田麦久《运动训练学》(第2版)教材学习辅导书 笔记 课后习题解析 运动训练的辩证协同原则(圣才出品)

第8章教练员职责与教练行为一、选择题1．运动训练是一项（）活动。

[沈阳师范大学2012年研]A．团队B．实践C．社会D．身体【答案】B【解析】运动训练管理是指训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并予实施的组织行为。

所以运动训练是一项实践活动。

2．竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和（）四个有机组成部分。

[沈阳师范大学2012年研]A．运动员思想B．竞技体育管理C．运动竞赛管理D．教练员培训【答案】C【解析】竞技体育是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，取得比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动，主要有运动员选材、运动训练、运动竞赛和运动竞赛管理这四个部分构成。

二、判断题1．运动训练是实现竞技运动目标的最重要途径。

（）[沈阳师范大学2012年研]【答案】√【解析】竞技体育主要有运动员选材、运动训练、运动竞赛和运动竞赛管理这四个部分构成，运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。

2．通过严格的间歇训练过程，可使运动员的耐受能力得到明显的增强。

（）[沈阳师范大学2012年研]【答案】√【解析】间歇训练法可使训练者的心脏功能得到较明显地改善，运动员的心脏功能的改善又促进了运动员的耐受能力得到明显的增强。

3．训练过程是一项综合性的、复杂的活动过程。

（）[沈阳师范大学2013年研]【答案】√【解析】运动训练是竞技体育的主要构件，其过程是在教练团队的指导下，在科研、医务和后勤等人员的协助下，有序组织的一项实践活动。

训练过程是一项综合性的、复杂的活动过程，教练团队对运动员的训练过程具有设计、实施和反馈、改进的作用，运动员的运动能力能否在一定时间里得到提高取决于教练员的训练思路、方法选择和有序积累。

三、名词解释题1．系统训练与周期安排原则[华中师范大学2015年研]答：①系统训练原则是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。

它有两方面的含义，一方面指出运动员只有长时间、持续地进行训练，才有可能达到训练的目标。

第1章运动训练学导言1.1复习笔记【知识框架】【考点归纳】考点一：运动训练与运动训练学1．竞技体育表1-1竞技体育2．运动训练表1-2运动训练3．运动训练学表1-3运动训练学考点二：不同层级的运动训练理论体系1．一般训练理论一般训练理论是普适性的训练理论，研究与阐释适用于所有运动项目的共同规律以及训练活动的操作行为，为运动训练活动的参与者提供基本的原理性的理论知识。

2．项群训练理论一组具有相似竞技特征及训练要求的竞技项目称为一个项群，项群训练理论是指揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论。

（1）竞技运动项目的分类及项群体系的构成①依运动员竞技能力的主导决定因素分类表1-4按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类②依运动项目的动作结构分类表1-5按动作结构对运动项目的分类③依运动成绩的评定方法分类表1-6按运动成绩的评定方法对运动项目的分类（2）项群训练理论的研究内容及应用表1-7项群训练理论的研究内容及应用3．专项训练理论表1-8专项训练理论考点三：运动训练构成要素的理论体系1．运动成绩与竞技能力（1）运动成绩表1-9运动成绩（2）竞技能力①释义竞技能力即指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自身才能，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

②构成因素及其表现表1-10运动员竞技能力构成因素及其在比赛中的主要表现③结构模型表1-11竞技能力结构模型2．运动训练方法（1）释义运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。

（2）多维分类体系表1-12运动训练方法的多维分类体系（3）常用运动训练方法及其应用①系统控制性训练方法。

第5章运动训练方法及其应用一、判断题重复训练法的类型分为短时间重复、中时间重复和长时间重复三种方法。

（）[沈阳师范大学2014年研]【答案】√【解析】重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

通过同一动作或同组动作的多次重复，不断强化运动条件反射的过程，有利于运动员掌握和巩固技术动作。

通过相对稳定的负荷强度的多次刺激，可使机体尽快产生较高的适应性机制，有利于运动员发展和提高身体素质。

依据单次练习时间的长短，重复训练法可分为短时间重复训练方法、中时间重复训练方法和长时间重复训练法方法。

二、名词解释题1．运动训练方法[华南理工大学2014年研；华南理工大学2015年研]答：运动训练方法是在运动训练活动中，提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和办法。

在运动训练过程中，运动训练方法是教练员进行训练工作、完成训练任务、提高运动员竞技能力的应用工具。

构成运动训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。

2．专项训练理论[华南理工大学2014年研]答：专项训练理论是运动训练理论的三个层次之一。

依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论。

从理论学习的角度，运动训练学通常是指超专项范围的，阐明运动训练基础理论和训练过程中带有共性的、普遍性问题的理论体系，即一般训练理论。

阐明具有相似的竞技特点与训练要求的一组运动项目的共性的理论体系，即项群训练理论。

一般运动训练理论、项群训练理论与专项训练理论之间有着紧密的联系，一般运动训练学源于专项训练理论，是以专项训练理论为基础，从各专项训练理论中总结出带有广泛适用性的共性规律，并使其上升为对不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的理论。

3．运动训练手段[华南理工大学2015年研]答：运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题（含考研真题）详解一、竞技体育引论1．竞技体育的形成与发展（1）竞技体育的源起①竞技体育的含义竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

②竞技体育的形成与发展体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，竞技体育同样如此。

a．原始人类为了能够更好地狩猎，开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动，有意识地对自己的运动能力进行培养，逐渐形成了初级的身体练习活动。

b．随着人类社会文明的发展，各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结，并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。

c．原始公社末期，由于部落间的武装冲突十分频繁，为了增强社会成员的作战能力，加强内部团结，也逐渐在宗教活动中，加入竞技运动的内容。

d．随着人类社会文明的发展，人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要，人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍，竞技运动的审美观念也逐渐形成。

e．随着价值观的转移，竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱，成为一种更具相对独立性的社会现象。

③竞技体育形成和发展的基本动因a．生物学因素人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；b．心理学因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；c．社会学因素人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。

（2）现代竞技体育发展的百年回顾①竞技体育在世界范围广泛开展19世纪下半叶，现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。

而随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程，竞技体育也得到了广泛的开展。

不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。

②建立了相对完整的管理体制竞技体育在发展的过程中，也建立了相对完整的管理体制。

田麦久《运动训练学》（第2版）教材的配套题库（第3章运动员竞技能力及其训练（上））【圣才出品】第3章运动员竞技能力及其训练（上）一、选择题运动员的体能是通过其速度、力量、耐力等（）表现出来。

[沈阳师范大学2013年研]A．身体活动B．机能活动C．基本素质【答案】C【解析】运动员体能水平的高低，是通过速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等运动素质表现出来的。

人体在运动时能量供应是通过三大能量代谢系统的供能和神经、骨骼、肌肉等系统的协调工作来实现的。

训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是需要通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合项目的需求来实现的。

二、判断题1．运动员的技能集中表现在运动技术和运动能力两个方面。

（）[沈阳师范大学2012年研]【答案】×【解析】运动员的技能集中表现在运动技能和竞技战术两个方面。

运动技术水平的高低通过运动员技术动作质量、技术稳定性两个方面来判定；竞技战术包括自身体能、技能及心理能力的发挥。

2．人体在竞技运动中的运动能力称为训练能力。

（）[沈阳师范大学2014年研]【答案】×【解析】人体从事体育活动的能力称为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。

竞技能力是指运动员的参赛能力。

由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

3．爆发力是力量的一种表现形式。

（）[沈阳师范大学2012年研] 【答案】√【解析】爆发力是肌肉力量的表现形式，同时也是力量素质的一部分，力量素质的构成要素中包含了爆发力素质。

4．机体产生和消除疲劳是有一定规律的。

（）[沈阳师范大学2013年研]【答案】√【解析】适时恢复训练原则的科学基础之一是疲劳消除规律，即机体产生和消除疲劳是有一定的规律的。

其中，负荷训练与恢复训练的统一规律是指在训练的具体的过程中，客观存在着负荷和恢复两类不同的相互依存、相互影响的同步过程；负荷刺激与疲劳产生的效应规律是指在大强度或长时间的负荷刺激下，机体必然产生相应程度的疲劳症状；机能下降与机能恢复的异时规律是指在负荷训练和恢复过程中，机体机能的下降或提高过程有异时变化的特点；负荷性质与恢复方法的对应规律是指负荷性质与恢复方法之间存在着紧密的对应关系。

第1章运动训练学导言一、选择题1．现代竞技体育职业化与（）日益明显。

[沈阳师范大学2012年研]A．社会化B．大众化C．商业化D．全球化【答案】C【解析】市场经济和社会分工属于社会发展的一个规律，社会诸多行业都是按照这一规律来形成自我独特的专业化道路模式，以便使各自专业能够达到最佳水平，竞技运动商业化与职业化的产生就是按照市场经济和社会分工规律来实现的。

从竞技运动发展的历程来看，竞技运动在市场经济和社会分工规律的运作下，其商业化与职业化呈现出了一定的积极作用。

2．竞技体育能促进社会大众的（）。

[沈阳师范大学2012年研]A．身体健康B．机能水平C．观赏能力D．体育参与【答案】D【解析】优秀运动员在竞技赛场上表现出力与美的结合，勇与智的对抗，高超的技艺以及顽强的意志，都会被作为学习的榜样和成功的范例，吸引更多的青少年参加体育活动。

围绕奥运会和一些世界级的重大竞技体育比赛，以及全运会的召开，都会出现群众体育活动的高潮。

我国自推行“全民健身计划”和“奥运争光计划”以来，竞技体育与群众体育的发展已形成了一种良性的协调机制，竞技体育的发展推动了群众体育活动的开展，反过来群众活动的发展也为竞技体育的发展创造了良好的社会环境，从而大大地促进了现代体育的发展。

3．体育是（）的基本组成部分。

[沈阳师范大学2013年研]A．社会实践B．社会活动C．社会组织【答案】B【解析】体育，又称体育运动，是指人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活等目的的社会活动，所以体育是一种社会活动。

4．人们是为了更好地提高自身（）而逐步形成了竞技体育。

[沈阳师范大学2013年研]A．机能水平B．技能能力C．活动能力【答案】C【解析】竞技体育形成和发展的基本动因是多元的：①生物学因素，即人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；②心理学因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；③社会学因素，人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。

运动训练学复习资料第一章：1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，二是个性心理因素，三是社会学因素. 3.现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃④现代奥运会百年盛世⑤运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高⑥竞技体育发展的职业化与商业化趋势 4.竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛④竞技体育管理.5.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性④公平性⑤集群性⑥观赏性6.竞技运动的现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪7.运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.8.现代运动训练的基本特点:1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性9.运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平. 10.运动训练学的主要任务为:1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.第二章：11.项群训练理论的基本内容:a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）12.项群训练理论的科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。

第3章运动员竞技能力及其训练（上）
3.1复习笔记
【知识框架】
【考点归纳】
考点一：运动员体能及其训练
1．体能训练概述
（1）体能释义
体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

（2）体能训练
表3-1体能训练
2．力量素质及其训练
（1）力量素质
①释义
力量素质是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。

②类型
a．最大力量；
b．快速力量；
c．力量耐力。

③影响因素
表3-2力量素质的影响因素
（2）最大力量
①概念
表3-3最大力量的概念
②负荷特征
表3-4发展最大力量的不同肌肉收缩方式的负荷特征
（3）快速力量
表3-5快速力量
（4）力量耐力
表3-6力量耐力
（5）力量训练的基本要求
表3-7力量训练的基本要求
3．速度素质
（1）释义
速度素质是指人体快速运动的能力，也指人体或人体某一部分快速移动、快速完成动作和对外界信号快速做出运动反应的能力。

（2）类型
表3-8速度素质的类型
（3）作用、特征及其任务
表3-9速度素质在不同项群中的作用、特征及其任务
（4）影响因素
①反应速度的影响因素
a．人的感受器（视觉、听觉）；
b．其他分析器的特征；。