五、强化督导检查。县级教育行政部门要指导学校细化手机管理规定，广泛 听取意见建议，及时解决学校手机管理中存在的问题。教育督导部门要将学校手 机管理情况纳入日常监督范围，确保有关要求全面落实到位，促进学生健康成长 。
使用电子产品过度会对身体健康产生负面影响。研究表明，长期使用电子产 品会导致头痛、肌肉疲劳、视力受损以及睡眠障碍等问题。另外，长时间的手机 、电脑使用也可能导致椎间盘突出、腰痛以及坐骨神经痛等问题。
3.放松身心：过度使用手机和电脑会使人 身心疲惫，所以我们需要放松身心，比如做 一些有趣的事情，比如走路、看电影、听音 乐、练习瑜伽等，让我们在短时间内可以重 新恢复精力。
关于手机管理规定
教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知 教基厅函〔2021〕3号
各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局： 随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影
三、加强教育引导。学校要通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、校规校 纪等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信 息素养和自我管理能力，避免简单粗暴管理行为。
四、做好家校沟通。学校要将手机管理的有关要求告知学生家长，讲清过度 使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用 手机的督促管理，形成家校协同育人合力。
第三，我们应该学会利用自身的能力，提高工 作效率，而不是依赖这些设备。因此，我们应 该把更多的时间投入到真正有意义的活动中， 而不是把时间浪费在手机和电脑上，否则过度 使用这些设备会带来负面影响。
过度使用手机的 危害
过度使用手机和电脑会对人们的健康造成 潜在危害，这些危害可能是当下可见的，也可 能是以后才会发现的。长时间的屏幕曝光可能 会导致眼睛疲劳，而且还有可能会影响到视力 ，使得人们看不清远处的东西。长时间的坐着 也可能会影响人体的正常血液循环，导致血液 淤积，久而久之可能会出现腿部疼痛等问题。
