浅析足球运动对中学生身心健康的影响

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浅析足球运动对青少年品格塑造的影响

作者：胡祥强

来源：《当代体育科技》2018年第33期

摘 要：青少年是国家的希望和未来，他们的思想状况将直接关系到我国未来的发展。当今社会的大环境是浮躁的，人们以金钱为目的，以金钱的多少论成败。在这样的社会大环境中，青少年很难形成良好的品格。通过从品格的概念入手，找出制约青少年思想健康成长的因素，就足球运动与内在心理塑造的联系进行探讨，并针对足球运动对青少年品格塑造的影响，提出建议，旨在提高学生塑造健康的人格，以达到学生的思想道德建设与健康全面发展的目的。

关键词：足球运动 青少年 品格塑造

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（c）-0249-02

随着社会经济的不断发展，人们对健康的认知，已不单是停留在身体健康上，心理上的健康逐渐成为人们聚焦的热点。对于青少年这个特殊群体而言，他们是国家的希望和未来并且正处于成长时期，各项身体机能都在快速发展。处于青春期的他们，会随着年龄的增长开始想要独立并且会越来越强烈，一方面，想摆脱父母的管束，但经济上却不能独立；另一方面，与父母观点发生分歧，出现了代沟。这两种相互矛盾的心理，会使青少年产生不愉快和不稳定的情绪，甚至会导致与父母发生争吵。作为世界上第一大运动，足球凭借其独特的魅力与内在的精神涵养越来越受到青少年的追捧和热爱[1]，不仅可以培养青少年良好的品格，还可以很好引导青少年将这种负面情绪发泄出来。

品格在希腊伦理学中称为“德性”，是指一个人在社会生活中因一定的生活习惯或方式养成的稳定的个人品质，通过外在的言行而表达出来。苏格拉底认为，德性是人在追求善，实现善的过程中获得和表现的品质。基本的品德可以在日常规范中通过行为训练，甚至环境的熏陶进行塑造，但品格作为一种内在的品质[2]，包含着对道德极高的自觉性和对个人的约束力。它虽然同样以日常行为训练和环境的陶冶为基础，但更重要的是，它包括对道德本质的认识和自觉追求。

关于足球运动与小学生身心健康发展的思考

（一）足球运动有助于培养学生的品格

足球运动是一种集体性运动项目，通常以球队的形式开展，球队成员之间需要互相配合和团结合作，共同完成足球训练和比赛。因此，足球运动中队员之间的配合十分重要，每个队员都有非常重要的作用，不可或缺。在足球运动中，学生能够逐渐地提升团队合作意识，认识到团队合作的重要性，必须积极融入团队才能顺利地进行比赛，这对学生日后融入社会集体有很重要的作用。并且，学生在足球运动中会遇到很多挫折，通过团队合作一次次地战胜挫折，也有助于培养学生的耐力、韧性、吃苦精神。由此可见，开展足球运动教学对培养学生的品格有很大的帮助。

（二）足球运动有利于培养学生的集体荣誉感

集体荣誉感是德育教学的一项重要内容，有了集体荣誉感，学生才能重视集体的作用，积极地成为集体的一员，并在集体中做出自己的贡献。因此，教师在开展教学的时候要重视培养学生的集体荣誉感，思考如何让学生更好地融入集体，而足球运动能够有效地实现这一目标。足球运动是一项集体运动，学生必须主动地参与其中，和其他队员配合默契，与对手激烈角逐，才能取得本队的最终胜利，在这个过程中学生的集体荣誉感会不断地被激发。

（三）足球运动能够有效地缓解学生的心理压力

受传统教育模式的影响，很多教师在教学中过分关注学生的学习成绩，常常忽视了学生的综合发展，导致学生产生很大的学习压力和心理压力。特别是对于小学生而言，小学阶段是他们性格及爱好培养的关键时期，如果教师过分地关注学生的成绩，会让学生产生心理问题。而开展足球运动，能够丰富校园生活，让学生在运动中缓解学习压力。而且足球运动是学生很喜欢的运动形式，学生在足球运动中能够获得快乐和成就感，这有助于培养学生的健康品格。另外，足球运动还能培养学生坚强、积极向上等品质，有助于学生化解负面情绪。

（四）足球运动能够增强学生的体质

小学生正处于身体快速成长发育的关键时期，在这个阶段教师要关注学生体质的发展，不能只对学生进行理论知识教学。特别是随着网络时代的发展，大部分学生的娱乐活动变成了玩网络游戏，随之而来的是锻炼的机会和时间越来越少，导致学生的体质逐渐下滑。因此，教师要肩负起提升学生体质的重任。而开展足球运动能够让学生在学校得到更多的体能锻炼，教师应借助足球综合训练，提升学生的耐力、肺活量、身体协调能力等综合素质，让学生健康地成长。

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浅析开展校园足球对中小学生体质健康的影响

作者：石世锋

来源：《学校教育研究》2019年第01期

开展校园足球运动不仅仅是为了帮助学生掌握足球基本技能，更多的是让学生通过参与足球运动，了解校园足球文化，从而更加积极、主动的加入到足球这项运动中来，全面提升学生的生理、心理健康素质。素质化教育背景下，中小学生的体质健康状况越来越受到人们的重视，本人在体育教学过程中坚持“健康为先”的教育原则，将足球运动作为教学工作的重中之重。伴随着国家对足球事业发展的日渐重视，在中小学开展足球项目训练成为一种潮流，如何利用校园足球活动促进学生健康意识、团体意识的进一步提升是当下体育教育人员值得深思的问题。

一、校园足球的概念及发展现状

校园足球指的就是在校园内进行的一种足球运动，以校园体育运动为核心，通过融入我国足球文化、技能教学、运动训练等内容，让校园足球能够真正发挥出增强学生体质健康的作用，同时，磨炼他们的顽强拼搏意识与团队合作精神，为学生的长期发展奠定良好的基础。校园足球不仅对中小学生的身心健康成长具有重要影响，对于我国足球事业的未来发展也意义重大。在中小学开展校园足球活动，为传统的体育教学注入了新的活力，种新的教学模式有利于学生自主学习意识与实践操作能力的同步提高。从目前校园足球的整体开展现状来看，在专业足球教师方面师资力量依然十分薄弱，无法充分满足校园足球的开展需求，部分体育老师在开展校园足球活动时，缺乏创新，训练方式不够科学，严重降低了学生的参与积极性，另外，学生家长过于追求文化科成绩，不支持学生参与校园足球运动等，都是阻碍校园足球高校开展的重要因素。

二、校园足球对中小学生体质健康的影响

1.体能方面的影响

开展校园足球对学生个人耐力的影响。足球运动是一项体力消耗比较大的运动，在参与校园足球运动时，学生需要不断在足球场上来回奔跑，努力获得足球的控制权，在体育竞赛当中，倘若学生的体能不达标，就难以支撑长时间的高能耗运动，当代中小学生从小生活于物质条件优厚的成长环境中，学生大多都缺乏身体锻炼，普遍存在个人耐力较差的现象，这也是导致学生体质健康欠佳的主要原因，通过校园足球训练，能够有效提高学生的耐力素质。

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足球运动对高中生身体健康的促进

作者：辛宪秋

来源：《新教育时代·学生版》2016年第07期

摘 要：改革开放以后，我国教育事业深入发展，其教育方向和质量也有所变化。特别是在体育教学方面，更加重视其对身体健康的影响力，重视学生在体育锻炼过程中身体的变化等。而足球运动是一项学校较易开展，因而非常普遍的体育活动，且非常受到大家的喜爱。对学生日后的体育锻炼和爱好的养成也非常有帮助，是终生运动的代表。足球运动不仅是有趣味，更能对高中生的身体健康有所促进，这也是本文重点讲述的足球运动的锻炼意义。

关键词：足球运动 高中生 身体健康促进

引言

高中生正值身体发育的高峰期，也是一个孩子走向成年的重要转折点，其过程中存在生理的变化，也有心理的问题，情感敏感也是这个阶段的特征。如果这个阶段没有一个锻炼身体的途径，很难宣泄心中的情绪，也难以有健康的身体来应对高压的学习。足球作为世界最具影响力的团体运动，且具有较强的对抗性，更符合高中生追求刺激、实现自我价值、挑战自我的心理需求。接下来笔者重点阐述足球运动对高中生身体健康的影响，并从其运动本质、组织形式等多个方面进行详细的分析。[1]

一、足球运动能锻炼学生的反应能力

足球运动要求快速的身体和动作反应，能够急速地起跑，也能急停。在球场上可以根据球场的状况，来迅速地判断形势，掌握时机。因此在复杂多变的比赛当中，运动员的神经应该是相当紧张的，而在长期的训练当中，这种紧张的思维形成习惯，能够提高中枢神经系统的机能，让动作变得更加灵敏，可以快速针对局面做出反应。高中生进行足球运动，能够帮助精神更加集中，可以锻炼思维能力，从而反映到学习当中，可以快速针对题目或者是要求做出正确的反应。

二、足球运动能锻炼学生的视觉等感觉

在瞬息万变的赛场上，球员不仅自身要有高超的技艺，更要能清楚地看清对手和自己队友的位置，如距离、运动的方向和速度等，除了视觉参与之外，也是对其他感官的考验。因此长时间参与足球运动，能够大大提升人的运动视觉等感觉机能。这对高中生来说是很有帮助的，因为高中阶段正是身体各项技能发展提高的阶段，如果缺少锻炼，那么其技能提高会比较慢，无法挖掘其潜力。而且视觉的敏感度是很重要的学习能力，能找出问题的重点，以及答案的要点，对高中的学习也是很有帮助的。 龙源期刊网