中的一个有机组成部分，可以操作的方式还很多。
而要根本解决这个教育的问题，一方面有赖于幼儿园心理健康教育模式的建立与完善，另一方面，则需要幼儿园、家庭、社会诸方面的共同努力。
